MarathoNews 192.

EDITORIAL
La frecuencia del entrenamiento, es sin lugar a dudas un factor básico para la adecuada
preparación física que cualquier persona quiera adquirir en un determinado deporte. Entre más
constancia y continuidad tengas en tus entrenamientos, mejor será la preparación que puedas
adquirir para participar en una carrera de ruta o maratón.
En México, los nuevos trotadores que están comenzando a participar en carreras, la gran
mayoría de ellos, no entrena a diario, no corren a diario y mucho menos hacen ejercicios
complementarios a la carrera, como ejercicios de elasticidad y fuerza en las piernas ni ejercicios
de fortalecimiento en general. Si corres dos o tres veces a la semana y acumulas unos 30 ó 40
kilómetros a la semana y quieres participar en un maratón 42.195 Km, seguramente y por lógica
vas a hacer 4, 5 o más horas y terminaras con lesiones y con un desgaste físico excesivo, o peor
aun no vas a terminar la competencia.
Portada: Alberto Medellín Pérez / Corredor amateur / Ciudad de México.
Foto: Jesús González Cárdenas.
Ten siempre en cuenta que cuando comienzas a correr, debes de ser lo más constante posible,
correr a diario si es posible con cargas de trabajo adecuadas a tu edad, capacidad física y
estado de salud y al cabo de unos meses, adquirirás una estupenda condición física, correr es
un estilo de vida que te brinde felicidad y una buena condición física para que tengas una mejor
calidad de vida.
INDICE
Jesús González Cárdenas / Editor.
2 Listas de Resultados
Camina conmigo, Otzolotepec, Mary Mount.
Por el placer de correr
Editor
Jesús González Cárdenas
Web Master
Ángel Méndez González
Diseño
Roberto Cárdenas Sandoval
Corrección
Mónica Fuentes Hernández
Asesor Jurídico
Francisco Javier Chávez Hernández
Fotografía
David Luna - Rodrigo E. Luna
Carlos Montes Hernández
Mercadotecnia y Comercialización
Miriam González Morales
Colaboradores
Rafael Mota — Braulio Ramírez
Denise González — Alejandro Gómez
Guadalupe Román — Adrián Gutiérrez
Erik Aguilar — Felipe Suárez
Angela Montiel — Gabriela Montemayor
Elisa Contreras Alcaraz — Juan Hernández Libreros
5 La vida es movimiento
Logra una mejor calidad de vida con el movimiento.
6 Nike
Celebrar a la comunidad LGBTQ con la colección BETRUE.
7 Del deporte al armario
Homosexualidad y deporte.
9 Convocatorias
Con una gran cantidad de eventos a elegir para competir.
Marathona
MarathoNews (D.R.) Copy Right. Publicación mensual. Año 16 No. 192 Junio 2017. Publicada
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32 Maratón VARMEX
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