Serie de verano sentado

JULIO 2023 Asunto #1
SENTADA
QUINTA Y LOS
SUEÑOS SE HACEN
REALIDAD
Cocina Sureña De
Fleming Street
VERANO
DESCONECTADO
Aprovecha al máximo tu
verano desconectado
mientras conectas con
tu gente.
12
lugares para visitar
este verano

REVISTA SENTADO
SENTADA
Tenemos un espacio para que
te reúnas y estés plenamente
presente en los momentos de
alegría, paz y complejidad de la
vida. Este es nuestro espacio
para ser vistos, sentirnos
escuchados y sentarnos juntos.

ACERCA DE | 03
& MISIÓN
VISIÓN
Sentada con Extrañas
Sentado con extraños fue creado pensando en
ti. Reunimos a extraños alrededor de la cena y
nuestro podcast. Queremos que se sienta visto
y escuchado mientras conversamos sobre la
reinvención de la comunidad. Dejamos mejor a
las personas y sus comunidades.
Proporcionamos espacio a las personas a
través de nuestras cenas.
Conectamos localmente animando a
invertir en nuestra comunidad.
Brindamos herramientas para una
comunicación saludable con nuestras
tarjetas de conversación.
Demostramos lo que significa amar al
prójimo como a uno mismo.
Destacamos a nuestros extraños a través de
Sentados.
¡Nos divertimos!
2,500+ 3,500+
vidas cambiaron impactos realizados
Escanea este código
QR para escuchar
nuestra lista de
reproducción

REVISTA SENTADO
ÍNDICE DE
CONTENIDOS
Puntos destacados: Conoce a Quinta 6
Hablemos de dinero 9
entusiasta del vino 11
Cabello de verano 13
Vacaciones con Bridgett 15
Autocuidado 19
Encuentros de verano 21
Cuida tu cuerpo 22
12 Lugares para el verano 24
Lugares para el Verano
continuación
25
Publicidad 26

NOTA DEL EDITOR| 05
NOTA
DEL
EDITOR
Sentado es una extensión
de Sentado con extraños.
Quería seguir creando
espacios para que nos
sintiéramos vistos,
escuchados, valorados y
considerados. Recuerdo las
veces que no sentí nada de
lo anterior. No fue hasta
que decidí coger el
bolígrafo y anotar mis
pensamientos que pude
encontrar mi equilibrio en
quién era, las cosas que
necesitaba soltar y el
espacio que quería ocupar.
Me senté primero conmigo
misma y luego con los
demás. Esta publicación
está aquí para recordarte
que primero debes
sentarte contigo mismo y
luego dedicar tiempo a la
comunidad.
Shivawn Mitchell

REVISTA SENTADO
PRESENTADA
CONOCE
QUINTA
C
reo que me enamoré de cómo reaccionaba la
gente cuando le servían comida antes de
enamorarme de la cocina. En 2º de primaria empecé
a vender sándwiches de mantequilla de cacahuete y
mermelada a mis vecinos por un dólar (decían que
eran los mejores). Crear nuevos platos en
restaurantes con la familia es mi siguiente recuerdo
de este viaje gastronómico. Cuando terminaba de
comer, mezclaba las sobras y "emplataba" la
creación. Sólo me metí en problemas unas cuantas
veces. Reconocí mi pasión por la cocina cuando era
adolescente y desde entonces no ha hecho más que
crecer.
Díganos . cuál es su plato favorito y por qué.
Mi plato favorito es más bien un método: lo que más
me gusta es ahumar la carne, ya sea pollo, ternera o
cerdo. El olor del humo, ver cómo se eleva por el
aire, el trabajo realizado durante las largas sesiones
de ahumado y el producto final... todo me
entusiasma. Ahumar la carne es un método
directamente relacionado con mis antepasados y
con la forma en que preparaban las comidas y
alimentaban a la comunidad. El olor atrae a la
multitud y el premio de la carne puede alimentarla.

REVISTA SENTADO
COCINA SUREÑA
DE FLEMING
STREET
F
leming Street es un sueño de infancia hecho
realidad y mi forma de honrar la memoria de mi
difunta abuela, Helen Ellis, que falleció
inesperadamente en 2021. Situado en Spencer,
Carolina del Norte, Fleming Street ofrecerá
diariamente dulces, almuerzos y cenas, y brunch
los fines de semana. Este giro moderno a la cocina
sureña está inspirado en mis propios viajes y
experiencias. El nombre de Fleming Street es un
guiño a la calle en la que vivían mis abuelos y
donde pasé muchos días de mi infancia. Allí
comíamos galletas calientes recién horneadas por
mi abuela como tentempié después del colegio,
jugábamos con los primos de sol a sol y nos
reuníamos en familia para cenar una vez a la
semana. Es donde siempre he sentido más amor.
Fleming Street nació durante la pandemia.
Empezó como una adquisición de una panadería
con dos de mis tías. Yo seguía dando clases en el
instituto, pero todo mi tiempo libre lo dedicaba a
hornear dulces y hacer pedidos. Al principio, los
pedidos eran para recoger personalmente y, con
el tiempo, se enviaban a todo Estados Unidos. Al
final del siguiente curso escolar, después de orar y
hablar con mi marido, Clyde, supe que había
llegado el momento de hacer la transición.
Para alguien que no cocine mucho, ¿qué plato
le recomendaría cocinar?
Asóciese con Fleming Street para todas sus
necesidades culinarias. LOL
Bromeo...mayormente. :)
Yo diría que pienses en un plato reconfortante y
fácil de preparar para principiantes, como pollo
asado con verduras, que puede ser una comida de
una sola sartén. Además, hay muchas comidas en
olla de cocción lenta que requieren poca
experiencia y pocos ingredientes. Elijas el plato
que elijas, recuerda que en la cocina no hay
accidentes, sólo platos nuevos y felices.
¿Cómo desconectar y dedicarse tiempo a uno
mismo?
Doy prioridad absoluta al cuidado personal. Suelo
tomarme el martes o el miércoles como día de
autocuidado. No tengo citas ni reuniones
programadas, atiendo muy pocas
llamadas/correos electrónicos, disfruto de un
almuerzo en mi restaurante favorito o pruebo un
lugar nuevo, y veo la televisión en silencio. Como
la apertura del restaurante se acerca rápidamente,
estoy seguro de que el autocuidado continuará,
pero no estoy seguro de cómo se verá con un
horario aún más agitado.
Cuando abramos, visiten Spencer, Carolina del
Norte, y ¡a comer bien!
FB/IG @flemingstreetnc

QUINTA | 08

AHORRO EN VERANO
REVISTA SENTADO
HABLEMOS DE DINERO

DINERO | 10
La mejor manera de asegurarse de que puede disfrutar del verano sin estresarse por lo que
gasta es incluir las actividades en su presupuesto. Presupuesta las salidas a tomar algo, a
parques de atracciones o las vacaciones. No vayas por capricho porque te apetece. No
permitas que otros gasten tu dinero por ti y te convenzan de cosas que tu cuenta bancaria no
puede permitirse y que ellos no están dispuestos a gastar en ti. A veces tienes que decir no en
el presente para poder decir sí a tus verdaderos objetivos en el futuro. Ya que hace calor
fuera, hay muchas cosas divertidas que puedes hacer gratis o a bajo coste. Ve a la playa o al
lago y llévate la comida en una nevera. Explora tu ciudad como un turista y busca cosas
divertidas cerca de ti que estén dentro de tu presupuesto/precio. Asegúrate de rodearte de las
personas que más te importan.
Con un presupuesto no debes sentir que te estás privando de todo, pero sí que requiere cierta
disciplina. No tiene por qué renunciar a su café matutino, pero tal vez pueda reducir su gasto diario
en comidas fuera de casa o empezar a prepararse el almuerzo algunos días a la semana. El
presupuesto debe ajustarse a tus ingresos y a tu estilo de vida. Si trabajas más de 60-80 horas a la
semana, preparar la comida puede no ser práctico. Sin embargo, usted puede conseguir más comidas
de $10 que comidas de $20+ para ayudar a mantener sus costos de alimentos bajos. Para muchos de
nosotros el presupuesto requerirá que hagamos menos compras en Amazon o Target. Podemos hacer
esto mediante la creación de una lista de cosas que necesitamos y el establecimiento de la cantidad
que vamos a gastar en ellos antes de abrir la aplicación o correr a la tienda. De esta forma nos
hacemos responsables y nos mantenemos dentro de nuestro presupuesto. Hacer un presupuesto
consiste en priorizar los objetivos soñados y no gastar dinero en cosas que no tienen valor para
LOS NIÑOS Y EL
DINERO
nosotros a largo plazo.
La mejor forma de hablar de dinero con tus hijos es hacerlo de
forma cercana. Conviértelo en un juego divertido jugando al
Monopoly o al LIFE. También puedes enseñarles a invertir
hablando de sus personajes favoritos o de empresas como
Disney, Nickelodeon, Busch Gardens, etc.
Involucra a tus hijos en la creación de objetivos familiares y en el
plan para alcanzarlos. Así empezarán a ver que a veces hay que
hacer sacrificios y participarán en el proceso, lo que hará más
felices a todos. Ser cercano a ellos e incluirlos en el proceso de
toma de decisiones ayudará a iniciar conversaciones sobre
finanzas que seguirán evolucionando a medida que crezcan.
Haciendo que sus hijos entiendan las finanzas cuando entren en
la edad adulta y eviten muchos errores costosos en el futuro.
Bri Smith, CPA
Un estratega de la
riqueza que ayuda
a las familias a
alcanzar la
libertad financiera
a través de una
planificación
financiera eficaz.
Con más de 5 años
de experiencia en
la gestión de las
finanzas de las
personas con altos
ingresos, Bri
inspira a los
padres a construir
legados, alcanzar
metas de ensueño,
y poner fin a la
pobreza
generacional.
PÁGINA WEB

Háblenos de cómo se convirtió en
especialista certificada en vinos y
cómo empezó a interesarse por
ampliar su paladar.
Empecé cursando el nivel 1 del
programa Wine and Spirit Education
& Trust (WSET) sólo para tener una
mejor comprensión de cómo se
deben servir los vinos y un
conocimiento de alto nivel de las
regiones vinícolas básicas, pero
después de cursar el nivel 1 tenía
hambre de más conocimientos y tuve
que continuar con el nivel 2. Este
proceso era importante para mí
porque la industria del vino es
predominantemente caucásica y
siendo una mujer afroamericana en
esta industria, sabía que tener una
certificación sería importante para
que se me abrieran puertas y para
que la gente me tomara en serio.
BODEGAS Y MAS| 11
Entusiasta del vino
Después de tomar este curso de nivel 1 y
durante 21 Días de Oración con mi iglesia,
se descargó una visión de que esto se
convertiría en mi camino para ser
empresaria. Después de aprobar el nivel 1
del WSET, que era un curso intenso de 5
semanas que profundizaba en los aromas,
el sabor y las regiones y aprobé con
méritos.
Deana Tisdal
@DSipsVino

¿Cómo podemos ampliar
nuestro paladar a la hora
de maridar cenas o
comidas?
Si de verdad quieres ampliar tu paladar y
que tus papilas gustativas exploten de
felicidad, es sencillo empezar siempre con
un Prosecco o un Champagne mientras
decides tu comida. Si va a tomar pasta con
una salsa cremosa o blanca, puede optar
por un vino blanco afrutado o tropical de
cuerpo ligero a medio. Si va a comer un
filete, siempre es mejor un tinto de cuerpo
medio a fuerte. Si se trata de un plato
picante, lo mejor es un vino blanco dulce
de cuerpo ligero.
¿Hay alguna bodega o evento vinícola
al que debamos asistir este verano?
Old Westminster Winery está en Carroll
County, MD y tienen cabañas de verano e
invernaderos de verano que puedes
alquilar y es una pasada. Sirven pizzas,
aperitivos, tablas de embutidos y
deliciosos pasteles y todos los
ingredientes son locales de Maryland.
Puede que incluso te encuentres conmigo
trabajando allí algunos fines de semana
:). Se recomienda encarecidamente
reservar.
Big Cork Winery se encuentra en
Rohersville, MD, y el paisaje, el vino y las
vistas son increíbles. Home - Big Cork
Vineyards.
Wine and Culture Fest se celebra este
año del 23 al 30 de julio en Atlanta, GA.
Se trata de un festival del vino
inclusivo para la comunidad negra,
indígena y de color (BIPOC).
wineandculturefest.
BODEGAS Y MAS | 12
¿Qué le gustaría que la gente supiera de
usted?
Una cosa que desearía que más gente
supiera de mí y que me he atrevido a
compartir es que, por encima de
todo, mi fe y mi relación con Dios es
lo más importante de mi vida. Al
ponerle a Él en primer lugar me ha
restaurado y redimido para ser la
persona que se muestra hoy.

REVISTA SENTADO
CUIDADO DEL CABELLO
CABELLO DE VERANO
Recomiendo beber mucha
agua durante el verano. Beber
agua actuará a nivel interno y
te ayudará a mantener el
cuero cabelludo hidratado.
Además, cuando elijas
peinados protectores para los
meses de verano, asegúrate de
lavarlos con champú y
tratarlos antes de colocarlos.
Esto ayudará a fortalecer tus
mechones y asegurar que las
hebras de tu cabello estarán
sanas durante el proceso de
trenzado. No dejes de aplicar
champú y/o tratar tu cuero
cabelludo.
SALÓN NOA
RECORTAR Y TRATAR
Fawnne tiene más de 18 años de
experiencia en la industria con una
concentración de tratamiento para el
cabello natural y peinado saludable.
Está calificada por Wedding Wire,
certificada como Pravana Master
Colorist y peluquera ganadora del
Image Award 2017. Ha publicado
trabajos y competido en concursos de
peluquería. Ha sido galardonada con
el premio ACHI MAGAZINE Hairstylist
of the Year 2018 y es Educadora
Nacional de Influence Haircare.
Utiliza a diario un acondicionador sin aclarado a base de agua
para vaporizar tu estilo protector. Un cuero cabelludo sano es
importante para asegurar que tu cabello estará en su mejor
forma una vez retirado. Por último, pregunta a tu trenzador o
estilista por opciones de pelo para trenzar que incluyan opciones
libres de toxinas/productos químicos e hipoalergénicas, a la hora
de seleccionar el pelo y el color. Este tipo de cabello evitará
irritaciones de la piel y el cuero cabelludo durante el proceso de
instalación.

CABELLO | 14
CUIDADO
NATURAL DEL
CABELLO
Salon Noa
Mi peinado favorito para el verano incluye
opciones de estilo de torsión individual,
trenzas sin nudos con extensiones, servicios
rizados Wash & Go y un estilo de torsión de
corona protectora. Estos peinados son ideales
para combatir el calor y ofrecen un
mantenimiento fácil y despreocupado
durante los ajetreados meses de verano.
Los productos hidratantes aportan la
máxima hidratación al cabello. Utiliza un
acondicionador sin aclarado a base de agua
para vaporizar el cabello a diario. Por último,
te recomiendo que utilices un sérum o un
spray de brillo para sellar el cabello, ya que
es ligero y aporta el máximo brillo.
Siéntate conmigo a través de Instagram:
@salonnoa. Twitter: @salonnoa Facebook:
Salon Noa

REVISTA SENTADO
Guía de Bridgett para
TOMANDO UNA:
VACACIONES EN
CASA
Por Bridgett McNeill
Fotografías Firstfruits Photography
Fuentes: https://www.hoteltonight.com/
https://www.instagram.com/bridgeoverwaters_/
¿Cómo decidisteis el hotel o el
lugar (qué factores
influyeron)?
Primero determino mi estancia
en una ciudad en función de los
tipos de hoteles que tienen.
Cuando se trata de hoteles, lo más
importante para mí es la
modernización, la limpieza y
cómo me hace sentir el hotel en
general. Quiero sentirme lejos de
casa, pero también como en casa.
En segundo lugar, investigo los
sitios en Trip Advisor. Los
comentarios reales y auténticos
no mienten. Las opiniones reales
y auténticas no mienten.

¿Dónde te alojaste y qué es lo
que más te gustó del hotel?
ESTILO DE VIDA | 16
Mi estancia más reciente fue en Frisco, Texas.
Es mi ciudad favorita de Texas, después de
Austin. Me encanta el hecho de que Frisco
está llena de exploración, y está en constante
crecimiento. ¡Me hace sentir como si
estuviera en un lugar de expansión cuando
estoy allí! Aunque Dallas está cerca,
literalmente te sientes como si no estuvieras
cerca de DFW (Dallas, Fort Worth).
Mis hoteles favoritos para alojarme son:
Canopy by Hilton, AC Hotel, y el Omni. Todos
ellos están cerca (y se puede ir andando) del
Ford Center, que está en el centro de todos los
restaurantes y tiendas. Es muy divertido y
está lleno de cosas que hacer y ver.
¿Hubo algún restaurante o
servicio que te gustara?
Mi restaurante cercano favorito, al que se
puede ir en bici desde los hoteles o en coche,
es Tricky Fish. La comida es increíble,
especialmente los calamares. Y no te olvides
del pudin de plátano al bourbon. No
defrauda.
Ventajas: Canopy de Hilton bikes. Ideales
para explorar. Ac Hotel por el Starbucks del
vestíbulo. Omni: todo el hotel es precioso. No
te puedes perder una copa de vino junto a la
chimenea.

¿Por qué es importante tomarse unas
vacaciones?
Siempre he creído en los viajes, desde que
tomé mi primer vuelo dentro del estado en
mi último año de instituto. Hay mucha gente
que nunca ha salido de su ciudad, y mucho
menos ha viajado 2-3 horas fuera de casa.
Esto es especialmente cierto para la gente que
suele vivir en ciudades y pueblos pequeños.
ESTILO DE VIDA | PAGE 17
Cuando vivía en Nueva York, no entendía por
qué los neoyorquinos nunca exploraban su
propia ciudad. La mayoría se lo deja a los
turistas. Esto demuestra que damos por
sentada nuestra ciudad, región y estado.
Dejamos de lado la imaginación y la
exploración, lo que nos limita. Permitir que
tu mente asimile nueva información sólo por
hacer algo diferente te permite ver más allá
de tu propio horizonte.
¿Qué consejos le daría a alguien para
planear unas vacaciones?
Recomiendo encarecidamente la aplicación,
HotelTonight. Soy miembro desde enero de
2016 y actualmente estoy en el nivel 8
(¡guau!). Cuando se trata de unas vacaciones,
me gusta elegir el hotel en el momento, es
decir, el mismo día o el día anterior. Un
Staycation no es todo acerca de la
planificación pesada, sino más bien dejar la
oportunidad de ser un turista en su propia
ciudad / estado.

REVISTA SENTADO
Sentado con extraños es conocido
por reunir a extraños para tener
conversaciones saludables. ¿Qué te
gustaría que la gente supiera de ti?
Si me dejas la elección del hotel,
¡no te decepcionaré!
Soy más activa en Instagram:
bridgeoverwaters__. Ven,
siéntate y echa un vistazo a lo
más destacado de mis viajes.

AUTOCUIDADO | PAGE 19
AUTOCUIDADO
GWEN MBUVI, LMFT
Hemos oído hablar de cuidarnos y de lo importante que es volcarnos en nosotros mismos. Danos tres medidas
que podamos incorporar a nuestra vida cotidiana.
En primer lugar, ten a alguien con quien puedas hablar. No hemos sido creados para estar solos. Esto no significa
necesariamente que tengas que estar en pareja. Significa que tienes una persona con la que puedes ser tú mismo.
Alguien a quien puedas llamar para que te saque de la cornisa cuando lo necesites. Alguien que sea sincero contigo.
Todo el mundo necesita ese tipo de persona en su vida.
En segundo lugar, no te tomes la vida tan en serio. La vida es para disfrutarla. Tómate unos minutos al día para
pensar en algo o hacer algo divertido. Ponte las pilas, pero encuentra tiempo para divertirte.
Por último, sé agradecido. Hay mucha gente en este mundo que lo tiene peor que tú. Tendemos a obsesionarnos con
nuestras "cosas" y nos olvidamos de agradecer lo que tenemos. Cada noche, antes de irte a la cama, deberías hacer
una lista de tres cosas por las que estás agradecido.

AUTOCUIDADO | PAGE 20
Autocuidado y Bienestar Mental
Durante la pandemia vimos cómo la gente empezaba a invertir en su salud mental. ¿Cómo
pueden los terapeutas y consejeros asegurarse de desconectar y cuidarse mientras atienden a
sus clientes?
Un asesor debería tener un consejero o ese amigo al que me refería en la primera pregunta. Tenemos
que aprender que también somos personas. Escuchamos muchas "cosas" de la gente, tenemos que saber
distanciarnos de las cosas de la gente. La frase de que tenemos que dejar el trabajo en el trabajo es muy
cierta para el consejero.
Esta es nuestra serie de desenchufes, ¿cómo te desenchufas y apareces por ti mismo?
¿Cómo desconecto? Hago asesoramiento. Cuando sabes que has nacido para hacer algo, disfrutas
haciéndolo. Yo nací para hacer terapia. Me encanta. Me da mucho placer ver cómo cambia la vida de
alguien. Ahora bien, para ser completamente sincera, aborrezco absolutamente el papeleo que conlleva,
así que me desconecto haciendo algo con mi familia/amigos o leyendo, que es mi otra diversión. Otra
forma de desconectar del temido papeleo es jugar a las picas en mi iPad.
¿Cómo podemos seguir en contacto con usted?
Puede visitar mi sitio web

REVISTA SENTADO
IMPRESCINDIBLES
DEL VERANO

REVISTA SENTADO
TRATA BIEN A TU
CUERPO
Por Ginger Fitchett
Todos queremos tener un cuerpo bonito en
verano, pero también es importante
cuidarlo 365 días al año. ¿Cuáles son tus tres
entrenamientos caseros favoritos?
Como madre primeriza, empecé a incluir entrenamientos en casa en mi rutina con más
regularidad. Normalmente, hago entrenamientos HIIT de cuerpo completo de la
aplicación Orangetheory. Todos duran menos de 25 minutos y están incluidos en mi
suscripción. También busco entrenamientos en Pinterest. Incluyo palabras clave como
"sin pesas", "parte superior del cuerpo", "parte inferior del cuerpo", etc. YouTube también
tiene montones de entrenamientos geniales. A veces, hago ejercicios de rebote (mini
ejercicios de trampolín) del canal San Fran Fitness. Netflix también ha añadido
recientemente algunos contenidos de fitness con Nike. No creo mis propios
entrenamientos. Prefiero los entrenamientos guiados o los que encuentro en Internet.
P.D. Rara vez "me siento bien", pero pongo la mente por encima de la materia. Me
recuerdo a mí misma que tengo objetivos. Nunca te arrepientes de un entrenamiento
después de haberlo terminado.
Háblanos del momento decisivo en el que decidiste
que tenías que ser constante con tu forma física?
Mi momento decisivo llegó en mi primer año de universidad. Hasta
ese momento, había sido estudiante de atletismo toda mi vida. Me di
cuenta de que eso estaba llegando a su fin y que mi salud y mi forma
física serían ahora mi responsabilidad. Así que empecé a tomar
clases en gimnasios locales y a buscar entrenamientos en las redes
sociales. Poco después de graduarme en la universidad, tenía tres
abonos de gimnasio y los utilizaba todos.

Todos estamos ocupados, y tú eres madre
de un niño pequeño. ¿Cómo encuentras
tiempo para seguir haciendo ejercicio?
¿Tiene algún truco para programar sus
entrenamientos?
Definitivamente, no. (lol) Cuando mi hija era un bebé, busqué
entrenamientos que podía hacer con ella como peso o con el cochecito. He
encontrado ejercicios que puedo hacer mientras ella está en el parque (son
geniales). Intento trabajar con su horario de sueño. Le gusta
Le gusta dormir hasta tarde, así que intento entrenar temprano por la
mañana. Mi familia me ayuda mucho a vigilarla para que pueda salir una o
dos horas e ir al gimnasio. También tengo objetivos en mente. Al principio,
como madre, empecé a entrenar cuatro veces por semana. Ahora intento
hacerlo cinco días a la semana. Tienes que encontrar lo que funciona para
ti.
BIENESTAR CORPORAL | PAGE 23
Asististe a la cena de SWS en Texas...
cuéntanos algo que te haya quedado
grabado en la memoria?
Me encantó ir a cenar con desconocidos, y después de unos
minutos pude ver múltiples similitudes y conexiones entre
todos nosotros. Por mucho odio y división que veamos a
menudo, fue un gran recordatorio de que todos tenemos más
en común de lo que uno cree.
Sitio web: www.gingerfitchett.com
IG: gingernfit
TikTok:
También puedes ver mi podcast Get Up Ten en las
principales plataformas de streaming.

1
2
LUGARES
QUE
VISITAR
EN
VERANO
Book Club Bar
La librería con más alcohol
del East Village. Abierto de
9 de la mañana a
medianoche de lunes a
miércoles y hasta la 1 de la
madrugada los viernes y
sábados.
Paseo en barco
por el río
Disfrute de un
tranquilo paseo por el
río Delta, como parte
de la excursión en
autocar de Nashville.
Sober Social
Cultura del cóctel con
cócteles artesanales sin
alcohol. Se recomienda
reservar de miércoles a
domingo.
Ruby Scoops
Ruby Scoops utiliza
ingredientes de granjas
locales para ofrecerle los
helados, sorbetes y
productos horneados más
ricos y selectos.
Black Boy Joy Art
La exposición "A
Marvelous Black Boy Art
Show" es un recorrido
expositivo que presenta la
obra de artistas plásticos
y artesanos negros de
sexo masculino.
Blanket Bingo
Trae tu manta, sillas de
jardín o coge una de las
mesas del parque para
una noche de diversión,
música y premios.

1
2
LUGARES
QUE
VISITAR EN
VERANO
Indie House
Con notas y acordes de
perfumistas
profesionales, crearás a
mano un Eau de Parfum
personalizado. Clases
para hombres y mujeres.
Rocky Mountaineer
Viajes en tren por las
Montañas Rocosas
canadienses y el Suroeste
americano para mostrar a
los huéspedes todos los
paisajes.
Taste of Chicago
Vuelve a Grant Park con
tres días de comida,
música y baile. Disfrute
de docenas de los mejores
vendedores de comida de
Chicago.
Stax Museum
El Stax Museum of
American Soul Music es
un museo situado en
Memphis, Tennessee.
The Family Reunion
Se creó para celebrar las
contribuciones negras y
marrones a la industria
alimentaria. (agotado,
pero ponle un alfiler)
Good Times Jazz Bar
Nació del deseo de reunir
la mejor comida sureña,
los mejores vinos y lo
mejor del jazz en un
ambiente relajado.

Advertisment | PAGE 26

collaborate@shivawnmitchell.com
6802 Paragon Place Suite 410
Richmond, VA 23230
Sentados es una revista de publicación trimestral
que permite a los extraños a permanecer
conectados más allá de nuestras cenas y podcasts.
Queremos compartir contigo lo que encuentras
importante en nuestra comunidad. Sentados está
hecha pensando en usted.
Copyright 2023. Todos los derechos reservados.
www.seatedwithstrangers.com
instagram.com/seatedwithstrangerspod