peony
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¿ QUE SON<br />
LAS PAUSAS<br />
ACTIVAS ?<br />
importante que se realicen<br />
Es<br />
activas en la mañana y en<br />
pausas<br />
tarde, lo que permite<br />
la<br />
nuevamente a las<br />
incorporarse<br />
actividades laborales con más<br />
energía. Para ello no es necesario<br />
Son ejercicios de 15 minutos en la<br />
que haya un instructor, solo hay<br />
cual los colaboradores hacen<br />
que conocer algunos ejercicios<br />
movimiento de cadera, cuello,<br />
que pueden ser realizados<br />
manos y piernas con el fin de<br />
principalmente para las zonas de<br />
relajar los músculos que por las<br />
mayor fatiga como la espalda,<br />
largas horas de estar sentados y<br />
manos, ojos, muñecas y pies.<br />
frente al computador generan<br />
tensión en el cuerpo.
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