El Educador brochure

GIMNASIOS AL AIRE LIBRE
Y PARQUES INFANTILES
SOMOS
FABRICANTES

GIMNASIO
BIOSALUDABLE

3
MARCHA
ELIPTICA

ESCALADORA
BICI.ESTATICA

CAMINADORA
Y PECHO

DORSALES
ABDOMINALES

POTRO
Y PIERNAS

BRAZOS
Y REMO

MASA JES
Y CINTURA

EXTENSIÓN DE BRAZOS
ROT. MUÑECAS
EXTENSIÓN DE BRAZOS
Y ROT. MUÑECAS

BARRAS PARALELAS
BARRAS PARALELAS
Y BARRAS HORIZONTALES

MESA DE JUEGOS
TORRE DE ESTIRAMIENTO

GIMNASIO
BIOFUERZA

MULTIFUERZA Z4
Z2
Z1
Z4
Z3
Z1
PRENSA DE PIERNAS
EJECUCIÓN
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 3 sesiones de 12
repeticiones cada una con un descanso de 5 segundos entre intervalos
de sesiones.
1
RECOMENDACIONES
En caso de notar molestias, suspender el ejercicio.
APLICACIÓN
Mejora y potencia la masa muscular de la cintura, cuádriceps,
gemelos, glúteos y músculos abdominales inferiores.
2
MODO DE EMPLEO
Sientese y apoye la espalda en el respaldo de la silla, ubique los pies
en los pedales, coloque las manos sobre las rodillas o agarrese de los
manilares y empuje con las piernas hasta estirarlas completamente.
Vuelva a la posición inicial y repita la operación.

BARRAS PARALELAS
Z2
EJECUCIÓN
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 2 o 3 sesiones
de 8-10 repeticiones con un descanso de 10 segundos entre intervalos
de sesiones.
1
RECOMENDACIONES
Este es un ejercicio de fuerza, el usuario deberá realizarlo de manera
pausada y regulada. En caso de notar molestias, suspender el
ejercicio.
2
APLICACIÓN
Potencia la musculatura de los hombros y el abdomen junto con la
condición muscular de la espalda.
MODO DE EMPLEO
1. Apoye las manos sobre las barras, descuelgue las piernas del
soporte y sin tocar el suelo flexione los brazos y usando la fuerza de
los mismos vuelva a la posición inicial.
2. Coloque los antebrazos sobre las barras y ubiquese cómodamente,
BARRA FIJA
descuelgue las piernas del soporte y levante las piernas juntas a la
altura de la cintura.
EJECUCIÓN
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 2 o 3
sesiones de 8-10 repeticiones con un descanso de 10
segundos entre intervalos de sesiones.
RECOMENDACIONES
Este es un ejercicio de fuerza, el usuario deberá realizarlo
de manera pausada y regulada. En caso de notar molestias,
suspender el ejercicio.
APLICACIÓN
Mejora y potencia la masa muscular de los hombros, bíceps
y abdomen.
Z3
1
2
MODO DE EMPLEO
Cuelguese de la barra, eleve el dorso y vuelva a la posición
inicial. El esfuerzo del ejercicio varia según la posición de
las manos.
1
2
Z4
TORRE DE PECHO
EJECUCIÓN
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 2 o 3
sesiones de 8-10 repeticiones con un descanso de 10
segundos entre intervalos de sesiones.
El equipo posee diferentes pesos según el estado físico del
usuario, NO EXCEDERSE.
RECOMENDACIONES
Este es un ejercicio de fuerza, el usuario deberá realizarlo
de manera pausada y regulada. En caso de notar molestias,
suspender el ejercicio.
APLICACIÓN
Fortalece los músculos pectorales, bíceps y tríceps.
MODO DE EMPLEO
Acuestese boca arriba sobre la banca, agarre las manijas en
cada mano y ejerza fuerza para levantar y dejar los brazos
completamente estirados y vuelva a la posición inicial.

BANCO INCLINADO
ELEVACION, TIJERA Y ABDOMINALES
EJECUCIÓN
Se sugieren 2 o 3 sesiones de 15-20 repeticiones con un descanso de
10 segundos entre intervalos de sesiones.
1
2
RECOMENDACIONES
Los movimientos deben ser mesurados para no afectar la columna. Si
percibe alguna molestia o dolor en la columna, suspender el
ejercicio.
APLICACIÓN
Refuerza la masa muscular del abdomen, tonificando y fortaleciendo
los músculos, ayuda a eliminar grasa de la zona abdominal.
1
2
MODO DE EMPLEO
1. Acuestese sobre el banco agarrandose del manilar con ambas
manos, las piernas dobladas, inhale y levante la cadera del banco y
eleve las piernas hacia la cabeza durante un segundo, vuelva a la
posición inicial y exhale.
2. Acuestese sobre el banco agarrandose del manilar con ambas
manos y las piernas totalmente extendidas, inhale y lleve una pierna
hacia la cabeza y la otra hacia el banco en forma de tijera mantengase
durante un segundo y vuelva a la posición inicial, exhale.
3. Recueste la espalda sobre el banco con los pies enganchados en los
soportes, coloque los brazos en X sobre el pecho o detrás de la nuca,
inhale y levante los hombros, acercando la cabeza a las rodillas
mediante una curvación de la columna durante unos segundos y
vuelva a la posición inicial, exhale.

FLEXIONES
FONDOS Y FLEXIONES DE PECHO
EJECUCIÓN
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 2 o 3
sesiones de 8-10 repeticiones con un descanso de 10 segundos
entre intervalos de sesiones.
1
1
2
RECOMENDACIONES
Este es un ejercicio de fuerza y resistencia, el usuario deberá
realizar de manera pausada y regulada. En caso de notar molestias,
suspender el ejercicio.
APLICACIÓN
Fortalece los músculos pectorales, bíceps, tríceps y espalda.
MODO DE EMPLEO
1. De espalda, coloque las manos apoyadas en el soporte bajo del
equipo y los pies sobre el soporte alto. Flexione los brazos para
descender el cuerpo, luego ejerza fuerza en los mismos para elevar
el cuerpo a la posición inicial.
2. Ubiquese boca abajo en el equipo sosteniendo las manos una al
lado de la otra en las barras inferiores y los pies en las barras
superiores, empuje el cuerpo arriba y abajo utilizando la fuerza de
brazos y tronco superior, los brazos y codos deben estar
completamente pegados al cuerpo.
2

SENTADILLAS
SUELTO Y APOYADO
EJECUCIÓN
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 2 o 3
sesiones de 10-12 repeticiones con un descanso de 5
segundos entre intervalos de sesiones.
RECOMENDACIONES
Se recomienda realizar el ejercicio de manera mesurada.
APLICACIÓN
Fortalece, tonifica piernas y glúteos.
1
MODO DE EMPLEO
1. Posición erguida, sujetese de los manilares, doblar las
rodillas lentamente, bajar el cuerpo y volver a la posición
inicial.
2. Posición erguida, coloque los brazos cruzados en el
pecho, doblar las rodillas lentamente, bajar el cuerpo y
volver a la posición inicial.
2

SKY
EJECUCIÓN
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugiere 5
sesiones de 3 minutos cada una con 5 segundos de descanso
entre intervalos de sesiones.
RECOMENDACIONES
Como el equipo posee partes móviles el usuario deberá
tener cuidado al subir y bajar del mismo.
APLICACIÓN
Refuerza el movimiento y flexibilidad de los brazos y
piernas junto con sus articulaciones.
MODO DE EMPLEO
Apoye los pies sobre los pedales y sujetese de las manijas,
mueva las piernas y los brazos simulando una caminata.

POTRO
1 2
EJECUCIÓN
Se sugieren 2 o 3 sesiones de 15-20 repeticiones con un descanso de
10 segundos entre intervalos de sesiones.
RECOMENDACIONES
Este es un ejercicio de fuerza centrado en las extremidades
superiores e inferiores. En caso que el usuario note alguna molestia,
este deberá detener la ejecución del ejercicio.
APLICACIÓN
Refuerza la masa muscular en la zona de los brazos, piernas, cintura,
abdomen, espalda y pecho, dando un completo movimiento de las
extremidades, ademas desarrolla la capacidad cardio-pulmonar.
MODO DE EMPLEO
Sientese, sujete las manijas con cada mano, coloque los pies sobre
los pedales de soporte, impulse los pies hacia adelante y con las
manos hale hasta el pecho y vuelva a la posición inicial. Este
movimiento debe realizarse de forma regulada.
Para mayor esfuerzo, coloque los pies en los pedales altos.

REMO
EJECUCIÓN
Se sugieren 2 o 3 sesiones de 15-20 repeticiones con un descanso de
2 minutos entre intervalos de sesiones.
1 2
RECOMENDACIONES
Los movimientos deben ser mesurados para no afectar la columna. Si
percibe alguna molestia o dolor en la columna, suspender el
ejercicio.
APLICACIÓN
Refuerza los músculos de los miembros superiores, así como de los
músculos pectorales. Mejora la función cardio-pulmonar.
MODO DE EMPLEO
Sientese, sujete las manijas con cada mano, coloque los pies sobre
los pedales, hale con fuerza ambas manijas hacia atrás y luego
empuje hacia adelante sosteniendose con fuerza de los pedales y
vuelva a la posición inicial.

SISTEMA DE ANCLA JE

PARQUES INFANTILES
METALICOS

ELEFANTE
BARCO
BALANCIN
COLUMPIO

MIRADOR
TELEFERICO
RUEDA GIRATORIA

PARQUES INFANTILES
MADERA

WAKEDT
SALGUERO
HURTADO

ARHUACOS
COLUMPIOS
SUBE Y BA JA

AMOBLAMIENTO URBANO

BICICLETERO
PARADEROS DE BUSES
CANCHA POLIFUNCIONAL
BANCA DE MADERA

PUNTO ECOLOGICO
BOLARDO
CANECA DE MALLA
METÁLICA
CANECA FIBRA
DE VIDRIO
CANECA METÁLICA

SOMOS
FABRICANTES
CARRERA 7A. No. 25A - 74
Tels: 582 52 29 - 582 52 39
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VALLEDUPAR - COLOMBIA.
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CALLE 35 SUR # 25A - 45
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