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14 VARIEDADESPucallpa, Viernes 19 de Agosto 2011BuenaRmás vida¿Sabías que...Los masajes capilares podemos realizarlos nosotros mismos y son idealespara mantener un cabello saludable, ayudar a relajarnos y eliminar elestrés.Cuello y sus cuidadosEl cuello está perfectamenteacondicionado paratenerla máxima movilidady adaptarse a cualquierposición de la cabezay el cuerpo. Sin embargo,el ritmo de vidaacelerado hace que susmúsculos se colapsen ocontracturen, y sea afectadopor el estrés. Cuandoesta parte de tu cuerpoestá tensa, puedeafectar a tu cabeza, espalday hombros. Si nose atienden, las lesionesse vuelven crónicas.Antes de iniciar cualquier actividad física es de suma importanciallevar a cabo un calentamiento, no sólo paraevitar consecuencias desagradables como una lesión ocontractura, también para ayudar a relajarte. Asimismo,proteger tu columna vertebral cervical que es el eje detu sistema óseo.Como verás los músculos son la capa que envuelven –como regalo – a todos los demás órganos de importantesfunciones vitales. Así que en nuestras manos estáponer atención y procurar al cuello por medio de ejerciciosde fortalecimiento y relajación para proteger el interiorde la zona.Derechos alCréditos a pequeñasempresas aumentó más de 20%El monto total de CréditosMinoristas otorgados porel sistema bancario peruanoen soles alcanzóS/. 50,379 millones al cierrede julio 2011, lo quesignificó un incrementode 20,11% frente a lo observadoen el mismo mesdel año anterior (S/. 8,436millones), informó la Asoci a c i ó n d e B a n c o s(Asbanc).Los créditos minoristascomprenden los créditosa pequeñas empresas, microempresas,consumo ehipotecarios. La mayorparticipación la tuvieronlos créditos de consumocon el 40.79% (S/. 20,550millones), seguido por hipotecarioscon el 34.94%(S/. 17,602 millones), pequeñasempresas con el19.44% (S/. 9,791 millones)y microempresascon el 4.83% (S/. 2,436 millones).El gremio empresarialtambién destacó que laMorosidad de los créditosminoristas, en julio se registróuna ligera disminuciónen los créditos microempresa,consumo ehipotecarios, mientrasque los créditos a pequeñasempresas mostraronun aumento en dicho índice.Detallan que entre junio yjulio del 2011 la morosidadde créditos microempresase redujo en 0.04puntos porcentuales (de2.68% a 2.64%), la deconsumo en 0.02 puntosporcentuales (de 2.71% a2.69%) y la de hipotecariosen 0.01 puntos porcentuales(de 0.94% a0.93%); en tanto que enlos préstamos a pequeñasempresas elevaronsu morosidad en 0.32puntos porcentuales (de4.69% a 5.02%).Beneficios del agua durante el embarazoTodos sabemos lobien que es beberagua en grandescantidades paranuestro cuerpo,pero ¿Cuánta es laq u e h a y q u econsumir mientrasse está embaraza?Q u i z á s , p a r amuchos puede seruna gran incógnita.L o s e x p e r t o sa s e g u r a n q u etomar agua esprovechoso paranuestro organismo y, sobre todo, si estamos en períodosde gestación ya que será de gran beneficio para la madre ypara el hijo que está por nacer.El agua purificará nuestro cuerpo y al mismo tiempoprotegerá la salud del bebé, ya que hidrata y alimentaconstantemente el saco amniótico. Además, previene lahipertensión o enfermedades cardiovasculares que sepueden producir durante el embarazo.El consumo de agua ayuda a eliminar las cantidadesinnecesarias de sodio en nuestro organismo evitando lasinfecciones en el tracto urinario de la mujer. Tambiénpermite aliviar las desagradables nauseas que, a veces,produce la gestación y durante los últimos meses delembarazo, previene a que tengas un parto prematuro.¿Viste que beber agua hace bien?LaIngredientesSOPA HUACHANAdel Día500 Gramos de Fideos cabello de Ángel Ingrediente Principal,200 Gramos de Cebolla, 300 Gramos de Tomate,800 Gramos de Res, 400 Gramos de Hueso de res, 4 Trozosde Ajo, 8 Papa, 2 Cucharadas de Ají amarillo molido, 1Cucharada de Hierbabuena, Pimienta al gusto, Oréganoal gusto.Preparación:Con los huesos de res preparamos un caldo sin condimentar.Luego, en una olla con un poco de aceite bien calientepreparamos un aderezo con el tomate picado, la cebolla picadafinamente, el ajo picado, el ají amarillo molido y la sal,la pimienta y el orégano al gusto. Revolvemos bien y agregamosla carne de res cortada en trozos grandes (de cincoa siete centímetros). Cuando la carne está lista echamosel caldo de huesos. Esperamos hasta que hierva y agregamoslas papas peladas y cortadas por la mitad y dejamosque se cocinen. Luego echamos los fideos Cabello deÁngel y los cocinamos. Una vez listos los fideos, echamosla hierbabuena picada y apagamos el fuego. Dejamos descansarpor unos minutos y listo. A comer.Encuentra las diferencias...Niños a
Pucallpa, viernes 19 de agosto 2011DEPORTES15CUARTO CAMPEONATO DE FUTBOL Y VOLEY INTER ÁREASCon la participación de veinte equipos, el último fin de semana la Municipalidad de Manantay inicióel cuarto campeonato de futbol y voley inter áreas.Cuartos de final menoresEl campeonato de menoresque se realiza en lascanchas de La Videnita losdías sábados, tendrá aocho equipos en acción enlas categorías 96 y 2000.Estos partidos son de caráctereliminatorio, paraque la próxima semanaqueden cuatro en cada categoríapara jugar la semifinal.A éstas dos categorías,se juntarán las categorías98- 2,001-2,003 y la95 que jugarán también lasemifinal su gran final. Losdirigentes de los cuadrosde menores están tratandode darles el ánimo necesarioa sus chicos, por quesaben que los campeonesde éste campeonato Apertura,tendrán que conseguirtambién el primer lugarpara tener el derechode jugar con el otro cuadroque resulte campeón en elcampeonato Clausura paradefinir el título. Los campeonesauténticos de losdos campeonatos o lasdos ruedas, tienen comopremio: Mil soles para loscampeones de las seis categorías,mas partidos clasificatorioscon el sistemade eliminación con Loretoen las categorías 95- 96-y98 en Lima y los ganadoresse quedan a participaren el campeonato nacionalProyecto Desafío 2020 CopaFederación Regional.Las otras categoría 99-2001- 2003, estarán jugandoen los campeonatosnacionales Creciendocon el Fútbol, en la ciudadque designe la FederaciónPeruana en su Comisiónde Menores. MHA.BoxeoSerá una velada pugilísticade rompe y raja, donde seenfrentarán boxeadoresde Pucallpa, Yarinacocha,La Marina y posiblementeel Ejercito peruano y puedeninscribirse los chicosque deseen participar. Esotra de las actividades deaniversario del club decanoSport Loreto donde festejasus 72 años de creaciónal servicio deporte, losocial y la Cultura. Su presidenteArq. Ricardo Mejía,se presentó en el programaPanorama Deportivode Tv. Canal 5, donde dio aconocer el rol de actividades,donde también seanuncia un campeonatomaster de 50 años de edady dicen que se han inscritohasta el momento 10 equipos,pudiendo superar éstenúmero hasta el inicio.El concurso " Así Canta MiPueblo " es uno de losaciertos más grandes desus dirigentes, por que lospucallpinos estaban esperandoéste tipo de actividadespara demostrar suscondiciones artísticas y éstesábado continúan con lasegunda eliminatoria, paraentrar el sábado 28 a lagran final. Sport Loreto naciópara ser grande. MHA.CONDOLENCIASEl Presidente Regional, el vicepresidente, los miembros delhonorable Consejo Regional, los gerentes y funcionarios delgobierno regional de Ucayali expresan sus más sentidascondolencias a la esposa, hijos y familiares por el sensible fallecimiento de quienen vida fue el Méd. LUIS ALBERTO BASAGOITIA CÁRDENAS, director regionalde Salud de Ucayali.Su repentina desaparición en el trágico accidente acaecido en la localidad deIparía deja un enorme vacío, que sólo nuestro compromiso de honrar su memoriacumpliendo con desarrollar una mejor atención del sector Salud en beneficio de lapoblación podrá cubrir.LUIS BASAIGOITIA CARDENAS DESCANSA EN PAZ¡HONRA ETERNA A TU MEMORIA!Abog. Jorge Velásquez PortocarreroPresidente regional de Ucayali
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