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Salud
Viajes
El verano, disfrútalo
con seguridad
Cuidado de los ojos
en verano
Muchas personas tienen asumida la idea de la protección de la piel frente
a la radiación solar, pero a menudo no se es suficientemente consciente
de que también los ojos deben ser protegidos del exceso de radiación
solar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que más de tres
millones de personas cada año quedan ciegas por causa de un exceso
de radiación solar.
• Protegerlos siempre: con gafas de sol homologadas que bloqueen el 100% de los rayos UV.
• Evitar… largas exposiciones al sol y no mirarlo nunca directamente (ni con gafas ni en días nublados)
• En el agua: evitar el uso de lentillas y extremar la higiene (preferir las desechables).
Precauciones
Las precauciones más importantes para proteger nuestros ojos de la radiación solar son:
Entrevista a especialista
• Realizar un control anual con el especialista,
o más frecuente si es necesario.
• Nunca mirar directamente al sol con los
ojos (ni siquiera con gafas de sol ni en días
nublados).
• Evitar largas exposiciones al sol, tanto en
la playa como en las zonas de montaña o
de interior.
• Tener cuidado de que no entren cremas
protectoras para la piel en el interior del ojo.
• No tomar el sol mientras se llevan puestas lentes de contacto, o bien hacerlo habiéndose
asegurado previamente de que son lentes con filtro para rayos UV de buena calidad. Aun
así, en caso de tomar el sol, hacerlo siempre con los ojos cerrados, incluso si se llevan las
gafas puestas.
• Utilizar lentes de protección homologadas que bloqueen el 100% de los rayos UV, durante
los días y las horas en que la luz solar sea intensa. Tanto si se trata de lentes correctoras como
si son gafas de sol, deben tener filtro UV de calidad suficiente. Las gafas oscuras sin filtro
o que presenten un filtro de mala calidad pueden ser incluso contraproducentes, ya que
pueden hacer que el ojo presente una dilatación pupilar y sea más sensible a la radiación
por una mayor entrada de rayos UV.
Puntos de relax...
Mancora
Es una localidad en el norte del Perú. Es capital del distrito de Máncora
en la provincia de Talara, departamento de Piura, casi en el límite con el
departamento de Tumbes.
Es un balneario y al mismo tiempo caleta de pescadores. En los últimos
años se ha convertido en una playa muy visitada por los surfistas
peruanos y extranjeros.
Máncora es una playa enclavada en el Pacífico sudamericano, zona que
también comprende las playas y caletas de Colán, Punta Sal, Totoritas, Las
Pocitas, Cabo Blanco, entre otras.
Máncora y la zona norte del Perú se han convertido en un potencial eje
turístico del Perú.
Tambopata,
en Madre de Dios
La reserva de Tambopata se encuentra a 45km. al sur de Puerto Maldonado,
capital de Madre de Dios. La Reserva tiene una inmensa variedad en
fauna y flora. El lugar es ideal para hacer trekking, birdwatching y rafting.
Además, puede compartir y acercarse a las comunidades forma parte de toda
la experiencia.
Ayacucho
Es uno de los conjuntos arquitectónicos y artísticos más notables del país.
Se le conoce como la «Ciudad de las Iglesias», por sus numerosos templos
coloniales, y como «Ciudad Señorial»por su arquitectura, tradición y arte.
Esta ciudad posee más de treinta templos coloniales de estilo
renacentista, barroco y mestizo, que guardan en su interior verdaderas
obras de arte como pinturas, imágenes y bellos retablos tallados
en madera y bañados en pan de oro. Además, se pueden apreciar
majestuosas casonas coloniales, restos arqueológicos que revelan un
pasado histórico, que la hacen de por sí una ciudad atractiva.
Ayacucho tiene fama tanto nacional como internacional por sus
manifestaciones artísticas, motivo por el cual fue declarado como «Capital
del Arte Popular y de la Artesanía del Perú».
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