El texto del párrafo

PRODUCTORA DEPORTIVA Y DE SALUD

B U O N A P R O D U C C I O N E S 2 0 2 2
¿QUIENES SOMOS?
U N A J O V E N P R O D U C T O R A
D E P O R T I V A Y D E S A L U D
Somo una empresa a nivel nacional con capacidad de
satisfacer las necesidades de nuestros clientes, estamos
dedicados a realizar pausas activas al personal de trabajo,
enfocándonos en la realización de ejercicios personalizados,
teniendo como fin contribuir durante la jornada laboral a la
prevención de diversos factores determinados en
sintomatología neuro-musculo-esquelético siendo los más
comunes.
Teniendo como objetivo concientizar a las empresas y en
general a todas las personas de la importancia de cuidar la
salud, practicando ejercicios para la circulación sanguínea
contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e
incrementar los niveles de productividad.
¿Qué es la Pausa activa?
Es una actividad física realizada en breves espacio de
tiempo en la jornada laboral, que sirve a recuperar
energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el
trabajo, ayudando asi a reducir la fatiga laboral,
prevención de estrés y reducir trastornos
osteomusculares.
OBJETIVOS DE LA PAUSAS ACTIVAS
·Crear conciencia con respecto a la salud
(Autocuidado)
·Prevenir desordenes psicofísicos causado por la
fatiga física y mental.
·Evitar la monotonía durante la jornada laboral.
·Mejorar la productividad, el rendimiento y las
condiciones de trabajo
·Disminuir las incapacidades por traumas
musculoesqueléticos.
·Corregir problemas postulares

SERVICIOS
D E P O R T I V O S Y D E S A L U D
K I N E S I O L O G I A I N T E G R A L
P A U S A A C T I V A D E B A I L E
C O N T R O L D E S A L U D Y N U T R I C I O N A L
R E L A J A C I Ó N
Y O G A / P I L A T E S
E J E R C I C I O S D E P O R T I V O S
T É C N I C A S D E H I P O P R E S I V O S
A N I V E R S A R I O S I N S T I T U C I O N A L E S
C E L E B R A C I O N D E C U M P L E A Ñ O S
B A I L E D E L O S N O V I O S
B A I L E S A I N S T I T U C I O N E D U C A C I O N A L
R E S I S T E N C I A C A R D I A C A F I T N E S S
T A L L E R E S D E T E A T R O

Pausa Activa
La pausa laboral kinésica, tiene como
fin contribuir al alivio y prevención de
estos síntomas, a través de pautas de
movilidad y flexibilidad de todo el
cuerpo, haciendo énfasis en los
segmentos más requeridos, de acuerdo
al trabajo desempeñado. El trabajo de
pausa se realizará en un periodo de 10
minutos, donde se incluirán ejercicios
de movilidad cervical, glenohumeral,
escapulo torácica, lumbar, coxofemoral
y muñecas. Flexibilidad de
extremidades superiores e inferiores
para la prevención y alivio de síntomas
como cervicalgia, lumbalgia, omalgia,
dolor, rigidez y sensación de “pesadez”
en extremidades superiores e inferiores.
Las pausas constarán de diversos ejercicios
de fácil ejecución, no requieren un entorno
especializado donde realizarse, por lo que se
podrán ejecutar incluso en el propio escritorio.
Algunos de los ejercicios a realizar serán:
movilizacion craneo-cervical
Flexibilidad de muñeca
Movilidad Extremidades superior e inferior.

¡ BAILA CON
BUONA !
A d e m a s d e s e r m u y d i v e r t i d o m o v e r e l
c u e r p o a l r i t m o d e c u a l q u i e r e s t i l o m u s i c a l ,
a y u d a a n u e s t r a s a l u d f i s i c a y m e n t a l
L A I M P O R T A N C I A D E B A I L A R !
PSICLOGICOS
R e d u c e e l e s t r é s
F o r t a l e c e l a c o n f i a n z a e n u n o m i s m o
R e d u c e l a d e p r e s i o n y A n s i e d a d
FISICOS
E s t i m u l a l a c i r c u l a c i o n s a n g u i n e a
M e j o r a l a f l e x i b i l i d a d
F o r t a l e c e l o s m u s c u l o s y h u e s o s
M e j o r a r i e s g o s d e O s t e o p o r o s i s
CEREBRALES
Activa las celulas de la memoria muscular
Previene enfermedades Neurodegenerativas
Aumenta la agudeza mental

2 7
SIGNOS VITALES :
FRECUENCIA CARDIACA
FRECUENCIA RESPORATORIA
PRESIÓN ARTERIAL
PULSO
GLICEMIA
¡ S O M O S
B U O N A !
C O N T R O L
D E S A L U D
20
22
EVALUACION NUTRICIONAL
PESO
ESTATURA
% DE GRASA
PAUTA ALIMENTARIA
IMC
( INIDICE DE MASA CORPORAL )
7 0

RELAJACION
RELAJACIÓN INTEGRAL
EN LAS PAUSAS ACTIVAS
C O M O
D E S C A N S A R L A
M E N T E E N U N O S
M I N U T O S
D E N T R O D E L A
J O R N A D A
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A L I M E N T A T U S E M O C I O N E S P O S I I T I V A S
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T E D A M A Y O R P E R S P E C T I V A
T E A Y U D A A U N M A Y O R D E S C A N S O E N E L H O G A R
A U M E N T A T U P A C I E N C I A Y T O L E R A N C I A
D E S A R R O L L A L A C R E A T I V I D A D
E Q U I L I B R A E L S I S T E M A N E R V I O S O

B U O N A P R O D U C C I O N E S 2 0 2 2
R E L A J A T U
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U T I L I Z A P O S T U R A S
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PAUSAS
ACTIVAS
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GRUPALES
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LÍMITES CON
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Realizamos Pausas Activas de
Ejercicios deportivos simples
que se pueden realizar en tu
horario laboral
También se realizan clases
personalizadas a domiclio, ya
sea solo para ti o con tu grupo
de amigos

HIPOPRESIVOS
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¡EL RELOJ ESTÁ EN MARCHA!
TÉCNICAS DE
HIPOPRESIVOS
¡ PRACTÍCALOS Y OLVÍDATE DE LOS ABDOMINALES CLÁSICOS !
¿QUE SON LOS HIPOPRESIVOS ?
EJERCICIOS POSTURALES QUE PROVOCA UN
DESCENSO DE LA PRESIÓN INTRAABDOMINAL
QUE PRODUCE UNA CONTRACCIÓN QUE SE
REFLEJA EN LOS MÚSCULOS DEL PISO PÉLVICO
Y DE LA FAJA ABDOMINAL
BENEFICIOS:
SOLUCIONAN LA INCONTINENCIA URINARIA
INCREMENTA EL METABOLISMO
CORRIGE LA POSTURA
MEJORA LA VIDA SEXUAL
AUMENTA EL RETORNO VENOSO LINFATICO
REDUCE EL PERIMETRO ABDOMINAL
EVITA LESIONES ARTICULARES Y MUSCULARES
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Celebra cada
momento, cada
instante y asi habrá
más porque celebrar
El mejor momento
para celebrar es
SIEMPRE
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BAILES
CORPORATIVOS
Es fundamental para este tipo de
eventos contar con un servicio
profesional y de calidad. Realizando
Intervenciones lúdicas con Animación y
haciendo divertidos bailes para celebrar
sus aniversarios corporativos de diversas
índoles.
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E S P E C I A L C O M O T U
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BAILE
DE LOS NOVIOS
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COMIENZO
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TRABAJAR JUNTOS
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