Bienvenida Primavera - Farmacia Vassallo

Septiembre 2012 | Mensual | Distribución gratuita
Bienvenida
Primavera
Vassallo
en familia

Septiembre 2012
Septiembre 2012 | Mensual | Distribución gratuita
Bienvenida
Primavera
Vassallo
en familia
3 Adiós al tabaco
4 Alergias. Una afección que crece
9 Semillas y salud
10 Ser mamá por primera vez
15 Dinamizadores
16 Se acerca el verano
18 Enterate todo sobre la celulitis
Nosotros
Héctor Méndez Director Editorial
Mariana Neira Coordinación
Martín Russo Arte y diseño
Colaboran en este numero
Lab. Novartis
Lab. Raffo
Nutriplan
Vicky Seguí
Farm. Oscar Spoltore
Mariana Reynoso
Vassallo en familia es una publicación de distribución gratuita de Farmacia
Vassallo. Prohibida su reproducción total o parcial. El mensaje y contenido de
los anuncios publicitarios y la distribución de los obsequios promocionales
ofrecidos no son responsabilidad de Farmacia Vassallo, a menos que así lo
especifique. Vassallo en familia no pretende reemplazar el conocimiento ni el
diagnóstico de los profesionales al servicio del cuidado de la salud. Recomendamos
consultar al médico y/o farmacéutico siempre que se requiera cuidado
de un experto. Las imágenes aquí expuestas son de caracter ilustrativo.
Editorial
«Insto a todos a que, desde ahora y hasta el 21 de septiembre, pensemos
en cómo podemos aportar nuestro grano de arena. Trabajemos
de consuno * para que el camino que comienza en Río nos lleve
a un desarrollo sostenible, una paz sostenible… y un futuro seguro
para todos.»
Ban Ki-moon, Secretario General
Una paz sostenible para un futuro sostenible
El Día Internacional de la Paz se celebra en todo el mundo el 21 de septiembre. La Asamblea
General lo ha declarado como un día dedicado a fortalecer los ideales de paz, tanto
dentro de cada una de las naciones, como entre todas ellas y sus pueblos.
Una paz sostenible...
Este año, los líderes mundiales, junto con la sociedad civil, las autoridades locales y el
sector privado, se reunirán en Río de Janeiro, Brasil, en la Conferencia de las Naciones
Unidas sobre el Desarrollo Sostenible, para renovar el compromiso político de un desarrollo
sostenible a largo plazo.
Es en el contexto de la Conferencia Río+20 que se ha elegido el tema «la paz sostenible
para un futuro sostenible» para conmemorar este año el Día Internacional de la Paz.
No puede haber un futuro sostenible sin una paz sostenible. La paz sostenible debe basarse
en el desarrollo sostenible.
...Desde el Desarrollo Sostenible...
La causa misma de muchos conflictos o bien está directamente enraizada con valiosos
recursos naturales, tales como diamantes, oro, petróleo, madera o agua, o bien estos
recursos suponen un importante factor en el conflicto. Tratar de resolver los temas de
propiedad, control y gestión de los recursos naturales es fundamental para mantener la
seguridad y restaurar la economía de los países que salen de un conflicto.
La buena gestión de los recursos naturales puede desempeñar un papel central en la
construcción de una paz sostenible en las sociedades que sufren o han sufrido conflictos.
...Para un futuro sostenible
El Día Internacional de la Paz ofrece a las personas de todo el mundo una fecha común
para pensar cómo pueden contribuir, de manera individual, en asegurar que los recursos
naturales se gestionen de manera sostenible, reduciendo el potencial para los conflictos
y allanando el camino hacia un futuro sostenible, «El futuro que queremos».
Fuente: http://www.un.org/es/events/peaceday/
*consuno: loc. adv. En unión, de común acuerdo.
Adiós al tabaco
Un gran paso a dar
El pasado 13 de junio de 2011 la Presidenta de la Nación promulgó la
Ley antitabaco. Su contenido se puede resumir en la prohibición de fumar
en lugares públicos – lo que limita su consumo a los espacios abiertos o la
intimidad de los hogares –, además de establecer la obligatoriedad de incluir
mensajes claros y comprensibles sobre los efectos nocivos del tabaco en los
envases que contengan cigarrillos, cigarros, tabaco para pipa o cualquier otra
presentación.
Esta norma legal significa un importante avance en la lucha contra las
enfermedades derivadas del tabaquismo. Nadie podrá ignorar el riesgo que se
corre al fumar, pues la venta continuará siendo libre, pero quien lo haga deberá
respetar a la mayoría que ha decidido no fumar.
La población de la Argentina registra todavía un elevado porcentaje de
fumadores. Las normas vigentes anteriores a la nueva Ley antitabaco habían
establecido la prohibición de estimular su consumo mediante la publicidad
en TV y radio, así como la inclusión - en los envases o “atados” - de una
advertencia sobre los efectos nocivos para la salud. Si bien debe haber influido,
no fue suficiente para restringir de manera significativa su consumo.
No fue suficiente tampoco la obligatoriedad de separar en sector fumador
y no fumador a los bares, restaurantes y locales similares. En estos sitios,
quienes fumaban convertían en fumadores pasivos a quienes no lo hacían, de
manera que su efecto era relativo.
A partir de la puesta en práctica de la Ley promulgada recientemente, será
posible notar – en consecuencia – cambios significativos, como la eliminación
del riesgo al que se sometía a los fumadores pasivos. Las voces que se alzaban
en defensa de la libertad de elección del consumidor de tabaco se estrellan
contra los derechos que asisten a quienes no lo hacen.
Es fácil advertir que sin vulnerar la libertad de quienes optan por el
consumo, se defiende la salud de la mayoría, como obligación primaria de todo
gobierno.
Sin embargo, conviene también conocer que la mitad de los fumadores
muere como consecuencia de su adicción al tabaco. Las patologías más
comunes son el cáncer de pulmón o de laringe, pero pocos saben que también
lo son el cáncer de estómago, esófago, páncreas y riñón. Además, es un factor
relevante de riesgo cardiovascular y de Enfermedad Pulmonar Obstructiva
Crónica, conocida como EPOC. Adicionalmente, acelera el envejecimiento de
la piel y la aparición de arrugas.
farmacias.vassallo
15%
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Tabaquismo
Información divulgada por el Ministerio de Salud de la Nación constata
que el consumo de tabaco produce más de 40.000 muertes por año. Significa
que cada día pierden la vida 110 personas por esta causa. Cada ocho segundos,
se produce una muerte en el mundo, víctima del tabaco. Según cálculos de la
Organización Mundial de la Salud - esto se traduce en alrededor de 5.000.000
de personas que fallecen por año, lo que hace al tabaco responsable de la
mayor parte de las muertes evitables a nivel mundial.
Estas cifras asombran tanto como el tiempo que se necesitó para establecer
normas dirigidas a desestimular el consumo. Las campañas en este sentido
comenzaron años atrás y resultaron exitosas en los países más desarrollados,
donde se aplicaron inicialmente
Es conveniente también conocer que sustancias que integran al tabaco,
como el alquitrán y el monóxido de carbono, son sumamente peligrosas. El
alquitrán es irritante y cancerígeno y el monóxido de carbono es el mismo gas
que expulsan los tubos de escape de los vehículos.
Daños personales. Impacto económico negativo para el consumidor,
por el costo del tabaco en sus diversas presentaciones. Disminución de sus
capacidades físicas y en consecuencia productivas. Daño directo e indirecto, en
definitiva a la sociedad en su conjunto.
Todo esto y más ha sido advertido por la Organización Mundial de la Salud
años atrás y afortunadamente su prédica está logrando resultados positivos.
Sin embargo, aún no se le puede decir adiós al tabaco. Su consumo
continuará disminuyendo, pero será necesario un lapso prolongado de tiempo
hasta que la misma sociedad lo destierre como parte de sus hábitos.
Gentileza Lab. Novartis
3

Consejos
Alergias
Una afección que crece
La prevalencia de la rinitis creció un 40% en una década. En primavera
aumentan las consultas, pero según los especialistas el problema
dejó de ser estacional por la polución, la alimentación y el estrés.
Pica y se congestiona la nariz. Arde el paladar. Se irrita el fondo de
la boca. Y ahí va, ahí sale una seguidilla de estornudos. Como si eso no
bastara, también lloran y pican los ojos, más cerca de la conjuntivitis
que de la cebolla. Y los oídos arden, o se tapan, o las dos sensaciones
juntas. Y como de noche no se duerme, de día domina el sueño. Una
pesadilla. Eso es la rinitis alérgica, que florece con la primavera. Una de
las razones por la que muchos debatirían fervientemente sobre si esta
estación es realmente sinónimo de alegría. ¿O no habrá una confusión
en el orden de las letras y todos estos siglos no habremos querido decir
alergia? Cada año, la alergia afecta a cada vez más gente: de acuerdo
con lo que calculan médicos y asociaciones, dos de cada 10 argentinos
padecen la versión alérgica del resfrío.
Según un estudio de la Asociación Argentina de Alergia, el 20%
de la población adulta padece la enfermedad, cuya prevalencia creció
considerablemente en la última década y sigue un nivel de incremento
que se da en todo el globo, al punto de que los médicos empiezan a verla
como la epidemia de este siglo. En diez años, la prevalencia aumentó
un 40%, ya que en 2001 afectaba al 14% de la población. Es decir que
unos 8 millones de argentinos la padecen. La proporción es acorde a
lo que ocurre en el resto del planeta. De acuerdo con la OMA, la rinitis
alérgica afecta del 10% al 30% de los adultos y al 40% de los chicos:
unos 400 millones de seres humanos. Y los pronósticos no son alentadores:
según el responsable de la Unidad de Alergia del Hospital Universitario
Virgen Macarena de Sevilla, “en no más de 20 a 30 años”, las
enfermedades alérgicas “alcanzarán al 50% de la población”.
Con el aumento de la prevalencia más la situación particular de
estos meses “polinizados”, el problema se agudiza y también crecen
las consultas. El Centro de Investigación de Enfermedades Alérgicas
y Respiratorias (CIDEA) informa que las visitas a los médicos por
síntomas de alergia en esta época aumentan el 30%. Tanto es así que
las consultas ya no son sólo estacionales sino que se dan todo el año.
Hay un florido desarrollo. Ya no podemos hablar de la típica alergia de
primavera, con estornudos y picazón; ahora hay alergias anuales con
mucho bloqueo de nariz y mucha congestión.
La rinitis alérgica es un mecanismo inflamatorio por el cual el organismo
del afectado produce una respuesta exagerada ante ciertos estímulos
que para otras personas son normales. En estos casos, el punto
sensible es la nariz.
Muchos de los que la padecen no saben lo que tienen y tal vez piensan
que es un resfrío común. Un gran porcentaje de las personas alérgicas
no hace ningún tipo de tratamiento. Es más, muchos desconocen
que el origen de una buena cantidad de sus síntomas es de naturaleza
alérgica.
¿Qué pasa que la cantidad de alérgicos crece? Para los expertos
tiene que ver con factores combinados: la polución ambiental (el cam-
bio climático mantiene más tiempo el polen en el aire y se combina con
otros gases), la mala alimentación (la falta de omega 3 y 6, de fibras y
semillas y el exceso de grasas saturadas hace que el sistema inmunológico
esté bajo), el estrés de la vida urbana y la “hipótesis higiénica”. En
este tema, los expertos son contundentes: las enfermedades alérgicas
se están volviendo la epidemia del siglo XXI.
Gentileza Lab. Raffo
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actividad sufren un gran desgaste psicofísico. Se
observaron beneficios en stress, depresión, asma,
diabetes, reuma, osteoporosis, próstata,
circulación, cansancio generalizado, anemias,
impotencia, esclerosis múltiple, mejorador de la piel.
Vassallo en familia | septiembre 2012
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Semillas y salud
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Nutrición
Las semillas son el complemento ideal para tu vida. Se trata de alimentos potentes en pequeñas dosis, ya que nos aportan su gran riqueza mineral. Son
antioxidantes, ricas en fibra y en ácidos grasos esenciales. Producen saciedad y mejoran el metabolismo. Resumiendo: nutren, revitalizan y rejuvenecen los
tejidos.
Para incorporarlas debemos procesarlas transformándolas en una harina muy fácil de consumir y asimilar, de esta manera es posible agregarla a infinidad de
alimentos, 1 cucharada sopera por día es la medida ideal.
¿Qué esperas para empezar a comerlas?
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Disminuye el colesterol
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Lucha contra la depresión y el estrés
Mejora la circulación, disminuye el colesterol y los
triglicéridos
Retarda el envejecimiento
9

Embarazo
Ser mamá por primera vez
El cambio más grande después de nacer
Cuatro mujeres, cuatro historias de nacimiento, distintas, únicas,
reveladoras y personales en donde haber compartido el embarazo permitió
crear fuertes lazos. Generando un grupo de sostén y referencia para poder
transitar acompañadas la primera etapa de la maternidad.
Se fueron sucediendo los nacimientos de a uno y con diferencia de meses
entre algunas y apenas días entre otras. Esperaban con ansiedad y entusiasmo
la llegada de cada bebe. Ejercitaron su cuerpo, acompañando sus cambios y
viviendo un embarazo pleno y en armonía. Se prepararon para sus partos,
poniendo lo mejor de cada una y confiando que la experiencia que vivirían
sería la más importante de sus vidas.
La primera fue Mercedes, quien con mucha convicción y una gran
paciencia logró, luego de largas caminatas, desencadenar su trabajo de parto
en forma natural y espontánea. Y así llegó su pequeña ¡Emilia! Fue la primera
del grupo, la referente. En quien todas las demás buscarían luego su consejo
por ser la “mas experimentada”.
Continuó Ceci, que con la llegada de Faustito puso en evidencia el
desorden emocional que genera el post parto y el puerperio, cerrando su
cuenta de Facebook para sólo dedicarle el tiempo a quien cambiaría su vida
para siempre…su primer hijo.
Y así comenzaron los encuentros, con las flamantes mamás y las que
estaban por serlo. Con bebés en brazos y bebés en los vientres, buscando
intercambiar experiencias, emociones y sensaciones, y sin darse cuenta
nutriéndose el alma mutuamente.
Después llego Milo, cuya mamá, Romina, trabajando hasta el último día
y con toda la expectativa puesta en el misterioso regalo que le daría la vida,
logró sobrevivir a los primeros días casi sin dormir a consecuencia de las
seguidillas de tetas que su pequeño bebe le demandaban.
Solo faltaba Ari, quién ansiosa por pertenecer al grupo y unirse al club
de madres nos sorprendió con la llegada de Gael de una manera diferente
a como lo tenía previsto. Ella quería que su bebé naciera en su casa, pero la
madre naturaleza dispuso otro destino para este último integrante del grupo.
Primero se sucedieron los encuentros en el bar de la esquina
y ahora, ya organizadas, se juntan en las casas, preparando con
gran dedicación cada detalle de la mesa donde comparten sus
experiencias y necesidades. En el medio, una catarata de mails
sosteniéndose mutuamente. Entre sus palabras he rescatado la
de una de ellas, la más experimentada, donde se refleja el espíritu
solidario que se genera con la maternidad compartida.
“Chicas, qué bueno todo esto que se fue armando.
Ceci, te juro que va mejorando. No se si es el tiempo, o la
gente con la que uno se va cruzando, las conversaciones que
una va teniendo, la compañía de amigas que están en la misma,
el hecho de dormir mejor alguna que otra noche, o poder
dormir una siesta...qué se yo. Es una combinación de todas
esas cosas. Pero lo que puedo asegurarte positivamente
es que todo va a ir mejorando día a día y que de a poco una
se va sintiendo de nuevo parte del mundo. ¡Date tiempo!
Hay momentos duros, a veces ni siquiera son días, son sólo
momentos en que una lo ve todo muy gris. Pero pasan. ¡Todo
pasa! Y los bebitos se van haciendo más grandes y más fuertes y un
día te levantás y sonríen...y ahí agarrate, te morís.
Lo más lindo que me dijo una amiga en un momento en que yo
estaba bajón, bajón y además sentía que no terminaba de entenderla
a Emilita (cosa que me desesperaba y todavía me desespera) fue
esto: No dudes de que la mejor mamá para ella sos vos, y lo que ella
necesita vos ya se lo estás dando: estar ahí. Me hizo tan bien escuchar
eso, no se bien por qué. Es como que en su momento dio en
la tecla.
Cuando estés tristona, o cuando Fausto esté medio inconsolable
y no sepas bien qué hacer, abrazalo fuerte, fuerte y quedate así
con él. Pensá que en este momento no hay nada que importe más
que eso.
Romi, por ahí Milo todavía es medio chiquito, pero cuando te
sientas con ganas de salir un poco nos encontramos las tres. Y si ya
sentís que tenés que salir, combinamos y nos vemos.
Ari, qué bueno todo lo que contás. El equipo para recibir a Gael
es una maravilla. Me emociona mucho ver cómo están preparando
su llegada, con tanto amor y dedicación. Es increíble. Les deseo de
verdad todo, todo lo mejor del mundo para ese momento. Va a ser
completamente inolvidable. Por favor mantenenos al tanto.
Bueno, se me hizo súper largo el mail... perdón. Les mando besos
enormes,
Mer.”
Cuatro historias, cuatro mujeres y una misma necesidad, vivir este
gran cambio de Ser Mamá por primera vez en permanente comunicación y
ayudándose entre ellas a que todo sea más fácil y llevadero.
Vicky Seguí
Cel.: 15 4577 5775
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Dinamizadores
Conociendo un poco más
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Homeopatía
Estos aparatos han sido utilizados en homeopatía, para la obtención
de medicamentos en altas potencias. El método manual de
Hahnemann o de frascos múltiples está limitado a un determinado
número de pasajes, la cual está relacionada con la disponibilidad
de los laboratorios, es decir: cantidad de solvente, frascos, personal,
tiempo y hasta el propio precio final del medicamento.
Las dinamizaciones hahnemanianas tienen un límite, hasta la 30c
que fue la potencia más alta preparada por Hahnemann. Este procedimiento
necesita disponer de mucho tiempo y material (solvente, envases
etc.) es por eso que para efectuar dinamizaciones hasta la 200c se
utiliza el método korsacoviano o de frasco único, partiendo de la 30CH
que también es manual.
Por esto para preparar altas dinamizaciones se emplean dinamizadores
mecánicos. Nosotros utilizamos uno basado en el turbo dinamizador
de Lock, modificado por los farmacéuticos Arturo Méndez
y Oscar Spoltore.
Es el más utilizado de estos aparatos y es, al mismo tiempo, el más
complejo y mecanizado, al introducirle una serie de modificaciones aumentando
las RPM del motor (nos permite reducir el tiempo de trabajo)
y aplicando el método de la reducción de la gota inicial (economizar
agua destilada).
El dinamizador consta de una ampolla de vidrio con un nivel constante
donde se coloca la dinamización de partida, posee una entrada de
líquido en la parte superior conectado a un depósito de solvente y una
salida en la parte inferior.
En el fondo de la ampolla donde queda la dinamización el vidrio
posee unas prominencias donde se forma la turbulencia que genera la
sucusión.
Dentro de la ampolla gira una paleta sobre su eje movido por un
motor que trabaja según el modelo a 6000 o 15000 RPM.
Con el afán de modernizar el sistema y disminuir el tiempo de
preparación de las dinamizaciones homeopáticas Farmacia Vassallo
desarrollo un dinamizador ultrasónico, el cual también es de fluxión
continua y se trabaja igual que en el modelo tradicional pero el desarrollo
de la fuerza medicamentosa no se logra con el giro de una varilla
dentro de la ampolla que contiene la solución sino que se logra con la
propiedad que tienen los cristales de cuarzo de generar una vibración
cuando se lo expone a una corriente eléctrica.
Este nuevo dinamizador nos permite elegir electrónicamente la velocidad
de trabajo, equivalente a 6000, 18000 o 30000 RPM con lo cual
duplicamos la velocidad y en consecuencia disminuimos el tiempo de
trabajo. Hemos hecho la experiencia clínica con más de 800 casos exitosos.
Muchos aparatos se han impuesto a lo largo de los años, cada uno
con características diferentes, el nuestro, por sus características, es único
en el país y me atrevo a decir en el mundo.
Farm. Oscar Spoltore

Salud Promociones
Se acerca el verano
Se acaban las excusas
Ahora que empieza el buen tiempo, podes aprovechar para hacer
actividad al aire libre. Esto, además de todos los beneficios de la
actividad física, te va a permitir absorber todos los beneficios del sol
y la naturaleza.
Hay un montón de cosas que se pueden hacer,
¡solo hacen falta ganas!
Para empezar, lo más importante es hacer siempre una buena
entrada en calor, para evitar cualquier tipo de lesiones. Para esto,
podes empezar trotando en el lugar, luego estirar cada grupo muscular,
hacer movimientos rotatorios de la cintura y también de los tobillos.
Todo esto respirando profundo y de manera consciente, controlando
la respiración.
Luego podes continuar con trabajos más localizados de piernas,
brazos, abdominales, etc. Para esto te sugerimos armarte una rutina la
cual puedas ir incrementando progresivamente a medida que mejora
tu entrenamiento.
Algunos ejercicios para esta etapa pueden ser:
Parte inferior: sentadillas o estocadas, tanto en el lugar como también
avanzando con pasos largos y profundos cuidando siempre la
postura. Subidas al banco, midiendo la altura del mismo según tu
entrenamiento.
Parte superior: flexiones de brazos, las cuales podes hacer con
las rodillas apoyadas en el piso o, si estas más fuerte, solo los pies.
Rotaciones repetidas con los brazos extendidos al costado del
cuerpo, cambiando de dirección.
Por último, tenemos la parte aeróbica. Esta es las más fácil para
realizar al aire libre, ya que se puede optar entre distintas opciones
como caminar, correr, andar en bicicleta, nadar, patinar y muchas
otras más.
Cualquiera que elijas debes realizarla entre 20 y 30 minutos por
día para lograr un buen resultado.
Acordate que antes de empezar a hacer cualquier actividad es
recomendable hacer un chequeo médico para que te de el apto físico.
Y ante cualquier duda o inquietud, podes consultar con un profesional
quien te va a poder asesorar mejor sobre las necesidades específicas de
tu cuerpo.
Es mucho más fácil de lo que parece,
solo es cuestión de arrancar. ¡Todavía estas a tiempo!
Mariana Reynoso
Cel.: 15 5482 3892
lula.rey@gmail.com
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Dermocosmética Dermocosmética
Enterate todo sobre la celulitis
Todo el año estamos pendientes de nuestro cuerpo, pero al saber que se aproximan
los meses de calorcito y donde empezamos a utilizar menos ropa, nos ponemos a full
con el ejercicio físico, las dietas y los tratamientos anticelulíticos.
Durante el mes de Agosto invitamos a nuestras lectoras a enviarnos sus dudas o consultas
sobre esta afección. Hemos recolectado todas las preguntas y en esta nota encontrarás
las respuestas de nuestro equipo de expertas.
¡Gracias a todas por escribirnos!
Hagamos un repaso:
¿Qué es la celulitis? ¿Hay distintos tipos?
La celulitis es un trastorno que afecta a la piel y a los tejidos subcutáneos.
Se trata de un problema localizado preferentemente a nivel de la mitad inferior
del cuerpo (glúteos, caderas, muslos, brazos y estómago).
No puede precisarse cuál es el mecanismo desencadenante, pero suele
iniciarse con un estancamiento de la circulación de retorno veno-linfático a
nivel de las capas superficiales de la piel de las zonas afectadas, con retención
de líquidos, seguido de un engrosamiento del tejido intersticial que a manera
de septos fibrosos tiran de las capas superficiales de la piel dándole el conocido
aspecto irregular de “piel de naranja”.
También se afecta de manera variable la grasa superficial adoptando la forma
de nódulos que pueden llegar a ser dolorosos en las fases más avanzadas.
La aparición de esta afección es común en las jóvenes a partir de la adolescencia.
1.
Celulitis edematosa: se trata de un estadío inicial en el cual predomina
la retención de líquidos y la “piel de naranja” no se observa a simple vista
sino que se hace evidente al comprimir los tejidos. No es dolorosa. No se
asocia a flacidez ni hay compromiso de las capas de grasa.
Celulitis blanda: la “piel de naranja” es evidente a simple vista y se
pueden tocar pequeños nódulos que corresponden a la alteración
2.
3.
4.
5.
6.
del tejido graso superficial, es blanda al tacto y levemente dolorosa.
Frecuentemente se asocia a flacidez.
Celulitis dura: es el estadío más severo en el cual existe una gran fibrosis
que rodea nódulos de grasa de diferentes tamaños. Suele ser dolorosa.
¿Cómo se produce la celulitis? ¿Por algún tipo de comida?
La celulitis depende de factores ambientales y genéticos, es por ello que
personas delgadas también pueden padecerla. No se trata solamente de un
tema estético sino más bien es una enfermedad metabólica caracterizada por
la alteración de las células grasas.
Éstas no reciben el drenaje adecuado, por lo que se inflaman, aumentan de
tamaño y adquieren una rigidez anormal; dificultando la circulación.
No existe una comida específica que la produzca, pero la ingesta abusiva de
grasas de origen animal tiene mucho que ver en su aparición. Por ejemplo las
frituras, fiambres y embutidos.
¿Existe algún tratamiento anticelulítico eficaz y viable
para mujeres muy flacas y que no padecen retención de
líquidos?
Comer sano es primordial para mejorar la celulitis. A algunas mujeres no
les permiten comer palta y frutas secas, esto no es correcto ya que estos alimen-
1. RoC Anticelulítico concentrado de acción progresiva x 150 ml. 2.
Vichy Destock vientre x 150 g. 3. Vichy Cellu destock x 200 ml. 4.
Vichy Aqua destock x 200 ml. 5. Elancyl Celulítis ofensiva 14 días triple
impacto x 100 ml. 6. Elancyl Concentrado vientre 14 días x 75 ml.
tos son de origen vegetal y tienen ácidos grasos que nosotros no somos capaces
de formar. Si no hay problemas con el peso las pastas podrían consumirse perfectamente,
si sería relevante no agregar salsas o quesos grasos.
La idea es evitar grasas saturadas (de origen animal) pero si reforzar la ingesta
con alimentos de origen vegetal: frutas secas, orejones, palta, semillas,
bananas.
Es importante hacer actividad física para tonificar músculos y acompañar
con tratamientos para mejorar el aspecto de la piel.
Hay que dejar en claro que el aspecto de la piel mejora con los tratamientos
pero que la celulitis NO DESAPARECE, solo mejora.
¿Como reconocer los diferentes grados de la celulitis?
Grado 1 La piel tiene un aspecto liso y uniforme tanto cuando estás de
pie como acostada y al pellizcarla no aparece piel de naranja.
Grado 2 La piel sigue teniendo un aspecto liso y uniforme, pero al
pellizcarla o al contraer la musculatura aparece la piel de naranja.
Grado 3 La piel está lisa al estar acostada, pero al levantarnos ya podemos
percibir la piel de naranja.
Grado 4 Se ve la celulitis tanto cuando estamos de pie como cuando nos
acostamos, sin embargo su percepción es leve.
Grado 5 Es el grado más grave, cuando podemos percibir la celulitis
tanto acostadas como de pie, con o sin pellizcos.
¿Cuál es la mejor manera de eliminar la celulitis?
La mejor manera de prevenir o mejorarla es tener constancia en el ejercicio
aeróbico y localizado. Se recomienda también sesiones de drenaje linfático,
este nos ofrece un efecto primordial para reducirla ya que activa la circulación.
Todo esto siempre sumado a una adecuada alimentación.
¿Qué alimentos son aconsejables?
Dieta equilibrada: consumir frutas y verduras como buena fuente
de fibra. Esto nos lleva a reducir la ingesta de grasas de origen animal.
Utilizar carne de pescado ya que es baja en grasa y si se elije de vaca, que
sea un corte muy magro (por ejemplo: peceto). Reducir las harinas ya
que estas si se consumen en exceso se acumulan como grasa en nuestro
cuerpo.
Líquidos: elegir agua, jugos naturales e infusiones específicas. La salvia
es antiinflamatoria y diurética, brindando un excelente efecto sobre la
circulación. Beberla durante el día y/o utilizarla como condimento en las
comidas nos reportará grandes beneficios.
El secreto esta en que no hay nada mágico si no se tiene la constancia en
estas cosas, que aunque parecen básicas, son la base para que funcionen el resto
de los tratamientos.
¿Correr regularmente produce celulitis?
Correr regularmente no solo NO produce celulitis si no que ayuda a eliminarla.
El ejercicio aeróbico regular es uno de los mejores remedios contra
esta afección, junto con una buena alimentación. Correr ayuda a tonificar los
músculos, a eliminar grasas y a mejorar la circulación.
¡A correr tranquilas que solo genera cosas positivas!
¿Qué crema anticelulítica elegir?
Hoy en día en el mercado hay una gran cantidad de productos para combatir
la celulitis.
Para elegir un tratamiento anticelulítico, primero hay que determinar el
grado de celulitis. Eso sí, una de las claves a la hora de mejorar la eficacia de las
cremas es la constancia. Es muy importante que apliques la crema todos los
días, mañana y noche, para que realmente hagan efecto.
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Dermocosmética
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La muerte
de la conversación
Acabo de leer en internet que a la entrada
de algunos restaurantes europeos
les decomisan a los clientes sus teléfonos
celulares. Según la nota, se trata de una
corriente de personas que busca recobrar
el placer de comer, beber y conversar sin
que los ring tones interrumpan, ni los comensales
den vueltas como gatos entre las
mesas mientras hablan a gritos. La noticia
me produjo envidia de la buena. Personalmente,
ya no recuerdo lo que es sostener
una conversación de corrido, larga y profunda,
bebiendo café o chocolate, sin que
mi interlocutor me deje con la palabra en
la boca, porque suena su celular.
En ocasiones es peor. Hace poco estaba
en una reunión de trabajo que simplemente
se disolvió porque tres de las cinco
personas que estábamos en la mesa empezaron
a atender sus llamadas urgentes por
celular. Era un caos indescriptible de conversaciones
al mismo tiempo.
Gracias al celular, la conversación se
está convirtiendo en un esbozo telegráfico
que no llega a ningún lado. El teléfono
se ha convertido en un verdadero intruso.
Cada vez es peor. Antes, la gente solía
buscar un rincón para hablar. Ahora se ha
perdido el pudor. Todo el mundo grita por
su móvil, desde el lugar mismo en que se
encuentra.
Olivos Ricardo Gutiérrez 1202
Tel.: 4799-2246 (rot.) Fax: 4799-4207
Lunes a sábados de 8:30 a 20:30 hs.
olivos@vassallo.com.ar
Barrio Norte Juncal 2116
Tel./Fax: 4823-1400 (rot.)
Lunes a viernes de 9 a 21 hs. Sábados de 9 a 14:30 hs.
juncal@vassallo.com.ar
No niego las virtudes de la comunicación
por celular. La velocidad, el don de la
ubicuidad que produce y por supuesto, la
integración que ha propiciado para muchos
sectores antes al margen de la telefonía.
Pero me preocupa que mientras más nos
comunicamos en la distancia, menos nos
hablamos cuando estamos cerca.
Me impresiona la dependencia que
tenemos del teléfono. Preferimos perder la
cédula de identidad que el móvil, pues con
frecuencia, la tarjeta sim funciona más que
nuestra propia memoria. El celular más que
un instrumento, parece una extensión del
cuerpo, y casi nadie puede resistir la sensación
de abandono y soledad cuando pasan
las horas y este no suena.
Por eso quizá algunos nunca lo apagan.
¡Ni en cine! He visto a más de uno
contestar en voz baja para decir: “Estoy en
cine, ahora te llamo”.
Es algo que por más que intento, no
puedo entender. También puedo percibir la
sensación de desamparo que se produce
en muchas personas cuando las azafatas
dicen en el avión que está a punto de despegar
que es hora de apagar los celulares.
También he sido testigo de la inquietud que
se desata cuando suena uno de los timbres
más populares y todos en acto reflejo nos
llevamos la mano al bolsillo o la cartera,
buscando el propio aparato.
Lo anterior va de la mano a este breve y elocuente video:
http://www.wimp.com/disconnectconnect/
Caballito José María Moreno 245
Tel./Fax: 4903-4639/8479
Lunes a sábados de 8:30 a 21 hs.
caballito@vassallo.com.ar
Villa del Parque Cuenca 2719
Tel.: 4501-0605 Fax: 4504-4242
Lunes a sábados de 9 a 21 hs.
vparque@vassallo.com.ar
San Isidro Belgrano 135
Tel.: 4743-0049 (rot.) Fax: 4747-6417
Lunes a sábados de 8:30 a 21 hs.
sanisidro@vassallo.com.ar
Pero de todos, los Blackberry merecen
capítulo aparte. Enajenados y autistas. Así
he visto a muchos de mis colegas, absortos
en el chat de este nuevo invento. La escena
suele repetirse.
El Blackberry en el escritorio. Un pitido
que anuncia la llegada de un mensaje, y
el personaje que tengo en frente se lanza
sobre el teléfono.
Casi nunca pueden abstenerse de contestar
de inmediato. Lo veo teclear un rato,
masajear la bolita, y sonreír; luego mirarme
y decir: “¿En qué íbamos?”. Pero ya la conversación
se ha ido al traste. No conozco a
nadie que tenga Blackberry y no sea adicto
a éste.
Alguien me decía que antes, en las mañanas
al levantarse, su primer instinto era
tomarse un buen café. Ahora su primer acto
cotidiano es tomar su aparato y responder
al instante todos sus mensajes. Es la tiranía
de lo instantáneo, de lo simultáneo, de lo
disperso, de la sobredosis de información
y de la conexión con un mundo virtual que
terminará acabando con el otrora delicioso
placer de conversar con el otro, frente
a frente.
Belgrano Av. Cabildo 2517
Tel.: 4784-3599 (rot.) Fax: 4784-4177
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