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La vida es movimiento<br />
Con el ejercicio físico o con la práctica de un deporte logramos una vida sana en movimiento.<br />
a vida es movimiento, así<br />
es entre más movimiento<br />
tengamos, nuestro cuerpo<br />
estará en mejores condición<br />
y posibilidad de realizar sus funciones<br />
biológicas básicas. Al caminar y realizar<br />
nuestras actividades cotidianas,<br />
estamos en movimiento y es positivo<br />
porque nos mantenemos activos<br />
físicamente. Ahora bien, si estás<br />
dispuesto a tener una mejor calidad<br />
de vida, entonces debes de generar<br />
movimientos y esos movimientos<br />
coordinados, con técnica, con método,<br />
los brinda la práctica cotidiana del<br />
ejercicio o un deporte.<br />
Con los movimientos que hacemos al<br />
correr, nadar o practicar algún deporte,<br />
se fortalece nuestro cuerpo y mente y<br />
cada día se adquieren más habilidades<br />
físicas que serán de gran beneficio para<br />
nuestra salud por lo que el movimiento<br />
es vida.<br />
Al movernos con una disciplina<br />
deportiva, nuestros músculos, huesos,<br />
sistema cardiovascular, sistema<br />
inmunológico, todo absolutamente todo<br />
se llena de vida y salud y tendremos<br />
un organismo mejor preparado para<br />
superar retos deportivo personales,<br />
tenemos una mejor defensa contra<br />
enfermedades, nuestros reflejos y mete<br />
se mantienen más receptivos y activos<br />
ante los cambios, lo que nos permitirá<br />
adaptarnos a los cambios que son una<br />
constante en cada instante de la vida.<br />
Con los movimientos que hacemos al correr, nadar o practicar algún deporte, se fortalece nuestro cuerpo y mente.<br />
El movimiento está presente en toda actividad deportiva la cual debemos de practicar acorde a nuestra capacidad.<br />
Los niños, los adolescentes, las<br />
personas de la tercera edad, no importa<br />
la edad que tengas, si estas en edad<br />
laboral productiva o si eres un jubilado,<br />
el movimiento que hagamos a través<br />
de la práctica deportiva, siempre te van<br />
a liberar de presiones, te harán una<br />
persona más pro activa y positiva, más<br />
feliz y siempre tendrás buenos motivos<br />
para continuar la vida. No necesitas ser<br />
un corredor olímpico o hacer tiempos<br />
de campeonato mundial, el movimiento<br />
es vida y cualquier tipo de ejercicio o<br />
deporte, realizado acorde a nuestra<br />
capacidad física, edad y condición<br />
general de salud, siempre nos va a<br />
reportar beneficios, desde una simple<br />
caminata, participar en un triatlón<br />
carrera o maratón, siempre acorde a<br />
nuestra capacidad y posibilidades.<br />
►Jesús González Cárdenas<br />
JUNIO 2017 <strong>MarathoNews</strong> 5
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