Deja Fluir Magazine

Numero 1 / Abr 2014
· www.dejafluir.com
Jorge Schubert
ELNORTE
ES EL AMOR
Una entrevista profunda donde transita la
vida, la muerte, el Amor y la evolución. Jorge
Schubert en estado Puro.
Roberto Vivo
El crimen
de la guerra
DR. CORMILLOT
Ocio: un espacio para el
placer y lo creativo
MARCELO LEVIN
International Fitness
TECHOS VERDES
Ecología en Arquitectura
Moda
Trends 2014
Benjamina
Coleccion otoño-invierno

2
Deja Fluir

Sumario
Entrevista con Jorge Schubert
92 El norte es el amor
46
Pasión y dedicación
Marcelo Levin
120
DF Trends
Coleccion Otoño-Invierno 2014 Benjamina
58
Dese un tiempo para el goce
142
El crimen de la guerra
Prof. Dr. Alberto Cormillot
Roberto Vivo

6 / Aquí y ahora
10 / Modelo cultural, ¿conducta aprendida?
18 / La vida es el resultado de nuestros pensamientos
7 Minutos en el cielo
20 / ¿El feto tiene conciencia?
26 / Arte de Sanación
30 / La rueda de la vida
34 / Somos Energia
38 / Leche de Sésamo
40 / La técnica del fitness
Fitness
54 / Mens Sana in corpore sano
62 / ¿Que es la Esclerodermia?
Medicina
66 / Revolución Estetica
74 / La energía viva de la naturaleza
80 / Coaching con caballos
84 / Techos Verdes
Ecología
90 / La boveda del fin del mundo
102 / Un dia en Buenos Aires
Entre Nosotros
108 / Esa carta que a ella nunca le llego
112 / Deja fluir la vida
114 / Tu y Yo / Mi historia
116 / El alma de una adolescente en busca de la vida
126 / Emiliano del Rio
Música
132 /¿Que pasa en el cerebro de un musico al improvisar?
136 / Arte e identidad
Arte
140 / Mario Testino: In your Face
153 /El universo invisible
156 / Internet a la velocidad de la luz
158 /Camaras IP
162 / Me llamo Oscar Millovich
Ciencia
Tecno
Solidario
164 / DF Libros
168 / DF Espectaculos

6-7
Deja Fluir
8

PSICOTERAPIA ZEN
Aquí y Ahora
7
Vivimos agobiados,
apurados, luchando
contra un gran número
de condiciones, a
veces externas y a
veces creadas por
nuestra angustia.
Miramos, a veces desesperadamente, a nuestro pasado como
fuente de paz o a nuestro porvenir como cese de nuestras
aflicciones. Nada parece ser suficiente. No hay dinero,
poder, belleza, fama u otras condiciones que no nos provean
más que un alivio momentáneo.
Ahora, ¿consideramos desapasionadamente como estamos
viviendo? Nos detenemos a pensar qué estamos haciendo
de esta maravillosa oportunidad que nos ha sido regalada?
Así que les propongo unas preguntas aparentemente sencillas
y unas respuestas cruciales:
¿Dónde está nuestro pasado? Solo en nuestra memoria.
¿Dónde está nuestro futuro? Solo en nuestra imaginación
Si ahora estamos en un lugar: ¿podemos simultáneamente
estar en otra parte? Definitivamente no.
Nuestra vida ocurre aquí y ahora.
Pero tendemos a no estar presentes, a no ver que sencillamente
estamos hoy y en este lugar.
Este engaño nos conduce al sufrimiento. Nuestro apego a
situaciones erróneas nos hace daño. Permanecemos en un
mundo irreal, en el que nuestra mente no encuentra sosiego.
Nuestros pensamientos van y vienen sin pausa desde
nuestras experiencias pasadas a nuestros sueños futuros,

8 Deja
Fluir Deja Fluir
Psicología
Fluir
Nuestro apego a situaciones
comparándonos con lo que dijimos que íbamos a ser, lo que
nos dijeron que debíamos ser o aquello que nunca seremos.
Una Psicoterapia basada en el Budismo intenta volver permanentemente
al paciente a su presente. No para que este
se juzgue o juzgue a los demás. No para que la persona
evite estar consigo misma o evite al universo.
Solo para atestiguarlo objetivamente y tomarlo como es.
Para permitirnos estar aquí y ahora hay un número extraordinario
de acciones que podemos practicar.
erróneas nos hace daño.
Permanecemos en un mundo
irreal, en el que nuestra mente no
encuentra sosiego.
Meditar es la más sencilla y en nuestro Occidente una de las
más practicadas. Otra de las acciones es entrar en movimiento,
logrando que acciónes placenteras y centradas en
los propios intereses permitan el cese de ese flujo de pensamientos,
nocivo y repetitivo y conduzca a la comprensión
más cabal de nuestro entorno.
Logramos por estos procedimientos una definitiva compasión
sobre nosotros y los demás, permitiendo la aparición
de la mente cotidiana, la mente de cada instante, la mente
del aquí y ahora. La mente del aquí y ahora no es más
esclava del pasado, el futuro o de las comparaciones.
Esas técnicas son aplicadas durante la Psicoterapia Zen.| Adicionalmente,
en la Psicoterapia basada en el Budismo Zen,
agregamos otras, como la búsqueda de enfocar nuestra
mente en un pensamiento lógico y tranquilo, desechando la
ira, la envidia, el rencor, el apego y la codicia. Además damos
la bienvenida al desarrollo de actividades reconfortantes y
novedosas sin dilaciones ni auto justificaciones que en muchas
ocasiones debemos ayudar al paciente a descubrir.
Es siempre ahora, presente. El pasado y el futuro surgen y
dependen de ella. El zen dice que cuando la mente aquí y
ahora desaparece, el cielo entero desaparece. Cuando la
mente aquí y ahora aparece, la gran tierra aparece.
Cada momento es mente aquí y ahora. Sin velos, sin miedos,
sin preocupaciones. Y uno asiste al espectáculo gozoso
de su propia existencia.

9 Deja Fluir Dr. Jorge Rovner
9
Todos los libros de la colección de
Psicoterapia Zen se hallan disponibles en
las grandes cadenas de librerías del país.
Cualquier inconveniente para conseguir los
libros se ruega escribir a
psicoterapiazen@gmail.com
Médico UBA.M.N 81296
Especialista en Psiquiatría y Psicología Médica
Presidente y Fundador de la Asociación Argentina
de Psicoterapia y Psiquiatría
basada en el Budismo y el Zen
jorge.rovner@gmail.com
(+54 11) 4782-2292
www.psicoterapiazen.com.ar

11
En el modelo patriarcal de dominio sobre los mas vulnerables,
la violencia ha sido un instrumento validado por nuestras
estructuras sociales y culturales.
Es decir que se legitiman los roles clichés del control del
hombre sobre la mujer. Sin embargo tenemos que saber que
los hombres no son per se agresores sino que son el producto
de una estructura social que se apoya en la desigualdad
de poder entre los géneros.
En sociedades donde la relación de los géneros son menos desiguales
los casos de violencia de género estadísticamente son
menos. Mientras, las mujeres, tampoco nacen víctimas sino
que los roles estereotipados han favorecido conductas pasivas
que se reproducen por educación, como conductas esperadas
y aprobadas en los modelos sociales tradicionales. Educarlas
en el sentimiento de ser inferiores genera la sensación de ser
aprobada socialmente para ejercer el rol complementario de
los hombres en tanto ellos puedan ejercer el control y el dominio
en el vínculo. Este modelo se reproduce también en las
mujeres violentas. Por tanto colegimos que, la violencia es
una conducta aprendida y legitimada en los valores del control
de poder. Una característica en común en este modelo de
agresión es que quien se siente víctima pone en el otro la
razón de su conducta violenta. Mientras quien ha sido victimizada
en el sometimiento, duda o cree que esto es verdad.
Datos de la ONU nos muestran que los feminicidios van en
aumento debido al fracaso de las políticas de Estado. Una
dificultad es que carecemos de estadísticas para evaluar el
fenómeno, Los cinco primeros puestos son en estos casos
de latinoamérica. Guatemala, México, Honduras, Colombia
y Brasil En Europa 1 de cada 4 mujeres han sido objeto de
violencia. ONU llama a los Estados a implementar políticas
adecuadas a fin de frenar este delito.
Como estrategia el agresor aisla a
la víctima para dejarla sin
posibilidades de conseguir ayuda
en su desolación.
RASGOS PSICOLOGICOS DEL AGRESOR
Muchos han sido los estudios realizados en el mundo a fin
de evaluar si existe un perfil específico en estos individuos
y hasta ahora los resultados nos permiten solo convenir en
la heterogeneidad de perfiles careciéndose de datos empíricos
sólidos en apoyo de una tipología concreta.
En este contexto consideramos a la violencia como un modelo
cultural al servicio de ejercer y retener el poder, para lo
que solo podemos reconocer características de personalidad
manifiesta, aunque no, un perfil patológico común de
los agresores.
Se ha encontrado que los hombres que abusan de sus parejas,
comparados con los que no lo hacen, tienen niveles
más altos de ira y hostilidad. También se han citado otras
características tales como baja autoestima, impulsividad,
déficit de las habilidades de afrontamiento, tendencia a las
rumiaciones, ansiedad, depresión y otras alteraciones emocionales,
así como actitudes de rol más tradicionales y mayor
posesividad y celos. Y es más probable que tengan
historia de abuso de alcohol y/o de drogas y de violencia en

Psicología
su familia de origen (Dutton, 1999; Fernández-Montalvo y
Echeburúa, 1997; Maiuro, Cahn, Vitaliano, Wagner y Zegree,
1998; Medina, 1994).
12 Deja Fluir
Es necesario sin embargo, la Valoración del agresor, su personalidad
y las circunstancias implícitas en la dinámica
agresiva, así como su peligrosidad, para tomar las medidas
necesarias a fin de poner fin al daño que pudiera producir a
futuro. En cambio podemos reconocer conductas comunes
en los agresores.
La razón de la acción es que el
Por ejemplo, Pobreza para mediatizar a través de palabras
la negociación con el otro. Esto valida la conducta agresiva
para conseguir obediencia rápida. De no ser así se pondría
en tela de juicio su dominio sobre el otro. En tanto que, solo
se negocia con un par.
El sobre control como pretendido cuidado manifiesto a
través de los celos y de la descalificación sistemática de la
víctima, lo que finalmente logra un sentimiento de impotencia
y desvalorización en ella.
vínculo violento necesita que uno
de los miembros, del que detenta
el poder, considere al otro como un
objeto de su propiedad
En nuestra experiencia el perfil de los maltratadores es
además de variado es muy difícil de incluirlo entre aquellos
dependientes de patologías previas de personalidad o salud
mental, exclusivamente.
Muchas veces la patología preexistente solo es un elemento
mas y necesario para que su reconocimiento sea útil en
los tratamientos posteriores de los agresores y cuyos resultados
son en algunos casos, positivos. Para nosotros no es
causa suficiente razones tales como que los agresores han
sido víctimas de maltrato ni que la causa de la agresión sea
la ingesta de sustancias tóxicas como el alcohol y las drogas.
Consideraciones como la patologización de las conductas
agresivas sirven solo a los efectos de justificar el abuso y el
delito perpetuando la desigualdad de géneros. La consideración
de la víctima como un objeto de su propiedad. Estas
conductas son cotidianas y aceptadas por las costumbres
y las tradiciones sociales y culturales y no son otra cosa que
maniobras habituales encubiertas.
Provocando la naturalización de destratos e invisibilizando la
verdadera característica del vínculo. Ellas pueden estar incluso
presentes antes de la acción espectacular y delictiva de
la violencia que muchas veces tiene consecuencias fatales.
Estos finales con frecuencia, están sostenidos por la creencia,
que muchas víctimas sostienen de que violencia es solo,
agresión física y justifican los arrebatos de humor o
indiferencia hacia ellas.

13
La razón de la acción es que el vínculo violento necesita que
uno de los miembros, del que detenta el poder, considere
al otro como un objeto de su propiedad y como tal lo trata.
Esta acción es consciente de parte del agresor que sabe con
claridad que ha cometido daño y que ha atentado contra la
autonomía de la víctima o la integridad de ella.
PERFIL DEL AGRESOR DESTINADO AL SISTEMA JUDICIAL
Algunas investigaciones sugieren la necesidad de presentar
un perfil destinado a los funcionarios judiciales para que
estén más informados y sean menos vulnerables a sus manipulaciones,
que resume muchas de las características citadas
por diversos autores:
Discrepancias entre el comportamiento en público y en privado,
presentando una imagen pública amistosa y de preocupación
por los demás, mientras que la mujer puede aparecer
alterada, puediendo generar que el agresor tenga más credibilidad
que la mujer ante los demás.
1- Minimizan y niegan su violencia.
2- Culpar a los demás, no responsabilizándose de su propia
violencia
3- Conductas para controlar, ya que junto con el maltrato físico,
el abuso incluye una serie de conductas para la coerción
y el control.

16 Deja Fluir 7 Minutos
en el cielo
Enfoque Holístico.
Crecimiento Personal.
Terapias Alternativas.

17
¿El feto tiene conciencia?
Arte de Sanación
La vida es el resultado de nuestros pensamientos
La rueda de la vida
Somos Energia

19
Decía un sabio que la preocupación es como un hilo persistente
de agua turbia que nos recorre todo el tiempo los vericuetos
mentales. Si continúa, genera una corriente tan
fuerte y descontrolada que arrastra a todos los pensamientos.
Siempre hay quienes se dedican a decir que habrá una
nueva guerra que acabará con todos así como otros conjeturan
que, posiblemente, se enfermen de cáncer porque su
abuela acaba de morir de lo mismo. La mayor parte de los
desastres y calamidades que tememos quizá nunca lleguen,
pero lo que sí es seguro que pensándolos y martirizándose
en modo alguno se contribuye a prevenirlos.
El secreto del triunfo no consiste en no caer, sino en levantarse
siempre después de cada caída. La felicidad es un estado
mental que no depende de los demás, sino de uno mismo.
"El secreto del triunfo no consiste
en no caer, sino en levantarse
siempre después de cada caída."
Tener serenidad en el espíritu y ejercer el razonamiento
consciente, es haberse convertido en sabio sobre las cosas
del mundo y la naturaleza. La serenidad es la verdadera potencia,
es el secreto de todas las cosas y sólo en ella se encuentra
el éxito de todo lo que se decida alcanzar.
"Somos tal como vamos siendo construidos por nuestros pensamientos;
por lo tanto, cuidado con la forma en que pensamos
y con aquello sobre lo que pensamos. Los pensamientos
tienen vida... y llegan lejos", afirma Swami Vivekananda
Dr. Antonio Las Heras
Tel / Fax: (+54 11) 4502 9692
www.antoniolasheras.com
Facebook: Antonio Las Heras
Twitter: @LasHerasAntonio

22
Deja Fluir
7 Minutos en el cielo
ocurridos en el período fetal, ya que en este caso, por
ejemplo, la hija confrontó a su madre, quien reconoció haber
pensado en interrumpir el embarazo, por los problemas de
pareja que venía afrontando. Comprendió mi paciente, los
traumas sufridos por su progenitora, y su odio se esfumó,
pudiendo lograr una relación madura, plena de amor.
Pueden escuchar estar
regresiones en
www.profemorales.com,
acompáñenme es este
maravilloso camino hacia el
aumento de conciencia.
Este es uno de los tantos casos que me han llevado a aseverar
que hay plena conciencia en el período fetal y también en el
pre-fetal, pero eso se los cuento en otra oportunidad.
Profesor Rodolfo Morales
info@profemorales.com
www.profemorales.com

24
Deja Fluir

28
Deja Fluir
7 Minutos en el cielo
La terapia Shiatsu propicia la relajación y libera las tensiones
del cuerpo. Por eso es que está especialmente indicado para
ayudar a las personas aquejadas por rigidez articular,
lesiones musculares, artritis y otras enfermedades
reumáticas, como así también trastornos digestivos,
circulatorios, respiratorios y hasta casos de infertilidad.
Cada ser humano es único e
irrepetible.
El Shiatsu trabaja sobre los pensamientos negativos de las
personas, como consecuencia de lo cual posibilita el
restablecimiento de la autoconfianza, la regulación de los

38-39
Deja Fluir

Leche
de sésamo
39
LAS LECHES VEGETALES
La leche de vaca suele
traer algunos
inconvenientes tales
como difícil digestión,
mucosidades,
intolerancia a la
lactosa entre otras
molestias que pueden
ser fácilmente evitadas
substituyéndola por
las leches vegetales.
Las leches vegetales no contienen lactosa ni colesterol, son
de bajo contenido calórico, tienen un alto contenido en agua
(hasta el 90%) y sus componentes son fáciles de asimilar y
digerir. Contienen menos grasa que la leche de vaca, con un
elevado porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, que
benefician la salud cardiovascular. Su contenido en vitaminas
del grupo B es notable, aunque no se encuentra vitamina
B12 que se presenta casi exclusivamente en alimentos de
origen animal. Tienen un considerable contenido en potasio,
y la relación sodio/potasio es muy buena.
LECHE DE SÉSAMO
· Recomendada para trastornos de hígado y corazón.
· Contiene Vitamina B, indicada para paliar enfermedades
del sistema digestivo y nervioso y en anemia, piel
escamatosa y constipados.
· Cantidad elevada de proteínas y rica en metionina.
Contiene grasas insaturadas y lecitina, que contribuyen
a reducir niveles de colesterol sanguíneo.
Aporta calcio, hierro y zinc.
Aporta fibra, beneficiosa para regular func. intestinal.

40
Deja Fluir
Leche de Sésamo
Curso Completo Abril/Mayo 2014
Para llevarte a casa las recetas de los platos que
más te gustan de BIO
Clase 1 (lunes 21 de abril de 2014 de 18:30 a 20:30)
Introducción: Beneficios de la comida Raw
· Hidrata la piel, evita arrugas, buena para pelo y uñas.
· Antiinflamatorio, ideal síntomas premenstruales.
¿CÓMO PREPARAR LA LECHE DE SESAMO?
· Leches de semillas y de frutos secos. Licuados
energizantes con maca, espirulina, levadura, etc.
· Sopa extra clorofila
· Hamburguesa de Mijo y vegetales
· Torta Fría Raw de cacao e higo
· Vinagreta Cítrica
· 1 TAZA SEMILLAS DE SÉSAMO BLANCO PELADO
· 4 CUCHARADAS DE COCO RALLADO (en BIO preferimos
usar coco en lugar de aceite, para darle textura. Si tenés
aceite de coco, podés utilizarlo).
· 1 CUCHARADITA DE EXTRACTO DE VAINILLA
· 1 PIZCA DE SAL
· 1 CUCHARADA AL RAS DE MIEL
Licuar todo por 2 minutos y colar.
Curso de cocina vegetariana Bio
Para que puedas empezar a cocinar en tu casa las
recetas que más te gustan de BIO.
Lunes 21/4, 28/4, 5/5, 12/5 y 19/5 de 18:30 a 20:30.
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escribinos a cursos@biorestaurant.com.ar
o llamanos al 47743880
Bio Restaurant
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41
BIO es el primer restaurant orgánico de Buenos Aires. Hace
más de diez años que, a través de nuestros platos sanos,
nutritivos y exquisitos, nos dedicamos a difundir una filosofía
de alimentación consciente.
Tenemos un compromiso orientado al cuidado de nuestro
planeta y de nuestros organismos. Creemos que desde el lugar
que elegimos como restaurant, podemos brindar una
experiencia de sabor y responsabilidad.
Por eso cocinamos con los que nos ofrece la naturaleza sin
contaminar: vegetales y frutas cosechadas en el mismo día,
cereales y harinas molidas con molinos de piedra, y aceites
de primera presión en frío. En BIO Restaurant solo usamos
productos orgánicos.
Somos vegetarianos por elección y nuestra carta también
cuenta con mucha variedad de platos veganos, para celíacos
y para amantes de la raw food.
Cocina consciente en un ambiente armonioso es la gran
propuesta de Bio Restaurant. Desde julio 2012, recibimos
a los que nos visitan en nuestra casona de 1917. Ahora el
placer de cocinar y el placer de comer sano se conjugan con
la calidez de los techos altísimos, una amable atención y la
música ambiental.
Además, contamos con un almacén de productos orgánicos
(semillas, aceites, yerbas, pastas secas, galletas, dulces,
conservas, miel, vinos) y ofrecemos servicios de Take Away,
Caterings y Cursos de cocina para los más inquietos.

42 Deja Fluir 40-41
Fitness

43
Cross­fit
La técnica del fitness
Actualmente, el crossfit goza de una popularidad "extrema" en los gimnasios;
deporte que inicialmente fue diseñado como un entrenamiento rudo y competitivo
para bomberos, policías y soldados en Estados Unidos.
El problema es, que se han registrado mayores casos de
lesiones, sobre todo en las rodillas, quizá por la falta
prevención de quienes lo practican, así como la débil
orientación profesional. Luis Humberto de León González,
traumatólogo y ortopedista, comenta que las lesiones
generalmente se dan por comenzar el entrenamiento de
una manera impulsiva y sin calentamiento previo.
AYUDA PROFESIONAL
Las lesiones en el crossfit, pueden ser chicas o grandes de
acuerdo a ciertos factores: si la actividad física es poca antes
del entrenamiento; hay sobrepeso, y la edad es arriba de los 30
o 40 años, las fracturas o los esguinces serán más frecuentes.
preparación y evaluación previas, tanto médica como mental,
para saber si hay aptitudes.
EVALÚATE Y EMPIEZA
Para no exponerse a sufrir una lesión, se debe realizar un
examen de reconocimiento físico con un especialista. Lo
primero para evitar las lesiones en la rodilla es el control de
peso. También es necesario documentar si hay antecedentes
cardiacos o hipertensión, porque al momento de hacer un
esfuerzo, el cuerpo se expone a una situación extrema. Ya
en el programa, es importante el calentamiento previo,
supervisión profesional, relajación y enfriamiento al final de
la rutina.
Entre más jóvenes y mayor preparación, el cuerpo está
acondicionado para recibir una actividad como el crossfit.
LESIONES COMUNES
Pero hay que recordar, advierte, el especialista, que esta
actividad fue diseñada inicialmente para un entrenamiento
para policías, soldados y bomberos, no hacia la población en
general, y para ingresar a esos oficios se requiere una
CONDROMALACIA: Reblandecimiento de la articulación
de los miembros inferiores por un entrenamiento excesivo
como lesión a corto plazo, y al tiempo prolongado se
presenta un desgaste articular acelerado de acuerdo a la

44
Deja Fluir
Fitness
edad, que se llama artrosis.
RABDOMIÓLISIS:
Una lesión de las fibras musculares por sobreesfuerzo, cuya
liberación de hemoglobina al torrente sanguíneo puede llegar
a causar afecciones renales como insuficiencia.
Lo importante es tener claro que
como todas las técnicas, esta no es
ni buena ni mala, lo que debe ser
bueno, es el Profesional que la dicte.
LESIONES MUSCULARES:
Desgarres o tirones, indica, de tipo tendinoso o ligamentario,
que son los esguinces, o articulares en donde se ubican las
lesiones de condromalacia.
Se presentan las lesiones de
rodilla, generalmente por una mala
posición y técnica.
CONTRACTURAS:
Se dan a nivel de cuadríceps y pantorrilla, que son los
músculos que están alrededor de la rodilla. Se presentan
las lesiones de rodilla, generalmente por una mala posición
y técnica.
Mi opinión personal de esta técnica es que ante todo, es
super bienvenida como todas las técnicas que hacen su
aporte al mundo del movimiento y la actividad física, Lo
importante es tener claro que como todas las técnicas, esta
no es ni buena ni mala, lo que debe ser bueno, es el
Profesional que la dicte.
Marcelo Levin
www.marcelolevin.com.ar

46-47
Fitness
Deja Fluir
MARCELO LEVIN
Pasión y Dedicación

47
"Cuando empecé, hace más de 20 años, jamás pensé en todo lo que hoy
logré con la profesión."

Fi tn ess
48
Deja Fluir
Marcelo Levin
Marcelo por favor contanos cómo y porqué te iniciaste en
el mundo del fitness
Luego de estudiar durante 3 años en la facultad de economía
note que esa no era la carrera que me apasionaba (álgebra
2 confirmo mis sospechas), por lo cual deje la UBA y decidí
estudiar el profesorado de educación física.
Me recibí en 1989 en Velez Sarsfield, momento de auge
mundial del programa de fitness de Jane Fonda. Ni bien conocí
esa técnica supe que yo quería hacer eso. Como en aquella
época el referente del fitness en Sud América era Brasil, viaje
para tomar clases y capacitarme en estas nuevas técnicas.
Hoy Marcelo Levin es toda una Institución, es mucho
esfuerzo lograr estar donde estas?
Te agradezco el halago, pero es importante para mí, contarle
a la gente que cuando empecé, hace más de 20
años, jamás pensé en todo lo que hoy logré con la profesión.
Fui construyendo un camino "step by step" de acuerdo con
lo que mis gustos y necesidades internas me iban dictando.
Siempre tomé a este "trabajo" con mucho esfuerzo y pasión.
Sin embargo hoy reflexiono y te digo que como decía
Vicentico, mi objetivo no es mantener el "prestigio", ya que
esto implica un gran esfuerzo, sino, seguir haciendo las cosas
de acuerdo con el dictado de mi corazón.
¿En que países dictaste cursos?
Entre varias de las satisfacciones que me dio el Fitness, te
cuento que pude conocer muchos países, en los que dicté
cursos y así pude conocer diferentes culturas. Estuve en
Uruguay, Chile, Brasil, Perú, Paraguay, Ecuador, Colombia,
Costa Rica, México, Estados Unidos, España, Portugal,
Polonia, Holanda, Alemania, Inglaterra, Italia, Croacia, Rusia,
China y 3 veces en Japón , un país al que amo y es siempre
fuente de inspiración.
¿Y cuándo comenzaste a competir en Aeróbica?
En el mismo año 1989 conformamos con María Kim una
dupla y comenzamos a competir en las competencias
nacionales más importantes. Luego de un tiempo juntos
decidí incursionar en otra categoría...el trío y fue allí donde
me uní a Mónica Agüero y Miguel González, esto fue una
experiencia inolvidable humana y deportivamente. Solo me
faltaba competir en individual y lo hice desde el 92 hasta el
93, en donde logré el máximo de mi rendimiento, obteniendo
muchísimas satisfacciones personales.
¿Por qué dejaste la competencia aeróbica?
A partir del año 1993 se hizo muy notoria la superioridad
de los atletas de baja estatura (aquí aclaramos que Marcelo
Levin supera el metro ochenta), que se vieron beneficiados

50
Deja Fluir
Marcelo Levin
por sus palancas articulares. Sumado a ello también se
comenzó a utilizar anabólicos esteroides, con los cuales
nunca estuve de acuerdo, y a esto se le agregó que se me
presentó la oportunidad de comprarme mi primer
departamento y esto me quitaba mucho tiempo de
entrenamiento. Entonces me di cuenta que mi tiempo de
competencia había terminado.
Lo más importante que tiene que
buscar un docente del fitness es
ser "él mismo", hoy lo más difícil es
adquirir identidad propia
¿También coreógrafo?
Sí, es una tarea apasionante. Desde 1990 hasta 1998 estuve
a cargo de coreografías de grupos de aeróbica de competición
creamos la Compañía Aeróbica de Competición e inclusive nos
presentamos en 1996 en el famosísimo WACH en Orlando
(USA), siendo el primer grupo a nivel mundial, que se
presentaba a dar una exhibición de aeróbica deportiva.
Entonces vos a medida que crecías como competidor
también lo hacías como docente?
Es totalmente correcto, a tal punto que en todas las
convenciones en las cuales he sido invitado para disertar o dar
clases prácticas, se me convocaba por docente destacado pero
también por ser famoso en el medio como competidor.Era un
círculo que cerraba perfecto para todos.
Simplemente con pasión y dedicación. Como te decía antes
a medida que note que me alejaba de las competencias tuve
la necesidad de transmitirle a la gente, este maravilloso
mundo del fitness. Y así fue como comencé a dictar clases
en todo nuestro país y por distintas partes del mundo. Poco
tiempo después empecé a fantasear con organizar una
convención, así fue como en 1998 organicé mi I ML
CONVENCION CON TODOS y desde ese momento hago una
cada año. Al ir creciendo como docente y amar cada día más
esta profesión comencé a desear abrir mi propia escuela. Y
nuevamente las ganas y la pasión me permitieron que junto
Ana Laura Castro la Directora Pedagógica y a Oscar Alteza
el Director Ejecutivo, me convirtiera en Director Técnico de
las ESCUELAS NEF.
Podes comentarnos cómo se encuentra el nivel de
capacitación de los docentes del fitness en Latinoamérica?
Cómo llega aquel competidor de Aeróbica a convertirse en
Director de un Instituto tan prestigioso como las ESCUELAS
N.E.F. y a Organizador de la Convención Internacional de
Fitness más importante del país ?
Si analizamos a la mayoría de los profesores que
actualmente dictan clases, podemos diferenciar claramente
dos situaciones de la realidad:

Marcelo Levin
52 Deja Fluir
considerar a la hora de capacitarse, hoy ya no alcanza con
tener conocimientos técnicos, el profesional del siglo XXI
necesita de un complejo abanico de información y formación.
Capacitarse lo hará sentirse seguro y útil para las nuevas El capacitarse no es una vez, sino,
necesidades que el futuro le devenga.
¿Como nació la idea de hacer la ML Convención con todos?
siempre ya que la evolución es
constante y a pasos agigantados.
Estuve todo un año pensando y pensando, hasta que en el
año 1998 hice mi I ML CONVENCION CON TODOS, el slogan
fue "El sueño se hizo realidad" y como te podrás imaginar
fue como una especie de hijo, súper amado y deseado que
veo crecer cada año un poquito más.
¿Es indudable tu creatividad, que consejos le darías a un
profe para crear sus clases?
propio pensamiento. Hoy los profes permitieron ser
totalmente reemplazables, no se dieron cuenta que estar
frente a un grupo de gente enseñando es un acto educativo
y la realidad de hoy es que este acto está bañado de
docencia y humanidad, de este modo es que un profe puede
convertirse en líder, ser referente y trascender más allá de
su clase.
El siglo XXI trajo de las suyas y en este sentido, la creatividad
perdió varios puntos, yo siempre digo que la creatividad es
producto de muchas horas de esfuerzo y algunos segundos
de inspiración. Por eso invito a los docentes a utilizar esta
magnífica herramienta que la vida nos dio, el Cerebro!!!
Me parece genial y muy positivo de tu parte que le des
oportunidades a nuevos profes a dictar clases en tu
convención: ¿Que consejos les darías a un profe que quiere
hacer carrera y llegar a ser un profe internacional muy
conocido y prestigioso como vos?
Lo más importante que tiene que buscar un docente del
fitness es ser "él mismo", hoy lo más difícil es adquirir
identidad propia, todo viene como producto enlatado y no
permite desarrollar la propia idea, la propia personalidad, el
¿Qué cambios notas en el fitness desde que comenzaste?
Muchos son los cambios y bienvenidos sean, pero la
globalización debe atacar solamente a las cuestiones
técnicas no a las espirituales. El mal de este siglo, el
sedentarismo, requiere para ser combatido, de docentes
proactivos y comprometidos desde adentro para afuera.
Hoy ya no alcanza con hacerle saber a la gente de la
importancia de la actividad física, que por otro lado, la
mayoría de la población ya lo entendió, sino que el desafío
es hacerles sentir placer por el movimiento y que la
necesidad y deseo de moverse surja de ellos mismos.
¿Cuales son tus próximos proyectos?

53
Mis próximos proyectos son tres: El primero tiene que ver
con mi ESCUELA NEF (Nueva Educación Física) trabajando
para que la Formación de Base, sea cada vez más firme y
permita al futuro profesional tener todas las herramientas
necesarias para desenvolverse y desarrollarse exitosamente
en el Mercado Laboral. Por eso tenemos una importante
BOLSA DE TRABAJO.
El segundo tiene que ver con mis Presentaciones
Internacionales, preparando nuevas clases y transmitiendo
en nuestra Argentina y en cada país que viajo , una visión
más Holística de la actividad física.
El tercero tiene que ver con mi próximo CONGRESO
INTERNACIONAL DE FITNESS, WELLNESS, DEPORTE &
CALIDAD DE VIDA, la ML CONVENCION CON TODOS,
La 17º ML CONVENCION CON TODOS, en donde tengo
muchísimas sorpresas y con la que ya estoy trabajando para
que el 16 y 17 de agosto 2014, nos encontremos nuevamente
en un fin de semana de puro intercambio humano y
crecimiento profesional, con una propuesta totalmente
novedosa, sorprendente y absolutamente conmovedora.
Ahora, salí de vos mismo y obsérvate desde afuera... que
le cambiarías y que le dejarías a Marcelo Levin?
Difícil tarea la de observarse uno mismo, pero creo que
cambiaría mi dificultad para delegar, y en eso
estoy "trabajando"
Lo que le dejaría es algo que espero no perder nunca, la
Pasión que siento por mi labor y que transmito en cada una
de mis actividades. Un ejemplo es que soy yo mismo quien
lee y contesta todos y cada uno de los emails o mensajes
por Face o Twitter que recibo, y es gracioso, hay mucha
gente que no lo puede creer, pero es así, creo más que nunca
Lo que le dejaría es algo que espero
no perder nunca, la Pasión que
siento por mi labor y que transmito
en cada una de mis actividades.
en la personalización de la actividad.
Agradecemos mucho tu atención por nuestro reportaje y
como final, simplemente te pedimos que le digas a la gente
lo que quieras decirles: .....
Estamos en una época donde los valores estás en jaque
cada segundo, los chicos que recién empiezan, con dudas
propias de la edad; los adultos, con la incertidumbre de
nuestra querida Argentina, los mayores tratando de buscar
un espacio digno de ser vivido, en fin, por suerte existe el
movimiento y la música que nos da fuerza, nos inspira, nos
calma, nos abre la mente, nos hace más sanos y quién sabe
cuántas cosas más !!!!

54
Deja Fluir
Fitness
PILATES
Mens sana in corpore sano
El método Pilates es una técnica creada
con el fin de relacionar al cuerpo y la
mente en una misma unidad funcional.
En sus orígenes este método fue llamado por su creador
CONTROLOGY (contrología) al tener como concepto principal
el control por medio de la mente: el cuerpo, la tonicidad
corporal y la firmeza de la columna vertebral.
JOSÉ PILATES
José Pilates nació el 9 de diciembre de 1883 en Alemania.
Tuvo una infancia difícil debido al raquitismo y a sus ataques
fiebre reumatoidea sufridas en esta época. A pesar de estos
inconvenientes realizó yoga, kung fu, gimnasia acrobática
y varios deportes más. A los 14 años comenzaron sus
investigaciones llegando a la conclusión que la mala postura
y los problemas respiratorios producen mala salud y un
pobre nivel de vida.

55
El método Pilates comenzó en la época de la Primera Guerra
Mundial tras ser internado en un campo de concentración
británico debido a su origen Alemán.
Allí trabajó como enfermero y desarrolló el prototipo de los
aparatos ya conocidos como reformador, trapecio, silla y barril
modificando las camas de las prisiones y adicionándoles poleas
y contrapesos.
En 1923 se dirigió a Estados Unidos donde abrió su propio
estudio junto a su esposa Clara, los cuales fueron muy bien
recibidos por bailarines y coreógrafos debido a sus continuas
lesiones. Algunos de las personalidades que impulsaron el
método en el mundo de la danza fueron: Ruth St. Denis, Ted
Shawn, Jerome Robbins, George Balanchine y Martha Graham.
El objetivo es generar movimientos
muy precisos y coordinados donde
es más importante el cómo dejando
de lado la cantidad sin exactitud.
de cada uno de los movimientos y se sitúa en la zona
abdominal baja. El sostén de esta zona es lo que proporciona
el cuidado de la columna vertebral principalmente y el resto
del cuerpo secundariamente.
Pilates falleció en octubre de 1967 a los 87 años de edad
dejando el estudio a su mujer Clara el cual mantuvo por
otros 10 años.
FUNDAMENTOS
Concentración: los ejercicios de Pilates basan gran parte de
su éxito a la concentración y conciencia corporal generada
a través de la misma. El objetivo es generar movimientos
muy precisos y coordinados donde es más importante el
cómo dejando de lado la cantidad sin exactitud.
Control/ precisión: No se debe dejar nada librado al azar, la
razón por la cual necesitamos la concentración es para
controlar los movimientos.
Centro de energía: o centro de poder, es el punto de partida
Alineación: los ejercicios deben realizarse teniendo en
cuenta las alineaciones corporales para poder generar las
correcciones posturales correspondientes y evitar las
contracturas musculares.
Coordinación y fluidez: los ejercicios deben realizarse
fluidamente sin cortes abruptos entre una repetición y la
siguiente así como la transición entre ejercicios diferentes.
Respiración: la incorporación consiente de la respiración en
la actividad física es el principio que une a los pilares
anteriores. La capacidad pulmonar en aumento y la mejor
circulación sanguínea se traducen en fuerza, flexibilidad,
coordinación y buena postura.
Todos estos cimientos deben estar presentes en cada uno
de los ejercicios y clases de pilates para su correcta ejecución.

56
Deja Fluir
Fitness
Por esta razón es un método que ha ganado muchos
adeptos, si bien en sus comienzos la realización de todos los
objetivos resulta compleja compone una conciencia corporal
y produce beneficios al corto-mediano plazo.
Lamentablemente el Método Pilates ha sufrido gran cantidad
de modificaciones. La masividad de la técnica implicó que se
transforme en una práctica con menos personalización a la
original, permitiendo a su vez la realización de la clase con
un grupo fortificando las relaciones humanas. Asimismo la
cantidad de repeticiones propuestas por Pilates son mucho
menores a las planteadas por las clases actuales. Cada
profesor agrega su pequeño granito de arena en la mejor
aplicación del método. De todas maneras debemos tener en
cuenta que el método no solamente implica el aparato
tradicional sino también la correcta aplicación de los pilates
anteriormente nombrados. Como profesora considero que
en muchos estudios hay una gran confusión y faltas de respeto
en relación al método original.
Cada profesor puede y debe poner su marca personal en las
clases, sobre todo teniendo en cuenta las necesidades del
alumno, pero no debe olvidarse de esos pilares y el objetivo
principal del método: rehabilitar y el fortalecer el cuerpo por
medio de la coordinación, la fluidez, la alineación, el control,
la concentración a través del centro de poder.
Florencia Carrasco
clasesflorenciacarrasco@gmail.com

58
Deja Fluir
Medicina
Dr. Alberto Cormillot
Agende un tiempo
para el ocio
Su vida debe tener un espacio para
el placer y lo creativo, sin
obligaciones ni rutinas.
Quizá usted se levante todos los días a la misma hora, o
siempre abra los mails al llegar a la oficina, o salga a caminar
temprano o tarde, o lea antes de dormir. Todos tenemos
alguna rutina establecida, una serie de actividades que
hacemos diaria o periódicamente de un modo casi
automático, estipuladas en una agenda casi invisible.
A veces esa agenda se recarga, las tareas y obligaciones se
multiplican, y lo común es vivir a las corridas para cumplir
con todo y todos. El tiempo libre se transforma en una
misión imposible.
Darse un espacio para el ocio es una necesidad del

61
Más de 50 años en
La Medicina
En 2011 cumplió 50 años como médico. Cuenta con más
de 40 años de trabajo en la asistencia de obesos y sus
familiares y en capacitación para profesionales en dicha
especialidad. Creó y dirige instituciones como Clínica de
Nutrición y Salud, Dieta Club (grupos profesionales para
adelgazar) y Fundación ALCO (grupos de autoayuda), con
actividad en gran parte deArgentina y en varios países.
Fundó el Instituto Argentino de Alimentos y Nutrición (IAAN) y
la carrera oficial de Instructor en Salud, Alimentación y Actividad
Física, de nivel universitario. Es director y profesor de dicha
carrera y también de la Licenciatura en Nutrición, ambas
dictadas por Universidad Isalud.
Publicó y presentó cerca de 100 trabajos científicos en revistas
y congresos internacionales. Participó activamente en más
de 500 congresos y reuniones científicas. Es miembro de
diversas sociedades científicas nacionales e internacionales.
Posee un posgrado en educación terapéutica para enfermedades
crónicas (Ginebra, Suiza).
Escribió más de 40 libros -la mayoría de educación para la
salud-, seis colecciones de fascículos, y dirige la revista Vivir
Mejor, nombre que también llevó el programa de TV de
condujo durante muchos años.
Junto a su equipo de profesionales lleva adelante los
tratamientos para adelgazar de los participantes del
programa de TV Cuestión de Peso (2006/12), que ha tenido
gran protagonismo en la sanción de la ley que reconoce a
la obesidad como una enfermedad.
Dirige el sitio web www.drcormillot.com,
y www.dietascormillot.com.
Desde el Instituto Argentino de Alimentos y Nutrición
(IAAN) asesora a industrias alimentarias para el desarrollo
de productos dietéticos y saludables.
Recorre permanentemente el país y el extranjero a fin de
brindar charlas y conferencias, y organizar y/o fundar
grupos ALCOy Dieta Club. Se mantiene en contacto con los
centros científicos más avanzados del mundo para poder
actualizarse y luego brindar esos conocimientos en todos
los ámbitos en los que actúa.
Es padre de dos hijos y tiene tres nietas. Ama a su grupo
familiar, tiene afectos y buenos amigos y disfruta de los
animales.
Lo apasionan la lectura y la música. Jugó al tenis y ahora
anda en bicicleta. En los últimos años quiso hacer realidad
un antiguo sueño y se dedicó a aprender y bailar tap. Cree
que la disciplina y el pensamiento crítico ayudan a una mejor
calidad de vida.

Medicina
64 Deja Fluir estudios. Al hacer el diagnóstico, es importante no sólo
confirmar la presencia de la esclerodermia, sino también su
alcance y gravedad porque hay que considerar la implicación
de los órganos internos.
La esclerodermia limitada y difusa a veces pueden
determinarse por la presencia de distintos anticuerpos en
la sangre, llamados antinucleares (ANA).
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y CÓMO DEBEN TRATARSE ?
La esclerodermia es una enfermedad compleja con varios
síntomas posibles que pueden afectar a muchas partes del
cuerpo. La mayor parte de la gente desarrolla sólo unos pocos
de los síntomas. Cada persona es diferente respecto al número
y gravedad de los síntomas. Generalmente, los síntomas
también suelen variar en períodos de mejora y empeoramiento.
Gran variedad de tratamientos y medicaciones se han ido
probando a lo largo de los años y constantemente se sigue
investigando sobre estos. Considerando cualquiera de los
tratamientos o síntomas aquí mencionados, se debería consultar
a médicos especialistas en esclerodermia, así como también
otro síntoma que se haya experimentado.
Sociedad Argentina de
SÍNTOMAS NO ESPECÍFICOS.
Las personas con esclerodermia suelen padecer una gran
variedad de síntomas no específicos, incluyendo fatiga
(desde ligera a grave), falta de energía, debilidad general,
pérdida de peso, y dolores musculares, en articulaciones o
huesos. Los tratamientos o medicamentos recomendados
por el médico dependerán de la evaluación de las causas de
estos síntomas.
¿ ES CONTAGIOSO, O HEREDITARIO?
Absolutamente, NO. A pesar de que la esclerodermia no es
hereditaria, algunos científicos piensan que puede haber
una leve predisposición en familias con antecedentes de
enfermedades reumáticas.
¿CUÁNTOS EN ARGENTINA PUEDEN PADECERLA ?
En Argentina pueden padecerla entre 30.000 y 38.000
personas. Esta Asociación efectuará las estadísticas
necesarias para confirmarlo (estas cifras son índices
transpolados de USA).
Escledodermia y Raynaud
www.esclerodermia.org.ar
info@esclerodermia.org.ar
(+54) 11 4829-7191
(+54) 11 15-6641-8379

70
Deja Fluir

72
Deja Fluir

74
Deja Fluir
La energía viva de la naturaleza
Polen Reconvertido Crimway
La energía viva
de la naturaleza
Este extracto es, en materia de
ciencia y medicina orientadas a la
salud y la estética, una de las
opciones más novedosamente
atractivas. Promete rejuvenecer,
energizar, prevenir enfermedades y
sanar dolencias.
Vivir mucho y bien. Seguro es uno de los deseos más
anhelados de la humanidad.
Pero no se trata de recurrir a manantiales mágicos de eterna
juventud, ni de vender el alma al diablo a cambio de una piel
siempre radiante y un cuerpo eternamente sano y fuerte.
Existen alternativas más terrenales, cercanas y accesibles
que, además, pueden sumar una larga lista de beneficios si
se las utiliza con regularidad y constancia. El polen
reconvertido es una de estas opciones: distintos estudios
sostienen que se trata de un rejuvenecedor biológico y
antioxidante único.

80-81
Deja Fluir

81
Coaching
con caballos
Esta nueva
modalidad de
ayudar a gente a
cumplir sus deseos,
objetivos o metas,
es quizás mas
rápida que el
coaching ontológico
convencional y mas
liviano de soportar.
Quizàs en 3 sesiones con caballos se alcanza lo que en muchas
mas sesiones con el coaching tradicional. Los caballos , son seres
hervìboros que para poder seguir viviendo, necesitan tener sus
percepciones y reacciones muy aceitadas, ya que en caso de peligro
(un depredador o carnívoro) de no huir, podrían perder la vida. Esa
capacidad, la utilizan para interactuar con nosotros y mostrarnos
aquello que vinimos a aprender. Los caballos no son montados
nunca, por lo que no hace falta saber de ellos de antemano.
En general se trabaja de a dos , ya que uno hace de coach, y el
otro de experto en caballos por si fuera necesario actuar en caso
de peligro, aunque se trabaja siempre con animales de
mansedumbre probada.
En las intervenciones con personas que por naturaleza somos
depredadores, los caballos nos ayudan a vernos tal cual somos.
Trabajan como un espejo de nuestra alma, haciéndonos ver
nuestra verdad . Si supiéramos como verla sin que se
distorsionara con el pensamiento, seguramente nos
equivocaríamos mucho menos.
El caballo en la interacción, nos muestra que sentimos en la
realidad, porque con su comportamiento tan generoso, ellos, no
critican, no juzgan ni analizan, nos muestran la verdad tal cual
la tenemos dentro nuestro.

82 Deja Fluir Teresa Gyselynck y Adriana Martinez Vivot
82
Deja Fluir
Coaching con caballos
Se trabaja con elementos como cuerdas para establecer
lìmites y delinear caminos, con peluches que representan
emociones o personas, y otros .
Hay talleres grupales para empresas, donde generalmente
trabajamos con el sector de aquella que mas problemas
presenta y mostrar asì donde reside el meollo del
inconveniente a mejorar. Tambien se realizan practicas
individuales, con objetivos que la persona quiera cambiar.
Nosotras como Congruence, hemos hecho cursos en
Pacagua, terminamos de cursar Equilibri con 28 dias de
curso corridos y estamos trabajando para conseguir la
certificación final para empezar a trabajar, ya que, el mismo
nos exige 80 horas de practica para poder comenzar.
En las intervenciones con
personas que por naturaleza
somos depredadores, los
caballos nos ayudan a vernos
tal cual somos.
Tambien hemos realizado cursos de Coaching para sustentar
mejor nuestro trabajo y estamos viajando a Tucuman donde
nos esperan para poder trabajar unos 10 dias corridos y
terminar asi nuestro compromiso en la pràctica.
Los caballos empiezan asi una nueva etapa en la relación
con humanos, donde de pasar a ser dominados por una
practica deportiva, pasan a ser nuestros maestros a los que
debemos escuchar y agradecerles la ayuda.

84
Deja Fluir
Ecología
Ecología en la arquitectura
Techos Verdes
Crear jardines en las terrazas o
techos de los edificios es una
tendencia mundial en alza.
Los techos verdes no son sólo
atractivos a la vista, sino que
también generan numerosos
beneficios medio ambientales a
las ciudades. Mejoran la calidad
del aire, posee considerables
ventajas en la regulación de las
temperaturas, reducen los ruidos
ambientales y a su vez prolongan
la vida útil del techo
Un Techo Verde o Green Roof es un espacio verde creado
artificialmente en un lugar donde naturalmente no existiría.
Los beneficios que aporta a la ciudad y a sus habitantes,
tanto en economía, como calidad de vida, son tan
importantes, que desde 1970 se desarrollan nuevas
tecnologías para para impedir que haya humedades, para
desarrollar sustratos de bajo peso y que no se degraden,
para elegir vegetación que sobreviva en lugar tan
desfavorables, como son los techos.
Los techos verdes no deben confundirse con el tradicional techo
jardín, donde la siembra se realiza en contenedores y/o
plantadores independientes, ubicados en una terraza accesible.
Un techo verde consiste en recrear, en la terraza de un

85
edificio existente o a construir, en un balcón aterrazado o
sobre cocheras subterráneas, un espacio verde que funcione
como un jardín normal.
Así y solo así puede cumplir con las consignas de reducir la
temperatura de la construcción, la de filtro a la
contaminación, disminuir la presión sobre los sistemas de
alcantarillado, reducir el efecto de isla de calor.
Los modernos techos verdes son sistemas multicapa que
para su buen funcionamiento se debe incluir una barrera
hidráulica eficaz que garantice larga vida sin filtraciones y
que sirva sirva de barrera a las raíces, las mas usadas por
cumplir normas anti raíz y tener expectativa de vida de mas
de 30 años son las membranas de PVC. Las de EPDM
cumplen los mismos requisitos.
Debe contar con un sistema de drenaje que permita que el
agua corra libremente hasta los desagües.Estos sistemas
poseen membrana geotextil que impide el paso de sólidos
al desagüe, y algunos, para el caso de techos verdes
extensivos, que son los que no requieren riego, ni
mantenimiento, poseen reservorio de agua.
"En un día caluroso de verano, un
techo verde puede estar más
fresco que la temperatura
ambiente.
Un techo normal -sin vegetaciónpuede
llegar a ser 50 grados más
caliente que ese mismo aire.
Estos datos, de la Agencia de
Protección Ambiental de EE.UU.,
fueron puestos a prueba por la
Universidad de Ryerson en
Toronto, Canadá.
El estudio, que buscaba
dimensionar los impactos de
implementar techos verdes,
concluyó que se ahorraría energía
eléctrica y se reduciría el gasto en
la gestión de aguas lluvias."
El sustrato, donde crecerán las plantas, debe ser liviano,
tener poca materia orgánica, para que no entre en
descomposición, poseer un 27% de aire para que el agua
percolice libremente y las raíces tengan donde tomarse.
Cada tipo de techo verde tiene una composición distinta,
pero todos son en base a piedras volcánicas de distinta
granulometría y capacidad de absorción de agua.
La vegetación es otro tema a tener en cuenta. Cultivar en un
lugar tan desfavorable como un techo, donde el sol siempre
llega, el viento tiende a secar el sustrato, requiere plantas que
puedan sobrevivir en esas condiciones. La vegetación usada
en techos verdes extensivos son los Sedums, plantas crasas
que resisten esa condiciones inhóspitas.
Un techo verde nunca debe tener tierra o humus, éstos en
la ausencia de bacterias y fauna como las lombrices se
apelmazan impidiendo el paso de agua, lo que provoca
inundaciones. La tierra negra además de su peso, con el sol
se endurece, lo que provoca falta de desarrollo radicular.
Una función de los techos verdes es el mantenimiento de
la biodiversidad, por eso la recomendación de implantar
plantas nativas, tanto para su supervivencia como para
alimento de la fauna nativa. La mayoría de los Sedums son
foráneas, pero preparan el espacio para la adaptación de las

86
Deja Fluir
Ecología
nativas. Un buen techo sustentable debe tener un 80% de
sedums y un 20% de plantas nativas.
Los techos verdes intensivos, con los cuidados adecuados,
riego, podas y fertilización permiten la vida de otras especies
más conocidas, pero estos techos no cumplen con todos
los beneficios que se atribuyen a un techos verde. No
retienen agua, no cumplen con los preceptos de la
sustentabilidad, y fundamentalmente consumen mucha
energía en su mantenimiento.
BENEFICIOS DE UN TECHO VERDE
Mejoramiento en el aislamiento acústico
Es un excelente aislante acústico que, por su concepción,
reduce eficazmente todo ruido proveniente del exterior:
ruido ambiente, de granizo, precipitaciones, etc.
Ventajas en términos urbanísticos
Las cubiertas ecológicas crean sectores verdes en el entorno
"La existencia de la cubierta
vegetal, ayuda a refrescar los
edificios de oficinas y de las
factorías, a la fijación de CO2 y al
aumento de la vida útil de los
techos, al evitar la acción de los
rayos UV y del choque térmico que
se produce en los días calurosos."
urbano. Las plantas sobre la cubierta, conceden a los
propietarios la presencia de un entorno natural, en lugar de
las típicas superficies negras o grises que habitualmente
constituyen las cubiertas llanas, cada vez más presentes
en el paisaje urbano.
Reducción de costos en calefacción / climatización
Aumenta el aislamiento y la eficacia energética de cualquier
edificio. Debido a sus propiedades aislantes, éstas cubiertas
tiene un gran impacto sobre las temperaturas interiores,
reduciendo sustancialmente la cantidad de energía requerida

87
para calentar un edificio en invierno, y enfriarlo en verano.
Como resultado, se reduce notablemente los costes
energéticos a cargo del propietario.
Esperanza de vida incrementada
Aumenta la esperanza de vida de las membranas de
estanqueidad de manera significativa, ya que las protege
de factores perjudiciales como: la radiación UV e Ir; el ozono;
las fluctuaciones extremas de temperatura; perforaciones,
y cualquier otro posible daño físico. De esta manera se limita
considerablemente, la eventual necesidad de
mantenimiento.
Mejora en la calidad del aire
Contribuyen a una mejor calidad del aire. Esto sucede
particularmente en los entornos urbanos, en donde la

88
Deja Fluir
Ecologia
calidad del aire es a menudo insuficiente.
La vegetación sobre la cubierta produce por un lado oxígeno,
y por otro, absorbe las partículas contaminadas del aire.
Retención del agua
Absorben grandes cantidades de agua de lluvia y a la vez,
evitan que ésta se dirija directamente hacia los desagües:
una gran cantidad del agua es absorbida por las plantas, o
se evapora. En el caso de precipitaciones significativas,
retrasa el vertido sobre el desagüe, reduciendo la presión
sobre los conductos cloacales. Las cubiertas ecológicas a
gran escala, pueden reducir considerablemente el riesgo de
inundación en las zonas en donde los caños cloacales no
dan a basto.
Espacio vital
Favorece el retorno de la naturaleza en las ciudades y zonas
industriales. Ofrece una amplia gama de biodiversidad y
garantiza a ciertas especies animales, un mínimo de
protección del medio ambiente en entornos urbanos. Aves,
mariposas y todo tipo de fauna que habita en las ciudades y
que necesitan de la vegetación para sobrevivir, pueden
encontrar sobre las cubiertas, un lugar ideal para descansar
y crear un nuevo hábitat. Asimismo, las cubiertas ecológicas
pueden ofrecer a los habitantes de las ciudades un espacio
funcional y relajante, paliando la ausencia del jardín tradicional.
Reynaldo Biscia
www.green-b.com.ar
www.techosverdes.com.ar
www.paredesverdes.com.ar

Ecología
90 Deja Fluir Se llama Cámara Global de Semillas de Svalbard o, como se
OCULTA EN EL ARTICO
La Bóveda
del Fin del Mundo
La despensa de semillas más
grande del planeta, creada para
conservar las diferentes especies
de cultivos ante una posible
catástrofe global, ha recibido
20.000 nuevas muestras de más
de cien países
conoce popularmente, Bóveda del Fin del Mundo y está
oculta a 120 metros de profundidad en una montaña del
archipiélago noruego de Svalbard, en el Ártico. Esta cámara
acorazada, preparada para resistir terremotos, explosiones
nucleares, erupciones volcánicas y otros desastres, conserva
en su interior 800.000 muestras de más de 4.000 especies
de semillas de 231 países que podrían ser utilizadas en caso
de una catástrofe mundial. Ahora, en el aniversario de su
creación, el 26 de febrero de 2008, este gigantesco banco
agrícola ha recibido 20.000 nuevas variedades de

91
semillas procedentes de un centenar de países de todo el
mundo.
La cámara, financiada por el gobierno de Noruega y
mantenida por el Global Crop Diversity Trust, un grupo en
el que participan varios países y entidades privadas, entre
Conserva en su interior 800.000
muestras de más de 4.000
especies de semillas de 231 países
ellas la Fundación Bill y Melinda Gates, pretende servir de
posible despensa y granero para la humanidad en caso de
que los cultivos existentes en la Tierra quedaran
destrozados por una gran catástrofe, ya sea provocada por
el hombre, como una guerra nuclear, o por causas naturales,
como una devastadora epidemia agrícola o un cambio
climático irreversible.
La instalación, protegida por puertas herméticas y
detectores de movimiento, está dividida en tres almacenes
y mantiene las semillas en cajas de aluminio a unos 18
grados bajo cero, lo que garantiza su estado de conservación
durante siglos. Incluso si se produce un corte de energía las
muestras seguirán congeladas.
En esta ocasión, a los países que donan semillas se ha
sumido el gobierno de Japón, que ha proporcionado
muestras de cebada, preocupado por la seguridad a largo
plazo de sus cultivos después del terremoto y posterior
tsunami de 2011, según informa la BBC.

92-93
Deja Fluir
El norte es el Amor
JORGE SCHUBERT
El norte es
el Amor
"El camino por el que iba era lindo
pero sin destino"

98
Deja Fluir
El norte es el Amor
encontrarte empezó en un libro, en una frase, ¿cómo
comienza el proceso?
Hasta donde veo funciona así: el que busca no encuentra...
mientras busca. Hasta que en un momento termina la etapa
de la búsqueda, y ahí es cuando uno es encontrado por eso
que buscaba. No se puede buscar y encontrar a la vez. Es
uno u otro. Los dos no caben. Son todos mini procesos que
se alternan, donde la búsqueda reemplaza al encuentro,
para que luego el encuentro sea el que reemplace a la
búsqueda. Allí cierra el mini círculo de ese aprendizaje o
recuerdo, cuando la experiencia nos lleva del conocimiento,
al saber. De la fé a la certeza
Un verdadero punto de inflexión. ¿Y ahí en ese
encuentro nace el escritor?
El escritor es el que vino a rescatarme porque es el que menos
había olvidado. El que estaba aún conectado con el silencio.
El mejor cómplice que encontré para esta aventura de
recordar. El escritor es el que guía ese diálogo entre el que
olvidó y el que recuerda. Por eso mis libros son un encuentro
entre el que ignora (yo) y el que recuerda (alguien en mí). El
escritor es el testigo traductor, digamos, de este encuentro.
Y el actor, ¿le dio profundidad a la superficialidad?
¿Acompañó al escritor?
El actor representa más al HACER y el escritor más al SER.
Uno experimenta y el otro registra el aroma de ese
experimento. Capta el alma de la experiencia. El actor era y
es una experiencia inevitable en mi proceso porque me
enseñó a des prejuiciarme. Cuando uno hace a un asesino,
"Si estamos en paz, es porque
estamos bien"
por ejemplo, debe defenderlo internamente, justificarlo. No
juzgarlo y enjuiciarlo. Esto me permitió desenjuiciar mi
mirada sobre la vida. Sobre los que habitamos en esta vida.
Sobre las acciones de las personas. Me llevó a comprender
al otro. Y el comprender es uno de los caminos de regreso
a casa.
El no juzgar es un gran acto de Amor, un tema que
tocas mucho en tus libros. Recuérdame esa frase
encantadora que dice algo así como que el "norte
es el amor"
"El norte es el amor, recuerde esto cuando se sienta perdido",
me dice uno de los personajes. Mira, hasta dónde veo
funciona así en general: de niños solo estamos encontrados.
De menos niños empezamos a perdernos sin enterarnos.
De más grandes ya estamos completamente perdidos,
experimentando la vida que elegimos, con los códigos que
elegimos, de manera total. Entre medio se empieza a colar
la añoranza, que es un llamado de nuestra esencia. Y
después aparece la decisión determinante de volver a casa.
Antes o después, queremos volver a casa. Como cuando
nos vamos de viaje: por mejor que la estemos pasando,

101
'Todo hecho puede desencadenar violencia o paz, dependiendo de la actitud interna. De
la verdadera actitud interna. Esa que depende de uno' Jorge Schubert. Con esta frase
termina uno de los relatos de OTRO · DE VISTA, un libro de relatos espirituales que nos
invita a reflexionar sobre nuestra vida y todo lo que la compone: la familia, la amistad, el
amor, el trabajo, el dinero, la enfermedad y la muerte.
Relatos que inspiran, que movilizan y que incitan a cambiar, que nos regalan enseñanzas,
nos pegan una cachetada y nos hacen pensar de una manera diferente. Historias de vida
con las que el lector se identificará y que lo llevarán a mejorar su vida.
Cuando un libro no pretende dar respuestas y, sin embargo, logra que el lector las
encuentre, estamos hablando de un gran libro.
Cuando logra salirse de lo temporal, más allá de cualquier ideología y religión, para ingresar
en la esencia misma del alma humana, estamos hablando de un libro trascendental.
Cuando, además, logra sumergirnos en un viaje apasionante, que hace escalas en el amor,
la vida y la muerte, el dinero y el poder, el sexo, Dios... estamos hablando de la primera
novela de Jorge Schubert, que con un estilo simple, ágil y profundo nos invita a Despertar
en la Tierra.
'El 7 de Abril mi vida cambió. Para siempre. Y del mismo modo que me niego a
recordar aquel encuentro, no puedo olvidarlo. Hoy, como cada día desde hace
casi seis meses, el escritor me insiste en regresar a ellos, para enfrentarme a mí'.
Morir a Tiempo, la segunda novela de Jorge Schubert, está destinada a ser un
clásico de la literatura espiritual.

102-103
Deja Fluir
ENTRE NOSOTROS
Este espacio es tuyo, es mío, es nuestro.
Una historia, un recuerdo, un Amor o desamor...
Experiencias de vida.
Todos tenemos algo para contar.
Envianos tu historia dejafluirmagazine@gmail.com
Un día en Buenos Aires

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kaleidogames.com
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108-109
Deja Fluir
ENTRE NOSOTROS

109
Esa carta que a
ella nunca le llegó
Ojalá puedas leerla.
No sé Hoy dónde estás. Ayer tampco.

110-111
Deja Fluir
ENTRE NOSOTROS

111
Cacho Améndola

Deja Fluir
112-113
ENTRE NOSOTROS

Deja fluir
la vida
Deberíamos
aprender a fluir si
en realidad
queremos ser
felices.
Dejar fluir es también aprender a esperar un romance con la
esperanza. Es la Fé firme, intensa, sagrada que lo que no fué
hoy , será mañana y allí es cuando entra la Felicidad. Quizás
estas dos palabras: Deja Fluir , sirvan de ejemplo a los que
sufren soledad y nostalgia .Para que no se pierda la esperanza
en vivir, en soñar, en luchar y en amar fortaleciendo las ansias,
no desmayando en la Fé de cada día, no dudando de las
fuerzas y templando en el amor el alma.
Dejar fluir es encontrarse con el libro del cariño, aquel
perdido, que los ilusos creyeron perder y no se dieron cuenta
que éste no tiene punto final. Dejar fluir es aceptar los
cambios. Tenemos que aprender a fluir con la vida sin
angustias, con la mente abierta y el alma en paz. Para eso
se necesita saber decidir ante las encrucijadas de la vida y
saber optar. La vida tiene su flujo natural y el saber esperar
nos hace encontrarnos con el tiempo que se encarga de
poner cada cosa en su lugar. Nos debemos el aprender a
fluir ante lo inesperado, sabiendo aprovechar ese tiempo
poniendo nuestras energías en transmutar lo negativo en
lo positivo para poder avanzar y llegar al puerto de la
serenidad, donde en tierra firme, aprenderemos a improvisar
y así dejar que las cosas fluyan.
Esto lo escribí especialmente para Pato
Mir y equipo que nos dan tantas ganas,
fuerzas, alegrías y sobre todo que nos
hace pensar en su programa como en ese
preciado facebook. Gracias!
Nuestro corazón tiene un pequeño Río, nadie lo conoce
porque fluye en el silencio, pero en su fluir bebemos día a
dia un pequeño sorbo de vida, alimentando en su vaivén tus
principios y virtudes. En ellos encontrarás el vigor y la
templanza para transitar este tiempo de cambio de
conciencias para llegar a un mundo de paz y amor donde el
ser humano sea el valor más preciado.
Stella Queralt

Entre N osotros
Deja Fluir
Tu y Yo
Hemos aprendido,
que este fuego
y ciertos fuegos, no se encienden
con un par de lienzos y esencias volátiles,
ni frotando maderas, horas y horas,
dejando pasar el tiempo,
tiempo de gozo, de oportunidades.
Son tus ojos, tu mirar, tu vivir, tu pasión, arriesgar y
esperar, creer, jugar.
Tu luz y la mía, en la misma frecuencia, en la misma
sincronía.
Existe! lo sabemos, no tememos.
Tomamos el tiempo y lo hac|emos.
No desaparece,
aunque, te veo cambiando y más te amo.
Tu crecer es un encanto, que me tiene libre, pero
ardientemente pendiente, desinteresado e
inocentemente, entregado, a ti, a esto.
Y con el transcurrir del tiempo,
sabemos,
las llamas adren y arderán,
no se apagan,
con un simple vibrar de un soplar...
ni una bulla que haga el viento.
Lorena Nebot

114-115
Mi historia
Me fui de mi casa a los muy joven siguiendo a un músico de
rock, viajé y lo pasé bien hasta que entendí que ya no daba
para más. Volví al país con hijos, separada y con varias
adicciones. Al poco tiempo conocí al que sería el "Gran
Amor", tuvimos una historia de amor maravillosa pero los
celos de él hacia mis hijos, hizo que lo deje.
Luego me casé con mi actual marido con el cual tuve otro hijo.
Muy buen padre, siempre trató a mis hijos como propios,
pero muy mujeriego, lo que hizo yo sea muy infeliz. Me
humille en perseguirlo, creo que por ego, jamás lo amé....y
nunca olvidé al otro.
Cansada de lidiar con sus salidas, logré sacar a mi marido
de mi casa luego de 20 años de casados, a los 2 meses me
diagnosticaron cáncer. El volvió y se hizo cargo del fantasma
que fuí, desvastada por quimio y rayos, me acompañó, cuidó
y sentí su amor puro.
El llorando me pedía perdón, ambos creíamos que me moría
y en verdad lo perdoné....pero nunca volví a ser la misma.
Estoy bien con controles cada 6 meses.
Hace 3 años, en facebook, acepté a un hombre con nombre
ficticio (el nombre de una canción) y tampoco tenía fotos
personales, solo amigos en común. Algunas veces me
enviaba mensajes banales, yo apenas le respondía. Un día
me invitó a salir. Le dije que no veia a gente de acá menos
aún si no conocía su nombre ni su rostro. El me pidió vernos
por cámara y...¡oh Dios ! ¿Cuál fué mi sorpresa?
Activo la cámara y...era mi viejo amor!!! Ambos lloramos, yo
no entendía nada. El había estado 2 años espiándome y
buscando la oportunidad de "aparecer".
Nos encontramos, el vive ahora a 400 km de distancia pero
nos vemos seguido y me pide que me vaya con él.
No sé qué hacer...ninguno de los dos fuimos felices en
nuestros matrimonios, el se separó hace ya 16 años.
Mi marido si bien siempre me fue infiel ha sido el mejor
padre y me cuidó como nadie en mi enfermedad...
Mi amor me está presionando para que me vaya a vivir con
él, no quiere que sea clandestino lo nuestro y si no prefiere
no vernos más... lo que me angustia mucho....
que debería hacer??
Fiona
Para contestarle a Fiona escribinos a:
dejafluirmagazine@gmail.com

116-117
Deja Fluir
Teen
El alma
de una
adolescente
en busca
de la vida
"Siempre intentando,
siempre fallando. "

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Deja Fluir

120-121
Deja Fluir
DF Moda
DF Trend

121
Con un éxito arrolador Benjamina supo distinguirse en el
BAFWEEK Otoño / Invierno,el cual convocó a más de 40.000
personas, el evento de moda más importante de la Argentina
que convoca a marcas, diseñadores de vanguardia y nuevos
talentos en un mismo lugar, La Rural, Predio Ferial de Buenos
Aires.

Vestido Reinero
Deja Fluir
Benjamina surge de la mano de tres socios con espíritu emprendedor:
Mariela Santaella, Karina Corradini y Gustavo Santaella. Fusionando
las tendencias de las principales ciudades de la moda junto con su
expertise en el mundo del diseño, logran imponer un estilo único y
exclusivo en el mercado regional.

Trench Barley
Pantalón Ottoman
123
Creada por y para mujeres reales, activas, urbanas y exigentes, Benjamina
nace bajo la premisa de ser la marca de ropa elegida por mujeres
dinámicas con estilo propio que comparten la misma esencia: vestir ropa
cómoda, funcional y de diseño para realizar sus actividades diarias.

124
Gorro Snow
Deja Fluir
Remera Clari Cruda DF Moda
Pantalón Ottoman Verde
Tapado Philip Escocés
Benjamina se distingue por estar a la vanguardia de las
últimas tendencias, ofreciendo diseños únicos que conjugan
distintas estampas, colores, texturas y una confección de la
más alta calidad. Su estilo casual urbano y la elegancia de
cada una de sus prendas definen a Benjamina como la
marca que toda mujer quiere y puede tener.

125

Música
128 Deja Fluir www.emilianodelrio.com.ar
Discografia

129

Deja Fluir

131

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EL ESTUDIO DE LIMB: EL CEREBRO Y LA IMPROVISACIÓN
MUSICAL
Ahora sí estamos listos. Si eres de los que se quedan atónitos
ante aquellos músicos que, improvisando una canción,
parecieran sacar todas esas notas de sus instrumentos tan
bien distribuidas y prácticamente de la nada, seguramente
te has preguntado cómo lo hacen y qué estará pasando en
sus cerebros. Pues como te mencionaba, el Dr. Charles Limb,
de la Johns Hopkins University de EE.UU., se formuló los
mismos cuestionamientos y para resolverlo, se tomó el
trabajo de desarrollar un intenso estudio de 10 años de
duración, observando la actividad cerebral de músicos de
distintos estilos (desde el jazz, rock al hip-hop) al improvisar.
Junto al científico e investigador Allen Braun, del NIH, Limb
puso a pruebas de resonancia magnética a numerosos
músicos durante la improvisación. Con las imágenes
resultantes, los científicos observaron que durante la sesión
de jam o improvisación, la actividad cerebral presentaba
peculiares cambios, especialmente en las regiones superiores
del cerebro y en los centros de inhibición del mismo. Éstos
últimos muestran bajas significativas en sus actividades.
Según los científicos, estos estudios permitieron descubrir
que la región de la corteza prefrontal dorsolateral del cerebro,
una gran región de la parte frontal del mismo, mostró
desacelerar sus actividades durante la improvisación. Esta
parte del cerebro está fuertemente relacionada con las
acciones planificadas y las de autocensura, siendo las
No estaríamos tan errados si
consideramos que la improvisación
significa para el músico algo muy
parecido a la libertad.
mismas que te ayudan a controlarte en numerosas
situaciones de la vida, por ejemplo en la elección de las
palabras que vas a utilizar en una entrevista de trabajo.
Al bajar la actividad en esta parte del cerebro, sientes menos
inhibición. De cierto modo, no estaríamos tan errados si
consideramos que la improvisación significa para el músico
algo muy parecido a la libertad.
LA CONEXIÓN ENTRE LOS SUEÑOS Y LA IMPROVISACIÓN
Otro detalle no menor es que, sorprendentemente, las
mismas partes del cerebro que las resonancias magnéticas
registraron como las más activas durante la improvisación,
eran muy, pero muy similares a las que se activan mientras
uno está soñando. Además de mostrar que las áreas de
percepción sensorial del cerebro y las áreas vinculadas a la
expresión se activaban con gran intensidad durante la
improvisación, las resonancias revelaron que el cerebro de
un músico improvisando presenta patrones sumamente
similares a los que presenta en estado REM, planteando la
posibilidad de establecer justificadas conexiones entre los
sueños y la improvisación musical.

135

137

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Deja Fluir
Arte
¿Cuál es el material o materiales básicos que utilizas en tu
artesanía?
Principalmente la plata en diferentes títulos dependiendo
del requerimiento del trabajo. Muchas veces de acuerdo al
gusto del cliente y el tipo de trabajo suelo incorporar detalles
en oro, madera de ébano principalmente, nácar etc. En el
caso de la joyería contemporánea con otros metales.
¿Qué te inspira? que es para vos la inspiración?
Es muy importantes escuchar al cliente para poder diseñar
la pieza en la cual se sienta parte.También debo decir que
me hace muy bien a la hora de crear, estar en soledad con
buena música y con un entorno cálido, por eso trato de que
el taller sea un lugar que inspire. El momento de mayor
placer es cuando se plasma en el papel la idea que a veces
está por mucho tiempo formándose en la cabeza . Es ese
uno de los momentos por el cual elegí esta forma de vida.
¿Crees que el producto que desarrollás te permite innovar
y crear en cuanto a materiales y diseños?
Todo trabajo artesanal tiene la impronta del artista. Por más
que siga un diseño o una línea el sello, la huella del artesano
queda plasmada en la obra.

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Deja Fluir
Arte
DEL 15 DE MARZO AL 16 DE JUNIO DE 2014
Mario Testino:
In Your Face
Sala 5 (2º piso)
Inauguración: viernes 14 de marzo
a las 19:00
Avenida Figueroa Alcorta 3415
Buenos Aires, Argentina
+54 (11) 4808-6500
Primera exposición en la Argentina de uno de los fotógrafos
más influyentes del mundo. Se presenta un conjunto de 122
fotografías, seleccionadas por el propio Testino, que refleja
la diversidad de su obra.
Mario Testino: In Your Face es un acercamiento íntimo al
mundo y a la producción del célebre fotógrafo peruano.
Incluye sus imágenes más atrevidas e icónicas y muestra
diferentes aspectos de su trabajo: desde fotografías de
moda y publicidad, hasta imágenes autobiográficas y
provocadoras, que hablan sobre la elegancia, la belleza, el
estilo, la irreverencia y la contradicción.

142-143
Deja Fluir

145
Roberto Vivo, toma prestado su nombre del recordado
libro de Juan Bautista Alberdi, quien en la década del
1870, y luego de vivir de cerca las luchas de la
independencia y los sangrientos conflictos civiles en
Sudamérica, planteó su deseo de alcanzar un mundo
más justo y pacífico.
El mundo vive una etapa de convulsión, enmarcada hoy
por el desarrollo de un nuevo conflicto bélico que parece
no tener fin. En este contexto aparece en escena este
libro que propone tomarnos un tiempo para reflexionar
y pensar en las definitivas consecuencias que tiene la
guerra para la raza humana en su conjunto
La premisa fundamental del autor, Roberto Vivo, es que
la raza humana no puede ya darse el lujo de seguir
justificando su costumbre perniciosa de involucrarse en
la violencia masiva y la inaceptable glorificación de la
guerra como algo necesario y deseable en la vida de la
sociedad mundial, quien nos plantea su convicción de
que no es una utopía pensar que llegará el día en que la
guerra sea considerada un crimen de lesa humanidad y
traza un paralelismo con el largo camino recorrido para
abolir la esclavitud, la tortura y el racismo.
La obra no sólo nos hace pensar acerca del riesgo concreto
que significan las armas de destrucción masiva sino
también ir más allá al analizar que, salvo que la paz se
extienda alrededor del mundo en las próximas décadas,
-para que los pueblos puedan, por fin, dedicarse a la
cooperación universal y a la supervivencia de nuestra
especie-, la humanidad llegará, eventualmente, a
instancias en las cuales no podrá generar las condiciones
y la riqueza necesarias para enfrentar eficazmente los
problemas que amenazan su supervivencia: la desigualdad
social, el hambre y la pobreza, la rápida extinción de las
especies, la falta de recursos energéticos renovables, y
los efectos del cambio climático y de la sobrepoblación
demográfica, entre otros.

Deja Fluir

154
Deja Fluir
Ciencia
Telescopios
El Universo Invisible
Telescopios especiales estudian
los neutrinos; partículas tan
pequeñas que desafían nuestra
imaginación, pero que quizás un
día nos ayuden a encontrar la
misteriosa materia oscura.
Generalmente asociamos el estudio de los objetos en el universo
con el telescopio. Pensamos en telescopios ópticos como los que
usaron Galileo y Newton, o los gigantes telescopios de los
observatorios modernos. Hay otros tipos de telescopios
especiales con los que se estudia el espacio y que son muy
diferentes a los telescopios que generalmente conocemos.
Las señales que vienen del cosmos no solo nos llegan en la
parte visible del espectro electromagnético. Los objetos en
el universo emiten señales de radio, ondas infrarrojas, ondas
ultravioleta, rayos X y rayos gamma. De muchos lugares en
el universo también recibimos partículas como los rayos
cósmicos y los neutrinos; estas partículas y otras nos

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podrían un día ayudar a entender grandes secretos como
la materia oscura y la energía oscura, que sabemos que
existen, pero no sabemos que son.
Como la atmósfera de la Tierra no permite que muchas de
estas señales lleguen hasta la superficie, los científicos
ponen algunos de estos telescopios especiales en satélites.
Muchas cosas nuevas estamos aprendiendo y
aprenderemos sobre cuásares, blazares, agujeros negros,
pulsares, supernovas, nuestra galaxia y hasta nuestro
mismo sol, al estudiar estos objetos en la parte no visible
del espectro electromagnético.
Los cuásares son agujeros negros gigantes, núcleos
energéticos de galaxias jóvenes y lejanas. La caída de
materia hacia este enorme agujero negro genera la energía
que hace que el cuásar emita señales que cubren todo el
espectro electromagnético; además muchos cuásares
emiten potentes chorros de partículas que alcanzan
velocidades cercanas a la velocidad de la luz. Los blazares
son cuásares que generan gran cantidad de rayos gamma
en nuestra dirección. Los pulsares son estrellas de neutrones
que rotan a gran velocidad y generan ondas de radio. Los
agujeros negros poseen un campo gravitatorio tan intenso
que ni la luz escapa de éstos; no se ven, pero son estudiados
por la manera en que afectan otros objetos cercanos.
Una supernova indica el final cataclísmico de una estrella
de mayor masa que nuestro sol, o la explosión de una
estrella enana blanca que recibió demasiado material de
una cercana estrella gigante roja. Si no existieran telescopios
infrarrojos, el centro de nuestra galaxia no podría estudiarse
completamente ya que gran cantidad de polvo cósmico en
esa dirección impide que la luz visible de esa área llegue
hasta nosotros.
Una supernova indica el final
cataclísmico de una estrella de
mayor masa que nuestro sol, o la
explosión de una estrella enana
blanca que recibió demasiado
material de una cercana estrella
gigante roja.
Telescopios especiales estudian los neutrinos; partículas
tan pequeñas que desafían nuestra imaginación, pero que
quizás un día nos ayuden a encontrar la misteriosa materia
oscura. Otros sofisticados equipos nos ayudan en las
investigaciones sobre los rayos cósmicos para entender
mejor cómo estos energéticos núcleos atómicos chocan
con los átomos de los gases en nuestra atmósfera y
producen una cascada de partículas subatómicas. De la
misma manera se construyen telescopios especiales que
nos ayudarán a entender si la gravedad está compuesta por
partículas, ondas, o algo desconocido hasta ahora. Nuestro
sol, el cual no conocemos bien aún, es un masivo generador
de ondas electromagnéticas; estamos aprendiendo mucho
de éste gracias a su observación en ondas no visibles.
También se estudia la radiación cósmica, ondas de radio que
provienen casi desde el mismo comienzo del tiempo y del
espacio; éstas nos ayudarán a entender mejor la edad de
nuestro universo, la expansión y el fin de éste.
Orlando Chirino
Orlando257@aol.com

156
Deja Fluir
Tecno
LI-FI
Internet a
la velocidad de la luz
Presentan una nueva tecnología
que podría revolucionar la
conexión de internet: el sistema Li-
Fi, que permite la transmisión de
datos a alta velocidad de forma
inalámbrica a través de rayos de
luz emitida por lámparas LED.
La compañía Oledcomm, utilizando un 'smartphone' con
sistema operativo Android con una pequeña modificación
en la que la cámara frontal ha sido reemplazada por un
sensor de luz, demostró que el dispositivo podía ejecutar
diferentes acciones luego de estar expuesto al Li-Fi (Light
Fidelity), como mostrar una imagen o reproducir un video,
informa el portal tecnológico Engadget.
"El único requisito es colocar un modulador de amplitud para
que la luz emitida pueda ser convertida por un sensor en
corriente eléctrica (los bits de información). Hay tantas
oscilaciones de luz por segundo que el ojo no se da cuenta
y no molesta. Nosotros vemos un nivel de luz continuo, pero

157
el ordenador sí es capaz de detectar esas rápidas variaciones
sin verse afectado por otra luz ambiente", explicaron
representantes de la compañía.
Sus desarrolladores indican que esta tecnología es mucho mejor
y más rápida que el Wi-Fi, Bluetooth o cualquier otro sistema
existente en la actualidad, ya que alcanza una velocidad de
transmisión de datos de hasta 10 gigabits por segundo.
"Así como Wi-Fi utiliza cables para difundir nuestras
conexiones, la transmisión inalámbrica de información Li-
Fi utiliza lámparas LED especiales que emiten luces de alto
brillo", agregaron. Por ahora se desconoce cuándo podría
llegar a colarse esta novedad en los primeros dispositivos
electrónicos comerciales.
Fuente
www.actualidad.rt.com
www.actualidad.rt.com/ciencias/view/117453-internet-fututo-tecnologia-lifi

Tecnologia
158 Deja Fluir Telescopios
Cámaras IP
Una cámara IP es una cámara de vigilancia que utiliza las
Un ojo virtual para vigilar a miles
de kilómetros de distancia.
redes IP (su red local e Internet) para transmitir las
imágenes. La cámara IP te permite utilizar los recursos que
ya tiene para configuar un sistema de vigilancia personal,
sin cuotas ni costos adicionales y con altas prestaciones.
Una cámara IP le permite ver en tiempo real qué ocurre en
su negocio u hogar, aunque esté a miles de kilómetros. Son
cámaras de vídeo que, a diferencia de las cámaras Web,
contienen un miniordenador que se conecta directamente
a Internet. Contiene su propio software, que se sirve a través
de cualquier navegador Web, por lo que podemos verla
desde cualquier lugar sin necesidad de instalar nada.

159
La cámara IP o cámara de red realmente es un minicomputadora
con un software interno que hace de servidor Web. Esto permite
que podamos conectarnos a ella desde cualquier computadora
o móvil del mundo vía Internet o vía red local y la cámara nos
mostrará el vídeo en directo y sus diversas opciones.
La grabación puede realizarse desde una PC remotamente
de forma que, aunque haya un robo local de todo el sistema,
las imágenes estarán guardadas de forma segura.
Igualmente la cámara puede configurarse para enviar
automáticamente emails con imágenes adjuntas cuando
detecte movimiento (por ejemplo a una cuenta Gmail) de
forma que siempre podremos consultar esas imágenes
captadas cuando lo necesitemos.
Las cámaras IP han ido sustituyendo a los antiguos sistemas
CCTV (Circuito Cerrado de TV) ya que son mucho más
económicas y tienen muchas más posibilidades
tecnológicas, como poder usar cualquier ordenador para
realizar las grabaciones (no precisa comprar un grabador
específico), conectarse sin cables (WiFi), enviar emails con
alarmas, etc.
Con la expansión de las tarifas planas de telefonía móvil y los
móviles smartphone, se abre un nuevo mundo de
posibilidades de vigilancia desde cualquier lugar mediante las
cámaras IP. En cualquier momento y lugar, puede ver las
imágenes en directo en su móvil, activar o desactivar alarmas,
grabar imágenes y vídeos en su móvil o "en la nube" y mover
la cámara en los modelos con movimiento robotizado.
¿QUÉ PUEDE HACER CON UNA CÁMARA IP?
La grabación puede realizarse
desde una PC remotamente de
forma que, aunque haya un robo
local de todo el sistema, las
imágenes estarán guardadas de
forma segura.
Ver el vídeo desde cualquier PC en su propia red o desde
cualquier lugar vía Internet.
Ver el vídeo desde cualquier móvil smartphone usando su
propia WiFi o remotamente vía datos.
Activar alarmas de presencia, de forma que la cámara IP
grabe vídeo cuando detecte un movimiento o bien envíe un
email con imágenes adjuntas, suba las imágenes a un FTP,
emita un sonido de alarma, etc. Puede configurar su móvil
para recibir automáticamente los emails con imágenes
adjuntas.
Grabar el vídeo de forma continua, con programación horaria
o bien cuando se detecte movimiento. Esta grabación se
puede realizar localmente o desde cualquier ordenador del
mundo vía Internet. Los modelos con ranura para tarjeta SD
además permiten grabar en la tarjeta sin necesidad de usar

Tecnologia
Las cámaras pueden estar en
diferentes lugares del mundo.
una PC. Los vídeos grabados, tanto en la computadora como
en la tarjeta SD pueden consultarse cuando se necesiten.
Consultar las grabaciones, que quedarán organizadas por
días y horas.
Mover la cámara IP a distancia en los modelos con
movimiento robotizado . Esto le permite abarcar un campo
de hasta 300º horizontales y 120º verticales.
Escuchar y transmitir sonido, en los modelos con sonido.
Además de las imágenes puede hablar y escuchar utilizando
el micro y altavoz que tienen algunos modelos.
160 Deja Fluir
Ver múltiples cámaras en un sola pantalla, tanto desde un
ordenador como desde un móvil smartphone. Las cámaras
pueden estar en diferentes lugares del mundo.
Osvaldo Naverira
Promocionar un negocio o lugar emitiendo imágenes en
directo en una página Web.

161

162
Deja Fluir
Solidario
Me llamo
Oscar Milovich
Hace aproximadamente
Ocho ( 8 ) años atrás
comencé una tarea que
nunca hubiese pensado
dónde terminaría.
Me llamo Oscar Anibal Milovich. Y quiero contarles una pequeña
gran historia:
Hace aproximadamente ocho años atrás comencé una tarea
que nunca hubiese pensado dónde terminaría. Un día acompañe
a una sobrina a cobrar cierta mercadería a una Esc. Dicha
Esc. Es la Nº 31 Gabriela Mistral. de la localidad de Ibicuy
en la provincia de Entre Ríos, cuando con gran sorpresa y dolor
veo cuatrochicos comiendo un solo alfajor y ese acto causó
un impacto tal en mí que decidí comenzar a ayudar esta Escuelita.
En la forma que sea o pudiera. Fue así que empezamos
a llevar Ropa, Calzados, Útiles, Alimentos, Etc. En ese
momento a esta Escuela Concurrían 45 Alumnos de distintas
zonas. Con el tiempo se incorporó Esc. Nº 19 Ángel Elías y por
último la Esc. Nº1 de la localidad de Villa Paranacito.
Y en esta última es donde nos encontramos con tres casos
muy puntuales y tal vez más delicados de tratar. El primero
es el caso de León, un nene de 6 Años que para seguir estudiando
necesita una silla salva escalera y el otro caso que
estamos intentando solucionar.
Es el caso de una Nena de 12 Años que hace 3 años sufrió
un accidente con el motor de una lancha, la cua,l enredándole
el cabello en el motor de la misma le produce el arranque
del 97%.
del cuero cabelludo. Al enterarme de dicho accidente comienzo
a intentar comunicarme con algún profesional, en
primera instancia las respuestas fueron todas negativas.
Pero siempre existe un corazón que se preocupa por los
demás y este fue el Dr. Bruno Sziferman, quien me llamo a

164
Deja Fluir
Libros
En una sociedad donde la pérdida de la fantasía está matando el espíritu del
hombre, surge un libro que se atreve a hablar del alma en la naturaleza y en la
cultura, y de la recuperación del asombro en nuestra vida diaria.
El encantamiento es un poder del alma, una condición que nos permite
conectarnos amorosa e intimamente con el mundo que habitamos y con la gente
que compone nuestra familia y nuestra comunidad. El alma humana tiene una
necesidad absoluta e inexorable de encantamiento.
Thomas Moore nos invita, a través de estas páginas, a explorar nuestra vida
cotidiana -en el trabajo, la naturaleza, los negocios, el hogar -y redescubrir todo
lo que ella tiene de sagrado y maravilloso.
THOMAS MOORE
La posibilidad de destruir a alguien sólo con palabras, miradas o insinuaciones
es lo que se llama «violencia perversa» o «acoso moral». En este libro, que se
alimenta de numerosos testimonios, la autora analiza la especificidad de la
relación perversa y nos previene contra cualquier intento de trivialización. Y no
sólo eso , sino que también analiza el mecanismo de funcionamiento de ese
proceso en la pareja, la familia y la empresa: una especie de espiral depresiva,
cuando no suicida, que arrastra irrevocablemente a las víctimas en su caída
mortal. Apoyándose en su experiencia clínica, la autora se sitúa del lado de los
agredidos con el fin de que el acoso que sufren cotidianamente se considere
como lo que es: un verdadero «asesinato psíquico». Marie-France Hirigoyen es
psiquiatra, psicoanalista y terapeuta familiar.
MARIE-FRANCE HIRIGOYEN

166
Deja Fluir
Libros
En medio de una estructura soda que lo erotiza todo, nuestra capacidad para
contactarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones es tan baja que
cada vez necesitamos estímulos más fuertes para sentir cosas. En Lecciones de
seducción, Pilar Sordo desmitifica la vieja idea de 'encontrar la media naranja',
planteando la obligación de ser primero una 'naranja completa'.
Por eso, las doce lecciones que conforman este libro proponen, antes que nada, un
cambio interno para conocerse, cuidarse y aceptarse a uno mismo. Una transformación
fundamental que nos permitirá encantarnos y encantar a nuestra pareja.
PILAR SORDO
"No es cierto que el amor todo lo puede. No es cierto que el que ama no puede
engañar. No es cierto que a la relación amorosa no haya que ponerle condiciones.
No es cierto que el amor y el deseo vayan siempre de la mano. Pero decir que
todo esto no es cierto no implica que sea imposible", escribe Gabriel Rolón en el
epílogo de su nuevo libro.
Encuentros se mete de lleno en los pliegues de un tema tan viejo como la
humanidad: los celos y el deseo, la infidelidad, la pareja y la sexualidad, las
relaciones entre padres e hijos, el enamoramiento y la ilusión vana de lo "eterno".
un material indispensable para entender que, a pesar de sus asperezas, el amor
es, sin lugar a dudas, el motor más importante de la vida.
GABRIEL ROLÓN

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Deja Fluir

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Fotografía
6-7 / Lotus balustrade por Craig Loftus (www.flickr.com/photos/craigloftus/5145901205)
10 / Violencia Doméstica por Montecruz Foto (www.flickr.com/photos/libertinus/486565063)
16-17 / Sunset Clouds por Teo (www.flickr.com/photos/teo/27356254/)
40-41 / NorCal Crossfit Winter Fundraiser por Ali Samieivafa (www.flickr.com/photos/alifench/11814792086)
54 / Pilates classes help keep European military communities fit - FMWRC - US Army - 100924 por U.S. Army's
Family and MWR Programs archive (www.flickr.com/photos/familymwr/5032496501/sizes/o/)
56 / For Web(20) por Robert Bejil (www.flickr.com/photos/robnas/6449947665)
58 / Fun Fight por Lars Plougmann (www.flickr.com/photos/criminalintent/5168828314/)
74-75 / Pollen und frischer Nektar por Maja Dumat (www.flickr.com/photos/blumenbiene/4537476705/)
77 / Bee gathering pollen por okayryan (www.flickr.com/photos/24219366@N06/3461321947/)
80-81 / Dark Horse in Barn por Pete Markham (www.flickr.com/photos/pmarkham/3157716653/)
112-113 / Mountain River por Oleh Slobodeniuk (www.flickr.com/photos/ualucky/10966065884)
147 / Mixed Messages por Jayel Aheram (www.flickr.com/photos/aheram/1823258414/)
142-143 / War and despair por Kelly Short (www.flickr.com/photos/kellyshort6/8270665701/)
152 / NASA Hubble Sees Sparring Antennae Galaxies por NASA/European Space Agency
(www.flickr.com/photos/gsfc/10870428143/)
154 / The galatic Centre - Milky way galaxy por Dave Young (www.flickr.com/photos/dcysurfer/5896162967/)

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