Boletín Enero 2018
Empezamos el año con notas de como terminamos el 2017 y lo que nos depara en el 2018.
Empezamos el año con notas de como terminamos el 2017 y lo que nos depara en el 2018.
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¿Cuantas porciones de frutas y<br />
verduras debo comer al día?<br />
Sabías que cuantas más frutas y verduras comes, menos probabilidades<br />
tienes de morir tempranamente.<br />
Cuando consumimos diariamente frutas y verduras los riesgos de<br />
contraer enfermedades cardiovasculares o cáncer se reducen<br />
significativamente; es recomendable consumir un mínimo de 5 porciones<br />
diarias, tomando en cuenta que es un “mínimo” y está claro que cuanto<br />
más, mejor.<br />
Estudios realizados por la OMS (Organización Mundial de la Salud) han<br />
comprobado que los vegetales frescos tienen mayores efectos<br />
protectores seguidos de ensaladas y fruta.<br />
CONSEJOS GLF: SALUD Y VIDA 10
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