Revista 4 Octubre

EJEMPLAR 4
OCTUBRE, NOVIEMBRE,
DICIEMBRE 2019
CELEBRANDO
2 AÑOS JUNTAS
2NETWORKING | CAPACITACIÓN
WORKSHOP | EVENTOS
BELLEZA | SOCIALES | MUJERES EMPRENDEDORAS | MAMÁS
ARTE | FINANZAS | SALUD | DEPORTE

EDITORIAL
Ya cumplimos 2 añossss!!! Mujeres sin límite sin duda
ha sido la mejor experiencia en éste tiempo, tiempo
muy valioso de compartir con mujeres maravillosas
que buscan ser mejores y rodearse de personas que
suman!
Son 24 meses sin parar de realizar Networking,
cursos de capacitación, Workshop, Expo,
experiencias, campañas publicitarias y por supuesto
LA REVISTA
En ésta edición de lujo compartimos experiencias y
colaboraciones especiales de nuestras socias,
quienes nos cuentan cómo ha sido su desempeño en
el ámbito laboral, familiar y profesional.
Hacemos extensiva la invitación para que las mujeres
se animen a compartir experiencias, a aprender de las
demás y a dar lo mejor de cada una de ellas y por
supuesto descubrir su mejor versión! Somos la suma
de las personas que hacemos brillar!!! Así es Mujeres
sin límite!
Ya estamos organizando nuestra fiesta para festejar
con éste gran grupo, nos disfrazaremos y bailaremos
al ritmo de los 80s 90s y más...
Felicidades Mujeres sin límite!
Joana
Rivas
Directora
Ya 24 meses juntas, siempre apoyandónos y
c o m p a r t i e n d o , d e s d e c o n o c i m i e n t o ,
experiencias y muchas carcajadas.
MSL definitivamente es un movimiento que
cambia vidas, y no sólo en lo profesional,
también en la parte personal y con esa sororidad
que nos caracteriza tanto.
Es un privilegio formar parte de este proyecto
donde (para no perder la costumbre)... Nos
acomodamos la corona...
Fátima
Gómez
Contenido
Ya casi una vuelta más de este planeta alrededor
del Sol y a mi sinceramente se me ha ido como agua
entre las manos. Particularmente este año he sido
muy bendecida y afortunada por una simple razón:
amo lo que hago.
No cabe duda que MSL y todos nuestros proyectos
forman parte de mis bendiciones. Todo lo que
hemos hecho juntas me llena de alegría y emoción.
Como lo he dicho en más de una ocasión: mi misión
es hacer que todo Querétaro se entere de lo
maravillosas que son todas.
Dar a conocer cada uno de sus proyectos es mi
pasión y gracias a esta revista puedo darles mi
granito de arena. Gracias a todas por ser parte de
MSL pero sobre todo por no rendirse nunca, por
enseñarme tanto y por haberme compartido
momentos valiosísimos que guardo y guardaré por
siempre en mi corazón.
Ara
Urueta
Diseño Gráfico

BELLEZA
OTOÑO ¡TE ABRAZO!
¡Hola niñas! ¡Qué gusto !
¿Cómo está su melena? ¿Cómo se sienten
ambas?
Seguro ya perciben el cambio de estación,
espero con menos ansiedad que en el
verano pasado, ya que ahora están más
alerta a la sensación y necesidades tanto de
la piel cabelluda como de tu amada melena.
️
Es tiempo de caída, como las hojas de los
árboles, como prepararse para los cambios
b u e n o s q u e s o n n e c e s a r i o s p a r a
regenerarse; por lo tanto, no te inquietes si
esto sucede, o si el cabello se siente seco,
rígido y sin forma en las puntas, ¿Adiviné?
También REVEILLER, un serum SÚPER
LIGERO compuesto de ácido hialurónico,
argán, jojoba, proteínas de trigo y más. No
se olviden que está de venta exclusiva en mi
Salón
Ahora toca nutrirlo, prepararlo para el
invierno. Tenemos que empezar a introducir
HUMECTACIÓN, esto es, lavarte el cabello
con shampoo más cremoso, para que limpie
con suavidad la piel cabelluda y evitar la
tirantez o comezón.
Saliendo de la ducha aplicar en los largos del
cabello, o sea, muy separado de la raíz,
crema de peinado nutritiva o aceite ligero
que cumplirán la función de acondicionador,
desenredante, tratamiento, facilidad y
duración de peinado. Todo esto en un solo
paso, porque te recuerdo que es tiempo de
caída natural o cambio, por esto no
debemos saturar de producto pesado
nuestra piel cabelluda, ya que se desprende
con mayor facilidad el cabello. Te puedo
recomendar, por ejemplo, el ONE de Revlon,
es cremosito, se aplica húmedo es base para
peinado, desenreda y más.
¡¡Sólo te pongo ejemplos de consistencias
diferentes según lo que requieras para que
tu melena se sienta ligera, fortalecida y
libre!! y adquiera la forma deseada y
duradera que acuerden tú mi querida amiga
y ella: tu amada melena para sobresalir en
las próximas fiestas que se avecinan.
¡¡¡Por cierto!!! toma en cuenta para los
siguientes eventos adornar tu cabello con
destellos como babylights, luces, armonías
de color y mucho más.
Es buena elección ya que el invierno invade
con otra luz natural menos destellante que
primavera-verano y nosotras necesitamos
brillar. Recuerda hacer cita con anticipación
y te espero con cariño en mi Salón.

Estudio Salón para dama y caballero
Diseños de color (tinte, babylights,balayage)
Extensiones de cabello by Great Lenghts
Peinado y maquillaje
Sistemas alaciado y ondulado semipermanente
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de Drenaje Linfático etc.
Kiichpanil Queretaro, Juriquilla.
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VIDA EN EQUILIBRIO
Vivimos tiempos de mucha iluminación, la
energía divina se manifiesta y nos envuelve
con amor al hablar de ángeles y arcángeles.
Las personas queremos saber cómo
identificarlo, saber quién es nuestro ángel,
aquel que nos cuida, nos protege y nos guía
en nuestro paso por este mundo terrenal.
Hay algo que casi no preguntamos y eso es
nuestro linaje espiritual, es decir tu familia
espiritual, de que arcángel pertenece
nuestra herencia divina.
Si bien, el proceso de descubrir el linaje
arcangélico puede ser complejo y revelador,
al mismo tiempo resulta simple. Y es muy
interesante como hay características y
acciones comunes en nuestra vida que nos
pueden ir dando una idea de a qué familia
espiritual pertenecemos.
B á s i c a m e n t e t o d o s v e n i m o s o
pertenecemos a uno de los 4 arcángeles
primogénitos del plan de Dios: Miguel,
Gabriel, Rafael y Uriel. Y sus cualidades
desde el punto de vista humano y en
conjunto con sus cualidades divinas nos
permitirán identificarnos con alguno de ellos
y reconocer a nuestro Linaje espiritual.
DESCUBRE TU
LINAJE DIVINO
Cualidades terrenales de un Gabrielano:
son equilibrados e íntegros en los
diferentes aspectos de la vida, nos dotan
de confianza y responsabilidad al
ayudarnos a hacernos cargo de nuestra
propia vida y circunstancias. Crean las
experiencias de la vida diaria con el fin de
expandir la conciencia y transformar la
experiencia. Son grandes impulsores de
conciencia para disfrutar y gozar de la
vida a cada instante, son capaces de
percibir lo que otros no son capaces de
ver, sentir o distinguir.
Cualidades divinas del arcángel Gabriel:
su cualidad divina es la conciencia, su
misión divina es envolver y elevar a los
niveles mas elevados de conciencia todo
lo que existe en la creación. Su trabajo
también es fuerte y preciso, elevando al
ser envolviéndolo en su luz divina para
que el campo vibratorio se eleve a
frecuencias mas elevadas y así purificar
su conciencia.
Cualidades terrenales de un Migueleano:
Proporcionan integridad y equilibrio,
auxilian en momentos de conflicto, motivan
atener tenacidad, sagacidad e inteligencia
clara y dirigida al bien común, son
d i s c i p l i n a d o s y e s t i m u l a n e l
autoconocimiento, la auto reflexión, son
impecables y maduros.
Cualidades divinas del Arcángel Miguel: su
esencia es la totalidad. Es el protector mas
g r a n d e q u e h a y, t i e n e t o d a s l a s
herramientas, la fuerza de luz del padre para
disolver sin miramientos cualquier tipo de
distorsión de manera automática, perfecta e
i m p e c a b l e , a u n q u e s u f u e r z a e s
determinada, es infinitamente amoroso,
compasivo y envuelve de esta manera
cualquier distorsión.

Cualidades terrenales de un Rafaeleano:
Son conectores naturales entre la mente,
corazón y cuerpo. Creando una conexión
con el mundo espiritual y con la tierra.
Amorosamente guía y facilita los senderos
de la vida, estimula las relaciones, brida la
capacidad de expresar lo correcto y
perfecto en el momento exacto. Son
transmisores de la luz de la verdad y
promueven el desarrollo atraves de la
comprensión y compasión de los procesos
que experimentamos.
Cualidades Divinas del arcángel Rafael: Su
cualidad la unidad, por lo que penetra hasta
la molécula más pequeña y desde ahí
sostiene la materia, la conciencia y el amor.
Todo lo que existe esta vibrando en
integración en unidad por lo que su misión
divina es mantener el ADN de la creación
unido. Todo aquello que pueda estar
dividido o separado, Rafael lo integra con su
potente luz a ser uno en todas sus partes.
Cualidades terrenales de un Ureliano: Su
energía se rige bajo los principios y valores
de las leyes universales. Promueve el
equilibrio y sostén, exalta la lealtad y las
relaciones. Nos ayuda a mantener un
corazón inocente y limpio para vivir las
experiencias diarias con más pureza y
libertad, nunca pierden su comunicación con
su niño interior.
Cualidades Divinas del arcángel Uriel: Su
cualidad es la Luz Radiante. Sosteniendo la
luz de la creación, su misión es expandirse,
sosteniendo en equilibrio la luz de la
creación. Únicamente deja que la luz divina
radie a través de el sin ninguna objetivo,
intensión o consecuencia, únicamente
sosteniéndola para que la luz del Padre esté
presente en toda la creación.
Que la luz del Padre ilumine a cada uno de
los corazones para que distingan, acepten e
integren la luz divina en sus vidas.

Terapias de sanación arcangélica
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¿Y SI EL CUENTO DE HADAS TERMINA?
Muchas mujeres han sido educadas para
crecer creyendo que son las princesas, que
son frágiles, que son delicadas y que llegará
el príncipe azul para rescatarlas, cuidarlas y
vivir felices por siempre (afortunadamente
esto está cambiando) Pero... la realidad es
muy diferente, la realidad es que SOMOS
FUERTES, PODEROSAS Y COMPLETAS.
Así que si tu cuento de hadas se terminó...
¡¡¡FELICIDADES!!! tienes la oportunidad de
escribir una nueva historia, donde tú seas la
protagonista, donde tú elijas el camino y las
acciones para logar tus metas. Celebra la
posibilidad de crear de nuevo y no desde
cero, sino desde la experiencia que has
adquirido durante todo lo que has vivido. Sin
dejar de lado la gratitud por todas las
p e r s o n a s y c i r c u n s t a n c i a s q u e t e
acompañaron en tu cuento de hadas y
ahora, prepárate para escribir una historia
de acción, logros y felicidad.
No tengas miedo de volver a empezar
un nuevo emprendimiento, un nuevo
negocio, una nueva relación, una nueva
vida en otra casa u otro lugar. Mejor
sorpréndete como los niños cuando
v a n d e s c u b r i e n d o e l m u n d o ,
maravíllate de todas las posibilidades
que tienes a tu alcance, celebra cada
paso, disfrútalo, ama lo que haces por
que cada acción que tomas esta dando
forma a la MUJER maravillosa que eres.
Permite que el mundo vea tu luz y
contribuye con tu pasión y habilidades
porque tienes mucho para dar. NO
permitas que un cuento de hadas que
finaliza te detenga.
La vida está llena de historias y que
mejor que la historia de tu vida la
e s c r i b a s t ú . P o s i b l e m e n t e t e
preguntas, ¿Y ahora por dónde
empiezo? Te sugiero que empieces por
aceptar que el cuento de hadas
terminó; suéltalo, no abraces por
mucho tiempo el dolor de lo que pudo
ser y no es. Vive tu duelo, pero no te
quedes anclada en él; define tus metas,
ponles fecha para cumplirlas; acércate
a personas positivas, personas que
sean ejemplares para ti y no te sueltes
de tu red de apoyo (amigos, familia,
especialistas). Define acciones para
logar tu meta y sobre todo CREE EN TI.
Eso hará la diferencia para que no
repitas la misma historia, sino que la
hagas mejorada y aumentada, escucha
a tu corazón y alínealo con tu mente, así
vivirás en congruencia y todo fluirá.
¿Lista para escribir unanueva historia?
Aquí y ahora el cambio inicia en ti
Puedo ser tu coach

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EXPERIENCIAS
Experiencias MSL: Daré
¡Hola amigas! Un gusto volverlas a saludar
ya a un paso de terminar este maravilloso
año 2019. Este año en particular ha estado
lleno de agradables sorpresas, pero sobre
todo de increíbles experiencias. Esta
experiencia de la que quiero hablar en
particular es la que MSL desarrolló en
conjunto con nuestra socia líder Carlota y su
empresa DARÉ.
Muy emocionadas por la expectativa creada
alrededor de este evento, las socias y
familiares de MSL llegamos hasta el rancho
donde se llevarían a cabo varias actividades.
Desde muy tempranito comenzamos con el
coaching con caballos. ¡Wow! No saben que
experiencia tan enriquecedora y cuánto
aprendizaje.
Bien dijo nuestra amiga Carlota: los
caballos son seres especiales y
súper sensibles que sienten hasta si
entramos de malas a su especio
¿Cómo ven? Trabajamos mucho el
trabajo en equipo y cómo la
comunicación es súper importante
para poder no sólo relacionarnos
sino lograr nuestras metas en lo
individual y en el equipo.
Chicas, a todas aquellas que no
pudieron acompañarnos ese día, en
verdad se los digo: no se queden
con las ganas y programen ya su
sesión con nuestra amiga Carlota.
Les aseguro que será una excelente
inversión para su desarrollo
personal.

Pero bueno, este día todavía traía
más sorpresas y la siguiente
actividad fue una dinámica sobre
creencias limitantes. Cuando nos
d i c e n e s t o e n a u t o m á t i c o
pensamos en idea negativas
como “yo no puedo, no merezco o
no soy buena para algo”, sin
embargo, aprendimos que las
creencias limitantes también se
f o r m u l a n e n p o s i t i v o : “ L a
tecnología es difícil, así me tocó
vivir y las mujeres somos buenas
para criar hijos” son solo algunas.
Difícil de detectar muchas veces
ya que damos por hecho muchas
cosas.
Para cerrar con broche de oro, nuestra
amiga Peny nos preparó una actividad
hermosa donde el caballo fue nuestro lienzo
y sobre él pintamos lo que sentimos en ese
momento. Volver a ser un poco niñas y
ensuciarnos las manos fue algo también que
nos recordó a dejar salir más seguido a
nuestra niña interior y preguntarle si lo que
somos como adultas le parece que fue
nuestro sueño en la infancia.
Ya entramos a la recta final del año y yo solo
deseo para cada una de ustedes que hayan
t e n i d o m u c h a s m á s e x p e r i e n c i a s
enriquecedoras como la que nos ofreció
DAR y que este próximo 2020 hagamos
todas juntas ¡Muchas más experiencia
MUJERES SIN LÍMITE!
Fátima Gómez

Capacitación, conferencias
y talleres en desarrollo humano
Dinámicas de grupo y Coaching
con herramientas Points Of You
y PNL entre otras.
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MUJERES EMPRENDEDORAS
ESTRÉS LABORAL
O FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL
¿Qué es la NOM-035?
Entérate aquí
¡No hay plazo que no se cumpla! Este
es el caso para la NOM-035-STPS-
2018 que fue aprobada en el 2018 pero
entra en vigor a partir de este 23 de
octubre de 2019 y será obligatorio
para todos los centros de trabajo el
cumplimiento de la Norma Oficial
Mexicana en todo el territorio
nacional. Si no sabes de que se trata,
entérate aquí:
Tanto si eres empleado(a) o emprendedor
(a) y ya tienes empleados esto lo debes
conocer. Esta norma emitida por la
Secretaría del Trabajo y Previsión Social
tiene como objetivo identificar y prevenir
factores de riesgo psicosocial, así como
promover un entorno organizacional
favorable en los centros de trabajo. La
implementación será gradual hasta alcanzar
el 23 de octubre del 2020, por ahora solo
serán obligatorias las disposiciones
preventivas.

exhausto, tronado, supera el estrés
normal y se le considera grave)
padecimiento causado por estar
expuesto a altos niveles de estrés por el
t r a b a j o , l o s s í n t o m a s q u e u n a
organización o un empleador percibe
además de un clima laboral inadecuado
son: personas con insatisfacción o
desmotivación laboral, agotamiento
emocional, bajo rendimiento laboral,
a u s e n t i s m o , i n d i f e r e n c i a a s u s
actividades diarias, depresión (pero solo
me refiero a la actitud en el desempeño
laboral y no a la depresión clínica que
afecta otras esferas de la vida) entre
otras.
Si has estado en alguna de mis conferencias
o talleres, sabrás que siempre digo que algo
de estrés en la vida es normal y necesario,
pero el mismo sostenido de forma continua
hará que nos agotemos emocionalmente o
enfermemos. Ciertas características propias
de cada persona como su personalidad,
vulnerabilidad, capacidad de adaptación,
inteligencia emocional, etc. influyen en
cómo enfrentará o reaccionará a factores
estresantes en su trabajo y por ende esto
determinará las consecuencias entre las que
podemos encontrar: trastornos de
ansiedad, estrés grave derivado de la
n a t u r a l e z a d e l p u e s t o d e t r a b a j o ,
adicciones, obesidad, etc.
El concepto factores psicosociales, hace
referencia a aquellas condiciones laborales
que están directamente relacionadas con la
organización, el contenido del trabajo y la
realización sus tareas, que pueden afectar
tanto al bienestar o a la salud física, psíquica
o social del trabajador como su desarrollo en
el trabajo. En palabras sencillas se busca
disminuir el estrés laboral y generar
entornos laborales en donde se respeten las
condiciones generales del trabajo y se tenga
sentido de pertenencia. Siempre pienso que
en donde hay empleados felices y con
bienestar, habrá mayor productividad y
clima organizacional óptimo.
D e l o contrario l a s consecuencias
perjudiciales sobre la salud del empleado
derivan de condiciones psicosociales
adversas como el estrés laboral, acoso
laboral, horarios extenuantes, síndrome de
Burnout (anglicismo nada fácil de traducir
que aparece a mediados de los 70's para
describir algo así como estar quemado,
Será obligación del patrón disponer de
una política de prevención de riesgo
psicosocial, adoptar las medidas
preventivas y /o controlar los factores
de riesgo, deberá también identificar a
los trabajadores que fueron sujetos a
acontecimientos traumáticos para
canalizarlos a recibir atención adecuada
y llevar registros de estos.
Dependiendo el tamaño del centro de
trabajo el empleador deberá adecuarse
a los requisitos de la norma, por ejemplo:
hasta 15 empleados solo se previenen
los factores de riesgo psicosocial y se
promueve un entorno favorable en el
trabajo. A partir de 16 hasta 50
empleados se aplicarán cuestionarios
para identificar los factores de riesgo
p s i cosocial. Y a con m á s d e 5 0
empleados se aplicarán todos los
requisitos y disposiciones de la NOM-
035. Si quieres saber más de esto entra
a: https://www.gob.mx y en facebook
BlancaSalinass en donde publiqué un
artículo al respecto el 29 de julio de
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Entre los servicios que más me solicitan
recientemente en las organizaciones
con relación a generar espacios e ideas
de mejora continua y bienestar laboral
están: talleres y conferencias de
Inteligencia Emocional, Bienestar
Organizacional, Dinámicas de grupo y el
Taller Empleados felices empresas
productivas. Me apasiona y disfruto
muchísimo cuando una empresa invierte
en la capacitación emocional de su
gente.
Fuentes: 1.- https://www.eleconomista.com.mx

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EL EMPRESARIADO DE MAÑANA
El siglo XX ha enterrado los últimos
proyectos rígidos, inmutables. La flexibilidad
es la nueva consigna, la clave del desarrollo
de mañana. Hoy, prever a más de 15 años
equivale a hacer "economía de ficción", lo
cual sería más temible que la ruleta rusa.
Ningún economista se aventuraría, tanto la
evolución de la tecnología es impresionante,
en todas las áreas. En los últimos cincuenta
años ha habido más cambios que en
milenios y habrá infinitamente más en los
próximos veinte años.
Entonces, ¿debemos atesorar o invertir? ¿En
q u é s e c t o r e c o n ó m i c o , c o n q u é
competencia? ¿Qué empresas serán
exitosas mañana?
La respuesta requiere un análisis de las
proyecciones de desarrollo de las naciones
dominantes y un estudio cuidadoso de las
consecuencias socioeconómicas para los
países emergentes, en su caso México.
También es importante tener en cuenta las
principales tendencias de desarrollo ya en
progreso o perfectamente predecibles:
1. La concentración de poblaciones en las
zonas urbanas aumentará del 43% al 60%
para 2030 (fuente del Banco Mundial). Una
e v o l u c i ó n q u e g e n e r a r á n u e v a s
expectativas y muchas actividades nuevas.
2. La robotización y aún más la inteligencia
artificial, eliminará una gran cantidad de
profesiones y obligará a casi todos los
sectores económicos a evolucionar muy
rápidamente. Hay en perspectiva muchos
oficios de consultoría y asesoramiento.
5. La educación acelerada en técnicas tan
variadas como el marketing, la inteligencia
social y emocional, la agricultura sostenible
y la agricultura urbana que es más urgente.
Prioritarias serán todas las capacitaciones
en prevención de la salud y la "cultura del
saber alimentarse". El envejecimiento de las
poblaciones será uno de los principales
desafíos del mañana y la apertura de nuevos
mercados prometedores.
6. También hay lecciones valiosas que
aprender de los hallazgos recientes sobre la
r e c e s i ó n e n e r g é t i c a . ¿ U n a n u e va
restricción? Sí, pero nuevas y valiosas
oportunidades para la empresa como para
el individuo.
El crecimiento será validado por valor
agregado, calidad, servicio y no por
cantidad. Una necesidad obvia para lograr
un equilibrio entre la explotación de las
materias primas y su capacidad natural de
renovarse.
La empresa, fuente del problema de hoy
será una fuente de soluciones mañana.
Las oportunidades son infinitas, más en
armonía con la naturaleza, más seguras para
el futuro de nuestros hijos.
Así que ¡adelante, es hora de actuar!
Ven con nosotros a compartir la visión del
futuro.
Francine Van Hecke
Hologram Academy
3. La capacitación en el campo de la
inteligencia artificial deberá lograrse lo más
r á p i d o p o s i b l e . R e q u e r i r á m u c h a s
inversiones públicas y privadas, inversiones
con rendimientos muy altos.
4. El desafío climático acelerará la
actualización a las normas para lograr la
neutralidad carbónica. Estas restricciones
no deben temerse, al contrario, son una
apertura a la nueva economía, nuevos
negocios que son económicamente muy
rentables y más en armonía con la
naturaleza.

Productos ELABORAdos con ingredientes
frescos y de primera calidad empleando
únicamente métodos naturales
para su conservación manteniendo
el valor nutricional y benef icios
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MAMÁS
CÓMO HABLAR DE LA MUERTE
CON LOS NIÑOS
La muerte siempre ha sido tabú en nuestra
sociedad, se dice que en México nos
burlamos de ella, y sin duda podemos
encontrar un sin fin de memes, pero la
realidad es que cuando la tenemos frente a
frente es cuando realmente nos puede
paralizar.
Como tanatóloga me han preguntado
muchas veces cómo abordar la muerte con
los niños, de alguna manera queremos
protegerlos del dolor, pero esto siempre
será inevitable. Aquí les comparto algunos
puntos importantes:
1. Hay que hablarles según la edad y su
madurez. Es como hablarles de sexo, no dar
información de más.
2.Hablarles de suicidio o muerte no es darles
ideas, al contario es prevención. Es
importante que desde pequeños vean a la
muerte como un proceso natural. En la
escuela nos enseñan que un ser vivo nace,
crece, se reproduce... y muere. Por alguna
razón olvidamos ésta última fase.
3.Es importante dejar que los niños se
despidan, que cierren círculos. Permitirles
vivir un duelo y acompañarlos en el proceso.
4.Si es un familiar muy cercano es
importante incluirlos en el funeral y en el
proceso. Es importante protegerlos de las
manifestaciones “descontroladas” de los
presentes. Incluso, si es posible permitirles
ver el cadáver (si es que las condiciones del
cuerpo lo permiten) ya que esto es lo que les
ayuda a darse cuenta que “es un hecho real”
y se pierde cualquier sentimiento de
“irrealidad”.
5.Siempre hablarles con la verdad, estar en
un lugar seguro y decirles tal cual “se murió”,
por favor, evitar decirles que se fueron al
cielo, que se quedó dormido y no despertó,
que ahora es un ángel, etc. porque los niños
lo toman literal.
7.Validar sus primeras pérdidas, como la
mascota o el mejor amigo que se cambia de
escuela, esto los irán preparando para
pérdidas mayores.
8.No dar largas explicaciones de cómo
debería sentirse el niño. Darle permiso de
llorar, de enojarse... de vivir todas las etapas
del duelo: negación, enojo, tristeza,
negociación y aceptación, yo aquí agregaría
la culpa, siempre cercioarnos que el niño no
tenga ninguna culpa.
No esperemos que la muerte nos sorprenda
para hablar de ella con los niños,
recordemos y tengamos presente siempre
que es algo natural. Si dejara de ser un tema
tabú, los procesos de duelo serían muy
diferentes.
Es importante que revises tus propias
creencias y miedos sobre la muerte, para
q u e p u e d a s t r a n s m i t i r c o n m a yo r
naturalidad su significado.
Si crees que no puedes, pide ayuda... la
herida puede ser tan dolorosa que si no se
sana, puede traer grandes cambios
importantes en el desarrollo del niño.
Ara Urueta

ENTREVISTAS, HISTORIAS DE VIDA,
REFLEXIONES, INFORMACIÓN Y MUCHO MÁS...
Por
Entre Nosotras Qro

SALUD
¿POR QUÉ ES BUENO CONSUMIR
FIBRA ALIMENTICIA?
La función digestiva es compleja, en ella
intervienen diferentes procesos. El primero
se efectúa en la boca al masticar y mezclar el
alimento con la saliva (amilasa), luego en el
estómago, en donde los jugos gástricos y
algunas enzimas comienzan a fragmentar
los alimentos para pasarlos al intestino
delgado o largo en donde se continúan
mezclando con otras enzimas, lo que
p ro d u c e l a t r a n s f o r m a c i ó n d e l o s
carbohidratos, las proteínas y las grasas en
sus componentes primarios que los prepara
para la absorción a través de la pared
intestinal. Posteriormente, los desechos
alimenticios pasan al colon en donde se les
extrae el agua y los últimos nutrientes. En
todo el tracto digestivo pero principalmente
en el colon existen una cantidad muy grande
de bacterias. Estas se dividen en dos tipos;
bacterias benéficas y bacterias malas o
nocivas.
Los lactobacilos y las bifidobacterias
(probiótica) son bacterias benéficas que
neutralizan el efecto nocivo de las bacterias
m a l a s . E s t a s b a c t e r i a s b e n é f i c a s
intervienen en la producción de vitaminas
del complejo B, destruyen hongos dañinos
como el cándida albicans, además de otros,
estas bacterias benéficas ayudan a subir el
sistema inmunológico y evitar la formación
de gases y el vientre inflamado.
Las gomas como la de Acacia pasan sin
cambio a través de los intestinos hasta el
colon, siendo un alimento exquisito para las
bacterias benéficas más no para las malas, lo
cual se ha comprobado que en unos cuantos
días 10g. de esta goma al día, incrementan
las bacterias buenas hasta un 100%. Por otro
lado esta goma baja los gases y la
inflamación estomacal acarreando grandes
ventajas al proceso digestivo.

En el proceso digestivo es muy importante el
consumo de fibras alimenticias. Existen dos tipos de
fibras: Fibras solubles como las encontradas en los
frijoles, la avena, la malva, la linaza y las gomas
(como la Xantana y la Acacia) y las Fibras insolubles
como las encontradas en la cubierta del trigo, del
arroz, en el brócoli, la zanahoria y también en la
semilla de linaza. Una mezcla balanceada de ambas
fibras es lo ideal para regularizar las funciones
gastrointestinales. La fibra es uno de los elementos
más importantes para obtener una buena salud. Se
requiere entre 25 y 30g en total de fibra al día.
Las fibras actúan en el organismo de diferentes
maneras. Una de las razones principales es la
siguiente: cuando uno va teniendo mayor edad los
pliegues y micro-pliegues del intestino delgado y
del colon a través de los cuales son absorbidos los
nutrientes (vitaminas, minerales, proteínas,
carbohidratos, grasas, etc.) se van forrando de
elementos tóxicos mucosos que se endurecen y
cristalizan tapando los conductos de absorción lo
cual impide que estos elementos lleguen al hígado y
de ahí a la sangre para nutrir todas las células del
cuerpo. Esta es la razón de por qué los niños, los
cuales tienen su intestino limpio asimilan con
facilidad los nutrientes de los alimentos y los
adultos no, sino que requieren tomar cantidades
adicionales de vitaminas, minerales con la finalidad
de suplir la mala absorción que realiza su intestino.
Esta causa no sólo hace que exista una mala
nutrición sino que, además, ayude a que se
acumulen elementos que con el tiempo se
descomponen y producen una gran cantidad de
toxinas de las cuales una parte van a dar al interior
de nuestro cuerpo provocando de esta manera un
sin número de enfermedades.
La mezcla de fibra soluble e insoluble ayuda a
limpiar los intestinos de toxinas y grasa atrapada en
divertículos y pliegues junto con la insoluble forman
un buen compuesto ya que ambas fibras se
complementan. La fibra soluble se disuelve y
mezcla produciendo una serie de reacciones
químicas además de recubrir el estómago
aumentando la mucosa estomacal. Por su parte la
fibra insoluble agiliza el paso de los alimentos por el
tracto intestinal además de intervenir en su limpieza
y desintoxicación.
Así que si quieres ayudar a tus
funciones gastrointestinales,
regularizar la función intestinal,
d e s i n t o x i c a r y l i m p i a r t u
organismo en general, eliminar la
c o n s t i p a c i ó n , e v i t a r e l
estreñimiento, incrementar las
bacterias buenas del colón,
d i s m i n u i r l o s g a s e s y l a
i n f l a m a c i ó n d e l e s t ó m a g o ,
combatir l a o b e s i d a d , u n a
ayudadita para bajar de peso,
prevenir las hemorroides, las
varices y el acné, reducir el riesgo
de cáncer de colon y ayudar a
bajar el azúcar en la sangre...
¡¡Consume Fibra!!
Referencia Manual de Remedios
Naturales,
Dr. Enrique Garza Gutiérrez
Karina Flores

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FINANZAS
MUJER MILLONARIA
En Mujeres Sin Límite estamos muy
emocionadas por la visita a México de un
ícono en las finanzas, KIM KIYOSAKY,
esposa del autor del Best Seller Padre Rico,
Padre Pobre, Robert Kiyosaky. Kim es el
ejemplo perfecto de las mujeres que buscan
ser independientes y hacerse cargo de su
dinero, así como tomar las riendas de su
vida.
En MSL hemos organizado varios talleres
sobre LIBERTAD FINANCIERA y hemos
aprendido a jugar Cashflow (Un simulador
que te enseña cómo el dinero trabaja para ti
y que tú no trabajes por él) pero quiero
platicarles nuestra reciente anécdota: en
nuestras redes sociales una chica comentó
q u e e n r e p e t i d a s o c a s i o n e s h a b í a
e s c u c h a d o e l t é r m i n o L I B E R TA D
FINANCIERA, pero estaba muy confundida y
no entendía qué significaba en realidad y
nos pedía que por favor le ayudáramos con
la definición.
¿ E x a c t a m e n t e q u é e s L I B E R TA D
FINANCIERA? Hay muchas ideas sobre lo
que constituye la independencia financiera,
por ejemplo, ahorrar suficiente dinero que te
dure 20 años o bien trabajar duro hasta los
65 años y luego retirarte. Más que una
definición es un entendimiento:
Compro y creo activos que generan flujo de
dinero. El flujo de dinero de mis activos paga
mis gastos. Una vez que el flujo mensual
proveniente de mis activos es igual o mayor
a mis gastos mensuales, entonces puedo
decir que soy independiente a nivel
financiero. Soy libre a nivel financiero
porque mis activos arrojan flujo de dinero y
trabajan para mí. Así ya no debo trabajar por
dinero.
suena ELEGIR trabajar, sin tener que
depender del DEBO trabajar para pagar mis
gastos.
En resumen, esa es la idea. Lograr que el
dinero trabaje para ti y no tener que trabajar
por dinero, es decir, tener el tiempo para
decidir qué hacer.
Robert Kiyosaki mide la riqueza en TIEMPO
no en DINERO. En otras palabras ¿Cuánto
tiempo vivirías sin trabajar con el capital que
tienes ahora? ¿Es cierto, no creen? Lo más
valioso que tenemos es el TIEMPO ya sea
pasarlo con la familia o haciendo lo que más
nos gusta.
En estos días estaremos tomando el
entrenamiento con Kim y les compartiremos
las nuevas herramientas para seguir
animando a las mujeres a crear su seguridad
financiera, así como la tranquilidad en sus
vidas. Y como dice Kim: ¡Aquí inicia tu éxito
como una mujer millonaria!
Joana Rivas
Una vez entendido el concepto, una de las
asistentes al Workshop nos preguntó: ¿Qué
pasa si quiero seguir trabajando? ¡No me
veo en la playa con un coco todo el tiempo! Y
claro que también existe una explicación:
mientras TENGAS que trabajar por dinero,
no eres libre financieramente, qué tal te

CONOCE A VANESSA
LO QUE APRENDÍ AL LADO DE VICTORIA EUGENIA HENAO
Te puedo asegurar que pocas veces o más
bien nunca escuchaste el nombre de
Victoria Eugenia Henao su esposa, la
escritora y autora del libro “Mi Vida y mi
Cárcel con Pablo Escobar”, quien por
profesión se dedica al Coaching Ontológico,
herramienta que ha utilizado para
resignificar su vida, empoderarse de sus
actos y avanzar en el proceso de ser una
mejor mujer, madre, abuela y persona.
Seducida por el reto que significaba tomar
este proyecto me embarqué a trabajar en
conjunto con esta maravillosa mujer a la que
pocos conocen y muchos juzgan por cargar
con el fantasma de un pasado que no le
permite estar libre del juicio moral.
VANESSA ARROYAVE OROZCO
Quiero iniciar agradeciendo el permitirme
entrar a la intimidad de tu espacio con este
artículo que de seguro dejará en ti la
sensación de querer saber más.
Cuando el libro llegó a mis manos, pude
entender que también llegaba la historia de
esta valiente mujer, quien decide luego de
25 años de silencio contar tantas verdades,
que ni siquiera los guionistas más creativos
de Netflix podrían imaginar. Ella quería ser
escuchada quería darle fuerza a su voz que
fue apagada durante tantos años bajo el
precepto de no poder hablar para
defenderse porque todo lo que saliera de su
boca la podría someter a cualquier tipo de
señalamiento.
Soy colombiana radicada en este hermoso
país hace ya 6 años y resido en Querétaro
hace 1 año. Soy madre de dos hermosas
niñas que me llenan la existencia así que me
dedico a ser madre de profesión y
Community Manager por Hobbie. Hace
aproximadamente 7 meses llegó a mi vida
u n o f r e c i m i e n t o q u e n o p o d í a
desaprovechar pues lo tomé como propio y
me encaucé; tal vez a lo largo de sus vidas en
algún momento han escuchado el nombre
de Pablo Escobar, el mencionado y famoso
narcotraficante colombiano que en la
década de los 80 transformó la historia de
Colombia y del mundo.

CONOCE A VANESSA
Tomé como reto personal el proyecto y tras
una fuerte introspección entendí que ésta
podría ser la herramienta para darle la voz a
tantas mujeres que sufren por situaciones
que no les permiten pedir ayuda, además de
mostrarle a la sociedad que ella, Victoria
Eugenia Henao tenía un nombre propio que
ya no le pertenecía porque se vio obligada a
cambiar su identidad tras ser una exiliada
política luego de la muerte de su esposo.
Contando su historia ya no volvería a ser
llamada la mujer del capo o del terrorista,
por el contrario, ella ya sería identificada por
su nombre, el que sus padres le habían
asignado y el cual fue tomado nuevamente
del baúl de los recuerdos. Esto a su vez la
convertiría en ese personaje que genera
controversia y a quien en poco tiempo
empezaron a estimar o tal vez querer por ser
un caso real de esa violencia de género que
somete a la mujer indiscriminadamente.
A su lado he aprendido, llorado, gozado y
también crecido; me ha generado retos
personales y profesionales. Este proyecto
me ha permitido vivir ferias del libro en
diversos países e innumerables entrevistas y
participación con medios que cada vez la
reconocen más por su nombre, así que
haciendo un llamado a nuestras conciencias,
yo las invito a que nos liberemos de
prejuicios sociales y morales y nos
apoyemos, tomemos posesión de nuestras
vidas y resurjamos como el Fénix que se
levanta de sus cenizas para renovarse.
Poder lograr este publireportaje me llena de
una satisfacción inexplicable es tener en mis
manos las herramientas para poder lograr el
propósito de llegar a muchas mujeres,
adolescentes y jóvenes que viven en esta
sociedad que cada vez pierde más sentido,
simplemente no entiende lo esencial y ha
olvidado que el sentido de la vida está en ser
feliz.
Me genera un enorme compromiso con mis
hijas a quienes me fascinaría pudieran
disfrutar de una sociedad mentalmente
sana, libre de prejuicios sociales, de riesgos
que puedan afectar su integridad y su
autoestima.
Así que no olvidemos sonreír porque con
nuestra sonrisa iluminamos la existencia de
los que nos rodean y trabajemos juntas en el
propósito de ser mejores madres, mujeres,
hijas, hermanas, amigas y sobre todo
mejores personas.
Gracias Mujeres por escucharme, gracias
Mujeres sin Límites por la oportunidad de
compartir este espacio.
MI VIDA Y MI CÁRCEL CON PABLO ESCOBAR

CULTURA
Nuestra querida Lele la más viajera Lele, la
tradicional muñeca artesanal y embajadora
de Querétaro en el mundo hizo escala en
Chicago, Illinois, Estados Unidos, luego de
recorrer las principales capitales del mundo
en tres continentes, para promover a la
entidad como orgullo de México por su
riqueza humana, natural, cultural y el
liderazgo en sectores estratégicos.
En su trayectoria por el mundo, Lele visitó
tierras madrileñas, donde fue presentada el
31 de marzo en la Plaza de Oriente, frente al
Palacio Real, para continuar con su travesía
en Potters Field Park, Londres, el 4 de abril;
luego se dirigió a Yuyuan Garden, Shanghai
el 9 de abril, y estuvo en Hickson Road
Reserve, Sídney el 14 de abril, para promover
y destacar a nuestro hermoso estado de
Querétaro
Los espacios públicos de las ciudades en los
que se exhibió la muñeca artesanal se
iluminaron con el diseño, colorido y
dimensión de su vestuario.
LELE
El origen de Lele se remonta a la época de la
conquista española en México y surge en un
territorio amplio comprendido por los
estados de México y Michoacán. Sin
embargo, es en Amealco, Querétaro, donde
esta tradición cobra relevancia y se arraiga
en la cultura local.
Al día de hoy, podemos disfrutar de varias
muñecas Lele en diferentes espacios
p ú b l i c o s d e n u e s t r a c i u d a d , p a r a
recordarnos que nuestras raíces y cultura
son únicas. No te quedes sin tomarte una
foto con Lele y por supuesto, apoyar el
comercio local comprando directamente a
las artesanas.
La elaboración y venta de las muñecas Lele
provee el sustento para miles de familias
originarias de Amealco, colocando a
Querétaro como el principal impulsor de
esta tradición en México.
Las muñecas pueden adquirirse en el portal
what´s Queretaro, a través de la tienda de
Amazon, lo cual beneficia directamente a las
artesanas amealcenses que las elaboran.
Fátima Gómez
Pórtico Querétaro

DEPORTE
Queretanos presentes en los Juegos
Parapanamericanos en Lima 2019
Más de 30 países particparon en los Juegos
Parapanamericaos en la ciudad de Lima, Perú
el pasado mes de agosto.
En el caso de Querétaro, cinco atletas
competieron en dicha justa internacional,
ellos son: Arlyn Pamela de Jesús Moreno,
María del Rosario Moreno García, David Trejo
Perales y Vicente Trejo Perales, todos en
goalball; además Patricia Valle Benítez lo hará
en paranatación dentro de las pruebas de 50
libre, 100 libre, 50 mariposa, 50 pecho, 50
dorso y 150 combinado individual.
También viajarán a Perú los queretanos Mario
Becerra Martínez y Jessica Muñiz Muñiz, para
participar como coach de goalball y técnica
de paranatación, respectivamente.
Paty Valle es la atleta que más experiencia
tiene en competencias internacionales, de
h e c h o , e n l a e d i c i ó n a n t e r i o r d e
Parapanamericanos, Toronto 2015 logró
medalla de oro en 50 metros pecho y bronce
en 50 metros libre.
Esta fue la sexta edición de los Juegos
Parapanamericanos y por primera vez se
llevarán a cabo en Lima; recordando que esta
tradición inició en 1999 con tan solo cuatro
disciplinas, y para este 2019 al menos mil 890
atletas de 33 países verán acción, en 17
deportes.
La selección nacional que viajará a tierras
sudamericanas quedó conformada por 184
atletas (70 mujeres y 114 hombres) que
participarán en 13 disciplinas deportivas.
Finalmente es importante señalar que esta
competencia sirve para clasificar para los
Juegos Paralímpicos de Tokio 2020. Sigamos
apoyando a nuestros atletas queretanos y
mexicanos que sin duda nos enseñan la
lección más importante de la vida: Siempre se
puede lograr lo que uno desea.
Fátima Gómez

Válido octubre, noviembre y diciembre 2019. Aplican restricciones
Válido octubre, noviembre y diciembre 2019. Aplican restricciones
30%
de descuento
en corte de dama y caballero
ORGANIZACIÓN DE EVENTOS
CON EXPERIENCIAS ÚNICAS
Mesa de dulces y salados
Decoración con globos
Eventos personalizados
MESA DE DULCES
5%
DE DESCUENTO
Fiestas Temáticas
Spa para niñas
Av Paseo de la Reforma 156 piso 3
Col Lomas del Marques. (subida a Campanario)
Nos trasladamos a tus eventos
CITAS: 442 128 86 99
Válido octubre, noviembre y diciembre 2019. Aplican restricciones
Lic. Tere Herrera
Cosmetóloga
30%
Fine Events Eventsne Gaby Ochoa 55 3959 6316
Fine Events
DE DESCUENTO EN
Limpiezas Faciales o
Tratamientos Corporales
442 226 48 76
Kiichpanil
Querétaro
Juriquilla
Blanca Salinas
Válido octubre, noviembre y diciembre 2019. Aplican restricciones
TU PRIMER SESIÓN A:
COACHING
con herramientas Points of You $500
MANDA UN WHATSAPP AL 442 226 5629 Y MENCIONA ESTE CUPÓN
Blanca Salinass
contacto@blancasalinas.com www.blancasalinas.com
PREGUNTA POR
OTROS DESCUENTOS
Válido octubre, noviembre, diciembre 2019
15 %
DE DESCUENTO EN
Una nutrición adecuada con gran cantidad de vitaminas, minerales
y elementos herbales, tranquilizan los nervios, baja la presión arterial y adapta
al organismo ante una situación de estrés.
karinaflores.herbax.mx 442 119 6015