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La natación ha sido registrada desde los tiempos prehistóricos
desde hace 7000 años, las referencias datan del año
2000a.c.
En la era moderna la natación de competición se instituyo
en Gran Bretaña a finales del siglo XVII
La primera organización fue la NATIONAL SWIMMING
SOCIETY, fundada en Londres en 1837.mas tarde en
1869 se convirtió en AMATEUR SWIMMING ASSO-
CIATION (ASA), el primer campeón nacional fue Tom
Morris, quien gano una carrera de una milla en el rio Támesis
en 1869.
los movimientos de las manos y brazos
deben ejecutarse comenzando
lentamente y aumentando progresivamente
la velocidad.
El nadador debe minimizar la resistencia
manteniendo baja la cabeza y
las nalgas altas
El nadador debe desarrollar la virtud
de sentir el agua en lugar de entrar
todo el tiempo nadando rápido.
Los beneficios comunes de la natación pasan
desde el aumento de la resistencia cardiorrespiratoria
hasta la rebaja de la frecuencia
cardiaca y la consecuente estimulación
de la circulación sanguínea
-Crol: en este estilo, uno de los brazos del nadador
se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta
a entrar en el agua, y el codo relajado, mientas el
otro brazo avanza bajo el agua .
-Braza o pecho: en este estilo el nadador flota boca
abajo, con los brazos apuntando el frente, las palmas
vueltas y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos
horizontales.
-Mariposa: ambos brazos se llevan juntos al frente
por encima del agua y luego hacia atrás al mismo
tiempo.
Competición de natación
Los nadadores se zambullen en el agua al comienzo de
una carrera. Debido a que las competiciones de natación
son principalmente una cuestión de tiempo, se
realizan grandes esfuerzos para batir
las marcas anteriores.
El estilo braza, o de rana, es así denominado porque
recuerda al movimiento natatorio de las ranas, y es un
estilo bastante natural dentro de la natación recreativa.
Los competidores regulan con precisión las brazadas,
respetando rígidos patrones de movimiento para mejorar
su rendimiento durante la competición. El estilo
braza es el más lento de los estilos de competición.
Como persona se debe tener un habito el realizar
alguna actividad física de forma regular ya que es
bueno para la salud sin embargo se debe tener un
control, y la razón es porque no es simplemente
realizar ejercicio, sino también seguir una buena
alimentación para soportar cualquier deporte y no
excederse porque ocasiona lesiones y trastornos de
sueño.