REVISTA TABACO

DEPORTE Y CONSUMO DE TABACO
En referencia al deporte, hay muchas personas profesionales o no ,que fuman antes de realizar
una actividad deportiva ( no es poco frecuente) lo que incrementa la posibilidad de una
muerte súbita ,ya que ante el esfuerzo, requiere más oxígeno y al haber menos, por los mecanismos
descriptos como el de la formación de carboxihemoglobina, pone en riesgo su vida.
Si bien no es recomendado el consumo de cigarrillos a la población en general y a los deportistas,
se sugiere no consumirlos tres horas antes y 3 horas después de la actividad física .
El motivo fue mencionado, pero recordare de que como es necesario una buena hidratación,
también es necesario tener una buena cantidad de oxigeno disponible, para responder a la
demanda de los grupos musculares, etc. Ya sea en la entrada en calor, como a posterior, porque
es necesario recuperar esos músculos del trabajo realizado y lavar las sustancias tóxicas,
como es el ácido láctico y otras.
Al haber una vasoconstricción sobre las arterias, impediría una buena circulación, es decir
una disfunción vasomotora, producida por una menor disponibilidad de óxido nítrico
(sustancia liberada por el endotelio) ya que el cigarrillo actuaría sobre este. El oxido nítrico es
muy importante en la vasodilatación de las arterias, cuando sea requerido, además de inhibir
muchas moléculas inflamatorias, que seria causantes de comienzo de la ateroesclerosis.
La práctica de alguna actividad física, de manera
estable, regular y moderada ayuda a mejorar la salud,
tanto física como psicológica, haciendo que la
persona que lo practica tenga una mejor calidad de
vida.
No es que se prohíba el tabaco en el deporte, pero
hay que tener en cuenta que la disminución de la
capacidad pulmonar en un fumador habitual se hace
notar. Esto es así, porque aparece en mayor medida
la sensación de fatiga, tos, pérdida del apetito
Se han hecho estudios y se ha confirmado que el tabaco también tiene perjuicios sobre los
músculos. Las personas fumadoras tienden a ser más lentos a la hora de recuperarse tras realizar
algún esfuerzo. Y tienen una acelerada pérdida de masa muscular por la elevación de una
enzima que la degrada.
Los expertos, aparte de no recomendar el consumo de cigarros a toda la población, incluidos
a los deportistas, sugieren no consumirlos tres horas antes de hacer cualquier actividad física,
y tres horas después de haberla finalizado. El motivo de ello es que, aparte de que hay que estar
bien hidratado, también es necesario tener una buena cantidad de oxígeno disponible para
responder a la demanda de los músculos. Si se fumase en esas horas previas, se produciría
una vaso-constricción sobre las arterias, que impediría la buena circulación.