EJERCICIOS FUNCIONAL PARA EL DESARROLLO FÍSICO EN LOS

Cartilla digital

Contenido
objetivos
Población a quien va
dirigido
Justificación
Referentes teóricos
Metodología
Bibliografía

Objetivos general y especifico
1. Analizar los efectos del entrenamiento funcional
en los estudiantes del grado decimo y undécimo del
colegio bosa nova, en un tiempo establecido de 6
meses con una duración de una hora por sesión
programada por el colegio y practicada desde la
casa de los estudiantes.
1. Medir las capacidades mediante un test de
course navette.
2. Comparar el cambio de las capacidades físicas
en hombres y mujeres.
3. Incentivar a los jóvenes a la actividad física de
forma continua usando estímulos motrices.

Población
¿Cómo puede el entrenamiento funcional mejorar la capacidad física en los
estudiantes del grado décimo y undécimo del colegio bosanova?
se les impide realizar sus entrenamientos en espacios comunes tales como lo son
el terreno de juego, por esto no realizan sus sesiones de entrenamiento y no se
sigue un proceso a nivel deportivo con cada uno de los integrantes de el colegio,
gracias a el análisis y de este tema se plantea una modificación al entrenamiento
para que sea un cambio de terreno de juego a un entrenamiento en casa,
queriendo adaptar estos métodos de entrenamiento para realizar trabajos
específicos de ejercicios funcional en casa.

Justificación
En el colegio bosa nova en donde se está
haciendo la práctica de las sesiones funcional
del grado decimo y undécimo además dentro
de la clase los estudiantes querían una
variación en la clase de educación física. este
tipo de práctica físico-deportiva.
Los estudiantes han mostrado interés por este
tipo de entrenamientos ya que también puede
ser mezclado con otras actividades físicas.
Se aprovecha el interés de los estudiantes para
aplicar variaciones en los ejercicios para que no
se vuelvan monótonas. y con la variación de
entrenamientos encontrar la forma de entrenar
los estudiantes.

Referentes teóricos
El entrenamiento funcional ayuda al cuerpo para las exigencias
del día a día. Este entrenamiento tiene un propósito y un objetivo.
Lo que busca este tipo de entrenamiento es que tenga un efecto
positivo en los estudiantes, tanto en los deportes que practican
como cualquier actividad diaria. El ejercicio funcional tiene su
origen en los profesionales de la rehabilitación, estos especialistas
comenzaron a copiar los ejercicios que el paciente en concreto
necesitaba para volver a llevar sus rutinas, tanto en el trabajo
como fuera de él.
En la investigación de Castillo, Balaguer y García 4 efecto
de la práctica de actividad física y de la participación
deportiva sobre el estilo de vida saludable en
la adolescencia en función del género, observamos que aporta a
nuestro trabajo que, se analizó el efecto que ejerce la actividad
física y el deporte en el estilo de vida saludable.

metodología
Enfoque: Se utilizó un enfoque , ya que estos representan un conjunto de procesos
sistemáticos, empíricos y críticos de investigación e implican la recolección y análisis
de datos cuantitativos y cualitativos.
Instrumentos para recolección de información: En este proyecto investigativo
contempla una serie de entrevistas semiestructuradas a los estudiantes con el fin de
conocer sus hábitos de vida.
Participantes: Principalmente son los estudiantes de grado décimo y undécimo,
pero también se ha podido aplicar las sesiones de funcional a grados 701 y 702.
Aportes al colegio: Es un proyecto con el fin de demostrar a los directivos y
maestros de la institución que existen nuevas alternativas de incurrir en la
enseñanza de la educación física. La alternativa del entrenamiento funcional
pretende renovar y transformar la conciencia del estudiante en la manera como se
ve la educación física e intentar dejar atrás el tradicional currículo institucional de la
educación física el cual se ha vuelto muy cuantificado y se ha deportivizado, dejando
atrás la conciencia corporal, el autodescubrimiento fisiológico y sus limitaciones,
junto con el cuidado del cuerpo.

bibliografía
(poletti, 2007)
Castillo, I., Balaguer, I., & García-Merita, M. (2007). revista de psicología
del deporte. Obtenido de revista de psicología del deporte:
https://www.redalyc.org/pdf/2351/235119266001.pdf
(jose devis devis, 2020) (jose devis devis, 2020)
jose devis devis, c. p. (2020). dialnet. Obtenido de dialnet:
https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2940650
medicine, s. (06 de 2006). apunts. Obtenido de apunts:
https://www.apunts.org/es-actividad-fisica- poblacion-infantil-juvenilarticulo-X0213371706963786
poletti, o. h. (03 de 2007). revista cubana de pediatría. Obtenido de
revista cubana de pediatría:
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-
75312007000100006
(roman, 2001)