LEVANTAMIENTO DE CARGAS SEGURA - bienvenidos a solash ...
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Los riesgos Ergonómicos son algunos de los<br />
más comunes por los cuales los funcionarios<br />
se accidentan o enferman, pero para evitar que<br />
usted sea uno más a causa de estos riegos, vamos a<br />
darle algunas recomendaciones, donde usted va a<br />
aprender a cuidarse.<br />
Algunos de los factores que afectan en el<br />
levantamiento son:<br />
• No medir las capacidades de cada persona<br />
• No realizar una buena técnica para el<br />
levantamiento.<br />
Muchas veces al realizar alguna fuerza utilizamos<br />
partes de nuestro cuerpo que no son para este fin<br />
como la espalda, esta es una de las partes del cuerpo<br />
más vulnerables, resultando después de estas<br />
fuerzas severas lesiones como lumbalgias, desgarres<br />
y hernias.<br />
Cuando una persona curva su<br />
espalda al levantar una carga,<br />
esta ejerciendo una fuerza sobre<br />
la espalda que se puede igualar<br />
a levantar el 70% de su peso con<br />
la columna, lo que conlleva a una<br />
sobrecarga y desgaste severo.<br />
Por lo cual le damos las siguientes<br />
recomendaciones.<br />
PREPARACIÓN PARA EL <strong>LEVANTAMIENTO</strong>:<br />
1. Revise el camino por donde va a pasar, sus<br />
zapatos deben proporcionarle un buen balance,<br />
apoyo y tracción.<br />
2. Elimine todo obstáculo de su camino.<br />
3. Con mucho cuidado determine el peso de la<br />
carga.<br />
4. Utilice de ser posible un medio mecánico para la<br />
movilización de las cargas.<br />
TECNICA CORRECTA PARA<br />
LEVANTAR <strong>CARGAS</strong><br />
Apoye los pies firmemente<br />
Separe los pies a una distancia aproximada de 50<br />
cm uno del otro.<br />
Doble la cadera y las rodillas para cojer la carga.<br />
manténga la espalda recta.<br />
Manténga la carga tan<br />
cerca del cuerpo como sea<br />
posible, pues aumenta<br />
mucho la capacidad de<br />
levantamiento.<br />
Manténga los brazos pegados al cuerpo lo mas<br />
tensos posible<br />
Aproveche el peso del cuerpo de manera<br />
efectiva para manipular los objetos y tirar de<br />
ellos.<br />
No hay<br />
cosa que<br />
lesione más<br />
una espalda<br />
que la carga<br />
excesiva.