YinTAO-Manual-Renu-Li
El YinTAO se compone de una serie de cursos sólo para mujeres, diseñados y desarrollados por Renu Li en base a milenarias prácticas taoístas.
El YinTAO se compone de una serie de cursos sólo para mujeres, diseñados y desarrollados por Renu Li en base a milenarias prácticas taoístas.
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Todos los movimentos de rotación
se practican en ambas direcciones
Rotar rodillas
Colgarse del torso
con las piernas estiradas,
sin doblar las rodillas
Rotar hombros
(ola orgásmica)
Respiración circular con QiGong de relación con la tierra
Inspirar
doblar ligeramente las rodillas
y relajar el suelo pélvico
Espirar
hundir los pies en la tierra
y contraer el suelo pélvico
Estirar los meridianos
tendino-musculares
repetir cambiando la dirección de los brazos
© Renu Li 2018
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