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14 VARIEDADESPucallpa, Viernes 19 de Agosto 2011BuenaRmás vida¿Sabías que...Los masajes capilares podemos realizarlos nosotros mismos y son idealespara mantener un cabello saludable, ayudar a relajarnos y eliminar elestrés.Cuello y sus cuidadosEl cuello está perfectamenteacondicionado paratenerla máxima movilidady adaptarse a cualquierposición de la cabezay el cuerpo. Sin embargo,el ritmo de vidaacelerado hace que susmúsculos se colapsen ocontracturen, y sea afectadopor el estrés. Cuandoesta parte de tu cuerpoestá tensa, puedeafectar a tu cabeza, espalday hombros. Si nose atienden, las lesionesse vuelven crónicas.Antes de iniciar cualquier actividad física es de suma importanciallevar a cabo un calentamiento, no sólo paraevitar consecuencias desagradables como una lesión ocontractura, también para ayudar a relajarte. Asimismo,proteger tu columna vertebral cervical que es el eje detu sistema óseo.Como verás los músculos son la capa que envuelven –como regalo – a todos los demás órganos de importantesfunciones vitales. Así que en nuestras manos estáponer atención y procurar al cuello por medio de ejerciciosde fortalecimiento y relajación para proteger el interiorde la zona.Derechos alCréditos a pequeñasempresas aumentó más de 20%El monto total de CréditosMinoristas otorgados porel sistema bancario peruanoen soles alcanzóS/. 50,379 millones al cierrede julio 2011, lo quesignificó un incrementode 20,11% frente a lo observadoen el mismo mesdel año anterior (S/. 8,436millones), informó la Asoci a c i ó n d e B a n c o s(Asbanc).Los créditos minoristascomprenden los créditosa pequeñas empresas, microempresas,consumo ehipotecarios. La mayorparticipación la tuvieronlos créditos de consumocon el 40.79% (S/. 20,550millones), seguido por hipotecarioscon el 34.94%(S/. 17,602 millones), pequeñasempresas con el19.44% (S/. 9,791 millones)y microempresascon el 4.83% (S/. 2,436 millones).El gremio empresarialtambién destacó que laMorosidad de los créditosminoristas, en julio se registróuna ligera disminuciónen los créditos microempresa,consumo ehipotecarios, mientrasque los créditos a pequeñasempresas mostraronun aumento en dicho índice.Detallan que entre junio yjulio del 2011 la morosidadde créditos microempresase redujo en 0.04puntos porcentuales (de2.68% a 2.64%), la deconsumo en 0.02 puntosporcentuales (de 2.71% a2.69%) y la de hipotecariosen 0.01 puntos porcentuales(de 0.94% a0.93%); en tanto que enlos préstamos a pequeñasempresas elevaronsu morosidad en 0.32puntos porcentuales (de4.69% a 5.02%).Beneficios del agua durante el embarazoTodos sabemos lobien que es beberagua en grandescantidades paranuestro cuerpo,pero ¿Cuánta es laq u e h a y q u econsumir mientrasse está embaraza?Q u i z á s , p a r amuchos puede seruna gran incógnita.L o s e x p e r t o sa s e g u r a n q u etomar agua esprovechoso paranuestro organismo y, sobre todo, si estamos en períodosde gestación ya que será de gran beneficio para la madre ypara el hijo que está por nacer.El agua purificará nuestro cuerpo y al mismo tiempoprotegerá la salud del bebé, ya que hidrata y alimentaconstantemente el saco amniótico. Además, previene lahipertensión o enfermedades cardiovasculares que sepueden producir durante el embarazo.El consumo de agua ayuda a eliminar las cantidadesinnecesarias de sodio en nuestro organismo evitando lasinfecciones en el tracto urinario de la mujer. Tambiénpermite aliviar las desagradables nauseas que, a veces,produce la gestación y durante los últimos meses delembarazo, previene a que tengas un parto prematuro.¿Viste que beber agua hace bien?LaIngredientesSOPA HUACHANAdel Día500 Gramos de Fideos cabello de Ángel Ingrediente Principal,200 Gramos de Cebolla, 300 Gramos de Tomate,800 Gramos de Res, 400 Gramos de Hueso de res, 4 Trozosde Ajo, 8 Papa, 2 Cucharadas de Ají amarillo molido, 1Cucharada de Hierbabuena, Pimienta al gusto, Oréganoal gusto.Preparación:Con los huesos de res preparamos un caldo sin condimentar.Luego, en una olla con un poco de aceite bien calientepreparamos un aderezo con el tomate picado, la cebolla picadafinamente, el ajo picado, el ají amarillo molido y la sal,la pimienta y el orégano al gusto. Revolvemos bien y agregamosla carne de res cortada en trozos grandes (de cincoa siete centímetros). Cuando la carne está lista echamosel caldo de huesos. Esperamos hasta que hierva y agregamoslas papas peladas y cortadas por la mitad y dejamosque se cocinen. Luego echamos los fideos Cabello deÁngel y los cocinamos. Una vez listos los fideos, echamosla hierbabuena picada y apagamos el fuego. Dejamos descansarpor unos minutos y listo. A comer.Encuentra las diferencias...Niños a