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AYUDAR A UN JOVEN<br />
QUE LO NECESITA<br />
No.<br />
ublication<br />
P<br />
9-206<br />
5/14<br />
Brindando apoyo a los adolescentes y los adultos<br />
jóvenes que enfrentan problemas de salud<br />
mental y uso de sustancias
La salud mental en los adolescentes y los adultos jóvenes | 2<br />
Lo ‘<br />
b a s i c o<br />
Es importante tener un conocimiento básico de los trastornos de salud<br />
mental comunes en las personas jóvenes.<br />
Trastornos del estado de ánimo. Los trastornos del estado de ánimo<br />
consisten en sentimientos persistentes de tristeza o en periodos de<br />
felicidad desmesurada. A veces el estado de ánimo de la persona fluctúa<br />
de un extremo al otro. La depresión y el trastorno bipolar son dos<br />
trastornos del estado de ánimo comunes.<br />
Trastornos de ansiedad. Los trastornos de ansiedad incluyen los ataques<br />
de pánico, las fobias, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y el trastorno<br />
de estrés postraumático (TEP).<br />
“A veces es más fácil para los demás<br />
ver las señales de alerta. Los padres<br />
no pueden ver la realidad.”<br />
Los p r o b L e ma s d e sa Lu d m e n ta L y a b u s o d e s u s ta n c i a s<br />
‘<br />
s o n ma s c o m u n e s d e Lo q u e s e i ma g i n a<br />
Si conoce a algún joven que pudiera estar teniendo problemas de salud<br />
mental o problemas con las drogas o el alcohol, usted puede ayudarle.<br />
Pero primero es necesario que conozca datos concretos.<br />
Las enfermedades mentales son más comunes de lo que se imagina.<br />
Uno de cada cinco estadounidenses tiene un problema de salud mental<br />
en algún momento de su vida, y una de cada 20 personas desarrolla una<br />
enfermedad mental grave.<br />
Las enfermedades mentales a menudo sobrevienen a una edad temprana.<br />
La mitad de todos los casos empiezan antes de los 14 años de edad, y tres<br />
cuartas partes antes de los 24.<br />
No es nada fácil aceptar estos hechos, pero lo bueno es que existe ayuda.<br />
Y las personas que buscan ayuda pueden y logran recuperarse.<br />
Trastornos alimenticios. Los trastornos de la alimentación tienen que<br />
ver con las emociones extremas, la actitud y las conductas respecto a<br />
los alimentos, el peso y la autoimagen. La anorexia se presenta cuando<br />
alguien no come lo suficiente y se vuelve muy delgado. La bulimia ocurre<br />
cuando alguien come de más para luego expulsar los alimentos, como<br />
sucede con el vómito forzado. Las personas que tienen bulimia podrían<br />
tener un peso normal.<br />
Trastornos de la personalidad. Las personas que tienen trastornos de<br />
la personalidad exhiben rasgos de personalidad extremos e inflexibles.<br />
Podría dificultárseles percibir e identificarse con las situaciones y las<br />
personas. Dos trastornos comunes de este tipo son el trastorno de la<br />
personalidad antisocial y el trastorno limítrofe de la personalidad.<br />
Trastornos del uso de sustancias. Un trastorno del uso de sustancias<br />
consiste en el uso continuo de alcohol o drogas. Los trastornos del uso de<br />
sustancias hacen difícil que la persona cumpla con sus obligaciones con la<br />
familia, el trabajo o la escuela. Ciertas personas que tienen un trastorno de<br />
salud mental podrían tener además un trastorno del uso de sustancias.<br />
Trastornos psicóticos. Los trastornos psicóticos ocurren cuando alguien<br />
pierde toda noción de la realidad y tiene alucinaciones o delirios. Por<br />
ejemplo, la esquizofrenia es un trastorno que podría caracterizarse por<br />
alucinaciones o pensamientos delirantes.<br />
Pensamientos y conducta suicidas. La conducta suicida tiene que ver con<br />
pensar en querer morir o intentar quitarse la vida. Las personas suicidas a<br />
menudo experimentan sentimientos de tristeza y desesperanza extrema.
La salud mental en los adolescentes y los adultos jóvenes | 3<br />
“La enfermedad mental no te define<br />
como persona. Es sólo una enfermedad.”<br />
r e a l i d A d:<br />
La adicción y es un problema de salud multifacético y complejo.<br />
Las investigaciones han demostrado que el uso prolongado de drogas y<br />
alcohol podría cambiar el cuerpo y la química del cerebro de forma dañina.<br />
C o n ozca L a s s e n a L e s d e a L e r ta d e L a s<br />
e n f e r m e da d e s m e n ta L e s<br />
¿Sabe usted identificar si un joven está pasando por una crisis o si necesita<br />
ayuda? A los jóvenes a menudo les cuesta hablar de sus problemas. Pero<br />
eso no quiere decir que no los estén expresando de una forma u otra. Esté<br />
atento por si notara señales de alerta propias de la enfermedad mental<br />
como las siguientes:<br />
• Tristeza frecuente o cambios en el estado de ánimo o la conducta<br />
• Cambios en los patrones de la alimentación y el sueño<br />
• No quiere ir a la escuela o al trabajo<br />
• Se pelea con sus familiares y amigos<br />
• Abuso de drogas y alcohol<br />
• Desesperanza<br />
• Se siente confundido o enojado, se le olvidan las cosas,<br />
está tenso o se altera<br />
• Quiere hacerse daño o hacerle daño a los demás<br />
• Escucha voces<br />
• Se aísla o se porta distante<br />
• Comparte pensamientos<br />
característicos<br />
del suicidio<br />
c o n ozca L a s s e n a L e s d e a L e r ta d e L a b uso<br />
d e s u s ta n c i a s<br />
Ciertas personas que tienen una enfermedad mental podrían también<br />
abusar de las drogas o el alcohol. Es importante conocer las señales de<br />
alerta del abuso de sustancias:<br />
• Pierde o aumenta de peso repentinamente<br />
• Tiene la apariencia de no estar sano<br />
• Falta frecuentemente a la escuela o al trabajo<br />
• Tiene problemas de dinero<br />
• Cambia de amigos, lugares que frecuenta o pasatiempos<br />
• Se pelea, se accidenta o viola la ley<br />
• Tiene un cambio drástico en la personalidad o la conducta
e a l i d A d:<br />
Las personas que hablan del suicidio o que dicen que quieren morir<br />
realmente podrían quitarse la vida y necesitan su ayuda y apoyo.<br />
El suicidio puede prevenirse.<br />
La salud mental en los adolescentes y los adultos jóvenes | 6<br />
“No tienes que ser terapeuta.<br />
Sólo tienes que ser alguien que<br />
se preocupa por los jóvenes.”<br />
es po s i b L e r ec u p e r a r s e<br />
p<br />
‘<br />
r eve n c i o n d eL s u i c i d i o<br />
En Texas, el suicidio es la segunda causa de muerte en las personas de<br />
15 a 34 años de edad. Casi uno de cada siete estudiantes de secundaria en<br />
Texas hace un plan para suicidarse. Esté atento por si notara señales de<br />
alerta como las siguientes:<br />
• Tiene la apariencia de estar triste o desesperanzado<br />
• Cambios dramáticos del estado de ánimo, como la ira,<br />
la ansiedad y la agitación<br />
• Se retrae de los amigos o la familia<br />
• Habla de querer morir o no tener ninguna razón para vivir<br />
• Investiga métodos para suicidarse<br />
• Cambios en los patrones de sueño<br />
• Busca vengarse o participa en actividades riesgosas<br />
Si conoce a algún joven que pudiera tener tendencias suicidas, dele<br />
ayuda para que llame a la Red Nacional de Prevención del Suicidio<br />
inmediatamente. Encontrará ayuda disponible las 24 horas del día en el<br />
teléfono 1-888-628-9454. También puede encontrar ayudar en línea en<br />
www.suicidepreventionlifeline.org/gethelp/spanish.aspx. Para obtener<br />
información y recursos adicionales, visite el sitio web de prevención del<br />
suicidio del DSHS en www.dshs.state.tx.us/suicideprevention o el sitio web<br />
de Prevención del Suicidio de Texas en www.texassuicideprevention.org/<br />
information-library/spanish-page.<br />
La mayoría de las personas que tienen problemas de salud mental<br />
pueden recuperarse, pero el tratamiento y la recuperación toman tiempo.<br />
La recuperación es un proceso, y el primer paso es obtener ayuda.<br />
c o ‘<br />
m o p u e d e u s t e d ay u da r a u n j o v e n<br />
q u e Lo n ec e s i t e?<br />
?<br />
Los jóvenes que están pasando por una crisis de salud mental necesitan<br />
que los tomen en serio y necesitan hablar con alguien urgentemente.<br />
Los adultos necesitan estar dispuestos a escucharlos.<br />
Tome en cuenta que los jóvenes podrían tener miedo de hablar. Tal vez<br />
ni sepan por dónde empezar. Puede que sientan vergüenza, así que a los<br />
adultos les corresponde dar el primer paso. Haga preguntas. Si les cuesta<br />
abrirse a la primera, vuelva a hacerles preguntas o anímelos a que hablen<br />
con alguien más. Ellos necesitan saber que pueden confiar en usted antes<br />
de poder hablarle de sus problemas.<br />
Las siguientes son algunas maneras en las que usted puede ayudar:<br />
• Dígales que se preocupa por ellos<br />
• Dígales que le importan<br />
• Sea afectuoso, inspíreles confianza y no los juzgue<br />
• Dígales que está ahí para escucharlos cuando necesiten alguien<br />
con quien hablar<br />
• Si no sabe qué hacer o qué decir, dígales que buscará información<br />
al respecto<br />
Una vez que consiga hacer que un joven hable con usted, ayúdelo o ayúdela<br />
a que se ponga en contacto con los recursos para el tratamiento y la<br />
recuperación que estén disponibles. ¿Conoce a algún doctor o terapeuta<br />
que pueda ayudarlo? De otra forma, llame al 2-1-1. para informarse sobre<br />
los recursos que están disponibles en su comunidad.
La salud mental en los adolescentes y los adultos jóvenes | 7<br />
O btene r t r a ta m i e n to y e m p e z a r e L p r o c e s o<br />
d e r ec u p e r a c i o n<br />
Cada persona es única. Eso significa que el camino hacia la recuperación<br />
de cada persona es distinto. Pero el hecho de obtener tratamiento tiene<br />
varios factores en común:<br />
Ayuda profesional. Los trastornos de salud mental y del uso de sustancias<br />
son en sí problemas de salud. Requieren la ayuda de un doctor o un<br />
profesional de salud mental con licencia. Las personas que tienen<br />
problemas de salud mental necesitan ser diagnosticadas con exactitud.<br />
Sólo un profesional puede hacerlo. Los profesionales pueden recomendar<br />
tratamientos, como medicamentos, orientación o una combinación de<br />
ambas cosas.<br />
Grupos de apoyo. A menudo es útil para las personas que enfrentan un<br />
problema de salud mental contar con el apoyo de otras personas que están<br />
pasando por el mismo problema. Hay grupos de apoyo para los trastornos<br />
alimenticios, las adicciones a las drogas y al alcohol, los sobrevivientes<br />
de intentos de suicidio y otros trastornos de salud mental. Muchos de los<br />
grupos de apoyo siguen el proceso de recuperación de los 12 pasos.<br />
Apoyo de la familia y la comunidad. Contar con una red de apoyo<br />
conformada por amigos y seres queridos es otra parte importante de<br />
la recuperación. Los maestros, los entrenadores, los líderes de grupos<br />
juveniles y las comunidades religiosas y las comunidades basadas en la<br />
fe pueden ser otras fuentes de apoyo clave.<br />
c ‘ o m o ob t e n e r ay u da e n t e x a s<br />
Cómo obtener ayuda en Texas – salud mental<br />
2-1-1<br />
www.dshs.state.tx.us/mhsa-mh-help<br />
Cómo obtener ayuda en Texas – abuso de sustancias<br />
1-877-9-NO-DRUG (877-966-3784)<br />
www.dshs.state.tx.us/mhsa-sa-help<br />
Red Nacional de Prevención del Suicidio<br />
1-888-628-9454<br />
www.suicidepreventionlifeline.org/gethelp/spanish.aspx<br />
“Con el tratamiento adecuado,<br />
con la terapia adecuada y con<br />
el tiempo, hay esperanzas.<br />
Y, en efecto, la vida mejora.”<br />
Para informarse respecto a los problemas y los servicios de salud mental y<br />
abuso de sustancias en Texas, por favor visite HablameTeEscucho.org.<br />
r e a l i d a d:<br />
Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas<br />
que tienen una enfermedad mental mejoran, y muchas de ellas<br />
se recuperan por completo.<br />
r e a l i d a d:<br />
Pedir ayuda no hace débil a nadie. De hecho, pedir ayuda cuando es necesario<br />
es una señal de fortaleza. También es el primer paso hacia la recuperación.<br />
Los problemas de salud mental son problemas de salud y requieren tratamiento.