HAPPY LIFE N 1
El arte de vivir
El arte de vivir
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CLARA CORONA DE LAU<br />
Directora General<br />
JESÚS ESCAMILLA<br />
Gerente de Mercadotecnia<br />
EVELIN NÁJERA<br />
Gerente de Innovación<br />
comunicaciones@bioderef.com<br />
CARTA EDITORIAL<br />
“Si estás bueno del estómago, y no te duele ningún costado y puedes<br />
andar con tus pies, ninguna otra cosa mejor te podrán añadir todas<br />
las riquezas de los reyes”. Horacio, poeta latino (65-8 a.C.).<br />
En la vida tenemos muchas metas y enfrentamos igual número de<br />
retos, tantos que con frecuencia olvidamos una parte importante de<br />
nuestra persona, la cual nos mantiene de pie y con buen ánimo: la<br />
salud… hasta que algo ocurre y detiene el ímpetu que llevábamos y<br />
pensamos: “si me hubiera practicado unos análisis…”.<br />
Es en este aspecto que deseamos colaborar para que sigas adelante<br />
y cultives tu cultura de la prevención. Te presentamos Happy Life,<br />
el arte de vivir una revista que considera aquellos aspectos de tu<br />
bienestar físico y mental que te ayudan a mantenerte en forma y los<br />
presenta de una manera concisa y amigable en sus diferentes secciones:<br />
“Innovación”, con los últimos avances médicos; “Todo con salud”, en<br />
donde abordaremos aquellos temas que afectan directamente nuestro<br />
bienestar físico y mental; “Ojo clínico”, en donde podrás conocer<br />
de primera mano los análisis que tenemos a tu disposición como<br />
Experiencia BIOcheck, un programa especialmente diseñado para<br />
revisar tu salud en general de acuerdo con tu género y perfil.<br />
La cultura y el estilo de vida también son de tu interés. Y en “Charlando<br />
con…” conversamos con un científico de primer nivel, el Dr. Enrique<br />
Wolpert Barraza, gastroenterólogo y hepatólogo excepcional. En<br />
“Andanzas” te llevamos a destinos con un enfoque saludable, esta vez<br />
recorremos en bicicleta el trayecto Ámsterdam-Brujas… ¡sublime!<br />
No olvidamos las tendencias de moda, los gadgets ni un buen<br />
restaurante con un menú delicioso: Quintonil.<br />
Esperamos que esta propuesta, la prevención para conservar la salud<br />
de mente y cuerpo se convierta en un hábito que nos permita gozar el<br />
arte de vivir.<br />
Cordialmente,<br />
Q.C.B. Clara Corona de Lau<br />
Directora General<br />
Biomédica de Referencia<br />
MARÍA EUGENIA GUEVARA<br />
Editora en jefe<br />
mguevara@globalcomgroup.mx<br />
GUILLERMINA SILVA<br />
GUADALUPE SIXTO<br />
Coolaboradores<br />
ALONSO DE LA SERNA<br />
Director De Arte<br />
aserna@globalcomgroup.mx<br />
DISEÑO EDITORIAL<br />
Claudia Galicia<br />
Enrique Wleeschower<br />
Paola Suárez<br />
TRAINEES DISEÑO<br />
Janet Ireta<br />
Viviana Hernández<br />
MONTSERRAT RAMÍREZ<br />
Corrección de Estilo<br />
monstse.ramirez@globalcomgroup.mx<br />
JUAN PABLO HERNÁNDEZ<br />
Director General<br />
pablo.hernandez@globalcomgroup.mx<br />
EDUARDO MARTÍNEZ-LANZ<br />
Director Comercial<br />
edlanz@globalcomgroup.mx<br />
ADOLFO GONZÁLEZ<br />
Gerente de ventas<br />
adolfo@globalcomgroup.mx<br />
MARÍA DE LOURDES CUEVAS<br />
Gerente de Proyectos Especiales<br />
e Institucionales<br />
lcuevas@globalcomgroup.mx<br />
DANIEL CARMONA<br />
Gerente de Producción<br />
daniel.carmona@globalcomgroup.mx<br />
<strong>HAPPY</strong> <strong>LIFE</strong> Año 1, No. 1, Marzo-abril 2017, es una publicación<br />
de MLH GLOBAL COM, S.A. DE C.V. para Biomédica de Referencia,<br />
S.A. de C.V. • Editor responsable: Juan Pablo Hernández Belío •<br />
<strong>HAPPY</strong> <strong>LIFE</strong> es una publicación trimestral de MLH Global Com,<br />
S. A. de C. V. Avenida Revolución 1181 5to piso, Col. Merced Gómez,<br />
C.P. 03930, Ciudad de México. Tel 26-15-62-45 y 26-15-62-48 •<br />
Número de Reserva ante el Instituto del Derecho de Autor: En<br />
trámite • Certificado de Licitud de Título y Contenido otorgado por<br />
la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de<br />
la Secretaría de Gobernación: En trámite • TODOS LOS DERECHOS<br />
RESERVADOS. Prohibida su reproducción total o parcial sin previa<br />
autorización. IMPRESO en: Compañía Impresora El Universal S.A.<br />
de C.V. Allende 174, Col. Guerrero, C.P. 06300, Ciudad de México,<br />
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Ventas para publicidad: publicidad@globalcomgroup.mx • Los<br />
artículos firmados en esta publicación no reflejan necesariamente<br />
el punto de vista de la empresa y son responsabilidad de sus<br />
autores. • DISTRIBUCIÓN: MLH Global Com, S. A. de C. V. Avenida<br />
Revolución 1181 5to piso, Col. Merced Gómez, C.P. 03930, Ciudad<br />
de México. Tel 26-15-62-45 y 26-15-62-48.
ÍNDICE<br />
Las ocho claves para la salud<br />
.......6<br />
Rostro Radiante<br />
.......9<br />
Dr. Enrique Wolpert<br />
.......11<br />
Preserva tu salud digestiva<br />
.......16<br />
Cuida tus articulaciones<br />
.......18<br />
¿Qué sabes acerca de la diabetes?<br />
.......20<br />
Salud mental<br />
.......24<br />
Avances Médicos de 2016<br />
.......26<br />
Ojo Clínico<br />
.......28<br />
Vida y bienestar<br />
.......34<br />
Fitness<br />
.......36<br />
Tendencias<br />
.......38<br />
De Ámsterdam a Brujas en bicicleta<br />
.......40
En equilibrio<br />
LAS<br />
OCHO CLAVES<br />
PARA LA<br />
SALUD<br />
Aunque no existe la fórmula perfecta para librarnos de<br />
enfermedades a lo largo de nuestra vida, sí podemos<br />
prevenirlas con buenos hábitos de vida, ya que muchas<br />
veces el alma es la que cura el cuerpo.<br />
La salud es una aspiración de<br />
toda persona. Estar sanos nos<br />
libera de preocupaciones y<br />
nos proyecta hacia el logro<br />
de nuestras metas. Sin embargo, no<br />
siempre somos conscientes de lo que<br />
requerimos para conservar el cuerpo<br />
y la mente en óptimas condiciones.<br />
1. Buena alimentación. Come en proporciones moderadas y procura<br />
cocinar los alimentos lo mejor que te sea posible. Si consumes comida<br />
sin procesar, frutas, verduras, granos integrales, libres de conservadores,<br />
no congelados, no sólo mejorarás tu dieta, sino que podrás<br />
evitar comer en exceso. En la actualidad, el principal problema con los<br />
alimentos se refiere a un consumo exagerado de los procesados y de<br />
comida rápida, los cuales pueden contener calorías, sal o productos<br />
químicos en cantidades que provoquen un estado inflamatorio en el<br />
cuerpo, el cual no está diseñado para digerir tantas grasas, azúcares<br />
y sal, entre otros elementos.<br />
2. Descanso justo. Dormir lo necesario es importante,<br />
y dormir por lo menos 8 horas lo es<br />
aún más. Durante el sueño, el cuerpo pone en<br />
marcha un proceso de reparación: elimina las<br />
toxinas y el daño oxidativo celular, producto<br />
del metabolismo normal del cuerpo. Es justo<br />
el momento en el cual le estás dando mantenimiento<br />
a tu organismo. Cuando no duermes<br />
lo suficiente, los daños que sufren las células y<br />
el ADN se acumulan y se acelera el proceso de<br />
envejecimiento. Tener un sueño de buena calidad<br />
te ayudará a disfrutar una vida saludable.<br />
3. Ejercicio. Cuando nos ejercitamos, se<br />
activa nuestro cuerpo, con lo que incrementamos<br />
nuestra energía, fuerza, resistencia y<br />
rapidez. Cambia el estado cardiovascular<br />
y eliminamos toxinas a través de la sudoración,<br />
además de que nos relajamos<br />
con más facilidad y mejora la calidad de<br />
nuestro sueño. Por si no fuera suficiente,<br />
al incrementarse la irrigación del cuerpo,<br />
lo que incluye al cerebro, mejora nuestra<br />
capacidad de aprendizaje y se liberan endorfinas,<br />
hormonas que al inducir un estado de<br />
bienestar en nuestro cuerpo, nos permiten<br />
ser más felices. No por nada se les llama<br />
las hormonas de la felicidad.<br />
6<br />
Fuente: ROIZEN, Michael.<br />
Edad Real. Editorial Atlántida.
En equilibrio<br />
4. Meditación. Para muchas personas, este<br />
concepto puede parecerles esotérico. Pero en<br />
realidad, esos momentos de introspección<br />
nos ayudan a vislumbrar lo que nos sucede<br />
desde otra óptica, más calmados y con un<br />
mejor ánimo. Puedes empezar por sentarte<br />
durante 10 minutos todos los días para estar<br />
contigo mismo. No te juzgues ni procedas a<br />
evaluar tu actuación durante el día. Sigue tu<br />
respiración y trata de verte a ti mismo. Este<br />
momento de calma y análisis te permitirá<br />
relajarte y enfocar tu mente hacia lo que<br />
quieres lograr mientras tu cuerpo se estabiliza.<br />
7. Autoestima. Las razones sobran cuando se<br />
menciona que el bienestar comienza en uno<br />
mismo. No olvides que la opinión que tengas<br />
de tu persona se refleja en tu proceder y es<br />
un factor determinante de tu salud mental<br />
e incluso física, ya que permite la autoprotección<br />
y el desarrollo personal. Una baja<br />
autoestima afecta las relaciones sociales<br />
y la productividad, incluso la salud. Se ha<br />
vinculado el insomnio, la hipertensión, los<br />
desórdenes alimenticios y la depresión a<br />
una baja autoestima y es más fácil que la<br />
persona se lastime a sí misma.<br />
5. Entusiasmo. El entusiasmo es<br />
un elemento fundamental en toda<br />
actividad humana. Ser entusiasta te<br />
ayudará a disipar el mal humor, los<br />
pensamientos negativos y a tener la<br />
disposición para emprender cualquier<br />
tarea sin resentir las “malas<br />
vibras”. El entusiasmo logra que<br />
veamos las ventajas de algo sin<br />
atorarnos en los obstáculos; por<br />
el contrario, hallaremos la mejor<br />
manera de resolver cada problema<br />
que se presente.<br />
6. Armonía social. La frase “llevarse como<br />
perros y gatos” es una metáfora de las malas<br />
relaciones entre dos personas, cuyos efectos<br />
resiente el cuerpo: colon irritable, asma, alergias,<br />
hipertensión, entre otros padecimientos,<br />
los cuales pueden tener su origen en la tensión<br />
que se vive cada día y que acelera<br />
la arteriosclerosis e incluso predispone<br />
al cáncer. Por ello, si surgen problemas<br />
en algún aspecto de la vida que afecten<br />
las relaciones interpersonales, quizá sea<br />
momento de recurrir a un especialista que<br />
ayude a recuperar ese equilibrio social.<br />
Hay quien acude a un guía espiritual<br />
o incluso al psicólogo, pero no se<br />
debe permitir que una mala convivencia<br />
se convierta en el detonante<br />
de problemas mayores.<br />
8. Resiliencia. La capacidad de sobreponernos<br />
a la adversidad y de recuperarnos de<br />
experiencias traumáticas es determinante<br />
para enfrentar los retos que se nos presentan<br />
diariamente y para tener éxito en la vida. Es<br />
conveniente empezar a trabajar este aspecto<br />
en una persona desde su niñez para que al<br />
llegar a la edad adulta pueda encaminar<br />
sus pasos hacia una meta bien definida y no<br />
derrumbarse ante los obstáculos.<br />
8
Cuerpo y belleza<br />
Cuerpo y belleza<br />
Rostro<br />
RADIANTE<br />
La piel de la cara es una de las más sensibles<br />
y delicadas, por lo que requiere de tratamientos<br />
especialmente diseñados para su cuidado<br />
y protección. Diversas marcas han dedicado<br />
años a estudiar y buscar soluciones<br />
cosméticas para cumplir esta tarea.<br />
Poder antioxidante<br />
La vitamina C es conocida por<br />
su riqueza antioxidante que cuida<br />
y mejora la elasticidad de la<br />
piel. Por ello, productos como el<br />
concentrado C+C Vitamin Fluid<br />
de Natura Bissé que —gracias<br />
a su fórmula enriquecida con<br />
factor de protección solar (SPF<br />
10)—, reafirma la piel y la protege<br />
de los radicales libres durante<br />
todo el día, lo que evita y difumina<br />
las manchas. Ideal para<br />
hombres. naturabisse.com<br />
Líquido vital<br />
El agua no sólo es valiosa por dentro de nuestro<br />
organismo, sino también para hidratarlo por fuera.<br />
Clarins después de muchos años de investigación<br />
descubrió que la hoja de aire bio devuelve la humectación<br />
natural a la piel, este poderoso ingrediente<br />
se encuentra en el Bi-Sérum Intensif Anti-Soif, que<br />
repara el daño causado por el medio ambiente y<br />
deja el cutis suave y terso. clarins.com<br />
Atenúa líneas de expresión<br />
Tras 20 años de investigación, la marca Shiseido<br />
desarrolló Ultimune Power Infusing Concentrate,<br />
un tratamiento que estimula la capacidad de<br />
la piel para recuperar su vitalidad y su poder<br />
de autodefensa con ingredientes como ginkgo<br />
biloba, perilla y tomillo salvaje, conocidos por sus<br />
propiedades antioxidantes, los cuales tienen un<br />
efecto relajante y estimulan la piel, permitiéndole<br />
reconstruir su propia belleza. shiseido.es<br />
Máxima hidratación<br />
La línea Hydra Sparkling de Givenchy<br />
está enfocada en hidratar<br />
y brindar mayor luminosidad a la<br />
cara. Aporta una cantidad de agua<br />
que revitaliza la piel y ayuda a darle<br />
firmeza y un toque aterciopelado, por<br />
lo que también desaparecerán los<br />
signos de cansancio y de la edad.<br />
Se recomienda utilizarla una o dos<br />
veces por semana y aplicarla en cara<br />
y cuello. givenchy.com<br />
Elixir mágico<br />
Los aceites para el rostro sirven para fortalecer y proteger<br />
la grasa natural, necesaria para mantener la piel<br />
adecuadamente hidratada. Este tratamiento de La Mer<br />
reconstituye las capas más profundas y refuerza las<br />
defensas de la dermis, además de reducir manchas,<br />
dar brillo, luminosidad y reafirmar. Si lo aplicas por<br />
la noche, actuará mientras duermes. lamer.com.mx<br />
10 11
En charla con…<br />
En charla con…<br />
DR. ENRIQUE<br />
WOLPERT<br />
La vacuna contra la hepatitis B previene<br />
contra la hepatitis D<br />
—Nos quedan la hepatitis C y la D, que también<br />
se llama delta. Es importante señalar<br />
que, para que pueda infectar al ser humano,<br />
ésta última tiene que acompañarse del virus<br />
B. Sola no produce ningún daño. Junto con<br />
el virus B, provoca una hepatitis grave que<br />
puede ir incluso a hepatitis fulminante, hepatitis<br />
crónica, cirrosis. Pero la enorme ventaja<br />
es que la persona que está vacunada contra<br />
hepatitis B, automáticamente está protegida<br />
contra el virus D.<br />
Científico, funcionario público, humanista y hombre<br />
de familia, el Dr. Enrique Wolpert Barraza habla con<br />
la directora general de Biomédica, Clara Corona<br />
de Lau, sobre los efectos que la hepatitis tiene en la<br />
salud pública de nuestro país y los esfuerzos que se<br />
realizan para combatirla.<br />
Dr. Wolpert, ¿qué es lo más importante que<br />
debemos saber de la hepatitis?<br />
—Lo más importantes es definir la hepatitis,<br />
que significa la destrucción de las células<br />
hepáticas. Nos referimos a la hepatitis sobre<br />
todo la causada por virus, porque hay otras<br />
causas de hepatitis no viral. El alcohol puede<br />
producir hepatitis alcohólica. Algunos medicamentos<br />
que son tóxicos para el hígado,<br />
también. Hay muchas otras causas, pero,<br />
cuando hablamos de hepatitis, en general<br />
nos referimos a hepatitis por virus.<br />
TIPOS DE HEPATITIS<br />
—Hay varios virus que causan la destrucción<br />
de las células hepáticas y se denominan<br />
por letras: la hepatitis A, la B, la C,<br />
la D y la E, y no todas son iguales. La mas<br />
frecuente es la hepatitis A. Es la que da a<br />
los niños y es una infección oral-fecal que<br />
se transmite por la contaminación de los<br />
alimentos o bebidas con heces. Es autolimitada.<br />
En la inmensa mayoría de los casos,<br />
evoluciona hacia la curación. En México,<br />
85 por ciento de los adultos tenemos el<br />
anticuerpo al virus de la hepatitis A, como<br />
si la hubiéramos tenido o como si nos hubieran<br />
vacunado.<br />
Sólo 15 por ciento no tiene anticuerpos<br />
naturales en la edad adulta, pero si adquiere<br />
la hepatitis A, el ataque es mucho más virulento<br />
y prolongado, presenta más colestasis<br />
(disminución o interrupción del flujo biliar),<br />
más ictericia (se pone amarillo), tiene más<br />
recaídas y pierde días de trabajo, de escuela.<br />
De manera excepcional, llega a evolucionar<br />
a hepatitis fulminante y puede requerir<br />
de trasplante de hígado, con resultados<br />
muy positivos.<br />
La hepatitis E también se contrae por<br />
contaminación oral-fecal y es autolimitada,<br />
en la mayor parte de los casos. Las mujeres<br />
embarazadas deben tener un cuidado muy<br />
especial. Recientemente se han descrito algunos<br />
casos de hepatitis E que pueden llegar<br />
a hepatitis crónica o cirrosis y, una vez que<br />
se desarrolla cirrosis, pueden tener cáncer de<br />
hígado a nivel primario. Aún no de dispone<br />
de una vacuna, pero, las investigaciones en<br />
este sentido van prosperando.<br />
HEPATITIS B, UN PROBLEMA DE<br />
SALUD MUNDIAL<br />
—Nos quedan la B, la C y la D. La hepatitis<br />
B es una enfermedad que hace algunos años<br />
se conocía como hepatitis con un periodo<br />
de incubación largo. Se veía en pacientes<br />
que habían recibido transfusiones de sangre,<br />
quienes desarrollaban cirrosis y cáncer de<br />
hígado. Cuando esta hepatitis se transmite<br />
de la madre al recién nacido, la probabilidad<br />
de que el bebé desarrolle hepatitis crónica,<br />
cirrosis y cáncer de hígado es altísima. Casi<br />
85 por ciento de los bebés infectados durante<br />
el parto desarrolla hepatitis crónica. El virus<br />
de la hepatitis B es de transmisión sexual,<br />
de manera que los jóvenes tienen que estar<br />
vacunados contra esta enfermedad, que<br />
sigue siendo un problema de salud pública<br />
a pesar de que desde 1987 hay una vacuna<br />
a disposición del público.<br />
Para tener una protección completa, tanto<br />
para hepatitis A como para hepatitis B, se<br />
aplican tres dosis. Una en tiempo cero, cuando<br />
se recibe la primera vacuna, la segunda dosis<br />
se aplicará un mes después, y la tercera, a los<br />
seis meses de haber recibido la primera dosis.<br />
Con una vez que se administren tres dosis de<br />
la vacuna, se queda vacunado. El virus de<br />
la hepatitis B, se incorpora al genoma en las<br />
células del huésped, por eso su eliminación<br />
ha sido tan difícil.<br />
¿Es necesario aplicar un refuerzo?<br />
—Se habla de que puede requerirse un refuerzo<br />
10 años después, pero la verdad es que con<br />
tres dosis la protección es muy adecuada. Y<br />
no se requiere de ningún refuerzo. Algunos lo<br />
hacen, pero no es universalmente aceptado.<br />
¿Existe una cura para la hepatitis B?<br />
—Hoy por hoy no se conoce un tratamiento<br />
que cure la hepatitis B, un virus DNA. Lo que<br />
se puede es eliminar con el tratamiento la<br />
carga viral —la cual se puede medir en<br />
los buenos laboratorios de análisis clínicos—,<br />
hasta que sea indetectable. Pero es<br />
un tratamiento para toda la vida. Hasta allí<br />
podemos llegar.<br />
UNA HEPATITIS DIFÍCIL, PERO QUE SE<br />
PUEDE CURAR<br />
—La hepatitis C es quizá la más grave y es<br />
un problema de salud pública global. Esta<br />
enfermedad evoluciona a sus formas crónicas<br />
en un porcentaje altísimo, alrededor de 80<br />
por ciento o más. Es la primera causa para<br />
trasplante de hígado, es la primera causa<br />
de cirrosis, es la primera causa de cáncer de<br />
hígado… y se puede curar. El virus se detectó<br />
en 1989. Sabíamos que era una enfermedad<br />
que, al igual que la hepatitis B, se podía<br />
transmitir por una transfusión de sangre,<br />
que tenía un periodo de incubación largo,<br />
que provocaba casos de cirrosis y cáncer de<br />
hígado. Como no era hepatitis A ni hepatitis<br />
B, un tiempo en la literatura médica se le<br />
llamó hepatitis no A y no B. No hay vacuna<br />
ni va a haber quizá en los próximos 10 o 15<br />
años. Se transmite por la sangre, pero no<br />
es la única forma. La recomendación que<br />
hacemos los médicos es que toda persona<br />
que haya recibido una transfusión de sangre<br />
o de productos de la sangre —plaquetas o<br />
factores de coagulación—, antes de 1995,<br />
tiene hepatitis C hasta que no demostremos<br />
lo contrario y, por lo tanto, debiera hacerse la<br />
prueba, que es muy sensible y muy barata,<br />
y puede efectuarse en cualquier laboratorio.<br />
La razón es que no fue hasta 1994 que se<br />
publicó la Norma Oficial Mexicana para la<br />
Transfusión de Sangre Segura.<br />
Uno de los grandes problemas de la<br />
hepatitis C es que puede estar durante muchos<br />
años en el individuo y no le provoca<br />
ninguna molestia, ningún síntoma, por lo<br />
tanto, no se cuida, no se protege, y puede<br />
contagiar a otros sin saberlo, hasta que,<br />
en un examen de laboratorio, el médico le<br />
solicita el anticuerpo al virus de la hepatitis<br />
C y el resultado es positivo.<br />
Cuando en la prueba de escrutinio es<br />
positiva, tiene que hacerse otra prueba más<br />
elaborada, la cual confirma el diagnóstico de<br />
hepatitis C y además calcula la carga viral, es<br />
decir, la cantidad de RNA viral. Esto nos va a<br />
servir porque en el curso del tratamiento esa<br />
carga viral tenemos que hacerla indetectable<br />
y llevarla a cero.<br />
OTROS FACTORES DE RIESGO<br />
—La primera causa de hepatitis C en muchos<br />
países, en México todavía no, son los<br />
sujetos que inyectan en la vena o inhalan<br />
drogas ilícitas y que utilizan agujas o contaminadas<br />
o material para inhalar la droga<br />
contaminado. Los estudios realizados en<br />
México en dos ciudades fronterizas del norte<br />
del país, demuestran que la población<br />
que usa drogas o que se inyecta drogas y<br />
que comparte agujas y jeringas con otros<br />
individuos que se drogan, en el curso de<br />
dos años, todos van a tener hepatitis C.<br />
Ahora que ya tenemos medicina para<br />
curar la hepatitis C, podemos curar a alguien<br />
adicto a drogas, pero si sigue con el hábito,<br />
vuelve a infectarse. Los problemas son<br />
múltiples: en detectarlos, quitarles el virus<br />
y luego ponerlos en programas especiales<br />
para que no sigan utilizando drogas ilícitas.<br />
Ha habido campañas para proporcionarles<br />
jeringas y agujas, pero no las usan.<br />
Piercings y tatuajes, dos modas que llegaron<br />
para quedarse. Si se hacen en condiciones<br />
higiénicas, con tinta estéril, con material<br />
estéril, no pasa nada. El problema es que<br />
mucha gente que acude a tatuarse o hacerse<br />
una perforación no sabe si el equipo que se<br />
va a usar es estéril o no. Una fuente más de<br />
contagio se refiere a las mujeres cuando se<br />
hacen manicura o pedicura, ya que pueden<br />
infectarse si el equipo está contaminado y<br />
entra en contacto con su sangre.<br />
A diferencia de la hepatitis B, que también<br />
es por contaminación con la sangre, la<br />
transmisión sexual de hepatitis C es muy<br />
baja: menos de cinco por ciento. Igual que<br />
el contagio de la madre con hepatitis C al<br />
hijo, que es menor de cinco por ciento. La<br />
transmisión por amamantar al bebé es<br />
prácticamente nula. De todas maneras,<br />
recomendamos siempre que la gente con<br />
actividad sexual promiscua practique el<br />
sexo seguro.<br />
Ésta es una epidemia con una prevalencia<br />
muy alta, en México es alrededor<br />
de 1.4 por ciento, y quiere decir que hay<br />
aproximadamente un millón de mexicanos<br />
con hepatitis C y, como la enfermedad no<br />
avisa, esto significa que aproximadamente<br />
75 por ciento no lo sabe; en tanto, 25 por<br />
ciento se atiende y se cura, si recibe los<br />
nuevos antivirales directos. Por eso hay que<br />
detectarlos para curarlos.<br />
El tratamiento de la hepatits C<br />
—Hasta hace poco, se usaba interferón y<br />
posteriormente ribavirina. Al inicio de la epidemia<br />
curábamos a muy poca gente, entre<br />
10 y 13 por ciento… porque se les aplicaba<br />
solamente interferón cada tercer día y los<br />
efectos colaterales eran muy importantes.<br />
Y no sólo eso, el virus replicaba al siguiente<br />
día de la aplicación, por eso el porcentaje<br />
de curación era mínimo. El paciente tenía<br />
molestias de manera permanente, mientras<br />
se suministraba el medicamento por<br />
un año. Después se agregó ribavirina y se<br />
logró aumentar el porcentaje a 20 y 25 por<br />
ciento, que seguía siendo muy poco. Luego,<br />
a la molécula de interferón se le agregó un<br />
azúcar, un polietilenglicol (PEG), y el PEG<br />
interferón o interferón pegilado tenía una<br />
vida media mayor, podía aplicarse una vez<br />
a la semana, entonces el porcentaje subió a<br />
50 por ciento, que seguía siendo muy bajo.<br />
12 13
En charla con…<br />
En charla con…<br />
EN EL MUNDO<br />
PUEDE HABER DOS<br />
MIL MILLONES DE<br />
PERSONAS CON<br />
EL VIRUS DE LA<br />
HEPATITIS B Y ENTRE<br />
130 Y 180 MILLONES<br />
DE PERSONAS CON<br />
HEPATITIS C.<br />
A diferencia del virus de la hepatitis B, el VHC<br />
no entra en el genoma. Todo el proceso se<br />
realiza en el citoplasma de la célula hepática.<br />
Los nuevos antivirales directos actúan<br />
en alguno de los procesos que el virus tiene<br />
que realizar dentro del hepatocito, dentro de<br />
la célula para infectarla, replicar, multiplicar<br />
y luego salir a infectar a otras células. Hay<br />
varios productos antivirales directos o de<br />
acción directa. La curación es verdaderamente<br />
espectacular. En algunos estudios hasta 100<br />
por ciento de los enfermos llega a curarse con<br />
los distintos genotipos porque no todos los<br />
virus son iguales: hay diversos genotipos (cepas),<br />
que se denominan por número, del uno<br />
al 12. En México predomina el genotipo 1, del<br />
que hay dos variedades, A y B, que responden<br />
de manera distinta a los medicamentos. El<br />
porcentaje de curación también es distinto.<br />
Pero en general, los nuevos antivirales directos,<br />
que llamamos de segunda generación y<br />
de tercera generación libres de interferón, ya<br />
no se requiere la aplicación de interferón. El<br />
porcentaje de curación de cualquiera de los<br />
genotipos puede alcanzar 90, 95 y 100 por<br />
ciento y están a la venta en muchos países<br />
y en México. La hepatitis C se cura. Es la<br />
primera enfermedad infecciosa que se cura<br />
con tratamiento.<br />
¿Los nuevos antivirales sirven para todos<br />
los genotipos de hepatitis?<br />
—Los nuevos antivirales directos deben tener<br />
varias cualidades:<br />
1) Libres de interferón<br />
2) Pangenotípicos (que funcionen para todos<br />
los genotipos)<br />
3) De administración por vía oral<br />
4) De baja resistencia genética para que no<br />
haya problemas de resistencia<br />
5) Y que produzcan pocos o nulos efectos<br />
colaterales<br />
Esas van a ser las características de los nuevos<br />
antivirales. Pero, hoy por hoy, todos<br />
son libres de interferón y estamos usando<br />
ya pangenotípicos.<br />
La diabetes en México es un problema muy<br />
grave. ¿Qué ocurre cuando un diabético se<br />
infecta de hepatitis?<br />
—Si seguimos hablando de hepatitis C, en<br />
México, el genotipo 3 es poco frecuente, pero<br />
alrededor de 20 por ciento de enfermos con<br />
hepatitis C lo tienen. Este genotipo se asocia<br />
mucho a diabetes, a hígado graso, a obesidad<br />
central, a baja estatura, hipertensión arterial,<br />
a todo lo que se conoce como síndrome<br />
metabólico, y es el que nos cuesta más trabajo<br />
curar. Al virus C, se le han encontrado<br />
algunas propiedades que realmente hablan<br />
de por qué genera tanta morbilidad y tanta<br />
mortalidad: porque altera el metabolismo de<br />
los hidratos de carbono y de las grasas de<br />
la persona que tiene el virus. La mortalidad<br />
de los pacientes con hepatitis C que no reciben<br />
tratamiento —incluso sin que desarrollen<br />
cáncer de hígado—, por enfermedades<br />
cardiovasculares, diabetes, hígado graso y<br />
obesidad es más alta.<br />
Usted ha tenido una trayectoria importante,<br />
tanto como científico como funcionario<br />
público, ¿cuál es su opinión del desempeño<br />
de la medicina en nuestro país?<br />
—Los problemas de salud pública en México<br />
se combaten ahora con una gran fortaleza<br />
del sector salud y en muchas enfermedades<br />
estamos a la par que los países del primer<br />
mundo. Incluso ante los problemas emergentes,<br />
como la influenza, el chikungunya,<br />
el dengue, el sistema de salud reacciona<br />
rápidamente. La capacidad del sector salud<br />
cuando está organizado para enfrentar estas<br />
enfermedades es mayor.<br />
Esto se los puedo contar de manera<br />
anecdótica, nada más para ilustrar estos<br />
problemas de salud pública: cuando fui<br />
subsecretario de salud, el secretario era el<br />
Dr. Jesús Kumate, uno de los mejores secretarios<br />
de salud que hemos tenido. Recuerdo<br />
que cierto día nos llamó, alarmado, a los<br />
subsecretarios —la Dra. San Juan y a un<br />
servidor—, así como al oficial mayor, porque<br />
se había detectado un caso de cólera en<br />
el Perú. Le dijimos: “Sr. secretario, ¡es en el<br />
Perú! ¿Por qué está usted preocupado?” Y,<br />
con esa sabiduría que le caracterizaba, nos<br />
respondió: “Es que va a llegar a México. No<br />
hay manera de evitarlo”. Entonces fortaleció<br />
los laboratorios estatales de salud en todo el<br />
país para detectar el vibrio cholerae. Pasaron<br />
muchos meses y nos dijo: “Ya hay un caso de<br />
cólera en México que ocurrió el…”. Cuando<br />
el cólera llegó, ya los laboratorios estaban<br />
listos para hacer el diagnóstico y tratar a<br />
los pacientes. Se había adquirido suero oral<br />
(Vida Suero Oral), porque así se evitaba la<br />
deshidratación de estos pacientes. Gracias<br />
a esa acción, el cólera no causó en México<br />
los estragos de no haber estado preparados<br />
para diagnosticarlo y tratarlo.<br />
Uno de los retos actuales es económico,<br />
¿cómo ve usted nuestro sistema de salud<br />
con estos desafíos que hoy día se nos<br />
plantean?<br />
—Las autoridades de salud han manifestado<br />
públicamente que tratarán de que<br />
el impacto no se refleje en la calidad de<br />
la atención médica en las instituciones de<br />
salud pública. Va a ser una tarea difícil, hacer<br />
más con menos. Se tienen que usar con<br />
más eficiencia los recursos del sector salud,<br />
siempre hay que hacerlo, principalmente<br />
ahora por la situación económica. Siempre<br />
hay la oportunidad para hacer el gasto<br />
más eficiente, centrarse en los problemas<br />
de salud pública que puedan enfrentarse<br />
con recursos limitados, bajo la atención<br />
médica en los hospitales, en los institutos<br />
nacionales de salud. Son alentadoras las<br />
declaraciones del secretario Narro, en el<br />
sentido de no detener la investigación en<br />
los institutos nacionales de salud, de seguir<br />
con los programas de enseñanza en todos<br />
los hospitales e institutos nacionales, de<br />
conservar la calidad de la atención. Pienso<br />
que el esfuerzo debe ser de todos. Si tanto<br />
el sector público como el privado usamos<br />
con más eficiencia los recursos, vamos a ver<br />
los resultados, los cuales se pueden medir.<br />
Tenemos que empatar lo que se dice, lo que<br />
se hace y los resultados que se obtienen.<br />
Usted conoce bien la situación de la ciencia<br />
en Estados Unidos, ¿cómo considera que<br />
estamos en ese aspecto en México?<br />
—Sin duda tenemos grandes investigadores<br />
nacionales. Algunos se han formado aquí;<br />
otros, en otros países y luego regresan al<br />
nuestro, pero la investigación que se hace<br />
en México es importante y de la mejor calidad.<br />
Nos faltan los recursos de otros países<br />
para dedicar una parte del producto interno<br />
bruto a investigación. Estamos por debajo<br />
del uno por ciento del PIB y es insuficiente.<br />
Tanto los recursos para la salud y la investigación<br />
son y han sido insuficientes, pero<br />
si usted habla con personas de otros países,<br />
se quejan de que no tienen un médico de<br />
cabecera —hablo del sector público—,<br />
que la atención no es expedita, que la espera<br />
en las salas de atención es larga. Son<br />
problemas comunes a muchos países que<br />
no dependen de los recursos, sino de los<br />
médicos. Tenemos la obligación de educar<br />
a las nuevas generaciones de que el médico<br />
tiene que asumir su profesión como un apostolado<br />
y dedicarse al paciente, de cumplir<br />
con el juramento hipocrático que hacemos<br />
al recibir el título. Tenemos que insistir en<br />
las nuevas generaciones de médicos, en<br />
donde predominan las mujeres ahora, que<br />
la calidad y la calidez en la atención médica<br />
es algo que no debemos perder.<br />
No creo que la medicina se haya deshumanizado<br />
o que se haya tecnificado —hablo<br />
de mi país—, y que ahora solicitamos una<br />
tomografía computarizada o una resonancia<br />
magnética en lugar de explorar al enfermo.<br />
Debe imperar un mayor juicio de cuándo<br />
utilizar los nuevos exámenes de laboratorio<br />
o de gabinete, que son muy sofisticados<br />
y pueden ser muy costosos, pero salvan<br />
muchas vidas cuando están indicados de<br />
manera adecuada.<br />
Usted ha hablado de un apostolado, ¿qué<br />
lo inspira en su trabajo todos los días?<br />
—El reconocimiento de los enfermos. El<br />
escuchar un “gracias, doctor” es una fuente<br />
constante de inspiración.<br />
¿Qué postura personal debe tener un médico<br />
frente al cigarro?<br />
—El médico debe sentir que es un ejemplo.<br />
Muchos colegas siguen fumando. Si me<br />
pregunta a mí, el médico no debiera fumar<br />
y menos enfrente de sus enfermos. Pero si<br />
lo hace —porque cada quien es libre—,<br />
que no sea delante de sus pacientes. Estoy<br />
convencido de que el tabaquismo es<br />
un padecimiento que afecta a hombres y<br />
mujeres y del que no escapa nadie. Creo<br />
que hicimos mal la propaganda de cáncer<br />
de pulmón en el tabaquismo, porque el<br />
número de pacientes con este padecimiento<br />
no es elevado y la gente cree que no lo va<br />
a padecer. Pero el cigarro le afecta en otras<br />
áreas: infartos, enfisema pulmonar… Vemos<br />
enfermos que usan oxígeno de manera permanente<br />
y qué no hubieran dado porque<br />
hace 30 años los hubieran convencido de<br />
que dejaran de fumar.<br />
Una labor tan ardua necesita equilibrarse.<br />
¿Cómo logra usted tener un equilibrio<br />
entre su vida personal y su ejercicio profesional?<br />
—La vida familiar del médico es muy importante,<br />
lo contiene y le da contrapeso. He<br />
sido muy afortunado, creo que estoy muy<br />
presente con mi familia: esposa, hijos, nietos,<br />
quienes me rodean. Es una energía vital<br />
para enfrentar mi profesión todos los días.<br />
UN CIENTÍFICO<br />
PROFUNDAMENTE<br />
HUMANISTA<br />
El Dr. Enrique Wolpert Barraza es<br />
Presidente del Comité Científico<br />
de la Fundación Mexicana para la<br />
Salud Hepática. Egresado de la Facultad<br />
de Medicina de la Universidad<br />
Nacional Autónoma de México,<br />
posgraduado en Gastroenterología<br />
y Hepatología en la Clínica Mayo<br />
de Rochester, Minnesota, en los Estados<br />
Unidos, y en Medicina Interna<br />
y Gastroenterología por el Instituto<br />
Nacional de Ciencias Médicas y<br />
Nutrición, es un reconocido especialista<br />
en las ciencias médicas en<br />
salud hepática y medicina interna.<br />
Su profundo interés en materia<br />
de salud pública le llevó a fundar<br />
la Clínica del Hígado del Instituto<br />
Nacional de Nutrición, en donde<br />
también ocupó la Jefatura de Medicina<br />
Interna. Ha sido Subsecretario<br />
de los Servicios de Salud de la<br />
Secretaría de Salud, Coordinador<br />
General de los Institutos Nacionales<br />
de Salud de la Secretaría de Salud<br />
y Coordinador General del Comité<br />
Normativo Nacional de los Consejos<br />
de Especialidades Médicas.<br />
Reconocido docente y conferencista<br />
en temas fundamentales<br />
para la formación médica y la<br />
investigación, ha fungido como<br />
Presidente del Comité Organizador<br />
del XXX Congreso Panamericano<br />
de Gastroenterología, y es un activo<br />
participante en distintos foros<br />
y congresos en donde aporta sus<br />
conocimientos a las nuevas generaciones<br />
de médicos.<br />
Por su trayectoria y sus aportaciones<br />
a la salud hepática en<br />
nuestro país, le fue conferida la<br />
condecoración “Eduardo Liceaga”,<br />
entre otros reconocimientos. Es un<br />
reconocido científico con una profunda<br />
convicción humanista.<br />
14 15
Todo con Salud<br />
PRESERVA<br />
tuSALUD<br />
DIGESTIVA<br />
La salud gastrointestinal es fundamental para disfrutar una buena calidad de vida. No sólo<br />
la digestión y absorción de los alimentos o la eliminación de los desechos son funciones<br />
que realiza el aparato digestivo, el cual tiene mucho que ver con nuestro bienestar, desde<br />
un resfriado o dolor de cabeza, hasta enfermedades que nunca relacionaríamos con él,<br />
como la artritis reumatoide.<br />
EL COLON, ESE IMPORTANTE<br />
DESCONOCIDO<br />
También llamado intestino grueso, el colon<br />
es el último tramo del aparato digestivo.<br />
Entre sus funciones absorbe líquidos de la<br />
masa de residuos alimenticios no digeridos<br />
para producir los desechos sólidos que eliminará<br />
el cuerpo. No obstante, es más que<br />
nuestro “aparato de limpieza interna”. Al absorber<br />
líquidos también absorbe electrolitos<br />
y ácidos grasos. Además, es el hábitat de<br />
numerosas bacterias útiles y beneficiosas,<br />
las cuales reciben el nombre de microbiota<br />
intestinal, conocida anteriormente como<br />
flora intestinal.<br />
Cuando no se presenta algún síntoma<br />
anómalo y los movimientos intestinales<br />
son regulares e indoloros, sin diarrea, constipación<br />
o flatulencia, la salud de nuestro<br />
colon es buena.<br />
SIGNOS DE ALARMA<br />
En caso de que presente dolor abdominal,<br />
dolor o dificultad para deglutir los alimentos<br />
o si las molestias persisten, no lo piense y<br />
acuda a su médico.<br />
Todo con Salud<br />
Nuestros órganos cumplen distintas<br />
funciones, todas ellas vitales. Sin<br />
embargo, no todos tienen el mismo<br />
protagonismo, ya que algunos,<br />
como el corazón, los pulmones o el cerebro<br />
afectan de inmediato el buen funcionamiento<br />
del cuerpo cuando llegan a interrumpir su<br />
trabajo. Otros, como los intestinos, pueden<br />
quedar en segundo plano, incluso cuando<br />
acudimos a una revisión médica… hasta que<br />
nos dan problemas. Puede ser una diarrea<br />
o estreñimiento (constipación), el exceso de<br />
gases o dolor, los que nos adviertan que<br />
ocurre un problema.<br />
Sin embargo, si conoces más acerca de<br />
tus intestinos, puedes prevenir enfermedades<br />
que lo afectan y que inciden en tu bienestar<br />
y evitar que evolucionen en padecimientos<br />
graves e incluso mortales, como el cáncer.<br />
95 % DE LOS CÁNCERES<br />
COLORRECTALES<br />
INICIAN EN LAS<br />
GLÁNDULAS<br />
PRODUCTORAS DE<br />
MOCO QUE PROTEGEN<br />
EL INTERIOR DEL<br />
COLON Y DEL RECTO.<br />
¡Preserva tu salud digestiva!<br />
La Dra. Ana Teresa Abreu, médica<br />
internista y gastroenteróloga clínica<br />
certificada con posgrado de alta especialidad<br />
en gastrofisiología por el<br />
Instituto Nacional de Ciencias Médicas<br />
y Nutrición Salvador Zubirán, advierte<br />
sobre la importancia de observar buenos<br />
hábitos de alimentación.<br />
• Evita ayunos prolongados. Distribuya<br />
sus alimentos en cinco sesiones:<br />
tres comidas y dos colaciones. Coma<br />
a sus horas y no omita comidas.<br />
• Incluye en su dieta frutas y verduras.<br />
Además de vitaminas y minerales,<br />
le aportarán la fibra que necesita. Evite<br />
constipaciones.<br />
• Ingiere alimentos que contengan<br />
probióticos, como el yogur, los cuales<br />
favorecen la digestión. Pero tenga cuidado<br />
al adquirirlos, ya que no todos<br />
los productos lácteos contienen estos<br />
lactobacilos.<br />
• Come con moderación. Es preferible<br />
ingerir alimentos en poca cantidad y<br />
en mayor número de veces, que comer<br />
en exceso para tratar de compensar<br />
las comidas que se omitieron.<br />
• Evita comer en exceso grasas y<br />
alimentos muy condimentados, ya<br />
que afectan la mucosa del estómago,<br />
lo cual a la larga puede producir<br />
gastritis, úlceras y enfermedades estomacales<br />
y del colon.<br />
• Reduce o elimine hábitos nocivos.<br />
El cigarrillo, el café, los refrescos y<br />
las bebidas alcohólicas deterioran<br />
su estómago e intestinos, favorecen<br />
la inflamación de los tejidos y predisponen<br />
a enfermedades.<br />
• Bebe agua suficiente. Para realizar<br />
las funciones vitales, el cuerpo necesita<br />
de este vital líquido. Evite deshidratarse.<br />
• Ejercítate con frecuencia. Una caminata<br />
diaria de media hora hará<br />
maravillas en su organismo<br />
• ¡No te automedique! Algunos medicamentos<br />
pueden afectar su estómago.<br />
Evite complicaciones por ingerir<br />
fármacos sin supervisión profesional.<br />
Si presenta síntomas, acuda a su clínica<br />
u hospital para una revisión.<br />
SIGNOS DE ALERTA<br />
El colon advierte de problemas por una gran<br />
variedad de síntomas, aunque bien pudieran<br />
estar relacionados con otras enfermedades.<br />
Los síntomas de la digestión pueden vincularse<br />
con una gripe o con alguna enfermedad<br />
crónica subyacente o ser una reacción<br />
secundaria frente a algún medicamento.<br />
Preste atención a los siguiente:<br />
- Dolor torácico.<br />
- Ardor de estómago.<br />
- Constipación.<br />
- Inflamación o flatulencia.<br />
- Dolor o calambres intestinales.<br />
- Dificultad para deglutir.<br />
- Náuseas.<br />
- Sangrado rectal.<br />
- Diarrea.<br />
- Heces con mucosidad.<br />
- Deposiciones inhabituales<br />
¡ESTO ES UNA URGENCIA!<br />
Otros síntomas son aún más apremiantes:<br />
1. Si la diarrea persiste más de cinco<br />
días.<br />
2. Pérdida de peso repentina<br />
y considerable.<br />
3. Vómito continuo.<br />
4. Heces negras.<br />
5. Sangre fresca en las heces o<br />
acompañada de diarrea.<br />
6. Fatiga inexplicable.<br />
7. Dolor en la región estomacal que<br />
disminuye o se agrava después<br />
de comer.<br />
8. Fiebre persistente.<br />
9. Movimientos intestinales dolorosos.<br />
10. Dolor abdominal persistente o<br />
que lo despierta.<br />
11. Ardores estomacales persistentes<br />
que no ceden con los antiácidos.<br />
FACTORES DE RIESGO DE CÁNCER<br />
DE COLON<br />
En México, el cáncer colorrectal es cada vez<br />
más frecuente como consecuencia de la obesidad<br />
y la diabetes o por una dieta mal balanceada.<br />
En sus etapas tempranas puede ser<br />
confundido con otros padecimientos, como la<br />
colitis, la gastritis o las hemorroides.<br />
Ocupa el cuarto lugar de incidencia,<br />
inicia con la formación de pólipos (tumores<br />
benignos) en la pared interna del colon o<br />
del recto, los cuales pueden tardar entre 10<br />
y 15 años en crecer y volverse cancerosos.<br />
Edad. Si tiene más de 50 años, su médico<br />
puede solicitar que le practiquen análisis<br />
para descartar algún problema. La moderna<br />
prueba de diagnóstico no invasiva<br />
y de alto grado de precisión FIT-Check<br />
es una opción ideal para diagnosticar el<br />
tipo de padecimiento intestinal que afecta<br />
al paciente.<br />
Dieta. Consumir carne roja frita o procesada<br />
en exceso.<br />
Estilo de vida. El sedentarismo aumenta la<br />
predisposición a padecer este tipo de cáncer,<br />
en tanto el ejercicio lo disminuye.<br />
Alcoholismo. La ingesta de bebidas alcohólicas<br />
aumenta el riesgo.<br />
Tabaquismo. Fumar de 20 a 35 cajetillas<br />
al año.<br />
16 17
Todo con Salud<br />
Todo con Salud<br />
CUIDA TUS<br />
ARTICULACIONES<br />
EN MÉXICO SE<br />
CALCULA QUE SE<br />
DESTINA 0.4% DEL<br />
PRODUCTO INTERNO<br />
BRUTO (PIB) A<br />
LA ATENCIÓN DE<br />
ENFERMEDADES<br />
MÚSCULO-<br />
ESQUELÉTICAS.<br />
Alguna vez has sentido que te<br />
duele la rodilla, por ejemplo?<br />
Un dolor articular puede tenerte<br />
despierto toda la noche,<br />
sobre todo si los remedios habituales<br />
—el ungüento o una pastilla analgésica—<br />
parecen no surtir el efecto deseado. Si se<br />
descartan lesiones por algún traumatismo,<br />
la causa puede deberse a la edad, ya que<br />
conforme envejecemos, el cartílago que une<br />
a las articulaciones se vuelve más delgado y<br />
menos elástico. Unos kilos de más agravan<br />
el problema, ya que el sobrepeso aumenta<br />
la carga sobre la estructura ósea y puede<br />
provocar que ésta se desalinee e incluso se<br />
lesione. Si se nos diagnostica osteoartritis,<br />
una condición que destruye el cartílago de<br />
una articulación, podemos pensar que nada<br />
podrá ayudarnos a recuperar la movilidad.<br />
La osteoartritis es la más común de las<br />
enfermedades reumáticas crónicas, la cual<br />
se manifiesta por dolor, deformidad e incapacidad<br />
funcional, principalmente de las<br />
articulaciones con gran movilidad o que<br />
soportan peso, como las manos, las rodillas<br />
y las caderas. Este padecimiento se asocia<br />
con la edad y, de acuerdo con la Encuesta<br />
Nacional de Salud, afecta a 14 por ciento de<br />
la población mayor de 60 años. También se<br />
le relaciona con el sobrepeso y la obesidad,<br />
factores que no sólo predisponen a problemas<br />
de rodilla y cadera, sino que favorecen la<br />
progresión de los mismos.<br />
Aún no se comprende completamente<br />
qué desencadena este proceso —si se inicia<br />
en los huesos, el cartílago o la membrana<br />
sinovial—, pero la característica distintiva<br />
es la destrucción progresiva del cartílago<br />
de las articulaciones, el cual se vuelve más<br />
delgado y menos elástico, lo que provoca<br />
Millones de personas sufren<br />
de osteoartritis. La buena noticia<br />
es que sí puede haber una solución para<br />
prevenirla o reducir su impacto<br />
en nuestro sistema óseo.<br />
que los huesos rocen entre sí y causen inflamación<br />
y dolor.<br />
Factores de riesgo<br />
No se ha podido establecer una causa única<br />
para el desarrollo de la osteoartritis. Sin<br />
embargo, la edad, la genética, el sobrepeso<br />
o alguna deformidad congénita aumentan<br />
el riesgo de desarrollar esta enfermedad.<br />
Otras causas se relacionan con las lesiones<br />
que se sufren al practicar actividades deportivas<br />
de alto impacto e incluso a pequeños<br />
traumas físicos ocasionados por movimientos<br />
repetitivos, esfuerzos excesivos o posturas<br />
inadecuadas.<br />
Prevenir la osteoartritis<br />
La Asociación Estadounidense de la Artritis<br />
recomienda cinco estrategias que ayudan a<br />
prevenir o retrasar los malestares.<br />
• Mantén un peso adecuado. El sobrepeso es un factor importante<br />
en el desarrollo de esta enfermedad, ya que cada<br />
kilo de peso adicional ejerce una presión hasta seis veces<br />
superior a lo normal en las articulaciones de las caderas<br />
y las rodillas, que con el tiempo lesiona el cartílago que<br />
las protege. El tejido graso produce citoquinas, proteínas<br />
que favorecen el proceso inflamatorio en el cuerpo y que<br />
contribuye a degradar el cartílago de las articulaciones.<br />
• Controla los niveles de glucosa en sangre. Cuando éstos<br />
se elevan, también lo hacen moléculas que endurecen el<br />
cartílago y lo tornan quebradizo.<br />
• Practica alguna actividad física. Es la mejor prevención<br />
para este doloroso padecimiento: mantiene la<br />
flexibilidad de sus articulaciones y la fortaleza de los<br />
músculos de soporte.<br />
• Protege tus articulaciones. Una lesión aumenta casi<br />
en siete veces la probabilidad de padecer artritis más<br />
adelante. Cuando te ejercites, usa el equipo adecuado y<br />
calienta siempre antes de realizar actividades vigorosas.<br />
• Sigue un estilo de vida saludable. Los buenos<br />
hábitos, como tener una dieta equilibrada y en horarios<br />
regulares, no fumar, evitar el consumo de<br />
bebidas alcohólicas constituyen valiosos aliados<br />
en contra de esta enfermedad dolorosa, crónica<br />
y degenerativa.<br />
18 19
Todo con Salud<br />
QUÉ SABES ACERCA DE LA<br />
LAS INYECCIONES DE INSULINA<br />
SON OBLIGATORIAS<br />
Esto sólo se aplica a los pacientes con diabetes<br />
tipo 1. Pero si sus niveles de glucosa en sangre<br />
están ligeramente elevados o tiene diabetes<br />
tipo 2, a menudo basta con hacer cambios<br />
en su estilo de vida: bajar de peso, aumentar<br />
su actividad física y llevar una dieta saludable,<br />
rica en frutas y verduras, para que<br />
los niveles de azúcar en la sangre retornen<br />
a la normalidad y sea posible mantener<br />
la diabetes bajo control. Asimismo, existen<br />
medicamentos adecuados. Las inyecciones<br />
de insulina son un último recurso.<br />
Todo con Salud<br />
En torno a la diabetes<br />
hay muchos mitos que<br />
dan una idea incorrecta,<br />
la cual puede impedir el<br />
tratamiento adecuado.<br />
La diabetes es una enfermedad endémica<br />
que causa ataques al corazón,<br />
es un trastorno metabólico grave y<br />
responsable de la hiperglucemia en<br />
la sangre. De acuerdo con la Encuesta Nacional<br />
de Salud y Nutrición, en México hay<br />
6.4 millones de personas diagnosticadas<br />
con diabetes, lo que significa que uno de<br />
cada 10 adultos la padece. La prevalencia<br />
de la enfermedad aunada al sobrepeso y<br />
la obesidad es de 48.6 millones de mexicanos,<br />
lo que representa a 71 por ciento de la<br />
población. El daño causado por la diabetes<br />
cuesta millones de pesos a los servicios de<br />
salud. Las causas son muchas y los mitos en<br />
torno a ella no se hacen esperar.<br />
MITOS EN TORNO A UNA<br />
ENFERMEDAD MUY DULCE<br />
COMER DEMASIADOS DULCES<br />
CAUSA DIABETES<br />
Si bien, los dulces pueden contribuir a la<br />
diabetes, esto no es exactamente cierto. Sin<br />
embargo, la ingesta de bebidas azucaradas,<br />
pasteles, dulces con azúcar y tartas y la nula<br />
actividad física predisponen a la obesidad,<br />
la cual es una de las principales causas de<br />
la diabetes tipo 2. En la diabetes tipo 1, los<br />
dulces no juegan ningún papel como causa<br />
de la enfermedad.<br />
LA DIABETES TIPO 2 ES UNA<br />
ENFERMEDAD DE ANCIANOS<br />
Dado que la diabetes tipo 2 se diagnosticaba<br />
principalmente en personas de edad<br />
avanzada, hay quienes creen que “es una<br />
enfermedad de adultos”. Infortunadamente,<br />
hoy en día cada vez más jóvenes e incluso<br />
niños enferman de diabetes tipo 2 como<br />
resultado del sedentarismo y de una dieta<br />
hipercalórica, los cuales favorecen el sobrepeso<br />
y la obesidad. Es necesario tomar<br />
medidas correctivas.<br />
UN LIGERO AUMENTO DE AZÚCAR<br />
EN LA SANGRE NO ES TAN MALO<br />
Los niveles de glucosa por encima de lo<br />
normal no son inocuos, por ligero que sea el<br />
aumento, ya que con el tiempo este excedente<br />
conduce a un daño permanente de los vasos<br />
sanguíneos y a la temida aterosclerosis, lo<br />
que a su vez puede desencadenar ataques<br />
cardiacos y accidentes cerebrovasculares.<br />
LOS DIABÉTICOS SUELEN SER<br />
PERSONAS GORDITAS<br />
Esto no es cierto en todos los casos, aunque<br />
la prevalencia de la enfermedad aunada al<br />
sobrepeso y la obesidad es de 48.6 millones<br />
de mexicanos, lo que representa a 71 por<br />
ciento de la población. En el desarrollo de la<br />
diabetes intervienen otros factores importantes,<br />
como la predisposición genética. Si uno<br />
de los padres presenta niveles de glucosa<br />
altos, el riesgo de que los hijos desarrollen<br />
diabetes se incrementa. En la diabetes tipo 1,<br />
por ejemplo, en muchos casos los pacientes<br />
tienen un peso normal.<br />
TODA PERSONA CON DIABETES SE DEBE<br />
INYECTAR INSULINA<br />
Esto sólo se aplica a las personas que sufren<br />
de diabetes tipo 1, en la que el páncreas<br />
produce poca o ninguna insulina. En el caso<br />
de la diabetes tipo 2, una dieta equilibrada<br />
y un programa de ejercicios que ayuden<br />
a mantener el peso bastan para controlar<br />
los problemas metabólicos, a menos<br />
que el médico considere necesario recetar<br />
un medicamento.<br />
CUANDO SE PADECE DIABETES SE DEBE<br />
SEGUIR UNA DIETA MUY ESTRICTA<br />
Durante muchos años, esta máxima mermó<br />
la calidad de vida de muchos pacientes con<br />
diabetes. Ahora se sabe que, aunque hay<br />
que controlar el índice glucémico de los alimentos<br />
—es decir, la cantidad de azúcar que<br />
contienen—, incluso los diabéticos pueden<br />
disfrutar una dieta variada que incluya granos<br />
enteros y papas hervidas, ácidos grasos<br />
insaturados (por ejemplo, los productos de<br />
soja), así como frutas y verduras ligeramente<br />
cocidas, así como proteínas de origen animal<br />
(principalmente la carne de cerdo) y carbohidratos,<br />
pero con moderación, en particular<br />
si existe un problema de sobrepeso.<br />
SÓLO SE DEBEN CONSUMIR PRODUCTOS<br />
PARA DIABÉTICOS<br />
No es absolutamente necesario consumir<br />
productos especiales para diabéticos que,<br />
por lo general, son mucho más caros que<br />
los alimentos normales. La clave está en<br />
consultar a un nutriólogo y seguir las indicaciones<br />
del médico.<br />
UN DIABÉTICO NUNCA DEBE COMER<br />
AZÚCAR<br />
Si la dieta o el medicamento que fue prescrito<br />
controla bien la glucosa en sangre, es posible<br />
que el médico permita comer azúcar de mesa<br />
en pequeñas cantidades. Sin embargo, es<br />
mejor recurrir a los edulcorantes alternativos,<br />
los cuales suelen ser libres de calorías y no<br />
elevan los niveles de glucosa.<br />
UNA VEZ QUE ALGUIEN TIENE DIABETES<br />
SIEMPRE SERÁ DIABÉTICO<br />
Esto es cierto sólo si tiene diabetes tipo 1, que<br />
es incurable. Para las personas con diabetes<br />
tipo 2, en las etapas tempranas de la enfermedad,<br />
un cambio en el estilo de vida junto<br />
con la dieta apropiada puede controlar el<br />
trastorno metabólico de tal manera que le<br />
permita llevar una vida normal. La diabetes<br />
gestacional —aquélla que puede desarrollar<br />
una mujer embarazada—, desaparece por sí<br />
misma después de que nace el bebé, en la<br />
mayoría de los casos.<br />
20 21
Todo con Salud<br />
SÍNDROME METABÓLICO<br />
Conjunto de factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer<br />
enfermedades cardiovasculares y diabetes. Incluyen:*<br />
DISLIPIDEMIA<br />
Es la concentración de lípidos en sangre (triglicéridos<br />
y colesterol) por arriba de lo normal.<br />
Criterios para síndrome metabólico:<br />
• Cifras de colesterol HDL “bueno”<br />
• Mujeres: 50 mg/dl<br />
• Hombres: menor a 40 mg/dl<br />
• Triglicéridos: mayor o igual a 150 mg/dl<br />
OBESIDAD ABDOMINAL<br />
Se diagnostica por la circunferencia de<br />
cintura elevada.<br />
Criterios para síndrome metabólico:<br />
Mujeres: Cintura de ≥ 80 cm<br />
Hombres: ≥ 90 cm<br />
La circunferencia de cintura se relaciona<br />
directamente con la probabilidad de presentar<br />
enfermedades cardiovasculares.<br />
HIPERGLUCEMIA O<br />
RESISTENCIA A LA INSULINA<br />
Glucosa elevada en sangre ≥ 100 mg/dl o<br />
diagnóstico previo de diabetes.<br />
Resistencia a la insulina: el cuerpo no<br />
aprovecha la insulina adecuadamente y, a<br />
largo plazo, puede evolucionar a diabetes.<br />
PRESIÓN ARTERIAL ELEVADA<br />
Es uno de los factores de riesgo más importantes<br />
que predisponen a enfermedades cardiovasculares,<br />
cerebrovasculares y falla renal.<br />
Criterios para síndrome metabólico<br />
Presión arterial elevada ≥ 135 ≥85 mg Hg o<br />
previo diagnóstico de presión arterial alta.<br />
Tener una o más de las condiciones descritas<br />
se considera como síndrome metabólico.<br />
Si presenta una o más, visite a su<br />
médico o nutriólogo lo antes posible.**<br />
Fuente: Instituto de Nutrición y<br />
Salud Kellogg’s.<br />
*Criterios para Síndrome Metabólico de<br />
acuerdo con la International Diabetes Federation<br />
(IDF) 2005 / **ENSANUT 2006.<br />
4 de cada 10 mexicanos padece síndrome<br />
metabólico**<br />
22
Salud Mental<br />
Salud Mental<br />
24<br />
ESOS<br />
PEQUEÑOS<br />
OLVIDOS...<br />
¿DISTRACCIÓN O PRESAGIO<br />
DE ENFERMEDAD MENTAL?<br />
¿Estrés, mera distracción o destrucción del cerebro? Detrás<br />
de los olvidos frecuentes, puede haber causas subyacentes<br />
que producen esas lagunas mentales. Cuando<br />
se presentan con frecuencia, un análisis oportuno ayuda<br />
a impedir que avancen y aumente deterioro mental.<br />
¿TE HA LLEGADO A<br />
SUCEDER QUE NO<br />
RECUERDAS EN DÓNDE<br />
DEJASTE LAS LLAVES<br />
DEL AUTO EN UNA<br />
MAÑANA CON PRISAS?<br />
LA FALTA DE ATENCIÓN<br />
CON FRECUENCIA NOS<br />
JUEGA ESAS BROMAS.<br />
SI ESTOS OLVIDOS SON<br />
RECURRENTES, PODRÍA<br />
TRATARSE DE UN<br />
PEQUEÑO EPISODIO DE<br />
DEMENCIA, PERO, ¿A<br />
QUÉ NOS REFERIMOS?<br />
La Organización Mundial de la Salud<br />
define la demencia como un síndrome<br />
en el cual se observa un deterioro de<br />
la memoria, el razonamiento, el comportamiento<br />
y la capacidad de realizar las<br />
actividades diarias. No es una parte normal<br />
del envejecimiento y puede presentarse a<br />
cualquier edad, aunque afecta en su mayoría<br />
a las personas mayores, principalmente mujeres.<br />
Existen muchas causas. Incluso, algunas<br />
sustancias pueden inducirla, como es el caso<br />
de las personas que ingieren drogas ilícitas.<br />
Hay más de cien tipos de demencia, pero<br />
la más común es la enfermedad de Alzheimer,<br />
por lo cual establecer un diagnóstico<br />
en etapas tempranas puede ser difícil. Esto<br />
se debe a que no hay una prueba simple<br />
que la determine y los primeros síntomas<br />
La demencia afecta tres áreas principales<br />
de la vida de una persona:<br />
1. Los procesos mentales como la<br />
memoria, el lenguaje y la capacidad<br />
de planificar.<br />
2. Las emociones, ya que puede tornarse<br />
irritable e incluso agresiva, retraída<br />
o quizá presente desinhibición<br />
sexual o se deprima.<br />
3. La capacidad para llevar a cabo<br />
actividades diarias desde labores en<br />
su trabajo o incluso asearse, vestirse<br />
o alimentarse, cuando la condición<br />
empeora.<br />
—falta de memoria, confusión, ansiedad<br />
o bajo estado de ánimo— pueden ser similares<br />
a los de muchas otras enfermedades<br />
comunes.<br />
La demencia puede cambiar totalmente<br />
la personalidad de quien la padece, ya sea en<br />
su forma de actuar, comportarse o la forma<br />
de ver el mundo y es diferente según el tipo<br />
de demencia que aqueje a la persona.<br />
Cinco signos preocupantes<br />
En ocasiones resulta difícil de diagnosticar.<br />
El especialista considera diez principales<br />
factores al evaluar a un paciente:<br />
¿Hay problemas de memoria? Quizá el más<br />
conocido; es el menos comprendido de todos,<br />
sobre todo porque volverse olvidadizo no<br />
significa que se tenga la enfermedad. Sin<br />
embargo, debido a la pérdida de habilidades<br />
relacionadas con la memoria, los pacientes<br />
con demencia presentan desorientación a<br />
medida que avanza la enfermedad. Esto se<br />
aplica a ellos mismos (¿quién soy yo?), a su<br />
entorno (¿en dónde estoy?) o acontecimientos<br />
de actualidad (¿qué pasa ahora?).<br />
¿Tiene dificultad para resolver problemas<br />
y planear? En las primeras etapas, la persona<br />
pierde la capacidad para realizar tareas que<br />
requieren de planeación, es decir, no sabe<br />
qué hacer a continuación. Por ejemplo, se le<br />
dificulta preparar su maleta para salir de viaje.<br />
¿Le cuesta trabajo hallar las palabras<br />
correctas al hablar o escribir? Aunque esto<br />
le puede ocurrir ocasionalmente a todo el<br />
mundo, una persona con demencia precoz<br />
enfrenta cada vez más dificultades para encontrar<br />
las palabras adecuadas. Asimismo,<br />
suele olvidar los nombres de las personas y<br />
de los objetos que trata de describir.<br />
¿Olvida en dónde dejó las cosas? Además,<br />
no es capaz de recordar lo que hizo antes de<br />
extraviar el objeto perdido. En algunos casos,<br />
como la demencia con cuerpos de Lewis, se presentan<br />
alucinaciones o problemas de equilibrio.<br />
¿Presenta cambios de estado de ánimo o<br />
personalidad? Otro cambio se produce al<br />
principio en el estado de ánimo, las emociones<br />
y la personalidad. Las personas pueden<br />
llegar a ser retiradas o agresivas e, incluso<br />
presentar desinhibición sexual.<br />
¿Cómo reconocer la demencia?<br />
Se manifiesta en una etapa temprana<br />
con trastornos de la memoria<br />
a corto plazo. Con forme avanza,<br />
afecta también la memoria a<br />
largo plazo. Las víctimas pierden<br />
habilidades que han adquirido<br />
y practicado durante su vida,<br />
tales como hablar o hacer<br />
ejercicios de aritmética.<br />
¿Qué la causa?<br />
Son cuatro principales enfermedades<br />
que causan<br />
demencia. La enfermedad<br />
de Alzheimer, la demencia<br />
vascular, la demencia frontotemporal,<br />
y la enfermedad<br />
con cuerpos de Lewy, que se<br />
caracteriza por depósitos de<br />
proteínas en el cerebro de<br />
la persona que<br />
la sufre.<br />
¿Existe alguna cura?<br />
• La actividad física ayuda a mantener la<br />
salud del cuerpo, así como de la mente. No<br />
tienes que hacer ejercicio hasta extenuarte,<br />
simplemente caminar a menudo, salir a trotar<br />
o tomar una clase de baile, por ejemplo.<br />
• Una vida social activa, así como ocupar<br />
la mente en juegos que requieran atención,<br />
como los crucigramas, el ajedrez o las damas<br />
chinas también resultan útiles.<br />
• Tener hábitos de vida saludables, como<br />
evitar fumar o ingerir bebidas alcohólicas,<br />
seguir una dieta equilibrada definitivamente<br />
contribuyen a prevenir la demencia.<br />
¿Es posible vivir una vida independiente y<br />
activa con la demencia?<br />
Además de la terapia medicamentosa que<br />
prescriba el médico, es necesario desarrollar<br />
un plan que permita vivir bien con la enfermedad.<br />
Conocer más sobre cómo le afecta<br />
para poder enfrentarla de la mejor manera.<br />
El apoyo de la familia es determinante. Tener<br />
nuevos pasatiempos, unirse a un grupo de<br />
apoyo a personas que viven con demencia,<br />
hacer nuevos amigos son algunas de las<br />
estrategias para poder llevar una vida lo<br />
más normal posible.
Innovación<br />
Innovación<br />
AVANCES MÉDICOS<br />
DE<br />
2016<br />
La ciencia médica progresa y ofrece esperanza<br />
para tratar diversas infecciones que merman<br />
nuestra salud y bienestar, en tanto que la<br />
tecnología presenta nuevas formas de obtener un<br />
diagnóstico rápido y seguro.<br />
Un nuevo antibiótico<br />
Científicos de la Universidad de Bonn, en Alemania, y<br />
de la Universidad del Noreste en Boston, en Estados<br />
Unidos, presentaron un nuevo antibiótico que promete<br />
aliviar el creciente problema de la resistencia a estos<br />
medicamentos, la cual pone en peligro su eficacia para<br />
combatir infecciones causadas por bacterias. El nuevo<br />
agente, llamado teixobactina, es el primero que se obtiene<br />
en 35 años. Se muestra especialmente eficaz en<br />
el tratamiento de enfermedades como la tuberculosis<br />
y la neumonía, entre otras infecciones, y se espera que<br />
pueda utilizarse en seres humanos en el transcurso de<br />
los próximos cinco años.<br />
Nanocápsula medicinal<br />
Científicos de la Universidad de Texas en San Antonio y<br />
del Instituto de Investigaciones del Hospital Metodista<br />
de Houston desarrollaron una cápsula implantable para<br />
la administración de fármacos capaz de suministrar<br />
la medicación localmente durante largos períodos de<br />
tiempo. El dispositivo tiene alrededor de cinco mil canales<br />
microscópicos a través de los cuales se bombea<br />
un fármaco y una membrana especial que regula la<br />
rapidez con la que se administra. En particular útil para<br />
combatir tumores, pero también para otras condiciones<br />
en las que se requiere llevar un régimen constante y<br />
estricto para el manejo exitoso de una enfermedad. Con<br />
ello se resolvería el problema de la toma irregular de<br />
medicamentos por parte de los pacientes, especialmente<br />
en el caso de antibióticos y fármacos contra el cáncer.<br />
Preservar el cordón umbilical<br />
Además de poder conservarse en un banco<br />
médico especial para su uso posterior en caso<br />
de ser necesario, el cordón umbilical puede<br />
evitar que un bebé prematuro sufra alguna<br />
hemorragia cerebral y que muera, con tan<br />
sólo esperar 45 segundos antes de cortarlo,<br />
advierten investigadores del Baylor Research<br />
Institute (Instituto de Investigaciones Baylor)<br />
de Dallas, Texas. Informaron que la posibilidad<br />
de hemorragia en estos bebés se reduce<br />
en 50 por ciento, así como la frecuencia de<br />
ser intubados en la sala de parto, debido a<br />
la apnea y otros problemas respiratorios.<br />
Detección rápida de infecciones<br />
Una prueba sencilla y rápida para determinar<br />
si una persona está infectada con una enfermedad<br />
altamente contagiosa como el ébola,<br />
el dengue o la fiebre amarilla es la propuesta<br />
que han desarrollado investigadores del<br />
Instituto de Tecnología de Massachusetts<br />
en Boston. La prueba consiste en simples<br />
tiras de papel reactivo, muy similares a las<br />
que se usan en una prueba de embarazo, las<br />
cuales cambian de color cuando entran en<br />
contacto con un agente infeccioso. La Dra.<br />
Kimberly Hamad-Schifferli, líder del equipo,<br />
asegura que, gracias a la sencillez de la<br />
prueba, los trabajadores de la salud locales<br />
pueden ayudar a determinar el brote de una<br />
infección viral mortal, de modo que puedan<br />
tomarse medidas rápidamente.<br />
Neurorrehabilitación digital<br />
Durante el Congreso Panamericano de Neurología<br />
2016 —celebrado en Cancún—, se<br />
presentó I-CAN, un programa dirigido a los<br />
pacientes con espasticidad o rigidez muscular<br />
en el brazo a consecuencia de alguna lesión<br />
cerebral. Esta condición puede provocar que<br />
el codo, la muñeca o los dedos adopten<br />
posturas anormales y resultar incapacitante.<br />
Con este programa se pretende apoyar la<br />
rehabilitación de pacientes, incluso de aquéllos<br />
que habitan en zonas inaccesibles o que<br />
por su incapacidad física no pueden acudir a<br />
terapia. Previa valoración del paciente, el especialista<br />
determina los músculos espásticos<br />
que se deben trabajar y diseña un programa<br />
de ejercicios adecuado que el paciente puede<br />
seguir a través de una aplicación que puede<br />
consultar en internet o descargar en su celular,<br />
junto con una bitácora de seguimiento<br />
diario, ya que la participación proactiva y<br />
constante del paciente es imprescindible para<br />
una recuperación exitosa.<br />
Escáner genético<br />
Un equipo de investigación de la Universidad<br />
de California en Los Ángeles (UCLA), la Universidad<br />
de Estocolmo y la Universidad de<br />
Upsala ha diseñado un dispositivo provisto<br />
de dos láseres, un led blanco y un filtro, el<br />
cual puede acoplarse a un smartphone y<br />
convertir la cámara en un microscopio capaz<br />
de analizar moléculas de ADN y detectar diversos<br />
tipos de cáncer, enfermedades graves<br />
como el Alzheimer o aquellas que atacan<br />
al funcionamiento del sistema nervioso.<br />
Incluso puede detectar la resistencia a los<br />
tratamientos de enfermedades infecciosas<br />
como la malaria. Los científicos creen que<br />
será posible comercializarlo con un costo de<br />
500 dólares, frente a los microscopios tradicionales<br />
empleados para tal función, cuyo<br />
precio oscila alrededor de los 50 mil dólares.<br />
26 27
Ojo clínico<br />
para estar a la vanguardia en materia de<br />
análisis de laboratorio, que incluye pruebas<br />
innovadoras.<br />
Pero deseábamos ir más allá. Con esta<br />
finalidad, quienes interpretan tus resultados<br />
son médicos especialistas certificados, lo que,<br />
tanto para ti como para tu médico, ofrece la<br />
seguridad de un diagnóstico profesional de<br />
excelencia, siempre con un trato cordial y<br />
respetuoso de tu privacidad.<br />
Ojo clínico<br />
¿CONOCES<br />
?<br />
La salud no tiene precio, porque deseamos que tu vida se<br />
mantenga sin sobresaltos, Biomédica pone a tu disposición<br />
Experiencia Biocheck, programa integral que revisará con<br />
detalle cada uno de los aspectos de tu salud que te preocupan,<br />
con la mayor discreción y la atención esmerada de médicos<br />
especialistas certificados, quienes revisarán tus resultados y te<br />
darán una interpretación puntual y precisa.<br />
Cuándo fue la última vez que<br />
te practicaste una evaluación<br />
médica?? Si tu respuesta es:<br />
“Hace mucho tiempo” o “No<br />
me acuerdo”, puedes estar en peligro, ya<br />
que hay enfermedades que no siempre se<br />
manifiestan de inmediato: son silenciosas o<br />
tardan años en provocar síntomas, aunque<br />
te sientas bien.<br />
Muchas personas omiten esta parte del<br />
cuidado de su salud porque no le ven el caso<br />
a practicarse unos análisis cuando en apariencia<br />
todo marcha perfectamente; otras,<br />
porque temen conocer si son portadores de<br />
algún padecimiento y evitan confrontarlo,<br />
hasta que sucede lo inevitable. Sin embargo,<br />
si se hubieran realizado una evaluación médica<br />
completa de calidad, habrían evitado<br />
que la enfermedad avanzara, así como los<br />
enormes gastos que, con frecuencia, pueden<br />
mermar su calidad de vida.<br />
Biomédica sabe que esta situación puede<br />
prevenirse. Es por ello que impulsamos<br />
una cultura de la prevención y trabajamos<br />
Centro BIOcheck, alta tecnología al<br />
servicio de tu salud.<br />
Aquí encontrarás una amplia gama de servicios<br />
para entregarte un diagnóstico veraz<br />
y oportuno en un ambiente amigable, en<br />
donde te sientas como en casa. Nuestro objetivo<br />
es que disfrutes tu check-up sin estrés<br />
ni contratiempos. Integrado por consultorios<br />
y áreas de diagnóstico en:<br />
• Medicina interna. Aquí se integra tu expediente<br />
clínico y se realiza una valoración<br />
física integral (presión arterial, frecuencia<br />
cardiaca, frecuencia respiratoria, oximetría<br />
de pulso, peso, talla, índice de masa corporal,<br />
valoración del sistema neurológico,<br />
cardiovascular, pulmonar, gastrointestinal<br />
y músculo esquelético).<br />
• Audiometría. Un médico especialista en<br />
audiología evaluará tu capacidad auditiva.<br />
• Oftalmología. Evaluamos tu agudeza<br />
visual, presión intraocular y fondo de ojo.<br />
• Nutrición. Un especialista e nutrición medirá<br />
el agua corporal, la masa magra, así como<br />
los minearales y proteínas de tu cuerpo con<br />
la tecnología In Body.<br />
• Laboratorio.<br />
• Imagenología.<br />
Experiencia BIOcheck, el principio de tu<br />
salud nada como una enfermedad puede<br />
afectar negativamente tu calidad de vida.<br />
Es por ello que Experiencia BIOchek está<br />
diseñada para realizar una evaluación clínica<br />
integral con objeto de detectar algún<br />
problema en sus etapas tempranas para<br />
tomar las medidas pertinentes y realizar a<br />
tiempo cambios en tu estilo de vida.<br />
¿QUÉ PUEDE DETECTAR<br />
UN CHECK UP INTEGRAL?<br />
• Prehipertensión arterial o<br />
hipertensión arterial<br />
• Diabetes o prediabetes<br />
• Sobrepeso y obesidad<br />
• Alteraciones neurológicas<br />
• Problemas circulatorios<br />
• Arritmias cardiacas<br />
• Alteraciones en colesterol y<br />
triglicéridos<br />
• Alteración de la agudeza visual:<br />
graduación, glaucoma, enfermedades<br />
en la retina y córnea<br />
• Alteración de la agudeza<br />
auditiva y vértigo<br />
• Enfermedades hematológicas:<br />
anemia, linfoma, leucemia, trastornos<br />
de la función plaquetaria, entre otras<br />
• Enfermedades renales y hepáticas<br />
• Enfermedades gastrointestinales:<br />
reflujo, gastritis, colitis, colon irritable<br />
• Enfermedades genitourinarias<br />
• Detección de cáncer: mama,<br />
cervicouterino, colon, pulmón,<br />
próstata y páncreas<br />
Nos interesa el cuidado integral de tu bienestar;<br />
puedes obtener más información acerca<br />
de estos servicios en www.biomedicaderefencia.com/biocheck<br />
o llamando al siguiente<br />
número telefónico: 55-40-91-80.<br />
28 29
Ojo clínico<br />
El<br />
CÁNCER COLORRECTAL<br />
Y SU DIAGNÓSTICO<br />
Ojo clínico<br />
FIT-CHECK<br />
El cáncer de colon ocupa<br />
el tercer lugar de prevalencia<br />
entre los tipos de cáncer<br />
que se diagnostica en hombres<br />
y mujeres en el mundo.<br />
La detección oportuna permite<br />
salvar vidas. El análisis<br />
Fit-Check es una valiosa<br />
herramienta, discreta, precisa<br />
y no invasiva.<br />
Uno de los tipos de cáncer cuya incidencia<br />
ha crecido más en México<br />
es el de colon y recto, a causa del<br />
aumento de la prevalencia de sobrepeso<br />
y obesidad. Es un tipo de carcinoma<br />
generalmente de larga evolución, el cual<br />
puede iniciar con la presencia de pólipos,<br />
formaciones de tejido en la pared interna<br />
del intestino grueso, que pueden tardar en<br />
crecer entre 10 y 15 años.<br />
Conforme crecen, los tumores cancerosos<br />
invaden las capas exteriores del intestino<br />
y cuando alcanzan a llegar a los vasos<br />
sanguíneos y linfáticos pueden diseminarse<br />
a través de la sangre o del sistema linfático<br />
hacia otras partes del cuerpo, un proceso que<br />
recibe el nombre de metástasis.<br />
Signos y síntomas<br />
• Cambios en la defecación por varios días.<br />
• Diarrea intermitente.<br />
• Estreñimiento.<br />
• Heces más delgadas de lo usual.<br />
• Sangrado rectal, heces oscuras, sangre en<br />
las heces fecales o en el papel higiénico.<br />
• Cólicos o dolor abdominal.<br />
• Debilidad y cansancio.<br />
• Sensación persistente de defecar que no<br />
desaparece después de hacerlo.<br />
No obstante, estos síntomas pueden<br />
confundirse con los de otros padecimientos<br />
como el síndrome del intestino irritable, por<br />
lo que muchas veces son ignorados.<br />
Factores de riesgo<br />
• Ser mayor de 50 años.<br />
• Pólipos en el colon.<br />
• Enfermedad inflamatoria intestinal.<br />
• Tener antecedentes familiares de cáncer de<br />
colon y recto, así como de algunas enfermedades<br />
hereditarias que lo causen.<br />
Prevención<br />
A partir de los 50 años, hombres y mujeres<br />
deben visitar periódicamente a su médico<br />
para una revisión.<br />
Modificar los hábitos de vida hacia otros<br />
más saludables:<br />
• No fumar.<br />
• Ejercitarse con frecuencia.<br />
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.<br />
• Evitar el sobrepeso, la obesidad y el exceso<br />
de grasa abdominal.<br />
• Aumentar el consumo de frutas y verduras,<br />
granos integrales.<br />
• Reducir el consumo de la carne roja.<br />
• Evitar freír la carne, cocinarla en exceso<br />
o al carbón.<br />
Métodos de detección<br />
Entre los métodos de detección preferidos<br />
está la colonoscopía, la cual, además de su<br />
alto costo, no siempre es aceptada por los<br />
pacientes. Sin embargo, en la actualidad ya<br />
hay una prueba no invasiva de alto grado<br />
de efectividad, FIT-Check.<br />
¿Qué es FIT-Check?<br />
Es un nuevo método de inmunoensayo<br />
práctico, rápido y seguro, que permite la<br />
detección temprana de cáncer colorrectal<br />
por medio de la detección de sangre en<br />
heces que no se puede ver. Tiene 99 % de<br />
efectividad frente a otro tipo de análisis.<br />
Los fármacos y los alimentos no interfieren<br />
con la prueba.<br />
Cómo se realiza la prueba<br />
El paciente recibe un kit especial para usar<br />
en casa y sólo tendrá que recolectar una<br />
pequeña muestra de heces fecales. Una vez<br />
recolectada la muestra, deberá entregarla<br />
en la sucursal más cercana del laboratorio<br />
clínico.<br />
30 31
Superación personal<br />
¿Cómo se comercializan hoy<br />
los servicios médicos?<br />
El comportamiento del paciente y la<br />
industria de la salud están transformándose.<br />
Internet y las redes sociales han cambiado<br />
la percepción de la atención médica y su<br />
comercialización. Hoy, 72 por ciento de los<br />
pacientes realiza búsquedas en línea; de<br />
ellos, 88 por ciento presta atención a las<br />
críticas que encuentra y cerca de 70 por<br />
ciento lo hace desde su teléfono móvil.<br />
32<br />
En la actualidad, vivimos una era de<br />
la inmediatez en la que deseamos<br />
satisfacer nuestras necesidades y<br />
deseos casi al instante en que se<br />
presentan. Y esto incluye los servicios médicos:<br />
esperamos que desde la recepción<br />
nos atiendan con cortesía y rapidez y nos<br />
canalicen al especialista que corresponda.<br />
Peor aún, con frecuencia nos resistimos a<br />
visitar al médico y confiamos en experiencias<br />
ajenas o buscamos identificar los síntomas<br />
en la red. ¿En la red?<br />
El consultorio del Dr. Google<br />
Cada vez son más los mexicanos que buscan<br />
información médica en el mundo virtual,<br />
una tendencia que ya se observaba en otros<br />
países del mundo. De acuerdo con la empresa<br />
biomédica Pfizer, ocho de cada 10<br />
personas dice consultar algún canal online<br />
en busca de temas relacionados con la salud,<br />
cifra que sobrepasa la visita al médico (77<br />
por ciento). Otra encuesta realizada en la<br />
Unión Americana muestra que de tres mil<br />
450 clínicas médicas en Estados Unidos,<br />
sólo 148 usan el software en estrategias<br />
de participación para obtener una ventaja<br />
competitiva en línea. Con estos resultados,<br />
no sorprende que la presencia en línea,<br />
tanto en buscadores como en redes sociales,<br />
sea una excelente plataforma para que un<br />
profesional de la salud inicie su plan de<br />
marketing personal. He aquí algunos puntos<br />
que tomar en cuenta:<br />
Haz notar tu presencia<br />
Las conferencias y congresos no sólo sirven<br />
para adquirir actualización médica, también<br />
son un sistema de enlace que funciona de<br />
maravilla. Participa en esas redes profesionales<br />
como LinkedIn y abre un blog en<br />
donde puedas interactuar con otros colegas<br />
e internautas.<br />
Usa el networking a tu favor<br />
Crea una red de contactos considerando con<br />
quienes puedas intercambiar información<br />
valiosa, lo cual amplía tus contactos y con<br />
ello las oportunidades personales como<br />
profesionales.<br />
Conviértete en un referente<br />
Nada favorece tanto tu marca personal<br />
como compartir información útil por medio<br />
de redes sociales y correo electrónico.<br />
Procura mantenerte en un nivel prémium de<br />
conocimientos, lo cual te permitirá destacar<br />
como toda una autoridad en tu campo.<br />
Moderniza la administración<br />
de tus pacientes y de tu consultorio<br />
Aplicaciones como DataHealth te permiten<br />
controlar el expediente de tus pacientes de<br />
manera digital.<br />
Administra tu agenda y permite que<br />
tus pacientes programen sus citas con la<br />
versión para ellos diseñada. Crea recetas<br />
y órdenes de laboratorio y transmíteselas<br />
digitalmente. Accede a tu información desde<br />
cualquier computadora o dispositivo conectado<br />
a internet.<br />
Más información en: datahealth.com.mx.
Vida y Bienestar<br />
Vida y Bienestar<br />
MANTENGA<br />
SUS PIES<br />
lindos y en forma<br />
Alimente a sus pies<br />
El calcio es un mineral vital para los huesos.<br />
En los pies se concentra por lo menos 12<br />
por ciento de todos los huesos del cuerpo,<br />
de modo que el calcio es vital para su buen<br />
funcionamiento y fortaleza, así como para<br />
la elasticidad de tendones y ligamentos.<br />
Consuma lácteos y verduras, que le aportan<br />
minerales, vitaminas y oligoelementos que<br />
previenen condiciones como la inflamación,<br />
el brócoli, por ejemplo.<br />
Preste atención a su peso corporal<br />
El sobrepeso aumenta la presión sobre las articulaciones de<br />
las piernas. Un solo kilo que tenga de más ejerce una presión<br />
de hasta cuatro kilos sobre las caderas y las rodillas, presión<br />
que aumenta en los pies. Con cada paso que da se pone<br />
en movimiento una red de 26 huesos, casi tres docenas de<br />
articulaciones y más de cien músculos, tendones y ligamentos.<br />
Mantener un peso adecuado a su estatura y estructura<br />
ósea no sólo mantendrá su cuerpo en buenas condiciones, sin<br />
que preservará la salud de sus pies.<br />
Es la parte de la anatomía que soporta<br />
el peso del cuerpo. Cada pie consta de 26<br />
huesos que se mantienen unidos mediante<br />
músculos, ligamentos y tendones. Tus pies<br />
te llevan por la vida y este trabajo es duro<br />
todos los días. Mantenerlos sanos y en<br />
forma no es tan difícil.<br />
¡Cuidado con los zapatos apretados<br />
o zapatos de suela delgada!<br />
El calzado que oprime los dedos de los pies<br />
provoca la compresión del nervio entre los<br />
huesos de los dedos tercero y cuarto, el cual<br />
se inflama y extiende. Los dedos de los pies<br />
experimentan hormigueo y se sienten entumidos<br />
cuando se camina.<br />
Rebaje las callosidades y huméctelos<br />
La piel de los pies se reseca con la edad. La<br />
fricción de los zapatos engruesa las capas<br />
córneas que se endurecen y forman callosidades.<br />
Procure mimarlos al menos una vez por<br />
semana: Use una piedra pómez para eliminar<br />
callosidades de los pies. Sin embargo, evite<br />
frotar en una sola dirección para no dañar<br />
la epidermis y evitar que se descame. Seque<br />
los pies y aplique una crema que contenga<br />
urea y ácido láctico, dos ingredientes que la<br />
protegen y suavizan.<br />
EVITE QUE SE SUS<br />
PIES SE ENFRÍEN<br />
PARA QUE CIRCULE<br />
MEJOR LA SANGRE,<br />
LO CUAL AYUDA A<br />
REGENERAR LAS<br />
CÉLULAS.<br />
Evite las uñas engrosadas<br />
Cuando se arregle las uñas de los pies, córtelas<br />
rectas y no demasiado cortas, en particular<br />
si se engruesan, lo cual suele ocurrir<br />
cuando los zapatos que usa son demasiado<br />
estrechos o de tacón muy alto (en el caso<br />
de las mujeres), los cuales ejercen presión<br />
sobre la superficie de la uña. Otras causas<br />
pueden deberse a alguna lesión en la raíz de<br />
las uñas, si padece trastornos circulatorios,<br />
enfermedades cono la psoriasis (psoriasis)<br />
o al proceso normal de envejecimiento. Una<br />
uña engrosada pierde su transparencia, se<br />
vuelve frágil y quebradiza. En algunos casos,<br />
puede haber una infección por hongos, que<br />
su médico puede diagnosticar y prescribir el<br />
tratamiento adecuado.<br />
Mantenga la comodidad para sus pies<br />
Evite que se enfríen para que circule mejor<br />
la sangre, lo cual ayuda a regenerar las<br />
células. Tener los pies calientes ayuda a conciliar<br />
el sueño. Esto también le dará algunos<br />
minutos más de sueño en el que los pies<br />
cansados y de los pies tienen más tiempo<br />
para regenerarse.<br />
Deshágase de los zapatos viejos<br />
Si la suela de espuma de sus zapatos se ha desgastado, puede<br />
experimentar fuertes dolores en huesos y articulaciones. La razón:<br />
en la planta del pie hay pequeñas, almohadillas de grasa<br />
que actúan como amortiguadores. Sin embargo, se adelgazan<br />
paulatinamente conforme envejecemos. El sobrepeso acelera<br />
este proceso. Además, los zapatos no deben apretar el pie; de<br />
lo contrario, la sudoración excesiva puede afectarlo y provocar<br />
que la fricción con el zapato forme dolorosas ampollas<br />
en la piel humedecida. Frotar las plantas de los pies con un<br />
antitranspirante ayuda a controlar la sudoración.<br />
34 35
Fitness y deporte<br />
Fitness y deporte<br />
Ciclismo<br />
Si lo practicas en el gimnasio, elige una<br />
resistencia baja del ergómetro. Pedalea<br />
durante cinco minutos por uno de descanso.<br />
Aumenta lentamente la tensión y el tiempo<br />
de ejercicio. ¡No olvides tomar tu pulso!, el<br />
cual no debe sobrepasar los 220 latidos por<br />
minuto menos tu edad.<br />
EN FORMA<br />
Y SALUDABLE<br />
durante todo el año<br />
En términos generales, los deportes de resistencia,<br />
en combinación con un entrenamiento de fuerza<br />
específico, tienen un efecto favorable en la salud,<br />
siempre y cuando los practiquemos con constancia.<br />
Los deportes de resistencia —la natación,<br />
por ejemplo—, estimulan al sistema<br />
cardiovascular suavemente con<br />
lo que la condición física mejora, ya<br />
que se realiza una buena actividad muscular<br />
sin ejercer presión sobre la estructura ósea.<br />
En tanto, aquellas actividades deportivas<br />
aeróbicas, como el ciclismo y el jogging aumentan<br />
las palpitaciones del corazón, con lo<br />
que la circulación se incrementa. Recuerda:<br />
si apenas inicias tu programa de acondicionamiento<br />
físico, comienza lentamente.<br />
Natación<br />
Una rutina frecuente de tres veces por semana,<br />
intercalando dos minutos de natación con<br />
un minuto de descanso. Con regularidad se<br />
puede aumentar los tiempos paulatinamente.<br />
¡Ponte en marcha!<br />
Caminar es un deporte de resistencia que no<br />
implica restricciones físicas serias, ya que<br />
se puede practicar a cualquier edad y en<br />
cualquier lugar. Incluso si tienes sobrepeso,<br />
nada te impide hacer este deporte, ya que no<br />
ejerce un fuerte impacto sobre la columna<br />
vertebral o las articulaciones. Camina tan<br />
rápido como puedas y mueve los brazos a<br />
lo largo de tu cuerpo. Hazlo por un minuto<br />
y luego reduce el paso, para caminar más<br />
suavemente. Aumenta la distancia y la<br />
duración de la caminata rápida y la lenta<br />
paulatinamente, de acuerdo con tu condición<br />
física para que no sufras de palpitaciones,<br />
dificultad para respirar, entre otros<br />
malestares. Tu objetivo debe ser caminar un<br />
mínimo de dos horas a la semana.<br />
El baile<br />
Esta actividad lúdica estimula tanto la<br />
mente como el cuerpo. Los beneficios para<br />
la salud son evidentes: aumenta tu resistencia<br />
y coordinación (si bailas en pareja),<br />
además de ser muy divertida. Si la practicas<br />
como deporte, mejorarás la movilidad de<br />
las piernas, del tronco y de la espalda, lo<br />
que previene dolores por mala postura. Una<br />
persona que pese unos 60 kilos o menos<br />
quema alrededor de 180 kilocalorías (kcal)<br />
en 45 minutos de baile, ¡casi la mitad que<br />
si saliera a correr a trote durante el mismo<br />
tiempo… y sin impacto!<br />
¡Calienta esos músculos!<br />
Para realizar los ejercicios sin lastimarnos,<br />
es necesario calentar y estirar los músculos<br />
previo a las sesiones de práctica. Inicia con<br />
un calentamiento ligero. En general, basta<br />
con diez minutos, pero si sientes el clima<br />
un poco más frío, necesitarás un poco más<br />
de tiempo para que puedas ejercitarte sin<br />
sufrir lesiones.<br />
¿Por qué es tan importante<br />
entrar en calor?<br />
• El sistema cardiovascular gana<br />
impulso y circula más sangre en<br />
los músculos.<br />
• Una mejor irrigación sanguínea<br />
aumenta el suministro de nutrientes.<br />
Cuando están calientes, los<br />
músculos y los tendones son más<br />
elásticos y flexibles que cuando<br />
están fríos.<br />
• El calentamiento estimula la producción<br />
de líquido sinovial, el cual<br />
funciona como un lubricante en las<br />
articulaciones y reduce la fricción<br />
de los huesos cuando se mueven.<br />
Los discos intervertebrales y las<br />
capas de cartílago entre las articulaciones<br />
incrementan su flexibilidad<br />
y resistencia.<br />
¡Calienta correctamente!<br />
Debes estirar los músculos con<br />
lentitud. Tómate tu tiempo y no<br />
intentes tensarlos demasiado. No<br />
debes sentir dolor. Estira los grupos<br />
de músculos que generalmente<br />
no mueves cuando estás inactivo:<br />
las pantorrillas, los muslos, el<br />
cuello y los hombros. Después del<br />
entrenamiento, afloja en especial<br />
aquellos músculos que has utilizado<br />
durante el ejercicio. Es muy<br />
importante que te prepares para<br />
realizar tu rutina porque evitarás<br />
lastimarte durante la práctica, así<br />
como relajar el cuerpo al finalizar,<br />
ya que se recuperará más rápido.<br />
Dedica de 10 a 15 minutos por vez.<br />
36 37
Tendencias<br />
TENDENCIAS<br />
Porque en la vida, son los pequeños y grandes<br />
detalles los que marcan la diferencia.<br />
Formalidad vestida<br />
El traje masculino como lo conocemos se creó en el siglo<br />
XIX, durante la época victoriana. Desde entonces, ha sufrido<br />
transformaciones varias: solapas más anchas, o angostas, saco<br />
sport, cruzado o no… es una tradición que continúa hasta la<br />
actualidad, en que se ha convertido en la ropa formal de los<br />
hombres en el mundo occidental y no deja de ser el centro de<br />
atención de los grandes diseñadores, como éste, de la colección<br />
otoño-invierno de Emporio Armani.<br />
Tendencias<br />
“UN BUEN DISEÑO PUEDE<br />
SOPORTAR LA MODA DE 10<br />
AÑOS”. YVES SAINT LAURENT,<br />
DISEÑADOR DE ALTA COSTURA<br />
FRANCÉS (1936-2008).<br />
Denim para todos<br />
Sinónimo de desempeño y funcionabilidad, el primer pantalón<br />
de mezclilla fue creado el 20 de mayo de 1873. Los responsables,<br />
dos emigrantes judíos, el comerciante bávaro de nombre Levi<br />
Strauss y el sastre letón Jacob Davis, consiguieron en esa fecha<br />
la patente sobre la aplicación de remaches metálicos a las<br />
costuras de las bolsas del pantalón que diseñaron para cubrir<br />
las necesidades del creciente mercado de buscadores de oro que<br />
abundaban en aquella época en California. Desde entonces,<br />
las ventas han sido astronómicas. Su uso se ha expandido de<br />
tal manera hacia todas las esferas sociales, que el diseñador<br />
francés Yves Saint Laurent se lamentaba de no haber sido él quien<br />
inventara esta prenda de vestir, cuyas ventas son exorbitantes.<br />
carolinaherrera.com/es/<br />
Memorias áureas<br />
La renombrada firma italiana Montegrappa rinde un merecido<br />
homenaje al órgano más complejo del cuerpo, con The Memory<br />
Pen. Especializada en joyas, relojes y plumas estilográficas,<br />
presenta esta edición especial que destaca las características<br />
del cerebro y su conexión con los recuerdos. Fabricada en plata<br />
esterlina u oro de 18 quilates, cada parte representa visualmente<br />
un aspecto básico de la memoria humana: el color amarillo de<br />
la parte inferior, los tres segmentos en la parte superior y los<br />
compartimentos laterales significan distintas zonas de este ente<br />
abstracto que evoca los recuerdos. La tapa anillada simboliza<br />
el máximo de componentes que guarda la memoria a la vez,<br />
así como los cinco sentidos. montegrappa.it<br />
La gabardina militar (trench coat)<br />
Diseñada por Thomas Burberry en 1914 como un abrigo impermeable<br />
para proteger de las inclemencias del clima a los oficiales<br />
británicos durante la Primera Guerra Mundial, esta prenda se ha<br />
convertido en un básico del guardarropa. Su nombre se traduce<br />
literalmente como “trinchera”. Esta prenda práctica, icónica y<br />
masculina en sus inicios, se ha incorporado como favorita en<br />
el guardarropa de las mujeres al que da protagonismo. Muy<br />
lejos quedan los años en que Burberry la creó por encargo del<br />
Ministerio de Guerra británico. Desde entonces, ha transformado<br />
su presencia, como ésta, de la colección primavera 2017 del<br />
diseñador italiano Giorgio Armani que modela Laurie Harding.<br />
armani.com/mx<br />
Vestido de la colección primavera 2017 de Carolina Herrera.<br />
Desafío al tiempo<br />
Como los buenos vinos, el Rolex Submariner ha madurado desde su<br />
lanzamiento en 1953. Este reloj cronógrafo se ha instalado como favorito<br />
no sólo de los amantes del buceo, sino de quienes gustan de un diseño<br />
robusto y funcional que resguarda su mecanismo dentro de una caja,<br />
la cual garantiza su hermeticidad hasta a 300 metros de inmersión. Su<br />
carátula y manecillas luminiscentes de gran tamaño aseguran buena<br />
visibilidad a grandes profundidades y el bisel giratorio graduado Cerachrom<br />
permite al submarinista conocer con exactitud su tiempo de inmersión.<br />
El brazalete de eslabones macizos, un exclusivo sistema diseñado<br />
por Rolex, convierte a la reciente generación de Submariner en un reloj<br />
que seguirá perpetuando su leyenda por mucho tiempo. rolex.com/es<br />
38 39
Andanzas<br />
Andanzas<br />
Día 1. Ámsterdam, la Venecia<br />
del Norte<br />
Famosa por su precioso distrito de antiguos<br />
canales, Ámsterdam es un centro cultural<br />
importante, en donde destacan museos<br />
como el nuevo Rijksmuseum, el Museo Van<br />
Gogh o la casa de Ana Frank. En esta ciudad<br />
vibra el arte, como podrás comprobar en la<br />
plaza Dam, la plaza Leidseplein o la plaza<br />
Rembrandtplein. Si deseas ir de compras,<br />
encamina tus pasos hacia la Leidestraat,<br />
cerca de la plaza Leidseplein, a la Kaiserstraat,<br />
una calle peatonal cercana a la estación<br />
central o a la Plaza Magna, el corazón comercial<br />
de la ciudad. En Jordaan, cerca de la<br />
DEÁMSTERDAM<br />
A BRUJAS<br />
EN<br />
BICICLETA<br />
Uno de los trayectos en bicicleta más disfrutables<br />
de Europa es el que une la cosmopolita Ámsterdam,<br />
en Holanda, con la encantadora ciudad belga de<br />
Brujas. Recorre la florida campiña y adéntrate en<br />
las ciudades y poblados que enlazan a estas dos<br />
magníficas urbes. Pernocta en una embarcación<br />
como los holandeses en tiempos pasados. ¡Una<br />
experiencia gratificante y saludable!<br />
Día 2. Inicia el recorrido<br />
hacia Gouda<br />
Esta mañana, nos adentraremos en la Groene<br />
Hart (el corazón verde) de Holanda, un amplio<br />
paisaje plano en el que serpentean canales<br />
y lagos que reflejan las nubes, mientras las<br />
agujas de las iglesias y los molinos se yerguen<br />
en el horizonte. Si el recorrido de 72 kilómetros<br />
te parece demasiado, puedes pernoctar en<br />
Woerden, a 48 kilómetros. Finalmente, llegamos<br />
a Gouda, antiguo centro comercial al que<br />
acudían de todas partes para comprar caballos,<br />
vacas, carne, césped, semillas y queso. Es casi<br />
obligado recorrer de noche la parte antigua<br />
de la ciudad, para remontarse en el tiempo<br />
y admirar la gran plaza del mercado, cuyo<br />
ayuntamiento data del siglo XV.<br />
Día 3. Dordrecht, la ciudad<br />
más antigua de Holanda<br />
Nuestra primera meta es el poblado de Kinderdijk,<br />
cuyos diecinueve molinos de viento<br />
drenaban el exceso de agua del terreno que<br />
se ganaba al mar hacia el río Lek: un espectáculo<br />
majestuoso. Más adelante, llegamos<br />
a Dordrecht, la ciudad más antigua de Holanda,<br />
completamente rodeada de agua.<br />
Su Centro Histórico que alberga más de mil<br />
edificios y tres canales nostálgicos es una<br />
belleza. No te pierdas la iglesia Grote Kerk,<br />
el Dordrechts Museum, la antigua Huis van<br />
Gijn o casa del alcalde, y Het Hof, un claustro<br />
agustiniano del siglo XIII.<br />
Día 4. Willemstad, la ciudad<br />
amurallada del Brabante<br />
Casa de Ana Frank, hallarás pequeñas boutiques,<br />
pero si lo tuyo es buscar curiosidades<br />
o algo vintage, en el barrio de Negen Straatjes,<br />
cerca del centro de Ámsterdam, seguro<br />
lo encuentras. Para un tentempié, hay cafés<br />
en donde tomar un refrigerio o, si estás con<br />
prisas, en alguno de los restaurantes Febo<br />
podrás adquirir desde un bocadillo hasta<br />
una hamburguesa. Admira los elegantes<br />
canales flanqueados de árboles y las casas<br />
altas y estrechas, además de los almacenes<br />
que datan del siglo XVII y que forman parte<br />
del Patrimonio de la Humanidad..<br />
Este día conoceremos el Biesbosch, uno de<br />
los pocos humedales que quedan en Europa.<br />
Es un laberinto de arroyos, riachuelos<br />
y pequeñas islas de bosques de sauces y<br />
juncos, en donde abundan las aves. Recorreremos<br />
54 kilómetros a lo largo de este<br />
parque nacional para arribar a Willemstad,<br />
una ciudad fortificada con forma de estrella<br />
de siete puntas. Sobresale el Arsenal, un<br />
edificio que Napoleón Bonaparte ordenó<br />
construir como depósito de armas, la Koepelkerk,<br />
la iglesia redonda en el corazón de<br />
la ciudad, y la Princehof, antigua casa del<br />
príncipe de Orange.<br />
41
Andanzas<br />
Día 5. Schuddebeurs, para<br />
disfrutar del cielo abierto<br />
Hoy entramos en Zeeland, una provincia de los<br />
Países Bajos que se caracteriza por su espacio abierto<br />
lleno de luz, viento, agua, puentes y transbordadores<br />
que comunican multitud de islas a medida<br />
que nos adentramos hacia Bélgica. El recorrido<br />
atraviesa pueblos de hermosas casas antiguas<br />
y calles adoquinadas. Admiraremos un idílico<br />
paisaje de grandes pólderes, dunas y bancos de<br />
dorada arena.<br />
TRES SANTUARIOS<br />
para la salud<br />
Te presentamos tres retiros prémium que transformarán tu visita a<br />
Los Cabos, Acapulco o Cancún en una experiencia maravillosa y<br />
sensorial. Cualquiera recargará tu energía vital a plenitud.<br />
Andanzas<br />
Día 7. Brujas, la ciudad<br />
de los puentes<br />
Nos levantamos de buen ánimo y, luego de<br />
un buen desayuno, nos embarcamos en un<br />
ferri en dirección al Flandes zelandés, entre<br />
sinuosos caminos campestres, añosos sauces,<br />
prados húmedos y aldeas dispersas.<br />
Luego de cruzar la frontera con Bélgica,<br />
llegamos a Damme, pequeña y romántica<br />
ciudad a orillas del río Damse Vaart. Nuestra<br />
meta está próxima: Brujas, la Perla de<br />
Flandes, debe su nombre a los numerosos<br />
puentes que comunican la ciudad (brygge<br />
en noruego significa puente). Al llegar nos<br />
sorprende su arquitectura medieval intacta,<br />
que nos traslada a siglos pasados cuando<br />
era un centro del comercio de la lana y telas<br />
europeas. Obligada es la visita a la Grotte<br />
Markt, la plaza mayor, resguardada por el<br />
Belfort, un campanario. La plaza Burg nos<br />
espera con el edificio del Ayuntamiento y<br />
la basílica de la Santa Sangre. El Groeningemuseum,<br />
que resguarda la historia de<br />
las artes plásticas belgas. En el centro de la<br />
ciudad, no podemos omitir una visita a la<br />
Día 6. Vlissingen, comercio y<br />
deportes acuáticos<br />
Un paseo por las calles estrechas de Zierikzee<br />
es una absoluta delicia. Pequeñas casas antiguas<br />
y pintorescas nos hacen retroceder en<br />
el tiempo a los días de gloria de esta antigua<br />
ciudad marítima, importante centro comercial<br />
con el Báltico y el Mediterráneo. Visitamos<br />
el encantador pueblo de Veere, punto<br />
de enlace con Escocia desde 1541. Este con-<br />
Brugse Zot, la cervecería típica de Brujas y<br />
comprar una barra de delicioso chocolate<br />
belga, famoso en todo el mundo.<br />
Antes de abordar el autobús de regreso<br />
a Ámsterdam, ¿qué tal si disfrutamos una<br />
carbonada flamenca, el platillo típico belga?<br />
Acompañada de una buena cerveza,<br />
este guisado de ternera con salsa de chocolate<br />
de cerveza, sin duda nos devolverá las<br />
fuerzas para proseguir nuestro viaje.<br />
trato trajo a la ciudad no sólo prosperidad,<br />
sino también una comunidad de escoceses.<br />
Seguimos sus pasos mientras recorremos los<br />
lugares de interés. Al avanzar hacia el sur<br />
descubrimos el esplendor nostálgico de la<br />
ciudad de Middelburg, capital de Zelanda.<br />
En los siglos 16 y 17 fue uno de los centros de<br />
comercio más importantes de los Países Bajos.<br />
Al final del día, nos dirigiremos hacia la<br />
playa de Vlissingen para admirar una puesta<br />
de sol en el mar.<br />
Finalmente, emprendemos el viaje hacia<br />
Holanda. Quedan los recuerdos y quizá<br />
un par de músculos adoloridos, pero nos<br />
marchamos con el sabor de las experiencias<br />
que a bordo de una bicicleta hemos<br />
disfrutado en estos siete días, sin olvidar el<br />
camarote de la embarcación que nos trasladó<br />
en los trayectos más acuáticos, e internamente<br />
nos prometemos regresar muy<br />
pronto para revivir la vida en bici otra vez.<br />
La práctica de sumergir el cuerpo en aguas curativas<br />
de manantial, con sus múltiples propiedades minerales<br />
y a elevadas temperaturas, es una tradición que se<br />
remonta lo mismo a la antigua Roma que a los países<br />
nórdicos, a Grecia, Bélgica y Mesoamérica.<br />
En México contamos con santuarios en donde hallarás el<br />
bienestar integral que buscas, con servicios profesionales y especialidades<br />
que incluyen hidroterapia, masajes relajantes, tratamientos<br />
estéticos, programas nutricionales y de acondicionamiento<br />
físico para renovar tu cuerpo, mente y espíritu.<br />
CABO SPA AT ESPERANZA<br />
A seis kilómetros de Cabo San Lucas, entre la vegetación y el hermoso<br />
paisaje de sus dos ensenadas (un enclave privado en Punta<br />
Ballena), Esperanza An Auberge Resort es un destino favorito entre<br />
los viajeros de clase mundial.<br />
El santuario de esta exclusiva propiedad es Cabo Spa at Esperanza,<br />
donde la acogedora arquitectura se combina con fina decoración,<br />
personal calificado y un exquisito menú de tratamientos<br />
orgánicos que garantizan momentos de profunda tranquilidad.<br />
Las instalaciones incluyen un circuito hidrotermal con alberca<br />
y ducha exteriores, zonas privadas para baños de sol, 15 hermosas<br />
suites, además de palapas para tratamientos en playa,<br />
estudio de yoga y un completo salón de belleza.<br />
Entre las especialidades de Cabo Spa at Esperanza destacan<br />
los faciales de embellecimiento con algas y sal de mar, papaya,<br />
flores y cerveza mexicana. Los tratamientos corporales incluyen<br />
masajes y exfoliaciones con aloe, mango, coco, barro del desierto<br />
y una gama de elementos orgánicos para restablecer el equilibrio<br />
físico y emocional.<br />
Además de la línea signature de productos elaborados artesanalmente<br />
por la marca Baja Lime –exclusiva del resort–, la<br />
tienda boutique ofrece artículos diversos, finas amenidades, batas<br />
y colecciones de indumentaria para practicar yoga y pilates.<br />
Cabo Spa at Esperanza es un oasis ideal para vivir experiencias<br />
de absoluto descanso, equilibrio energético, paz, renovación<br />
y un estado de plena felicidad.<br />
Tel. +52 (624) 145-64-00<br />
www.esperanzaresort.com<br />
42 43
Andanzas<br />
BANYAN TREE SPA CABO MARQUÉS<br />
En la exclusiva Zona Diamante de Acapulco, Banyan Tree Cabo<br />
Marqués es un retiro de lujo con vistas espectaculares, que recrea<br />
en su diseño los vínculos entre el histórico puerto mexicano y el<br />
Lejano Oriente.<br />
Inmerso en un exuberante jardín tropical, Banyan Tree Spa<br />
Cabo Marqués cuenta con una espléndida zona hidrotermal, piscinas,<br />
áreas de descanso y nueve elegantes pabellones de tratamiento<br />
con bañera y ducha privados.<br />
Este paraíso de tranquilidad utiliza aromas, aceites, hierbas y<br />
productos orgánicos prémium para brindar experiencias incomparables,<br />
en manos de terapeutas expertas capacitadas en las Academias<br />
Banyan Tree Spa de Phuket (Tailandia) y Lijiang (China).<br />
El exótico menú privilegia el contacto humano con especialidades<br />
de sanación y belleza y técnicas de masaje transmitidas a<br />
lo largo de generaciones. La combinación de esencias y elementos<br />
naturales convierte cada sesión en una experiencia auténtica de<br />
sanación y renovación.<br />
En Banyan Tree Spa Cabo Marqués sobresalen la ceremonia<br />
Royal Banyan de acupresión que alivia la tensión y exalta los sentidos;<br />
el Thai Herbal Detox con masaje a base de hierbas y sales<br />
que se mezclan y calientan para desintoxicar el sistema circulatorio<br />
y aliviar los músculos, y el ritual Tropical Rainmist con masajes,<br />
vapor y ducha de lluvia en cascada.<br />
Banyan Tree Spa Cabo Marqués es un oasis de bienestar interno,<br />
armonía y paz.<br />
Tel. +52 (744) 434-01-30<br />
www.banyantreespa.com<br />
QUINTONIL<br />
LA SORPRESA<br />
DE LO COTIDIANO<br />
¿En dónde comemos?<br />
CORAL BEACH GEM SPA<br />
Fiesta Americana Grand Coral Beach Cancún Resort & Spa es una<br />
propiedad legendaria que destaca por su refinada elegancia y<br />
magnífica ubicación frente a las aguas del mar Caribe.<br />
Coral Beach Gem Spa ofrece cuatro mil metros cuadrados en<br />
dos niveles, con un diseño de texturas naturales y maderas preciosas,<br />
granito negro, mármol español, mosaicos venecianos, ónix,<br />
cerámica… Un oasis de serenidad y atención personalizada, con<br />
un impresionante circuito hidrotermal de 10 pasos, una espléndida<br />
piscina sensorial, amplio salón para meditar y 26 suites de tratamiento<br />
–dos de shiatsu y tailandés– con tinas de hidromasaje y<br />
cromoterapia, además de una magnífica suite vip con jacuzzi doble,<br />
regaderas y salón de vapor.<br />
La carta ofrece tratamientos que fusionan la vitalidad del agua<br />
con especialidades asiáticas y la energía de 16 gemas que simbolizan<br />
la belleza natural, la armonía y la luz, concentrando en ellas<br />
el poder milenario de la Tierra. La gemoterapia propicia estados<br />
de bienestar y relajamiento mediante ceremonias que provocan<br />
estados de ensueño.<br />
Coral Beach Gem Spa ofrece opciones para consentir el alma y<br />
el espíritu. Cada ritual comienza con un masaje que alinea y activa<br />
los siete chakras o fuentes de energía corporal, mediante la aplicación<br />
de malaquita, ámbar, cuarzo, jade, amatista, ojo de tigre<br />
y obsidiana.<br />
Los servicios se complementan con salón de belleza y un spa<br />
boutique de marcas exclusivas: Aromafloria, Germaine de Capuccini,<br />
Sparitual, Biotone, Decleor, ESS, Natura Bissé, Thierry Mugler<br />
y Elizabeth’s Care.<br />
Tel. +52 (998) 881-32-00<br />
www.gemspacancun.com<br />
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Col. Polanco Reforma<br />
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Precios: $600 - $650<br />
TC: Todas<br />
Un ambiente relajado, tranquilo que<br />
invita a degustar las bondades de<br />
su cocina mexicana contemporánea,<br />
Quintonil sorprende con sus<br />
propuestas que parecen renovarse continuamente.<br />
Para abrir apetito, prueba una<br />
tostada de salpicón ahumado de cangre-<br />
jo, lima y rábano con mayonesa de chile<br />
habanero. Deléitate con la ensalada de<br />
quelites frescos y secos. Elige entre unos<br />
huauzontles con queso de Chiapas, quinoa<br />
y sofrito de jitomate, el pescado en<br />
manteca y chipotle, el guajolote con pipián<br />
verde de macadamia, zanahorias y<br />
chirivías, que se deshacen en la boca. Una<br />
propuesta fresca y variada de sabores y<br />
aromas de nuestra tierra.<br />
Al final, saborea el sorbete de nopal<br />
con limón y sal, una delicia. Un postre delicado<br />
y gozoso es la natilla de té de limón,<br />
con un toque frutal y herbal entre esencias<br />
de tomatillo, tomillo y lemongrass. O si lo<br />
prefieres, elige el menú de degustación que<br />
te mostrará una variedad de platillos para<br />
que experimentes un poco del sabor de su<br />
menú de autor que ha ganado una ovación<br />
de paladares satisfechos.<br />
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Directorio<br />
Directorio<br />
LABORATORIO CENTRAL<br />
E IMAGENOLOGÍA<br />
Montes Urales 780, C.P. 11000,<br />
Del. Miguel Hidalgo.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 19:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 13:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
LOMAS DE VIRREYES<br />
Teapa 4, C.P. 11000 Del. Miguel Hidalgo.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 07:00 - 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 07:00 - 16:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 07:00 - 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 07:00 – 14:00 hrs.<br />
TECAMACHALCO<br />
Av. De las Fuentes 33, C.P. 53950,<br />
Naucalpan de Juárez, Edo. de Méx.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
LOMAS ALTAS<br />
Paseo de la Reforma 2608 Piso 10,<br />
C.P. 11950, Del. Miguel Hidalgo.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
BOSQUES DE LAS LOMAS<br />
Paseo de los Laureles 458 Piso 4,<br />
C.P. 05120, Del. Cuajimalpa<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
SANTA FE<br />
Av. Santa Fe 482 PB, C.P. 05300,<br />
Del. Cuajimalpa.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
INTERLOMAS<br />
Jesús del Monte 39, C.P. 52764,<br />
Huixquilucan, Edo. de Méx.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
POLANCO<br />
Newton 181, C.P. 11500,<br />
Del. Miguel Hidalgo.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
ROMA<br />
Puebla 212, C.P. 06700,<br />
Del. Cuauhtémoc.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
Toma a domicilio<br />
(55) 55-40-91-80<br />
DEL VALLE<br />
Félix Cuevas 329, C.P. 03100,<br />
Del. Benito Juárez.<br />
Call Center<br />
(55) 5540 9180 / 01 (800) 0629 787<br />
www.biomedicadereferencia.com<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
DEL CARMEN<br />
División del Norte 2555, C.P. 04100,<br />
Del. Coyoacán.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 07:00 - 14:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 07:00 - 16:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 07:00 - 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 07:00 – 14:00 hrs.<br />
Redes sociales<br />
BiomedicaMx<br />
SAN ÁNGEL<br />
Rafael Checa 3, C.P. 01000,<br />
Del. Álvaro Obregón.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:30 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:30 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:30 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:30 a 14:00 hrs.<br />
SATÉLITE<br />
Pafnuncio Padilla 26 Piso 2, C.P. 53100,<br />
Naucalpan, Edo. de Méx.<br />
Horario lunes a viernes<br />
Toma de muestra 7:00 a 16:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 18:00 hrs.<br />
Horario sábado<br />
Toma de muestra 7:00 a 12:00 hrs.<br />
Entrega de resultados 7:00 a 14:00 hrs.<br />
46<br />
47
Gadgets<br />
ALIADOS<br />
DE LA<br />
SALUD<br />
Uno de los retos al inicio de<br />
año es el cuidado de la salud,<br />
para cumplir este propósito la<br />
tecnología es nuestra aliada.<br />
Vigilante de la salud<br />
Este kit para el cuidado de la salud de Under<br />
Armour fue diseñado por atletas y su función<br />
es monitorear la actividad física, el sueño, la<br />
nutrición y el ejercicio de los usuarios. Contiene<br />
una pulsera, una banda de ritmo cardiaco<br />
y una báscula digital que se sincronizan con<br />
una aplicación móvil —compatible con iOS y<br />
Android—, para registrar toda la información<br />
de la actividad física.<br />
underarmour.com.mx<br />
Cámara para el refrigerador<br />
Supervisar los alimentos que se encuentran<br />
dentro del refrigerador puede ser una tarea<br />
tediosa, pero gracias a FridgeCam ahora<br />
será más fácil. Se trata de una cámara que<br />
se coloca dentro del refri y que se sincroniza<br />
con el teléfono mediante una aplicación<br />
en la que indica los productos que tienen<br />
fecha próxima de caducidad e incluso los que<br />
están por terminarse. De hecho, si usted se<br />
encuentra en el supermercado puede echar un<br />
vistazo de qué es lo que le falta y comprarlo.<br />
smarter.am/fridgecam<br />
Vehículo electrónico<br />
Urb-E es una bicicleta eléctrica que constituye<br />
un nuevo referente como medio de transporte<br />
en las grandes urbes, en las cuales cada día<br />
es más difícil transitar. Es ligera, compacta y<br />
plegable, por lo que su almacenamiento no<br />
dará mayor problema al ocupar una mínima<br />
cantidad de espacio. Al ser eléctrica, no<br />
contamina, un considerable beneficio para<br />
el medio ambiente.<br />
urb-e.com<br />
Sonido envolvente<br />
Los audífonos Oppo PM-3 permiten al usuario<br />
aislarse del ruido exterior y disfrutar de la<br />
música mientras corre o se ejercita. Son ligeros<br />
y livianos, pesan 320 gramos, lo que permite<br />
el movimiento libre. Además su diseño es<br />
elegante y en colores sobrios que se pueden<br />
combinar con cualquier tipo de vestimenta.<br />
oppo.com<br />
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Utensilio innovador<br />
Hapifork es un tenedor electrónico para controlar<br />
los malos hábitos alimenticios, ya que<br />
avisa con indicadores luminosos y vibraciones<br />
cuando una persona está comiendo<br />
demasiado rápido. Este utensilio también<br />
tiene la capacidad de medir el tiempo total<br />
de comida y la cantidad de porciones que se<br />
ingieren. Toda la información es enviada al<br />
smartphone y se almacena en un sitio web.<br />
hapi.com/product/hapifork