Programa de actividades deportivas de invierno. - Ayuntamiento de ...

Programade actividadesdeportivas2012-2013

2 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeINFORMACIÓN GENERALPARA MATRICULARSE¿DÓNDE Y CUÁNDO PUEDE INSCRIBIRSE?De manera presencial: Oficinas atención al público PLAZA CARLOS CANO, 5 (zona alta – frente C.P.Los Rosales).Para poder inscribirse en cualquier actividad deberá tener UNA CITA PREVIA que podrá solicitar porteléfono en los siguientes números: 955768960 – 954182124 – 954768999 – 954178930 – 954769689.SIN CITA NO PODRÁ SER ATENDIDO.Aquellas personas que deseen incorporarse una vez iniciadas las actividades podrán hacerlo a lolargo de la temporada siempre que existan plazas vacantes.Horario de atención:Junio y SeptiembreMañanas de 9:00 a 13:00 de lunes a viernes / Tardes de 17:30 a 19:30 martes y miércolesJulio y AgostoMañanas de 9:00 a 14:00Desde 1 de OctubreMañanas de 10:00 a 13:00 de lunes a viernes / Tardes de 17:30 a 19:30 martes y miércolesPlazOS DE INSCRIPCIÓN- A partir del 15 de Junio EMPADRONADOS.- A partir del 16 de Julio: NO EMPADRONADOS.DURaCIÓN DEl CURSOLas Escuelas Deportivas comienzan el día 15 de septiembre de 2012 y finalizan el 31 de mayo de2013. Las actividades físico-deportivas para adultos comienzan el día 15 de septiembre de 2012 yfinalizan el 14 de junio de 2013. Las actividades de Tenis y Pádel finalizan el 31 de mayo.El calendario aplicable para el usuario será publicado en los tablones de anuncios de las instalaciones.DOCUmENTOS NECESaRIOS1 fotografía y fotocopia de cualquier recibo en el que figuren los veinte dígitos bancarios dondeel usuario va a domiciliar las cuotas.A los usuarios mayores de 60 años, personas con discapacidad o limitación física que quieran inscribirseen alguna actividad, se le recomienda se someta a reconocimiento médico antes de iniciarcualquier actividad física programada por el IMDC. Dichos usuarios deberán aportar certificado médicoo informe médico sobre el estado de salud, garantizando no padecer enfermedad contagiosa nicontraindicación médica para el práctica de la ACTIVIDAD DEPORTIVA EN LA QUE SE INSCRIBE. SIN DICHODOCUMENTO MÉDICO NO PODRÁ COMENZAR LA ACTIVIDAD.FORmaS DE PaGO• Al formalizar la inscripción se abonará la matrícula. A partir del 10 de agosto se abonarán matrículay primer pago.• La cuotas se podrán abonar:• Mediante domiciliación bancaria a la cuenta corriente que indique el usuario, en las fechas:16 de agosto (cuotas del 15 de septiembre al 31 de octubre 2012); 1 de octubre (cuotas noviembrey diciembre 2012); 1 de diciembre (cuotas enero y febrero 2013); 1 de febrero (cuotasmarzo y abril 2013); 1 de abril (cuota del 1 de mayo al 15 de junio 2013).• Con tarjeta de crédito en las oficinas del IMDC (Plaza Carlos Cano nº 5)• Mediante transferencia o ingreso bancarios, en el plazo de dos días desde la reserva de laplaza, justificándolo en el IMDC. Pasados dichos plazos sin que se haya realizado el pago delas cuotas correspondientes y entregado el justificante, el IMDC podrá hacer uso de la plazareservada y ofrecerla a otro usuario.TaRIFaS DE lOS CURSOSINSCRIPCIÓN O MATRÍCULA POR PERSONA: 10,31 €Los precios de las actividades se incrementarán en 3 € para los no empadronados, salvo la actividadde padel que será de 6€.Los descuentos serán aplicables sólo a las Actividades de agua.

3 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeACTIVIDADES PROPIAS DEL IMDCActividades deportivas en pista polideportivaESCUEla DE PREDEPORTE (11´34€ / mES)En nuestra Escuela iniciaremos a su hijo en la realización de actividades tales como la coordinación,orientación, cooperación, fomentando a su vez valores como el compañerismo. Todas ellasconstituyen la base de partida para que en una siguiente etapa puedan tener los preconceptos necesariospara la práctica de cualquier deporte individual o colectivo.La actividad está proyectada para niños y niñas de 6 a 8 años.EDaD DÍaS HORa NÚClEO6 a 8 años M-J 16:00 -17:00 Pab. Cub. CavaleriESCUEla DE VOlEYBOl (11´34€ / mES)Esta disciplina deportiva tiene como peculiaridad que no hay contacto físico entre los rivales estimulandoespecialmente: los reflejos, la relación óculo-motora y tren inferior en salto y desplazamientoscortos. Está dividido en función de la edad.EDaD DÍaS HORa NÚClEOAlevín, 2003-01 X-V 16:00-17:30 Pab. Cub. CavaleriInfantil 2000-99 X-V 17:30-19:00 Pab. Cub. CavaleriCadete 1998-97 M-J 19:00-20:30 Pab. Cub. CavaleriJuvenil 1996-94 M-J 19:00-20:30 Pab. Cub. CavaleriESCUEla DE BalONCESTO (11´34€ / mES)Esta Escuela Municipal hace referencia a un deporte de moderada exigencia física que fomenta elcompañerismo. Es una actividad abierta a ambos sexos en sus categorías de base debido a su reducidonivel de contacto físico.EDaD DÍaS HORa NÚClEOAlevín 2003-01 L-X-V 16:00-17:00 Pab. Cub. CavaleriInfantil 2000-99 L-X-V 17:00-18:00 Pab. Cub. CavaleriCadete 1998-97 X-V 18:00-19:30 Pab. Cub. CavaleriJuvenil 1996-94 X-V 19:30-21:00 Pab. Cub. Cavaleri

4 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeESCUEla DE FÚTBOl-Sala (11´34€ / mES)Nuestra Escuela de Fútbol-Sala está planteada para aquellos deportistas que buscan un continuocontacto con el balón en desplazamientos cortos. Por ello es un deporte que se adapta mejor achicos con ansias de sentirse protagonistas en el juego. Fomentamos la diversión frente a la competición,ocupándonos del desarrollo madurativo del deportista sobre los aspectos físico-tácticos.EDaD DÍaS HORa NÚClEO2005-2003 L-X-V 17:00-18:00 Pista Desc. CAV2002-2001 L-X-V 18:00-19:00 Pista Desc. CAV2000-1999 L-X-V 19:00-20:00 Pista Desc. CAV1998-1997 L-X-V 20:00-21:00 Pista Desc. CAVESCUEla DE TaEkwONDO (11´34€ / mES)Tener una escuela municipal de un arte marcial es una referencia obligatoria para poder cubrir lanecesidad de algunos de nuestros chicos. Se considera un método cuyo objetivo es acondicionar elcuerpo, además del desarrollo de la voluntad.EDaD DÍaS HORa NÚClEO7-10 L-X-V 16:00-17:00 Pab Cub. Cavaleri11-15 L-X-V 17:00-18:00 Pab Cub. CavaleriGImNaSIa RÍTmICa (11´34€ / mES)Una de nuestras escuelas estrella por su gran aceptación entre nuestras chicas. Con sus brillantesexhibiciones nos demuestran cómo solo la práctica perfecta hace la perfección. Practicar esta disciplinaes asegurar la diversión de su hija potenciando su coordinación y las destrezas del trabajoen equipo.EDaD DÍaS HORa NÚClEOInic. 1 (5-6) M-J 16:00-17:00 Pab Cub. CavaleriInic. avanz.2 (6 -7) M-J 16:00-17:00 Pab Cub. CavaleriInic. avanz.3 (7-8) M-J 17:00-18:00 Pab Cub. CavaleriInic. avanz.4 (8-10) M-J 17:00-18:00 Pab Cub. CavaleriAvanzado 5 (9-10) M-J 18:00-19:00 Pab Cub. CavaleriPerfec. 6 (11-14) M-J 18:00-19:00 Pab Cub. CavaleriPaTINaJE (11´34€ / mES)Iniciación y perfeccionamiento de esta práctica, juegos, recorridos urbanos, acrobacias, educaciónvial… sobre patines en líneaEDaD DÍaS HORa NÚClEO6-10 V 16:30-18:30 Coleg. Pub. Guadalquivir

5 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeNovedades esta temporadaESCUEla DE JUGaNDO al aTlETISmOBasado en el programa de la RFEA, el Atletismo se transforma en un novedoso y lúdico formato paraniños para que jugando conozcan las distintas modalidades y lo practiquen divirtiéndose. Participaremosen el Circuito provincial.EDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO2006-2005 11,34€ M-J 16:30-17:30 FCO LEÓN2004-2003 11,34€ M-J 17:30-18:30 FCO LEÓN2002-2001 13,61€ L-X-V 16:30-17:30 FCO LEÓNESCUEla DE ORIENTaCIÓNModalidad que integra la actividad física en la naturaleza y la educación medioambiental. La escuelatendrá una enfoque abierto para la práctica de actividades deportivas en torno a todo lo que rodeala naturaleza y los valores que esta aporta acercándonos progresivamente a actividades predeportivasy específicas del deporte de Orientación. El entorno natural que rodea al municipio es lugar idealpara llevar a cabo esta escuela. Participaremos en el Circuito provincial.EDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO2006-05 11,34€ M-J 16:30 -17:30 PORZUNA2004-03 11,34€ M-J 17:30 -18:30 PORZUNA2002-01 13,61€ L-X-V 16:30 -17:30 PORZUNADeportes de raquetaESCUEla DE TENISEsta temporada incrementamos nuestra oferta de tenis como apoyo del proyecto revitalizador que nosha presentado el Club de Tenis Mairena. Éste, siendo uno de los más veteranos Clubes de la localidad,en los últimos años ha tenido una brutal recesión y nos ha pedido un esfuerzo. El IMDC no lo hadudado ya que estamos con nuestros clubes, decididos a recuperar nuestras tradiciones deportivas.PRE-TENIS. Iniciación al Tenis para los más pequeños de 5 y 6 años. Se reduce la pista y se adaptanlas clases basadas en el juego.TENIS. Enseñanza del tenis para chicos/as de 7 a 15 años. (Escuelas). Distintos niveles para iniciarte,mejorar y perfeccionar tu juego.NIVELES DE LOS CURSOSINICIACION: Alumnos que se inician en el mundo del tenis y aquellos que han jugado esporádicamente.INICIACION AVANZADA: Alumnos que han completado alguno de los cursos propuestos por el Institutoy tienen conocimiento de los golpes básicos del tenis, pero se encuentran con dificultades en supráctica.AVANZADO: Alumnos que han completado dos o más cursos propuestos por el Instituto y tienen conocimientoy dominio de los golpes básicos del tenis.PERFECCION: Alumnos aventajados que son capaces de jugar en todas las posiciones de la pista, conseguridad y consistencia. Dominan, tanto las fases del juego como las situaciones tácticas básicas.Han completado al menos 3 o más cursos de temporada.

6 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOPretenis 5-6 años 13,61€ L-X 16:00-17:00 CAVALERI13,61€ M-J 16:00-17:00 CAVALERI13,61€ L-X 16:00-17:00 FCO. LEÓN13,61€ M-J 16:00-17:00 FCO. LEÓNIniciación 7-11 13,61€ L-X 16:00-17:00 CAVALERI13,61€ L-X 17:00-18:00 FCO. LEÓN13,61€ M-J 17:00-18:00 CAVALERI13,61€ M-J 16:00-17:00 FCO. LEÓN13,61€ V-S V.17-18/S.12-13 CAVALERI13,61€ V-S V.17-18/S.12-13 FCO. LEÓNIniciación 12-15 13,61€ L-X 17:00-18:00 CAVALERI13,61€ L-X 17:00-18:00 FCO. LEÓN13,61€ M-J 16:00-17:00 CAVALERI13,61€ V-S V.17-18/S.12-13 CAVALERIInic. Avanzado 8-11 13,61€ L-X 18:00-19:00 CAVALERI13,61€ V-S V.18-19/S.11-12 FCO. LEÓN13,61€ M-J 17:00-18:00 CAVALERI13,61€ M-J 17:00-18:00 FCO. LEÓNInic. Avanzado 12-15 13,61€ L-X 17:00-18:00 CAVALERI13,61€ V-S V.18-19/S.11-12 CAVALERI13,61€ M-J 18:00-19:00 CAVALERI13,61€ M-J 17:00-18:00 FCO. LEÓNInf. Avanzado 10-15 13,61€ L-X 18:00-19:00 CAVALERI13,61€ L-X 18:00-19:00 FCO. LEÓN13,61€ V-S V.18-19/S.11-12 CAVALERI13,61€ V-S V.19-20/S.10-11 FCO. LEÓN13,61€ M-J 18:00-19:00 CAVALERI13,61€ M-J 18:00-19:00 FCO. LEÓNPerfeccion 10-15 13,61€ M-J 19:00-20:00 CAVALERIPerfeccion 10-15 13,61€ M-J 19:00-20:00 FCO. LEÓNaFD adultos Tenis +16 añosIniciación 20,41€ L-X 19:00-20:00 CAVALERI20,41€ M-J 20:00-21:00 CAVALERI20,41€ V-S V.19-20/S.10-11 FCO. LEÓNInic. Avanzado 20,41€ L-X 20:00-21:00 CAVALERI20,41€ L-X 20:00-21:00 FCO. LEÓN20,41€ L-X 21:00-22:00 CAVALERI20,41€ M-J 20:00-21:00 CAVALERI20,41€ M-J 21:00-22:00 CAVALERI20,41€ V-S V.19-20/S.10-11 CAVALERIAvanzado 20,41€ L-X 20:00-21:00 CAVALERI20,41€ L-X 21:00-22:00 FCO. LEÓN20,41€ M-J 21:00-22:00 CAVALERI20,41€ M-J 20:00-21:00 FCO. LEÓN20,41€ V-S V.19-20/S,10-11 CAVALERIPerfección 20,41€ L-X 21:00-22:00 CAVALERI20,41€ M-J 21:00-22:00 FCO. LEÓNPerfección 16-25 20,41€ L-X 19:00-20:00 CAVALERI20,41€ L-X 19:00-20:00 FCO. LEÓNESCUEla DE PÁDElLa demanda ciudadana nos lleva a potenciar esta disciplina, donde la falta de recursos materialesmunicipales nos impide ser más generosos. Entendemos que debemos compatibilizar el libre uso ciudadanode las DOS pistas municipales de Pádel con la Escuela Municipal. Así pues, presentamos estaoferta con más plazas que en temporadas anteriores intentando evitar el monopolio de las mismas porla Escuela. Esperamos cubrir las expectativas y poder mantenerlas hasta obtener más recursos materialespara ampliarla.PRE-PADEL . Iniciación al pádel para los más pequeños de 6 a 8 años. Se adaptan las clases basadasen el juego.PADEL. Enseñanza del Padel para chicos/as de 9 a 15 años. (Escuelas). Distintos niveles para iniciarte,mejorar y perfeccionar tu juego.

7 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeNIVELES DE LOS CURSOSINICIACION : Alumnos que se inician en el mundo del padel y aquellos que han jugado esporádicamente.INICIACION AVANZADA:Alumnos que han completado alguno de los cursos propuestos por el Institutoy tienen conocimiento de los golpes básicos del padel , pero se encuentran con dificultades ensu práctica.AVANZADO: Alumnos que han completado dos o más cursos propuestos por el Instituto y tienen conocimientoy dominio de los golpes básicos del padel.PERFECCION: Alumnos aventajados que son capaces de jugar en todas las posiciones de la pista, conseguridad y consistencia. Dominan, tanto las fases del juego como las situaciones tácticas básicas.Han completado al menos 3 o más cursos de temporada.EDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOPre-padel 6-8 años 18,56€ M-J 17:00-18:00 FCO. LEÓN PADEL18,56€ V-S V.17-18/S.12-13 FCO. LEÓN PADELIniciación 9-12 18,56€ L-X 17:00-18:00 FCO. LEÓN PADEL18,56€ V-S V.18-19/S.11-12 FCO. LEÓN PADELInic. Avanz. 9-12 18,56€ L-X 17:00-18:00 FCO. LEÓN PADELAvanzado 13-15 18,56€ L-X 18:00-19:00 FCO. LEÓN PADELadultos Pádel +16 añosIniciación 24,74€ L-X 18:00-19:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ L-X 19:00-20:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ M-J 10:00-11:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ M-J 18:00-19:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ V-S V.19-20/S.10-11 FCO. LEÓN PADELInic. Avanz. 24,74€ L-X 10:00-11:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ M-J 19:00-20:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ M-J 11:00-12:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ L-X 20:00-21:00 FCO. LEÓN PADELAvanzado 24,74€ M-J 12:00-13:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ M-J 20:00-21:00 FCO. LEÓN PADEL24,74€ V-S V.20-21/S.13-14 FCO. LEÓN PADELPerfecc.2 24,74€ M-J 21:00-22:00 FCO. LEÓN PADELActividades deportivas colectivas de FitnessaCTIVIDaD FÍSICa PaRa maYORES (4´08€ / mES)Esta actividad física comienza a ser reconocida como una actividad útil y con sentido para la vidadel que practica deporte. Especialmente en las personas mayores, dicha práctica es una de las prioridadesen salud pública como forma de prevención de enfermedades crónico-degenerativas.EDaD DÍaS HORa NÚClEO+60 M-J 9:30-10:30 Pab Cub. CAV Tercio 1M-J 10:30-11:30 Pab Cub. CAV Tercio 1M-J 11:30-12:30 Pab Cub. CAV Tercio 1GImNaSIa DE maNTENImIENTOEl sedentarismo propio de nuestro estilo de vida hace que esta actividad sea una de las más útilespara las personas que no persiguen con la actividad física otra cosa que “sentirse mejor”. Paratodos ellos hemos ofertado estos grupos:EDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 17,01€ L-X-V 9:30-10:30 Pab Cub CAV17,01€ L-X-V 19-20:00 Sala Polidep. CAV17,01€ L-X-V 20-21:00 Sala Polidep. CAV13,61€ M-J 10:30-11:30 Pab Cub CAV

8 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeESTIRamIENTO (17´01€ / mES)Con esta actividad dotará a su cuerpo del máximo movimiento articular y elongación de sus músculos.También facilitará su riego sanguíneo y le permitirá sentirse más ligero y predispuesto para mayoresesfuerzos físicos.EDaD DÍaS HORa NÚClEO+16 L-X-V 10:30-11:30 Sala Polideportivo CAVaEROBICDe las actividades físicas desarrolladas a partir del ritmo de la música, el aeróbic es el más popular.Evidentemente porque fue el que inició todos los demás allá por el 1968. Para esta temporadadesde el IMDC hemos concertado algunas más de esta familia (body-pump y body-balance), así como ungrupo infantil, a tenor de las peticiones de nuestros usuarios.EDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 17,01€ L-X-V 9:30-10:20 Pab Cub CAV17,01€ L-X-V 21:00-21:50 Sala Polidep. CAV13,61€ L-X 20:00-20:50 Sala Polidep. CAV13,61€ M-J 21:00-21:50 Sala Polidep. CAVInfantil (9-13) 11,34€ M-J 16:00-17:00 Sala Polidep. CAVBODY-TONICOtra actividad que a partir de un energizante ritmo musical, y empleando elementos simples (steep,gomas, bolas,…), moldean nuestra figura, movilizando grupos musculares concretos, lo cual permitequemar la grasa excedente de zonas muy localizadas.EDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 25,78€ L-X-V 9:30-10:20 CENTRO ACUAT25,78€ L-X-V 21:00-21:50 CENTRO ACUAT20,62€ M-J 20:00-20:50 CENTRO ACTUATmUlTIFITNESSEs una actividad física que combina distintas modalidades de sala –bodytonic, Gap-streching, fitnesscon balón,…-, en 2 ó 3 sesiones semanales, hace más variada y amena nuestra práctica deportiva.EDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 25,78€ L-X-V 10:30-11:20 CENTRO ACTUAT25,78€ L-X-V 17:00-17:50 CENTRO ACTUAT25,78€ L-X-V 18:00-18:50 CENTRO ACTUAT25,78€ L-X-V 19:00-19:50 CENTRO ACTUAT25,78€ L-X-V 20:00-20:50 CENTRO ACTUAT20,62€ M-J 10:30-11:20 CENTRO ACTUAT20,62€ M-J 17:00-17:50 CENTRO ACTUAT20,62€ M-J 18:00-18:50 CENTRO ACTUATGaP + Strech (18,56€ / mES)Tonificación a través de ejercicios específicos de glúteos, abdominales y piernas, combinados con20 ó 30 minutos de ejercicios de flexibilidad y estiramientos.EDaD DÍaS HORa NÚClEO+16 M-J 21:00-22:00 CENTRO ACTUAT

9 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeCaRDIO-mUSCUlaCIÓNActividad para adultos (+16 años) dónde se mezcla la posibilidad de hacer uso de máquinas de trabajoaeróbico (cinta de correr, elípticas o cicloergómetro) con el uso de máquinas para el desarrollode la fuerza.BONOS MATINALES (válido de lunes a sábado de 9 h a 12 h)BONOS DE TARDE (válido de 15:00-17:30 h)20,62€ BONO 12 Sesiones/mes Fitness CENTRO ACUAT16.08€ BONO 8 Sesiones/mes Fitness CENTRO ACUAT8.76€ BONO 4 Sesiones/mes Fitness CENTRO ACUATSESIONES DIRIGIDASLunes, miércoles y viernes. Turno 1: 17,30-19,00. Turno 2: 19,00-20,30. Turno 3: 20,30-22,0020.62 €/mes Fitnes CENTRO ACUATICOMartes y jueves: Turno 1:17,30-19,00. Turno 2: 19,00-20,30. Turno 3: 20,30-22,0016.08 €/mes Fitnes CENTRO ACUATICOmUSCUlaCIÓNEl trabajo de fuerza y tonificación muscular a través de máquinas de gimnasio puede ser una opciónideal para el desarrollo de tu condición física. Esta actividad de uso colectivo estará asesoraday orientada por un monitor de sala. Actividad para adultos (+16 años).BONOS MATINALES (válido de lunes a sábado de 9 h a 12 h)BONOS DE TARDE (válido de 15-17,30 h)18.56€ BONO 12 Sesiones/mes Fitness CENTRO ACUAT14.43€ BONO 8 Sesiones/mes Fitness CENTRO ACUAT7.73€ BONO 4 Sesiones/mes Fitness CENTRO ACUATSESIONES DIRIGIDASLunes, miércoles y viernes. Turno 1: 17,30-19,00. Turno 2: 19,00-20,30. Turno 3: 20,30-22,0018.56 €/mes Fitnes CENTRO ACUATICOMartes y jueves. Turno 1: 17,30-19,00. Turno 2: 19,00-20,30. Turno 3: 20,30-22,0014.43 €/mes Fitnes CENTRO ACUATICOSPINNIGEs un entrenamiento “super aeróbico” muy eficaz para quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascularrespiratorio y el fortalecimiento del tren inferior. Actividad para adultos (+16 años)NIVEl P.V.P DÍaS HORa NÚClEOMedio 25,78€ L-X-V 9:30-10:15 CENTRO ACTUATMedio 25,78€ L-X-V 18:00-18:45 CENTRO ACTUATMedio 25,78€ L-X-V 19:00-19:45 CENTRO ACTUATMedio 25,78€ L-X-V 20:00-20:45 CENTRO ACTUATMedio-alto 25,78€ L-X-V 21:00-21:45 CENTRO ACTUATMedio 20,62€ M-J 9:30-10:15 CENTRO ACTUATMedio 20,62€ M-J 18:00-18:45 CENTRO ACTUATMedio 20,62€ M-J 19:00-19:45 CENTRO ACTUATMedio 20,62€ M-J 20:00-20:45 CENTRO ACTUATMedio-alto 20,62€ M-J 21:00-21:45 CENTRO ACTUAT

10 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafePIlaTESEl método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX,basándose en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo yla fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporaly dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitacióny para prevenir y curar el dolor de espalda. Actividad para adultos (+16 años).NIVEl P.V.P DÍaS HORa NÚClEOIniciación 20,41€ L-X-V 11:30-12:20 CENTRO ACUATICOIniciación 20,41€ L-X-V 12:30-13:20 CENTRO ACUATICOIniciación 20,41€ L-X-V 17:00-17:50 CENTRO ACUATICOIniciación 20,41€ L-X-V 18:00-18:50 CENTRO ACUATICOIniciación 20,41€ L-X-V 19:00-19:50 CENTRO ACUATICOAvanzado 20,41€ L-X-V 11:30-12:20 Pab Cub CAVAvanzado 20,41€ L-X-V 12:30-13:20 Pab Cub CAVAvanzado 20,41€ L-X-V 17:00-17:50 Pab Cub CAVAvanzado 20,41€ L-X-V 18:00-18:50 Pab Cub CAVIniciación 17,01€ M-J 9:30-10:20 CENTRO ACUATICOIniciación 17,01€ M-J 11:30-12:20 CENTRO ACUATICOIniciación 17,01€ M-J 12:30-13:20 CENTRO ACUATICOIniciación 17,01€ M-J 17:00-17:50 CENTRO ACUATICOIniciación 17,01€ M-J 18:00-18:50 CENTRO ACUATICOIniciación 17,01€ M-J 19:00-19:50 CENTRO ACUATICOAvanzado 17,01€ M-J 11:30-12:20 Pab Cub CAVAvanzado 17,01€ M-J 12:30-13:20 Pab Cub CAVAvanzado 17,01€ M-J 17:00-17:50 Pab Cub CAVAvanzado 17,01€ M-J 18:00-18:50 Pab Cub CAVAvanzado 17,01€ M-J 19:00-19:50 Pab Cub CAVYOGaLo que es bueno para el cuerpo también ha de ser para la mente y el espíritu. Clases colectivasdonde la práctica asidua de posturas, ciertas técnicas de introspección y la meditación, atendemosa una realidad más consciente. Actividad para adultos (+16 años)NIVEl P.V.P DÍaS HORa NÚClEOAvanzado 23,71€ L-X-V 9:30-11:00 C.ACUATICOAvanzado 18,56€ L-X 20:00-21.30 C.ACUATICOIniciación 18,56€ M-J 19:00-20:30 C.ACUATICOAvanzado 18,56€ M-J 9:30-11:00 C.ACUATICOAvanzado 18,56€ M-J 20:30-22:00 C.ACUATICOActividades deportivas acuáticasTodas estas actividades se desarrollarán en el CENTRO ACUÁTICO.Las actividades para ADULTOS serán para mayores de 16 años.Las actividades para NIÑOS serán para menores de 16 años.Niveles de los cursosINICIACIÓN. No saben nadar. Sus primeras clases.INICIACIÓN AVANZADA. Están familiarizados con el agua. Saben mantenerse en el agua.AVANZADO. Saben nadar distancias de 25 m. Se inician en la coordinación de la respiraciónPERFECCIONAMIENTO. Saben nadar más de 50 m. Perfeccionan el estilo crol. Control de la respiraciónal nadar. Se inician en los estilos de espalda y braza.ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. Nadan continuo más de 100 m. Saben nadar los estilos espalda y braza. Seinician en la mariposa. La natación como mejora de la condición física.

11 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeNaTaCIÓN INICIOEDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 36,29€ L-X-V 9:30-10:30Adultos 36,29€ L-X-V 20:00-21:00Adultos 28,35€ M-J 12:30-13:30Adultos 28,35€ M-J 19:00-20:00NaTaCIÓN aVaNzaDOEDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 36,29€ L-X-V 9:30-11:30 (una h. por turno)Adultos 36,29€ L-X-V 16:00-22:00 (una h. por turno)Adultos 28,35€ M-J 9:30-11:30 (una h. por turno)Adultos 28,35€ M-J 16:00-22:00 (una h. por turno)NaTaCIÓN PERFECCIONamIENTOEDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 36,29€ L-X-V 9:30-11:30 (una h. por turno)Adultos 36,29€ L-X-V 16:00-22:00 (una h. por turno)Adultos 28,35€ M-J 9:30-11:30 (una h. por turno)Adultos 28,35€ M-J 16:00-23:00 (una h. por turno)Adultos 15,31€ S 9:30-10:30Jóvenes (13-16) 32,89€ L-X-V 19:00-20:00Jóvenes 24,95€ M-J 19:00-20:00aCONDICIONamIENTO FÍSICOEDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 36,29€ L-X-V 20:00-22:00 (una h. por turno)Adultos 28,35€ M-J 21:00-22:00Jóvenes (13-16) 32,89€ L-X-V 19:00-20:00aCUaGImLa gimnasia acuática incentivada con música garantiza una mejora de las cualidades y habilidadesfísico-mentales en el medio acuático.EDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 28,35€ M-J 10:30-11:30Adultos 28,35€ M-J 20:00-21:00aCUaFITNESSHacer fitness en el agua se convierte en la actividad ideal para acondicionar tu estado de formade manera espectacular y divertida, a través del rtitmo y la expresión corporal en el agua.EDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 36,29€ L-X-V 9:30-10:30Adultos 36,29€ L-X-V 19:00-20:00Adultos 28,35€ M-J 9:30-10:30Adultos 28,35€ M-J 21:00-22:00Adultos 15,31€ S 10:30-11:30

12 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafemaNTENImIENTO-NaDO lIBRENadar puede ser un hábito que uno organice libremente como opción idónea par el mantenimiento físico-mentala través del agua.EDaD P.V.P DÍaSAdultos 36,29€ (3 días) L a S libre (en calle nado libre)Adultos 28,35€ (2 días) L a S libre (en calle nado libre)Adultos 15,31€ (1 días) L a S libre (en calle nado libre)Horario: lunes a viernes de 07:00-17:00/20:00-22:00. Sábados de 08:30 a 13:30aCUaPIlaTESEl agua un medio ideal para adaptar los fundamentos del pilates.EDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 36,29€ L-X-V 11:30-13:30 (una h. por turno)Adultos 36,29€ L-X-V 21:00-22:00Adultos 15,31€ S 11:30-12:30NaTaCIÓN PaRa la ESPalDaUna natación para patologías de columna, utilizando para ello una natación adaptada que beneficiesu calidad de vida.EDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 38,77€ L-X-V 08:00-09:00Adultos 38,77€ L-X-V 10:30-11:30Adultos 38,77€ L-X-V 19:00-22:00 (una h. por turno)Adultos 31,39€ M-J 09:30-10:30Adultos 31,39€ M-J 19:00-20:00Adultos 31,39€ M-J 21:00-22:00Adultos Avanz. 38,77€ L-X-V 10:30-11:30Adultos Avanz. 38,77€ L-X-V 20:00-21:00Adultos Avanz. 31,39€ M-J 09:30-10:30Adultos Avanz. 31,39€ M-J 20:00-21:00Jóvenes (13-16) 34,23€ L-X-V 19:00-20:00aCTIVIDaDES aCUÁTICaS PaRa la SalUDEn esta actividad el monitor propone una serie de movimientos que aprovechando la sensación de ingravidezque genera la piscina a 28 grados aliviará tensiones musculares y rigidezes articularesque proponcionan una magnifica sensación de bienestar general tras la sesión.EDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 38,77€ L-X-V 10:30-11:30Adultos 38,77€ L-X-V 20:00-22:00 (una h. por turno)Adultos 31,39€ M-J 09:30-10:30Adultos 31,39€ M-J 20:00-22:00 (una h. por turno)NaTaCIÓN PaRa EmBaRazaDaSUn complemento ideal para una experiencia única. Mejora tu condición física así como la prácticade técnicas respiratorias para el parto. También es la mejor forma de recuperar y mejorar tu condiciónfísica tras el parto.EDaD P.V.P DÍaS HORaAdultos 37,63€ L-X-V 09:30-10:30Adultos 29,69€ M-J 19:00-20:00

13 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeaCTIVIDaDES aCUÁTICaS PaRa maYORESLa actividad acuática y la natación son una oportunidad para enriquecer la calidad de vida de losmayores, aprovechando los amplios beneficios y pocos riesgos del medio acuático.EDaD P.V.P DÍaS HORa+60 años Inic. 22,89€ L-X-V 10:30-13:30 (una h. por turno)+60 años Inic. 22,89€ L-X-V 19:00-20:00+60 años Inic. 17,22€ M-J 10:30-12:30 (una h. por turno)+60 años Inic. 17,22€ M-J 19:00-20:00+60 años Avanz. 22,89€ L-X-V 10:30-12:30 (una h. por turno)+60 años Avanz. 22,89€ L-X-V 19:00-20:00+60 años Avanz. 17,22€ M-J 10:30-12:30 (una h. por turno)NaTaCIÓN PaRa maYORESTener una base de natación se convierte en una herramienta que enriquece la condición física y permitepropuestas de sesiones de mayor nivel.EDaD P.V.P DÍaS HORa+60 años 22,89€ L-X-V 09:30-10:30+60 años 22,89€ L-X-V 11:30-12:30+60 años 17,22€ M-J 11:30-12:30maTRONaTaCIÓN 1 -2 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 37,43€ L-X-V 16:00-19:00 (45 m. por turno)Niños 29,49€ M-J 16:00-19:00 (45 m. por turno)Niños 15,88€ S 10:30-12:30 (45 m. por turno)NaTaCIÓN PREESCOlaR INICIaCIÓN 3 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 37,43€ L-X-V 16:00-19:00 (45 m. por turno)Niños 29,49€ M-J 16:00-19:00 (45 m. por turno)NaTaCIÓN PREESCOlaR INICIaCIÓN 4-5 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 36,29€ L-X-V 16:00-19:00 (una h. por turno)Niños 28,35€ M-J 16:00-19:00 (una h. por turno)NaTaCIÓN PREESCOlaR aVaNzaDO 3-4-5 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 36,29€ L-X-V 16:00-19:00 (una h. por turno)Niños 28,35€ M-J 16:00-19:00 (una h. por turno)NaTaCIÓN INFaNTIl INICIaCIÓN 6-12 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 32,89€ L-X-V 16:00-18:00 (una h. por turno)NaTaCIÓN INFaNTIl INICIaCIÓN aVaNzaDO 6-12 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 32,89€ L-X-V 16:00-19:00 (una h. por turno)Niños 24,95€ M-J 16:00-19:00 (una h. por turno)

14 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeNaTaCIÓN INFaNTIl aVaNzaDO 6-12 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 32,89€ L-X-V 16:00-19:00 (una h. por turno)Niños 24,95€ M-J 16:00-19:00 (una h. por turno)NaTaCIÓN INFaNTIl PERFECCIONamIENTO 6-12 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 32,89€ L-X-V 16:00-17:00Niños 32,89€ L-X-V 18:00-20:00 (una h. por turno)Niños 24,95€ M-J 16:00-20:00 (una h. por turno)NaTaCIÓN PaRa la ESPalDa 6-12 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 34,23€ L-X-V 19:00-20:00Niños 26,29€ M-J 16:00-17:00ESCUEla DE BaSE 6-12 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORaNiños 6-12 32,89€ L-X-V 17:00-18:00Niños 6-12 24,95€ M-J 17:00-18:00ESCUEla DE NaTaCIÓN SINCRONIzaDaLa natación sincronizada es una disciplina derivada de la natación que consiste en una especie deballet en el agua, donde las competidoras realizan una coreografía flotando y haciendo figurasacrobáticas guiadas en gran parte por la música. Entre 11 y 16 años.

15 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeACTIVIDADES CONCERTADASCON OTROS CENTROS DEPORTIVOSFIT-IN (c/ Artesanía, 9. PISA)BODY-PUmPEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 17,01€ L-X 11:30-12:30 FITIN (P.I.S.A)17,01€ M-J 13:00-14.00 FITIN (P.I.S.A)BODY-BalaNCEEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 17,01 € L-X 11:30-12:30 FITIN (P.I.S.A)17,01 € M-J 13:00-14.00 FITIN (P.I.S.A)GYM ARENA (c/ Guadiato, s/n)PIlaTESEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 17,01€ L-X 11:30-12:30 GymARENADEFENSa PERSONal PaRa mUJERESEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 17,01€ L-X 12:30-13:30 GymARENAGImNaSIa DE maNTENImIENTOEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 13,61€ M-J 11:30-12:30 GymARENASPINNINGEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 20,62€ M-J 9:30-10:15 GymARENAGYM CURVES (Avd. S. Juan-Palomares. C. Comercial Simón Verde)méTODO CURVES PaRa mUJERESEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 20,41€ L-X-V 11:30-12:00 Gym Curves20,41€ L-X-V 17:00-17:30 Gym Curves

16 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeALJASPORT (c/ Mirador, s/n. Simón Verde)NaTaCIÓN INICIOEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOAdultos 36,29€ L-X-V 9:30-11:30 (una h. por turno)Club Soc. SIMON VERDEAdultos 36,29€ L-X-V 20:00-21:00 Club Soc. SIMON VERDEAdultos 28,35€ M-J 9:30-11:30 (una h. por turno)Club Soc. SIMON VERDENaTaCIÓN aVaNzaDOEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOAdultos 36,29€ L-X-V 9:30-11:30 (una h. por turno)Club Soc. SIMON VERDEAdultos 28,35€ M-J 9:30-11:30 (una h. por turno)Club Soc. SIMON VERDEaCONDICIONamIENTO FÍSICO aCUÁTICOEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOAdultos 28,35€ M-J 20:00-21:00 Club Soc. SIMON VERDEaCUaFITNESSEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOAdultos 36,29€ L-X-V 11:30-12:30 Club Soc. SIMON VERDEaCUaPIlaTESEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOAdultos 28,35€ M-J 12:30-13:30 Club Soc. SIMON VERDENaTaCIÓN PaRa la ESPalDaEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEOAdultos 38,77€ L-X-V 10:30-11:30 Club Soc. SIMON VERDEAdultos 38,77€ L-X-V 20:00-21:00 Club Soc. SIMON VERDEAdultos 31,39€ M-J 11:30-12:30 Club Soc. SIMON VERDEAdultos 31,39€ M-J 21:00-22:00 Club Soc. SIMON VERDEaCTIVIDaDES aCUÁTICaS PaRa maYORESEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+60 años Inic. 22,89€ L-X-V 10:30-11:30 Club Soc. SIMON VERDENaTaCIÓN PREESCOlaR 3 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEONiños 37,43€ L-X-V 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDENiños 29,49€ M-J 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDENaTaCIÓN PREESCOlaR 4-5 añOSEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEONiños 36,29€ L-X-V 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDENiños 28,35€ M-J 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDE

17 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeNaTaCIÓN PREESCOlaR aVaNzaDOEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEONiños 36,29€ L-X-V 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDENiños 28,35€ M-J 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDENaTaCIÓN INFaNTIl INICIO aVaNzaDOEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEONiños avanz. 32,89€ L-X-V 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDENiños avanz. 24,95€ M-J 16:00-17:00 Club Soc. SIMON VERDESPINNINGEDaD P.V.P DÍaS HORa NÚClEO+16 20,62€ L-X 9:30-10:15 Club Soc. SIMON VERDE20,62€ M-J 20:00-20:45 Club Soc. SIMON VERDE

18 Programa de Actividades Deportivas. IMDC Mairena del AljarafeINFORMACIÓN GENERAL• Las actividades se realizarán en los días y horarios establecidos en su inscripción, pudiendo sufrirlas modificaciones y ajustes necesarios por parte de la organización.• El calendario correspondiente a la presente campaña de invierno puede estar sujeto a modificacionespor parte del IMDC.• Las plazas disponibles para cada actividad son limitadas, adjudicándose por orden de inscripción.• En el caso de las modalidades deportivas organizadas por niveles los/as alumnos/ alumnas debenposeer el nivel adecuado para participar en las sesiones, sino fuese así el monitor podría proponerel cambio a otro grupo siempre que existan plazas disponibles.• En lista de espera:1. Tienen siempre preferencia el usuario que no esté realizando ninguna actividad..2. Sólo se podrá figurar en una lista de espera.• El Instituto Municipal, atendiendo al número de participantes inscritos en cada actividad, se reservael derecho a cerrar la inscripción de la misma o suspenderla.• La baja en cualquier actividad se comunicará en nuestras oficinas ANTES del INICIO de la ACTI-VIDAD, firmando el apartado correspondiente o enviando un correo electrónico. Una vez abonado elimporte no procederá devolución del mismo, excepto en los casos establecidos en el Art. 7 de lasOrdenanzas Municipales del I.M.D.C.En ningún caso será objeto de devolución el importe de la matrícula y los gastos bancarios quese hayan ocasionado.• Para matricularse en cualquier actividad será necesario no mantener tasas pendientes de pago detemporadas anteriores, debiendo, en cualquier caso, ingresar las cantidades que se adeuden antesde efectuar la inscripción. Dicho incumplimiento supondrá la pérdida automática de la plaza sinderecho a devolución.• Los solicitantes que se inscriban como empadronados y tras la verificación administrativa resulteque no figuran como tal, perderán automáticamente la reserva de plaza.• Las clases serán impartidas por monitores y técnicos cualificados.• La organización no se hace responsable de las posibles lesiones que puedan producirse en eldesarrollo de las actividades.• A los usuarios mayores de 60 años, personas con discapacidad o limitación física que quieran inscribirseen alguna actividad, se le recomienda se someta a reconocimiento médico antes de iniciarcualquier actividad física programada por el IMDC. Dichos usuarios deberán aportar certificadomédico o informe médico sobre el estado de salud, garantizando no padecer enfermedad contagiosani contraindicación médica para el práctica de la ACTIVIDAD DEPORTIVA EN LA QUE SE INSCRIBE. SINDICHO DOCUMENTO MÉDICO NO PODRÁ COMENZAR LA ACTIVIDAD.

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