programa plan de asignatura cÃ¡tedras de cultura y deporte iy ii ...

GESTIÓN DEL CONOCIMIENTO APRENDIZAJE Y DOCENCIA VERSIÓN 04 

PLAN DE ASIGNATURA / SEMINARIO / MÓDULO 

CÓDIGO F-GD-02 

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PROGRAMA 

PLAN DE ASIGNATURA 

CÁTEDRAS DE CULTURA Y 

DEPORTE I Y II UNIVERSIDAD 

SANTO TOMÁS 

PLAN DE ESTUDIOS 

ACTA DE CONSEJO DE 

FACULTAD/DEPTO./CENTRO 

GENERAL 

1. DATOS GENERALES 

ASIGNATURA/MÓDULO/SEMINARIO: 

CÁTEDRA DE CULTURA Y 

DEPORTE I Y II 

CÓDIGO: 

980105 Y 

980106 

CRÉDITOS 

ACADÉMICOS: 

(1) UN 

CRÉDITO 

COMPONENTE: 

OBLIGATORIO 

CAMPO: 

ÁREA/MÓDULO: 

BÁSICAS GENERALES 

SEMESTRE: 

PRIMER Y 

SEGUNDO 

SEMESTRE 

MODALIDAD: 

PRESENCIAL 

VIRTUAL 

BIMODAL 

(2) DOS HORAS 

SEMANALES 

PRERREQUISITOS/CORREQUISITOS: 

ESTUDIANTES DE PRIMER Y SEGUNDO SEMESTRE DE LA UNIVERSIDAD 

FECHA DE ELABORACIÓN: 

29 DE JULIO DE 2008 

VERSIÓN: 

2. JUSTIFICACIÓN 

FECHA DE 

ACTUALIZACIÓN: 

Las cátedras de Cultura y Deporte I y II quieren aportar desde la concepción de 

cultura física entorno a sus manifestaciones un medio de interrelación con el entorno 

del estudiante en primero y segundo semestre a través de la actividad física como 

expresión del movimiento desde sus necesidades y deseos, aporta a su formación 

integral y profesional a partir de la transferencia que haga de las vivencias asumidas 

en cada clase y orientadas por el profesional a cargo. 

11/11/2010



CODIGO F-GD-02 


3. METAS DE APRENDIZAJE 

Una vez el estudiante que entra a la Universidad Santo Tomás tiene la posibilidad de 

continuar con el mantenimiento de sus habilidades y destrezas ganadas en la 

educación física de su bachillerato, pero orientadas desde la facultad de Cultura 

Física, Deporte y Recreación orientadas hacia la cultura física por medio de un 

proceso bio-metodológico, que involucra sus potencialidades y desde luego retoma 

las diferentes dimensiones del ser. 

BALONCESTO 

4. TEORÍAS Y CONCEPTOS 

NIVEL I: 

5.1. Reglas básicas y posición 

5.1.1. Medida de la cancha 

5.1.2. Posiciones 

5.2. Dominio del balón 

5.3. Dribling 

5.4. Pase 

5.4.1. Frente 

5.4.2. Pecho 

5.4.3. Por Arriba 

5.4.4. Gancho o Baseball 

5.5. Lanzamiento al aro 

5.5.1 Punto de castigo 

5.5.2 2 puntos 


5.5.4 Entrada al aro (derecha e izquierda) 

5.6. Finta





NIVEL II 

5.7. Pase 

5.7.1. Frente 

5.7.2. Pecho 

5.7.3. Por Arriba 

5.7.4. Gancho o Baseball 

5.8. Lanzamiento al aro 

5.5.1 Punto de castigo 



5.5.4 Entrada al aro (derecha e izquierda) 

5.9. Finta 

5.7. Sistema De Ataque 

5.7.1. Sistema 2-3 (Un base y un escolta arriba, un alero a cada lado y un pívot, 

que se moverá por la zona de fondo o a la altura de la línea de tiros libres.) 

5.8. Sistema De Defensa 

5.8.1 Sistema 2-3 (Dos defensores avanzados, normalmente el base y el escolta, 

a cada extremo de la línea de tiros libres, y tres defensores altos, normalmente el 

pívot entre dos aleros, más cerca de la canasta. Asegura el rebote y permite iniciar el 

contraataque con rapidez. Puede ser vulnerable por el pasillo que se encuentra entre 

ambas líneas.) 

NATACIÓN 

NIVEL I: 

5.1. Respiración 

5.1.1. Boca – nariz 

5.1.2. Nariz – boca 

5.2. Flotación 

5.2.1. Vertical o posición de firmes





5.2.2. Muerto o medusa 

5.2.3. Corcho o posición fetal 

5.2.4. Decúbito ventral o boca abajo 

5.2.5. Decúbito dorsal o boca arriba 

5.3. Propulsiones 

5.3.1. Posición de aguja 

5.3.2. Posición de torpedo 

5.4. Estilo Libre 

5.4.1. Propulsión con piernas 

5.4.2. Propulsión de brazos 

5.4.3. Respiración 

5.4.4. Salida 

5.4.5. Bote 

5.5. Estilo Espalda 


5.5.2. Propulsión con brazos 

5.5.3. Salida 

5.5.4. Bote 

NIVEL II 

5.6. Estilo Pecho 



5.6.3. Respiración 

5.6.4. Salida 

5.6.5. Bote o giro 

5.7. Estilo Mariposa 



5.7.3. Respiración





5.7.4. Salida 

5.7.5. Toque o giro 

VOLEIBOL 

NIVEL I 

5.1. Reglas básicas y posición 

5.1.1. Medida de la cancha 

5.1.2. Posiciones 

5.1.3. Forma de Rotación 

5.2. Voleo 

5.2.1. Voleo Alto (dedos) 

5.2.2. Voleo Bajo (antebrazo) 

5.3. Saque 

5.3.1. Por Debajo (lateral y Frente) 

5.3.2. Tenis 

5.3.3. Floting 

5.3.4. Gancho 

5.4. Remate 

5.4.1. Frente 

5.4.2. Diagonal 

5.5. Finta 

5.6. Bloqueo 

5.7. Capacidades Físicas 

5.7.1. Fuerza 

5.7.2. Rapidez 

5.7.3. Resistencia 

5.7.4. Flexibilidad 

NIVEL II





5.8. Saque 

5.6.1. Por Debajo (lateral y Frente) 

5.6.2. Tenis 

5.6.3. Floting 

5.9. Remate 

5.7.1. Frente 

5.7.2. Diagonal 

5.10. Bloqueo 

5.11. Sistema de ataque 

5.9.1. 4-2 (4 rematadores; 2 pasadores) 

5.12. sistema defensivo 

5.10.1. 1-2-3 (1 bloqueo; 2 apoyo al bloque; 3 apoyos largos) 

5.7. Capacidades Físicas 

5.7.1. Fuerza 

5.7.2. Rapidez 

5.7.3. Resistencia 

5.7.4. Flexibilidad 

FÚTBOL 

NIVEL 1 

Temas 

Diagnóstico de la aptitud física 

Diagnóstico de la condición física 

Preparación física general 

Fundamentación técnica 

Golpeo de balón 

Conducción de balón 

Dominio de balón 

El pase





El cabeceo 

La recepción y control de balón 

Pateo al arco y definición 

Amague y finta 

La pared 

Hábitos, valores y actitudes 

NIVEL 2 

Temas 

Diagnóstico de la aptitud física 

Diagnóstico de la condición física 

Preparación física general 

Capacidades condicionales 

Profundización en fundamentación técnica 

Táctica en defensa: (el marcaje, la amplitud, repliegue, la cobertura, permuta, 

profundidad), Táctica en ataque y/o ofensiva (desmarque, desdoblamiento, cambio 

de orientación, creación de espacio libre, profundidad ofensiva) 

Táctica fija (Todas las situaciones de pelota quieta) 

Hábitos, valores y actitudes 

FUTBOL-SALA 

NIVEL I 

5.1. Test físico 

5.1.1. Test de velocidad 

5.1.2. Test de fuerza de piernas 

5.1.3. Test de fuerza de brazos 

5.1.4. Test de fuerza abdominal 

5.1.5. Test de flexibilidad





5.1.6. Test de Cooper. 

5.2. Reglas básicas 

5.2.1. Dimensiones de la cancha 

5.2.2. Clases de faltas 

5.3. Zonas de golpeo del balón 

5.3.1. Golpeo del balón con borde interno del pie 

5.3.2. Golpeo del balón con borde externo del pie 

5.3.3. Golpeo del balón con empeine 

5.3.4. Golpeo del balón con los cuádriceps 

5.3.5. Golpeo del balón con el pecho 

5.3.6. Golpeo del balón con la cabeza 

5.4. Conducción del balón 

5.4.1. Conducción del balón con borde interno del pie 

5.4.2. Conducción del balón con borde externo del pie 

5.4.3. Conducción del balón con empeine 

5.4.4. Conducción del balón con planta del pie 

5.5. Dominio del balón 

5.5.1. Dominio del balón con el pie y sus zonas de contacto 

5.5.2. Dominio del balón con el pecho 

5.5.3. Dominio del balón con la cabeza 

5.6. Pases y recepción 

5.6.1. Pases y recepción con el pie y sus zonas de contacto 

5.6.2. Pases con la cabeza 

5.7. Cabeceo 

5.7.1. Cabeceo con salto frontal 

5.7.2. Cabeceo con salto lateral 

5.8. Fintas 

5.8.1. El autopase 

5.8.2. La bicicleta 

5.8.3. El sombrero





5.9. Control de balón con presión de un contrario 

5.10. Pases largos, cortos y de profundidad 

5.11. Integración de los fundamentos técnicos vistos 

5.12. Comprobación, evaluación y realimentación 

NIVEL II 

5.13. Test físico 

5.13.1. Test de velocidad 

5.13.2. Test de fuerza de piernas 

5.13.3. Test de fuerza de brazos 

5.13.4. Test de fuerza abdominal 

5.13.5. Test de flexibilidad 

5.13.6. Test de Cooper 

5.14. Introducción a la táctica 

5.14.1. Concepto de táctica defensiva 

5.14.2. Concepto de táctica ofensiva 

5.14.3. Concepto de táctica de transición 

5.15. Táctica defensiva 

5.15.1. repliegue – retardación- despliegue 

5.15.2. equilibrio- balance 

5.15.3. marcación en zonas 

5.15.4. marcación individual 

5.16. Táctica ofensiva 

5.16.1. Movilidad –permutas, rotaciones 

5.17. Grupos de penetración 

5.17.1. Desdoblamiento (grupal-individual.) 

5.17.2. Espacios libres y crear sociedades de ataque 

5.18 Control 

5.18.1 rotar y pasar el balón con precisión





5.19 Manejo de las pausas de juego 

5.20 Pasar de defensa a ataque (viceversa) cumpliendo su rol 

5.21 Juego del futbol sala implementando los temas vistos 

5.22 Comprobación, evaluación y realimentación 

AERÓBICOS 

I. NIVEL I RUMBA 

1. Merengue 

1.1 Rutina básica 

1.2 Rutina intermedia 

1.3 Rutina avanzada 

1.4 Evaluación 

2. Salsa 





3. Carnaval 





4. Reggeton 



4.3 Rutina avanzada






II. NIVEL 

1. Aerobics 





2. Tae – bo (cardio box) 





3. Step 





4. Gimnasia localizada 




4.20 Evaluación

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