126 - Candelero

Trastornos del Sueño,
un Riesgo para tu Salud
relacionados con el insomnio son,
entre otros:
Enfermedad física, depresión,
ansiedad o estrés, un ambiente
para dormir inapropiado, con
excesivo ruido o luz, cafeína,
alcohol y de otras drogas, uso de
ciertos medicamentos, tabaquismo
en exceso, molestia física, siestas
durante el día, hábitos de sueño
contraproducentes como: acostarse
temprano y pasar mucho tiempo
en la cama despierto.
Es importante que analices como
está tu sueño. Si tienes alguna
alteración de las que hemos
mencionado es conveniente que
trates este problema ya que
afecta tu vida personal de manera
importante deteriorando tu
desempeño.
Adicionalmente te informamos
que existen Clínicas del Sueño.
Te invitamos cordialmente para
que asistas al Taller de Autoestima
y Proyecto de Vida que se llevará
a cabo en la segunda quincena
de Junio. Háblanos para que te
93
inscribas al 51 71 11 28 de 10 a
2 pm. y de 5 a 7 pm. o envíanos
un correo a ideatalento@yahoo.
com con la palabra Candelero. A
la persona que llame se le dará
media beca.