Espasmos musculares

Su profesional médico le podrá recomendar ejercicios de estiramiento.
Los masajes pueden ser muy útiles.
Si sufre de calambres severos en las piernas por la noche, es posible que su profesional
médico le recete un medicamento para ayudarle.
¿Cómo se pueden prevenir los espasmos musculares
Se pueden evitar los calambres realizando ejercicios de estiramiento.
Afloje las sábanas al pie de la cama para prevenir que se produzcan calambres en los pies
mientras duerme.
Si usted tiene tendencia a tener calambres mientras se está ejercitando, no se olvide de
beber suficientes líquidos. Las bebidas deportivas pueden ayudarle bastante.
Algunos espasmos son causados por no tener una buena postura. Por ejemplo, puede
llegar a sufrir calambres en el cuello después de estar sentado frente a un terminal de
computadora por mucho tiempo, o después de estar sentado en una posición incómoda.
Estos espasmos se pueden prevenir con una mejor postura.
Escrito por el Dr. Pierre Rouzier.
Published by RelayHealth.
Last modified: 2001-02-02
Last reviewed: 2007-07-25
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reemplazar la evaluación, consejo, diagnóstico o tratamiento médico proporcionados por su
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