REVISTA EMOCIONES - VIGÉSIMA PRIMERA EDICIÓN - MARÍA KARLA GÓMEZ
En esta edición tenemos como portada a María Karla Gómez, actriz cubana residente en Ecuador, conocida por varias interpretaciones en Enchufe Tv. Además, tenemos un artículo sobre la actitud frente a la vida, que nos invita a reflexionar escrito por María Fernanda Suasnavas. Adicionalmente, nuestro artículo viviendo humanamente escrito por Anuel Abreu. Por otro lado, en el mundo político del país, según la votación en nuestro medio de comunicación, la mejor asambleísta del año 2021 es Yeseña Guamaní. Disfruta de esto y mucho más en la revista Emociones y recuerda que siempre estamos “En cada momento de tu vida”
En esta edición tenemos como portada a María Karla Gómez, actriz cubana residente en Ecuador, conocida por varias interpretaciones en Enchufe Tv. Además, tenemos un artículo sobre la actitud frente a la vida, que nos invita a reflexionar escrito por María Fernanda Suasnavas. Adicionalmente, nuestro artículo viviendo humanamente escrito por Anuel Abreu. Por otro lado, en el mundo político del país, según la votación en nuestro medio de comunicación, la mejor asambleísta del año 2021 es Yeseña Guamaní.
Disfruta de esto y mucho más en la revista Emociones y recuerda que siempre estamos “En cada momento de tu vida”
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pasa por el tracto digestivo casi intacta, mejorando así
la movilidad y acelerando el tránsito intestinal, resultando
muy beneficiosa para las personas que sufren
estreñimiento. Se encuentra en la parte externa de las
semillas y granos de cereal enteros: como el maíz, el
salvado de trigo, arroz, en la cascara de las frutas y en
las verduras crudas.
Algunas funciones que cumple en el organismo:
•Función intestinal. - la fibra soluble, ayuda a prevenir
el estreñimiento al incrementar el volumen de las
heces y disminuye la duración del tránsito intestinal.
Reduce el riesgo de enfermedades y trastornos,
como divertículos o hemorroides, es muy posible
que tenga un efecto protector frente al cáncer de
colon.
•Regula los niveles de glucosa. - la fibra soluble
hace más lenta la absorción, digestión y absorción
de los hidratos de carbono, reduciendo los niveles
de glucosa en sangre. Esto contribuye a que las
personas diabéticas tengan un mejor control de la
glucosa.
•Mantiene un peso corporal adecuado. - ya que
favorece la sensación de saciedad por más
tiempo, lo cual contribuye a una menor ingestión
de alimentos a lo largo del día.
•Contribuye a un mayor bienestar
general del organismo.- investigaciones
han mostrado que aumentar
la ingestión de fibra mejora el
estado de ánimo y la sensación
de bienestar.
•Favorece la salud del corazón.-
ayuda a disminuir los niveles de
colesterol en sangre y reduce la
posibilidad de que las arterias se
tapen.Cuando se comienza a ingerir
una mayor cantidad de fibra,
es necesario ir incorporándola de
manera gradual en la dieta ya que
puede generar malestar abdominal
y también es muy importante beber
suficiente cantidad de líquidos para
favorecer al tránsito por el tracto
digestivo.
Escrito por: Andrea López
Modelo: Pau Montero
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