ECOS DE SONIDOS DE CARACOLA

Masajes y auto masajes
Los masajes son una forma de establecer una relación afectiva y de cuidado con el
propio cuerpo y el cuerpo de las demás. Hacer un masaje para relajar o para ayudar
a la otra persona conlleva una intención de ponerse a disposición de aliviar un dolor
corporal que tiene un origen también emocional. Es un acto de cuidado y amor que
busca ayudar a restablecer el equilibrio energético del cuerpo y el alma.
Estos contactos con el cuerpo permiten salir del ruido mental. Nos abrimos a otras
formas de conocimiento.
Cuando nos vamos a acercar al cuerpo de la otra compañera recordar pedir permiso
porque hay personas que no se sienten cómodas con ser tocadas o tocar a la otra.
Es importante tener en cuenta el contexto social y cultural en el que se desarrolla la
actividad.
Hay una serie de masajes que se pueden llevar a cabo tanto consigo mismas, como
con las otras.
Movimiento de articulaciones
Se trata de mover a consciencia cada una de las articulaciones del cuerpo, cada una
de ellas tiene relación con una actitud, una respuesta ante la vida. Se trataría de hacer
secuencias de 5 tiempos para cada movimiento en cada articulación e ir aumentando
a medida que lo sientan cómodamente. Somos seres articulados, que requerimos de
la comunicación y nuestro cuerpo es una expresión articulada de lo que somos.
- Los tobillos: el sostén de la vida. Flexión, extensión, a un lado, al otro, rotación a
un lado, al otro.
- Las rodillas: representan la humildad. Flexión, extensión.
- La cadera: se relacionan con la responsabilidad, la vitalidad, el miedo. Moverla
adelante, atrás, a un lado, al otro, medio giro por delante, medio giro por detrás,
giro completo por un lado, por el otro.
MARCO METODOLÓGICO
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