PAULA (4)

POLA
Desde 2000
-Un intento de poemario
sobre mi-

Y comprendí que el día que no
sienta
Empatía
careceré de toda humanidad...
Característica

Mi casa
La plenitud se siente
en una casa con sabor
a hogar

Conociendo mis
emociones
IRA

Situación
Que tomen mis cosas y las dejen en
otro lugar diferente.
Reacción
Respiro, tomo las cosas con calma y
pregunto quien lo hizo y le pido que lo
mueva
Sí/ NO
No
Tipo de reacción

ilusión

Situación
Salir con mis amigos
Reacción
Me pongo muy feliz y emocionada
y no paro de sonreir
Sí/ NO
Sí
Tipo de reacción

tristeza

Situación
Descubrir que me han mentido
Reacci´ón
Me quedo callada, siento mucha
impotencia y lloro.
SÍ/NO
NO
Tipo de reacción

aversión

Situación
Presenciar cualquier tipo de
violencia
Reacción
Me quedo callada, siento
impotencia y prefiero irme del
lugar
SI/NO
No
Tipo de reacción

sorpresa

Situación
Que alguien me de algo que yo no
esperaba
Reacción
Me emciono mucho (a veces lloro
de alegría)
SÍ/ NO
SÍ
Tipo de reacción

Vergüenza

Situación
Iniciar una conversación con
alguien desconocido
Reacción
Quedarme callada y ponerme
nerviosa
SI/NO
NO
Tipo de reacción

alegría

Situación
Compartir con mi familia
Reacción
Siento mucha emoción, alegria y
una profunda tranquilidad
SI/NO
SÍ
Tipo de reacción

Miedos

"Fíjate bien,
y verás que,
cuando botas los miedos,
te brotan alas"
-Fredy Jiménez -

Miedo a la muerte de
un ser querido
“No es únicamente el miedo a no
recordar a quienes se van, sino
la culpa de dejar de sentir el
dolor"

¿Tipo de miedo?
Irracional
¿cómo reacciono?
Pensar en esto, me genera
mucha tristeza y ansiedad
¿Cómo me gustaría
reaccionar?
Me gustaría mantener la
calma

"Todavía no sé si la jaula sin
pájaro habla de libertad o
de soledad"
Miedo a la soledad

¿Tipo de miedo?
Racional
¿cómo reacciono?
Al pensar en este miedo
imediatamente me da mucha
tristeza
¿Cómo me gustaría
reaccionar?
Me gustaría mantenerme
tranquila

Miedo a no alcanzar
mis sueños
"fácil
es vivir con los ojos cerrdaos"

¿Tipo de miedo?
Irracional
¿cómo reacciono?
Entro en un cuadro de
ansiedad e incertidumbre
tremendo
¿Cómo me gustaría
reaccionar?
Con calma y positivismo

Miedo a perder la
memoria
"La memoria es un campo
minado"

¿Tipo de miedo?
Racional
¿cómo reacciono?
Lloro y me siento muy
ansiosa
¿Cómo me gustaría
reaccionar?
Con mucha
tranquilidad

Miedo a las alturas
“Que el salto al vació, te recuerde
lo que dejaste en mi”

¿Tipo de miedo?
Racional
¿cómo reacciono?
Este medio me genera vertigo y
ansiedad y se me acelera el
corazón
¿Cómo me gustaría
reaccionar?
Con calma y serenidad

Inseguridades

1.Enamorarme
"Uno no sobrevive a un corazón roto (uno se
reinventa). Recoge los pedazos que quedan de sí
mismo e intenta unirlos"
¿Por qué no puedo hacerlo?
Prinipalmente porque pienso que me
romperan el corazón y no quiero
vivir eso.
Momento de la vida que me hizo
pensar que no podía
Alguna vez entregué todo por
alguien y esa persona solo rompió mi
corazón sin importarle cómo me
sentiría

2. Confiar en las personas
"La confianza que se pierde tras una traición, no
vuelve nunca más"
¿Por qué no puedo hacerlo?
No creo muchas veces en las buenas
intenciones de la gente
Momento de la vida que me hizo
pensar que no podía
Hace tiempo le conté algo confidencial
a una amiga y esta no supo guardar
mi secreto.

3. Hablar de las cosas que
me gustan
¨Porque tu indiferencia cuando te hbalo de mi, me
hace pensar en lo insignifcante que soy ante el resto
del mundo"
¿Por qué no puedo hacerlo?
Considero que muchas veces las
personas le dan importancia a las
cosas que nos hacen felices
Momento de la vida que me hizo
pensar que no podía
Muchas veces cuento a otras personas, las
cosas que me gustan y me hacen felices,
pero, estas no me escuchan realmente

4. inseguridad
de hacer ejercicios en
compañía
"Ojalá y nadie se burle de tus debilidades para
divertir a los demás y a sí mismo"
¿Por qué no puedo hacerlo?
Verguenza y Tímidez
Momento de la vida que me hizo
pensar que no podía
Las idas al gimnasio con una "amiga"
se convirtieron en tardes de risa en
donde yo era el chiste.

5. inseguridad de hablar en
grupos de personas que no
conozco
"Los veo mirarme, me quedo sin habla, ¡quién dice
que las palabras hablan más fuertes que las
miradas?
¿Por qué no puedo hacerlo?
Me intimidan las miradas de algunas
personas que no conozco
Momento de la vida que me hizo
pensar que no podía
En algunas reuniones, personas que
no conozco me hacían preguntas un
poco irritantes y siempre estaban
listos para burlar mis respuestas

Conociendo mis
motivaciones

1.Mi hermanita
Mi hermana es la persona más importante en mi
vida, es por ello que cada día me levanto, para ser
un ejemplo para ella.
Pensar en ella me genera mucho amor y ternura
2. Mis papás
Pensar en mis papás me transmite amor
y agradecimiento
3. Querer hacer algo
por mi país
Esta motivación me hace sentir con
mucha de responsabilidad y
patriotismo

4. Dinero
Considero que para lograr ciertas metas
y darse algunos gustos es necesario tener
los recursos economicos
5. Ser inspiración para
algunas personas
Esta motivación me genera un
sentimiento de liderazgo,
responsabilidad y compromiso conmigo
misma.

Mis pasiones

1.Viajar
Por lo menos una vez al año me trepo a
una aventura en algún lugar
desconocido
2. Aprender idiomas
Frecuentemente escucho canciones y leo
libros en diferentes idiomas.
3. Leer & Escribir
Todo el tiempo estoy leyendo. Sin
embargo, escribo por lo menos una vez al
año

4. Ayudar a las
personas
Todos los días ayudo a las personas si así
lo necesitan
5. Aprender cosas
ajenas a mi carrera
Por lo menos una vez al año tomo cursos
y diplomados de diferentes temáticas
6. La astrología
Generalmente siempre estoy
aprendiendo mucho sobre este tema

Mis fortalezas y
Oportunidades
¿Quién soy?

FORTALEZAS
OPORTUNIDADES
Responsable
Impuntualidad
Paciente
Cobardía
Comprometida
Desorganizada
Empática
Insegura
Dominio de
idiomas
Distraída
Trabajo en
Tímida
equipo

Autoevaluación
Para construir mi cuaderno de
autoconocimiento, principalmente seguí las
instrucciones de la profesora e intente
hacer una buena instrospección sobre mi,
además para ser honesta si le pregunte a
mis personas cercanas algunas cosas sobre
mi, que muchas veces yo ni siquiera noto o
paso desapercibidas. Realmente me cuesta
pensar mucho en quien soy, especialmente
acerca de mis inseguridades y mis
emociones porque realmente no me gusta
hablar de ellas, La parte más sencilla para
mi fue la de mis motivaciones y pasiones,
me sentí muy cómoda en ese sentido.

Mi experiencia fue algo difícil, pero
muy gratificante, porque muchas
veces ignoro muchas de las cosas que
aquí he plasmado y que algunas
personas casi siempre me recalcan.
Las herramientas que utilice fueron
canva, algunos libros de poemas que
tengo, yumpu y google en donde hallé
las imagenes que más me identifican.
Mi autoevaluación: 5.0

Este libro se hizo durante la jornada de
inspiración de la oficina de asuntos
importantes que a nadie le importan...