Nº 2 de la Revista “Ágora” - Novacaixagalicia Obra Social

ESCRIBEN LOS SOCIOS
La vida en los centros
Las aficiones, un mundo abierto
La actualidad
Las preocupaciones
Los afanes: la solidaridad
Las vivencias
Número 2
á

Agradecimientos
Ágora es fruto del trabajo y del
apoyo de muchas personas. A
todas, muchas gracias. Queremos
señalar especialmente el trabajo
de aquellas que aportaron
sus creaciones:
Francisco Allegue
Alicia Allegue Pena
Enrique Alisedo
Carmen Alonso Evangelista
Manuela Barbeito del Río
Ermitas Basanta Ladra
Celia Bouza Casabella
Pilar Cambón Barahona
Visitación Canosa Silveira
Leopoldo Centeno Sanmartín
José Cerdeira Soto
Luis Cid Fernández
María Luisa Corbelle
María Corral Cibreiro
María Dolores Correa Tenreiro
Lidia Díez Arias
Elsa Enríquez Lorenzo
Amalia Espiña Fernández
Macamen Fano Tojeiro
Salomé Fernández García
María Dolores Fernández Mateos
Laura Fernández Quintela
Cesáreo Fernández Rivera
Marina Filgueira García
María Bernardina Fraga García
Graciela García Rivas
Mari Carmen Gómez Carnicero
Gloria Gómez Guerra
Regina González Hermida
Ramón González Pérez
Purificación Guntiñas Expósito
María Dolores Hermida Milia
Edita: Obra Social Caixa Galicia.
Rúa Nueva, 30, 15003 A Coruña.
Coordinación: Ana Doval Pérez
y Esperanza Rey Cao
Redacción y Edición: Esperanza Rey Cao
Ofelia López López
Pilar López Pena
María Dolores López Porto
Fernando Martínez Alaiz
Venancio Martínez Blanco
Elías Martínez Martínez
Josefa Meis Casanova
Jaime Meléndrez Zincke
Manola Montes Meilán
Manuel Mota Nodar
Manuel Núñez López
Rosa Núñez Romero
Julia Palomino
Emilio Rajo Beirán
Mercedes Rodríguez Álvarez
Jesús Rodríguez Gómez
Antonio Romero Ramos
Delfina Ruanova Paz
Isabel Sánchez Edreira
Marcelino Sánchez Rodríguez
María Luisa Selas Carro
Prudencio Solleiro García
Flora Sousa Outumuro
Josefa Vara Sande
Carmen Varela Veiga
Ana Vila Sueiras
Juana Vila Sueiras
Socorro Viaño Tarrío
Gracias también a todas las personas
que acudieron a los talleres
y nos mostraron su apoyo e
interés; a las responsables de los
centros, a Mercedes Suárez, a
Marián Ampao y a todos, en definitiva,
por la flexibilidad y la comprensión
con que acogieron
nuestras indicaciones.
Diseño Gráfico: Sysvisions
Impresión: Nino. Impresión Digital.
Depósito Legal: C-1243/2004

El alma de los Centros de
Mayores de Caixa Galicia es la
PARTICIPACIÓN. Los socios
generan constantemente iniciativas
en las que desarrollan
sus potencialidades y ponen a
prueba su experiencia. Manejar
mejor el pincel, navegar
con soltura por Internet, redactar
con coherencia una noticia,
interpretar con acierto un
papel, moverse con más libertad…
son retos a los que se
enfrentan cada día en los centros.
Acuden a ellos por infinidad
de motivos, pero sin duda
uno de ellos es su propio crecimiento
personal, la inquietud
por abrir nuevos caminos.
Ellos son quienes mejor saben
que nunca llega la edad para
dejar de abrirlos.
Facilitarles que den esos pasos,
iniciar el trazo de sendas
por las que puedan transitar,
en las que puedan PARTICI-
PAR, es uno de los objetivos
de los Centros de Mayores de
Caixa Galicia. En este número
de Ágora les hemos pedido
que muestren sus caminos:
los temas que les inquietan,
las cuestiones que les preocupan,
los alicientes que les dan
vida. No se han limitado a enumerarlos.
Ellos mismos han
constituido el equipo de Redacción
de la revista, un equi-
03
Editorial
po impresionante y envidiado -
estamos seguros de ello- por
cualquier grupo de comunicación.
Su trabajo habla por sí solo y
es tan sólo una reducida
muestra del increíble dinamismo
de la vida de los centros.
Una trayectoria en la que la
Obra Social de Caixa Galicia
compromete su empeño cada
día para que siga respondiendo
a las inquietudes de estas
personas del siglo XXI. Ellas
cumplen un papel fundamental
en la sociedad de hoy, son
transmisores de unos valores
que colocan el respeto y la solidaridad
en primer término -lo
comprobarán con sólo echar
una ojeada a los temas que
han decidido tratar en esta revista-,
y demasiadas veces
han de luchar contra una imagen
que las presenta como
simples beneficiarias de ayudas
o consumidoras de un tipo
de ocio sobre el que no deciden.
Desde aquí, la Obra Social
quiere agradecerles que sean
el mejor espejo de su trabajo y
a usted, lector, invitarle a que
comparta con nosotros lo que
nos ofrecen en esta revista
que tiene entre sus manos.

04
Sumario
02 AGRADECIMIENTOS
03 EDITORIAL
04 SUMARIO
06 ENTREVISTA
Juan José Castro
Responsable del Programa de Mayores
de la Obra Social de Caixa Galicia
08 INTRODUCCIÓN
Podemos, lo organizamos,
lo hacemos
10 LA PARTICIPACIÓN
La vida en los centros
14 LAS AFICIONES
Un mundo abierto
18 PROYECTO ECAM
La Obra Social de Caixa Galicia y
la Universidad de Vigo realizan
un estudio sobre la estimulación
cognitiva de los mayores
19 LA ACTUALIDAD
Nuevas leyes, nuevos derechos
La emigración
Los timos
24 ESQUEMA
Actividades de los centros
26 LAS PREOCUPACIONES
El medioambiente
La alimentación: ENTREVISTA
Joaquín Garrido Vázquez
Director del Instituto de Investigación
e Análises Alimentarias
de la Universidade de Santiago
de Compostela
30 LOS AFANES
La solidaridad

33 LAS VIVENCIAS
La soledad
La evolución de la mujer
Las residencias
La vision de la infancia
43 DÍA MUNDIAL DE INTERNET
La red captura experiencias
44 TELEASISTENCIA EUXA
El botón más calido
45 RENTA VIVIENDA
La Hipoteca Inversa: una renta
con todas las garantías
46 VIVIR A NATUREZA
Una operación para dar vida
47 FORMACIÓN
Fomento del profesionalismo
á
05

06 ENTREVISTA
JUAN JOSÉ CASTRO DOMÍNGUEZ, responsable del Programa de Mayores de
la Obra Social de Caixa Galicia
"Nos interesa que
la participación de los socios
de los centros sea cada vez
más activa"
El diseño y la puesta en marcha de iniciativas que contribuyan
a mejorar la calidad de vida de las personas mayores es
una de las prioridades de la Obra Social de Caixa Galicia. Así lo
pone de manifiesto el responsable de su Programa de Mayores,
Juan José Castro Domínguez, quien presenta a Ágora de los
Mayores de Caixa Galicia como otra de las iniciativas que ayuda
a configurar "un papel más participativo y predominante de
las personas mayores en el diseño y elaboración de la cartera
de actividades y oferta de servicios para este colectivo".
-¿Por qué la Obra Social decide
sacar esta revista?
- Ágora de los Mayores pretende
ser un cauce de comunicación,
participación y transmisión
de las diversas iniciativas
que desarrolla la Obra Social
de Caixa Galicia para y
con las personas mayores. Es
nuestra carta de presentación,
en soporte papel, ante la sociedad
civil y la población mayor,
mostrando nuestra contribución
para mejorar el ocio, la
salud y la calidad de vida de
este sector de la población.
-En principio tiene un planteamiento
que podría parecer
arriesgado: hacer que sean
los mayores quiénes hablen
de los temas que les interesan.
¿Por qué esta decisión?
-El avance de los planteamientos
sociales en el ámbito de la
gerontología incide en configurar
un papel más participativo
y predominante de las personas
mayores en el diseño y
elaboración de la cartera de
actividades y oferta de servicios
para este colectivo, y eso
solamente es posible si además
de protagonistas son autores
de las iniciativas que permitan
dar respuestas adecuadas
a sus necesidades y demandas.
Esta actitud entronca
con las últimas tendencias que
se promueven para potenciar
el envejecimiento activo.
-¿Qué le parece los temas
que han seleccionado y su
tratamiento?
- Son de una actualidad, interés
y atemporalidad evidentes,
además de que a través de los
temas diversos que plantean
los participantes llegan a explicar
muy acertadamente la
incidencia que tienen sobre los
mismos y su proyecto vital.
-El Departamento de Mayores
de la Obra Social de Caixa
Galicia destaca la participación
de los socios como uno
de los elementos fundamentales
del funcionamiento de
los Centros de Mayores.
¿Puede explicarnos en qué
aspectos se concreta esta
participación?
- Nuestra red de centros de
mayores tiene una amplia base
social, cerca de 40.000 socios,
y cada año que pasa el

número de participantes en las
diversas iniciativas que desarrollan
se incrementa. Pero a
nosotros nos interesa que esta
participación cada vez sea
más activa y no pasiva, como
consumidores de actividades
o servicios. Por ello favorecemos
la constitución de grupos
organizados en comisiones de
actividades, o las propuestas
individuales de acciones a
desarrollar, que muestren su
espíritu crítico en el desarrollo
de actividades o que nos hagan
llegar a través de las encuestas
de evaluación de las
iniciativas puestas en marcha
sus quejas o sugerencias.
-¿En qué líneas trabaja el Departamento
de Mayores de la
Obra Social actualmente?
¿Cuáles son las más novedosas?
- En la actualidad, el Programa
de Mayores de la Obra Social
de Caixa Galicia se articula en
cinco líneas de acción: a) envejecimiento
activo; b) atención
a la dependencia; c) fomento
del profesionalismo; d)
promoción y mejora de la salud;
e) colaboración institucional.
Además, Caixa Galicia, en
su vertiente financiera, dispone
de una gama de productos
financieros pensados específicamente
para personas mayores.
Por medio de todas estas
medidas afrontamos desde
una actuación complementaria
a la de los poderes públicos
y la sociedad civil, y a través
á
de innovadoras estrategias de
intervención, los actuales retos
del envejecimiento y la dependencia.
La atención a
nuestros mayores y la búsqueda
de soluciones adecuadas
que palien la carencia de plazas
dedicadas a personas de
edad avanzada que sufren
procesos de dependencia es
una prioridad para la Obra Social
de Caixa Galicia. Durante
estos últimos años, hemos
participado en la construcción
y explotación de centros gerontologicos,
en su implantación
a través de un novedosisimo
instrumento, el Fondo
Social Caixa Galicia, así como
la gestión de estos centros
mediante la empresa Euxa
Servicios Sociosanitarios. Con
este posicionamiento, la Obra
Social de Caixa Galicia ha
desarrollado un modelo de intervención
social propio caracterizado
por el uso de recursos
sociales para la inversión
en centros especializados,
y para ayudar a personas
con pocos recursos económicos
a acceder a los servicios
que necesitan como consecuencia
de procesos de dependencia,
encomendando la
gestión a empresas especializadas
que garantizan la calidad
asistencial.
- En algunos de los centros se
habla de futuras reformas y/o
ampliaciones. ¿Puede anticiparnos
algo sobre esta cuestión?
07
- En nuestro afán continuo de
estar en la vanguardia en el
mantenimiento de las infraestructuras
de atención y en la
avanzadilla del cambio social,
dedicamos, y seguiremos haciéndolo,
muchos recursos
para disponer de una red de
centros de mayores moderna,
con una oferta avanzada de
actividades y servicios, funcionalmente
adaptados y accesibles
al colectivo de personas
mayores. Ourense, Santiago y
A Coruña son equipamientos
que verán mejoradas sus instalaciones
en los próximos
meses.
-Para terminar, ¿puede resumirnos
lo que a su juicio
aporta la red de Centros de
Mayores de Caixa Galicia a
esta comunidad?
-La red de diez centros de mayores
aportan a sus usuarios
una forma nueva y distinta de
disfrutar de un envejecimiento
activo y rico en oportunidades,
favoreciendo la sensibilización
creciente hacia la vejez, incentivando
la autonomía y la participación,
llenándolos de oportunidades
de realización personal
y social, ya que fundamentan
su eficacia en el entretenimiento,
la mejora de la calidad
de vida y la adquisición
de determinados conocimientos
para participar y no quedar
excluidos en la vida social que
les rodea.

08
Podemos,
lo organizamos,
LO HACEMOS
"A mí me juran hace dos años
que iba a venir a este centro y
no lo creo. Yo no quería entrar,
pensaba que olería a viejo";
habla Luisa, quien asiste a
uno de los Talleres de Periodismo
puestos en marcha para
crear este número de Ágora
de los Mayores de Caixa Galicia.
Luisa se confiesa ahora
encantada con lo que se ha
encontrado: primero, con sus
compañeras -las relaciones
sociales, el encuentro entre las
personas son el punto fuerte
de la vida de los centros-, también
con las actividades en las
que puede implicarse y, cómo
no, con unas instalaciones
modernas, confortables y
unos servicios útiles y eficientes.
Hay socios de 55 años y los
hay que rozan los cien. La
oferta ha de adaptarse a todos
y lo hace. La prueba son las cifras:
37.000 socios; 12.000
matrículas en las diferentes
actividades programadas y
alrededor de 40.000 personas
en iniciativas como charlas,
encuentros, excursiones y
viajes. Al igual que sus usuarios,
el Departamento de Mayores
de la Obra Social cuenta
con mucha experiencia a la
hora de diseñar sus planteamientos.
En Galicia, fueron
pioneros en ofrecer opciones
para el llamado "Envejeci-
INTRODUCCIÓN
"Sí, sí, sí. Podemos, podemos". Un reto, otro y otro aparece ante los mayores cada día en
cada uno de los centros a los que asisten. Y así responden. El entusiástico "sí, sí, sí" lo pronuncia
en esta ocasión Manola, socia del Centro de Mayores de Lugo, pero podría haber estado en
boca de muchos otros de los más de 37.000 socios que dan vida a los diez Centros de Mayores
de Caixa Galicia. La participación es la clave del funcionamiento de estos engranajes donde
las inquietudes de las personas mayores van encajando en un montón de actividades que
cambian con ellos: con sus demandas, con sus aportaciones y con su implicación.
miento activo". La oferta es
hoy mucho más amplia pero
los mayores siguen fieles a lo
que les ofrece la Obra Social.
Sólo en 2006 más de 2000
personas se asociaron a los
centros.
Innovar en las programaciones
supone experimentar. Hoy
muchas actividades suenan
como algo común, pero no lo
eran cuando comenzaron a
impartirse: desde las disciplinas
orientales como el Tai chi
o el Chi kung, a la Musicoterapia,
la Danza Natural, los
Talleres de Memoria o de Periodismo,
entre muchas otras.
La flexibilidad de los socios facilita
las cosas. "Son genera-

ciones que han vivido profundos
y revolucionarios cambios
en sus vidas y es asombrosa
la naturalidad con la
que han asumido todos los
procesos por los que han pasado",
valoran en la Obra Social.
La planificación de actividades
procura alimentar "la autoestima
y el sentimiento de competencia,
a la vez que favorecer
el encuentro de mayores
con otros mayores y con
otros grupos de edad". También
se busca con fuerza la implicación
directa de los socios
en la toma de decisiones. Grupos
de opinión, Comisiones
de participación o los más tradicionales
Buzones de suge-
á
rencias canalizan su intervención
en el funcionamiento de
estos espacios de encuentro.
"Avanzamos en esta línea. Es
un proceso lento pero en el
que creemos firmemente",
señalan desde el Departamento
de Mayores.
'ÁGORA',
EL FRUTO DE UNA
TRAYECTORIA
De todas estas características
y de esta filosofía de trabajo
surge Ágora, una revista que
ha podido hacerse gracias a la
implicación de los socios porque
la participación activa es
la dinámica a la que están
acostumbrados. En cada cen-
09
FOTO: Vari Caramés
tro, un equipo de personas se
puso en marcha y confeccionaron
textos sobre aquellas
cuestiones que les gustan, les
interesan, les preocupan.
Un extracto de este trabajo, limitado
por la inevitable labor
de edición, figura en las páginas
que siguen. Uno de los socios
participantes, Enrique Alisedo,
resume así el esfuerzo
realizado: "Decidí ponerme a
trabajar con entusiasmo, poniendo
todo mi saber y entender
en la tarea. Y si el esfuerzo
al desarrollar un tema sirve
a los lectores como información
o entretenimiento, la misión
está cumplida".

10
LA VIDA EN LOS CENTROS
LA PARTICIPACIÓN
Los diez centros de mayores de la Obra Social
de Caixa Galicia cuentan con más de 37.000 personas
asociadas. En el presente curso se han superado
las 12.000 matrículas en actividades.

á
FOTO: Juana Vila Sueiras
11
Una solución
contra
la SOLEDAD Por Ramón González Pérez
Los centros de mayores cumplen
un papel fundamental.
Permiten que podamos reunirnos,
charlar, vencer la soledad
y seguir sintiéndonos útiles a
la sociedad. En Lugo contamos
con cinco centros sociales
municipales -abiertos a
personas de todas las edadesel
Fogar do Maior da Milagrosa,
que depende de la Xunta, y
el Centro de Mayores de Caixa
Galicia. En este último la convivencia
es más familiar que en
los otros y dispone de una
oferta cultural que echo en falta
en los demás. Entiendo que
el número de centros que hay
en la ciudad es insuficiente para
ofrecer una atención muy
personal para la lucha contra
uno de los mayores males de
los mayores: la soledad.
Desterramos
la tan frecuente
TIMIDEZ Por Fina Meis
Caixa Galicia nos ha dado a la gente mayor la oportunidad de
reunirnos y practicar muchas actividades que nos animan a movernos,
a comunicarnos, a sentirnos más activos, a salir de casa.
Trabajamos el cuerpo y la mente. Recordamos y actualizamos
conocimientos. Permanecemos en contacto con la sociedad
ya que acudimos a exposiciones, conocemos la arquitectura
e historia de nuestra ciudad… y, sobre todo, desterramos esa
timidez tan frecuente en los mayores y logramos disfrutar de
relaciones de amistad y compañerismo.

12
Hablamos, nos
comprendemos y
nos escuchamos
Por María Dolores Correa Tenreiro
El Centro de Mayores forma parte de mi vida desde 1990. La
participación me llena y me satisface. Las actividades me llevan
a salir de casa, a relacionarme con gente nueva, a trabajar en
grupo con personas con las que tengo mucho en común. Hablamos,
nos comprendemos y nos escuchamos.
Disfrutamos de las
cosas que no
pudimos hacer
Gracias al centro podemos
disfrutar a nuestra edad de las
cosas que nos hubiese gustado
hacer de jóvenes pero que
por diversas razones no pudimos.
Lo mejor es el compañerismo.
Nos queremos, nos
respetamos y nos ayudamos
en todo lo que podemos.
Si la gente conociera el centro
por dentro se sorprendería
gratamente de lo solidarias
que son las personas mayores,
cómo dedican su tiempo a
Por Ofelia López López
los enfermos, discapacitados,
a las gentes que no pueden
salir de sus casas, llevándoles
el periódico, una revista o simplemente
haciéndoles un ratito
de compañía.
¿Por qué nos hicimos socias?
Porque no queríamos ver cómo
se nos pasaba la vida sentadas
en un sofá, y nos encontramos
un espacio cordial y
amistoso donde poder aprender
muchas cosas.
EXPECTATIVAS
CUMPLIDAS
"¿Qué esperan las personas
de un Centro de Mayores?
"Una vez que lo conocen, ¿se
cumplen sus expectativas?
"¿Por qué, en general, las
mujeres participan más que
los hombres en las diversas
actividades? Un grupo de socias:
Ofelia López, Ana Vila,
Macamen Fano, Juana Vila,
Fina Meis y Dolores Fernández
plantearon estos interrogantes
a tres compañeros de
su centro. Estas son sus respuestas.
Juan José Cortés Díaz.
Esperaba encontrar amigos
con quienes charlar, ya que
siempre me gustó compartir
opiniones con los demás así
como leer la prensa, jugar al
billar y a las cartas y aquí efectivamente
lo encontré. Vosotras
participais más porque
sois mayoría.
Juan Hernández.
Esperaba encontrarme gente
buena, como la que encontré.
¡Por eso sigo!
El hacerme socio me aportó
cosas estupendas porque en
general la gente es buena.
Teodomiro Gutiérrez García.
Buscaba exactamente lo que
encontré: amigos con quienes
hablar y jugar. También voy a
clases de baile donde me encuentro
realizado porque es un
ejercicio muy gratificante y
además hago amistades. Las
mujeres participan más porque
son más activas y atrevidas.

LA JUBILACIÓN,
otra forma de vida
Cada persona vive la jubilación
de manera diferente y algunos
lo hacen negativamente.
Piensan que, una vez que
su vida laboral ha teminado, la
vida no tiene ningún aliciente y
ya no sirven para nada. Esto
los sume en un estado de tristeza,
en ocasiones de depresión.
¿Por qué vivir de ese modo esta
época de nuestra vida? Actualmente
llegamos a la jubilación
con plenas facultades -físicas
y mentales-. Es una edad
maravillosa si sabemos vivirla
adecuadamente. ¿Qué debemos
hacer para disfrutarla?
Simplemente pensar que empezamos
una nueva etapa
que, si bien es diferente, no
tiene porqué hacernos sentir
desdichados. Al contrario, es
el momento apropiado para
á
LA VIDA EN LOS CENTROS
llevar a cabo todas aquellas
cosas que siempre deseamos
hacer y que no pudimos por
falta de tiempo.
Actualmente contamos con
centros sociales que organizan
todo tipo de actividades.
Podemos elegir, entre ellas, las
que mejor concuerden con
nuestros gustos: asistir a clase,
pintar, escribir e impulsar
nuestra creatividad a través de
talleres de periodismo o de literatura
y, sobre todo, fomentar
las relaciones sociales comunicándonos
con los demás.
Esto nos hará sentirnos
mejor. Es maravillosa la gente
que te encuentras en estos
centros.
Es cierto que nadie nos prepara
para la vejez pero mantenerse
ocupado suele ser lo mejor
13
FOTO: Vari Caramés
Por Pilar López Pena
para llevarla bien. Es importante
hacer algo que nos ayude
a sentirnos útiles y nos haga
felices. Por tanto, no seamos
negativos, no vivamos
preocupados o de malhumor,
pues así sólo conseguiremos
ser desdichados y hacer infelices
a los demás.
Debemos sentirnos orgullosos
de todo lo conseguido a lo largo
de nuestra vida y no subestimarnos.
Tenemos que querernos
a nosotros mismos y
adoptar una actitud positiva
ante la vida. Pensad que sólo
seremos felices si nos interesamos
por los demás, ayudándoles
y compartiendo con
ellos alegrías y tristezas. Si lo
hacemos así, nuestra vida será
útil y habremos hallado el
camino hacia la felicidad.

14 UN MUNDO ABIERTO
LAS AFICIONES
La mañana era francamente
horrible, dos grados de temperatura
y chirimiri persistente.
A pesar de ello, un grupo de
jóvenes de bastante edad nos
dispusimos a iniciar una mañana
de senderismo.
Objetivo, la sierra de Bascós,
capitaneados por Luis, un
enamorado de todo lo que
significa naturaleza. Aparcamos
nuestros coches junto a la
iglesia y empezamos la marcha.
Al poco rato descubrimos
la laguna que, aunque artificial
dado que se trataba de una
Una de las jornadas de senderismo organizada desde un Centro de Mayores de Caixa Galicia
SENDEROS
antigua mina de barro, se encuentra
totalmente integrada
en la naturaleza, rodeada de
abedules, saúcos, castaños y
otras especies.
Nada más llegar alzan el vuelo
dos garzas reales sorprendidas
por esta invasión de su
hábitat; sin embargo, una pareja
de patos azulones nos ignora
completamente. Seguimos
la marcha por el monte
casi sin visibilidad a causa de
la niebla. Pero de repente, un
sol radiante nos inunda cambiando
el paisaje completa-
Por Jesús Rodríguez Gómez
mente, los pinos, la montaña,
el valle. Todo tiene diferente
aspecto, hasta las telarañas se
convierten en collares de perlas
que brillan en los linderos
del camino.
Llegamos al final cansados
pero reconfortados por el ejercicio
realizado que da nueva
vida a nuestras articulaciones
y a los pulmones, henchidos
por la ración extra de oxígeno
suministrada.
En resumen, otra mañana feliz.

A nadar, nunca es tarde
para APRENDER
Queremos contar lo que para nosotras significa la actividad física, que es algo al alcance de
cualquiera. Desconocemos si nuestra experiencia podrá animar a algún jubilado a que practique,
si no lo hace ya, alguna iniciativa de este tipo, lo que sin duda redundará en beneficio de
su salud. Ojalá que así sea. De cualquier forma, está claro que tampoco hay que descuidar la
actividad mental para conseguir una perfecta armonía ya que ambas son, en nuestra opinión,
los pilares en los que se asienta la calidad de vida. Lo de MENS SANA IN CORPORE SANO es
una verdad tan evidente y palmaria que no necesita demostración.
A los de nuestra generación
nos tocó vivir una época en la
que no había recintos específicos
para la práctica de ningún
deporte o actividad física.
Tampoco había piscinas públicas
donde aprender a nadar e
incluso la posesión de una
simple bicicleta no estaba al
alcance de todos. Por ello el
único ejercicio posible era andar,
caminar.
Andábamos para ir al Colegio,
desde nuestros domicilios, si-
á
tuados muchas veces a más
de un kilómetro de distancia.
Sin duda estos desplazamientos
nos proporcionaron, sin
que nos diésemos cuenta en
aquel entonces, un muy considerable
beneficio, puesto que
ayudaron a nuestro desarrollo
físico y a que adquiriésemos el
hábito de andar.
Posteriormente pasamos a la
época de trabajo, y muchos de
nosotros a trabajos sedentarios.
Pronto nos dimos cuenta
15
Por Rosa Núñez Romero y Mercedes Rodríguez Álvarez
de que había que compatibilizarlo
con algún ejercicio físico
y comenzamos a caminar, sin
arredrarnos por el mal tiempo,
el frío, la lluvia, la niebla.
Cuando abrieron la piscina en
nuestro pueblo, en Monforte,
decidimos aprender a nadar.
Cumplimos así un anhelo que
teníamos desde hacía mucho
tiempo. No pudimos tirarnos a
la piscina como tantos hicieron
de niños o de jóvenes; tuvimos
que esperar a cumplir
más de cincuenta años, pero

16
pensamos que cualquier edad
es buena para escoger un ejercicio
físico siempre y cuando
sea acorde con las características
de cada uno.
Nuestras expectativas acerca
de los beneficios del baño se
vieron refrendadas. Comprobamos
que nos relajamos totalmente
cuando nuestro cuerpo
se sumerge en agua tibia o
fresca, según las posibilidades
o gustos. Nosotras no estamos
cualificadas para detallar
UN DERECHO
PARA TODOS
Por Prudencio Solleiro
Hoy se reconoce la existencia
de muchas personas mayores
que destacan en muchos conocimientos
generales y que,
con la debida atención y facilidades,
podrían haber desarrollado
carreras universitarias y
con ello haber aportado mucho.
La Universidad para mayores
reconoce a muchas personas
su capacidad de estudio
y de trabajo y permite que
se vea todo lo que se perdió.
Que todos tengamos el mismo
derecho a estudiar en las Universidades,
que no sea un derecho
para los poderosos, que
lo sea para todos los ciudadanos.
El país lo agradecerá.
los beneficios terapéuticos de
la natación pero sí queremos
transmitir la sensación de alivio
y relax que sentimos y cómo
ese bienestar llega a partes
con alguna dolencia como
a las cervicales. Poco a poco
desaparece aquella prevención
o miedo a introducir en al
agua las partes delicadas, como
cabeza, boca, nariz y oídos.
Cuando ya has perdido el
temor, se va creando una adicción
y el día que no te bañas lo
echas de menos.
UN MUNDO ABIERTO
En definitiva, en la medida de
nuestras posibilidades, en cada
momento hicimos siempre
algún ejercicio y ahora, una
vez jubiladas, creemos que se
notan los beneficios. Hoy los
centros sociales ofrecen tantas
alternativas saludables
que es una pena que no se
aprovechen. A nuestra edad
es fundamental hacer actividad
física para mantenernos
ágiles y con salud, siempre
dentro de los límites que la naturaleza
impone a los años.
El paso por LA UNIVERSIDAD
UNA GRAN
OPORTUNIDAD Por Lidia Díez Arias
Poder entrar en la Universidad de Mayores te devuelve ilusiones,
te aporta conocimientos y redescubres aptitudes que pensabas
que ya no tenías. Le pones ganas y lo haces con mucho gusto.
Es una gran oportunidad que se te presenta una vez en la vida y
que debes aprovechar. Además, te encuentras con un grupo de
personas que tiene las mismas inquietudes que tú.

VIAJAR
A millor opción para
o lecer, a saúde, o reencontro
En outubro, un cruceiro polo
Mediterráneo. En novembro,
Bos Aires, Iguazú, Río de Xaneiro.
Caixa Galicia, a través
de Ciberviaxes, oferta moi interesantes
prezos para ache-
Os voy a hablar de los viajes
que programa la Xunta de Galicia
para aquellas personas
mayores que quieren viajar pero
no pueden por sus recursos
económicos. Esta oferta se
denomina Turismo Social.
Consiste en unos días de va-
á
garse a estes e outros destinos
coma o Hotel Balneario de
Compostela, Tenerife, ou o
complexo Marina D'or en Castellón.
Son viaxes que contan
con tódalas garantías para
Una gran EXPERIENCIA
caciones y descanso en zonas
turísticas o balnearios.
Yo fui a Madrid, no olvidare
nunca lo bien que lo pasé. Iba
con mi marido pero muchas
personas viajaban solas, éramos
todos como una gran fa-
17
disfrutar e cómodas condicións
de pago. Informarse tamén
é moi fácil: en calquer
oficina de Caixa Galicia ou Ciberviaxes
e no teléfono 902
116 884.
Por Pilar Cambón Barahona
milia, cada día nos llevaban a
un sitio distinto. Para solicitar
estos viajes hay que dirigirse a
los Servicios Sociales de
vuestros ayuntamientos. Solicitad
información, ya veréis
como merece la pena.

18
Socios del Centro de Mayores
de Caixa Galicia de Pontevedra,
residentes en el Centro
Gerontológico Euxa Vigo y
miembros de diversas asociaciones
intervienen en el llamado
Programa de Estimulación
Cognitiva a través de la Motricidad
-ECAM- , un proyecto
de investigación I+D -Investigación
más Desarrollo- desarrollado
por el Departamento
de Didácticas Especiales de la
Universidad de Vigo y subvencionado
por la Obra Social de
Caixa Galicia. El programa
ECAM está dirigido a perso-
nas mayores con indicios de
deterioro cognitivo leve, con
y sin problemas de movilidad.
Tiene como objetivo general la
estimulación de la atención, la
memoria y la estructuración
espacial y temporal.
Lo novedoso del programa -
destaca la directora del proyecto,
la doctora Ana Rey-, es
que la estimulación de las habilidades
cognitivas se efectúa
"a través de actividades corporales
que implican el movimiento
inteligente, es decir,
aquel que implica la percep-
PROXECTO ECAM
La Obra Social de Caixa Galicia
y la Universidad de Vigo
realizan un estudio sobre la estimulación
cognitiva de los mayores
Ejercitar la atención, la memoria y la estructuración espacial y temporal es el objetivo de un
programa de investigación que emplea la motricidad para mejorar en estos aspectos.
ción, el procesamiento y la
toma de decisiones por parte
de la persona". Las sesiones
se iniciaron en marzo y se prolongarán
tres meses, en tres
intervenciones semanales de
una hora de duración. La
puesta en marcha del proyecto
es fruto de la firma de un
convenio de colaboración entre
la Universidad de Vigo y la
Obra Social de Caixa Galicia,
que aporta 14.000 euros para
su realización.

NUEVAS LEYES, NUEVOS DERECHOS
LA ACTUALIDAD
LA LEY DE LA DEPENDENCIA,
más cobertura social
OPINIÓN: Que funcione ya
En nuestros días la Ley de la
Dependencia es muy necesaria.
Muchos datos alertan de
esta necesidad: en sólo veinte
años el número de personas
con más de 80 años se ha duplicado.
Todos sabemos que
en estas edades son más frecuentes
los achaques y/o las
enfermedades que pueden limitar
mucho la capacidad de
la persona para desenvolverse
con normalidad en la vida diaria.
Las parejas jóvenes necesitan
trabajar ambos, ya que el coste
de la vida se lo impone (pa-
á
gar la hipóteca, el crédito del
coche…) Por regla general,
son necesarios dos sueldos y
por este motivo los progenitores
no pueden ser atendidos
por sus hijos como a ellos les
gustaría.
Hay muchos matrimonios mayores
que viven solos, en muchos
casos padeciendo alguno
de ellos una enfermedad
que le impide mantener una
actividad normal. La otra persona,
que ayuda a su cónyuge,
puede que tampoco goce
de buena salud, encontrándose
impotente para hacer frente
19
Por Marcelino Sánchez Rodríguez
La longevidad en nuestro país aumenta. En la actualidad la esperanza de vida de las mujeres
ronda los 82 años y 75 años la de los hombres. Esta situación va ligada a mayores necesidades
de atención sanitaria y especializada. Se calcula que alrededor del ochenta por ciento
de la población española dependiente tiene más de 65 años. En el pasado mes de enero entró
en vigor la llamada Ley de la Dependencia, que busca proporcionar atención y cuidados a
aquellas personas -enfermas, discapacitadas- que no pueden valerse por sí mismas. Las personas
que deseen acogerse a las ayudas pueden informarse en los servicios sociales de su
centro de salud, del Ayuntamiento o de la propia Xunta.
a las necesidades diarias. En
ocasiones, estas situaciones
pueden llegar a terminar de
forma escalofriante, como nos
han hecho ver algunos sucesos
recientes.
Son casos límite que esta ley
debe ayudar a evitar, al establecer
mecanismos que no
permitan que los cuidadores
se sientan solos e impotentes.
Deben contar con la asistencia
adecuada, con los especialistas
que precisen. Y debe ponerse
en marcha ya.

20
LA ACTUALIDAD
LA EMIGRACIÓN
19833 extranjeros, según los datos manejados por el Instituto Nacional de Estadística, se
asentaron en Galicia como inmigrantes en 2005. Según las mismas fuentes, 3081 gallegos marcharon
al exterior; casi 20.000 lo hicieron a otras comunidades españolas.
La tierra es del HOMBRE
Por Elsa Enríquez Lorenzo
Ser emigrante es un dolor. Llegan a un país buscando trabajo, bienestar para su familia y, sobre todas
las cosas, paz. Atrás dejan recuerdos, familia, amores… No vienen en plan de turismo; emigran
por muchas razones.
En sus ojos reflejan falta de cariño, miedos y en muchos casos hambre. Lógicamente un país tiene
sus leyes y hay que cumplirlas, pero con un poquito de buena voluntad muchos problemas se
pueden solucionar.
Yo soy inmigrante y estoy agradecida al país que me dio su amparo, pero también recibí muchos
desaires y falta de cariño. Dejé mi casa, mi trabajo y vinimos de Argentina por problemas de seguridad.
Mis padres y mi esposo son gallegos y fueron para Argentina buscando un lugar.
Allá lo encontraron y siempre se trató a los españoles con amor y respeto; hay que tener memoria
y recordar cuando Argentina era el granero del mundo.
Gracias España.

21
Derecho a VIVIR Por Dolores López Porto
Yo soy una emigrante de los años sesenta, cuando aquí en España nos matábamos a trabajar para
no tener nada; por eso emigramos. Me marché sola. Fue muy duro. El tener que marchar de tu
país es muy triste. Ahora veo todo lo que está pasando con la inmigración ilegal, con las deportaciones
a los países de origen y me produce mucha tristeza porque todo el mundo tiene derecho
a vivir y a comer y a darle de comer a sus hijos, porque uno por sus hijos hace lo que sea. A mí
me gustaría que todo se arreglara, que todo el mundo tuviera un plato de comida. Todos deberíamos
ser más humanos, los que vivimos un poco bien deberíamos acordarnos de cuando nosotros
estuvimos en la misma situación. Me gustaría que todos colaborásemos un poquito, que no despreciásemos
a esas personas que lo están pasando tan mal.
Imposible CONFORMARSE Por Gloria Gómez Guerra
¿Cómo vamos a considerar que esas personas que en sus países carecen de medios para vivir,
que no tienen nada para subsistir, tengan que conformarse y seguir viviendo sin esperanza? Si nos
viéramos con las necesidades que ellos afrontan quizás nos arriesgaríamos a buscar soluciones
en otras latitudes y probablemente marcharíamos hasta sin papeles a sitios desarrollados.
Se impone, naturalmente, un máximo de prudencia ante tal avalancha de inmigrantes y la necesidad
de vigilar a esas mafias que se encargan del tráfico humano. Es justo que el Gobierno controle
la llegada masiva de tantos extranjeros y regule sus condiciones de vida, pero una vez introducidos
en el país debe ofrecerles atención y facilidades para su formación e integración.
Cuaderno de VIAJES: Regreso a
Argentina, vuelta a mi niñez Por Graciela García Rivas
Desde el principio lo sabía. Ya
en Barajas se me ofrecía el
preámbulo de un país empobrecido,
esquilmado, puesto
de rodillas ante el mundo. Espero
el embarque tomándome
un café en una mesa que cojea
de una pata y observo los
aviones destinados a América.
Mis compañeros de viaje esperan
conmigo (un grupo humano
unido por esa cadencia
musical en su forma de hablar,
por la alegría del regreso
y con una finísima ironía
acompañada de una sutil e
inteligente socarronería que
á
me hace sonreír al escucharlos).
Hacía cincuenta y cinco años
que yo había vuelto de Buenos
Aires. Mis recuerdos eran de
niña, pero estaban vívidos:
Buenos Aires próspero, elegante,
lleno de futuro. Perón y
Eva Perón hacían sus mítines.
Mi padre y sus compatriotas
gallegos discutían en las terrazas
de los cafetines de 9 de
Julio la política de España y
también la de Argentina.
Ahora volvía a verlo y he aquí
el inicio: mi mesa cojeando de
una pata… Desgraciadamente
para Argentina no me equivoqué.
Todo cojea de una pata o
de varias. Argentina es un
gran país, hermoso y rico.
Buenos Aires, su capital, es un
mundo dentro de otro mundo;
la quintaesencia del estado,
que ciñe a esta ciudad con su
ganado vacuno y sus cultivos
de soja, entre otros productos.
En Buenos Aires está representada
la Europa de habla
latina. Sus edificios, eminentemente
modernistas, están
enjoyados con mármoles y herrajes
procedentes de Francia,

22
Italia y España. Especialmente
España está representada
en casi todas partes. La calle
Diagonal Norte (actualmente
Roque Sáenz Peña), se extiende
en un corto recorrido desde
el Obelisco a Plaza de Mayo.
Recuerda a Barcelona en el
nudo que hace con el Banco
de la Nación y la calle Florida.
¡Ah! ¡La calle Florida!, ¡Qué
sabor! No solamente está
atestada de un comercio vigoroso,
sino que en ella se baila
o interpreta el tango a cualquier
hora del día. En ella está
también la lujosa cueva de Astor
Piazzola en el Edificio Pacífico,
un hermosísimo palacio
con mármol de Carrara.
En cuanto a Madrid, se la puede
sentir en la Avenida de Mayo,
que corre casi paralela a
"O meu home marchou enseguida
á emigración -apunta
Amalia Espiña, quien hoy, a
sus ochenta años, vive en
Pontevedra-. Primeiro emigrou
a Cataluña, posteriormente
a Venezuela, en busca
dun porvir para as nosas dúas
fillas. Alí estivo a meirande
parte da sua vida, eu tamen
emigrei e permanecín alí uns
cinco anos, mentras as nosas
fillas quedaron coas miñas tías.
Ao pouco tempo de regresar
faleceu, pero xa conseguira
encamiñar ás nosa fillas,
a costa de vivir sen elas;
en fin, a tremenda emigra-
Diagonal Norte y parte de la
Plaza de Mayo atravesando la
anchísima (dicen que la más
ancha del mundo) avenida 9
de Julio. Así que pasamos de
Barcelona a Madrid en un paseo
de diez minutos, por calles
que las unen transversalmente,
con cuidado de que no
nos roben o no nos partamos
una pierna en un malísimo y
desvencijado adoquinado, o
no nos atropelle un coche, ya
que los semáforos para peatones
son inexistentes.
Esta zona es el Microcentro
para los bonaerenses y este
Microcentro es casi su esencia,
aunque hay barrios, como
San Telmo o la Boca, y ahora
Puerto Moderno o el Tigre que
hablan por sí mismos de otro
Buenos Aires muy distinto. En
ción. Entre a emigración e o
exilio Galicia quedou sen homes,
sen intelectuais, sen
alegría. Eu tiña noticias do
meu home a traves dunha
carta ao mes. Na aldea na
que vivíamos, naquel tempo
había vintecatro vivendas habitadas,
hoxe só hai seis e
nalgunha vive só unha muller.
Fomos marchando todos para
a cidade en busca dunha
vida mellor".
A pesar del esfuerzo y de las
grandes penurias que les tocó
vivir a nuestros abuelos, las aldeas
siguen "tirando" y, cuan-
LA ACTUALIDAD
este microcentro se encuentra
la Plaza de Mayo y a su alrededor
la Catedral, la Casa Rosada
y el Cabildo (edificio emblemático,
casa del Virrey), todo
ello centro neurológico de la
nación. ¡Y aquí estaban mis
recuerdos de niña! Yo vivía
justamente aquí, a dos cuadras
de la Plaza de Mayo. Así
que… cuando ascendí las escaleras
del subterráneo en Catedral
y vi el Banco de la Nación,
mis pies de persona mayor
se transformaron en volátiles
pies de niña y… caminé rápido
hacia la que fuera mi casa,
en Diagonal Norte, pisando
el mismo adoquinado que hace
cincuenta y cinco años. Caminé
de la mano de mi padre
hacia la misa dominical en la
Catedral.
Pueblos que se vacían Por José Ricardo Cerdeira Soto
do esto sucede, es que en el
fondo algo de natural y positivo
hay en ese mundo, por el
cual sigue existiendo añoranza.
¿Es posible recuperar parte
de de esos asentamientos
de nuestro rural? ¿Existe riqueza
natural en sus alrededores
para poder hacerla productiva
en el mundo competitivo
actual? Estamos convencidos
de que sí. Hay que rehabilitar,
reordenar, mejorar las
comunicaciones y llevar las innovaciones
tecnológicas -Internet
fundamentalmente- a
esos lugares.

LOS TIMOS
El 20 de diciembre de 2006,
sobre la una y media del mediodía,
recibí una visita que no
esperaba; "Vengo a hacer una
revisión del gas", me dicen
desde el telefonillo. Le abro la
puerta a un hombre vestido
con un uniforme como los
que tienen los empleados de
Repsol que me muestra un
carnet de identificación con su
fotografía correspondiente.
Yo, como últimamente veo
tantas noticias sobre accidentes
con el gas butano, lo mandé
pasar.
El técnico revisó la instalación
y me dijo que tenía que hacer
"urgentemente" el cambio de
los reguladores de las bombonas
o de lo contrario me cortarían
el gas. Accedí para evitar
cualquier problema. En un casetillo
situado en el patio tengo
cuatro bombonas con sus
respectivos reguladores; otra
en la cocina. El técnico llamó a
un compañero para que efectuase
el cambio del regulador
de esta última botella ya que,
según él, ese trabajo era cosa
"del ingeniero". Para llamarlo
utilizó mi teléfono, pues el móvil
que traía estaba fuera de
cobertura.
Tras cambiar los reguladores
me hizo dos facturas; una por
un importe de 169,96 euros y
LAS PREOCUPACIONES
Cómo me estafaron con
la revisión del gas
Por Sito Blanco
la otra por 134, en total 303,96
euros. Me mandó firmar sin
dejarme leer lo que decía y al
marchar dijo: "Vaya Navidades
van a pasar ustedes".
Al guardar los citados recibos
con los papeles que tengo de
Repsol vi que la empresa que
acababa de atenderme era
otra. Llamé de inmediato a
Repsol y me informaron de
que me habían engañado,
que aunque la empresa que
acababa de visitarme está autorizada
presentase una denuncia.
Acudí a la Dirección
Xeral de Consumo de la Xunta
de Galicia y la presenté. Ahora
espero el resultado.
Las asociaciones de consumidores recuerdan que los usuarios están obligados a revisar sus
instalaciones cada cinco años en caso del gas butano y cada cuatro en el gas canalizado. Se
puede acudir a cualquier instalador autorizado. Podemos comparar precios y desconfíar de
quién ofrezca estos servicios sin haberlo solicitado. En el caso de las gomas del butano, puede
cambiarlas el propio usuario. El personal que acude a realizar estos trabajos debe estar autorizado
por la Consellería de Innovación e Industria y llevar un carné identificativo. Estos profesionales
no pueden coaccionar con el corte del suministro, ya que esa facultad sólo puede
ejercerla la empresa suministradora.
á
23

ACTIVIDADES DE
CATEGORÍA DENOMINACIÓN DE LA ACTIVIDAD
Jornadas
Charlas-coloquio
Actuaciones Coro
Actuaciones Instrumentos musicales tradicionales
Exhibiciones de baile
Encuentros musicales
Actuaciones instrumentos musicales de cuerda
Artesanía
Dibujo
Pintura
Talleres solidarios
Belén
Fotografía
CINE Proyecciones
CONFERENCIAS
MUSICA Y DANZA
EXPOSICIONES
TEATRO Y
REPRESENTACIONES
VARIOS
Cine-Fórum
Cuentacuentos
Recitales poéticos
Lecturas dramatizadas
Actuaciones de guiñol
Actuaciones de teatro
Actividades conjuntas: medio ambiente,
seguridad vial, día de internet
Actividades intergeneracionales
Actividades solidarias
Entregas de premios
Actos de clausura
Homenajes
Celebración de aniversario
Competiciones
Fiestas y actividades gastronómicas
Intervenciones en medios de comunicación
Visitas a exposiciones
Visitas a la radio
Visitas a la televisión
Viajes y excursiones

LOS CENTROS
CURSOS Y TALLERES
TIPO DENOMINACIÓN DE LA ACTIVIDAD
ARTE Y LITERATURA
COMUNICACIÓN
ARTESANÍA
Y ARTES PLASTICAS
FÍSICAS
Y DE LA SALUD
HOGAR
IDIOMAS
INFORMÁTICA
MÚSICA
TEATRO Y GUIÑOL
Historia del Arte, Taller Cultural,
Club de lectura / Taller de lectura compartida
Taller de periodismo
Taller de corte y confección, Dibujo, Encaje,
Artesanía y manualidades, Cerámica, Esmalte, Estaño,
Cestería, Miniaturismo, Bricolaje, Grabado, Arte floral,
Bordado, Belén, Pintura óleo, Pintura acuarela, Fotografía
25
Baile de salón, Danza natural, gimnasia articular, Biogimnasia,
Aerobic, Piscina, Pilates, Fitswitching, Musicoterapia, Yoga,
Taichi, Chi Kung, Senderismo, Relajación, Cuerpo y salud,
Diestética y nutrición, Ejercitación de la memoria,
Técnicas de bienestar personal, Estimulación cognitiva,
Autoestima, Atención al cuidador, Tratamiento del duelo
Cocina, Jardineria
Inglés iniciación, Inglés medio, Inglés perfeccionamiento, Italiano
Informática iniciación, informática perfeccionamiento,
Internet y correo electrónico
Cultura musical, Coro iniciación, Coro, Grupo musical,
Música tradicional
Guiñol, Teatro iniciación, Teatro

26 LAS PREOCUPACIONES
El cuidado del
MEDIOAMBIENTE
Volvemos a RECICLAR
"¿Y qué hacemos con el aceite usado?" -Plantea Divina-. "A mí me da no sé qué tirarlo por
el desagüe. ¿No os duele imaginar lo que contamina eso?". En el Centro de Mayores de Caixa
Galicia de Betanzos, Divina abre la espita de las preocupaciones por el medioambiente. A esta
primera reflexión se unen muchas otras; ella y sus compañeros hablan del agua, del clima, del
derroche, de la necesidad del reciclaje.
La suya es una generación a la
que la escasez privó del consumismo
desaforado, de modo
que "las tres erres" (Reducción,
Reutilización y Reciclaje)
que los ecologistas propugnan
como herramientas imprescindibles
para el desarrollo
sostenible formaban parte
de su día a día sin necesidad
de que ninguna campaña de
concienciación las alentase. A
raíz de sus preocupaciones
sobre cuestiones medioambientales,
Divina Ruanova,
Elías Martínez e Isabel Sánchez
se animaron a conocer y
difundir los medios que su
Corporación Municipal, la del
ayuntamiento coruñés de Betanzos,
pone al alcance de los
vecinos para contribuir al reciclaje.
Este es el resultado de
sus pesquisas:
El Ayuntamiento está muy interesado
en la recogida selectiva
de los residuos. Antes,
la basura se llevaba al basurero
de La Condesa, más tarde
se trasladaba al de San Pedro,
en A Coruña, y en la actualidad
se lleva a Sogama. Los camiones
de recogida de basuras
cuentan con dos compartimentos:
uno para plásticos y
otro para residuos orgánicos.

Para recoger muebles y electrodomésticos
el Ayuntamiento
cuenta con un número de
teléfono en el que informan de
qué día se pueden recoger. Si
no se emplea y se dejan cualquier
día esto supone un coste
para todos los usuarios, ya
que el concello tiene que habilitar
un camión para su recogida.
Las pilas son elementos
muy contaminantes. Hay pequeños
contenedores donde
depositarlas en supermercados
y otros establecimientos
públicos.
á
Cuando compramos determinados
productos ya pagamos
el costo del reciclaje. Si nos fijamos,
veremos que en los envases
figura un símbolo que
indica que el fabricante ya cobró
ese coste. Si no lo hacemos
bien, habremos de pagar
de nuevo esa cantidad. Para
recoger el aceite hay un único
punto limpio en el municipio.
Preguntamos a las personas
mayores cómo hacían antes.
Los barrenderos recogían todo.
En los hogares se quemaban
muchos restos y parte de
Qué puedo hacer YO
- Utiliza el transporte público,
coge lo menos posible el coche
porque es una fuente de
contaminación y ruido.
- Usa bombillas de bajo consumo.
- Aprovecha la luz solar al máximo.
- Elige electrodomésticos de la
clase "A", consumen menos.
- Apaga completamente todos
los aparatos eléctricos (televisión,
ordenador, etc.) cuando
no los utilices.
- Ahorra agua y energía al poner
los electrodomésticos,
pon programas cortos.
- Utiliza detergente ecológico
para la lavadora y el lavavajillas.
- Cierra el grifo mientras te cepillas
los dientes.
- Usa agua caliente sólo cuando
realmente la necesites.
- Evita las pérdidas de calor
aislando puertas, ventanas,
paredes y techos.
- Vigila que cierre bien la puerta
del frigorífico y no metas
cosas calientes en él.
- Si tienes aire acondicionado
no abuses de él porque libera
gases perjudiciales para la capa
de ozono.
- Elige envases que se puedan
reciclar fácilmente, de vidrio,
cartón y papel.
- Separa de la basura los materiales
que puedan ser reciclados:
papel, vidrio, plástico,
27
la basura se empleaba en las
cuadras de animales. Como
no había bolsas de plástico se
usaban de tela y las botellas
escaseaban. Se reutilizaban
para todo.
Hoy en día los jóvenes son
conscientes de la necesidad
de reciclar. Coinciden con los
mayores en la necesidad de la
colaboración ciudadana. Para
lograrla es importante que se
hagan más campañas. Con el
esfuerzo de todos podremos
conseguir que nuestros nietos
estén orgullosos de nosotros.
Por Visitación Canosa
pilas y materia orgánica con
la que se puede hacer abono.
- Si tienes jardín riega las
plantas al amanecer o al atardecer,
porque hace menos calor
y el agua se aprovecha mejor,
tarda más en evaporarse.
- Échale a las plantas abono
orgánico. No contamina.
- Apoya la creación de más zonas
verdes en las ciudades y
la plantación de más árboles.
- Mentaliza a los niños desde
pequeños para que valoren el
origen de las cosas y no permanezcan
indiferentes ante
los problemas medioambientales.

28 ENTREVISTA
JOAQUÍN GARRIDO VÁZQUEZ. Director del Instituto de Investigación e
Análises Alimentarias de la Universidade de Santiago de Compostela
"Podemos poner mucho de nuestra
parte para evitar problemas de salud
causados por alimentos"
"Nos bombardean con publicidad y campañas para que comamos sano pero poco nos informan
sobre lo que hay detrás de los productos", Manuela Barbeito resume con estas palabras
una de las preocupaciones frecuentes entre los consumidores de hoy. Ella y otra socia del
Centro de Mayores de Caixa Galicia de Santiago, Laura Fernández, buscaron respuestas entrevistando
a un investigador, el profesor Joaquín Garrido Vázquez.
Manuela: A mí me preocupa la
calidad de la alimentación.
Joaquín Garrido: El término
calidad es muy difuso. ¿Te refieres
a la seguridad, a los
efectos que te causará el consumo
de alimentos?
Manuela: Sí, especialmente
los alimentos manipulados.
Me refiero a las lechugas que
crecen en sólo unos días o a
los terneros, que lo hacen en la
mitad de tiempo que necesitaban
antes.
J. Garrido: Vamos a los hechos:
la esperanza media de
vida ha crecido mucho debido
a factores diversos, entre ellos
la alimentación. Por otra parte,
la población ha aumentado,
luego es necesaria una mayor
producción. Todo, absolutamente
todo, a día de hoy, es
manipulado; incluso las reses
que campan libres por el campo.
No son las originales. Son
fruto de los cruces que los
criadores han hecho para mejorar
la especie. La diferencia
estriba en que hoy se cogen
los genes de un ser vivo y se
"implantan" en el genoma de
otro. Quizás asusta, pero se
está haciendo lo mismo que
siempre se hizo, sólo que de
otra forma. En todo caso, yo
defiendo que antes de comercializar
muchos productos se
requieren más estudios pero
tampoco hay que pasarse.
Manuela: Es lo que yo pregunto,
¿se controlan estos procesos?
J. Garrido: En mi opinión, sí.
¿Deberían controlarse más?
Pues probablemente sí, pero
se controla todo lo que se puede
controlar con los procedimientos
que se tienen, y muchas
veces no se controla más
porque no se sabe.
Laura: ¿Se abusa de los pesticidas?
J. Garrido: Probablemente.
Laura: ¿Podrían volver a emplearse
técnicas tradicionales?

J. Garrido: Sí. Se pueden hacer
las cosas de otra manera,
pero tendríamos otros perjuicios.
Uno puede cultivar manzanas
de forma tradicional,
pero si quieres las manzanas
preciosas el modo de producción
es como es. Y si quieres
que no sean carísimas tampoco
puedes permitir que la producción
se reduzca.
Laura: Supongo entonces que
lo mismo pasa con los fertilizantes,
con la elección de especies
de crecimiento rápido…
J. Garrido: Con todo. El ser
humano ha ido seleccionando,
ha ido "domesticando" a los
productos vegetales como a
los animales. Eso es lo que, en
el origen del desarrollo humano,
marca la diferencia entre
las sociedades que avanzan y
las que no. Después, sí que
hay que ser riguroso con el
uso de fertilizantes. Ahora somos
conscientes de los problemas
que, por ejemplo, generan
en nuestras rías. Ahí es
donde a lo mejor resulta que
falla el control o la rigurosidad
a la hora de poner sanciones.
Eso no lo sé. Lo que sí sé es
que siempre hay que buscar
un punto de equilibrio. Y hay
que tener en cuenta el tipo de
consumidores. En nuestra sociedad
el número de personas
mayores empieza a ser casi
dominante respecto del de jóvenes
y somos un grupo de
riesgo, por lo que se nos tiene
que tratar de una forma distinta.
Los parámetros sanitarios
muchas veces están referidos
a los efectos que causan los
productos en lo que se llama
"adulto joven sano", pero qui-
á
zás hoy el consumidor representativo
sea un adulto no tan
joven y "menos sano" de lo
habitual.
Manuela: ¿Y se está haciendo
esta adaptación?
J. Garrido: Por ahí fallan las
cosas. Debería hacerse un esfuerzo
mayor. En alimentación
hay cuatro grupos de riesgo:
ancianos, niños pequeños,
mujeres embarazadas y personas
inmunodeprimidas. Si
tienes mucha población de alguno
de estos tipos el rigor
debe ser distinto. Hoy hay muchos
ancianos, luego hay que
tener mucho cuidado.
"NO PUEDE
DAROS MIEDO
COMER"
Manuela: Es que a mí me da
miedo comer las cosas.
J. Garrido: No puede daros
miedo comer. No estamos indefensos.
Hay un sistema defensivo
que es la legislación,
los mecanismos de vigilancia,
los inspectores, los laboratorios.
Y nosotros mismos. Podemos
poner mucho de nuestra
parte. Más de la mitad de
los problemas por ingestión de
alimentos en mal estado o inadecuados
para el consumo
son debido a problemas bacterianos
y de virus. No a problemas
químicos. Hay cinco
normas básicas para evitar estas
infecciones bacterianas:
La primera, come un poco de
todo. La cantidad de alimento
que hay que ingerir para que
una salmonela haga efecto tiene
que ser muy grande. El
equilibrio nutricional es funda-
LAS PREOCUPACIONES
29
mental. Si comes poco y de
todo, aunque los alimentos
que tomes contengan bacterias,
nunca tendrán la cantidad
suficiente para causar daño.
Segunda cuestión: Los microorganismos
se dispersan, se
contaminan. Hay que lavarse
las manos. La mayor parte de
las infecciones en los alimentos
es por mala manipulación.
La gente no se lava las manos
porque se perdió un hábito
elemental, de urbanidad. Habría
que inculcarlo de nuevo.
Tercera: Ten un cuchillo para la
carne y otro para el pescado.
No los mezcles. Cada vez que
los uses pásales un agua. Lávate
las manos frecuentemente
mientras manipulas. Ten tablas
distintas para una cosa y
para otra. Evita lo que técnicamente
se llama contaminación
cruzada.
Cuarta: Si mantienes los microorganismos
a una temperatura
que no sea adecuada para
ellos dejan de reproducirse.
Muchas veces las neveras no
están lo suficientemente frías y
el estar abriendo y cerrando la
puerta conduce a que los alimentos
alcancen temperaturas
superiores a las que deberían
tener.
Y la última: Es necesario cocinar
a la temperatura apropiada.
Si a uno le gustan las cosas
poco hechas se arriesga a
que los microorganismos queden
vivos, pasen a su estómago
e intestino y monten el zipizape.
Estas cinco cuestiones tan
sencillas evitarían infecciones,
diarreas y con ello muchas
muertes.

30
LA SOLIDARIDAD
Una de las inquietudes manifestada con más ímpetu por los socios es la de aportar algo a
los demás. Los Centros de Mayores canalizan este afán con diversas iniciativas que emplean
dos recursos fundamentales: la generosidad y sus capacidades. De modo altruista, esto es lo
que consiguen:
- Efectuar donaciones a diversas
entidades, entre ellas el
Refugio de Transeúntes del
Padre Rubinos, la Cocina Económica
o Manos Unidas. Lo
hacen a través de la venta de
los objetos que confeccionan
a lo largo de todo el año en los
denominados Talleres Solidarios.
- Apadrinar a niños y financiar
cuatro microcréditos para mujeres
en India. Cerca de 300
socios colaboran, con la mediación
de los centros, con las
Fundaciones Vicente Ferrer e
Intervida.
- Ayudar a que ningún mayor
se quede sin su regalo de Re-
yes Magos. Los socios participaron
en la campaña Los mayores
también creen los Reyes
Magos, promovida por la entidad
Mensajeros de la Paz. Entregaron
numerosos presentes
destinados a personas mayores
que viven en residencias y
hospitales de toda España.
- Conocer y consumir productos
de Comercio Justo. Un
convenio firmado entre la Obra
Social de Caixa Galicia y la
ONG Solidariedade Internacional
de Galicia acerca a los
socios este sistema solidario.
- Llevar representaciones artísticas
de calidad a escuelas
infantiles, centros hospitala-
LOS AFANES
rios, residencias de mayores,
centros de día, asociaciones.
Las agrupaciones de Teatro,
Guiñol, Coro, Grupos instrumentales…
cuentan con un
extenso repertorio y sus actuaciones
son muy demandadas.
- Conocer e interesarse por el
trabajo de diferentes Organizaciones
No Gubernamentales
y entidades benéficas, a
través de la organización de
charlas-coloquio en las que se
abordan temas como el voluntariado,
la sensibilización sobre
diferentes problemas o la
solidaridad.

Ser solidarios,
una opción que
se inicia en lo más cercano
"Hoy nos parece lo más natural
contar con cosas que son
fruto de la solidaridad, pero
conseguirlas supuso un largo
y costoso camino. Hablo por
ejemplo de la Seguridad Social.
Tenemos que desear las
cosas para darles su verdadero
valor", argumenta Flora
Sousa, socia del Centro de
Mayores de Ourense. Ella
abre, con la lectura de un escrito
en el que reflexiona sobre
este valor, un coloquio en el
que intervienen cinco compañeros
más. "Cada uno cosecha
lo que siembra. Aunque
la siembra tarde en dar sus
frutos, no nos
desanimemos", lee María del
Carmen Gómez y continúa:
"Muchas veces decimos: ¡Si
yo fuera rico haría grandes
cosas para ayudar a los demás!
Pero no nos engañemos:
todos podemos ser ricos
en afecto, generosidad,
bondad, alegría. Una palabra
oportuna, una sonrisa, una
á
LAS TERTULIAS DE ÁGORA
mirada, un gesto reconforta y
ayuda. Tenemos que contribuir
con nuestro granito de
arena. Ayudar a todos, en
nuestro entorno, como nos
gustaría que nos ayudasen a
nosotros mismos". En su intervención,
Manuel Núñez subraya
la importancia del respeto,
la ayuda, el escuchar,
"atender a las personas que
están solas y a las que están
enfermas. Comprender la situación
de los emigrantes.
Ayudarles a que se integren
respetando su raza, religión y
costumbres". "Tenemos la
necesidad de llevar a cabo un
cambio; tenemos que ser
más solidarios para que todo
el mundo viva mejor", interviene
Luis Cid.
Las lecturas de sus reflexiones
dan paso a un vibrante coloquio
en el que se subraya la
importancia de actuar desde
lo más cercano.
31
- Luis Cid: Para lograr un mundo
mejor nosotros podemos
hacer algo, pero más los políticos.
El mundo cuenta con recursos
para todos. Ellos deben
distribuirlos.
- Flora Sousa: Pero los políticos
no se mueven si la base no
se mueve. Nosotros debemos
tomar conciencia de nuestra
responsabilidad. Sabemos
que nosotros no podemos hacer
grandes cosas, pero tenemos
que pensar qué podemos
alcanzar con nuestros medios.
- Manuel Núñez: Cada uno
podemos hacer cosas en
nuestro ámbito: visitar a los
enfermos, a las personas que
están en las residencias, solas.
Es impresionante la alegría
que sienten y cómo te agradecen
las visitas.
- Purificación Guntiñas: Claro,
siempre se puede aportar algo.
Como aquí, que colaboramos
con organizaciones que
ayudan al tercer mundo.

32
LOS AFANES
- Flora: La solidaridad, para
que triunfe, tiene que partir de
la unidad. Cada uno puede
aportar su grano de arena.
- Luis: Pero ese grano de arena
tiene que ser muy grande
para que sirva de algo.
- Mari Carmen Gómez: Hay
que pensar que los millones de
granos forman una montaña.
- Luis: Hoy la juventud está
muy concienciada. Mirad los
movimientos antiglobalización.
Yo creo que hay mucha
juventud buena.
- Mari Carmen: La que es buena
es mejor que la de antes.
- Flora: Sí. Los jóvenes están
despiertos y son brutalmente
sinceros. Eso lo encuentro
muy positivo.
- Manuel: Sí, aunque los poderosos
intentan manipular esa
lucha y boicotearla.
- Mari Carmen: Yo pienso que
cada uno debe actúar en su
ámbito más cercano. Es una
actitud que se transmite. En mi
experiencia como profesora
fue lo que siempre intenté hacer
con mis alumnos.
- Flora: Yo pienso como Mari
Carmen. La solidaridad hay
que trabajarla, cada uno en su
terreno.
- Mari Carmen: Lo que es muy
difícil es educar en valores
cuando sobra de todo.
- Cesáreo Fernández: A cada
paso estamos más deshumanizados.
- Purificación: El bienestar nos
ha hecho ser más individualistas.
Yo, por ejemplo, tengo casa
en el campo y estoy tan cómoda
que ya no me relaciono
con los vecinos como se hacía
antes.
- Mari Carmen: Antes las personas
colaboraban más entre
ellas. Se prestaban ayuda, se
reunían para charlar…
- Manuel: Hoy tenemos todos
de todo y ya no somos así.
- Luis: Ahora estamos muy solos,
no conocemos ni a nuestros
vecinos.
- Cesáreo: Las nuevas tecnologías
también han contribuido
a eso. Yo me entero de todo
sin salir de casa, con Internet,
la televisión…
- Luis: La televisión afectó mucho
a las relaciones de las familias,
ya no se habla apenas.
- Flora: Pues la primera solidaridad
tiene que estar en las familias.
- Mari Carmen: Los avances
nos trajeron muchas cosas
buenas pero otras cosas...
LAS CONCLUSIONES:
- Mari Carmen: "La solidaridad
es una actitud que se
transmite pero es muy difícil
educar en valores cuando sobra
de todo".
- Purificación: "Siempre se
puede aportar algo".
- Manuel: "Cada uno podemos
hacer cosas en nuestro ámbito".
- Flora: "Para que la solidaridad
triunfe es necesaria la unidad.
Si la base no se mueve no
hay solidaridad".
- Cesáreo: "Las nuevas tecnologías
han contribuido a que
cada vez seamos más individualistas".
- Luis: "Nosotros podemos
hacer algo, pero más los políticos".

LA SOLEDAD
17 de cada cien personas mayores de 65 años viven solas. La estadística se incrementa si
hablamos de mujeres: 22 de cada cien se encaran todos los días con la soledad en sus hogares
frente a diez de cada cien hombres.
FUENTE: Censos de población y viviendas 2001. INE 2004 y elaboración del Imserso. Citado por IMSERSO: Las personas
mayores en España. Informe 2004
Abrir un CAMINO
La soledad es mi fiel compañera:
porque no estoy solo;
somos dos los que compartimos
los mismos sentimientos.
Es mi segunda madre.
Ella me da la experiencia de
saber llevar con calma las
amarguras y tristezas que van
apareciendo en el duro camino
de la vida. La soledad tiene la
gran virtud de concederte la li-
Hay cosas para las que nunca
estamos preparados. El dolor,
la muerte y la soledad, puede
que por ese orden, son los pilares
en los que descansan
nuestros miedos, nuestros
agobios, nuestras angustias,
bertad que añoras para que
puedas encontrar a tus compañeros
de ruta; para alcanzar
los hermosos caminos hacia el
futuro. La libertad que te concede
la soledad es amplia, sin
restricciones.
No quieras una libertad limitada.
Sólo te serviría para entristecerte.
Pon a prueba tus conocimientos.
Pinta un cuadro.
nuestras dudas, nuestras inseguridades,
nuestros altibajos.
A la muerte hay que llegar más
tarde o más temprano, pero es
aterrador pensar que se llegue
a ella por la vía del dolor e in-
Recita un poema. Interpreta
una partitura al son de una guitarra.
Ya verás qué bien suena.
Valórate; no te quedes esperando.
Vive tu segunda primavera.
Porque te corresponde,
después de tus sacrificios,
tras haber creado una familia.
Haz que se sientan orgullosos
de ti y de tus valores humanos.
Combatirla con SOLIDARIDAD
á
LAS VIVENCIAS
33
Por Antonio Romero Ramos
Por Manola Montes Meilán
cluso por la otra no menos terrible
de la soledad.
Sin embargo la soledad, enfermedad
reversible, es el mal de
nuestro tiempo, una de las peores
enfermedades a las que

34
debe enfrentarse el ser humano.
Es un mal que hace estragos
y sólo puede curarse con
una medicina: la compañía, la
atención, el cuidado. Pero es
difícil encontrar esto cuando
se está solo, solitariamente
solo. A veces, la solidaridad de
unos pocos evita el final en so-
La soledad buscada no tiene
porqué ser mala; al contrario,
nos ayuda a reflexionar, a profundizar
y puede enriquecernos.
Nos da la oportunidad de
conocernos a nosotros mismos.
Pero conforme nos vamos
haciendo mayores la
otra soledad, la que no buscamos,
gana terreno; invade
espacios sin que le demos
permiso. Con ella muchas
personas se sienten aisladas e
incluso diferentes. Piensan
que son incomprendidas y que
nadie se interesa por ellas. Esta
actitud crea pensamientos
negativos que dificultan la
convivencia y la relación con
los demás. Baja la autoestima
y reaccionan con indiferencia
ante la vida.
No es necesario vivir solo para
sentirse solo. Hay personas
que se sienten solas aún vi-
ledad de muchos. Con solidaridad
podemos tender la mano,
escuchar, hablar, proporcionar
compañía para que nadie
muera en soledad. Debemos
evitarlo porque la soledad
es una grave dolencia a la que
acompañan la tristeza, la
amargura, la depresión y el do-
Para que no gane TERRENO
viendo en compañía. Sufren
porque no tienen con quien
hablar, se sienten despreciadas
y marginadas, no se tienen
en cuenta sus opiniones, se
les niega el cariño y no se defienden
por la situación en que
se encuentran. Tendemos a
deshacernos de ellas despreciando
así su gran experiencia,
sin pensar que ellas fueron las
que nos educaron, escucharon
y nos dieron todo lo que
necesitábamos.
Por eso desde aquí damos un
toque de atención:
A las familias. Porque a veces
en el hogar comienza este proceso
de soledad y marginación;
que piensen que son seres
que pueden aportar mucho.
A las asociaciones, sociedad
en general y administraciones
públicas. Que los tengan
LAS VIVENCIAS
lor. Porque la soledad duele y
mina la salud, va secando la
sonrisa, va empañando la mirada,
que acaba encerrada entre
las cuatro paredes de una
casa que respira soledad, hasta
que la muerte hace acto de
presencia.
Por Marisa Selas y Laura Fernández Quintela
en cuenta a la hora de adoptar
decisiones, de programar cursos,
actos culturales, de facilitar
el acceso a las nuevas tecnologías,
etc.
Y a las personas que os sentís
solas os aconsejamos:
- Procurar no estar solos demasiado
tiempo.
- No encerrarnos en casa como
si nada nos interesase.
- Salir todos los días y procurar
encontrarse con gente
amiga.
- Tener buenas relaciones con
los vecinos.
- Ir a centros de mayores procurando
participar en algo,
aunque sólo sea jugando.
- Intercambiar conocimientos
y experiencia con otros socios.

LA EVOLUCIÓN DE LA MUJER
MUJERES: Hoy mejor que ayer
pero con camino por andar
María Luisa, Dolores, Regina, Celia, Ermitas y Salomé charlan sobre la evolución de las mujeres
en Viveiro, que no es otra cosa que hablar de su experiencia como tales. Consideran que
la generación de sus hijas tiene más oportunidades y libertad de decisión pero también creen
que ahora se ven "esclavizadas" para mantener un tren de vida excesivamente consumista.
Ermitas Basanta: comenzó a
trabajar a los catorce años en
una conservera: "Si en nuestra
época hubiésemos tenido
la oportunidad, muchas habrían
estudiado una carrera".
Celia Bouza: con 73 años
siente que ahora puede aprender
muchas cosas que de niña
no pudo. "Aunque lo he pasado
mal ahora estoy muy satisfecha",
apunta.
Salomé Fernández: se quedó
viuda con tres hijos pequeños
y en los años setenta entró en
contacto con el feminismo.
"Me sirvió para sentir la autoestima
que necesitaba".
Luisa Corbelle: considera que
tuvo buenas oportunidades.
"Estudié Comercio y mi profesión
me gustaba mucho".
á
Cree que hoy la mujer está esclavizada
por sus obligaciones
y cargas.
Regina González: nació hace
82 años en una aldea de Viveiro.
"Mis padres eran labradores
y no podían darnos estudio".
Dolores López: como la mayoría
de sus compañeras, tuvo
que trabajar desde muy joven.
"Las mujeres no teníamos
voz ni voto. De solteras los
padres decidían por nosotras,
después lo hacían los
maridos".
TERTULIA
Ermitas: Las cosas cambiaron
para bien. Ahora tenemos de
todo. De niñas ni teníamos
35
agua en casa. Íbamos a la
fuente, a lavar al río, casi a dos
kilómetros y trabajábamos la
tierra y en la fábrica de conservas.
Regina: Mis padres eran labradores
y no podían darnos estudio.
Gracias que nos mandaron
a la escuela. Íbamos por
caminos llenos de charcos. Teníamos
una maestra muy buena
y en la escuela hacíamos la
lumbre y nos secábamos.
Cuando llovía nos dejaba comer
allí. Por lo menos no pasábamos
frío. Hoy hay facilidades
para estudiar.
Si volviéseis atrás, ¿haríais
cosas de otro modo?
Dolores: Yo trabajaría igual,
porque yo trabajé siempre pa-

36
ra darle a mis hijos un porvenir.
Quise que tuviesen una buena
preparación dentro de mis posibilidades.
Celia: A min pasoume igual.
Traballamos canto podemos.
Non estamos xubiladas. Temos
que cociñar, que limpar a
casa igual.
Y vuestro empeño siempre
fue que vuestros hijos viviesen
mejor que vosotras.
Celia: Eu sempre tiven esa
preocupación.
Dolores: Mi marido y yo siempre
pensamos que la mejor herencia
que podemos dejar a
nuestros hijos es una buena
preparación. Nosotros nos tuvimos
que defender sin saber
nada; que ellos no tuviesen
que pasar por eso.
Salomé: Yo la lucha que tenía
con mis hijos era que no quería
que me tomaran como una
criada. Como yo trabajaba, tenía
que hacerles ver que tenían
que colaborar en casa. Y esto
fue positivo: hoy saben cocinar,
atender a los niños y participan
en casa como sus mujeres.
Antes los hombres no se implicaban
en la educación de
los hijos como hoy en día.
Ermitas: Claro. Los hombres
en el mar y nosotras en casa y
trabajando fuera, para los hijos.
Nos sacrificamos, pero
hoy están preparados. Antes
había dos niños y dos niñas y
ellas hacían unas cosas y ellos
otras. Ahora los hombres ayudan
a las mujeres en casa.
Salomé: ¿Te das cuenta de
que dices "les ayudan"? No
puedes decir "les ayudan".
Se extienden las risas.
¿Educásteis de manera diferente
a los hijos que a las hijas?
Ermitas y Celia: Ay sí, sí, sí.
Dolores: Yo tengo un chico y
una chica y educamos a los
dos igual.
Salomé: Yo no hice diferencias.
¿Hoy lo volveríais a hacer
igual?
Celia: Quizás no. El más joven
ya fue diferente: hacía él su cama
y…
Luisa: El problema del machismo,
salvo excepciones, que
las hay, es obra de las madres.
Salomé: Es una lucha muy dura.
Yo valoro mucho el contacto
que tuve con el feminismo,
porque me ayudó a tener autoestima,
a respetarme y a no
ser criada de mis hijos. Ellos lo
fueron asumiendo. Yo razonaba
con ellos. Nunca me dijeron
que tenía razón pero fueron
entrando. No les lavaba la ropa.
Llegó un momento en que
no tenían ni calcetines limpios;
no les recogía la habitación.
Acabaron reaccionando. Intercambiábamos
trabajo: yo te
plancho la camisa y tú pasas la
aspiradora. Y los sábados preparábamos
todos la casa. Al
principio habría sido más fácil
hacerlo que mandarlo, pero
mantuve mi lucha y lo conseguí.
¿Pensásteis alguna vez qué
cosas os gustaría haber hecho
si las circunstancias en
que vivísteis hubiesen sido
otras?
Dolores: Yo sí. A mí me habría
gustado estudiar una carrera.
Me habría gustado ser periodista.
Ermitas: Yo estudiaría Historia.
A mí me gusta mucho leer.
Celia: A mí me gustaría ser enfermera
o médico. También me
gustó siempre la confección.
Luisa: No sé. Yo tuve un trabajo
muy bonito, en el sector del
comercio. Creo que si hubiese
estudiado una carrera no habría
sido tan feliz. Hoy, visto lo
visto, me haría funcionaria y
que vengan días y lluevan panes.
Todas ríen y asienten.
Regina: Eu pensar, pensaba
aprender a cociñeira. Era o
que máis me gustaba.
Luisa: Quizás me hubiera gustado
ser matrona.
Habláis de trabajos, ¿y las
aficiones?
Salomé: Yo siempre decía que
cuando me jubilara iba a pintar,
esa era mi pasión. Habría
estudiado Arte. Ahora empecé

y me dicen: "Qué pena, Salomé,
que no empezaras antes".
Celia: Eu agora, se o marido
me di algunha cousa dígolle:
"Ei, caladiño, ti aquí non pintas
nada".
¿Y antes no?
Celia: Non, calábamos máis.
Luisa: ¿Cobras retiro?
Celia: Cobro.
Luisa: Ay, claro. (Risas)
Salomé: La independencia de
la mujer es su libertad.
Dolores: Por eso luché siempre
yo, siempre quise cotizar.
Salomé: Pero hay gente independiente
que vive sometida.
Lo que tenemos que tener en
cuenta es que no somos ni superiores
ni inferiores a los
hombres. Somos seres humanos,
personas con derechos y
no debemos someternos a nadie.
Luisa: Eso depende de las circunstancias
de cada uno.
Salomé: Yo me refiero a que tú
no puedas ser tú misma, que
tengas que obedecer a un marido
que te grita, que te… Y
luego, también hay mujeres
que son una calamidad. Las
mujeres somos las responsables
de nuestra situación en
parte.
Luisa: Hay mujeres que por no
trabajar fuera y tener hijos están
aguantando situaciones
que no debían.
Asienten todas.
Salomé: Hoy existe el recurso
de decir "no funciona". Si algo
no funciona hay que dejarlo.
Celia: Sí, pero a los hombres
de nuestra edad a ver quién
los mete en jaque hoy.
á
Salomé: No, claro. Yo no sé lo
que sería si tuviera a mi marido.
La mujer sabía administrar
el poco dinero que había, estirarlo;
ese es un valor que no se
le tiene en cuenta.
Celia: E seguimos, porque temos
unhas pensión coas que
hai que administrar moito.
¿Y en conclusión, qué pensáis
en general de la situación
de la mujer hoy en día?
Celia: Algo ha mejorado.
Dolores: Bastante.
Salomé: Aprendió a sentirse
como una persona. No es la
mujer de nadie, es una persona.
Luisa: La mujer emancipada,
con toda la libertad que ha
conseguido es una esclava.
¿Son independientes? ¿De
qué son independientes?
Salomé: Pero a eso nos ha
conducido el consumismo. La
publicidad se dirige a la mujer
siempre; para que consuma. Y
la mujer quiere ser como la de
los anuncios. Y esa mujer aún
37
esclaviza posiblemente a su
madre o a su suegra para poder
seguir trabajando, para tener
más, otro coche o lo que
sea.
Luisa: ¿Dónde está la liberación?
Salomé: Es que la situación
actual no tiene que ver con la
evolución de la mujer si no con
lo que quiere la sociedad capitalista,
que evolucione para
consumir, nada más. La mujer
tiene que tener la capacidad
de decidir lo que le conviene y
el hombre igual.
Ermitas: Haiche pouca liberdade
da muller.
Celia: Está esclavizada.
Salomé: No es la esclavitud
del marido, es la del Capitalismo
que impone un modo de
vida que la mujer no elige.
Luisa: A nuestra edad lo entendemos
muy bien: nos están
tomando el pelo, nos están
vendiendo duros a cuatro pesetas.

38 LAS VIVENCIAS
LAS
RESIDENCIAS
Más que un hotel confortable
Por Ana Vila Sueiras y María Dolores Fernández Mateos
Hoy la forma de vivir ha cambiado mucho; antes, en la misma casa convivían varias generaciones.
Ahora que la mujer se ha incorporado a la vida laboral, que las viviendas son más pequeñas
es difícil atender convenientemente a nuestros mayores, en especial si son dependientes;
es por ello que cada día son más necesarias las residencias. Para conocer su funcionamiento
un grupo de compañeras del Centro de Mayores de Caixa Galicia de Ferrol -Ofelia, Ana,
Fina, Nucha, Mari Carmen y María Dolores- hemos visitado el Centro Gerontológico que gestiona
Euxa en Narón.

Su director, Rafael Vázquez,
nos cuenta que se trata de un
centro privado en el que los
usuarios cuyos ingresos no les
permiten asumir la cuota íntegra
pueden beneficiarse de los
llamados CHEQUES CAIXA: la
Obra Social de Caixa Galicia
complementa sus rentas hasta
cubrir el precio íntegro de
la estancia en la residencia.
Esta prestación es fruto de un
acuerdo firmado entre la Obra
Social y el Ayuntamiento de
Narón. Actualmente la perciben
76 personas.
El centro gerontológico es como
un hotel confortable de
ciento siete habitaciones, la
mayor parte de ellas individuales.
La residencia es amplia,
luminosa y cómoda. Los accesos
son buenos y los residentes
reciben visitas con las que
pueden salir a pasear, de compras…
En este gran hogar
á
cuentan con una amplia variedad
de servicios y un programa
de actividades adecuadas
a las posibilidades físicas y
psíquicas de cada persona,
como el Taller de Memoria,
Musicoterapia, Estimulación
cognitiva, Grupos de conversación,
Juegos, Rehabilitación,
salidas y excursiones.
El director comenta que la
convivencia suele ser buena
entre los residentes. Una psicóloga
atiende constantemente
los posibles problemas.
"Las mujeres se adaptan mejor
y suelen ser más cómplices
entre ellas", afirma Rafael
Vázquez. Fina Bellas es una de
estas mujeres. Destaca que va
a muchas actividades y que la
acompañan un grupo de amigas
con las que comparte
charla y horas. Desde la silla
de ruedas en la que permanece
casi todo el tiempo comen-
El cheque más ÚTIL
"Beneficiar a aquellas personas
que precisan atención
gerontológica específica pero
cuyos ingresos no les permiten
costear el pago de una residencia",
ese es -apunta Rafael
Vázquez-, el objetivo del
CHEQUE CAIXA GALICIA,
una prestación financiada por
la Obra Social de Caixa Galicia.
En el Centro Gerontológico
Euxa Narón beneficia a 76
personas, gracias a un acuerdo
firmado con el ayuntamiento
de esta localidad de Ferrolterra.
El Cheque Caixa Galicia complementa
el pago que realizan
los usuarios. Según su nivel
de ingresos el residente abona
685 ó 1025 euros mensuales.
La Obra Social de Caixa Galicia
aporta el resto, hasta cubrir
el coste total del servicio. Es
una ayuda pensada para las
rentas medias, "la mayor parte
de la población" destaca
Rafael Vázquez, quien recuerda
que las necesidades de las
rentas más bajas son atendidas
"con bastante rapidez"
por la Xunta de Galicia.
39
ta, con gran amabilidad, que
está "muy contenta", atendida
en todo momento, pero que
ha llorado mucho porque
echaba de menos su casa y su
entorno. Asegura que los servicios
son buenos y el personal
también. Y otro detalle importante:
"La comida es rica,
unas cosas me gustan más
que otras, lo mismo que en
casa".
Pepe y Ángela forman un matrimonio
que, antes de que él
enfermase, participaban en los
grupos de Teatro y Coro del
Centro de Mayores de Caixa
Galicia en Ferrol. Pepe apenas
habla. Él está ingresado y ella
va por la mañana y lo acompaña
todo el día. A Ángela le gustaría
que hubiese más personal
pero afirma sin dudarlo que
todo "está muy bien".
Una comisión de valoración
integrada por miembros de la
corporación local de Narón y
de la Obra Social de Caixa Galicia
evalúa las solicitudes. Se
tiene en cuenta la situación del
solicitante: su estado de salud
y grado de dependencia, el
apoyo social con el que cuenta
y sus recursos económicos.
La Obra Social de Caixa
Galicia viene proporcionando
esta prestación desde 2004.

40
Cuando una persona mayor
tiene la compañía adecuada
donde mejor está es en su casa
de siempre, si esa vivienda
reúne las condiciones mínimas;
pero lo que es un gran
error es resistirse a llevar a esa
persona a una residencia de
mayores cuando está sola la
mayor parte del día y de la
noche; cuando tiene ya una
edad muy avanzada o muy
mermadas sus facultades.
Suele pasar también que estas
personas residen en viviendas
que tienen más o menos la
edad de su dueño o inquilino,
suelos fríos, ventanas ruinosas,
sin calefacción ni ascensor.
Y sobre todo, es muy grave
no llevarla a una residencia
por el "qué dirán", el estúpido
"qué dirán" de siempre.
Mi madre está ingresada en
una residencia. ¿Nos imaginamos
llevar a nuestra madre a
un hotel de cinco estrellas?
Pues en este centro está mejor.
A punto de cumplir cien años,
mi madre se mantiene bas-
tante bien en todos los aspectos.
Después de pasar mil
fatigas ella y yo durante los casi
tres años que convivió conmigo
-de modo que casi acabamos
traumatizados ambos
(yo nunca había convivido con
mi madre, sólo me crió hasta
que tuve dos años)-, decidí
llevarla a la citada residencia
para bien de todos. Pasados
los primeros momentos, todo
resultó mejor que en los años
anteriores. En esa gran casa
todo es muy bueno: las instalaciones,
la limpieza, la comida,
la calefacción, los ascensores,
los jardines, los diferentes
servicios y especial el
personal del centro.
Como todos sabemos tienen
un trabajo difícil, delicado,
desagradable en muchas
ocasiones, y todo lo hacen
con amor, con cariño, con
modestia. No me avergüenzo
de decir muy claro que mi madre
encontró allí el cariño que
ninguno de sus tres hijos le
supimos dar nunca.
LAS VIVENCIAS
La mejor atención
para mi MADRE
Por Jaime Meléndrez Zincke
Lo peor de su estancia es el
tener que convivir con los demás
internos, gentes muy diversas,
con diferentes educaciones,
costumbres, manías…
pero aún así compensa. Además,
la residencia es muy
grande y uno puede elegir estar
solo o en compañía.
Por todo lo expuesto e, insisto,
cada caso es diferente siempre,
considero que hay muchas
personas equivocadas al
no querer llevar a sus mayores
a estas residencias; cuando se
pasan horas y horas, días y días,
años y años la mayor parte
del tiempo solos y en peligro
constante; sin tener a su lado
gente de su edad, sin un médico
y enfermeras para una
atención inmediata. En estas
residencias tienen todo esto y
además se les puede visitar
todo el día, todos los días; sacarlos
a tomar el sol; llevarlos
a algún sitio cualquier día, etc.
Y todo por sólo el 75 por ciento
de la pensión.

Paco Allegue: El Pontedeume
actual es muy superior. Siempre
cualquier tiempo pasado
fue peor. No hay manera de
frenar el progreso.
Carmen Alonso: Ahora el progreso
va a tal velocidad que no
da tiempo a asimilar los cambios.
Ahora no es que no nos
relacionemos. Es que los niños
no se relacionan entre ellos.
Están en casa con la consola,
con la tv… Y aunque esté el
correo electrónico el contacto
personal no se puede sustituir.
María Corral: Yo recuerdo que
cuando era niña veníamos a
Pontedeume, veníamos a la
plaza, todos los días, andan-
LAS TERTULIAS EN ÁGORA
La visión de la INFANCIA
Cinco socios del Centro de Mayores de Caixa Galicia de Pontedeume, Alicia Allegue, Paco
Allegue, Carmen Alonso, María Corral y Dolores Correa, recuerdan con nostalgia pero sin pena
su infancia, más libre, con más contacto con la naturaleza y con menos cargas -consideranque
la actual. En ese tiempo todos se conocían; hoy todo es distinto pero "cualquier tiempo pasado
fue peor", apostilla Paco.
LOS NIÑOS HOY: DEMASIADAS ACTIVIDADES Y MENOS
CONTACTO CON LA NATURALEZA
á
do. Siempre encontrabas gente,
siempre conocías a gente;
a todo el mundo. Y ahora no
conozco ni a los vecinos.
Paco: Sí que hay contacto entre
ellos. Sigue habiendo pandillas.
Se hablan, se critican,
se vigilan. Van de campamento.
Eso es una cosa importantísima.
No se debe perder eso.
Y cómo se las ingenian para
salir hasta más tarde. A los trece
años piden que las dejen
llegar a las 12. Usan las técnicas
de las madres. Llaman: "a
fulanita la dejan" y la otra hace
lo mismo y así.
Alicia Allegue: Pero no tienen
mucho tiempo.
41
Carmen: Hay un exceso de
actividades extraescolares.
Estoy en contra totalmente de
eso. Ejercí la enseñanza 43
años.
Paco: Los niños tienen que jugar,
tienen que hacer ejercicio
físico. Tienen que tener tiempo
para saltar, para correr, para
serenarse.
Alicia: Pero no lo tienen. Aquí
tienen piragüismo y lo pasan
bomba. Se conocen, se hacen
amigos. Tienen contacto con
la naturaleza.
Paco: Eso se ha perdido bastante.
Nosotros de niños íbamos
a los "careixóns", (algo
así como fresas diminutas).

42
Ahora, al invadir los edificios
los terrenos en los que brotaban
espontáneamente, ya no
hay hasta kilómetros más allá.
Dolores Correa: Cuando mis
nietos eran pequeños yo los
llevaba. Siempre querían ir andando
con la abuela. Los padres
les decían que los llevaban
en coche y ellos que no,
que querían ir andando con la
abuela. Antes andábamos mu-
Antía, nueve años: "Gente
grande divertida"
Yo los veo gente grande divertida.
De vez en cuando se ponen
serios y aburridos, y cuando
se enfadan sí que se ponen
de muy mal humor.
También siempre tienen la razón
y en todos los casos saben
qué hacer para que no nos
sintamos solos y tristes. Tienen
remedio para todo lo que
nos pasa.
Es muy divertido ayudarles y
más cuando te dan algún premio
por ello. Siempre me parecieron
majos y ahora que estoy
haciendo teatro con ellos,
más.
Irimia, once años: "Me lo paso
muy bien haciendo teatro
con ellos”
Yo opino que son amables,
agradables y simpáticos. Se
aprende mucho de ellos; son
un pozo de sabiduría, también
son muy graciosos.
Ahora mismo estoy haciendo
una obra de teatro con ellos, El
cho. Íbamos al río a pie; ahora
ya se coge el coche para todo.
Alicia: Jugábamos al escondite,
a pillar, a todo.
Paco: Los niños están ahora
muy cronometrados, muy ocupados:
judo, inglés, pasantía…
Alicia: Luego a la biblioteca…
Ágora: Y menos mal que están
los abuelos. Se habla cada vez
más del estrés que padecen
mirlo blanco, y me lo paso muy
bien. Se portan muy bien con
nosotros, nos miman y también
nos gastan bromas, siempre
están de cachondeo por
aquí y por allá, son estupendos.
Brenda, doce años: "Sólo nos
diferencian unas cuantas
arrugas"
Los mayores… Bueno, supongo
que no habrá que verlos de
manera diferente. Yo al menos
los veo normales. Todos seremos
mayores algún día porque
al fin y al cabo es una etapa de
la vida.
Niñez, pubertad, adolescencia,
madurez y vejez. Siempre
es así, yo estoy en la adolescencia,
ellos en la madurez.
Sólo nos diferencia eso y unas
cuantas arrugas.
Me divierto mucho con ellos,
algunos me caen bien, otros
no tanto, pero son todos mis
amigos. Lo mejor es que puedo
aprender mucho de ellos, y
LAS VIVENCIAS
los abuelos -en especial las
abuelas-, que han de cuidar a
sus nietos.
Dolores: Yo era joven cuando
cuidé a mis nietos y me dio
más satisfacción que otra cosa.
Mi hija tuvo cuatro hijos y
yo se los crié todos. Se llevaban
tres años cada uno.
Alicia: Sí, el esfuerzo merece
la pena.
¿Cómo veo yo a los mayores?
Por Pilar Cambón Barahona
aprender cosas siempre viene
bien.
¿Cómo veo a los mayores?
Pues como a todos los demás.
Brandan, catorce años: "Con
ellos aprendo muchas cosas"
Los veo simpáticos, agradables,
muy amables, sobre todo
muy amables, porque cuando
te falta algo, o te pasa algo,
siempre te preguntan qué te
pasa y te ayudan.
Yo, con la gente mayor con la
que ensayo teatro me lo paso
muy bien, sobre todo cuando
cuentan anécdotas y me hacen
reír. Me gusta trabajar con
ellos porque aprendo muchas
cosas.
Me encantaría repetir esta experiencia,
pero con más gente
mayor y más niños.
Las personas a las que más
quiero y más admiro son mis
abuelos. Me gusta estar con
ellos porque me hacen reír y
me enseñan cosas, pero cuando
me castigan o me riñen no
me gusta que lo hagan.

á
CELEBRACIÓN DEL DÍA MUNDIAL DE INTERNET
La red captura
EXPERIENCIAS
LOS SOCIOS DE LOS CENTROS APRENDEN A MANEJAR
UN 'BLOG' Y "CUELGAN" EN ÉL SUS OPINIONES
Y COMENTARIOS
Un año más los Centros de
Mayores de Caixa Galicia celebraron
el 17 de Mayo, Día
Mundial de Internet, con actividades
que fomentan el conocimiento
y la participación
de las personas mayores en la
red. La Obra Social de Caixa
Galicia puso a disposición de
los socios tres weblogs o
cuadernos de bitácora (sitios
web que recopilan cronológicamente
textos o artículos de
varios autores). En cada uno
de los diez centros, un profesor
enseñó a las personas interesadas
a manejarlos y a introducir
contenidos. Los so-
cios reflejaron en estas páginas
web sus comentarios sobre
la jubilación, las actividades
de los centros y sus opiniones
sobre la imagen que la
sociedad tiene de las personas
mayores.
Comentarios como el que sigue,
firmado por Enrique, desde
A Coruña, alentaron a socios
de toda Galicia a compartir
su experiencia a través de
Internet: "Solemos llevar los
años con buen espíritu, aunque
hay momentos duros. Es
imprescindible que mantengamos
un espíritu positivo,
43
solidario. La comunicación
con amigos y compañeros es
fundamental. Necesitamos
de los demás y los centros de
mayores son el sitio idóneo
para fomentar las relaciones
y para realizar actividades intelectuales
que nos mantienen
en forma".
Los talleres de Internet se realizaron
el 16 de Mayo por ser
el 17, Día das Letras Galegas,
festivo en Galicia; otra cita importante
que, como todos los
años, se celebró en los centros
con diferentes iniciativas.

44 TELEASISTENCIA EUXA
El botón más cálido
Un pulsador personal permite contactar las 24 horas del día, todos los días del año, con alguien
que escucha y da soluciones ante las emergencias, las necesidades sanitarias o cualquier
problema. Es la tranquilidad que ofrece la Teleasistencia domiciliaria, un servicio gestionado
por Euxa que puede contratarse a través de los ayuntamientos y en las oficinas de Caixa
Galicia.
"Hola, Antonio. ¿Cómo está
hoy? ¿Vamos ya mejor?" Las
voces de los operadores suenan
con quiebros cariñosos en
la central del servicio de Teleasistencia
de Euxa. 7.500 usuarios
en Galicia saben ya de la
seguridad que les proporciona
esta asistencia. Ante cualquier
emergencia, un botón les pone
en contacto inmediato con la
central y desde aquí, los operadores
que les atienden, hablan
rápidamente con los servicios
de urgencia. Los usuarios
saben que también pueden
llamar cuando necesitan
alguien con quien hablar,
cuando se sienten solos o angustiados.
"El servicio lo utili-
Requisitos
-No padecer sordera
-Contar con teléfono y electricidad
en el domicilio
-Que alguien cercano al domicilio
del usuario tenga una llave
del mismo
Precio de la contratación a
través de Caixa Galicia Asistencia
-20 euros mensuales
zan sobre todo personas mayores
de 65 años, que viven
solas o tienen alguna discapacidad
o enfermedad; pero
también personas en situación
de riesgo, o por ejemplo una
mujer embarazada que quiere
sentirse muy segura", apunta
Ana Varela, coordinadora de
Euxa en Galicia.
"Va al médico y luego nos llama
para contarnos lo que le
dijo. Un abraciño, hasta mañana";
una de las operadoras,
Ruth, recuerda hoy a los usuarios
cuándo tienen cita con el
médico, cuándo deben tomar
la medicación o aquellas gestiones
que el usuario deman-
de. La onomástica o el cumpleaños
son también motivos
de contacto: "Como mínimo
les llamamos una vez al mes,
para recordarles que pulsen el
botón cuando lo necesiten",
señala Ana Varela.
"Los operadores -aclara su
coordinadora- son personas
comunicativas, con la sensibilidad
que se requiere para tratar
a personas mayores o enfermas
y con capacidad de resolución".
La teleasistencia se
ofrece desde lejos, a través de
un hilo telefónico, pero su clave
es que suene cercana.

LA HIPOTECA INVERSA: UNA RENTA CON TODAS LAS GARANTÍAS
Una necesidad, una solución
¿Qué es? Un préstamo con
características peculiares:
permite a una persona mayor
recibir una cantidad mensual
con su vivienda como garantía.
¿La vivienda deja de ser
mía? En ningún caso. El mayor
conserva la propiedad de la vivienda
sin ninguna restricción.
Puede seguir en ella, alquilarla
o venderla con total libertad.
También se mantienen los derechos
de los herederos. ¿Qué
cantidad recibe el titular de la
Hipoteca Inversa? La renta
depende de la tasación de la
propiedad, de la edad del solicitante
y de sus preferencias
en la forma de recibir el dinero.
La cantidad será mayor cuanto
mayores sean el valor de la
vivienda y la edad del titular.
¿A quién puede interesar esta
solución? -A personas mayores
con ingresos insuficientes
UN EJEMPLO
Francisco Parada, viudo, 85
años, propietario de una vivienda
valorada en 200.000 euros. Desea
complementar sus ingresos para
trasladarse a una residencia privada
en su ciudad porque precisa
cuidados médicos profesionales
especializados. Además, su hija y
su familia, que viven en régimen
de alquiler, se podrían trasladar a
vivir a su casa. ¿Qué le ofrece
RENTA VIVIENDA? Una renta vitalicia
de 1.003 euros al mes.
á
para sufragar la calidad de vida
que desean, financiar su ingreso
en una residencia o costear
servicios profesionales de
ayuda a domicilio. -A sus familias,
que desean que el mayor
disfrute de atención y calidad
de vida. ¿Qué requisitos he
de cumplir para solicitarla? -
Tener más de 65 años y disponer
de una vivienda en propiedad.
No importan los ingresos
que se tengan. ¿Cómo funciona
la RENTA VIVIENDA? Es
una operación en la que se
contratan un préstamo hipotecario
a tipo fijo y un seguro de
rentas vitalicias. Los pasos
son: Se tasa la vivienda. Sobre
el sesenta por ciento -como
máximo, puede ser menos si
así lo deseamos- del valor de
tasación, se formaliza una hipoteca
a tipo fijo. A diferencia
de una hipoteca habitual, el
45
En ocasiones, las rentas de la jubilación son insuficientes para afrontar determinadas necesidades.
Nueve de cada diez mayores españoles tienen una vivienda en propiedad. El Grupo
Caixa Galicia les permite, a través de la llamada RENTA VIVIENDA o HIPOTECA INVERSA, obtener
una renta mensual con su vivienda como garantía sin renunciar a la propiedad ni al uso y
disfrute de la misma.
mayor no recibe "de golpe" la
cantidad a la que asciende el
valor de lo hipotecado, sino
que hace frente a los gastos
de la operación y cobra una
renta mensual vitalicia garantizada.
Esta renta le permite pagar
los intereses del préstamo
-a tipo fijo y conocidos desde
la firma de la operación- y percibir
un remanente. ¿Qué pasa
con mis herederos? Recibirán
una propiedad con carga hipotecaria.
Podrán amortizar la
deuda acumulada o vender la
vivienda. Se quedarán así con
el dinero sobrante de la venta.
Hay que tener en cuenta que la
deuda se mantiene fija mientras
que el valor de mercado
de la vivienda aumenta. De este
modo, el valor real de la
deuda será, cuando hayan de
sufragarla, mucho menor al
valor contratado inicialmente.

46
VIVIR A NATUREZA
Unha operación para dar VIDA
Repoboar cunha especie autóctona e explicar a novos e maiores a importancia dos carballos
para conservación da biodiversidade galega son os obxectivos da Operación Carballo, unha
iniciativa de Canal Ciencia á que se sumou a Obra Social de Caixa Galicia. Esta 'operación'
comezou en setembro de 2006 coa recollida de landras e a súa plantación por parte de mil
maiores e catro mil cativos en diferentes puntos de toda Galicia.
En maio se iniciou a segunda
fase desta operación. 6.000
carballos plántanse desde
entón en diferentes terreos
cedidos por concellos e outras
entidades tras xermolar ao
cuidado da rede de Centros
de Maiores da Obra Social,
centros escolares e do centro
On. Neste labor interveñen
socios dos centros e algúns
nenos. Antes, reciben formación
sobre a importancia do
que están a facer a través dunha
charla e de material divulgativo.
Durante o vindeiro curso, os
rapaces plantarán tamén tódalas
árbores que cuidaron
nos seus centros escolares.
Descubrir a diversidade
O Parque Natural de Corrubedo,
o do Xurés ou Estaca de
Bares son espacios naturais
dunha grande riqueza que os
socios dos Centros de Maiores
de Caixa Galicia poderán
coñecer a través dun Programa
de Educación Ambiental.
As visitas guiadas a estes e
outros lugares complementaranse
con formación sobre a
diversidade destes ecosistemas
e con un obradoiro de fotografía
sobre as imaxes obti-
das nas visitas.
O programa busca dar a coñecer
as áreas naturais protexidas
galegas, ofrecer unha alternativa
de ocio ligada á natureza
e sensibilizar aos participantes
respecto da necesidade
de protexer e conservar
este patrimonio ademáis e familiarizar
aos participantes coas
posibilidades da fotografía
dixital.

FOMENTO DEL
PROFESIONALISMO:
Calidad en la Asistencia
Sociosanitaria
En Galicia el 22% de la población supera los 65 años y se
estima que unas 125.000 personas mayores dependen físicamente
de otras para poder vivir. Además, nuestra comunidad
autónoma se encuentra muy por debajo de la media de oferta
de servicios sociosanitarios que atienda las demandas del
grupo de gente mayor con patologías crónicas y problemas de
autonomía, como son la asistencia domiciliaria, centros de día
y residencias, apartamentos tutelados o acogimiento familiar.
A través de un conjunto de acciones formativas propias, la
Obra Social de Caixa Galicia, contribuye a la preparación de
profesionales expertos en atención gerontológica y geriátrica.
Este progresivo envejecimiento
poblacional unido a modificaciones
sociales y culturales,
junto con las nuevas demandas
de atención ajustadas a
las necesidades específicas
de las personas mayores, y en
un momento histórico para el
avance de las políticas sociales
como es la entrada en vigor
de la Ley de Autonomía Personal
y Atención a Personas
Dependientes, que abre una
enorme esperanza para muchas
personas y familias, debe
suponer también una esperanza
para los profesionales del
ámbito socio-sanitario y para
aquellas entidades que intervienen
con los mencionados
sectores de población, pues el
desarrollo de esta normativa
va acompañada de la generación
de muchos recursos. Serán
necesarios varios cientos
de miles de profesionales expertos
en atención gerontoló-
á
gica y geriátrica, que contribuirán
a corregir el diferencial
de desempleo que tiene España
con respecto a la media de
la Unión Europea: "el 11% de
desempleo en nuestro país se
debe al déficit en el sector de
servicios de proximidad sociosanitarios".
La Obra Social de Caixa Galicia
pretende el fomento de la
formación y el empleo en el
ámbito geroasistencial, mediante
un conjunto de acciones
formativas propias. Por un
lado, a través de acciones de
formación ocupacional que
se gestionan a través del Plan
Nacional de Formación e Inserción
Laboral, y que se imparten
en el "Colegio Mixto
Caixa Galicia" como centro
homologado. Estas medidas
se dirigen especialmente a
personas desempleadas de
larga duración y a aquellas con
especiales dificultades de ac-
47
ceso al empleo, como es el caso
de las mujeres.
Por otro, La Escuela Internacional
de Gerontología, creada
por Caixa Galicia dentro del
Programa de Mayores de su
Obra Social, propone una
oferta de alta calidad creada
para contribuir a la formación
de los profesionales de servicios
y centros de atención a
las personas mayores.
La Obra Social Caixa Galicia
colabora también con distintas
instituciones en la promoción
de eventos, foros de debate,
jornadas, seminarios, etc. relacionados
con el envejecimiento
y la dependencia. Las jornadas
de El Nuevo Lunes, así como
el desarrollo de congresos
de sociedades científicas y colegios
profesionales, son solamente
algunos ejemplos.
Periodo: 01-06, Cursos: 85
Horas: 750, Asistentes: 1.120

· Centro de Mayores de A Coruña
Rúa Alta, 7
981 227 677
· Centro de Mayores de Betanzos
Cantón de San Roque, 3
981 772 911
· Centro de Mayores de Ferrol
Avda. de Vigo, 192
981 323 378
· Centro de Mayores de Lugo
Carril do Mercado, 1
982 241 878
· Centro de Mayores de Monforte de Lemos
Cardeal Rodríguez de Castro, 18
982 402 853
· Centro de Mayores de Ourense
Rúa do Paseo, 6
988 236 303
· Centro de Mayores de Pontedeume
Herreros, 20
981 431 304
· Centro de Mayores de Pontevedra
Plaza San José, 3
986 864 185
· Centro de Mayores de Santiago
Carreira do Conde, 18
981 580 416
· Centro de Mayores de Viveiro
Travesía Mariña, 49
982 560 798