Brevisimo Catecismo Católico

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87. ¿En el Perú en qué días estamos obligados a
guardar ayuno y abstinencia de carne? Ayuno y
abstinencia de carne: el Miércoles de Ceniza y el Viernes
Santo. Y sólo abstinencia de carne, pero no ayuno: todos
los viernes del año.
88. «La Ley de la Abstinencia obliga a los 14 años; la del
Ayuno, a todos los mayores de edad ( a los 18 años ), hasta
que hayan cumplido cincuenta y nueve años» ( Código de
Derecho Canónico, canon 1252 ).
89. ¿En qué consiste el Ayuno? En tomar una sola comida
principal al día, que permita cumplir con el propio trabajo.
En las dos restantes comidas se permite ingerir una
pequeña cantidad de alimento. La abstinencia es no comer
carne.
90. «Entre las prácticas penitenciales, el ayuno y la
abstinencia establecidas por la Iglesia, podrán ser sustituidos,
según la libre conciencia de cada fiel cristiano, por
alguna de la siguientes prácticas recomendadas por la
Iglesia: lectura de la Sagrada Escritura, limosna según las
propias posibilidades, ejercicio de las obras de caridad,
obras de piedad ( Santa Misa, rezo del Santo Rosario, etc. ),
mortificaciones corporales, abstención del alcohol, tabaco,
privarse de ir a espectáculos, etc.» ( Conferencia Episcopal
Peruana, 30 de enero, 1986 ).
91. LOS DIEZ MANDAMIENTOS
Un joven preguntó a Jesús: «Maestro, ¿qué he de hacer
de bueno para conseguir la vida eterna? Él le dijo: si quieres
entrar en la vida, guarda los mandamientos.»
( Mateo 19, 16 - 17 )