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DEPORTIVAS:
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J U N I O 2 0 1 9 | M Á L A G A | P R O Y E C T O
REVISTA DEL
CAMPAMENTO
Enforex Málaga
¡ADELANTE!
Especial entrevistas
DIETAS
¿ Q U É C O M E N L A S
E S T R E L L A S ?
GRANDES
momentos
del deporte
jUNIO 2019 | Ejemplar gratuito

A TODA
MÁQUINA
Marco Simoncelli nació el 20 de enero de
1987 en Cattolica, Italia y falleció el 23 de
octubre de 2011 en Sepang, Malasia. Era
un piloto italiano de velocidad en
motocicleta. Fue coronado campeón del
mundo en 2008 en la categoria de 250
centimetro cubico. El piloto italiano se
deslizó por la pista y después fue
golpeado por Colin Edwards, que a su
vez sacó de la pista al italiano Valentino
Rossi. Los 17 pilotos acababan de
despegar el domingo y por lo tanto,
estaban muy agrupados cuando ocurrió
el accidente. Bajo la fuerza del choque, el
piloto honda perdió su casco yaciendo
inconsciente en la pista antes de ser
transportado al centro médico. Murió en
la 24 horas siguientes.
Fue la tragedia de
motociclismo más
importante de los
últimos diez años
J u l e s F r é b o u r g
DEPORTEX | 23 Junio 2019

¡SIN ALIENTO!
BMW'S SECRET
El balón estuvo casi
cinco segundos girando
en el aro
BIG COUPE
B e n j a m i n R y a n
Esta imagen es un foto de Kawhi
Leonard en la final juego del cuartos
de final de baloncesto.
Esto es especialmente interesante
porque los dos equipos estaban
empatados a 90 - 90 antes de esto.
Además, el balón rebotó cinco veces
en el aro.
Kawhi anotó y su equipo ganó el
campeonato.
Junio 2019

ADIÓS A UN MITO
BMW'S SECRET
Este momento marcará
las mentes de los
verdaderos fanáticos del
fútbol
BIG COUPE
A r m a n d G a l y
Andrés Pier Iniesta Luján, nacido el 11
de Mayo de 1984 en Fuentealbilla, es
un futbolista internacional español
que jugó como mediocampista y que
marcó mucho el FC Barcelona. Aquí el
jugador está sentado. Mira una última
vez el estadio en lo que ha
evolucionado durante largos años.
Está recordando cada momento que
ha vivido con su club: cabizbajo,
Iniesta se ve triste. Descalzo y vestido
con el jersey de su club, se muestra
noble y sin artificios.
Junio 2019

La dieta de los campeones
Sonia / Anna / Denica / Chiara
La dieta es importante porque
Los deportistas tienen necesidades
garantiza nuestra salud. Por eso,
nutricionales especiales.
como sabemos, tenemos que llevar
Ya sean personas que hacen
una dieta equilibrada y se debe dar
deporte, ya sea de forma regular o
preferencia a los alimentos con alto
de manera profesional, la dieta,
valor nutritivo. Pero, ¿cuál es la
como vamos a ver en estos
dieta de los deportistas?
consejos, es casi la misma.

-desayuno
-comida
Comidas
1
En general, se recomienda que se
hagan cinco comidas: tres de ellas
con mayor aporte calórico y
energético y dos intermedias.
Los momentos más importantes
del día son:
-cena
DESAYUNO
Es necesario que los deportistas hagan
un buen desayuno. Puede estar
compuesto por
— fruta
— leche y derivados
— productos integrales: por ejemplo
pan o cereales
Pero si eres un deportista profesional
puede incluir algo de proteína como
huevos sobre todo si tu deporte es
exigente a nivel muscular.

Comidas
2
COMIDA Y CENA
Es necesario que se introduzca el
máximo de los ingredientes posibles
para hacer una dieta completa y
variada, como por ejemplo:
- carbohidratos (pasta y arroz)
- proteínas (carne, especialmente
pollo y otros alimentos sin grasa)
MERIENDA
Pero también hay merienda y se
recomienda que los deportistas
coman frutos secos, como por
ejemplo: almendras y nueces porque
aportan energía. Es importante que
los deportistas beban mucha agua y
los productos que aportan agua son
frutas y verduras.
En cuanto a los deportistas que
hacen deporte de manera regular,
es necesario, evidentemente,
que
sigan una dieta equilibrada, pero no
necesariamente tiene que ser una
dieta específica.

Para concluir, la dieta es
muy importante y esencial
para todos, sobre todo para
los deportistas
profesionales. Pero hay
personas que la hacen de
modo diferente: por
ejemplo, puede ser
equilibrada o no
equilibrada. Por eso,
podemos decir que hay
comida “buena” y “mala”
dulces / verduras / embutidos / frutas
refrescos / cereales / pescado / alcohol
carne / quesos
aceite de oliva / comida frita
leche de soja

Para concluir, la dieta es
muy importante y esencial
para todos, sobre todo para
los deportistas
profesionales. Pero hay
personas que la hacen de
modo diferente: por
ejemplo, puede ser
equilibrada o no
equilibrada. Por eso,
podemos decir que hay
comida “buena” y “mala”
dulces | verduras | embutidos | frutas
refrescos |cereales | pescado | alcohol
carne | quesos
aceite de oliva | comida frita
leche de soja

marcas
deportivas
La moda del esfuerzo
En este número:
marcas
materiales
diseño

Materiales
adaptables
Paul Andronache
Las camisas y los pantalones son ajustados y flexibles para un
mejor movimiento, reduciendo el aire o el agua. Los diseños de la
camisas son sencillos, solo con uno o dos colores, y los pantalones
también tienen un color con el nombre de marca.
Los diseños de los zapatos son varios y deben estar apretados para sostener
el pie y tener un buen agarre para evitar resbalar. En deportes como el fútbol
o el tenis, la ropa no se considera normal en la ciudad, pero el fluorescente
rosa de Nadal o el verde de las pelotas de fútbol por ejemplo son muy usados
en los deportes y crean algunos estilos muy populares y muy apreciados por
el público.

ENCUENTRA
TU ESTILO
Muchas son las
marcas que
compiten por
el primer
puesto en la
moda.
Filippo Fassi
Nike Es ampliamente utilizado en el fútbol, tanto para ropa (camiseta transpirables,
pantalones cortos y largos, zapatos, calcetines) como para las pelotas. A de más, nike
se utiliza en muchísimos deportes ( baloncesto, carrera, alpinismo...)
Adidas La gama de producción de Adidas se ha extendido desde los zapatos de fútbol
originales hasta el calzado para un número creciente de deportes. La gama de hoy
incluye calzado, ropa y accesorios para todos los deportes
Puma Los productos más vendidos son ropa deportiva. Muchos equipos de fútbol
tienen Puma com patrocinador técnico

¡Siempre
adelante!
Los mejores momentos de los mejores deportistas
Aleksandra / Blanche / Sam / Nicole