Manual del adolescente

Manual del
adolescente
Erick Adrian Sánchez Zamudio

¿POR QUE SOBRE LA
ADOLESCENCIA?
La adolescencia es una etapa muy
importante e interesante durante
nuestro desarrollo, y con este libro
queremos explicarte todo sobre esta
etapa de cambios. Muchas veces
nos sentimos apenados o incomodos
cuando tenemos una duda sobre
temas sexuales y preferimos no
preguntar, pero en este libro tienes
todas esas dudas aclaradas y
explicadas, esto da va a dar mucha
sabiduría que podrás usar durante tu
adolescencia.
Así que espero te guste y puedas
aprender muchas cosas de este libro.
A lo largo de este libro encontraras
diferentes secciones en color
naranja, estas son vivencias y
experiencias de acuerdo al tema.
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INDICE
CAPITULO 1: La adolescencia
o ¿Qué es la adolescencia?.....................................................pg 5
o Cambios físicos……………………………………………………pg 6
o Cambios emocionales…………………………………………..pg 7
o Maduración sexual.……………………………………………...pg 8
o Dudas y curiosidades sobre la adolescencia………………pg 9
CAPITULO 2: Sexualidad
o ¿Qué es la sexualidad?...........................................................pg 11
o Sexualidad durante la adolescencia…………………………pg 12
o Identidad sexual…………………………………………………..pg 12
o Auto estimulación…………………………………………………pg 13
o Relaciones sexuales………………………………………………pg 13
o Métodos anticonceptivos……………………………………….pg 14
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CAPITULO 3: Las hormonas y el sistema endocrino
o ¿Qué es el sistema endocrino?.............................................pg 15
o Partes del sistema endocrino ………………………………….pg 15
o Utilidad del sistema endocrino ………………………………..pg 16
o ¿Cómo cuidar el sistema endocrino?..................................pg 19
o ¿Qué pasaría si no lo tuviéramos? …………………………..pg 20
CAPITULO 4: Relaciones durante la adolescencia
o Relaciones familiares…………………………………………...pg 21
o ¿cómo nos ven?....................................................................pg 23
o Sociedad ………………………………………………………...pg 23
o Amigos…………………………………………………………….pg 24
o Noviazgo………………………………………………………….pg 26
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CAPITULO 5: Salud durante la adolescencia
o Adicciones……………………………………………………pg 27
o Obesidad..……………………………………………………pg 28
o Desórdenes alimenticios…………………………………..pg 29
o ETS……………………………………………………………...pg 30
o Prevención…………………………………………………...pg 31
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CAPITULO 1: LA ADOLESCENCIA
¿Qué es la adolescencia?
La adolescencia es esencialmente una
época de cambios. Trae consigo enormes
variaciones físicas y emocionales,
transformando al niño en adulto. En la
adolescencia se define la personalidad, se
construye la independencia y se fortalece la
autoafirmación. A veces, en la
adolescencia, nos sentimos incomprendidos,
que nadie entiende lo que necesitamos, nos
sentimos solos, a veces nos enojamos sin
razón, y también hay muchas cosas que nos están preocupando como por ejemplo nuestra
relación con nuestros compañeros, tratamos de encajar y buscar que nos entiendan.
La adolescencia es una etapa por la cual todos pasamos y existen muchas cosas en nuestro
alrededor que principalmente en esta etapa tendremos que decidir si son buenas o malas
para nosotros.
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La adolescencia es una etapa que muchos pasamos y es completamente normal, en mi caso,
la adolescencia fue un periodo en el que sufrí muchos cambios en diferentes aspectos y fue
una de las etapas que más me han marcado debido a estos cambios. Durante la
adolescencia vamos a pasar por muchos momentos malos pero también habrá otros muy
bonitos.
Cambios físicos durante la adolescencia:
Durante la adolescencia ocurren ciertos cambios en nuestro cuerpo, estos
cambios ocurren en diferentes edades dependiendo de hombres y mujeres.
En los hombres estos cambios suelen estar: el aumento de estatura, nuestra voz
se hace más grave, nos crece vello (axila, cara, pecho, piernas, brazos y
pubis), la piel de los genitales se hace más oscura, nos salen espinillas (por el
desarrollo de las glándulas sebáceas),
Y en las mujeres los cambios son diferentes, por ejemplo: se ensanchan las
caderas, se nota más la forma de su cintura, salen espinillas (por el desarrollo de las
glándulas sebáceas), la voz se hace más fina.
En cuanto los cambios físicos, creo que en mi caso estos los más notorios, y la etapa de los cambios fiscos ha sido la que más
recuerdo. Muchas cosas cambiaron en mi cuerpo, crecí, adelgace y me crecieron vellos en muchas partes del cuerpo. Como
consejo creo que todos deberíamos de estar cómodos con nuestro cuerpo y tratar de siempre estar saludables, ya que solo
tenemos un cuerpo y si no lo cuidamos lo podemos dañar.
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Cambios emocionales durante la adolescencia:
Al igual que experimentamos cambios físicos, también experimentamos
cambios emocionales. Estos cambios en mi opinión son los más difíciles, ya
que en esa etapa muchas veces nos sentimos incomprendidos y queremos
alejarnos de lo que nos rodea, a veces nuestra familia no entiende por qué
nos comportamos de esa manera y es difícil explicarles de que manera nos
sentimos y por qué nos sentimos así.
Entre los cambios emocionales están: nos comienza a importar más la forma en la que los
demás nos ven, interés por la sexualidad, necesidad de intimidad, necesidad de libertad,
preocupación por el futuro, nuestra autoestima comienza a verse más beneficiada o
afectada por nuestra relación con los que nos rodean.
Esta etapa fue la que me ha marcado más porque en esta etapa fue cuando definí mi
personalidad, y a pesar de que aún estoy cambiando mi forma de ver al mundo, cada vez
me acerco un poco más a crear mi identidad, cuando entramos en esta etapa de cambios
vamos a sentirnos de muchas maneras, esto me sucedió a mí y en algunas ocasiones me provoco peleas con
mis padres debido a los fuertes cambios emocionales. Mi consejo es que sean muy pacientes y expresen su
opinión, expliquen a su familia por qué se sienten así y pídanles que los entiendan.
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Maduración sexual:
La maduración sexual, al igual que los cambios físicos, es diferente para hombres y mujeres, este es el proceso
en el que nuestros órganos sexuales. En los hombres ocurren estos cambios: los testículos tienen un diámetro
aproximado de 2,5 a 3 cm. El agrandamiento de las vesículas seminales y la próstata crecen al igual que los
testículos. La producción de espermatozoides se detecta entre los 11 y 15 años, y la primera
eyaculación entre los 12 y 16 años de edad. El pene comienza a crecer en longitud, las
erecciones son más frecuentes y aparecen los sueños húmedos. El vello sexual aparece y
crece hasta el pubis.
En las mujeres el primer cambio identificable es la aparición del botón mamario (que consiste en
una discreta elevación de la mama y pezón en forma de un pequeño montículo), luego aparece el
vello púbico; que con los años se vuelve más grueso, menos lacio y cubre la superficie externa
de los labios.
Se desarrollan las glándulas de Bartolina que aumentan las secreciones vaginales, luego llega
la primera menstruación.
La maduración es uno de los factores que definen a la adolescencia, y la maduración sexual
entra completamente en este tema. Mi experiencia con la maduración sexual fue muy normal, y yo pude
hablar y preguntar mucho en mi casa debido a la confianza que tengo con mi familia, si tú tienes una duda no
temas preguntar y mejor sácatela de la cabeza. Tenemos que aprender a conocer a nuestro cuerpo y a no
temer de nuestra sexualidad.
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Dudas y curiosidades sobre la adolescencia
El 60% de los adolescentes sufre de
desórdenes alimenticios
Si una mujer no tiene orgasmos, ¿puede quedar embarazada?
R= si, ya que con cualquier penetración, puede que el hombre expulse
un líquido pre eyaculatorio que contenga espermatozoides vivos que
puedan fecundar al ovulo.
. ¿Con que frecuencia tienen los hombres una erección?
R= los hombres tienen una erección cada 15 minutos.
¿Es sano besarse?
R=si, el besarse trate muchos beneficios, por ejemplo:
secreción de hormonas (como la dopamina y
oxitócica), también ayuda a quemar calorías
¿Hace daño masturbarse?
R=no, la masturbación no hace daño. Es un
proceso natural y de autoexploración de
nuestros cuerpos, tanto en hombres como
mujeres es muy normal.
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EXISTE UN LIQUIDO PRE EYACULATORIO
QUE PUEDE CONTENER ESPERMATOZOIDES
VIVOS, ASI QUE EN CUALQUIER TIPO DE
PENETRACION SE PUEDE QUEDAR
EMBARAZADA.
¿Qué es la efebifobia?
R=la efebifobia es el miedo a los adolescentes,
esta enfermedad es el miedo a los jóvenes de 25 a
30 años y el temor es al tipo de comportamiento
que a veces se suelen presentar, como
irresponsabilidad o el exceso de energía
. ¿QUÉ ES EL PUNTO “G” DEL QUE TANTO SE HABLA?
R= el punto “G” es una de las zonas de excitación de
la mujer, es decir que es uno de los centros de goce y
placer sexual.
La adolescencia no es una enfermedad,
aunque muchos padres creen que los
cambios por los que su hijo pasa durante la
adolescencia son de preocuparse.
¿EN QUÉ CONSISTE LA EYACULACIÓN
PRECOZ?
R=LA EYACULACIÓN PRECOZCONSISTE EN
LA EMISIÓN DEL SEMEN EN FORMA CASI
INMEDIATA A LA INTRODUCCIÓN DEL
PENE EN LA VAGINA, EN OCASIONES
ANTES DE LA MISMA, SEGUIDO DE LA
DESAPARICIÓN DE LA ERECCIÓN.
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CAPITULO 2: La sexualidad
¿Qué es la sexualidad?
La sexualidad es un aspecto de la vida de todos los seres humanos y está relacionada con la capacidad de
sentir placer, e involucra aspectos físicos, sentimentales y emocionales. Esto quiere decir, que la sexualidad
está relacionada con nuestra forma de ser, de pensar, de sentir, de actuar y de relacionarnos con otras
personas y con nosotros mismos.
Es importante saber que es la sexualidad y que todos somos parte de ella y todos la tenemos.
Sexualidad durante la adolescencia:
La sexualidad en la adolescencia se vive y manifiesta de manera un poco
diferente a como se expresa en otras etapas de la vida. En este período
surgen sensaciones e impulsos de tipo sexual que se encuentran
relacionados con los cambios biológicos que enfrentan todas y todos las
adolescentes. Los cambios hormonales provocan que se tengan deseos y
fantasías eróticas, que se quiera sentir placer físico a través del propio
cuerpo y del cuerpo de otros, especialmente de quien te gusta.
En la adolescencia se consolida la identidad sexual, es decir, la forma en
que una persona se siente, en lo más íntimo de su ser, como hombre o
como mujer. A pesar de que esta identidad es producto de un largo
proceso que inicia desde la niñez, en la adolescencia "se pone a prueba y
se ensaya" a través de todas esas conductas hacia personas del mismo
sexo y del sexo contrario, a las cuales nos referimos anteriormente.
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La sexualidad en la adolescencia toma un papel más importante, nos empezamos a relacionar con el sexo
opuesto y nos atraen cada vez más, todo esto es normal y en esta etapa nos encontraremos con nuestra
sexualidad y descubriremos todo lo que nos rodea. Mi experiencia con la sexualidad es que yo reconocí la
sexualidad en un periodo muy temprano, y por pena no pregunte a nadie, luego se me inculco más confianza
y ya pude hablar más abiertamente de este tema con mi familia
Identidad sexual:
Es el conjunto de características sexuales, físicas y emocionales que nos hacen genuinamente diferentes a los
demás; nuestras preferencias sexuales, nuestros sentimientos o nuestras actitudes ante el sexo.
Existen diferentes factores que influyen en la identidad sexual; estos son físicos, psicológicos, sociales, biológicos
y ambientales.
Cada uno de ellos forma parte de nosotros y nos definen.
La identidad sexual no era algo que yo conocía, y aun así es
importante, saber cuáles son los diferentes factores que nos
definen nuestra forma de actuar en la vida cotidiana.
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Auto estimulación:
La auto estimulación suele ser una actividad muy común durante toda la adolescencia, no solo al inicio.
Además, esta cumple un papel muy importante, ya que permite explorar el cuerpo, conocer más sobre los
genitales y su funcionamiento, así como liberar energía sexual. También la auto estimulación posibilita a la
persona fantasear y prepararse para las relaciones genitales en pareja.
La auto estimulación es un tema de mucha controversia social, en muchas
familias está mal visto, pero en realidad es un proceso muy natural. Mis
experiencias con la auto estimulación, no lo veo como algo malo, es una
forma de conocer nuestro cuerpo.
Relaciones sexuales:
Se refieren al contacto físico a través del cuerpo y de los genitales. Hacen
parte de la sexualidad, pero no son la sexualidad.
Las relaciones sexuales pueden ser penetrativas o no penetrativas.
Las relaciones sexuales penetrativas incluyen además de besos, abrazos y
caricias contacto genital (pene - vagina, pene - ano, pene – boca) o
penetración con otro tipo de elementos u objetos. Las no penetrativas incluyen caricias, besos, abrazos y
masturbación, entre otras actividades, sin llegar a la penetración.
Las relaciones sexuales, tanto penetrativas como no penetrativas, si son hacia otra persona, son una forma de
demostrar afecto y aprecio, yo creo que cada quien es libre de ser creativo en como expresar su amor con su
pareja, no hay una forma absoluta de demostrar amor, y menos puede haberla cuando se tiene tanto amor
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hacia alguien. También las relaciones sexuales pueden no ser con afecto y que solo las practiquen por deseo y
placer. Algo que hay que tener muy presente al tener relaciones es el cuidarnos con métodos anticonceptivos.
Métodos anticonceptivos:
Los métodos anticonceptivos son formas de protegernos cuando vamos a tener una relación sexual con
penetración. Estos métodos nos protegen de contraer ETS (enfermedades de transmisión sexual) y previene de
embarazos no deseados. Existen diferentes tipos de métodos para protegernos y todos ellos se aplican de
diferentes maneras, depende de cada tipo de persona y con
qué anticonceptivo se sienta cómoda.
Entre estos métodos preventivos más efectivos están:
o Vía oral (píldoras)
o Vía intravaginal y transdérmica (anillo vaginal y parche)
o Implante subcutáneo (varillas)
o DIU (dispositivo intrauterino)
o Métodos de barrera (condones, condones femeninos,
diafragma)
o Esterilización voluntaria ( ligadura de trompas, vasectomía)
También hay otros métodos llamados métodos de “emergencia” (como la pastilla del día siguiente) estos
métodos tienen un efecto casi instantáneo. Pero su uso debe ser controlado y no en exceso.
Los métodos anticonceptivos en mi opinión son muy útiles, nos protegen de enfermedades de transmisión y de
embarazos no deseados. Yo nunca había tocado un condón hasta que en clase tuvimos una actividad con
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condones, eso me hizo sentir más confianza hacia ese método anticonceptivo. Creo que todos deberían
usarlo y no dejar que lo que dice la gente influencie, si te quieres proteger, nadie te puede cambiar esa
decisión.
CAPITULO 3: Hormonas y el sistema endocrino
¿Qué es el sistema endocrino?
El sistema endocrino es fundamental para regular el estado de ánimo, el crecimiento y el desarrollo, el
funcionamiento de los distintos tejidos y el metabolismo, así como la función sexual y los procesos
reproductores. El Sistema Endocrino también libera
un tipo de
sustancias llamado hormonas. Las hormonas
secretadas
por las glándulas endocrinas regulan el
crecimiento,
desarrollo y las funciones de muchos tejidos, y
coordinan
los procesos metabólicos del organismo.
Partes del sistema endocrino:
Las glándulas endocrinas más importantes son:
o
o
o
o
o
Hipófisis
Epífisis
Tiroides
Paratiroides
Timo
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o
o
o
o
Páncreas
Suprarrenales
Testículos (hombre)
Ovarios (mujer)
El sistema endocrino era desconocido para mi antes, conocía algunos órganos que lo componen pero no
sabía que tenían tanta importancia en nuestra vida cotidiana. Nunca he tenido ningún problema con estos
órganos así que no he vivido nada con ello.
Funciones del sistema endocrino:
Hipófisis: está dividido en tres partes o lóbulos, cada uno de los cuales funciona como una gandula
independiente.
o
o
o
Neurohipófisis: segrega dos hormonas vasopresina y oxitócina, la vasopresina es una hormona cuya
función es estimular la reabsorbían de agua en los túbulos renales para concentrar la orina y contraer
el músculo liso de las arterias para elevar la presión sanguínea. La oxitocina esta hormona controla la
salida de leche por el pezón y favorece el parto al contraer el útero.
Lóbulo intermedio: esta glándula secreta dos hormonas conocidas como melanotropinas, estas se
encargan de la producción de melanocitos en los vertebrados, en el hombre no se conoce bien su
efecto
Adenohipófisis: segrega seis tipos de hormonas: tirotropina, regula la función de la tiroides;
corticotropina, polipéptido que regula la función de la corteza de las glándulas adrenales; hormona
del crecimiento, actúa estimulando el crecimiento de los huesos ; hormona estimulante del folículo,
regula el desarrollo de los testículos y ovarios, así como la producción de estrógenos; Homrona
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luteinizante, regula la secreción de testosterona en el hombre y en la mujer la maduración de
folículos, la ovulación y la secreción de progesterona; Hormona luteotrópica: en la mujer prepara las
glándulas mamarias para la secreción de leche.
Epífisis: actúa como reguladora de aldosterona en la capsula renal, también marca el inicio de la pubertad
Tiroides: está formado por dos lobulos unidos, la tiroides segrega tiroxina, hormona que estimula el
metabolismo, activa el consumo de oxigeno, crecimiento y la maduración.
Paratiroides: segrega la hormona paratiroidea, estimula la absorbcion de calcio a nivel instestinal y la
excreción de fosfatos por via urinaria
Timo: esta formada por dos globulos unidos, su mayor actividad es durante la infancia, produce anticuerpos
principalmente durante la infancia
Páncreas: contiene dos tipos de células, cada una seggrega una hormona diferente.
o
o
Insulina: su función es mantener constante el nivel de glucosa en la sangre, regulando de esta manera el
metabolismo de hidratos de carbono, influye en el crecimiento, también actua sobre el metabolismo de
lípidos y proteínas
Gastrina: setimula la secreción de acido clothidrico y pepsina en el estomago
Suprarrenales: esta situada sobre los riñones y esta constituida por dos partes, la corteza y medula, cada una
segrega una hormona distinta.
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o
o
Corteza: segrega aldosterona, esteroide que aumenta la reabsorción de sodio en el sudor, la orina, la
saliva y el jugo gástrico; glucocorticoide, actua sobre el metabolismo intermedio de grasas y proteínas;
andrógenos y estrógenos, desarrollan los órganos sexuales en hombres y mujeres respectivamente
Medula: secreción de adrenalina o epinefrina y noradrenalina o norepinefrina, las dos ormonas
estimulan la movilización del glucógeno hepático y muscular, la de los acidos grasos, aumentando la
tasa metabolica , la frecuencia de la contracción cardiaca y la dlataciond e los vasos coronarios
Glándulas genitales o gónadas: las masculinas se llaman testículos y las femeninas ovarios. Los
testicuclos secretan en la mayotia andrógenos y pocos estrógenos, mientras que las segundas,
producen mas estrógenos que andrógenos, además también producen progesteronas.
o
o
o
Andrógenos: su función es regular el desarrollo de organos sexuales y la aparición de los
caracteres sexuales secundarios masculinos
Estrógenos: secreta la mujer durante el ciclo menstrual y la ovulación. Su función es el
desarrollo de los organos sexuales fememninos, la aparicionde caracteres sexuals
secundarios fememeninos, también el metabolismo de las grasas.
Progesterona: su función es preparar el utero para la implantación del ovulo fecundado y
colaborar en el desarrollo de las mamas durante la lactancia.
Después de estudiar los diferentes funciones del sistema endocrino, me doy cuenta de que
cada parte de nuestro cuerpo se encarga de algo en especial, somos una máquina que sin un
tornillo no estría completa.
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Como cuidar el sistema endocrino:
Como ya vimos el sistema endocrino es muy importante en nuestro desarrollo, es por eso que
es importante cuidarlo. Estos son algunos pasos a seguir para mantener sano nuestro sistema
endocrino. Para nuestro sistema endocrino es importante mantener una dieta balanceada,
esto no solo nos ayuda en nuestro sistema endocrino, sino que
una dieta balanceada nos puede ayudar a muchas cosas en
nuestro sistema.
Desasnar lo necesario, Dormir es una de las mejores cosas que
puedes hacer para permanecer sano. Nuestros cuerpos
necesitan al menos ocho horas de sueño todas las noches
para funcionar adecuadamente. Mientras el cuerpo está
descansando, el sistema endocrino
segrega hormonas y repara
diferentes partes del cuerpo.
Hacer ejercicio también es muy bueno para nuestro cuerpo ya que
las personas que llevan una vida sedentaria son propensos a tener
obesidad como la inactividad y comer en exceso suelen ir de la
mano. La obesidad retarda la influencia de la insulina y conduce a
diabetes.
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Otro factor que puede dañar el sistema endocrino, son los esteroides. Estos interfieren con
la producción natural de la hormona, como las masculinas que producen testosterona. El
uso de esteroides puede hacer que a las mujeres les crezca bello facial, los hombres
tengan testículos encogidos y problemas de comportamiento como agresión e ira
injustificada.
Es muy fácil mantener sano nuestro sistema endocrino y si seguimos estos pasos podremos
evitarnos muchas enfermedades que nos pueden afectar mucho.
No solo hay que mantener estos hábitos para el sistema endocrino, sino que también nos pueden ayudar para
mantenernos sanos en la vida en general, la salud es primordial en nuestra vida, mientras más nos cuidemos
mejor podremos vivir.
¿Qué pasaría si no lo tuviéramos?
Al ser tan importante el sistema endocrino, sería una situación muy delicada si no lo tuviéramos, ya que
muchos procesos son controlados por él, por ejemplo: si no tuviéramos sistema endocrino tendríamos
problemas con nuestra estatura y nuestro peso, ya que no produciríamos la hormona del crecimiento ni el
metabolismo. Problemas arteriales y cardiacos, debido a la falta de las hormonas que controlan la
contracción cardiaca y si nuestro páncreas no funcionara tendríamos un acumulo de glucosa en la sangre.
Problemas en los huesos por falta de calcio debido a la tiroides.
Nuestro cuerpo fue diseñado para funcionar correctamente, es primordial tomar acciones para cuidarlo y
evitar todo tipo de enfermedad grave.
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Como ya mencione no he tenido ningún problema con ninguna parte del sistema endocrino, pero aun asi
quiero protegerlo para no tener que sufrir alguno de estos problemas.
CAPITULO 4: Relaciones
Relaciones familiares:
Debido a los cambios emocionales que estamos sufriendo, muchas veces tenemos problemas con nuestros
padres que creen que todo es culpa de las “hormonas alborotadas” y que se nos pasara esa rebeldía, pero no
es así, durante la adolescencia queremos ser escuchados,
buscamos una identidad y por eso es importante tener el apoyo
de nuestros padres.
Muchas veces los adultos hacen imposición de tareas a los
adolescentes y crean conflictos que luego no saben manejar.
Muchos padres tratan de retrasar el desarrollo de sus hijos
adolescentes o por el contrario le exigen comportamiento de
adultos.
Todos estos problemas, y otros que pueden variar
dependiendo de la familia se pueden solucionar muy
rápidamente, por ejemplo tu como adolescente puedes tratar de hablar bien con tus padres
cuando estés en un estado tranquilo, pueden charlar y llegar a un acuerdo para solucionar los
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problemas por los cuales habían estado peleando es importante saber que tus padres se
merecen respeto por ser mayores, pero aun así tú tienes voz propia y puedes ser escuchado.
Este fue uno de mis grandes problemas durante la adolescencia, pelee mucho con mis padres
debido a mis cambios de humor y a que en algunas ocasiones estuvimos en desacuerdo. En lla
escuela escribimos una carta para algún familiar, yo la hice para mi papa, yo no tuve muchos
problemas con el pero la hice para el porque quiero mejorar la relación que llevo con él. Hice
la carta y mi papa la leyó, él dijo que le gustó mucho, que está de acuerdo con lo que le pedí
en la carta y que el tratara de cambiar para el bien de toda la familia, mi papa tiene un
carácter muy fuerte, a veces es explosivo pero me quiere mucho y eso es lo que me hace
tenerle más paciencia, además el no tuvo un padre bueno así que trata de darme a mí lo
mejor de él, y muchas veces lo logra.
Creo que la familia a pesar de todo son aquellas personas que siempre van a estar ahí con
nosotros para todo lo que los necesitemos.
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¿Cómo me ven los demás?
Como parte de estos cambios emocionales muchas veces nos
vamos a sentir solo, y para dejar de hacerlo vamos a buscar
encajar en la sociedad. Nos comenzamos a preocupar más por
cómo nos vemos y por cómo nos ven los demás, tratamos te tener
las mejores cosas para impresionar, queremos forjar una identidad
a base de los demás y no consideramos nuestra comodidad y nos
conformamos siendo un borrego más en el rebaño. Aquí es
cuando entra nuestra autoestima y nos levanta el ánimo, la
autoestima es esa imagen tuya que solo tú puedes ver, es el cómo
te ve y al tener una alta autoestima puedes ser tú mismo sin
preocuparte por lo que los demás piensen acerca de ti.
La forma en la que nos vemos y en la que los demás nos ven nos va a comenzar a importar más, vamos a
buscar encajar con los demás, pero tenemos que tener bien en claro que somos únicos y eso nos hace
especiales. Si los demás no ven eso es muy su problema, además siempre habrá alguien ahí contigo que te
acepte como eres y no le importe lo que los demás crean.
Sociedad: conforme avanzamos en este periodo nos vamos dando cuenta de quienes somos y que es
lo que queremos ser, nos preocupamos más por el futuro y nos empezamos a concentrar en la forma en la que
vamos a lograr nuestras expectativas, cuando estemos transcurriendo esta etapa vamos a tener muchas
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dudas e inseguridades. También vamos a toparnos con esas personas que nos van a intentar meter ideas para
cambiarnos, esto está relacionado con nuestra imagen en sociedad, debemos tratar de cambiar esa forma
tan cruda y seca que se tiene, sobre el valor de una persona de acuerdo a sus cosas materiales.
La sociedad no nos debe de importar, si formamos parte de ella pero eso no significa que debemos dejarnos
corromper y hacer cosas que no queremos por quedar bien con la demás gente a nuestro alrededor, al final
muchas personas entraran y saldrán de nuestra vida, y las personas con malas vibras para nosotros no se
quedaran para siempre.
Amistad:
Es una relación afectiva entre dos o más personas. La amistad
es una de las relaciones interpersonales más comunes que la
mayoría de las personas tienen en la vida.
La amistad se da en distintas etapas de la vida y en diferentes
grados de importancia y trascendencia. La amistad nace
cuando las personas encuentran inquietudes y sentimientos
comunes. Hay amistades que nacen a los pocos minutos de
relacionarse y otras que tardan años en hacerlo
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Durante la adolescencia la amistad forma un papel muy importante ya que nuestros amigos van a ser esas
personas que nos apoyan siempre, pero debemos tener cuidado con los amigos que elegimos.
Nuestros amigos son esa otra persona que estará ahí con nosotros para ayudarnos, son nuestra familia y son las
personas que no verán solo lo superficial en nosotros, ellos verán todo lo que hay dentro de nosotros. Nuestros
amigos son un gran apoyo que vamos a tener en la vida y nos van a apoyar en muchas situaciones.
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Noviazgo:
El noviazgo en la adolescencia si se puede presentar porque de esta
manera el ser humano puede conocer nuevas personas y tener más
relaciones que le permiten socializarse en una comunidad.
En la adolescencia es donde se tiene más curiosidad y ganas de vivir
nuevas experiencias como el hecho de conocer nuevas personas y
socializar con ellas.
En esta etapa podemos considerar que el ser humano empieza a ver la
vida de otro punto de vista pues sus sentimientos, pensamientos y
formas de actuar con las demás personas cambian.
El noviazgo es una etapa muy bonita durante nuestro desarrollo, tener
una primera novia y sentir la primera sensación de amor, cuando yo
tuve mi primer amor, sentí todo eso, pero creo que en una primera
relación todos somos inexpertos y conforme vamos teniendo más novias
y conociendo más gente nos vamos dando cuenta de cómo tratar a los
demás y aprendemos a enamorarnos.
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CAPITULO 5: Salud
Adicciones:
Una adicción es una enfermedad física y emocional. En el sentido
tradicional es una dependencia o necesidad hacia una sustancia,
actividad o relación debido a la satisfacción que esta causa a la
persona.
Está conformada por los deseos que consumen los pensamientos y
comportamientos (síndrome de abstinencia) del adicto, y estos
actúan en aquellas actividades diseñadas para conseguir la
sensación o efecto deseado y para comprometerse en la actividad
deseada (comportamientos adictivos). Durante la adolescencia hay
muchos factores que nos pueden hacer caer en adicciones, como la
depresión, problemas emocionales, problemas familiares y muchas
otras. Existen muchos tipos de adicciones, como la adicción al
alcohol, al cigarro o a las drogas.
Y no solo existen adicciones que se consumen, también hay de otros tipos como: adicción a los videojuegos, al
internet o a los juegos de azar.
Es importante estar bien informado para prevenirnos o si conocemos a alguien que ya sea adicto ayudarlo, ya
que las adicciones son curables.
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Las adicciones en mi opinión solo hacen daño al cuerpo, nos privan de muchas cosas y nos hacen hacer
cosas que no queremos hacer, debido a la dependencia que esto provoca, en lo personal nunca he probado
ningún tipo de droga y tampoco pienso hacerlo. Creo que las adicciones son cosa de cada quien, cada
quien decide si dejarse llevar por las drogas y consumirlas, o si ni siquiera probarlas y quedarse como esta, o si
salir adelante y dejar las drogas atrás la fuerza que cada quien tiene lo puede salvar de cualquier cosa.
Obesidad:
Es una enfermedad crónica de origen multifactorial
prevenible que se caracteriza por acumulación
excesiva de grasa o hipertrofia del tejido adiposo
del cuerpo, puede ser mortal para las personas. Es el
resultado del consumo de una cantidad de calorías
mayor que las que el cuerpo utiliza, los factores
genéticos y ambientales influyen en el peso del
cuerpo. Existen diferentes factores que influyen en la
obesidad. Durante la adolescencia al igual que las
adicciones podemos buscar un consuelo a todos
nuestros problemas en la comida, es por eso que
mucha gente es obesa y eso se vuelve su adicción.
Es muy fácil salir de este problema si se tiene una fuerza de voluntad y ganas de lograr sus metas, la obesidad
puede causar mucho año a nuestro cuerpo y en casos extremos llevar hasta a la muerte.
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La obesidad es un tema que yo he podido ver, en mi familia más de una persona es obesa, mi tía por ejemplo
ya ha sufrido mucho y aun así no tiene ningún objetivo de cuidar su alimentación, mi tío siempre dice que
dejara de comer, pero por alguna u otra razón no lo logra, afortunadamente yo no herede esos genes de
obesidad. Al igual que las drogas, creo que el dejar de ser obeso requiere mucha fuerza de voluntad, pero
eventualmente se puede conseguir y si eres obeso, busca razones para salir adelante, se optimista y deja atrás
los malos hábitos alimenticios.
Desórdenes alimenticios:
Por lo general, los desórdenes alimenticios incluyen la presencia de pensamientos y sentimientos negativos y
de autocrítica sobre el peso corporal y sobre la comida y de hábitos alimentarios que interfieren en el
funcionamiento normal del cuerpo y las actividades cotidianas.
A pesar de que los desórdenes alimenticios son más frecuentes en las chicas, también pueden afectar a los
chicos. Los trastornos alimenticios más comunes son:
o
o
Anorexia: Las personas con anorexia tienen miedo extremo a aumentar de peso y una visión
distorsionada del volumen y la forma de sus cuerpos. En consecuencia, se esfuerzan por mantener un
peso muy bajo. Algunas reducen la ingesta de alimentos mediante dietas, ayuno y/o ejercicio físico
excesivo. Intentan comer lo menos posible e ingerir la mínima cantidad de calorías posible y suelen estar
obsesionados con lo que comen.
Bulimia: Algunas personas que padecen bulimia pueden experimentar fluctuaciones importantes en el
peso, pero raramente pesan tan poco como las que padecen anorexia. Ambos trastornos pueden
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asociarse al ejercicio físico compulsivo o a otras medidas para eliminar la comida ingerida, como el
vómito provocado y el uso de laxantes.
En la adolecía las personas buscan encajar y a veces se sienten rechazadas por cómo se ven y es por eso que
caen en los trastornos alimenticios.
Los desórdenes alimenticios, están ligados al tema en el que hablamos sobre la forma en la que los demás nos
ven, yo creo que debemos de estar cómodos con nuestro cuerpo y saber que si nosotros no estamos seguros
de nuestro cuerpo y forma de ser, nadie nos va a dar eso que nos falta, es parte de madurar el reconocernos y
amarnos como personas.
ETS
Las enfermedades de transmisión sexual, también llamadas venéreas son aquellas enfermedades infecciosas que en su mayoría
se contagian mediante contacto sexual. Algunas se pueden transmitir también por contacto no sexual.
Tipos de ETS: Sífilis, gonorrea, chancroide, SIDA, Uretritis no gonocócica, Candidiasis, tricomoniasis, chlamidiasis,Herpes genital,
Piojos púbicos, sarna,
estas enfermedades son más delicadas durante el periodo de más actividad sexual, por eso es importante usar
anticonceptivos como en condón.
Las enfermedades de transmisión sexual son una de las razones por las cuales es importante cuidarnos al tener relaciones
sexuales, adquirir una enfermedad de transmisión sexual puede ser muy dolorosa, incomoda y si nos va muy mal podemos
contraer enfermedades muy graves, así que para anular la probabilidad de contraer cualquiera de estas enfermedades hay
que protegernos, es muy importante no olvidar que una simple relación sexual puede tener muchas consecuencias a la salud
y hacernos mucho daño
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Prevención:
Las enfermedades ya mencionadas pueden ser muy dañinas para el cuerpo, pero tomando un plan de
prevención muy simple podemos evitar estas mortales
enfermedades.
Es muy fácil prevenirse y por lo tanto evitar muchas enfermedades,
por ejemplo con una simple dieta y ejercicio regular podemos evitar
la obesidad y otras enfermedades que pueden ser muy dañinas.
Usando un anticonceptivo como el condón podemos evitar
enfermedades incurables como el SIDA u otras que a pesar de no ser
incurables son muy incomodas como el herpes genital.
Cuidarnos es una parte muy importante en nuestras vidas ya que nadie se va a encargar de nuestra salud más
que nosotros.
La prevención nos puede quitar de muchos problemas, muchas de las situaciones con las que nos vamos a
encontrar en la vida nos las podemos evitar previniéndonos y pensando antes de actuar, pensar cuales
pueden ser las consecuencias en todos los ámbitos y ser lógicos para no caer en ningún problema.
Es nuestra responsabilidad cuidarnos y prevenirnos, al igual que es nuestra responsabilidad los errores que
cometemos por un descuido.
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