Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Magazine
Cuerpo´s
Cuerpo´s
ESTÉTICA,SALUD Y DEPORTE.
No. 0001 Marzo 2018
7 Ejercicios
para hacer en casa
Te aseguran unas gluteos firmes.
Panamá
www.revistacuerpospty.com
La Dieta de los puntos
El plan alimenticio del
Doctor Carlos Lanz.
Erika Ender
Cantautora panameña
de ascendencia brasileña
y estadounidense.
Panamá Turistica
Disfruta de lo mejor del
pais centroamericano.
Vaginoplastia
Un metodo estético e innovador.
La Halterofilia
o levantamiento de pesas , ¿en qué
consiste?.
keity Drennan
Una Panameña triunfadora
come sano
come en
Direccion
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Diseño Garfico
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Direccion de Arte
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Diseño Web
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Fotografía
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Colaboraciones
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Agradecimientos
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Mercadeo Y Ventas
Jose Rafael Escobar A
jrenoticias@gmail.com
Redes Sociales
507-63296900.
WWW.REVISTACUERPOSPTY.COM
4 www.cuerpospty.com / Marzo 2017
CONTENIDO
Nuestra Portada
Keity Deannan
Keity Drennan Britton, una mujer triunfadora, modelo panameña y reina
de concurso de belleza, ganadora del título de Miss Internacional Panamá
2011. El 26 de abril del 2016 se le otorga el título Señorita Panamá
2016 bajo la dirección de César Anel y la Miss Universo 2002 Justine
Pasek, que le dio la oportunidad de representar a su país Panamá en el
concurso internacional Miss Universo 2016 en el cual logró entrar al cuadro
de 13 semifinalistas. También participó en el concurso Miss Panamá
2011 donde obtuvo el título de Virreina.
Panamá Turistica.....................................................................Pág. 10.
7 Ejercicios para hacer en casa..............................................Pág. 14.
Liposucción como una opción................................................Pág. 18.
Jugo Verde quema Grasa.......................................................Pág. 28.
Zona V.I.P: keity Drennan ...................................................Pág. 24.
Personalidades : Erika Ender...................................Pág. 32.
Cruroplastia o lisfting de muslos...............................Pág. 34.
La Halterofilia.............................................................Pág. 37.
Trasnsexuales Masculinos..........................................Pág. 38.
Vaginoplastia...............................................................Pág. 42.
Consejos con el Doctor................................................Pág. 46.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 5
6 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 7
8 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2019 9
Panamá turistica
Se vive,
se siente
Panamá se ha considerado una potencia en turismos en la
última década, cabe destacar que con el crecimiento económico,
el desarrollo de grandes proyectos de infraestructura,
un amplio ecosistema y paradisiacos lugares naturales, convierten
al país centroamericano en uno de los preferidos de
los turistas a nivel mundial.
Si te quedas en la Ciudad de Panamá
no dejes de visitar Casco Antiguo, Las
Ruinas de Panamá Viejo, El Coswey, La
espectacular obra moderna, como lo es
el Museo de la Biodiversidad o simplemente
disfrutar de la Cinta Costera en
sus tres etapas.
Casco antiguo de Panamá, uno de los sitios mas vistiados por los
turistas. Foto: ADT
Las Ruinas de Panamá, se mantienen intactas
desde su descubrimiento. Foto: ADT
10 www.cuerpospty.com / Agosto 2017
Los islotes de San Blas naturaleza panameña y uno de los sitios marinos mas hermosos del planeta.
En la concurrida nación los turistas pueden disfrutar
de diferentes actividades en un solo lugar, conocer
playas, como las de Bocas de Toro, Los
Islotes de San Blas o Isla Grande en la Provincia
de Colon. También pueden disfrutar del Cerro de
la India Dormida en Antón, de igual manera los
exóticos Cajones de Chame, y como si fuera poco
lugares de Clima frio, el majestuoso Cerro Azul vía
Chepo y Boquete en la hermosa Ciudad de Chiriquí
frontera con Costa Rica.
Los Cajones de Chame atractivo natural.
Panamá tiene gran diversidad en su extensión territorial
brindando así a los visitantes destinos
ricos en historia, cultura, playas, naturaleza, con
una ciudad moderna, sitios exóticos y más, que finalmente
contribuirán al desarrollo turístico , económico,
social, y cultural de la comunidades.
El clima frio de Boquete en Chiriqui.
Reportaje: José Rafael Escobar A.
Jrenoticas@gmail.com
Fotos Cortesía de Administración de Turismo de
Panamá.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 11
12 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 13
7Ejercicios para hacer en casa
Te aseguran unos gluteos firmes.
• De pie, separa las piernas hasta un ancho
de hombros. Si usas mancuernas, pueden quedar
a los laterales del cuerpo (una en cada mano) o con
los brazos estirados a los costados (a la altura de
los hombros). Si usas barra de peso, pásala por detrás
de la cabeza y sosténla con los hombro.
1Sentadillas: Sin duda, son los más conocidos
ejercicios para los glúteos, muslos y
piernas. Se trata del ejercicio imprescindible
en cualquier rutina. Puedes hacerlo con diferentes
variantes, usando una barra con
pesas, con mancuernas o simplemente el
peso de tu cuerpo para generar .
• Flexiona las rodillas para que el cuerpo descienda.
Trata de que los muslos estén paralelos al
suelo y que la línea imaginaria de la rodilla no sobrepase
la punta de los pies.
• Mantén esta posición durante algunos segundos,
luego, retoma a la postura inicial. El movimiento
debe ser lento y pausado.
2 Media
sentadilla o estocada
Es una de las variantes más sencillas del ejercicio anterior. La
posición es la misma y también puedes usar tu cuerpo, la barra
de pesas o las mancuernas como resistencia.
• Los pies a un ancho de hombros. En lugar de bajar hacia
el piso, lo que debes hacer es dar un paso hacia adelante con
un pie, lo más exagerado que puedas sin perder el equilibrio.
• Mantén los hombros por arriba de las caderas. La pierna
que ha quedado atrás también debe flexionarse desde la rodilla,
para que roce el piso.
• La rodilla delantera no debe
sobrepasar la línea de la punta del
pie. Vuelve a la posición inicial y repite
con la otra pierna. Intercambia y
cumple la misma cantidad de posiciones
con cada una.
14 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
3 Extensión
de cadera
Para este ejercicio debes estar acostada en un
banco de gimnasio (o puedes hacerlo en tu cama)
y las caderas deben quedar en el extremo, con los
pies colgando hacia abajo.
• Levanta ambas piernas al mismo tiempo, haciendo
fuerza con los músculos de los muslos y de
los glúteos. Deben quedar a la altura de las caderas.
• Mantén esta posición y alterna como si estuvieras
dando patadas para nadar, pero en el aire.
Cuando una pierna está más cerca del pecho, la
otra queda a la altura de la cadera, se juntan en el
medio del movimiento.
4 Elevaciones
Ponte de pie frente a un banco o silla que sea
resistente y alta para poder inclinar una rodilla
en un ángulo de 90° y pararte sobre ella.
• Ubica el pie derecho en el banco y eleva
el cuerpo usando la fuerza de los músculos de
tus muslos y glúteos.
• Estira lo más que puedas, la idea es que
la pierna quede totalmente estirada. La pierna
izquierda no debe tocar el banco, pero si puede
ponerse de puntillas.
• Mantén la postura unos segundos y
desciende de forma lenta. Repite cinco veces
con esa pierna antes de cambiar.
5 Presión
de glúteos
Coloca las rodillas, los codos y los antebrazos en
el piso. Las rodillas a la altura de las caderas. Los
codos en línea recta con los hombros.
• Debes apretar el estómago y alinear bien la
espalda. Ahora levanta la pierna izquierda hasta
que la rodilla te quede a la altura de la cadera, flexionada.
• Aprieta los glúteos durante tres segundos y
desciende a la postura inicial. Realiza quince repeticiones
antes de pasar a la otra pierna.
Te puede interesar: Cómo mantener la dieta y el
ejercicio en vacaciones.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 15
7 Ejercicios para hacer en casa,
Comienza el ejercicio en la misma
postura que el anterior, apoyando
codos, rodillas y antebrazos en el
piso. Aprieta el estómago.
• Levanta la pierna derecha a la
altura de la cadera, flexionando la rodilla.
Las patadas se pueden hacer
tanto para arriba (como si la planta del
pie tocara el techo) o bien para atrás,
estirando la pierna y que quede recta.
• En cualquiera de los casos
debes mantener durante unos segundos.
Haz ocho repeticiones y cambia
de pierna. Para que el ejercicio tenga
más resistencia, puedes usar unas
pesas de tobillos.
6
Patadas
Te aseguran unos gluteos firmes.
7Levantamiento de pelvis
Acuéstate boca arriba en una colchoneta,
apoya las plantas de los
pies en el suelo, flexionando las
rodillas. Los brazos a los laterales
del cuerpo.
• Eleva la pelvis hacia el
techo, ejerciendo presión con los
glúteos o muslos. La espalda debe
quedar en diagonal al suelo.
• Mantén la postura durante
unos segundos y vuelve a la postura
inicial, sin llegar a tocar la colchoneta
con los glúteos.
• Haz diez repeticiones, descansa
y vuelve a empezar. Una
variante a este ejercicio es colocar
una pesa redonda en el abdomen.
16 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 17
¿Liposucción como
una opción?
La liposucción Ttambién denominada lipoescultura
es una operación de cirugía estética que se
realiza para remodelar las zonas que presentan
acumulaciones de grasa localizada denominadas
lipodistrofias.
A pesar de lo que mucha gente piensa, la liposucción
no es un tratamiento para adelgazar, sino una
intervención especialmente pensada para aquellas
personas a las que la grasa les altera el contorno
corporal y no pueden eliminarla siguiendo
una dieta, haciendo ejercicio o sometiéndose a
otros tratamientos estéticos.
18 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
¿Liposucción como
una opción?
Para eliminar las lipodistrofias, en la clínica del
doctor Gustavo Sordo se realiza la “liposucción tumescente
con técnica superficial”. Este es un procedimiento
novedoso que el doctor aprendió del
doctor Marco Gasparotti (referencia internacional
en liposucciones) durante en su estancia en la Clínica
Ars Médica de Roma, con el que se obtienen
excelente resultados
.
¿En qué consiste una Liposucción?
En nuestra clínica las intervenciones de liposucción
siguen los siguientes pasos:
Se introducen, en la zona donde se acumula la
grasa, unas cánulas (finos tubos de aspiración) a
través de pequeñas incisiones (de aproximadamente
unos 0,4 centímetros).
Se extraen las células grasas del cuerpo mediante
presión negativa, lo que remodela el contorno corporal
del paciente.
A continuación se coloca una prenda de presoterapia
en la zona.
El paciente se traslada a una habitación donde permanece
bajo observación del personal sanitario.
Hay que señalar, además, que para esta intervención
el doctor Gustavo Sordo utiliza microcánulas
de punta roma, lo que permite una introducción
atraumática, que reduce el riesgo de que aparezcan
hematomas y, por extensión, el tiempo de recuperación
tras la intervención. En este sentido hay que
destacar también que la infiltración de tipo tumescente
con la que se inicia la operación (un sistema
inventado por el doctor Jeffrey Klein) elimina, además,
la pérdida de sangre del paciente.
Ventajas, Duración y Anestesia
La liposucción presenta múltiples ventajas para
quienes desean retocar su figura y se ponen en
manos de especialistas. Así, por ejemplo, es frecuente
que parte del tejido graso aspirado se utilice
para rellenar y dar forma a las zonas que necesiten
un mayor volumen.
Además, dado que no hay grandes incisiones, no
suelen utilizarse drenajes y, puede combinarse con
un tratamiento postembarazo.
La duración de una liposucción varía atendiendo al
número de zonas que queremos tratar aunque, por
lo general, es de una a tres horas.
Para mayor comodidad del paciente suele utilizarse
anestesia general o sedación según la cantidad de
zonas que se vayan a tratar.
Postoperatorio y cuidados tras una liposucción
Dependiendo de las zonas en las que se quiera realizar
una liposucción, el paciente tendrá que ingresar
o no en la clínica durante una noche.
Posteriormente se le entregarán unas indicaciones
que deberá seguir detalladamente para poder recuperarse
adecuadamente. Algunos de estos consejos
son los siguientes:
Tomar la medicación y el tratamiento antibiótico con
la frecuencia indicada por el doctor Gustavo Sordo.
De esta manera conseguiremos controlar las posibles
molestias que se presenten.
Evitar hacer ejercicio físico intenso. Hay que salir a
caminar desde el primer día, pero hay que hacerlo
de manera moderada.
Se puede tomar una ducha a partir del cuarto día
de la intervención. Eso sí, siempre y cuando sean
breves y se realicen con agua templada.
Acudir a las citas de revisión en consulta. La primera
suele realizarse a la semana de la operación.
En ella se hace una cura de las incisiones y se retiran
las suturas (si las hay). Posteriormente se realizará
un seguimiento del caso al mes, a los tres
meses, a los seis meses y al año de la operación.
Llamar a los teléfonos de atención al paciente o de
urgencias si nos surge alguna duda o nos duele a
pesar del tratamiento.
Resultados
El resultado de una liposucción es visible desde el
primer día, aunque hay que esperar uno o dos
meses para que desaparezca por completo la inflamación.
Además, a medida que pase el tiempo se
producirá un proceso de adaptación del cuerpo y
otro de retracción cutánea.
Lo que indicará que el cuerpo ha superado correctamente
la intervención.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 19
20 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 21
22 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 23
ZONA V.I.P....................
Una Panameña Triunfadora.
Drennan, nació en la ciudad de Panamá, de madre
panameña de ascendencia india. Posteriormente
conoció a su padre biológico de Estados Unidos y
cambió su apellido de Mendieta a Drennan. Se
graduó de la escuela secundaria en el American
College de la ciudad de Panamá.
Inició su carrera como modelo cuando ganó el concurso
de modelaje “Chico Chica Modelo”, en el año
2008. Drennan obtuvo la oportunidad de trabajar
para Physical Modelos, su agencia de modelaje oficial
hasta el presente y de representar a Panamá
en el concurso de modelos de Ford Supermodel of
the World 2008.
En el mismo año, Keity representó a Panamá en el
Miss Teen Latina y el Caribe, por lo que ganó tres
premios: Miss Teen Fotogénica, Miss Teen Modelo
y lograr ser la Tercera Princesa.
keity
Drennan
Keity Drennan Britton, una mujer triunfadora, modelo
panameña y reina de concurso de belleza, ganadora
del título de Miss Internacional Panamá
2011. El 26 de abril del 2016 se le otorga el título
Señorita Panamá 2016 bajo la dirección de César
Anel y la Miss Universo 2002 Justine Pasek, que le
dio la oportunidad de representar a su país Panamá
en el concurso internacional Miss Universo 2016 en
el cual logró entrar al cuadro de 13 semifinalistas.
También participó en el concurso Miss Panamá
2011 donde obtuvo el título de Virreina.
24 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
La hermosa panameña mide 5 pies 9 pulgadas
(1,77 m) de altura, y compitió en el
concurso nacional de belleza Miss Panamá
2011, obtuvo el título de Virreina de Panamá.
Ella representó la Región de Panamá
Centro.
Representó a Panamá en el concurso Miss
Internacional 2011, que se celebró en China
el 6 de noviembre de 2011. Logrando posicionarse
como 4.ª finalista del certamen.
Por su potencial la nueva organización del
Señorita Panamá, a cargo del empresario
panameño César Anel Rodríguez y la Miss
Universo 2002 Justine Pasek, coronaron a
la modelo panameña Keity Drennan como
la Señorita Panamá 2016.
La joven de 26 años represento al país en
el Miss Universo 2016, que se realizó el 30
de enero de 2017 en el Mall of Asia Arena
en Pasay, Gran Manila, Filipinas logrando
ser semifinalista entrando al Top 13.
Representó a Panamá en el concurso Miss
Universo 2016, que se celebró el 30 de
enero, en Manila, Filipinas Logrando posicionarse
como finalista del certamen en
dónde la francesa Iris Mittenaere fue la ganadora
del título universal. Está sería la novena
ocasión en que Panamá logra colarse
en el cuadro de semifinalistas del certamen
Miss Universo.
Actualmente vive en New York, pero constantemente
visita su tierra natal, se desarrolla
en el mundo del espectáculo y su
rostro es imagen de varios productos publicitarios.
Reportaje: José R. Escobar
jrenoriciagmail.com
Fotografia: Cortesia Keity Drennam.
www.cuerpospty.com / Marz o 2018 25
26 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 27
Jugo
verde
Jugo quema grasa
Este jugo (jugo verde) o bebida contiene varios frutos
y verduras, sirve para quemar la grasa y se
debe tomar en ayunas, y desintoxicarte ¿Resultados?
para la gente disciplinada en su alimentación
pero si es buen diurético y no hace daño.
Ingredientes
1. 1 rebanada piña natural.
2. 1 tallo apio.
3. 4 ramitas perejil.
4. 1/2 taza jugo de naranja.
5. 1/2 taza jugo de toronja.
6. 1/2 nopal chico
7. jugo de medio limón.
Pasos para la preparacion.
1. Se licúa todo, no se cuela así que hay que
moler bien, es pura fibra.
2. En cuanto al nopal :Se trata de una planta
de la familia de los cactus que habita en todo América
y crece de manera silvestre (sé que no en todos
lados hay)
se puede suprimir, y para quien sí se lo ponga,
tranquilos, no queda baboso.
3. Endulzamos con el azúcar dietética o con
miel de abeja.
4. Si hace mucho calor se le agregan hielos
8. azúcar dietética sin aspartame o miel de
abeja 1 cucharada
28 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 29
30 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 31
Personalidades
“Co-autora de la canción
“Despacito”,La
compositora intentó
que la letra fuera sensual
sin llegar a la
vulgaridad o lo ofensivo
hacia la mujer”
Erica Ender
Como cantante ha lanzado 5 discos compactos, 3 de ellos internacionales,
en una variedad de géneros como el Pop, Rock, Tropical y Regional Mexicano.
Su versatilidad musical ha hecho posible que estrellas como: Daddy
Yankee, Chayanne, Gloria Trevi, Ednita Nazario, Gilberto Santa
Rosa, Ana Bárbara, Víctor Manuelle, Los Horóscopos de Durango, Milly
Quezada, Elvis Crespo, Giselle, Melina León, Ha*Ash, Luis Enrique, Luis
Fonsi, Malú, Jaci Velásquez o Azúcar Moreno, interpreten sus canciones.
32 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
Oriunda de Panamá, reside en Miami, Florida. Hija
de padre panameño-estadounidense y madre brasileña.
Debido a sus raíces, creció en un hogar multicultural
y trilingüe, por lo que escribe, canta y
compone canciones en español. Ganadora a diversos
premios como lo es el Latin Billboards, SESAC,
ASCAP,Latin Grammy, MONITOR LATINO, entre
otros.tambien nominada alLatin Billboards, Premios
Oye!, ARPA.Muchos de los singles de radio,
escritos por Erika, han estado nominados a los Premios
Grammy y los Premios Grammy Latino.
Como cantante ha lanzado 5 discos compactos, 3
de ellos internacionales, en una variedad de géneros
como el Pop, Rock, Tropical y Regional Mexicano.
Su versatilidad musical ha hecho posible que
estrellas como: Daddy Yankee, Chayanne, Gloria
Trevi, Ednita Nazario, Gilberto Santa Rosa, Ana
Bárbara, Víctor Manuelle, Los Horóscopos de Durango,
Milly Quezada, Elvis Crespo, Giselle, Melina
León, Ha*Ash, Luis Enrique, Luis Fonsi, Malú, Jaci
Velásquez o Azúcar Moreno, interpreten sus canciones.
Un gran logro como compositora fue cuando en
2004 su tema "Cheque al portador", le permitiera
clasificar en el reconocido Festival Internacional de
la Canción de Viña del Mar, en el cual representó a
su natal Panamá, por vez primera en 45 años
desde que iniciara dicho evento en febrero 1960.
Ender, una de las compositoras más exitosas de
habla hispana y autora de grandes éxitos. Ella es
coautora de “Despacito”, pues Luis Fonsi la contactó
para que crease la letra con algunas ideas
que él tenía y ella le agregó el “buen gusto”.
Su carrera como cantautora incluye los
álbumes: Ábreme la puerta, Cueste lo que
cuesto y En concierto. Primeros lugares con singles
como "Cheque al portador", "Ábreme la puerta"
(ambos del 2004), "Luna Nueva" (2006), "Masoquista"
(2009),¿Quien me escucha? "Quién sale no
entra" (2006), "Cade?" y "Sigo caminando", estrenado
en la Gala Final de Idol Puerto Rico 2012,
entre otros, la han llevado a presentarse en múltiples
países donde ha compartido su música, talento
y carisma.
"Fonsi me llamó para decirme que había pensado
en la palabra 'Despacito' para una canción y que
había escrito una línea del coro", dijo Erika en la entrevista
. La compositora intentó que la letra fuera
sensual sin llegar a la vulgaridad o lo ofensivo hacia
la mujer y lo consiguió catapultando así su carrera.
Es imposible a estas alturas que alguien aún no
haya escuchado la canción “Despacito”, la canción
de Luis Fonsi con Daddy Yankee que llegó a la primera
posición de los Billboards, pero es imposible
negar el éxito del pegajoso tema que lo compuso
una mujer con renombre internacional Como Erika
Ender con sello panameño
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 33
¿QUÉ ES LA CRUROPLASTIA
O LIFTING DE MUSLOS?
La excesiva laxitud cutánea y cúmulo graso en la
cara interna de los muslos puede acarrear alteraciones
tanto estéticas como funcionales (molestias
al caminar, irritación cutánea, sudoración excesiva,
etc). La cruroplastia o lifting de muslos recrea unos
muslos más firmes y atractivos mediante la eliminación
de los tejidos redundantes..
¿QUÉ ES LA CRUROPLASTIA O LIFTING DE
MUSLOS?
Es la técnica quirúrgica encaminada a mejorar el
aspecto de los muslos mediante la eliminación del
exceso de tejido dermograso de la cara interna de
los mismos. El objetivo de esta cirugía es conseguir
unos muslos firmes, sin laxitud cutánea y bien conformados.
¿QUIÉN ES EL CANDIDATO IDEAL PARA SOME-
TERSE A UN LIFTING DE MUSLOS?
Aquellos hombres o mujeres que presentan una excesiva
flaccidez en la cara interna de los muslos,
generalmente como consecuencia de grandes pérdidas
de peso, acarreando una gran laxitud del tejido
dermograso a ese nivel.
NUESTRA TÉCNICA: CRUROPLASTIA EN
“L INVERTIDA”
Consiste en la extirpación del tejido excedente de
la cara interna de los muslos mediante una incisión
a lo largo del eje longitudinal del muslo, en su cara
interna, y curvada hacia atrás, hacia la ingle. La
ventaja que ofrece esta técnica, radica en poder
“quitar” una mayor cantidad de tejido, consiguiendo
una mayor definición del contorno del muslo. Por
otra parte, al repartir la tensión de la piel tanto en el
eje vertical del muslo como en la región inguinal, la
tensión cutánea resultante es menor y la cicatriz de
mayor calidad.
LA ELECCIÓN DEL CIRUJANO PLÁSTICO PARA
TU LIFTING DE MUSLOS (CRUROPLASTIA) EN
CÓRDOBA
Los pacientes que consultan para realizarse una
cruroplastia o lifting de muslos generalmente son
personas que han sufrido una pérdida de peso
brusca e importante que determina una falta de tensión
cutánea en la cara interna de los muslo juntos
con depósitos grasos. Todo esto determina que
toda esa área se “descuelgue” y genere problemas
de diversa índole al deambular o sentarse.
34 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 35
36 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
Deportes
La Halterofilia
“El levantamiento de
pesas formó parte
de los deportes
olímpicos “
La halterofilia o levantamiento de pesas es
un deporte que consiste en el levantamiento del
máximo peso posible en una barra en cuyos extremos
se fijan varios discos, que son los que determinan
el peso final que se levanta. A dicho conjunto
se denomina haltera.
Existen dos modalidades de competición: arrancada
y dos tiempos o envión. En la primera de ellas
se trata de levantar las pesas, de una vez y sin interrupción,
desde el suelo hasta la total
extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda
se ha de conseguir lo mismo, pero se permite
una interrupción del movimiento cuando la
barra se halla a la altura de los hombros.
Se desarrolló en Europa durante el siglo XIX, aunque
tiene antecedentes en épocas anteriores.
En 1905 se fundó la Federación Internacional de
Halterofilia, que regula este deporte.
La halterofilia formó parte de los deportes olímpicos
en los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 y en
los de Saint Louis 1904.
Aunque desapareció en 1908, se reincorporó en los
juegos de Amberes 1920. La categoría femenina no
entró en el programa hasta los Juegos Olímpicos
de Sídney 2000.
En los gimnasios de halterofilia se requieren accesorios
específicos para la práctica de este deporte,
como por ejemplo:
Barras (palanquetas), discos (de 1 - 2 - 2,5 - 5 - 10
- 15 - 20 y 25 kg), parales para barras, tacos de altura,
bancos (asientos), plataformas, magnesia y
otros.
Se le considera como el más genuino de los deportes
de fuerza, pero además exige gran destreza y
una actitud mental excepcional.
El levantamiento de pesas o halterofilia implica un
entrenamiento a fondo para lograr el desarrollo del
atleta sobre la tarima, al obligar a todos los músculos
de su cuerpo a realizar una acción que supera
ampliamente la suma de los recursos parciales del
individual.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 37
Transexual
Todas las personas nacen con una identidad de género que puede ser masculina
o femenina. De manera natural, dicha identidad se suele manifestar
ya en la primera infancia, cuando el niño o niña empiezan a entender el concepto
de “yo” y a identificarse como miembro de un género u otro. Es entonces
cuando descubren que su anatomía no se corresponde con su género.
En el caso del transexual masculino, se siente niño a pesar de haber nacido
con sexo biológico y cromosómico de mujer.
Así pues, por transexual masculino se entiende una persona que nace con
sexo y atributos femeninos pero que se siente un hombre.
Antes de la cirugía
Como mencionamos anteriormente, la WPATH en los estándares de cuidado
para los pacientes transexuales, transgénero y no conformes con su género,
propone criterios para las cirugías a las que se someten los pacientes transexuales.
En el caso de la faloplastia o metaidoiplastia, los criterios que propone son
los siguientes:
-Disforia de género persistente y bien documentada
-Capacidad para tomar una decisión y consentimiento plenamente informados
sobre el tratamiento
-Mayoría de edad en el país
-Si hay problemas médicos o psicológicos presentes, deberán estar bajo razonable
control.
-12 meses continuados de terapia hormonal adecuada a la meta del género
del paciente (a no ser que tenga contraindicaciones médicas o no pueda o no
quiera tomar hormonas)
-12 meses continuados de experiencia de la vida real en un rol de género que
sea congruente con su identidad de género.
A continuación, detallaremos las recomendaciones para la terapia hormonal,
la experiencia de la vida real y el asesoramiento psicológico que debe tener
todo paciente transexual para someterse a una cirugía de reasignación genital.
La Hormonacion
Los tratamientos hormonales son muy importantes, tanto en el proceso de
transición anatómico como en el psicológico de adultos con trastornos de la
identidad de género. Desde el punto de vista médico, estas hormonas son necesarias
para la adaptación de la persona a su nuevo género.
Cuando el paciente sigue el tratamiento prescrito por el especialista, se siente
y tiene un aspecto más similar a los miembros del género que desea tener.
Según se ha comprobado, los pacientes transexuales masculinos sometidos
al tratamiento hormonal experimentan ciertos cambios.
Los más habituales son:
-Un tono de voz más grave
-Mayor fuerza en la parte superior del cuerpo
38 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
Masculino
-Aumento de peso
Descenso en el volumen adiposo de las caderas (disminuye la grasa acumulada
en esta zona)
-Incremento del vello facial
-Incremento del vello corporal
-Alopecia de distribución similar a la masculina
-Atrofia mamaria leve
-Agrandamiento permanente del clítoris
-Mayor interés sexual
-Mayor capacidad de excitación
Es posible que los efectos máximos de la hormonación no se den hasta pasados
uno o dos años desde su inicio. La respuesta de cada paciente a este tratamiento
depende de su herencia genética.
Analisis Psicologícos
El control psicológico del paciente es indispensable para diagnosticar un caso
real de transexualidad o disforia de género, así como descartar trastornos parciales
o transitorios de identidad de género y otras alteraciones psiquiátricas
que cursan con alteración de la percepción de la realidad.
El profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra) es quien debe guiar
al paciente en la aceptación del nuevo rol masculino y quien valorará la idoneidad
o no de seguir con los siguientes tratamientos: hormonación y Cirugía
de Reasignación Genital.
Además, el psicólogo o psiquiatra puede exigir que el paciente siga una psicoterapia
durante el periodo de experiencia de vida real.
La Cirugía de Reasignación Genital (CRG) en el Rol masculino
Produce cambios irreversibles. Por ello es tan importante que la transexualidad
o disforia de género del paciente sea real y no una disfunción transitoria.
Antes de la CRG es imprescindible haber superado con éxito la experiencia
en la vida real durante al menos 12 meses de forma continuada. La existencia
de periodos de regreso al género original puede indicar indecisión sobre si el
paciente desea someterse a la intervención o no. En estos casos no debe realizarse
la CRG y el profesional de la salud mental deberá volver a evaluar al
paciente.
¿Qué es la aceptación de rol o la experiencia en la vida real?
El paciente debe vivir, durante un mínimo de un año continuo, como una persona
del género al que desea pertenecer; es decir, deberá comportarse como
un hombre en todas y cada una de las situaciones que se le presenten a diario
en el eje de su vida cotidiana.
Si bien muchos pacientes ya lo realizan naturalmente, hay otros que deberán
cambiar su nombre por uno masculino, adecuar su forma de vestir y arreglarse,
su manera de comportarse, auto designarse a sí mismo en género masculino y
modificar sus modos de hablar entre otras cosas.
Esto puede suponer algunos problemas al principio, sobre todo en el entorno
laboral, en el familiar y el social. . Contar con un apoyo familiar o social es
muy importante para cualquiera que deba atravesar ese proceso.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 39
40 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 41
Estética
Vaginoplastia
La vaginoplastia se suele realizar en mujeres que
padecen un debilitamiento del soporte de los órganos
pélvicos y un ensanchamiento de la vagina
como consecuencia de haber tenido varios embarazos
y partos. Además, la pérdida de firmeza del
suelo pélvico también puede producir prolapso uterino
(caída y desplazamiento de la vejiga), incontinencia
urinaria, y unas relaciones sexuales de baja
intensidad o menor frecuencia de los orgasmos.
La operación de vaginoplastia consiste en estrechar
el canal vaginal, uniendo los músculos con puntos
de sutura reabsorbibles. Esta intervención, también
conocida como de “cierre vaginal” se realiza en ocasiones
simultáneamente con otras operaciones de
finalidad estética, como las correcciones de episotomías
producidas en los partos. La operación
puede durar de una a dos horas y, dependiendo del
grado de ensanchamiento de la vagina, se realizará
bajo anestesia general o sólo local. El postoperatorio
se hace en casa y requerirá la administración de
analgésicos suaves y semi reposo.
¿En qué consiste la operación?
Para corregir estos problemas se realiza una reducción
de los músculos alrededor de la vagina, con lo
que se mejora el tono muscular y la elasticidad. De
esta forma se refuerza la pared posterior de la vagina,
lo que mejora la continencia del piso del periné
y se solucionan los trastornos asociados a esa
dilatación excesiva.
Otras alternativas a la vaginoplastia
Los problemas de incontinencia urinaria y el prolapso
vaginal se pueden solucionar con este tipo de
cirugías o en complemento con otras técnicas,
como la aplicación de mallas que reemplazan las
fascias dañadas en el caso del prolapso.
42 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
Estética
Realizada habitualmente con laparoscopia, apenas
deja cicatrices y permite corregirlo en menos de una
hora.
La incontinencia urinaria suele presentarse con el
prolapso, pero no siempre. Aunque los tratamientos
basados en ejercicios de contracción y distensión
de la musculatura pélvica suelen corregir la incontinencia
leve, los más severos se suelen resolver
con la cirugía de cinta, que sitúa bajo la uretra una
cinta de material sintético que impide que ésta baje.
De duración inferior a la media hora, también se
puede realizar por laparoscopia, y ambas operaciones
suelen estar contempladas en los sistemas de
Seguridad Social, dependiendo del país donde te
encuentres.
Cuando el objetivo es realizar una estrechez necesaria
para la satisfacción sexual, se trabaja con
moldes peneanos para evitar posteriores problemas
como la estenosis vaginal.
Aunque se puede realizar con láser, la mayoría de
los médicos se decantan por el uso tradicional del
bisturí, mucho más cuidadosa con los tejidos. Esta
cirugía, que se realiza con anestesia local, suele
durar unas dos horas, por lo que es ambulatoria, o
requiere como máximo un día de hospitalización,
según cada caso.
El postoperatorio dura de cuatro a siete días de reposo
relativo, y se puede reanudar la actividad sexual
pasado el mes o mes y medio.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 43
44 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 45
Los Consejos del:
Dr. Carlos Lanz
“El Nutricionista afirma que:
” no es necesario aguantar
hambre para bajar de peso”
Son miles de enigmas frente a cómo lograr el
peso corporal ideal. Para hacer efectivo el bajar de
peso, existen cientos de dietas que hacen fracasar
a las personas en sus intentos de adelgazar pues
promulgan el bajar de peso aguantando hambre o
dejando de lado alguno de los grupos alimenticios,
hecho que puede acarrear graves enfermedades.
Gente a este problema, el aclamado medico nutricionista
venezolano Carlos Lanz, logro después de
muchos estudios crear un plan nutricional que permite
ese peso ideal sin necesidad de pasar hambre,
perder masa muscular o caer en enfermedades
como la desnutrición, anorexia, bulimia, etc.
De esta manera el experto, ha decidido recorrer el
mundo llevando un mensaje educativo en el cual le
enseña a cómo debe el ser humano alimentarse,
para ello crea “la original dieta de los puntos”,
un completo y fácil libro guía donde explica su exitoso
tratamiento.
El Dr. Carlos Lanz, primero que todo recomienda
“antes de comenzar un plan nutricional es importante
y prudente consultar a su médico especialista
para saber si está o no preparado para iniciar algún
tratamiento en específico, en colombina, el centro
de cirugía plástica y estética Vitae es el único indicado
para la orientación, pues cuenta con mi absoluta
supervisión y un equipo especializado ya en el
tema”, con estas palabras Carlos Lanz, reflexiona
acerva de la relación que debe haber entre paciente,
dieta y especialista para garantizar los resultados
de un régimen alimenticio.
El comentario del Dr. Lanz se sustenta en la idea
de que un régimen nutricional debe ser personalizado.
Para este médico, egresado de la UCV .
(Universidad Central de Venezuela), un chequeo
previo puede determinar la existencia de algún tipo
de patología (problema de glicemia, tiroides, colesterol
o metabolismo lento) que la persona ignora y
que son útiles a la hora de diseñar “un plan nutricional
adecuado a su perfil”.
Lanz quien realizo estudios de medicina estética y
nutrición en argentina, forma parte del grupo de expertos
que cree que un organismo sano necesita
una alimentación balanceada en su conjunto. Los
principales grupos de la serie como son los carbohidratos.
46 www.cuerpospty.com / Marzo 2018
Los Carbohidratos,son fuente de energía por excéntrico
que se requieren para formar membranas
celulares en el organismo” nadie puede llegar al extremo
de suprimir uno de los tres grupos alimenticios
que de hacerlo no se estaría garantizando el
suministro de alimentos fundamentales para los
procesos orgánicos”, asegura..
De esta forma, al organismo no le queda otra opción
que utilizar sus grasas, transformadoras en
energía y así poder continuar con sus funciones. “la
idea es educar para que los pacientes aprendan a
vigilar los carbohidratos de sus dietas (azucares,
harinas y otros), con el propósito de mantener en
su peso ideal”.
Durante más de ocho años, Carlos Lanz se interesó
en diseñar un plan para ayudar a las personas que
tenían problemas de sobrepeso “lo que hice fue
tomar extractos de varias dietas y moldearlas a la
cultura gastronómica del latinoamericano.
Así diseñe la original dieta de ellos puntos del Dr.
Carlos Lanz, yo le mal llame dieta, pero en realidad
es un plan nutricional que consiste en colocarle un
puntaje a los alimentos que pertenecen al grupo de
los carbohidratos”.
Lanz les permite a sus pacientes consumir entre
20 y 30 puntos de carbohidratos al día, manejados
según los requerimientos de cada individuo
“no me gusta encasillar y etiquetar los
alimentos como buenos o malos, lo que
hago es facilitarles una lista con los mismos
por orden alfabético y los que pertenecen al
grupo de los carbohidratos tienen una puntuación.
Lo a persona simplemente decidirá cuál consumir
y como combinarla”.
www.cuerpospty.com / Marzo 2018 47
Change language