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KIHON<br />
(FUNDAMENTOS)<br />
ATEMI WAZA<br />
(GOLPES)<br />
UKE WAZA<br />
(BLOQUEO)<br />
NAGE WAZA<br />
(PROYECCIONES)<br />
KATAME WAZA<br />
(CONTROLES)<br />
NE WAZA<br />
(SUELO)<br />
BUNKAI<br />
(APLICACIÓN)<br />
<strong>GOKYO</strong> <strong>OFICIAL</strong> <strong>DE</strong> <strong>JIU</strong> - <strong>JITSU</strong><br />
5º KYU - AMARILLO 4º KYU - NARANJA 3 er KYU - VER<strong>DE</strong><br />
REI: ZA REI<br />
RITSU REI<br />
SHISEI: SHIZENTAI<br />
JIGOTAI<br />
SHIKO DACHI<br />
ZENKUTSU DACHI<br />
SEIZA<br />
CHOKU RITSU<br />
SHINTAI: TSUGGI ASHI<br />
AYUMI ASHI<br />
TAI SABAKI<br />
KUMIKATA<br />
UKEMI: USHIRO, YOKO<br />
MAE MAE MAWARI<br />
MAE TSUKI OI TSUKI<br />
GYAKU TSUKI MAE GERI<br />
OI GERI<br />
GEDAN BARAI<br />
SOTO UKE<br />
UCHI UKE<br />
O SOTO OTOSHI<br />
KOSHI GURUMA<br />
IKKYO<br />
KOTE GAESHI U<strong>DE</strong> GATAME<br />
WAKI GATAME<br />
POSICIONES BÁSICAS:<br />
KESA<br />
KAMI<br />
YOKO<br />
TATE<br />
<strong>DE</strong>FENSA EN 360 o CONTRA:<br />
EMPUJONES<br />
AGARRES<br />
ESTRANGULACIONES<br />
SHISEI: KOKUTSU DACHI, HEIKO DACHI<br />
UKEMI: USHIRO MAWARI, YOKO MAWARI<br />
TANDOKU RENSHU<br />
KUZUSHI<br />
TSUKURI<br />
KAKE<br />
BASES <strong>DE</strong> OSAE WAZA: ANTICIPACIÓN, MOVILIDAD<br />
PUNTOS <strong>DE</strong> APOYO, UTILIZACIÓN <strong>DE</strong>L PESO <strong>DE</strong>L CUERPO<br />
URAKEN EMPI<br />
HIZA GERI YOKO GERI<br />
MAWASHI GERI<br />
JYODAN UKE<br />
NAGASHI UKE<br />
SHUTO UKE<br />
O UCHI GARI<br />
KO SOTO GARI<br />
KUBI NAGE<br />
O GOSHI<br />
SEOEI NAGE<br />
HON KESA GATAME<br />
KAMI SHIHO GATAME<br />
YOKO SHIHO GATAME<br />
TATE SHIHO GATAME<br />
ATEMIS: UKE EN SUELO TORI E NPIE<br />
HILERA <strong>DE</strong> COMBATE<br />
NIVELES <strong>DE</strong> ATAQUE Y <strong>DE</strong>FENSA: JYODAN<br />
CHUDAN<br />
GEDAN<br />
SHISEI: NEKO ASHI DACHI<br />
SOTAI RENSU<br />
KIAI<br />
PRINCIPIOS <strong>DE</strong> LAS SALIDAS <strong>DE</strong> OSAE WAZA: GIRO<br />
SEPARACIÓN<br />
<strong>DE</strong>SEQUILIBRIO<br />
TATE TSUKI HAITO UCHI<br />
SHUTO UCHI TEISHO UCHI<br />
USHIRO GERI KAKATO GERI<br />
U<strong>DE</strong> UKE<br />
TAI OTOSHI<br />
USHIRO KIRI OTOSHI<br />
KO SOTO GAKE<br />
HIZA GURUMA<br />
KO UCHI GARI<br />
SANKYO<br />
NIKKYO<br />
KANUKI GATAME<br />
HADAKA JIMI<br />
KATA GATAME<br />
TORI EN EL SUELO Y UKE EN PIE: ATEMIS<br />
<strong>DE</strong>RRIBOS<br />
SEME KATA: MOVIMIENTOS BÁSICOS <strong>DE</strong> ATAQUE<br />
TRIÁNGULO <strong>DE</strong> COMBATE<br />
KATA TSUKI <strong>JITSU</strong> NO KATA SHINTAI <strong>JITSU</strong> NO KATA GERI <strong>JITSU</strong> NO KATA
KIHON<br />
(FUNDAMENTOS)<br />
ATEMI WAZA<br />
(GOLPES)<br />
UKE WAZA<br />
(BLOQUEO)<br />
NAGE WAZA<br />
(PROYECCIONES)<br />
KATAME WAZA<br />
(CONTROLES)<br />
NE WAZA<br />
(SUELO)<br />
BUNKAI<br />
(APLICACIÓN)<br />
YAKU SOKU GEIKO<br />
BASES Y <strong>DE</strong>FENSA <strong>DE</strong> SHIME WAZA:<br />
CONTROL<br />
<strong>DE</strong>SEQUILIBRIO<br />
PUNTOS <strong>DE</strong> APOYO<br />
KAGI TSUKI<br />
TETSUI UCHI<br />
MOROTE UKE<br />
JUJI UKE<br />
O SOTO GARI<br />
SUKUI NAGE<br />
SO<strong>DE</strong> TSURI KOMI GOSHI<br />
HARAI GOSHI<br />
SHIHO NAGE<br />
KATA U<strong>DE</strong> KANSETSU<br />
JUJI GATAME<br />
U<strong>DE</strong> GARAMI<br />
KATA JUJI JIME<br />
GYAKU JUJI JIME<br />
NAMI JUJI JIME<br />
<strong>GOKYO</strong> <strong>OFICIAL</strong> <strong>DE</strong> <strong>JIU</strong> - <strong>JITSU</strong><br />
2º KYU - AZUL 1 er KYU - MARRÓN<br />
CONTROLES SOBRE UKE, TORI EN PIE UKE EN SUELO<br />
PSICOLOGÍA <strong>DE</strong>L ENFRENTAMIENTO (ANEXO 1)<br />
KEAGE<br />
KEKOMI<br />
KEBANASHI<br />
BASES Y <strong>DE</strong>FENSA <strong>DE</strong> KANSETSU WAZA:<br />
CONTROL<br />
PALANCAS<br />
PUNTOS <strong>DE</strong> APOYO<br />
URA TSUKI<br />
AGE TSUKI<br />
MAWASHI TSUKI<br />
URA MAWASHI GERI<br />
ASHI BO UKE<br />
OKURI ASHI BARAI<br />
KOSHI NAGE<br />
IRIMI NAGE<br />
OKURI ERI JIME<br />
KATA HA JIME<br />
HARA GATAME<br />
RANDORI PARCIAL PASILLO <strong>DE</strong> COMBATE<br />
KATA KATAME <strong>JITSU</strong> NO KATA NAGE <strong>JITSU</strong> NO KATA<br />
ANEXO - 1<br />
KIHON: PSICOLOGÍA <strong>DE</strong>L ENFRENTAMIENTO<br />
- FACTORES A CONSI<strong>DE</strong>RAR.<br />
1. Grado de peligrosidad.<br />
2. Número de atacantes.<br />
3. Ataques con ó sin armas<br />
4. Lugar, ambiente y horario.<br />
- PAUTAS A SEGUIR.<br />
a) Mantener la máxima concentración en el<br />
momento del Ataque y de la Defensa.<br />
b) Anticipación al acontecimiento.<br />
c) Actuar a pesar del dolor.<br />
- UTILIZACIÓN <strong>DE</strong> CONOCIMIENTOS TÉCNICOS.<br />
a) Guardar distancia ideal.<br />
b) Mantener la tranquilidad con respiración pausada<br />
y profunda.<br />
c) Golpear siempre primero y con KAI.<br />
d) Terminación de la Defensa con el Control del arma<br />
en nuestro poder.
KIHON<br />
(FUNDAMENTOS)<br />
ATEMI WAZA<br />
(GOLPES)<br />
UKE WAZA<br />
(BLOQUEO)<br />
NAGE WAZA<br />
(PROYECCIONES)<br />
KATAME WAZA<br />
(CONTROLES)<br />
NE WAZA<br />
(SUELO)<br />
BUNKAI<br />
(APLICACIÓN)<br />
UCHI KOMI<br />
GEDAN GERI<br />
<strong>GOKYO</strong> <strong>OFICIAL</strong> <strong>DE</strong> <strong>JIU</strong> - <strong>JITSU</strong><br />
CINTURÓN NEGRO CINTURÓN NEGRO 1 er DAN CINTURÓN NEGRO 2º DAN<br />
KAKARI GEIKO<br />
KYUSHO: PUNTOS VITALES<br />
<strong>DE</strong>DOS Y FALANGES<br />
ATAMA WAZA<br />
SOKUTEI OSAE UKE SOKUTO OSAE UKE<br />
UKI OTOSHI<br />
KATA GURUMA<br />
MOROTE GARI<br />
UKI GOSHI<br />
<strong>DE</strong> ASHI BARAI<br />
SASAE TSURI KOMI ASHI<br />
HIZA GATAME MUNE GATAME<br />
<strong>DE</strong>FENSA CONTRA ATAQUES<br />
VARIOS<br />
<strong>DE</strong>FENSA CONTRA ATAQUES<br />
DIVERSOS EN EL SUELO<br />
PSICOLOGÍA <strong>DE</strong>L ENFRENTAMIENTO ANTE VARIOS<br />
ADVERSARIOS (ANEXO 2)<br />
TRABAJO CON OBJETOS CONTUN<strong>DE</strong>NTES<br />
TRABAJOS <strong>DE</strong> PUÑO A CORTA DISTANCIA:<br />
DIRECTOS CIRCULARES<br />
GANCHOS OBLICUOS<br />
ESQUIVAS SOBRE TRABAJOS <strong>DE</strong> PUÑO A CORTA<br />
DISTANCIA:<br />
LATERALES<br />
OBLICUOS<br />
CIRCULARES<br />
BALANCEOS <strong>DE</strong>L CUERPO<br />
UCHI MATA<br />
HANE GOSHI<br />
URA NAGE<br />
SUMI GAESHI<br />
YOKO GURUMA<br />
TANI OTOSHI<br />
MAKIKOMI<br />
TOMOE NAGE<br />
<strong>GOKYO</strong><br />
TSUKOMI JIME<br />
ASHI KANSETSU GATAME<br />
KATA TE JIME<br />
KUZURE <strong>DE</strong> CONTROLES FORMAS <strong>DE</strong> GIRAR A UKE BOCA ABAJO<br />
RANDORI TOTAL <strong>DE</strong>FENSA ANTE VARIOS ADVERSARIOS<br />
KATA OMOTE <strong>JITSU</strong> NO KATA U<strong>DE</strong> ATE <strong>JITSU</strong> NO KATA ASHI ATE <strong>JITSU</strong> NO KATA<br />
ANEXO - 2<br />
KIHON:<br />
PSICOLOGÍA <strong>DE</strong>L ENFRENTAMIENTO ANTE<br />
VARIOS ADVERSARIOS<br />
1. Considerar las pautas de actuación<br />
del enfrenamiento individual.<br />
2. Ceder en un principio para<br />
inmediatamente para realizar un<br />
ataque contundente.<br />
3. Mantenernos impasibles, no<br />
mostrando miedo natural.<br />
4. Mantener la distancia de seguridad<br />
con todos los adversarios.<br />
5. Utilizaremos cualquier objeto que<br />
llevemos a mano, para lanzarlo al<br />
rostro de los adversarios.<br />
6. Neutralizar al jefe de grupo con<br />
técnicas rápidas y contundentes.<br />
7. Procurar tener la espalda cubierta,<br />
no dejándose acorralar en una<br />
esquina.
KIHON<br />
(FUNDAMENTOS)<br />
ATEMI WAZA<br />
(GOLPES)<br />
UKE WAZA<br />
(BLOQUEO)<br />
NAGE WAZA<br />
(PROYECCIONES)<br />
KATAME WAZA<br />
(CONTROLES)<br />
NE WAZA<br />
(SUELO)<br />
BUNKAI<br />
(APLICACIÓN)<br />
<strong>GOKYO</strong> <strong>OFICIAL</strong> <strong>DE</strong> <strong>JIU</strong> - <strong>JITSU</strong><br />
CINTURÓN NEGRO 3 er DAN CINTURÓN ROJO NEGRO 4 º DAN CINTURÓN ROJO NEGRO 5º DAN<br />
TRABAJOS CON ARMA BLANCA<br />
GO NO SEN WAZA<br />
MOROTE TSUKI<br />
MAE TOBI GERI<br />
USHIRO URA MAWASHI GERI<br />
TETSUI UKE<br />
OTOSHI UKE<br />
SEOI OTOSHI<br />
KUCHIKI TAOSHI<br />
ASHI GURUMA<br />
UTSURI GOSHI<br />
KAITEN NAGE<br />
KANI BASAMI<br />
ASHI GATAME<br />
YUBI KANSETSU<br />
KUBI KANSETSU<br />
<strong>DE</strong>S<strong>DE</strong> POSICIÓN SEIZA, REALIZAR ATAQUES POR:<br />
ATEMIS<br />
AGARRES<br />
ABRAZOS<br />
ARMAS<br />
<strong>DE</strong>FENSAS <strong>DE</strong> ATAQUES CON ARMA BLANCA Y<br />
OBJETOS CONTUN<strong>DE</strong>NTES ANTE VARIOS<br />
ADVERSARIOS<br />
RENKO HO: FORMAS <strong>DE</strong> CONDUCCIÓN APLICACIONES DINÁMICAS <strong>DE</strong> GO NO SEN WAZA<br />
YOKO FUMIKOMI<br />
YOKO FUMIKIRI<br />
KAKIWAKE UKE<br />
SUKUI UKE<br />
O SOTO GURUMA<br />
KIBISHU GAESHI<br />
TAWARA GAESHI<br />
U<strong>DE</strong> KIME NAGE<br />
JUJI GARAMI<br />
SO<strong>DE</strong> GURUMA JIME<br />
RYOTE JIME<br />
SANKAKU JIME<br />
<strong>DE</strong>S<strong>DE</strong> POSICIÓN SEIZA, REALIZAR <strong>DE</strong>FENSAS POR:<br />
ATEMIS<br />
AGARRES<br />
ABRAZOS<br />
YAMA TSUKI<br />
KAKETE<br />
KUZURE ASHI BO UKE<br />
YAMA ARASHI<br />
DAKI WAKARE<br />
HIKIKOMI GAESHI<br />
TE GATAME<br />
SANKAKU GATAME<br />
TOKUI WAZA<br />
TOKUI WAZA <strong>DE</strong>FENSA CONTRA ARMAS <strong>DE</strong> FUEGO<br />
KATA TAMBO <strong>JITSU</strong> NO KATA TANTO DORI <strong>JITSU</strong> NO KATA KIME NO KATA
KIHON<br />
(FUNDAMENTOS)<br />
ATEMI WAZA<br />
(GOLPES)<br />
UKE WAZA<br />
(BLOQUEO)<br />
NAGE WAZA<br />
(PROYECCIONES)<br />
KATAME WAZA<br />
(CONTROLES)<br />
NE WAZA<br />
(SUELO)<br />
BUNKAI<br />
(APLICACIÓN)<br />
<strong>GOKYO</strong> <strong>OFICIAL</strong> <strong>DE</strong> <strong>JIU</strong> - <strong>JITSU</strong><br />
CINTURÓN ROJO BLANCO 6º DAN CINTURÓN ROJO BLANCO 7º DAN CINTURÓN ROJO 8º DAN<br />
FUSEGUI KATA RENRAKU WAZA<br />
MIKAZUKI GERI<br />
TSURI GOSHI<br />
YOKO WAKARE<br />
KOTE GINERI<br />
KUZURE OSAE WAZA<br />
COMBINACIÓN <strong>DE</strong> TÉCNICAS<br />
PIE - SUELO - PIE<br />
MIKAZUKI GERI UKE<br />
TSURI KOMI GOSHI<br />
OBI OTOSHI<br />
TORI Y UKE EN CUALQUIER POSICIÓN, APLICAR ATEMI,<br />
PRESIONES, PELLICOS, VOLTEOS, CONTROLES<br />
TRABAJO <strong>DE</strong> KATANA<br />
KATA KODOKAN GOSHIN JUTSU NO KATA KATANA NO KATA KENJU NO BAAI KATA<br />
T<br />
R<br />
A<br />
B<br />
A<br />
J<br />
O<br />
L<br />
I<br />
B<br />
R<br />
E
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