Manual del adolescente

Como cuidar el sistema endocrino:
Como ya vimos el sistema endocrino es muy importante en nuestro desarrollo, es por eso que
es importante cuidarlo. Estos son algunos pasos a seguir para mantener sano nuestro sistema
endocrino. Para nuestro sistema endocrino es importante mantener una dieta balanceada,
esto no solo nos ayuda en nuestro sistema endocrino, sino que
una dieta balanceada nos puede ayudar a muchas cosas en
nuestro sistema.
Desasnar lo necesario, Dormir es una de las mejores cosas que
puedes hacer para permanecer sano. Nuestros cuerpos
necesitan al menos ocho horas de sueño todas las noches
para funcionar adecuadamente. Mientras el cuerpo está
descansando, el sistema endocrino
segrega hormonas y repara
diferentes partes del cuerpo.
Hacer ejercicio también es muy bueno para nuestro cuerpo ya que
las personas que llevan una vida sedentaria son propensos a tener
obesidad como la inactividad y comer en exceso suelen ir de la
mano. La obesidad retarda la influencia de la insulina y conduce a
diabetes.
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