X-PORT
X-PORT no es una revista para aquellos que solo buscan algo con que pasar el tiempo sino para esas personas aventureras y extremas que buscan algo digno de leer y de su nivel. X-PORT una nueva aventura en cada pagina. Revista sobre deportes extremos, tops, entre muchas cosas mas que sabemos que te encantaran.
X-PORT no es una revista para aquellos que solo buscan algo con que pasar el tiempo sino para esas personas aventureras y extremas que buscan algo digno de leer y de su nivel. X-PORT una nueva aventura en cada pagina. Revista sobre deportes extremos, tops, entre muchas cosas mas que sabemos que te encantaran.
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Carta al editor<br />
Los Deportes Extremos<br />
Al editor de X-<strong>PORT</strong><br />
Quiero mencionar sobre los deportes<br />
extremos, yo pienso que es un tema<br />
muy interesante para los lectores para<br />
que sepan los riesgos que cada uno<br />
tiene y el arte que los lleva<br />
practicarlos.<br />
Mario Adrián Meza García<br />
marioaccel@gmail.com<br />
Los deportes extremos son una forma<br />
de distraerse o algo que en realidad<br />
les gusta a los practicantes de estos<br />
deportes que les agrada hacerlo y esto<br />
los lleva a hacer grandes profesionales<br />
de los deportes extremos.<br />
Colaboradores:<br />
Ximena Gil Gordian N.L: 18<br />
Grecia González Carbajal N.L: 20<br />
Lucero Maria Guadalupe Lazareno Ponce N.L: 25<br />
Mario Adrián Meza García N.L: 29<br />
Maria Fernanda Palomera Garibaldo N.L: 30<br />
Luis Antonio Salcedo Almaraz N.L: 35
Índice<br />
1. Portada<br />
2. Carta al editor<br />
3. Índice<br />
4. Top 10—deportes mas extremos del mundo<br />
5. Espeleobuceo<br />
6. Monta de toros<br />
7. BMX<br />
8. Parkour<br />
9. Street Luge<br />
10. Escalada libre<br />
11. Heliesquí<br />
12. Tow surf<br />
13. Downhill<br />
14. Wingsuit<br />
15. Entrevista<br />
16. Continuación de entrevista<br />
17. 10 consejos para realizar deportes extremos<br />
18. Publicidad<br />
19. Rafting<br />
20. Contraportada
TOP 10<br />
DE<strong>PORT</strong>ES MAS<br />
EXTREMOS DEL MUNDO
10. Espeleobuceo<br />
Espeleobuceo o buceo en cuevas,<br />
es un deporte no apto para<br />
claustrofóbicos.<br />
Se centra en la exploración de<br />
cavidades y laberintos<br />
subacuáticos.<br />
La salida puede encontrarse a<br />
considerable distancia y puede<br />
ser muy profunda.<br />
Las zonas estrechas, corrientes y<br />
poca visibilidad hacen de este,<br />
uno de los tipos de buceo más<br />
peligrosos y que requieren de<br />
mucha experiencia.<br />
El espeleobuceo está<br />
considerado como uno de los<br />
deportes más peligrosos. Sin<br />
embargo, este punto podría ser<br />
discutible, ya que la mayoría de<br />
buzos que han muerto<br />
practicando espeleobuceo ha<br />
sido por no estar<br />
adecuadamente preparados o<br />
por no usar el equipo indicado<br />
para la situación. Quienes<br />
practican este deporte,<br />
aseguran que si se realiza por<br />
buzos expertos y con el equipo<br />
adecuado, es más seguro que el<br />
buceo de ocio.<br />
La zona de la Riviera Maya, en<br />
México, está considerada<br />
la meca del<br />
espeleobuceo mundial, ya que<br />
cuenta con lostres ríos<br />
subterráneos más largos del<br />
mundo. Otros lugares importantes<br />
son las Bahamas, Australia o<br />
Florida, donde se encuentra la<br />
comunidad de espeleobuceo<br />
más grande de Estados Unidos.<br />
Para que el espeleobuceo salga<br />
con éxito, tanto en los estudios<br />
como en la seguridad física de los<br />
que lo practiquen, es necesario<br />
utilizar los siguientes materiales y<br />
equipos:<br />
1)Ligeros: Traje impermeable<br />
(especial de buceo), Gafas o<br />
mascara, casco, instrumentos de<br />
corte, iluminación y cámaras de<br />
fotos especiales (bajo el agua).<br />
2) Pesados: Botellas de oxigeno<br />
(4 unidades), trineo en forma de<br />
torpedo (que tira de los<br />
buceadores para ahorrar esfuerzo<br />
de nado), lancha neumática con<br />
motor (para acceso a lugares<br />
difíciles a explorar), cuerdas de<br />
lastre.
9. Monta de toros<br />
El rodeo y/o monta de toros es un<br />
deporte extremo estadounidense<br />
tradicional con influencias de la<br />
historia de<br />
los vaqueros españoles y de los<br />
charros mexicanos. Consiste en<br />
montar a un toro salvaje y trata<br />
de mantenerse el mayor tiempo<br />
montado mientras el animal<br />
intenta a toda costa deshacerse<br />
de él y realizar diversos ejercicios,<br />
como arrojar el lazo, rejonear, etc.<br />
sin matar al animal. Se practica<br />
principalmente en países como<br />
México (no confundirlo con el<br />
jaripeo) casi en todo el país como<br />
en el estado de Chihuahua y San<br />
Luis Potosí, en donde se toma al<br />
rodeo como deporte tradicional,<br />
así también como en Australia<br />
y Brasil.<br />
El peligro de esta práctica radica<br />
en el animal;<br />
Ya que se monta toros salvajes,<br />
los cuales en el afán de quitarse<br />
el jinete, realizan movimientos<br />
tan bruscos, cornadas, patadas<br />
y embestidas que causan en<br />
ocasiones accidentes muy<br />
graves.<br />
Aunque en los rodeos no se<br />
mate a los animales, como en<br />
una corrida de toros, este<br />
deporte es criticado por algunos<br />
grupos que defienden<br />
los derechos animales.<br />
Algunas disciplinas de rodeo son:<br />
Caballo con montura<br />
Esta prueba es la más clásica de<br />
un rodeo. Consiste en que<br />
un jinete debe permanecer<br />
sentado durante 8 segundos<br />
sobre un toro agitado y dando<br />
brincos. El vaquero utiliza<br />
una silla con estribos y<br />
una rienda trenzada de dos<br />
metros de largo, y jamás puede<br />
tocar al animal. Es la prueba más<br />
popular y la que más se emite<br />
en televisión.
8. BMX<br />
Bike Moto Cross es una<br />
modalidad acrobática del ciclismo<br />
que es una de las más populares.<br />
Su nivel de dificultad y la<br />
adrenalina liberada la convierte<br />
en una de las disciplinas más<br />
extremas.<br />
Sin embargo la práctica de este<br />
deporte conlleva muchos riesgos,<br />
en especial por la vulnerabilidad<br />
a golpes y fracturas los que en<br />
algunos casos pueden ser fatales.<br />
Hay una gran variedad de trucos<br />
que se pueden realizar ya sea en<br />
el aire o en el plano, además de<br />
todas las combinaciones y líneas<br />
que se pueden hacer a partir de<br />
otros trucos. Los más conocidos<br />
son:<br />
Bunny Hop: salto básico de<br />
BMX, para esto se eleva el<br />
manillar se hace una fuerza<br />
hacia arriba con la espalda y<br />
luego se empuja hacia delante<br />
mientras se flexionan las rodillas<br />
para dejar que la bicicleta suba.<br />
Nollie Hop: consiste en hacer<br />
el bunny hop pero invertido<br />
(elevando la parte trasera y<br />
empujar hacia detrás).<br />
Barspin: que como su nombre<br />
(en inglés) indica consiste en<br />
soltar las manos del manillar y<br />
hacerlo girar en el aire, para<br />
agarrarlo nuevamente en su<br />
posición natural.<br />
El BMX es un deporte<br />
extremo que debe ser practicado<br />
con la debida seguridad que nos<br />
brindan los siguientes<br />
objetos: casco, rodilleras,<br />
coderas, guantes de tela o<br />
plástico y zapatos anchos.<br />
La bicicleta tiene que estar en<br />
buenas condiciones para evitar<br />
accidentes. En la actualidad, hay<br />
lugares especializados para el<br />
deporte como los skatepark.
7. Parkour<br />
Disciplina que consiste en<br />
desplazarse en cualquier<br />
entorno, usando las habilidades<br />
del propio cuerpo, procurando<br />
ser lo mas rápido y fluido posible<br />
y efectuando movimientos<br />
seguros y eficientes.<br />
Esta práctica conlleva muchos<br />
riesgos ya que no se cuenta con<br />
ninguna medida de seguridad y<br />
se practica en cualquier lugar<br />
especialmente en las grandes<br />
urbes.<br />
Cualquier error puede terminar<br />
muy mal.<br />
La particularidad de esta<br />
disciplina radica en su sencillez.<br />
Tan sólo se precisa un calzado<br />
cómodo, o incluso se puede<br />
practicar descalzo. La ropa más<br />
utilizada frecuentemente son<br />
pantalones en los que el<br />
practicante se sienta cómodo y<br />
flexible, no tiene por qué ser de<br />
un estilo en particular, aunque<br />
no es tan importante la<br />
vestimenta y el calzado como la<br />
técnica del practicante. Es muy<br />
importante empezar con<br />
prudencia y paciencia desde una<br />
base técnica y física antes de<br />
empezar a moverse e<br />
incrementar la dificultad de los<br />
saltos. De esta forma se asumen<br />
menos riesgos.<br />
Los movimientos del tal se<br />
caracterizan por su efectividad y<br />
fluidez.<br />
Fue desarrollado en Francia,<br />
inicialmente por Raymond Belle y<br />
posteriormente por su hijo David<br />
Belle y su grupo de amigos, los<br />
denominados Yamakasi durante<br />
el final de los años 80. La<br />
disciplina se popularizó al final de<br />
los años 90 y el principio de los<br />
2000 gracias a películas,<br />
documentales y anuncios<br />
televisivos protagonizados por<br />
los Yamakasi.<br />
Difiere en sus objetivos del free<br />
running y del ADD. Supone una<br />
actividad no competitiva.
6.Street Luge<br />
El treet luge o trineo de asfalto es<br />
un deporte de velocidad en<br />
pendientes usando potentes<br />
deslizadores de aluminio que se<br />
conducen tumbado a 5 cm. Del<br />
asfalto.<br />
Se alcanza velocidades de hasta<br />
180 km/h pero una imperfección<br />
en la carretera o algún obstáculo<br />
puede causar graves lesiones y<br />
hasta la muerte.<br />
Muchos de sus practicantes<br />
incluso realizan sus<br />
entrenamientos en caminos con<br />
tránsito regular, sorteando autos.<br />
Surgió como una evolución del<br />
monopatín de descenso cuando<br />
los pilotos descubrieron que<br />
alcanzaban mayores velocidades<br />
conduciendo tumbados, lo cual<br />
llevó a incrementar la longitud y<br />
la anchura de la tabla, y a darle<br />
una forma convexa que sujeta el<br />
cuerpo como una cuna.<br />
La protección más adecuada, y<br />
obligatoria en competiciones<br />
internacionales, es el mono de<br />
cuero de motociclismo, casco<br />
integral y guantes largos.<br />
Siempre debe de practicarse en<br />
carreteras cortadas al tráfico.<br />
Partes del trineo:<br />
Chasis: Construido en aluminio,<br />
madera o materiales<br />
compuestos, básicamente es un<br />
monopatín muy largo en el que el<br />
piloto se tumba con los pies por<br />
delante. Las piernas se apoyan a<br />
la altura de los muslos y la cabeza<br />
se apoya a la altura de la nuca.<br />
Las manos van agarradas a unos<br />
soportes fijos. En algunos<br />
modelos, se incorpora un<br />
carenado aerodinámico.<br />
Ejes: Similares a los del<br />
monopatín, aunque de mayor<br />
anchura y capacidad de giro.<br />
Ruedas: De mayor tamaño que<br />
las de skate - entre 70 y 90 mm.<br />
de diámetro - y más blandas -<br />
durezas entre 72 A y 81 A en la<br />
escala Shore - para permitir un<br />
buen agarre en el asfalto a la vez<br />
que filtran las vibraciones<br />
producidas a altas velocidades.
5.Escalada Libre<br />
Es escalar en roca casi sin ningún<br />
tipo de seguridad. Estos<br />
deportistas utilizan un equipo de<br />
protección mínimo, más un buen<br />
par de botas, sus manos y<br />
mucho magnesio para ascender<br />
por peñascos, paredes naturales<br />
y edificios.<br />
El promedio fatal dice que hay<br />
una muerte por cada 27 mil<br />
escaladas. Esto se debe al riesgo<br />
que se corre al escalar<br />
escalofriantes pendientes con<br />
una escasa seguridad.<br />
Se emplean únicamente las<br />
manos y los pies como<br />
elementos de progresión. El<br />
casco es un elemento<br />
recomendable. Suelen utilizarse<br />
los denominados pies de gato.<br />
Son un tipo de calzado que se<br />
adapta muy bien a los pies.<br />
Su suela es lo suficientemente<br />
gruesa para que no se perfore<br />
con ningún objeto, y está<br />
fabricada en goma cocida, lo<br />
que proporciona adherencia,<br />
siempre que la roca no esté<br />
húmeda. Por esta razón, no<br />
conviene escalar en ciertos<br />
lugares por la mañana, debido<br />
al rocío que humedece la<br />
pared. En esta modalidad de<br />
escalada libre está "prohibido"<br />
descansar colgándose de los<br />
seguros entre lasreuniones, y si<br />
el escalador se cae tiene que<br />
repetir el largo desde el<br />
principio.<br />
En origen, la escalada aparece<br />
como una actividad derivada<br />
del montañismo. Entonces se<br />
consideraba sólo como un medio<br />
de entrenamiento para los<br />
recorridos de montaña. Fue en<br />
el siglo XIX cuando la actividad<br />
nació en Alemania del<br />
Este (Dresde) y en Inglaterra (el<br />
distrito de los Lagos).
4.Heliesquí<br />
La práctica del Heli-Esquí es una<br />
experiencia única que permite a<br />
los amantes del deporte blanco<br />
disfrutar de fantásticas jornadas<br />
de esquí sin gente a su alrededor,<br />
teniendo amplias laderas a su<br />
entera disposición y gozando de<br />
inigualables condiciones de nieve<br />
polvo.<br />
Ante todo hay que saber que los<br />
esquís son mucho más anchos y<br />
un poco más pesados de lo<br />
normal y que físicamente hay que<br />
estar bien preparado para<br />
enfrentarse a esta experiencia.<br />
La técnica es importante, así<br />
como forma física también.<br />
La norma más básica es la<br />
prohibición de adelantar al guía,<br />
la mayoría de las veces sólo se<br />
puede practicar en compañía de<br />
un profesional.<br />
Heliesquí es una modalidad del<br />
esquí alpino la cual consiste en<br />
transportar a los deportistas a<br />
cumbres lejanas de otro modo<br />
inaccesible en helicóptero para<br />
que se lancen por pendientes de<br />
nieve virgen.<br />
Mas los peligros en este deporte<br />
son evidentes; la nieve es muy<br />
inestable con riesgo de<br />
avalancha; lo agreste y<br />
desconocido del terreno, que<br />
incluye fosas ocultas,<br />
acantilados y pendientes<br />
mortales.<br />
Una de las preocupaciones de<br />
seguridad de las compañías de<br />
heliesquí es el peligro de<br />
avalanchas. Las compañías de<br />
heliesquí emplean guías y pilotos<br />
que están capacitados y poseen<br />
experiencia en la evaluación de<br />
las condiciones de la nieve, la<br />
estabilidad y la gestión del riesgo.<br />
Muchos de los guías son<br />
entrenados y sus habilidades son<br />
evaluadas de acuerdo a las<br />
normas establecidas y<br />
mantenidas por la guía de la<br />
Asociación de Esquí o la<br />
Asociación Canadiense de Guías<br />
de Montaña ( ACMG ) y / o la<br />
Federación Internacional de<br />
Asociaciones de Guías de<br />
Montaña ( UIAGM ). Muchos de<br />
los guías también entran en la<br />
profesión después de años de<br />
experiencia personal, experiencia<br />
en patrulla de esquí u otra<br />
experiencia de guía, además de<br />
poseer altos conocimientos sobre<br />
montaña.
3.Tow Surf<br />
Este deporte de ya 20 años de<br />
trayectoria nació de la necesidad<br />
de algunos surfistas de practicar<br />
el deporte en sitios con unas<br />
características especiales con<br />
respecto a otras zonas de olas,<br />
como podían ser el norte de<br />
California o la gran ola de Tahití.<br />
En estos sitios de olas de tamaño<br />
superior a la media y, sobre todo,<br />
de acceso complicado, se debía<br />
buscar alguna alternativa para<br />
dominar esas fuertes mareas.<br />
El Tow Surf es una modalidad del<br />
surf que utiliza motos de agua o<br />
jet skis a modo de remolcador,<br />
donde el surfer es arrastrado hasta<br />
el mismo<br />
interior de la ola,<br />
lo cual permite efectuar mejores<br />
trucos y<br />
maniobras.<br />
En esta variante se arriesga a<br />
menudo la vida, ya que<br />
usualmente se practica con olas<br />
de más de 10 metros.<br />
Si algo sale mas no hay mucho<br />
por hacer, debido al enorme<br />
volumen y velocidad de las olas.<br />
La diferencia con el surf convencional<br />
radica en que en el Tow-in<br />
surfing el surfista es remolcado.<br />
Es decir, que gracias a una moto<br />
de agua o una pequeña lancha,<br />
se le arrastra con una cuerda<br />
hasta el interior de la ola. De esta<br />
manera, el surfista entra con<br />
mucha más fuerza en la ola y<br />
pueden practicar mayor variedad<br />
de trucos de una manera más<br />
sencilla.<br />
Incluso en los últimos años se están<br />
utilizando helicópteros para<br />
remolcar a los surfistas, así que<br />
imaginaos la fuerza de impulso y<br />
la velocidad que pueden conseguir.<br />
Además, la profesionalidad<br />
de este tow-in surfing está avanzando<br />
y ya se diseñan tablas pensadas<br />
especialmente para este<br />
tipo de surf, con unas dimensiones<br />
más pequeñas y con la directriz<br />
de que el surfista no tiene<br />
que remar.
2.Downhill<br />
El downhill es un deporte<br />
extremos que se practica en<br />
terrenos montañosos, la función<br />
es realizar el descenso mas veloz<br />
a través de una línea previamente<br />
trazada sobre una bicicleta de<br />
montaña.<br />
Alcanzar velocidades promedio<br />
de 40km a centímetros de<br />
árboles, rocas y barrancos sin la<br />
posibilidad de frenar para<br />
esquivar dichos obstáculos han<br />
hecho de este deporte uno de los<br />
más peligrosos y atractivos de la<br />
escena actual.<br />
El terreno donde se practica<br />
este deporte suele ser en<br />
montañas naturales con<br />
caminos naturales o si bien es<br />
en una competición caminos<br />
creados por por las<br />
organizaciones de campeonatos.<br />
Este terreno puede tener de<br />
todo tipos de salto desde 5<br />
metros a 20 metros de altura<br />
aproximadamente junto con los<br />
árboles,curvas imposibles,<br />
piedras, barro, pendientes muy<br />
inclinadas, todo lo que nos da la<br />
madre naturaleza.<br />
En caso de que sea artificial<br />
puede incluir numerosos tipos<br />
de obstáculos como piedras<br />
artificiales , hundiciones en el<br />
terreno, etc.<br />
Se suele dar este deporte en<br />
verano por las condiciones<br />
climáticas ya que en invierno el<br />
terreno podría estar desplazado<br />
o en mal estado.<br />
En el aspecto de la conducción, el<br />
ciclista de montaña debe<br />
aprender las siguientes técnicas:<br />
Mantener la bicicleta detenida<br />
por al menos 20 segundos. Sin<br />
moverse.<br />
Levantar la rueda delantera sin<br />
caerse al asfalto (wheelie), necesario<br />
para sortear obstáculos tales<br />
como arroyos, baches.<br />
Levantar ambas ruedas del suelo<br />
sin necesidad de pararse utilizando<br />
la técnica 'bunny hop' tomada<br />
del BMX.<br />
Es sumamente importante el uso<br />
del equipo de protección (casco)<br />
sin importar lo bien que se maneje<br />
"no hay que confiarse".
1.Wingsuit<br />
Una de las últimas modalidades<br />
que ha ido ganando en<br />
popularidad (al menos entre<br />
espectadores) es el del salto al<br />
vacío en traje aéreo (wingsuit).<br />
Con estos trajes, la sensación de<br />
velocidad es superior al que se<br />
tiene en la caída libre y aunque<br />
menos acrobática, se pueden<br />
realizar maniobras<br />
espectaculares más parecidas a<br />
los pájaros.<br />
El wingsuit o traje aéreo es un<br />
tipo de paracaidismo, en el cual<br />
se utiliza un traje con alas que<br />
crea resistencia contra el aire. Su<br />
práctica a escasos metros de la<br />
superficies montañosas lo<br />
convierten sin duda en el deporte<br />
más extremo más extremo del<br />
mundo.<br />
La enorme dificultad de su<br />
práctica esta reservado solo<br />
para profesionales con más de<br />
100 saltos desde paracaídas en<br />
su historia y una técnica casi<br />
perfecta; ya que un error aquí<br />
no está permitido.<br />
En el salto libre (con paracaídas)<br />
la velocidad máxima que el saltador<br />
puede alcanzar (conocida<br />
como velocidad terminal) se encuentra<br />
sobre los 200 km/h en<br />
caso de caer en posición horizontal<br />
(con la barriga hacia el<br />
suelo) y puede llegar a superar<br />
los 300 km/h en caso de caída<br />
vertical (con la cabeza hacia el<br />
suelo). En el salto libre (con paracaídas)<br />
la velocidad máxima<br />
que el saltador puede alcanzar<br />
(conocida como velocidad terminal)<br />
se encuentra sobre los 200<br />
km/h en caso de caer en posición<br />
horizontal (con la barriga<br />
hacia el suelo) y puede llegar a<br />
superar los 300 km/h en caso de<br />
caída vertical (con la cabeza hacia<br />
el suelo).
Cheerleader<br />
Este mes el equipo de X-<strong>PORT</strong> se dio a la tarea de entrevistar a uno de los mayores exponentes de cheer<br />
en Puerto Vallarta, Manuel Ponce entrenador del renombrado equipo “Diamonds Elite”, este gran equipo<br />
ganador y acreedor de diversos premios en su respectivo disciplina forma parte de uno de los mejores del<br />
país así que aquí te traemos en exclusiva una entrevista con el.<br />
¿Qué es el Cheerleader para ti?<br />
Es mi deporte favorito, mi pasión, mi vida, es una forma diferente de<br />
hacer ejercicio y divertirse a comparación de otros deportes puesto<br />
que combinan muchas cosas, como gimnasia, baile, cargadas, además<br />
te da muchas experiencias, como viajar a muchos lugares a<br />
presentarse o a competir.<br />
¿Qué se recomienda para las personas que<br />
quieren practicar este deporte?<br />
Más que nada estar consciente del deporte y primero aprender las<br />
técnicas para poder realizar los ejercicios, si son primerizos o novatos<br />
ser supervisados por el entrenador.<br />
¿Qué edades se recomiendan para practicar el Cheerleader?<br />
Las edades pueden variar, para eso existen categorías que van desde los 8 años hasta más de los 30 años,<br />
en algunas edades hay restricciones, como “solo mujeres”, o “hasta cierta edad” esas son las categorías.
Una vez teniendo esto bien en claro entramos a campos mas específicos como el de los peligros de esta<br />
disciplina que a lo que nos platica es que a pesar de ser un deporte tan extraordinario y gratificante tiene<br />
su lado obscuro como todo deporte, en base a su larga trayectoria como entrenador aquí nos cuenta<br />
algunas de las lesiones mas graves que se pueden llegar a tener practicando este deporte enfocándonos<br />
mas en el aspecto de las “cargadas”.<br />
¿Qué cargada puede ocasionar una lesión o una fractura?<br />
Para una lesión o fractura no hay un nivel de cargada que te diga que eso te puede ocasionar algo grave,<br />
cualquier elemento, ya sea de nivel alto o bajo, puede hacerte una lesión o fractura si no se ejecuta como<br />
se debe, así como un poder (se carga a la flyer y se sube a nivel de los hombros) si el agarre no está bien<br />
hecho puede caer la flyer, y si no es atrapada puede desde rasparse hasta golpearse severamente, lo más<br />
común son golpes hacia las bases (las personas que cargan), como codazos o patadas y que todo el peso<br />
les caiga, pero en cuanto a la flyer si es un poco más riesgoso por que se encuentran a una altura donde el<br />
impacto es mayor y puede ser severo, existen cargadas muy básicas como “Poder” (a nivel de pecho entre<br />
dos personas) hasta una pirámide de dos bases, sosteniendo a una base mientras está sosteniendo a una<br />
flyer en sus manos extendidas, todo depende de cómo se ejecute y la seriedad que le pongan al trabajo.<br />
A pesar de todo esto ,el y su equipo dan todo de si día con día con tal de seguir siento esa emoción y<br />
placer que a su punto de vista otro deporte no puede darle a pesar de saber los riesgos que corren, y eso<br />
amigos, eso se llama “amor a tu deporte” que a pesar de saber que en un simple y cerrar de ojos puede<br />
ser su ultima presentación y en el peor de sus casos su ultimo día de vida siguen ahí dejando y dejando lo<br />
mejor de si en cada una de sus presentaciones, con esto podemos llegar a la conclusión de que cuando<br />
alguien en verdad ama a algo lo sigue y vuelve parte de su vida a pesar de las consecuencias, la revista<br />
X-<strong>PORT</strong> y su equipo le agradece de todo corazón a Manuel Ponce por esta entrevista y habernos dado un<br />
poco de su valioso tiempo.
10 CONSEJOS PARA REALIZAR<br />
DE<strong>PORT</strong>ES EXTREMOS<br />
Está claro que cada uno encuentra la diversión de manera diferente. Mientras que algunos les gustan los planes<br />
tranquilos, como ir a cenar, al cine o al campo, otros necesitan emociones fuertes. Entre estos últimos se encuentran<br />
sin duda los amantes de los deportes extremos. Si te pica la curiosidad por sentir la adrenalina de este tipo de<br />
deportes, aquí tienes una guía para practicarlos de forma segura.<br />
1. Piénsalo bien<br />
Los deportes extremos requieren de<br />
una gran preparación física, pero<br />
también mental. Para que esta última<br />
funcione tienes que estar totalmente<br />
convencido de que quieres<br />
realizar esta actividad. El miedo es<br />
algo que puede aparecer y en cierto<br />
sentido es una protección, porque<br />
nos hace tomar precauciones y estar<br />
alerta, pero si nos domina será<br />
un estorbo. Estate seguro de que<br />
vas a tener el valor que requiere el<br />
deporte extremo.<br />
2. Preparación física<br />
Sea cual sea el deporte elegido requerirá<br />
una preparación física u<br />
otra. Asegúrate de que la tienes. Si<br />
piensas que todavía te falta ponte<br />
en forma antes de comenzar a realizar<br />
el deporte extremo.<br />
3. Equipo adecuado<br />
Antes de comenzar con el deporte<br />
debemos asegurarnos de contar<br />
con todo el equipo que necesitamos<br />
y que este se encuentre en<br />
las condiciones apropiadas. Es algo<br />
que debes hacer siempre que vayas<br />
a realizar la actividad.<br />
4. No vayas solo<br />
Uno de los mayores errores que<br />
podemos cometer es ir solos a<br />
practicar un deporte extremo. Si se<br />
llaman así es por el peligro que<br />
conllevan, por lo que no es descabellado<br />
pensar que podríamos tener<br />
un percance mientras lo realizamos.<br />
De no estar acompañados<br />
pudiera representar un grave peligro.<br />
5. Toma todas las precauciones<br />
posibles<br />
Hay un refrán que dice que el cementerio<br />
está lleno de valientes.<br />
Podríamos cambiarlo por temerarios.<br />
El deporte extremo requiere<br />
valor, pero no ir más allá de lo que<br />
la razón indica. No te expongas<br />
a riesgos innecesarios.<br />
6. Condiciones climatológicas<br />
Antes de salir comprueba que el<br />
tiempo te va a permitir llevar a cabo<br />
la actividad pensada, si no está<br />
claro, mejor dejarlo para otro día.<br />
7. Descansa bien<br />
El día anterior a realizar la práctica<br />
deportiva es fundamental descansar<br />
de la manera adecuada. El cansancio<br />
puede mermar nuestros<br />
reflejos y ponernos en peligro.<br />
8. Avituallamiento<br />
Como en el punto anterior, el alimentarnos<br />
mal puede ponernos en<br />
riesgo. No solo hay que ir bien desayunados,<br />
además hay que llevar comida<br />
para reponer fuerzas durante<br />
la jornada. Por supuesto no te olvides<br />
del agua.<br />
9. Sigue las recomendaciones<br />
Cuando comenzamos en algo, lo<br />
mejor es dejarnos asesorar por los<br />
que tienen más experiencia. Así que<br />
sigue al pie de la letra las instrucciones<br />
que te dé el monitor o la persona<br />
que te acompañe.<br />
10. Planificación<br />
Es muy importante contar con una<br />
buena planificación.<br />
Documéntate sobre el deporte<br />
elegido, sobre las medidas a seguir<br />
y sobre el equipo que necesitas.
RAFTING<br />
El rafting un deporte extremo donde<br />
se conjugan la destreza y el espíritu de<br />
aventura. El descenso de ríos es una<br />
actividad deportiva y recreativa que<br />
consiste en recorrer el cauce de los<br />
ríos en dirección de la corriente (río<br />
abajo) y que por lo general se hace<br />
sobre algún tipo de embarcación .<br />
Las embarcaciones que más se utilizan<br />
son la balsa , la canoa o el kayak , que<br />
puede ser rígido o inflable.<br />
Tipos de ríos<br />
Generalmente los ríos que se navegan<br />
y que también se les llama ríos<br />
de "aguas blancas" o "rápidos" tienen<br />
algún grado de turbulencia y de<br />
dificultad, en base a esto se dividen<br />
en :<br />
Clase II. El navegar este tipo de ríos<br />
es fácil, sus aguas son un poco más<br />
turbulentas que el de la clase anterior,<br />
tiene huecos y hoyos de no más<br />
de 25 cm, además los remolinos son<br />
pequeños y sin peligro alguno para<br />
un nadador.<br />
A partir de los ríos de clase tres, se<br />
consideran rápidos, de aguas blancas<br />
o de aguas bravas.<br />
Clase III. Intermedio: Sus aguas son<br />
turbulentas con huecos y olas medianas<br />
de no más de 1 m, sus remolinos<br />
ya son de cuidado para un nadador y<br />
de alguna consideración para una<br />
embarcación. Aquí la navegación necesita<br />
de una buena técnica y conocimiento<br />
del río.<br />
Clase IV. El navegar este tipo de ríos<br />
es ya más difícil, ya que sus aguas<br />
blancas son muy turbulentas pero al<br />
mismo tiempo predecibles. Los huecos<br />
y olas son de hasta dos metros y<br />
sus remolinos tienen que tomarse<br />
muy en cuenta para una embarcación.<br />
En ríos de esta clase se pueden<br />
encontrar cascadas en donde se debe<br />
navegar con mucha precaución , muy<br />
buena técnica y conocimiento del río,<br />
existen también pasos estrechos en<br />
donde se necesita poner en marcha<br />
técnicas complicadas.<br />
Clase VI. Esta categoría se refiere a ríos<br />
que son extremadamente difíciles o No<br />
navegables.<br />
El equipo que se necesita<br />
El equipo que se necesita para navegar<br />
un río es:<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Embarcación y remos especializados<br />
para descenso de ríos.<br />
Un guía al que también se le llama<br />
timonel, que tenga experiencia<br />
y conocimientos de los rápidos<br />
y sus clases.<br />
El equipo que cada persona de la<br />
embarcación debe llevar es:<br />
chaleco , casco, ropa, calzado<br />
adecuados y en casos necesarios<br />
un traje de neopreno. En cuanto<br />
a equipo adicional para seguridad<br />
y rescate, cada miembro debe<br />
contar con: cuchillo para río,<br />
cinta extensible o cola de vaca y<br />
arnés.<br />
Clase I. Aquí el grado de dificultad es<br />
muy bajo ; sus aguas son casi planas,<br />
hay muy poca turbulencia y sus olas<br />
son pequeñas. Los ríos de esta clase<br />
son totalmente navegables.<br />
<br />
En conjunto deben llevar un<br />
equipo adicional que consta de:<br />
cuerdas de rescate, bolsas secas,<br />
alimentos y bebidas, bomba de<br />
aire, anillas y botiquín