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HIGADO GRASO
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JORGE VALERA NATURISTA
El hígado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa, no avisa y es precursora
de la cirrosis, hipertensión arterial y obesidad (colesterol y triglicéridos), por esas
razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas,
también acudir al médico naturista par aplicar esta información. El hígado es graso por
una acumulación de grasas en las células del hígado. Posiblemente el hígado graso se
genere por consumo de alcohol, principalmente en los hombres, por consumo de ciertos
fármacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres), por consumo de grasas
malas (comida chatarra, carne roja, frituras y huevos; Dahlke y Ehremberger 1999).
Entre sus síntomas principales se tiene a una fatiga crónica, dolor en la parte superior
derecha del abdomen, malestar general y sensación de pesadez; entre otros síntomas
característicos podemos señalar el embotamiento, mal sabor en la boca, saburra amarilla
en los bordes de la lengua, saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua, uñas
de los pies malformadas, sinusitis, líneas verticales en el entrecejo, voz alta, orina escasa
oscura, dolor en el hipocondrio.
Una de los mejores tratamientos para tratar el hígado graso en personas con sobrepeso y
obesas, es justamente bajar de peso, así de simple y fácil; dicho en otras palabras es
cambiar nuestro estilo de vida, nuestro sistema de alimentación, ser algo mas
vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche; y desarrollar
mucha actividad física. Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hígado graso
permitirá bajar de peso a las personas obesas (diabéticos) o con sobrepeso.
Una persona con enfermedad del hígado graso tiene que consumir una dieta especial y
hacer una depuración del hígado, para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar
lo mejor posible. En general el mayor trabajo del hígado ocurre entre la 1 – 3 de la
mañana, por lo que no es conveniente comer a última hora antes de dormir (cena)
verduras crudas, excesos en las comidas y mucho alcohol; es mejor comer algunos
alimentos favorables para el hígado como alcachofas, zanahoria, pepino, etc.
1. ALIMENTACION RECOMENDADA PARA EL
HIGADO GRASO
ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de oliva, alfalfa, avena, cebada, espirulina,
lecitina de soya, reishi, semillas (linaza, ajonjolí, calabaza), Aceites (preferible
vegetales, pepita de uva, sacha inchi, aceites con omega 3), azúcar (stevia), Miel;
Polen, Papa, pescado azul (salmón, caballa, atún), legumbres (habas, lentejas, las
menestras o legumbres no deben combinarse con la carne), Durazno, quesillo, Sal
marina y yogurt. Cereales permitidos: Principalmente cereales integrales, pan
integral, Arroz integral, Cebada, Avena, Maíz, Soya orgánica, Trigo orgánico; Pan
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