4cfajardoojos

Problemas visuales
creados por
ordenadores.

PROBLEMAS OCULARES.
Los avances tecnológicos han creado nuevas soluciones increíbles, pero también nuevas
dificultades. La informática moderna e Internet nos permite manejar mucha más información y
muchas más herramientas que nunca. Pero también pasar mucho tiempo delante de ordenadores nos
crea una serie de problemas en la visión.
Entre los problemas oculares y de visión que surgen o empeoran con el uso del ordenador se
incluyen:
-Visión borrosa
-Ojos secos e irritados
-Tensión ocular
-Dolores de cabeza
Para tratar el síndrome visual informático debes seguir los siguientes pasos:
-Busque su «punto dulce» en la pantalla; nuestros ojos tienden a mirar hacia abajo de forma natural.
Para adaptarse a esta tendencia, coloque el monitor del ordenador de forma que el centro de la
pantalla quede unos centímetros por debajo de la altura de sus ojos y a una distancia de unos 50-70
centímetros.
-Regule la luz; trabaje con una cantidad de luz suficiente, pero coloque la pantalla del ordenador y
las luces de forma que no generen reflejos.
-Utilice pantallas antideslumbramiento; si instala un filtro antideslumbramiento sobre la pantalla
podrá reducir los reflejos cuando no pueda controlar las fuentes de luz de su entorno.
-Tome descansos y parpadee con frecuencia; para evitar la fatiga ocular, descanse los ojos durante
15 minutos cada dos horas y obligue a sus ojos a reenfocar mirando alrededor de la sala cada 20
minutos. Al parpadear hidratamos nuestros ojos y reducimos las probabilidades de sufrir ojo seco.
Recuerde, los ojos trabajan mucho por usted, por lo que es importante darles el descanso y la
protección que necesitan para mantenerlos sanos y productivos.
INFORMACIÓN SACADA DE:
https://coopervision.es/cuidado-de-la-vision-y-salud-ocular/vision-de-ordenador-un-nuevoproblema-de-una-nueva-era