ESPECIAL SALUD Y BIENESTAR I MARZO

Energia y bienestar
desde la mesa
La alimentación es crucial para la salud y bienestar de todas las personas,
y en el caso de las mujeres hay alimentos que ayudan a mantener niveladas
las hormonas, llenar de energía y proteger el bienestar debido a los cambios
constantes del cuerpo femenino.
Estos son algunos de los infaltables en tu alimentación:
Espinaca, frutas secas, cereales y arverjas: son
ricas en hierro y ayudan a prevenir la anemia por
la pérdida de sangre durante la menstruación.
Nueces: ayudan en la producción de melatonina
(la hormona del sueño) y pueden ayudar a reducir
el colesterol malo.
Brócoli y lácteos: aportan calcio al cuerpo y pueden
ayudar a prevenir la osteoporósis.
Cranberry: por su alto contenido de Vitamina C,
ayudará a una mejor absorción del hierro.
¿Sabías que entre los 25 y 30 años el cuerpo alcanza
la máxima capacidad y densidad ósea?
¡Por eso, es importante consumir las cantidades
necesarias de calcio!
Recuerda
que puedes compensar las
necesidades de tu cuerpo con
vitaminas y suplementos.
Precauciones y Advertencias: MULTIVITAMINAS SABOR NARANJA - VITAMINS FOR LIFE (R.S.N°: DE-1791): Mantener fuera del alcance de los niños. La dosis de ingesta diaria recomendada no debe excederse. Los suplementos
nutricionales no son sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un modo de vida saludable. VITAMINA C + ZINC SABOR NARANJA - VITAMINS FOR LIFE (R.S.N°. DE-2621): Consulte a su médico si sufre de cálculos
renales de oxalato o alguna condición por la cual almacene hierro o exista un defecto en la actividad de la glucosa-6-fosfato deshidrogenasa. Mantener fuera del alcance de los niños. La dosis de ingesta diaria recomendada
no debe excederse. Los suplementos nutricionales no son sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un modo de vida saludable.
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