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www.jorgevaleranatura.com<br />
www.medicinasnaturistas.com<br />
JORGE VALERA NATURISTA<br />
2. Melón, Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta<br />
de trozos de melón, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 días; puede<br />
prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médico: Terminar con desayuno de<br />
yogurt casero y comidas de sopa de verduras. (Hamouy 2006; Dahlke y Ehremberger<br />
1999; Luis silva y otros, 2006).<br />
3. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). <strong>Al</strong> cuarto día alimentarse con<br />
sopa de verduras (acelgas, betarraga, col, diente de león, lechuga, zanahoria).<br />
DESAYUNO<br />
1. AAA Desayuno purificador: Un vaso de jugo de naranja + una taza de avena integral<br />
cocida (preferible sin azúcar) + tostadas de pan integral (3 – 5) + Mermelada de fresa.<br />
2. <strong>Al</strong>falfa, Piña, Limón y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado, tomar en<br />
ayunas un vaso del jugo de alfalfa con piña y limón, le puede agregar miel de abejas.<br />
3. <strong>Al</strong>falfa + zanahoria: Tomar un vaso<br />
4. Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas); una semana.<br />
5. Limón y papaya: Comer esta combinación en las mañanas, si desea haga una dieta<br />
de 1 – 3 días con esta buena combinación.<br />
6. Naranja: Un vaso de jugo de naranja.<br />
7. Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado, tomar 1-3 vasos del jugo de<br />
papaya.<br />
8. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). (Franke Rosemarie, Kommerell<br />
Burkhard, 1992).<br />
9. DESAYUNO DEPURATIVO; Ingredientes: Un pepino, Dos tomates, Una lechuga.<br />
Preparación: Picar las tres verduras y agregarle un poco de limón y servir. Es bueno<br />
tomar antes de esta ensalada cruda un extracto de achicoria (una cucharada).<br />
10. CALDO DE CABEZA DE CARNERO; Ingredientes: 1 cabeza de carnero, 4 papas<br />
amarillas o negras, 2 ajíes, 1 ajo, ½ taza de romero o diente de león (harinas).<br />
Preparación, echamos las presas de cabeza de carnero en una olla grande con<br />
agua y la cocinamos de una hora a una hora y media con la tapa puesta.<br />
Esporádicamente ir espumando: quitar la espuma que genera la cabeza de carnero<br />
con una espumadera. Luego, cuando el caldo ya esté bien sustancioso, agregarle sal<br />
y ajíes enteros y secos. Servir espolvoreándolo la harina de romero o diente de león.<br />
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