10.- Masajes

CENTRO DE FORMACIÓN ARTESANAL PARTICULAR DE BELLEZA
“CIUDAD DE PUYO
Institución Jurídica por resolución de la J.N.D.A. 097, de l MEC. 1681 y del Ministerio del Trabajo 209 de 1994
Puyo – Pastaza – Ecuador
Teléfono 2887-715
TERCER MODULO MASAJES
MASAJES REDUCTORES
MASAJES RELAJANTES
Lcda. Evita Zúñiga
Instructora
MASAJES RELAJANTES
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Llevamos un ritmo de vida frenético en la actualidad. Quienes trabajan, o estudian, en casa como fuera
de ella, cada vez parece que cuesta más llegar a todo lo que tenemos que hacer. Además del trabajo y
de ir de un lado para otro, queremos tener tiempo para hacer ejercicio, cuidarnos y cocinar unos
platos súper saludables para llevar adelante nuestra dieta.
La salud puede verse afectada, tanto a nivel físico como a nivel mental. ¿Cuántas veces han pensado
“necesito un friega relajante”?.
Es importante conocer los beneficios de los masajes relajantes, también pueden aumentar la
circulación de la sangre, aliviar la tensión arterial, reducir el estrés por trabajo o disminuir el
insomnio.
Las áreas donde se practican los masajes son los tejidos blandos del cuerpo incluyendo los músculos,
tendones, entre otros, como profesionales en belleza se debe motivar a los clientes a sentir la
necesidad de relajarse, evitando así las tenciones y estrés, dando a conocer que los masajes son una
opción ideal para obtener una mejor calidad de vida
LOS BENEFICIOS DE UN MASAJE RELAJANTE
Alivia tensiones
Cuando nuestro cuerpo esta tenso y estás presionado por las diferentes situaciones del trabajo o
situaciones personales, tu cuerpo puede producir en exceso cortisol conocido como la hormona del
estrés. El exceso de esta hormona puede contribuir aspectos negativos para tu cuerpo como el
aumento de peso, problemas para dormir y también problemas gastrointestinales. Estudios han
comprobado que los masajes relajantes disminuyen los niveles de cortisol en el cuerpo. Esto permite
al cuerpo entrar en un modo de relajación y sanación.
Aumenta la energía.
Los masajes relajantes además de mejorar y aliviar el estrés cuando se practican de forma regular
durante un periodo largo de tiempo también pueden aumentar la energía y vitalidad, también pueden
ayudarte a disminuir o hacer desaparecer diversos dolores y dar una estimulación física y mental.
Mejora la presión arterial
Cuando recibes un masaje relajante frecuentemente este puede contribuir en reducir los niveles de
presión arterial. Se cree que los masajes relajantes pueden reducir la presión arterial tanto sistólica
(presión alta) como diastólica (presión baja).Esto quiere decir que al tener una presión arterial más
baja puedes reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia renal,
así como muchos otros problemas de salud .
Relaja los músculos
Lcda. Evita Zúñiga
Instructora
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Esto es algo evidente cuando tenemos en cuenta que el objetivo principal de un masaje es aliviar el
dolor corporal relajando aquellos músculos que están tensos y aumentando su flexibilidad,
reduciendo la rigidez y ayudando a mejorar la hinchazón y contractura de los mismos.
Esto trae beneficios no solo en el músculo afectado, sino también en el cuerpo en general. Sin embargo,
los beneficios musculares de un masaje no acaban aquí, ya que los masajes también ayudan a mejorar
la circulación sanguínea, lo que mejora el traslado de nutrientes y el oxígeno en los tejidos, esto hace
que mejore el funcionamiento de los músculos.
Adiós dolores
Los masajes relajantes liberan endorfinas, unas hormonas que actúan como un analgésico. De hecho,
la producción de endorfina aumenta los niveles de dopamina y serotonina en el cuerpo. Estas
hormonas promueven la curación disminución del dolor, así como también ayudan a calmar los
nervios y sensaciones de ansiedad.
Eliminan el ácido láctico del cuerpo
La acción de los masajes, tales como mover, jalar, masajear puede ayudar a la eliminación del ácido
láctico de los tejidos musculares. Esto mejora la circulación del líquido linfático, que lleva los
desperdicios metabólicos lejos de los órganos y músculos del cuerpo. A su vez, esto provoca unos
niveles más bajos de presión arterial y mejora la función general del cuerpo.
Mejorar la postura
El dolor de espalda, cuello y músculos puede ser por diferentes razones. Sin embargo, la causa
principal del dolor suele deberse a malas posturas a las que sometemos nuestro cuerpo, al caminar,
trabajar, entre otras actividades. El dolor de espalda es la principal razón de días de reposo y la
segunda causa más común de discapacidad en el mundo. Los masajes relajantes pueden ayudar al
cuerpo a alinearse correctamente. De hecho, mejorar nuestra postura puede ser uno de los aspectos
más beneficiosos y relajantes de los masajes. Con masajes el cuerpo es capaz de posicionarse en una
postura orgánica y saludable.
Ayudan al sistema inmune
Los masajes relajantes pueden aumentar la capacidad citotóxica del sistema inmunológico, esta es la
cualidad de algunas células para ser tóxicas frente a otras que están alteradas, es la capacidad para
interaccionar con otras células y destruirlas del sistema inmunológico y mejorar la capacidad del
cuerpo para brindar nutrición. Además, la terapia de masaje puede ser una gran adición a cualquier
programa de ejercicios, manteniendo el cuerpo bien afinado.
Ayudan a conciliar el sueño
Los masajes no solo pueden crear un sueño confortable y reparador, sino que también ayudan a
quienes no pueden descansar cómodamente. Incluso pueden ayudar a bebés a llorar menos y a dormir
más y mejor. Son la cura perfecta para los dolores de cabeza. La próxima vez que tengas un dolor de
Lcda. Evita Zúñiga
Instructora
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cabeza, intenta recibir un masaje lo más rápido que puedas. Los masajes disminuyen la frecuencia y
la severidad de los dolores de cabeza causados por la tensión
Lcda. Evita Zúñiga
Instructora
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Cómo funciona el masaje reductivo
Stetica vit al.com
El masaje reductivo se utiliza como método para combatir y eliminar la acumulación de grasa de una
zona localizada del cuerpo, como glúteos o abdomen. Además, favorece la expulsión de toxinas,
beneficia el flujo sanguíneo y mejora el sistema digestivo, entre otras ventajas. Con este tipo de masaje
es posible reducir entre 5 y 10 cm el volumen de la zona trabajada y estilizar la figura, siempre que
se complemente con una dieta saludable y ejercicio físico. El masaje reductivo no es una solución
efectiva para perder peso general, sino para rebajar los depósitos grasos localizados que tanto nos
molestan sin necesidad de acudir a la cirugía.
Lo primero que debes saber es que el masaje reductivo no es la solución definitiva si lo que
pretendes es perder mucho peso en poco tiempo, puesto que eso solo se consigue con mucho ejercicio
físico y una dieta estipulada por un nutricionista. Con este tipo de masaje lo que se consigue
es reducir la grasa de zonas concretas del cuerpo, estilizar la figura, eliminar la celulitis, mejorar el
flujo sanguíneo, reducir la obesidad y el volumen de las partes trabajadas, como la cintura. Para
combatir la flacidez del cuerpo se recomienda el masaje reafirmante.
Imagen: barbarapineda.com
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El masaje reductivo debe ser realizado por una maestra de belleza o un terapeuta puesto que son
personas preparadas en ello, pues se utilizan unas técnicas muy concretas que si se llevan a cabo de
Lcda. Evita Zúñiga
Instructora
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forma incorrecta pueden ocasionar daños en el paciente. Normalmente, las sesiones de masaje duran
entre dos y tres horas y se trabajan las zonas de los muslos, glúteos, caderas, abdomen, torso y brazos,
a fin de reducir el exceso de grasa, modelar la figura, eliminar las toxinas y deshacerse de la tan
antiestética celulitis.
IEn cuanto a la metodología del masaje, se utilizará las manos y lo llevará a cabo mediante técnicas de
amasamiento, roce, percusión, hachadura, drenaje, utilizando los nudillos y pellizcos. Para ello, se
necesitan productos deslizantes, con propiedades reductores y efecto térmico o criogeno, entre otros,
como el vapor, gel especial, aceites drenantes, arcilla o fango de algas.
El masaje reductivo se caracteriza por utilizar más fuerza que el resto de masajes, se realiza las
técnicas con una mayor intensidad, hecho que acostumbra a producir dolor en los pacientes. En
ocasiones, si las técnicas no se realizan correctamente o se excede en el grado de fuerza, puede
resultar en la aparición de grandes hematomas en la piel. En casos de pieles sensibles, la creación
de 4 moratones leves es normal.
En este sentido, no puede entenderse el masaje reductivo como un método de relajación, puesto que
el dolor que produce evita que el paciente pueda evadirse y desconectar. No obstante, no se trata de
un dolor insoportable, es una molestia provocada por la intensidad y fuerza que se ejerce al realizar
las técnicas de masaje. Este hecho es notable, sobre todo, en aquellas personas que acuden por
primera vez, y en las que presentan un mayor grado de celulitis.
Lcda. Evita Zúñiga
Instructora
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