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GUÍA DE ATLETA

GUÍA DE ATLETA
Calle Río Misisipi, esquina Av. Paseo de la Reforma, CDMX domingo 19 de febrero de 2017.
2da Carrera AT&T Run 5 y 10K
El Paseo de la Reforma, originalmente llamado Paseo de la Emperatriz o del
Emperador es la avenida más importante y hermosa de la ciudad de México, y
una de las más famosas del mundo.
Te esperamos en compañía de tu familia y amigos para pasar un gran fin de
semana deportivo.
¡Bienvenido!
7:23 a.m.
Temperatura
32º C / 12º C
Principalmente
soleado
DOCUMENTOS QUE LLEVAR
TOMA NOTA
Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia
de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de
responsabilidad en el módulo correspondiente, el día de la entrega de paquetes.
Está prohibido recoger paquetes que no sean tuyos.
PARA RECOGER TU PAQUETE
1) FIRMA DE EXONERACIÓN.
2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Debes traer una copia.
3) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número
de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu
identificación original) y recoge tu paquete de competidor.
4) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de
entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad).
5) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu
registro, acude a él, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.
6) CHECA TU CHIP. Es importante que verifiques tus datos en este punto.
REGISTRO
Lugar: A un costado del
Cárcamo de Dolores (Museo del
Agua), Av. Rodolfo Neri Vela s/n
en la 2da sección del Bosque de
Chapultepec.
Sábado 18 de febrero
De 8:00 a.m. a 2:00 p.m.
¡ARRANQUES DE
COMPETENCIA!
Domingo 19 de febrero
7:00 a.m.
Lugar: Calle Río Misisipi esquina Av.
Paseo de la Reforma, a un costado
de la fuente de la Diana Cazadora,
en la Ciudad de México.
MODALIDADES
5K Y 10K
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BUEN DÍA / BUENA TARDE
8:00 a.m. a 14:00 p.m
Recoge tu paquete en: A un costado del Museo del Cárcamo de Dolores CDMX.
Dirección: Avenida Rodolfo Neri Vela S/N, Miguel Hidalgo, Bosque de Chapultepec
2da Sección, 11850 Ciudad de México, D.F.
BUEN DÍA / DÍA DEL EVENTO
2Digital te tomará fotografías
a lo largo de la ruta en ambas
distancias.
Adquiere en:
www.asdeporte.com
DOMINGO 19 DE FEBRERO
¡ARRANQUES DE COMPETENCIA!
6:40 a.m. – 6:55 a.m. Calentamiento.
6:56 a.m.– 6:59 a.m. Entonación del Himno Nacional
7:00 a.m. Arranque categoría capacidades diferentes
7:05 a.m. Arranque distancia 5k
7:10 a.m. Arranque distancia 10k
Lugar: Calle Río Misisipi esquina Av. Paseo de la Reforma a un costado de la Fuente de
la Diana Cazadora.
Dirección: Frente a Torre Diana; Rio Lerma 232 MZ07, Col Cuauhtémoc, 06500, Del.
Cuauhtémoc, CDMX.
DÍA PREVIO A LA COMPETENCIA
SÁBADO 18 DE FEBRERO
No consumas alimentos a los que no estés acostumbrado; procura descansar
y dormir bien la noche anterior al evento.
Lee cuidadosamente la guía de atleta y si tienes alguna duda, pregunta al
personal de la organización en el área de entrega de paquetes o bien el
día del evento.
DÍA DE COMPETENCIA
DOMINGO 19 DE FEBRERO
Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short, gorra, etc.
Procura no usar tenis nuevos.
Coloca tu número al frente de la playera del evento, o en un porta números
Prueba que no te estorbe y que tenga perfecta visibilidad (no debes
recortarlo o modificarlo) y verifica que el chip esté debidamente pegado a
la parte posterior del número.
Ajusta bien tu chip, no lo vayas a perder durante la carrera, recuerda
que al final tendrás que regresarlo en la zona de recuperación.
Desayuna algo ligero, (café, pan, fruta, cereal). Los lácteos no son
recomendables para consumirse antes de una carrera.
Ve al baño antes de salir de tu casa.
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ACCESOS VEHICULARES
ACCESO REGISTRO: PARA RECOGER TU PAQUETE
Ingresa al circuito de la 2da sección del bosque de Chapultepec, estaciona tu auto
en el estacionamiento más cercano al museo del cárcamo de Dolores, después
sigue a pie las señales para llegar a la zona de entrega.
El Sábado 18 de febrero durante
la entrega de paquetes se
estarán realizando pruebas de
composición corporal a todos los
atletas sin costo alguno.
El InBody es un método de
análisis de la composición
corporal, esto refiriéndose a los
componentes de nuestro cuerpo,
y la suma de estas partes es el
peso generando un estudio más
completo.
ACCESO DÍA DEL EVENTO: PARA ARRANQUE DE LA CARRERA
Los estacionamientos aledaños al punto de salida y meta en Paseo de la Reforma
son Río Elba No. 47 o Av. Paseo de la Reforma No. 300, Plaza Magna o Paseo de la
Reforma No. 115 y Descartes No. 54.
Líder en Tiempos y Resultados,
utiliza lo último en tecnología
para el cronometraje de tiempos
parciales y totales.
www.tyr.com.mx
PARA LLEGAR EN METRO A LA CARRERA:
La estación más cercana al evento es Sevilla de la línea 1, considera que el horario
los días domingos es de 7:00 h. a 24:00 h. Una alternativa es llegar por Metrobus
línea 1, estación Hamburgo, está más retirado del arco de salida, pero inicia
operaciones a partir de las 5:00 h.
QUEDA PROHIBIDO ESTACIONARSE SOBRE LA RUTA DE LA CARRERA. HABRÁ
OPERATIVO DE GRÚAS.
RECOMENDAMOS IR EN GRUPOS O CON AMIGOS EN EL MISMO AUTOMÓVIL
RECORDANDO QUE LAS VIALIDADES ALEDAÑAS SE CIERRAN A LAS 5:00 H. O
MEJOR AÚN UTILIZAR EL SERVICIO DE TRANSPORTE PÚBLICO.
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AVISO IMPORTANTE:
LA CITA PARA TODOS LOS CORREDORES
ES A LAS 6:00 A.M.
El arco de salida y meta está ubicado en la calle de
Río Misisipi casi esquina Paseo de la Reforma.
Llega con tiempo, de esta manera, podrás calentar, ver
a tus amigos, pasar a los sanitarios y guardarropa si así
lo requieres. Por favor, sigue las indicaciones del comité
organizador, personal de seguridad y jueces.
GUARDARROPA
En zona del evento se encuentran carpas para resguardar tus pertenencias, se te
proporcionara una bolsa para el resguardo de las mismas. No dejes nada de valor
ya que el comité organizador no se hace responsable por pérdidas u objetos
olvidados.
ZONA DE PRE ARRANQUE Y CALENTAMIENTO
*Se contará con una zona de calentamiento y un instructor para apoyarte a realizar
esta actividad de 6:40 a 6:55 h. dentro de tu bloque de salida.
Después de esta hora, tendrás que estar listo dentro del bloque de pre arranque.
*Ningún atleta podrá calentar delante de la línea de arranque. Hacerlo es motivo
de descalificación.
Correr es un deporte de alto
impacto, y los corredores son
blanco fácil para lesiones.
La YOGA es la disciplina
ideal para completar tu
entrenamiento:
Físicamente
- Ayuda a cuidar tu postura.
- Aumenta tu flexibilidad.
- Te da agilidad y ligereza al
correr.
- Ayuda a recuperarte.
- Mejora tu respiración.
Mentalmente:
- Ayuda a controlar tus
emociones.
- Mejora tu concentración
- Ayuda a calmar el dolor.
- Te da calma.
- Reduce tu estrés.
TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA
DEL EVENTO A PARTIR DE
LAS 7:30 a.m.
Ubicado saliendo de la zona de
recuperación.
HORARIO DE ARRANQUE
El arranque será a las 7:00 a.m. en punto para la categoría de capacidades diferentes,
7:05 para la distancia de 5k y 7:10 a.m. para la distancia de 10k.
BAÑOS PORTÁTILES
Estarán localizados sobre la calle de Río Lerma, tanto para hombres como para
mujeres. Además, para tu comodidad, se contará con servicio de asistencia a
corredores.
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APOYO MÉDICO
Habrá una ambulancia así como paramédicos y médico responsable para
brindar asistencia médica en caso de que alguno de los competidores la requiera.
DESCRIPCIÓN DE RUTA
RUTA 5K
La RUTA se llevará a cabo saliendo sobre la calle Río Misisipi, rodeando por la
izquierda la fuente de la Diana cazadora dando vuelta a la derecha sobre Paseo
de la Reforma en sentido vehicular, continuando sobre Paseo de la Reforma y a
la altura del Auditorio Nacional damos vuelta en U a la derecha hacia Paseo de la
Reforma Centro dando vuelta a la izquierda sobre Mahatma Gandhi recorriendo
todo el circuito y llegando a Paseo de la Reforma, damos vuelta a la izquierda en
sentido contrario vehicular para continuar sobre Paseo de la Reforma y al llegar
a la Fuente de la Diana Cazadora, damos vuelta a la izquierda en Río Misisipi para
llegar a la Meta.
RUTA 10K
La carrera se llevará a cabo saliendo sobre la calle Río Misisipi , rodeando por la
izquierda la Fuente de la Diana Cazadora dando vuelta a la derecha sobre Paseo de
la Reforma en sentido vehicular, continuando sobre Paseo de la Reforma, damos
vuelta a la izquierda en Chivatito y al llegar a la entrada del Bosque de Chapultepec,
retornamos en U a la derecha para continuar sobre Chivatito y al llegar a Paseo de
la Reforma, damos vuelta a la izquierda y llegando a Campo Marte, damos vuelta
en U por dentro de la bahía del Auditorio Nacional dando vuelta a la derecha para
rodear por completo el Auditorio hasta llegar a Paseo de la Reforma, damos vuelta
a la izquierda continuando sobre Paseo de la Reforma hasta Prado Norte, damos
vuelta a la derecha continuamos sobre Paseo de la Reforma Centro dando vuelta
a la izquierda sobre Mahatma Gandhi recorriendo todo el circuito y llegando a
Paseo de la Reforma damos vuelta a la izquierda en sentido contrario vehicular
para continuar sobre Paseo de la Reforma y al llegar a la Fuente de la Diana Cazadora,
damos vuelta a la izquierda en Río Misisipi para llegar a la Meta .
BLOQUES DE SALIDA
El brazalete será asignado de acuerdo a tu distancia para completar el recorrido.
Los corredores podrán ingresar a los bloques a las 6:20 horas. No habrá cambios
de bloque el día de la carrera.
Localiza el acceso al bloque de salida de acuerdo a tu distancia 5K , 10K ó capacidades
diferentes ambas distancias.
La categoría de capacidades diferentes, se llevará a cabo con apoyo de personal
conforme al protocolo.
Para ambas distancias solo es una vuelta, durante la ruta se señaliza kilómetro a
kilómetro, es importante poner atención a los señalamientos e indicaciones de los
jueces y personal de AS Deporte para no equivocarte en la ruta.
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RUTA 5K
RUTA 10K
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TIEMPOS LÍMITE PARA LA CARRERA
El tiempo límite oficial para completar la ruta es de una hora 30 minutos (90
min/km). Habrá una barredora detrás del último competidor, la cual avanzará
a la velocidad del paso límite oficial. Si algún participante se rezaga detrás de la
barredora, será recogido y se le acercará a los últimos corredores (en dicho caso,
este competidor será descalificado). El tiempo límite será estrictamente vigilado,
ya que las calles de la ciudad deberán reabrirse a la circulación en el horario
establecido.
LISTADO
IMPORTANTE
Esta lista te ayudará a recordar
las cosas que necesitas para la
carrera. Puedes marcar aquellas
que ya tengas y así ver qué te
falta.
ABASTECIMIENTO
Habrá tres puntos de abastecimiento, estarán ubicados en los kilómetros 2.5, 5, y
7.5 dentro del recorrido, donde se dará Gatorade y agua Epura de manera alternada
en cada punto de abasto.
Hidrátate periódicamente, no sólo cuando tengas sed.
OBLIGLATORIO
NÚMERO
PLAYERA CONMEMORATIVA
CHIP
Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal del comité
organizador.
ÁREA DE RECUPERACIÓN
RELOJ
LENTES
OPCIONAL
*Al cruzar la meta, continúa caminando para que tu corazón recupere
su pulso normal y tus músculos no se estresen. NO TE DETENGAS, MÁS
ADELANTE PODRÁS ENCONTRARTE CON AMIGOS O FAMILIA
DINERO PARA
ESTACIONAMIENTO(cambio)
Después de cruzar la línea de meta, encontrarás estaciones donde recibirás
bebidas (agua, isotónico), fruta, medalla de finalista y clase de Run Yoga para
estirar.
*Si te sientes mal durante tu recuperación, no dudes en solicitar ayuda al personal
de la organización o servicio médico.
PREMIACIÓN
* Se llevará a cabo al finalizar la competencia, a las 8:30 a.m. aproximadamente.
Se premiará absolutos de 5K y 10K, así como a los 3 primeros lugares de cada
categoría y de ambas distancias.
* PREMIACIÓN CAPACIDADES DIFERENTES
Únicamente se premiará a los ganadores absolutos en la categoría de
capacidades diferentes por rama en 5K y 10 K.
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AGRADECIMIENTOS
No olvides acercarte al stand de promociones donde podrás
recoger sorpresas para ti, cortesía de
AT&T y PATROCINADORES.
SECRETARÍA DE GOBIERNO
FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO
INSTITUTO DEL DEPORTE DEL DISTRITO FEDERAL
SECRETARÍA DE PROTECCIÓN CIVIL
DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO
DELEGACIÓN CUAUHTÉMOC
SECRETARÍA DE SEGURIDAD PÚBLICA
SECRETARÍA DE MEDIO AMBIENTE
SUBSECRETARÍA DE CONTROL DE TRÁNSITO
MUCHAS GRACIAS A TODOS NUESTROS PATROCINADORES
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