Dizolvarea stresului

C E E S T E S T R E S U L ?

Stresul este definit
ca un efect care
afectează
mecanismele de
ajustare
fiziologice și
psihologice ale unei
persoane.
În sensul actual al cuvântului,
înseamnă aproximativ „tensiune continuă”
sau „nervozitate persistentă”, care
este de obicei un răspuns al organismului
dat la unul sau mai mulți stimuli
negativi permanenți. Stresul persistent
poate provoca chiar daune grave
sănătății prin slăbirea rezistenței
organismului.

T E O R I A S T R E S U L U I
P E S C U R T

Selye János
D E S C R I E R E A C L A S I C Ă A
S T R E S U L U I
E S T E L E G A T Ă D E N U M E L E
L U I J Á N O S S E L Y E .
E L C O N S I D E R Ă C Ă
O R G A N I S M U L
R E A C Ț I O N E A Z Ă L A
D I F E R I T E E F E C T E
D Ă U N Ă T O A R E Î N A C E L A Ș I
M O D , C U „ S I N D R O M U L D E
A D A P T A R E
G E N E R A L Ă ” .

Deoarece conceptul de stres este
utilizat foarte des și în moduri
diferite în viața de zi cu zi, este
important
să definim cele trei componente
ale conceptului de stres.

stresori sau factori sursă
de stres, efecte
periculoase din mediu
reacții fiziologice și
psihologice de stres
caracteristicile
psihologice, de
temperament și ale
personalității individului

„CEA MAI
SEMNIFICATIVĂ
EVOLUȚIE,
SCHIMBARE
ÎN COMPARAȚIE CU
CONCEPTUL INIȚIAL
DE STRES AL LUI
SELYE ESTE CĂ
ASTĂZI
CAPACITATEA DE A
CONTROLA
SITUAȚIILE SAU
LIPSA ACESTORA A
DEVENIT CENTRUL
INTERESULUI.”
(PROF. DR. MÁRIA
KOPP)

Factorii cei mai stresanți din viața unui
tânăr de vârstă școlară sunt cererea școlii,
așteptările părinților, satisfacerea nevoilor
celorlalți. Evitarea este absolut imposibilă,
dar reducerea nivelului este dimpotrivă
posibilă.
Tensiunea acumulată trebuie tratată
deoarece poate afecta negativ dezvoltarea
fizică și psihică.
Lipsa de eliberare de tensiune, stresul
netratat crește riscul de a dezvolta
tulburări de anxietate și alte boli legate de
acesta.
Conform cercetărilor (HBSC 2014)
fiecare 4-5. copii sunt afectați de stres.
Școlarii se simt inconfortabili, nervoși și
obosiți de mai multe ori pe săptămână, iar
aceasta este o tendință în creștere în
comparație cu anii precedenți.

T E H N I C I D E A U T O -
A J U T A R E P E N T R U
A M E L I O R A R E A
S T R E S U L U I