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LECHE VITAL<br />
1<br />
Noviembre, 2017<br />
Resolvemos las dudas más<br />
frecuentes sobre la lactancia<br />
al volver al trabajo.<br />
Porque dar de mamar es la<br />
síntesis perfecta de mamá y<br />
amar…<br />
‘’ ¿Grietas en tus pezones?,<br />
aquí te enseñamos como<br />
manejarlo…’’<br />
‘’apoyo familiar:<br />
imprescindible para la<br />
lactancia’’<br />
Fernanda Ramírez<br />
nos cuenta sobre<br />
el proceso de ser<br />
madre y apoyar la<br />
lactancia.<br />
‘’Hormonas de la lactancia:<br />
¿sabes quién se encarga de<br />
producir tu leche?’’<br />
“Proceso de<br />
amamantamiento: ¿Cómo<br />
se produce?, ¿Qué<br />
beneficios trae?, ¿Cómo<br />
podemos mejorarlo?”
LECHE VITAL<br />
2<br />
AUTORES<br />
Fernanda Araya<br />
Constanza Arellano<br />
Verónica Arce<br />
Sandra Avello<br />
Ignacia Barrios
LECHE VITAL<br />
EDITORIAL<br />
3<br />
La lactancia materna corresponde al alimento inicial e ideal del recién nacido al menos hasta los 6 meses de<br />
edad, sin embargo, su mayor duración de forma exclusiva contribuye a su nutrición, crecimiento, disminución de<br />
la incidencia de enfermedades infecciosas por el fortalecimiento del sistema inmunológico, favorece su desarrollo<br />
general, entre otras. Y para ustedes como madres podemos destacar su aporte en salud, bienestar y reducir<br />
riesgo de padecer cáncer de ovarios y mamas.<br />
La lactancia materna es una de las mejores formas de disminuir la mortalidad infantil por desnutrición asociada al<br />
45% de las defunciones de niños y asegurarles una buena salud, según datos de la organización mundial de la<br />
salud (OMS), si todos los niños fueran amamantados cada año se salvarían unas 820.000 vidas menores a 5<br />
años.<br />
Como se ha mencionado anteriormente, son múltiples los beneficios de amamantar para ambos participantes del<br />
proceso, es decir tanto para ustedes como madre y para su hijo/a. Sin embargo, las dificultades que se pueden<br />
presentar sobre todo en el inicio de ésta pueden verla afectada, tales como la postura que se adopta a la hora de<br />
amamantar o el cuidado que se tiene con la mama, situaciones que al no tener gran conocimiento causan<br />
incertidumbre, estrés o ansiedad aún más cuando eres primeriza. En este contexto se debe fomentar la<br />
participación del padre y familia como apoyo para ustedes madres y el recién nacido, ya que el factor protector<br />
primario de todo individuo siempre será la familia.<br />
Hasta hace poco tiempo la lactancia en público era completamente prejuiciada, es por esto que mediante una<br />
entrevista a una mujer socialmente conocida y defensora de la lactancia materna, conoceremos su motivación<br />
tras la lucha que realiza al fomentar la lactancia, también sabremos las diversas críticas que ha recibido por<br />
buscar derribar estos prejuicios.<br />
En esta edición buscamos disminuir las dificultades más comunes entregando información para este proceso y<br />
así cada día las madres sepan a lo que se enfrentan, a como sobrellevar este proceso aun cuando sea primera<br />
vez que participas en la lactancia. Además, madres que ya se encuentran en este proceso podrán informarse<br />
más y aclarar las algunas dudas que se les presenten.<br />
Cabe destacar, que el rol de la matrona y todo el personal de salud en la lactancia se basa en apoyar, en educar,<br />
acompañar y fomentar a mantener la lactancia materna para así lograr un buen vinculo madre-hijo.<br />
La educación en cuanto a beneficios, cuidados y como se produce la leche materna nos ayuda a derribar mitos e<br />
incertidumbres que posee una mujer al recibir información. Aunque todas ustedes viven de distintas formas la<br />
lactancia, algunas con comienzos difíciles, otras con problemas en la extracción de la leche, con grietas en las<br />
mamas, entre otros y tal vez no podamos responder una a una las preguntas que surjan, la información que<br />
entregamos en esta revista busca orientarlas y que sean capaces de decidir y buscar las mejores fórmulas para<br />
ustedes y su bebe, estando informada del proceso en que se encuentran.<br />
Ser madre es una etapa maravillosa que permite aprender y descubrir que cada niño, niña y madre son un<br />
universo, que permite sentirse a gusto mientras amamantan y disfrutan del momento que va más allá de<br />
alimentar, los conecta y da cariño y calor.<br />
Que la desinformación no te lleve a abandonar la lactancia.<br />
Apoyamos la lactancia materna y fomentarla es nuestra principal misión.<br />
“PORQUE DAR DE MAMAR ES LA SINTESIS PERFECTA DE MAMA Y AMAR.”
LECHE VITAL<br />
¿En quién puedes apoyarte durante el proceso de lactancia?<br />
4<br />
La llegada de un<br />
nuevo miembro a<br />
la familia conlleva<br />
grandes cambios<br />
que pueden llegar<br />
a afectar el<br />
proceso de<br />
lactancia, por esto<br />
es sumamente<br />
importante que sepas que cuentas con distintos<br />
apoyos para este proceso.<br />
Tu principal apoyo debe ser la familia, que esta<br />
misma fomente la lactancia materna, es un rol<br />
fundamentar del proceso, el padre debe ayudar a la<br />
madre en la crianza del bebé, si existen más hijos<br />
debes hablarle sobre la importancia de colaborar más<br />
en casa e incluso los demás familiares pueden ayudar<br />
a los padres si así se requiere.<br />
También debes saber que en los centros de salud<br />
familiar (CESFAM), existe personal capacitado para<br />
el apoyo de la lactancia, los talleres que imparten<br />
sobre la lactancia materna antes y después del parto<br />
ayudaran a llevar más fácilmente este periodo.<br />
Aprovechar esas instancias para aprender sus<br />
técnicas y los beneficios que trae este momento de<br />
madre e hijo/a es una gran oportunidad.<br />
Ante cualquier duda o consulta, como por ejemplo<br />
dolor en los pezones, recuerden apoyarse en su<br />
matron/a. Él o ella aclarara todas las interrogantes<br />
que posean como padres, así que no tengan miedo<br />
en consultarlo con el profesional de salud.<br />
Recuerden que jamás deben pasar este proceso<br />
solos, existe mucha gente en quien confiar en este<br />
momento.<br />
Ustedes como padres deben ser capaces de pedir y<br />
estar dispuestos recibir toda la ayuda posible, ya que<br />
la participación familiar activa permitirá que el bebé se<br />
desarrolle más afectivamente a lo largo de su vida.<br />
¿Qué beneficios trae el amamantamiento?<br />
L<br />
a leche materna es el alimento más completo para cubrir la necesidad de nutrientes del bebé, porque el<br />
aparato digestivo y el metabolismo del recién nacido están adaptados a la leche humana. Presenta ventajas<br />
psicológicas y emocionales, puesto que dar el pecho proporciona un fuerte vínculo afectivo con el bebé, llamado<br />
apego, esto permite garantizar un desarrollo emocional adecuado del niño. Es relevante porque marca su relación<br />
con los afectos durante toda la vida. Se reduce la incidencia de alergias y de intolerancias en el niño. Hay menor<br />
riesgo de infecciones, generando en él una inmunidad permanente durante los primeros 4 o 6 meses de vida.<br />
Además, se ha comprobado que aumenta el coeficiente intelectual de los niños, fomenta un rápido aprendizaje a<br />
la hora de hablar y dar sus primeros pasos.<br />
¿Cómo mejorar el amamantamiento?<br />
Hay posturas que facilitan el agarre del bebe al pecho y mejoran o evitan la mayoría de las dificultades de la<br />
lactancia: el dolor, las grietas, las mastitis, etc.
LECHE VITAL<br />
¿Por qué aparecen las grietas? ¿Se pueden prevenir?<br />
5<br />
Las grietas son heridas que aparecen en los<br />
pezones cuando la succión del bebé no es<br />
adecuada, ¿Cómo podemos prevenir esto?<br />
<br />
<br />
<br />
que la mamá note dolor, intente corregir la<br />
posición del bebé al succionar.<br />
Para corregir la forma de succión, el bebé<br />
tiene que tener la boca bien abierta y los<br />
labios “doblados” hacia fuera. Además, debe<br />
abarcar gran parte de la areola con la boca, y<br />
no sólo el pezón.<br />
El cuerpo del niño debe estar dirigido hacia el<br />
materno, barriga contra barriga; la mamá no<br />
debe inclinarse.<br />
Cuando succiona, las mejillas del bebé deben<br />
hincharse, y el pequeño debe tragar, sin que<br />
se oigan ruidos de succión.<br />
<br />
<br />
Las grietas aparecen por el roce de la lengua<br />
y las encías del pequeño con el pezón. Para<br />
evitar este roce, es recomendable introducir<br />
bien toda la areola en la boca del bebé,<br />
porque la lengua debe presionar la areola, no<br />
el pezón.<br />
Para que la grieta aparezca, serán<br />
necesarias varias mamadas. Por eso, es muy<br />
importante que, desde el primer momento en<br />
Si las grietas en el pezón ya están presentes,<br />
para aliviar el dolor y favorecer la cicatrización,<br />
es conveniente tener el pecho descubierto,<br />
siempre que sea posible, y evitar el sostén.<br />
Por último, el mejor remedio para las grietas<br />
en el pezón es la propia leche materna, de<br />
propiedades antibacterianas. Sólo hay que<br />
aplicarse unas gotas en el pezón al término<br />
de la toma.<br />
¡Buena suerte!<br />
¿Sabes que Hormonas determinan la Lactancia Materna?<br />
D<br />
urante el embarazo tu cuerpo fue sufriendo<br />
diferentes modificaciones para que tu bebé se<br />
desarrollara dentro de ti y luego de que él/ella<br />
nazca se producirán nuevos cambios a nivel<br />
hormonal que te ayudarán a producir la mejor<br />
alimentación para tu bebé, la lactancia materna.<br />
Dentro de este proceso intervienen dos hormonas<br />
principales: una es la prolactina quien será la<br />
encargada de producir la leche materna y la otra es<br />
la oxitocina quien es la encargada de que se produzca<br />
la eyección de la leche. Cuando tu bebé se acople a<br />
tu pecho para succionar se enviaran diferentes<br />
señales a tu cerebro el cual finalmente será el<br />
encargado de liberar estas hormonas.<br />
La succión de tu bebé será fundamental para que se<br />
mantenga la producción de leche a lo largo del<br />
tiempo, ya que con ese estimulo él/ella hace que<br />
aumenten los niveles de prolactina en la sangre, esta<br />
producción de prolactina estará determinada por la<br />
fuerza, la frecuencia y la duración de la succión.<br />
A su vez la oxitocina además de ser estimulada por la<br />
succión del bebé está más influenciada por los<br />
sentimientos, emociones y pensamientos que tengas<br />
hacia él. Durante los episodios de estrés se puede ver<br />
alterada la liberación de oxitocina, lo que bloquearía<br />
la liberación de leche. Cuando no se secreta oxitocina<br />
no sale leche, aunque esta exista en el pecho. Por<br />
eso, es tan importante que estés tranquila mientras<br />
amamantas a tu bebé.
LECHE VITAL<br />
Entrevista del mes.<br />
Fernanda Ramírez<br />
6<br />
Exitosa actriz chilena, nos cuenta su experiencia tras la polémica fotografía publicada en redes sociales.<br />
¿Cuál fue tu motivación al publicar la fotografía<br />
para celebrar el mes de la lactancia materna?<br />
Hace bastante tiempo que ha estado en discusión el<br />
tema de la lactancia en público y me encantó la idea<br />
de poder mostrar mi visión en cuanto a ella de una<br />
forma tan linda como la sesión de fotos y que así<br />
todas las personas que me sigan en redes sociales<br />
vean que de a poco podemos cambiarlo.<br />
¿Cómo ha sido o fue para ti la experiencia al<br />
amamantar?<br />
Fue algo muy lindo, me<br />
tome mi tiempo y mi<br />
espacio para hacerlo,<br />
poder dedicarme a mi<br />
hijo y conectarme con<br />
él, fue una sensación<br />
placentera poder<br />
alimentarlo yo misma y<br />
a la vez regalonearlo.<br />
“Creo que cada<br />
día somos más las<br />
personas que<br />
buscamos que la<br />
lactancia en<br />
público deje de ser<br />
algo mal visto”<br />
¿Qué han significado para ti las críticas por la<br />
fotografía? ¿Cómo las has enfrentado?<br />
Siendo sincera pensé que recibiría más críticas, sin<br />
embargo me encanto como miles de mujeres<br />
salieron a defender la lactancia frente a quienes<br />
criticaban que yo haya subido la foto, creo que cada<br />
día somos más las personas que buscamos que la<br />
lactancia en público deje de ser algo mal visto.<br />
¿Por qué crees que en chile es tan prejuiciada la<br />
lactancia en público?<br />
Creo que el tema de la lactancia en nuestro país<br />
está muy sexualizado y no visto como el hermoso<br />
proceso de la naturaleza que nos permite alimentar a<br />
un recién nacido con nuestro propio cuerpo.<br />
¿Qué mensaje te gustaría transmitir a las<br />
mujeres para animarlas a defender y promover la<br />
lactancia materna?<br />
Me gustaría decirles que se sintieran seguras y<br />
orgullosas de la capacidad que tienen al amamantar,<br />
que se informaran sobre los beneficios de la<br />
lactancia y así con argumentos promoverla, que se<br />
empoderen y den leche donde sea y se tomen su<br />
tiempo, sin miedo al qué dirán, porque cada día<br />
somos más quienes correremos a apoyarlas y<br />
defenderlas.
LECHE VITAL<br />
DERECHO DE ALIMENTACION DE LOS HIJOS<br />
¿LO CONOCES?<br />
E<br />
n chile existen leyes que protegen los derechos de madres trabajadoras<br />
al estar embarazadas y en periodo de lactancia, entre ellos derecho de<br />
alimentación de los hijos hasta los dos años, donde contaran con al<br />
menos una hora para amamantar a su hijo o darle algún tipo de sustituto; a<br />
continuación te mostramos las dudas más frecuentes sobre este tema.<br />
7<br />
¿De qué forma puedes ejercer<br />
tu derecho a alimentar a tu<br />
hijo/a?<br />
La forma de hacer uso del<br />
tiempo de alimentación debe ser<br />
acordada con el empleador ya<br />
sea, dividida en dos bloques de<br />
30 minutos, al finalizar o<br />
empezar la jornada laboral o<br />
bien en cualquier momento<br />
previamente conversado.<br />
¿Puede el padre hacer uso de<br />
este derecho?<br />
En caso que ambos padres sean<br />
trabajadores y quieran acordar<br />
quien ejerza este derecho,<br />
pueden hacerlo y deben<br />
presentar la solicitud por escrito<br />
a los empleadores con 30 días<br />
de anticipación más una copia a<br />
la inspección del trabajo.<br />
¿Existen sanciones para<br />
quienes no cumplan la norma<br />
de protección a la<br />
maternidad?<br />
Sí, la ley se preocupa de que los<br />
derechos se cumplan aplicando<br />
infracciones que contemplan<br />
multas de 14 a 70 UTM.<br />
¿Cuándo tengo derecho a sala<br />
cuna?<br />
Cuando trabaja en una empresa<br />
que ocupa veinte o más<br />
trabajadoras de cualquier edad o<br />
estado civil. O en centros o<br />
complejos comerciales e<br />
industriales y de servicios,<br />
administrados bajo una misma<br />
razón social o personalidad<br />
jurídica, cuyos establecimientos<br />
ocupen, entre todos, veinte o<br />
más trabajadoras.<br />
¿El tiempo de transporte para<br />
ir al lugar donde está el hijo/a<br />
se incluye en la hora de<br />
permiso?<br />
No, ya que el periodo de<br />
alimentación es exclusivamente<br />
para eso. En caso que la madre<br />
deba desplazarse, el horario se<br />
ampliará lo necesario para que<br />
su viaje de ida y vuelta no afecte<br />
el tiempo que se dispone para<br />
estar con su hijo.<br />
Si no me gusta la sala cuna de<br />
la empresa, ¿puedo exigir a mi<br />
empleador el pago de una sala<br />
cuna externa?<br />
No, si el empleador mantiene o<br />
paga una sala cuna<br />
determinada, usted debe llevar a<br />
su hijo a esa sala cuna. De lo<br />
contrario, deberá costearla usted<br />
misma.
LECHE VITAL<br />
8<br />
“PORQUE DAR DE MAMAR ES LA SINTESIS PERFECTA DE MAMÁ Y<br />
AMAR.”