Febrero - San José Indoor Club

FEBRERO
CONTENIDO
4
EMPRESARIO CON GENES
MUSICALES
Guanacasteco de puro cepa, Luis
Fernando Leal se vino a San José
para estudiar en la Universidad de
Costa Rica y luego, como profesional,
establecerse como empresario; así
había fijado su ruta de vida desde
niño
30
RACQUETBALL CON
GRAN DESEMPEÑO
EN MUNDIAL
De nuevo, el racquetball nacional
tuvo una gran actuación en el
torneo Mundial Juvenil-Infantil
que se llevó a cabo en Arizona
a mediados de diciembre y dos
representantes de nuestro Club,
Teobaldo Fumero y Naomi
Sasso, resultaron campeones
mundiales en el torneo de Pareja
Mixta.
8
10
CAMPEÓN DE LA
VELOCIDAD
Tomás Quirós considera que llegó “ya
viejo” al automovilismo; sin embargo,
con tan solo 19 años, ha logrado
obtener una serie de títulos a nivel
nacional e incluso competir a nivel de
torneos mundiales lo que lo pone a la
par de los consagrados del país.
JOVEN BILLARISTA
ORGULLO DEL CLUB
Manuel Romero López tiene apenas
15 años, pero su madurez es tal que
en el último campeonato nacional de
billar Bola Nueve, se clasificó en la
categoría Sub 19 para representar
a nuestro país en el torneo
Panamericano que pronto se realizará
en Tegucigalpa, Honduras.
Pág. 17
CREDITOS
Indoor Club
Revista oficial para socios
N 0 80, año 8, Febrero 2009
Junta Directiva
Presidente
Dr. Santiago Bonilla Fernández
Vicepresidente
Sra. Sylvia Meneses Rodríguez
Secretario
Lic. Guillermo Charpantier Güell
Tesorero
Sr. Roberto Morales Buganza
Primer Vocal
Sr. Manrique Jiménez Mora
Segundo Vocal
Lic. Alexander Arguedas Benavides
Tercer Vocal
Lic. Nicolás Díaz Naranjo
Fiscal
Msc Alejandro Li Glau
ProducciÓn
Grupo Revistas
2280-1055
Presidente
Ricardo Castro Calvo
Gerente General
Felipe Castro Truque
Director
Eduardo Amador Hernández
Editora
Patricia González Villalobos
redaccion@indoorclub.co.cr
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Rachel Vargas Meneses
Henry Bastos Ulate
Karen Quirós Fumero
Marcela Martínez Gómez
Mirzam Desueza Delgado
Natalia Salazar Jara
Verónica Matamoros Martínez
arte@indoorclub.co.cr
Tel: 2280-1055
Fotografía
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Carolina Cerdas 8820-2360
Yorleny Obando 8351-7761
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El Indoor Club es una publicación mensual en
idioma español con un tiraje de 2500 ejemplares
impreso en los talleres de Impresión Comercial
Grupo Nación G.N., S.A. La reimpresión total o
parcial es permitida previa autorización del Comité
de Comunicación.

4 Socio del mes
Empresario
con genes
musicales
Guanacasteco de puro cepa, Luis
Fernando Leal se vino a San José para
estudiar en la Universidad de Costa Rica
y luego, como profesional, establecerse
como empresario; así había fijado su
ruta de vida desde niño.
Siempre tuvo como acompañante
la música y más concretamente su
guitarra; desde pequeño le gustaba
cantar y tocar ese instrumento; cuando
ingresó a la Universidad de Costa Rica
decidió, un año después, ingresar a
la estudiantina de esa institución de
educación superior.
Pero obtenido su título se olvidó -y
por mucho tiempo- de la música, de
tocar guitarra, de cantar, en total
fueron 25 años. “Lo hice porque tenía
programado ser empresario y además,
tenía muy claro que quería ser un muy
buen profesional y tener una empresa
como la que tengo desde hace 19 años,
Master Litho”.
“Aunque me encanta todo tipo de
música, me olvidé de cantar, de
ejecutar y me dediqué a mi compañía
la cual nació el 1° de marzo de 1990, »

6 Socio del mes
con deudas, pero con un gran capital
acumulado al haber trabajado en la
empresa privada costarricense; en
realidad, hoy Master Litho sigue siendo un
proyecto con éxito, baluarte y vanguardia
de las artes gráficas en el país con la
mejor tecnología de punta”, manifiesta
orgulloso Luis Fernando.
Más lo que se trae en la sangre siempre
llama y decidió por consejo de su madre,
grabar un disco musical. “Faltando un mes
para morir, ella me pidió que no dejara
la música, que debía ir a Guanacaste
a cantar de vez en cuando, aunque en
realidad no soy artista ni soy cantante”,
expresó.
Fue así como motivado por el pintor
nacional Rodolfo Stanley comenzó el
proyecto de grabar un disco para regalar
a los familiares, a los amigos. Recibió
muchas “vibras” positivas que le decían
que lo comercializara. Por eso, en el paso
que seguía, recibió el apoyo del arreglista
cubano, Manolo Martínez; finalmente,
el director de la Filarmónica Nacional,
Marvin Araya, le recomendó que lo
pusiera a la venta; la Librería Internacional
lo tiene en exclusiva; se llama “…de
donde vengo”.
En el disco, Luis Fernando recopila música
de su padre, de su hermano, de sus tíos y
en ella narra su infancia, su Guanacaste de
los años 60 donde nació y creció con sus
ríos, montañas, animales y especialmente
su gente.
Socio de nuestro Club desde hace más
de 20 años, Luis Fernando ha participado
en festivales de la canción y le gusta venir
acompañado de su familia a disfrutar de
las diversas instalaciones del Indoor.
Casado con Nuria Soto, tiene tres hijos:
Federico, Vivian e Indiana, quien lo
acompaña como música y cantante.
Portada del álbum.

8 Socio Joven
Tomás Quirós
Campeón de
la velocidad
Tomás Quirós considera que llegó “ya
viejo” al automovilismo; sin embargo, con
tan solo 19 años, ha logrado obtener una
serie de títulos a nivel nacional e incluso
competir a nivel de torneos mundiales lo
que lo pone a la par de los consagrados
del país.
Aunque toda la vida le había encantado
los deportes de motor, no fue sino hasta
el 2004 cuando con el apoyo de su padre,
Rafael Quirós, se inició en el kartismo, en
primera instancia como hobby pero poco
tiempo después entendió que esa era su
principal pasión.
Después de usar el kart viejo, con
motor usado con el que corrió en dos
competencias, en el 2005 decidió tomar
este deporte en serio y se alió con un
equipo más profesional con el que hizo su
primera carrera internacional en Estados
Unidos. Se trató de una competencia en
Indiana, clasificatoria para el mundial que
se correría poco después en Malasia.
Su tesón se vio coronada con el
triunfo pues siendo el más novato de la
delegación costarricense se clasificó para
participar en el mundial donde obtuvo el
puesto 35 en la categoría Rotax Junior.
En el 2006 estaba dispuesto a participar
en todo el campeonato de invierno en
los Estados Unidos, pero un accidente
impidió cumplir su deseo. Entonces surgió
la idea de correr el campeonato francés;
fue a ser una prueba entre 320 de los
cuales solo 25 podían ingresar a la Auto
Sport Academy donde fue admitido para
cursar un año de estudios y preparación
para la fórmula Kart. Para su dicha, fue
uno de los seleccionados; su onceavo
año académico lo hizo en aquella nación
europea y también compitió con éxito
pues en el campeonato francés terminó
de sétimo.
A su regreso a Costa Rica compitió en
dos carreras del campeonato nacional
y de nuevo regresó a Indiana, Estados
Unidos con la finalidad de clasificar al
mundial; compitió en endurance con
cuatro corredores de la región pero
tuvieron problemas mecánicos; no
obstante, considera esa participación
como una gran experiencia.
En el 2008 participó en tres modalidades:
campeonato endurance que es por tiempo
y con un equipo de tres corredores;
quedaron subcampeones; fue campeón
en el Rotax Marz de las Américas que
era para clasificar al mundial.
En Francia
Sin duda la estancia en Francia fue una
gran escuela para Tomás puesto que ahí
aprendió lo duro de este deporte; ahí
tuvo que estudiar el onceavo año con
un inconveniente, el idioma; sin embargo,
este obstáculo lo superó e incluso
fue considerado como de los mejores
alumnos de la clase.
Tuvo también la posibilidad de estar al
lado de grandes instructores de kartismo
y automovilismo lo que en definitiva ha
sido esencial para su desarrollo como
corredor; además, tuvo lo que consideró
un excelente instructor para su
preparación física que siempre lo exigió
al máximo y que le deparó una gran
disciplina. Precisamente, Tomás utiliza el
gimnasio y la piscina de nuestro Club para
continuar su preparación física lo que
considera como muy importante para el
desarrollo de su práctica deportiva.
En ese sentido ha recibido un gran apoyo
del instructor Luis Camacho quien le
ha preparado una importante rutina de
ejercicios que aplica prácticamente todos
los días.

Grandes proyectos
Tomás tiene grandes proyectos para su
carrera automovilística, que va aparejada
con sus estudios en la Escuela Libre de
Derechos.
Su idea es participar en una serie de
eventos a nivel nacional e internacional
este año; entre ellos mencionó la Fórmula
2000 competencia en la que participó
recientemente el costarricense Andrés
Solano con muy buen suceso; además
planea correr el Gran Premio Costa Rica
y una competencia en México.
No obstante recuerda Tomás el
automovilismo es un deporte sumamente
caro por lo que requiere del apoyo de
patrocinadores.

10 Socio Joven
Joven
billarista
orgullo
del Club
Manuel Romero López tiene apenas 15
años, pero su madurez es tal que en el
último campeonato nacional de billar
Bola Nueve, se clasificó en la categoría
Sub 19 para representar a nuestro país
en el torneo Panamericano que pronto
se realizará en Tegucigalpa, Honduras.
Manuel juega billar desde que tiene
ocho años, pero, como afirma “en
serio” lo hace desde que tiene 12 años
y son muchos los títulos internos y a
nivel nacional que ha conquistado.
No se ve como un profesional de este
deporte pues asegura que básicamente
lo practica como un entretenimiento,
para liberar estrés y además porque
considera que su práctica le ayuda a
tener un muy buen nivel de concentración
en sus estudios.
Aventajado estudiante del Colegio Las
Américas, donde cursa el décimo año,
no tiene planeado aún qué estudiar
cuando ingrese a la universidad, aunque
el gusanillo de alguna ingeniería lo está
picando.
Al invitar a los jóvenes a jugar billar,
Manuel afirma que si se juega en serio
ayuda a desarrollar el intelecto de
manera eficaz.
El joven billarista planea, este año, visitar
más la sala de billar del Club con el
fin de jugar y poner a la disposición de
los jóvenes deportistas del Indoor los
conocimientos que ha adquirido.
Manuel agradece a su padre, Carlos
Manuel, a su madre, Ligia, y a su
hermano, Carlos, el apoyo que siempre
le brindan para practicar el billar.

12 Sociales
Sonia, Manuel Delgado,
Víctor y Marta Pacheco.
El romanticismo y la alegría
prevalecieron en La Grill el pasado
17 de enero en horas de la tarde y la
noche.
La música de los 70 y los 80 inundó
nuestro restaurante y los fiesteros
dieron rienda suelta a su alegría; fue
en realidad una fiesta especial con
esa música que a todos los asistentes
gusta.
Indudablemente, una tarde –noche
como la vivida, se repetirá pronto
porque así lo pidieron los asistentes.

14 Sociales
Arriba: Joseph Breckenridge, Silvia Trejos, Mónica Zúñiga, Gustavo
Machiz, María Matamoros y Adrián Hoffmaister.
A la derecha: Juan Manuel. Quesada y Noily Brizuela.
Abajo: Carlos Piedra y Ricardo Solez.

16 Gourmé
*
SALMÓN
AL PAPILLOT
INGREDIENTES:
180 grs de salmón
1 onza Vino blanco
Dos rodajas de tomate
Dos rodajas de chile dulce
Puré de papa
Minivegatales
Sal
Pimienta
Ajo
Aceite de oliva
Eneldo
Romero
Una hojita de espinacas
Cebolla morada
Puerros
PREPARACIÓN:
El salmón se cocina
envuelto en papel cera, se
adoba con sal, pimienta,
vino blanco y romero;
para montar en el plato
se ubican primero las dos
rodajas de tomate y sobre
ellas, el salmón con una
hojita de espinacas. Se hace
acompañar con dos guarniciones:
el puré de papa y los
minivegetales salteados con
mantequilla. Se decora con
brunage de cebolla morada
y chip de puerros y al puré
se le coloca alfalfa.

Otros platos:
Arriba: Ensalada veranera con mandarina y aderezo de fresas
Al lado: Timbal de pulpo
Abajo: Trío fusión: camarón tempura, salsa de soya y reducción de balsámico;
crepa de hongos ,hongos, cama de lechuga y aji shachimi de salmón.
Estos tres platos se incluyeron en esta temporada de verano en el
menú de El Mirador. Son preparados por estudiantes de la Escuela
Nacional de Chefs que recientemente se incorporaron a trabajar en
la cocina de nuestro Club.

18 Nutrición
El ritmo
metabólico
Florita Calvo, Nutricionista
*
El ritmo metabólico de una persona es la
velocidad a la que el organismo procesa los
alimentos ingeridos, con el fin de liberar
energía para las actividades cotidianas que
realiza.
El ritmo metabólico es la suma total de tres
tipos de metabolismo que tiene nuestro
cuerpo.
1. El metabolismo basal o en reposo: la cantidad
de energía para apoyar las funciones
básicas (representa un 60-65% de las calorías
diarias).
2. El consumo de energía por actividad física
(representa aproximadamente un 25% de las
calorías diarias).
3. El efecto térmico de los alimentos (es el
10 % de las calorías que comemos; se utilizan
como combustible para el proceso de digestión,
absorción y almacenamiento).
El ritmo metabólico dicta cuantas calorías
quemamos y está determinado por la edad,
peso, estatura, género, estado de salud y
nivel de actividad física de cada persona.
Factores como la edad y el género no se
pueden controlar, pero sí se pueden potenciar
otros como la dieta, los niveles de actividad
física y hasta el efecto térmico.
Consejos para potenciar nuestro ritmo
metabólico y evitar la acumulación de
grasa.
Mantener un equilibrio correcto entre los
grupos de alimentos que ingerimos (proteínas,
carbohidratos, grasas).
Mantener un adecuado consumo de grasas,
ya que un exceso de éstas se refleja en una
acumulación de grasa corporal; un exceso
en la ingesta de carbohidratos y proteínas
también se almacena en forma de grasa, pero
esta transformación requiere de mucha más
energía que la primera. Comer más seguido y
en pequeñas cantidades, el exceso de calorías
que ingerimos por cada tiempo de comida se
almacena en forma de grasa.
Existen alimentos con un mayor efecto
térmico que otros, este es el caso de las
proteínas; que aunque el porcentaje que esto
representa sea mínimo sí se queman más
calorías.
No bajar las calorías de la dieta en exceso,
el metabolismo se desacelera (aunque de
manera temporal ya que no existe daño
permanente al metabolismo).
Se deben ingerir pocas calorías durante la
cena, ya que éstas se queman durante el
sueño, pero si son demasiadas no hay suficiente
tiempo y los sobrantes se van a los
depósitos de grasa.
¡Tomar agua! La deshidratación contribuye a
que el metabolismo sea ineficiente; al estar
deshidratados la capacidad del cuerpo para
convertir carbohidratos en energía disminuye.
Es muy difícil perder peso sólo con ejercitarse,
por ejemplo: se necesita quemar 9.000
calorías para perder 1 Kg. de grasa corporal…
así que es mejor también ayudarse con
la dieta.
El cuerpo se adapta al entrenamiento en
alrededor de tres meses, lo que lo hace más
eficiente en utilizar menos calorías; las rutinas
de ejercicio que involucran el cerebro
y el sistema nervioso pueden quemar hasta
30% de calorías, estos son los que requieren
balance, equilibrio y concentración.
Aumentar la masa muscular; las celulares
musculares queman ocho veces más calorías
que las células grasas.
Para acelerar el ritmo de nuestro metabolismo
existen potenciadores que pueden
ayudarnos, aunque en última instancia lo más
efectivo es comer justo lo necesario para
cubrir nuestros requerimientos y realizar
actividad física de manera sostenida.

20 Sociales
-
Ninos
disfrutan
de las
vacaciones
Sin duda, el Indoor es un sitio ideal para
que los niños disfruten de las vacaciones
escolares y aunque Enero no ha sido
tan cálido como otros años, todas
las mañanas importante cantidad de
pequeños, acompañados de sus padres,
visitan el Club.
Seguridad y muchos lugares para la
diversión forman parte de la oferta que
el Club tiene para los pequeños hijos
de nuestros socios que se divierten a lo
máximo tanto en la piscina como en el
play ground y en La Hectárea.
El frío intenso que ha dominado este
mes impidió un uso masivo de la piscina,
donde se está a la espera de que el sol
pegue fuerte y todos vayan a darse sus
chapuzones.

22 Sociales
María José Bermúdez.
Andrés Campos.
Mariana Cháves.

24 Tenis
Un total de 63 pequeños tenistas de diferentes
edades acuden dos veces por semana
a la escuela de tenis de nuestro Club donde
no solamente aprenden las primeras habilidades
en ese deporte, sino que además
reciben una formación integral.
La escuela funciona todos los días de la
semana a partir de las cuatro de la tarde,
hora en que los niños atienden el llamado
de sus profesores e inician su proceso de
aprendizaje.
Según explicó el sicólogo Jorge González,
la idea con los pequeños es desarrollar
sus habilidades motrices, de coordinación,
percepción y ubicación de espacios para lo
que los profesores usan diferentes técnicas
con bolas y raquetas, igual que lo hacen
prescindiendo de estos elementos para
fomentar en los pequeños la coordinación
en el sentido de ubicación en el espacio,
conceptos como el de arriba, abajo, fuerte,
débil, rápido, despacio, conocimientos
considerados básicos para iniciar el aprendizaje.
El profesional recordó que los niños absorben
todas las enseñanzas, por lo que es el
momento ideal para desarrollar sus habilidades
y que empiecen a practicar un deporte
como el tenis.
También, en la escuela se desarrollan valores
como sentido de equipo, compañerismo,
disciplina, responsabilidad, respeto,
esfuerzo, rendimiento al 100%, tolerancia a
la frustración, temas fundamentales no solo
para el desarrollo del deporte sino también
para la vida en general.

26 Tenis
Erick Córdoba.
Alejandro Delgado.
Mariana Méndez.

28 Gerencia
Socios
solidarios
La solidaridad de los socios de nuestro Club
no se hizo esperar al llamado para atender
las necesidades básicas de los damnificados
por el terremoto que azotó el norte de las
provincias de Alajuela y Heredia el ocho de
enero.
Gran cantidad de alimentos en general y
ropa y dinero en efectivo fueron recibidos
en el Club y entregados conforme fueron
llegando a la Cruz Roja Costarricense en su
sede de Sabanilla.
Durante una semana que duró la entrega -
del lunes 12 al lunes 19 de enero- los socios
mostraron su espíritu solidario con los
hermanos que hoy sufren las consecuencias
del devastador terremoto.
Arroz, frijoles, leche, agua, atún, pañales
desechables y otra cantidad importante de
artículos fueron entregados al Fiscal de la
Junta Directiva, Óscar Ramírez. Asimismo,
se informa que en este mes se generará un
cargo voluntario de 1000 colones a cada
socio con el fin de ayudar a los damnificados
del terremoto.
33
ANIVERSARIO
SAN JOSE INDOOR CLUB
Llénate de energía
y prepárate para
disfrutar con tu
familia y amigos
Hemos preparado para ustedes entre
otras cosas:
Actividades culturales
Exposiciones
Cursos y Talleres deportivos
Torneos relámpagos
Bailes
Actividades infantiles y juveniles
Actividades Adulto Mayor
Variedad y sorpresas en nuestro menú
Lunada
Caminata familiar
Conciertos al aire libre.

30 Racquetball
Teobaldo Fumero y Naomi Sasso
campeones mundiales en
Pareja Mixta
De nuevo, el racquetball nacional tuvo una
gran actuación en el torneo Mundial Juvenil-
Infantil que se llevó a cabo en Arizona a
mediados de diciembre y dos representantes
de nuestro Club, Teobaldo Fumero y Naomi
Sasso, resultaron campeones mundiales en el
torneo de Pareja Mixta.
Ellos formaron parte de la Selección Nacional
que estuvo conformada por 26 racquetbolistas,
de los cuales, 13 son de nuestro Club.
En total, el país conquistó 26 medallas; de
ellas, diez de Oro, seis de Plata y diez de
Bronce y se ubicó en el quinto lugar en el
World Cup, en el tercero en el Spirit Cup y
primero en el Challenger Cup.
En total, en este torneo participaron
280 jugadores de 17 países; de los 26
costarricenses que concurrieron 22
conquistaron medallas; en total, Costa Rica
logró ganar 98 juegos.
La Selección Nacional estuvo integrada por
los jugadores de nuestro Club Andrés Acuña,
Felipe Alonso, Javier Arguedas, Andrés
Avilés, Manfred Dorsam, Teobaldo Fumero,
Roberto Hernández, Gonzalo Herrera, Javier
Meléndez, Fernando Muñoz, Rónald Ramírez,
Ignacio Sabaté, Naomi Sasso, Felipe y Marcela
Segreda y Pietro Sudasassi.
También formaron parte de la selección
Marianne Aguilar, Nicolás Argüello, Andrés
Fabian, Brian y Phillip Harrington, Daniel y
Julián Homberger, Javier Meléndez, Andrés
Montero y Pablo y Melania Sauma. Los
entrenadores fueron Jorge Luis y Fernando
Rodríguez y como delegados viajaron Cristina
Masís y Jaime Harrington.
Las siguientes fueron las naciones participantes:
Argentina, Bolivia, Canadá, Colombia,
Costa Rica, Chile, Ecuador, Estados Unidos,
Guatemala, Honduras, Irlanda, Corea del Sur,
México, Nicaragua, Puerto Rico, República
Dominicana y Venezuela.
Hay que destacar que uno de nuestros principales
jugadores, Andrés Acuña, jugó lesionado
lo que limitó su poder, aún así ganó dos
medallas de Bronce en las categorías de 12 y
14 años (Singles y Dobles respectivamente).
Rónald Ramírez.

32 Racquetball
La siguiente fue la actuación de los jugadores
de nuestro Club en el Campeonato
Mundial.
MODALIDAD DOUBLES WORLD
CUP (2 Medallas de Bronce)
Dobles Masculino:
Ignacio Sabaté / Javier Meléndez.
Categoría: 18 años.
Medalla: Bronce.
Dobles Masculino:
Andrés Fabian / Andrés Acuña.
Categoría: 14 años.
Medalla: Bronce
MODALIDAD SINGLES
SPIRIT CUP
Singles Masculino:
Andrés Acuña.
Categoría: 12 años.
Medalla: Bronce.
Singles Masculino:
Roberto Hernández.
Categoría: 10 años.
Medalla: Bronce
MODALIDAD DOBLES
Dobles Mixtos:
Teobaldo Fumero / Naomi Sasso
Categoría: 18 años.
Medalla: Oro.
Marcela Segreda.
Dobles Mixtos:
Marcela Segreda / Felipe Segreda
Categoría: 18 años.
Medalla: Plata.
MODALIDAD SINGLES LLAVES ANEXAS
Singles Masculino:
Javier Arguedas.
Categoría: 10 años.
Medalla: Oro.
MODALIDAD DOBLES
Dobles Masculino:
Andrés Avilés / Rónald Ramírez
Categoría: 12 años.
Medalla: Bronce.
Roberto Hernández.

pie de foto Ignacio Sabaté y
Javier Arguedas.

34 Racquetball
Felipe
Alonso,
Felipe
Segreda
y Naomi
Sasso.

36 Racquetball
MODALIDAD DOBLES
Dobles Masculino
Felipe Alonso / Teobaldo Fumero
Categoría: 18 años.
Medalla: Oro.
MODALIDAD SINGLES
LLAVES ANEXAS
CHALLENGER CUP
Singles Masculino:
Javier Meléndez
Categoría: 18 años.
Medalla: Oro.
Singles Masculino
Ignacio Sabaté.
Categoría: 18 años.
Medalla: Plata
Singles Masculino:
Manfred Dorsam.
Categoría: 16 años.
Medalla: Bronce
Javier Avilés,
Teobaldo Fumero y
Manfred Dorsam.

38 Fútbol
2009 cargado de acción
para nuestro equipo de fútbol
Esteban Aronne Sparisci
Periodista
Este es el equipo Máster que nos representará
en un torneo por invitación en los
próximos dos meses.
Luis Espeleta, con su número 16, es una de las principales
armas ofensivas del indoor Másters FC.
Ellos ayudaron a consolidar al equipo en la década de
los 80. Fueron parte esencial en su momento de este
grupo de amigos que no se detiene y sábado a sábado
recorre el país e incluso trasciende nuestras fronteras.
Se trata de figuras como Jorge Porras, Humberto
Di Palma, Luis Muñoz, David Romero, Edgar “Ica”
Baltodano y Pigo Soto, que de nuevo se pusieron los
tacos con ilusión.
Junto a otros jugadores como Rodrigo Castro, Arturo
Cañas y Andrés Martínez formarán la selección
Máster.
Este año el Indoor FC participará en un torneo de
equipos mayores de 40 años por invitación que durará
cerca de dos meses y para lo cual se organizaron
varios encuentros de fogueo en los últimos días.
Más de 30 jugadores en acción
Pero junto a la participación de los Másters, los más
jóvenes no se quedan atrás. El Indoor FC jugará con
sus dos selecciones durante los próximos dos meses y
a la vez se preparará para la tradicional Copa Indoor, a
realizarse en abril. El 2009 comenzó con dos alicientes
para nuestro equipo.
En primer lugar la recuperación del director técnico
Luis Borghini, quien ya está de vuelta con su libreta en
mano y hasta sus regañadas cuando algo no sale bien y
además la buena presentación a finales del 2008 en la
Copa La Amistad, donde se logró el tercer lugar de un
total de ocho equipos.

40 Boliche
El bolerama de nuestro Club fue la sede
de la primera fecha del Campeonato
Nacional Mayor del 2009 que concluyó
el 25 de enero.
El torneo arrancó el 16 de enero y
contó con la participación de una gran
cantidad de bolichistas de todo el país;
por nuestro Club participaron Erick
Roy (padre e hijo), Ana María Alvarado,
Alberto Castro, Andrés Vargas y Mario
Fernández.
En la próxima edición informaremos
sobre el resultado de esta primera fecha
del torneo nacional.

44 Boliche
Humberto Zúñiga, Raymundo Jiménez
y Rodolfo Esquivel, tres bolichistas de
nuestro Club tuvieron una destacada
actuación en el pasado torneo de
Intercentros que se llevó a cabo en
diciembre pasado.
A nivel de tercias, los representantes
del Indoor obtuvieron el primer puesto
mientras que Jiménez logró el tercer lugar
en el torneo individual.
En esta competencia participaron
representantes del Tennis Club, Country
Club, el Boliche Dent y del Indoor Club.

46 Gimnasio
El Indoor Club ha reclutado un excelente
grupo de instructores que trabajan en nuestro
gimnasio con el objetivo de brindarles a
ustedes todos sus conocimientos para que su
preparación física sea excelente.
Se trata de personal que se ha formado en
especialidades como aeróbicos, step, spinning,
pilates, tae-bo y otras disciplinas como el baile.
A continuación presentamos algunas de
las facetas de dos de ellos, Fabian Pacheco
y Sileny Picado. En las próximas ediciones
presentaremos a otros instructores que
colaboran para que usted tenga una mejor
condición de vida.
Sileny Picado:
Instructora personal en aeróbicos, step,
spinning y tae-bo. Trabaja en nuestro
Club desde hace año y medio. Tiene 16
años de experiencia como instructora
de aeróbicos. Se formó en la academia
de Víctor Salas en Curridabat, en Arena
Trek y dando clases en varios lugares
de San Pedro de Montes de Oca. Ha
participado en seminarios nacionales e
internacionales, así como en una gran
cantidad de torneos de aeróbicos. En la
actualidad es subcampeona nacional. Sus
clases son los miércoles de 6:00 p.m.
a 7:00 p.m. de la noche de baile y el
tercer sábado de cada mes de aeróbicos
para intermedios.
Fabian Pacheco:
Es instructor aeróbicos; ostenta el título
de campeón nacional de fitness; por
muchos años competió en resistencia
aeróbica; está en el Indoor desde hace
cuatro años; entrenador personal
e instructor certificado de spinning
con siete años de experiencia. Ha
recibido cursos en la Universidad de
Costa Rica (UCR) en la Universidad
Nacional (UNA), Gatorade y Reebook.
Además, brinda clases de baile pues es
coreógrafo. Usted puede asistir a sus
clases de aeróbicos los lunes de 8:30 am
a 9:30 am. y de baile de 9:30 a 10:30 am.
William Barquero Segura
Trabaja en el Club desde hace tres años;
especializado en acondicionamiento
físico en aeróbicos y parte de spinning.
Ha participado en seminarios y
cursos internacionales de aeróbicos,
tae-bo, yoga, pilates y en general en
acondicionamiento físico. Entrenador
de la Asociación de Fitness de América
(AFAA). Imparte clases los martes de
6:00 p.m. a 7:00 p.m. de la noche de
coreografía aeróbica y el primer sábado
de cada mes, de 9:00 a.m a 10:30 a.m.
de coreografía aeróbico y luego de
acondicionamiento físico.

VIERNES 6 DE FEBRERO:
Baile con La Siguaray
Salón Principal 8:00 p.m.
VIERNES 13 DE FEBRERO:
Una velada con Romance en alas de Gaviota
Cóctel de bienvenida
Menú especial de nuestro chef
Rifas, promociones y sorpresas
Lugar: Salón Multiuso
Ameniza: Grupo Gaviota
Hora 8:00 p.m.
Costo de entrada socios ¢ 3.000
Invitados ¢ 5.000
Reservaciones contra entrada en oficina de eventos especiales
Bar-Restaurante La Grill cierra a las 6:00 p.m.
SÁBADO 28 DE FEBRERO:
Noche Juvenil
Reggae Roots Party
con Banda Bet- Shalom
Bar-Restaurante La Grill
Hora 9:00 p.m.
Entrada socios sin costo adicional
Invitados: ¢ 2.000
Promociones en cerveza
Tequila Sunrrise cortesía para ellas
Entradas a la venta en Admisión el día del evento
TODOS LOS JUEVES:
Noches Bohemias
TODOS LOS DOMINGOS:
Santa Misa
MARTES 3 DE FEBRERO 7:00 P.M.
Noche Chilera
Enchílese con nosotros
3 de febrero
7:00 p.m.
Te invita el Club de Amigos del Chile Picante
CLASES DE HISTORIA
A partir del martes 10 de febrero se reinician las clases
de Historia con la profesora Sandra Fernández. En esta
oportunidad, el tema central que se tratará será el de la
“Historia de los árabes”.
En estos cursos, que se efectúan todos los martes a partir de
las 3 de la tarde, pueden participar todos los socios del Club.