Por un deporte limpio - Guía del Deportista 2006 - Comité Olímpico ...

El término suplemento nutritivo puede
incluir una amplia variedad de productos
no farmacéuticos como las vitaminas,
proteínas, ayudas ergogénicas, preparaciones
homeopáticas, preparaciones de
medicina tradicional, aminoácidos, extractos
de hierbas, ácidos grasos esenciales,
prebióticos, enzimas, glándulas, metabolitos
y minerales.
No está demostrado que la mayoría de los
suplementos nutritivos mejoren la marca
en un deportista que se alimenta equilibradamente,
aunque hay algunos como, por
ejemplo, la creatina, el bicarbonato y la
cafeína que pueden mejorarla en algunas
circunstancias y en algunas poblaciones
de deportistas.
Si los deportistas consumen dietas normales
y equilibradas, no está demostrado que
la suplementación con vitaminas o minerales
les mejore la marca o su estado de
salud. Si un deportista que tiene una
alimentación sana y equilibrada ingiere
cantidades excesivas de vitaminas, puede
afectarle negativamente a su salud.
Lo más importante que debe saber un
deportista sobre los suplementos
nutritivos es que los que no se venden
como medicamentos en farmacias
pueden contener sustancias incluidas
en la Lista Prohibida, aunque no lo
pongan en el prospecto.
Los deportistas que creen que necesitan
ingerir suplementos, primero deberían
consultar con un nutricionista o un médico
deportivo, para asegurarse un asesoramiento
profesional y saber si sus necesidades
pueden ser cubiertas con alimentos
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¡CUIDADO CON LOS
SUPLEMENTOS
NUTRITIVOS!
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normales. Si los deportistas deben ingerir
suplementos lo mejor es que utilicen
productos de empresas que tengan buena
reputación de calidad, como es el caso de
los laboratorios farmacéuticos.
Los deportistas deben ser conscientes de
los riesgos de posible contaminación a
causa de los suplementos. Si los resultados
del análisis en un control de dopaje
son positivos, el resultado es una descalificación
y una posible sanción o suspensión,
porque el ingerir suplementos nutritivos
con etiquetas deficientes no es una
excusa para librarse de una sanción. Por
lo tanto, los deportistas deben tener
mucho cuidado a la hora de tomar
suplementos nutritivos.
Se puede obtener más información sobre
los efectos de los suplementos nutritivos
en la marca deportiva y la salud en
http://deportelimpio.fundacionmiguelindurain.com.
También se puede conocer la
posición al respecto de la Agencia Mundial
Antidopaje consultando su página web
http://www.wada-ama.org. ■