Frutoterapia - Gran Fratervidad Tao Gnóstica Espiritual
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FRUTOTERAPIA<br />
BIBLIOTECA ESOTERIKA<br />
1<br />
<strong>Frutoterapia</strong><br />
INTRODUCCIÓN<br />
Disfrutar fruta en sus diferentes variedades formas, olores, colores<br />
y sabores es siempre algo que la mayoría de las personas<br />
disfrutan. No hay nada más refrescante en días de calor que una<br />
fruta, ni nada más nutritivo. Es la forma más deliciosa que la<br />
naturaleza nos da para obtener las vitaminas y minerales<br />
necesarios para el buen funcionamiento del organismo.<br />
DEFINICIÓN<br />
Enrique Orjuela Gómez, director del programa de la<br />
Administración Agropecuaria por Ciclos, de México, define la<br />
frutoterapia como la "técnica terapéutica basada en las<br />
sustancias medicinales que poseen las frutas: Proteínas,<br />
vitaminas, sales minerales; factores que ayudan a<br />
metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas".<br />
ANTECEDENTES<br />
Tal vez la fruta fue uno de los primeros alimentos del ser humano.<br />
En la Biblia, en el Libro del Génesis, la fruta jugo un papel muy<br />
importante. La Biblia menciona que en el paraíso existían toda<br />
clase de frutas, mismas que eran la alimentación de la primera<br />
pareja humana.<br />
El ser humano en sus principios debió ser frugívoro<br />
principalmente. Ya que no existían cultivos ni herramientas para la<br />
caza, por lo que se dice que el ser humano en sus inicios debió<br />
ser vegetariano.<br />
Adolfo Fernández<br />
APLICACIONES<br />
Cada fruta tiene sus propiedades terapéuticas y curativas así<br />
como sus inconvenientes.<br />
A continuación te ofrecemos una guía básica de las principales<br />
ventajas o desventajas de las frutas así como una lista de sus<br />
beneficios en la salud:<br />
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2<br />
Cítricos: Son ideales para bajar los niveles de colesterol y<br />
triglicéridos, y nunca deben mezclarse entre si.<br />
Uvas: Sirven para la hipertensión y la anemia.<br />
Peras: Ayudan a combatir las enfermedades de próstata y del<br />
aparato reproductor.<br />
Manzanas: Depurativas. Ayudan a prevenir la obesidad, el infarto<br />
y la arteriosclerosis.<br />
Plátanos: Buenos controladores del stress y la depresión.<br />
Melones: Limpian el organismo y favorecen el cuidado de la piel.<br />
Aguacates: Alto contenido en fósforo que favorece la actividad<br />
cerebral.<br />
Fresas: Muy útiles para la hipertensión, el estreñimiento, la<br />
diabetes y el reumatismo.<br />
Negativas para las alergias, hepatitis o úlceras estomacales.<br />
Albaricoques: Muy ricos en potasio lo que les convierte en<br />
excelentes regeneradores celulares.<br />
Aceitunas: Ayudan en el tratamiento de la diabetes. Ricas en<br />
vitamina A,C y E y en proteínas y ácidos grasos.<br />
A continuación sus beneficios en la salud:<br />
Aceituna: el aceite de oliva es útil como laxante, activador<br />
hepático y biliar. Contiene Vitaminas A, C, P, E. Ácidos grasos<br />
esenciales.<br />
Aguacate: previene afecciones coronarias, raquitismo, anemia.<br />
Contiene vitaminas A, C, E, complejo B. Carnitina y fósforo.<br />
Calabaza (Ahuyama): varices en cataplasma, raquitismo, visión,<br />
memoria. Contiene: Vitamina A, C, hierro, fósforo, calcio.<br />
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Albaricoque seco (chabacanos): Rica en vitamina C, excelente<br />
para la salud de la piel y del sistema respiratorio. Evita la<br />
retención de líquidos y es muy efectiva para el estreñimiento.<br />
Previene el cáncer.<br />
Almendra: antiséptico urinario intestinal, ayuda en la<br />
convalecencia y en el crecimiento. Contiene: Vitamina B1, B2,<br />
Fósforo, potasio, magnesio, zinc.<br />
Banana (plátano): Desintoxicación del organismo, calambres<br />
musculares, antidepresión y antiestrés. Contiene: Vitamina A, C,<br />
B12, potasio, magnesio, zinc, silicio.<br />
Cereza: Fuente de potasio. Sirve como diurético y es un excelente<br />
antioxidante.<br />
Ciruela: Rica en potasio y contiene vitamina E. Sirve para el buen<br />
funcionamiento de las células, lo que retarda el envejecimiento.<br />
Estreñimiento, hemorroides, exceso de colesterol, astringente.<br />
Contiene: Vitaminas A, C, manganeso, celulosa, azufre, cloro.<br />
Coco: tensión muscular, fortifica piel, uñas, dientes, antiparásitos.<br />
Contiene: Vitamina B1, E, PP celulosa, hierro, sodio, potasio,<br />
bario Coco: Rico en vitaminas A, B1 y E. Además contiene<br />
celulosa, hierro, sodio, potasio y bario. Fortifica las uñas, la piel y<br />
los dientes.<br />
Durazno: Reumatismo, afecciones pulmonares, eczema, laxante.<br />
Contiene: Pectosa, ácido málico, ac., Oxálico Vitamina C, PP, A.<br />
Frambuesa: Excelente fuente de vitamina C. Tiene una acción<br />
diurética sobre el organismo. Evita las inflamaciones. El té de<br />
hojas de frambuesa alivia los dolores menstruales si se toma<br />
varios días antes de que se inicie este período. Sirve como<br />
enjuague para encías inflamadas y úlceras bucales.<br />
Fresa: Rica en vitamina C, beta carotenos y vitamina E. Limpia y<br />
purifica el aparato digestivo. Es eficaz en las dietas adelgazantes.<br />
Grosella roja: Protege contra el cáncer, la epilepsia, la artritis y la<br />
anemia. Aplicada en quemaduras puede reducir el dolor y evitar la<br />
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formación de ampollas.<br />
Higo: Fuente de energía. Es considerado un poderoso afrodisíaco.<br />
Además favorece el proceso digestivo.<br />
Guayaba: vermífugo, hipertensión, incontinencia. Contiene<br />
Vitamina tanico, Niacinamida.<br />
Limón: Facilita la eliminación de las toxinas. Eficaz en el<br />
tratamiento de dolores de garganta y gingivitis.<br />
Kiwi: Es rico en vitamina C. Tiene una excelente función laxante.<br />
Mango: Un mango aporta toda la vitamina C que necesita una<br />
persona en un día. También posee dos tercios de los<br />
requerimientos de vitamina A, casi la mitad de vitamina E y fibra.<br />
Es excelente para la piel.<br />
Manzana anticolesterol, hemostático, stress, insomnio Vitamina<br />
B1, B2, C, pectina.<br />
Maracuya: anti ácido úrico, próstata, laxante Fósforo, hierro,<br />
Vitamina C, serotonina.<br />
Melón: Rico en vitamina C. Tiene ligeras propiedades laxantes.<br />
Una de las dietas más tradicionales es ingerir sólo la fruta durante<br />
dos días.<br />
Melocotón: Es bajo en calorías, ideal para dietas. Rico en vitamina<br />
C. Tiene un efecto laxante suave y purifica la piel.<br />
Moras: Son buenas para el corazón, la circulación y problemas de<br />
la piel. El té de sus hojas es un efectivo enjuague bucal contra la<br />
gingivitis.<br />
Papaya: Asma, ictericia, cicatrización, tos papaína, papaverina,<br />
vitaminas D y C.<br />
Piña: Beneficiosa para remediar problemas digestivos, fiebres y<br />
afecciones de garganta. Es un excelente protector del corazón.<br />
Además es efectiva para eliminar la celulitis y evita la obesidad.<br />
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5<br />
Sandia: Artritis, gota, diurético Vitamina C, azufre, magnesio.<br />
Toronja: Sistema nervioso, limpia la piel, baja la presión Vitamina<br />
C, fósforo, hierro.<br />
Uva pasa: Es favorable en los casos de tensión alta. Efectiva<br />
contra la retención de líquidos. <strong>Gran</strong> fuente de energía debido a<br />
su alto contenido de azúcar. Buena fuente de fibra.<br />
Pera: Rica en vitamina A, B1 y C. Sirve contra el acné, la<br />
hipertensión, el eczema y la soriasis. Vitamina B1, PP, y C.<br />
Toronja: Contiene vitaminas A y C, hierro y fósforo. Limpia la piel.<br />
Fuentes:<br />
Adolfo Fernández<br />
Tulibertadzine.com/Listin.com/El-mundo.es<br />
INVESTIGACIÓN<br />
Las ventajas de comer fruta diariamente, son ampliamente<br />
reconocidas en todo el mundo. En países donde el invierno es<br />
más intenso no es tan fácil conseguir fruta fresca todo el año, sin<br />
embargo, existen muchos países donde se puede adquirir fruta<br />
fresca todo el tiempo.<br />
Las frutas son un regalo de la naturaleza, formadas por un 90%<br />
de agua, azúcares, sales minerales, innumerables vitaminas y<br />
fibras. Se definen como frutas las partes carnosas comestibles de<br />
árboles o plantas que contienen las semillas de las mismas.<br />
Existe gran variedad de frutas alrededor del mundo, por lo<br />
general, existe una variedad diferente por región, de la cual se<br />
pueden obtener los beneficios nutricionales que la gente de la<br />
localidad necesitan y que superan cualquier expectativa.<br />
Es mejor tomar la fruta de la temporada, que esté madura,<br />
masticándola bien.<br />
Las frutas son variadas y prometen ser un elixir de juventud y<br />
belleza. Conocer las propiedades de cada una es la forma más<br />
saludable y económica de lograr una buena salud así como la tan<br />
de moda y apreciada buena figura, sin sacrificar nuestra salud.<br />
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Debido a las vitaminas, sales minerales, los ácidos y los<br />
oligoelementos que contienen las frutas son los encargados de<br />
luchar contra los desagradables y antiestéticos efectos del acné,<br />
las ojeras, las arrugas y otros efectos que se acentúan con los<br />
años.<br />
Se han realizado innumerables estudios sobre las frutas en todo<br />
el mundo, pero debido al gran valor nutricional que estas<br />
contienen es cada día más interesante.<br />
Las frutas son ricas en prótidos, que funcionan como<br />
constructores; en lípidos que hacen combustibles y en glúcidos,<br />
que son los alimentos que dan fuerza.<br />
La frutoterapia no pretende ser sustituto de ningún otro<br />
tratamiento médico sino simplemente un complemento para tener<br />
una alimentación completa y sana. Para esta terapia es necesario<br />
tener en cuenta nuestros gustos, pues por lo general el organismo<br />
nos indica que alimento nos hace falta.<br />
Según la combinación que hagamos entre ellas o con otros<br />
alimentos, así redundarán, para bien o para mal, en nuestro<br />
organismo".<br />
Las frutas se clasifican en ácidas, semiácidas, dulces y neutras.<br />
Las ácidas son excelentes para disminuir triglicéridos, colesterol y<br />
ácido úrico. No todas contienen ácido cítrico como en el caso de<br />
la piña.<br />
Las frutas dulces son el grupo más amplio, por no contener<br />
ácidos, son compatibles entre sí. Contienen vitaminas A, C, E,<br />
complejo B12 y B15.<br />
Las frutas semiácidas están compuestas por ácidos menos<br />
fuertes y más simples, contienen elementos como el cianuro y son<br />
ricas en proteínas de valor biológico.<br />
Las neutras se caracterizan por ser las más ricas en proteínas,<br />
vitaminas, sales minerales y oligoelementos. Es el grupo más<br />
pequeño.<br />
Las frutas se han convertido en el ingrediente esencial de las<br />
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fórmulas cosméticas de esta generación. Es tan evidente que<br />
cada día aparecen más productos de belleza con compuestos<br />
activos extraídos de ciertas frutas.<br />
Fuentes:<br />
Adolfo Fernández<br />
Tulibertadzine.com/Listin.com/El-mundo.es<br />
Cosmetología<br />
TIPS<br />
La cosmetóloga Heidy Gómez expresa que todas la frutas tienen<br />
facultades que influyen de manera positiva en la apariencia. "Las<br />
frutas son los mejores ingredientes para los tratamientos de<br />
belleza. El hecho de ser naturales les da mucha ventaja sobre los<br />
productos que son sometidos a procesos químicos".<br />
Las mascarillas, las cremas y todo tipo de productos creados a<br />
partir de frutas son perfectos tratamientos de belleza que le<br />
ayudarán a conservar su lozanía. La cosmetóloga recomienda los<br />
siguientes tratamientos para lograr cambios positivos en su<br />
cuerpo.<br />
Mascarilla de fresa<br />
Triture dos fresas y mézclelas con una clara de huevo a punto de<br />
nieve. Extienda el resultado sobre la cara y déjelo actuar por<br />
media hora. Retire con agua templada. Sirve como astringente,<br />
aclara el cutis, previene las arrugas y blanquea la piel a la vez que<br />
la suaviza. Relaja y da un favorable aspecto al cutis.<br />
Mascarilla de guineo<br />
Machaque un guineo (especie de plátano) con un tenedor,<br />
agréguele una cucharada sopera de miel y cinco cucharadas de<br />
avena. Mezcle todo hasta formar una pasta uniforme. Aplique la<br />
mezcla en todo el rostro, excepto en el contorno de los ojos.<br />
Déjela actuar por 15 minutos. Enjuague la cara con agua<br />
templada. Es efectiva para hidratar y nutrir la piel.<br />
Mascarilla exfoliadora de naranja<br />
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8<br />
Mezcle tres cucharadas de yogurt natural, dos de avena y dos de<br />
ralladura de naranja. Cuando obtenga una pasta uniforme, aplique<br />
en toda la cara. Déjela por 15 minutos y retírela con agua<br />
templada. Es efectiva para el tratamiento de espinillas y piel<br />
grasa.<br />
Acondicionador de aguacate<br />
Coloque en un recipiente 1/2 aguacate pelado y sin semilla, una<br />
cucharadita de aceite de oliva y una yema de huevo. Mezcle todo<br />
hasta que obtenga una textura ligera y espumosa. Aplique con un<br />
ligero masaje en el pelo recién lavado. Concéntrese en las puntas<br />
por ser la zona más seca del cabello. Deje que actúe durante 15<br />
minutos y retire con agua templada. Sirve para todo tipo de<br />
cabello. Tiene un efecto nutriente y revitalizante.<br />
CONSEJOS<br />
La naranja y la piña son incompatibles. Crean fermentos que<br />
producen flatulencia, daños en el páncreas y migraña.<br />
Las semillas de los cítricos son ricas en ácido cianhídrico<br />
(cianuro), por eso no debe tragárselas. Un cúmulo de pequeñas<br />
cantidades produce intoxicación. Aquí está incluido el corazón de<br />
las manzanas.<br />
La mezcla del limón y sal, que tanto se utiliza para aderezar las<br />
ensaladas reduce los glóbulos rojos, y si encima le añade alcohol<br />
(tequilas y margaritas) puede afectar su médula y provocar<br />
leucemia.<br />
Un melón en la mañana ayuda al aparato digestivo; en las<br />
noches, a bajar de peso.<br />
Al mango se le llama la fruta del corazón por sus saludables<br />
efectos sobre el órgano.<br />
El higo negro es la fruta de la mujer en la menopausia, porque fija<br />
los estrógenos.<br />
Un kiwi en el desayuno y unos cuantos higos de merienda<br />
mantienen y regeneran el colágeno de la piel.<br />
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9<br />
Las fresas son ideales para combatir la artritis.<br />
La berenjena sirve contra la arteriosclerosis y evita la acumulación<br />
de colesterol.<br />
La fresa contiene dos veces más poder antioxidante que la<br />
ciruela, la naranja y las uvas. Tres veces más que el kiwi y el<br />
durazno. Siete veces más que la manzana y el tomate y quince<br />
veces más que la pera y el melón.<br />
Comer dos manzanas al día ayuda al cuerpo a eliminar los<br />
metales nocivos tales como el plomo y el mercurio.<br />
Fuentes:<br />
Adolfo Fernández<br />
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