POSTURAS DE TRABAJO

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10 bajo. Estas clasificaciones varían mucho de unos autores a otros por lo que sirven de orientación pero no deberíamos emplearlas como criterios de referencia. Una de las clasificaciones más sencillas es la siguiente: CLASIFICACIÓN DEL TRABAJO FC media de la actividad (latidos/minuto) Penoso > 110 Moderado 100 a 110 Ligero < 100 Hay otros indicadores cardiacos que representan mejor la carga física de trabajo que la FC media: el coste cardiaco absoluto (CCA) y el coste cardiaco relativo (CCR), que se definen de la siguiente manera: Coste Cardiaco Absoluto (CCA) = FC actividad - FC reposo Coste Cardiaco Relativo (CCR) = FC actividad - FC reposo x 100 FC actividad - FC reposo donde: FC máx.t es la Frecuencia Cardiaca Máxima Teórica de la persona que realiza la actividad y se calcula restando de 220 la edad que tenga. El CCA se expresa en latidos/minuto; mientras que el CCR es un porcentaje. Muchos autores han propuesto clasificaciones del trabajo basadas en estos indicadores. Por ejemplo, Chamoux propone los siguientes criterios de clasificación: CLASIFICACIÓN DEL TRABAJO (Criterio de Chamoux) SEGÚN EL CCA SEGÚN EL CCR 0 - 9 …. muy ligero 0 - 9 …. muy ligero 10 - 19 …. ligero 10 - 19 …. ligero 20 - 29 …. muy moderado 20 - 29 …. moderado 30 - 39 …. moderado 30 - 39 …. pesado 40 - 49 …. algo pesado 40 - 49 …. muy pesado 50 - 59 …. pesado 60 - 69 …. intenso De acuerdo con este autor, un trabajo que implique un CCA de 60 a 69 latidos por minuto se clasifica como intenso. Atendiendo al CCR, valores situados entre el 40% y el 49% indican que el trabajo es muy intenso para el que lo está realizando.
11 Para aplicar alguno de los criterios anteriores, debemos antes comprobar que la actividad sea dinámica, que afecte a un gran número de músculos y que no haya estrés térmico, pues la frecuencia cardiaca es mayor cuantos menos músculos participan en el trabajo 3 , cuanto más estático sea este y, especialmente, cuanto más caluroso sea el ambiente (figura 3). Ritmo cardiaco durante el traBajo Trabajo en ambiente caluroso Trabajo muscular estático Trabajo dinámico que implica a pocos músculos Trabajo dinámico implicando a un gran número de músculos Consumo de energía con esfuerzo creciente Figura 3. Comportamiento de la FC en distintas situaciones 2.3. Evaluación del trabajo estático Cuando la actividad es muy estática, o afecta a poca masa muscular (por ejemplo, sólo a la extremidad superior), la evaluación de la carga física derivada es más complicada, ya que no se ha hallado un parámetro que la describa con tanta precisión como en el caso de la dinámica. Esto es especialmente difícil cuando se presentan combinaciones de trabajos estáticos (por ejemplo, el mantenimiento de posturas junto al mantenimiento de pesos), lo que no es tan infrecuente. Por ello, no existe un único método válido para todo tipo de situaciones, sino que se van a tener que emplear distintos métodos o técnicas que se complementen entre sí. Los métodos propuestos para la estimación de la carga de un trabajo estático incluyen técnicas biomecánicas, mediciones de la actividad muscular (mediante electromiografía), mediciones de los ángulos articulares y otros métodos inter- 3 Así, ejemplo, es mayor la FC de una actividad realizada con los brazos que con las piernas.
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