PREPARATE PARA UN VERANO SALUDABLE I NOVIEMBRE
Catálogo de Descuentos - Sigue ahorrando con Mifarma
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5consejos para proteger<br />
tu salud mental<br />
antes de la llegada del<br />
verano<br />
Si bien el verano suele ser una temporada alegre y en la que vemos más a nuestros<br />
seres queridos y realizamos distintas actividades, a raíz de la pandemia por la<br />
COVID-19, se han reducido algunas alternativas y eso puede agobiarnos, y hacernos<br />
sentir ansiedad, o afectar nuestra salud mental. Pon en práctica estos consejos<br />
para ayudar a proteger tu salud mental en esta temporada:<br />
Z Z Z<br />
Z<br />
1<br />
Mantén una rutina en la que garantices<br />
tus horas de sueño, tus comidas en<br />
horario y tus pausas activas.<br />
2<br />
Pasa tiempo al aire libre, puede ser<br />
desde tu patio hasta un parque en<br />
el que no haya mucha gente. No<br />
olvides usar tu mascarilla.<br />
3<br />
Evita compararte con los demás,<br />
no todas las vidas, cuerpos y<br />
costumbres son iguales. Lo más<br />
importante es querernos a<br />
nosotros mismos, nuestro cuerpo<br />
y costumbres llevando una vida<br />
saludable.<br />
4<br />
Busca un nuevo pasatiempo que<br />
sea distinto a lo que haces durante<br />
el día.<br />
8<br />
5<br />
Si necesitas ayuda de un profesional<br />
para controlar la ansiedad o lograr tu<br />
equilibrio emocional, no dudes en<br />
buscarlo.
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