22/06/2013 - Contexto de Durango

SABADO 22 DE JUNIO DE 2013
DEPORTES 25
WWW.CONTEXTODEDURANGO.COM.MX
Ana rumbo a Kazán
La campeona
Panamericana ahora
viaja a la Universidad
Mundial en Rusia
Por Ángel Castillo/Dgo Team
DURANGO, DGO.
Continuan
generándose
buenas noticias desde
Florida, en donde se
encuentra Ana Paula de la Peña,
quien una vez más estará representando
a nuestro país en un
evento internacional, en esta
ocasión la tenista duranguense
tiene la encomienda de dar la
cara por México en la
Universiada Mundial a celebrarse
en Kazán, Rusia del seis al 17 de
Julio.
En esta ocasión, el equipo femenil
mexicano, estará formado por
Ana Paula de la Peña, Giuliana
Olmos y Adriana Guzmán. El
equipo varonil estará integrado
por Juan Pablo Murra, Alexix
Carlos, Alfredo Moreno y Bruno
Rodríguez, pero la duranguense
tendrá la oportunidad de mostrar
su talento en la modalidad de
mixtos y dobles.
Vale la pena recordar que será la
segunda ocasión en que Ana
Paula tenga participación en este
evento, ya que en el 2009 acompañada
de la también
Duranguense del Club Olympia
Andrea Martínez González y
Melissa Torres, formaron el
equipo Mexicano que representó
a nuestro país en Belgrado,
Serbia.
En estos momentos Ana se
encuentra en Vero Beach Florida,
en Lozano & Osorio Tennis
Academy, trabajando duro y
preparándose con miras a esta
gran Competencia Mundial, así
como para retomar su mejor
oportunidad en el Circuito de la
WTA, para apoyar al equipo
Mexicano de Fed Cup, y en juegos
por países en todos sus esquemas,
buscando alcanzar las
Olimpiadas de Brasil.
Ana Paula fue convocada nuevamente
por la solidez de sus
antecedentes, principalmente en
la modalidad de dobles, ya que a
pesar de su condición de estudiante
y las limitaciones de tiempo
que esto implica, ha logrado
incursionar en el medio profesional
con trascendentes actuaciones,
dando siempre la prioridad
a eventos que tienen la representación
de su país.
Haciendo un recuento de lo
obtenido por Ana en el ámbito
profesional, debemos destacar
que ya cuenta con dos títulos en
la WTA, así como varias participaciones
en semifinales del
Abierto Mexicano de Tenis en
Acapulco y en Monterrey, además
de que en la actualidad es la
Campeona Nacional de Dobles.
Y obviamente vistiendo la
camiseta nacional hay que decir
que se encuentra dentro de la
Selección Nacional que participa
en la Copa Federacion, equipo
que acaba de ascender al y grupo
uno de la Zona Americana.
Por su puesto como olvidar el
momento más emocionante en la
carrera de Ana, como fue la
obtención de la Medalla de Oro
en los Juegos Panamericanos de
Guadalajara 2011.
En el medio estudiantil son
incontables el número de logros
para su institución, ya que si
estará en Kazan, Rusia es por la
cantidad de medallas que ha
obtenido a lo largo de su participación
en la Universiada
Nacional, con cinco metales dorados
y una sola de plata.
HECHOS RUNNING
Ángel Castillo
Corriendo en Verano
Llegó el sábado y como
siempre es momento de
hablar del deporte que no
apasiona a mucho como el Running
(Correr), algunos lo hacen para
competir, otros lo hacemos por
salud y sobre todo por recreación,
sin embargo sea cual sea tu motivación,
siempre es importante
estar informado acerca de los aciertos
o errores que comentemos al
correr, que créanme son demasiados.
El verano ha llegado y con ello
una serie de carreras en muy corto
tiempo sobre todo durante el mes
de julio, desde la Newton 12K
Extrema, hasta las carreras de colores
que al parecer serán dos.
Por ello en esta oportunidad me
gustaría darles algunos consejos
para correr en verano, pues como
todas las épocas del año, quienes
nos corremos nos enfrentamos al
clima, al viento, a la humedad y
hasta diferentes tipos de suelo.
Recordemos que las carreras es
un deporte que a la mayoría de personas
que la practican acaba por
engancharles debido a que siempre
podemos estar en constante evolución
y los resultados que nos brinda
son espectaculares, pues es una
buena forma de mejorar nuestra
salud.
Pero existen épocas del año en las
que se hace más difícil su práctica
por las condiciones climatológicas.
Es el caso del verano, cuando las
temperaturas son demasiado altas
para poder aguantar el ritmo de
una carrera. Es importante que
tomemos algunas medidas al
respecto para poder practicar carrera
sin problemas.
El principal enemigo de los corredores
en esta época del año es el
calor, que es demasiado alto y
reduce enormemente nuestras
posibilidades a la hora de sacar
toda la energía que llevamos dentro.
Pero podemos tomar medidas
al respecto para aprovechar al máximo
el tiempo que dediquemos a
esta actividad y hacer que siga
siendo fructífera para nosotros.
Antes de nada es fundamental
que sepamos que el calor no en
buen compañero a la hora de lanzarnos
a correr. Por ello es necesario
y fundamental que sepamos
elegir bien los momentos del día en
los que vamos a practicar carrera a
lo largo del verano.
Es imprescindible que escojamos
las horas en las que la temperatura
baja más, que coinciden con el
amanecer y el atardecer. Este es el
momento propicio para correr, ya
que la sudoración no va a ser excesiva
y no corremos el riesgo de
deshidratarnos.
A pesar de acudir a correr cuando
menos calor hace, la transpiración
va a ser mayor que en otras épocas
del año, por eso es necesario que
hidratemos perfectamente nuestro
organismo. Es recomendable llevar
con nosotros una botella llena que
bien puede ser una bebida isotónica
o agua. Nos ayudará a reponer
los minerales perdidos a través del
sudor y así conseguir un perfecto
equilibrio orgánico sin correr riesgos.
Para las personas que no pueden
practicar la carrera al aire libre
cuando el sol aprieta menos es
recomendable que dejen de lado
salir a la calle y que lo practiquen
en interior, pues las temperaturas
son más bajas y el riesgo que se
corre es menor.
Es cierto que no es lo mismo correr
al aire libre que en un gimnasio,
pero existen momentos en los que
no nos queda más remedio, pues
ante todo tenemos que ver por
nuestra salud.
El equipo de entrenamiento es
otro de los puntos a tener en cuenta
a la hora de practicar carrera en
verano, ya que debemos ir lo más
cómodos posible con prendas que
permitan que la piel transpire y no
se acumule el calor.
Es recomendable usar materiales
naturales como el algodón y dejar
de lado los sintéticos como la licra
o el poliéster. Lo mismo sucede con
el calzado, ya que cada vez existen
más fabricantes que han desarrollado
tenis que permiten transpirar
a los pies.
Ahora que tienes esto consejos,
puedes salir a correr y tratar de
seguirlos para evitar problemas
como deshidratación, insolación,
rozaduras, ampollas o todos esos
detalles que nos obligan a estar en
casa durante esta bella época del
año.