Nº 21 - Abril 2012 - Farmacias Trébol

Nuestra piel también
va por temporada.
> Hipersensibilidad dental.
> Las manos.
> ¿Cómo se detecta el
cáncer de pecho?
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A B R I M O S
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Nuestra piel también
va por temporada
Hipersensibilidad dental
Las manos
Farmacia Trébol
Marqués de Urquijo
Hidratación
Víctimas de la
Genética
Trébol Plus
¿Cómo se detecta el
cáncer de pecho?
Farmacias Trébol
Responsabilidad Social
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Se dice que la piel es el espejo del alma,
de forma que la belleza de la piel tiene una
relación directa con el bienestar.
Nuestra
piel
también
va por
temporada
La piel es nuestro órgano más extenso,
¿Por qué no lo cuidamos como se merece?

Muchas veces pensamos que sólo hay que preparar
y tratar nuestra piel cuando se acerca el verano
o el invierno, pero ¡error! Nuestra piel debe tratarse
y cuidarse para cada cambio climatológico
importante al que se vaya a someter, es nuestro
momento para cambiar de hábitos y regalar mimos
a nuestra tez.
Necesitamos protegerla contra las agresiones climáticas
como el viento, el frío y el sol... ante estos
cambios inesperados nuestra piel se sensibiliza y
protesta con descamaciones, manchas rojas, sequedad,
tirantez, falta de luminosidad, manchas
pigmentarías…
Para prevenir esto, tenemos que prepararnos un ritual
de belleza para la mañana y la noche adaptado
a nuestra piel, necesidades y costumbres, así
nuestra piel lucirá más resplandeciente, hidratada,
luminosa y homogénea.
Pasos básicos:
Lo primero que has de hacer cada mañana y cada
noche es limpiarte bien la piel, así no solo suavizaremos
el rostro si no que prepararemos nuestra piel
para el tratamiento que aplicaremos a continuación.
Tras una correcta limpieza es el momento de aplicar
un serum, con él aportaras todo lo que necesita
tu piel para afrontar los cambios de temperatura
y viento que azotan tu piel. Son mucho más
concentrados y nos ayudan a absorver la crema.
En tu ritual también debes incluir un buen contor-
no de ojos. La piel de esa zona es diez veces más
fina que el resto y por tanto hípersensible. Para
que mimes esta zona tan delicada apuesta por
un buen contorno adaptado a tus necesidades.
Después de todos tus imprescindibles llegaremos
al último paso de tu cuidado diario, tu crema de
día y/o noche. Con ésta no sólo tratarás tus signos
de envejecimiento si no que protegerás tu piel
y repararás los posibles daños causados por las
agresiones externas.
Temporada de primavera:
ABRIL: El objetivo: mantener una piel bonita,
luminosa y con buen tono. Nuestras aliadas: las
vitaminas.
Los tratamientos con alta concentración en complejos
vitamínicos nos aportan luminosidad en el
rostro gracias a sus acciones antioxidantes y oxigenantes,
van a aportar energía, elasticidad, luminosidad
y firmeza, a la vez que protege las defensas
naturales cutáneas y combate el fotoenvejecimiento;
así conseguiremos devolver a nuestra
piel su luz natural y retrasar el envejecimiento prematuro.
El resultado es un rostro más luminoso y joven,
con un aspecto mucho más sano. Son válidas
para todas las edades y pieles ya que la falta de
luminosidad es uno de los primeros signos de envejecimiento
(a partir de los 20).
Te recomendamos:
> Aqualia antiox de Vichy
> Mesolift de Lierac
> Pulpe vitameneé
de Caudalie
MAYO: ¿preparados? ¿listos?...
Llegó el buen tiempo!
Ya ha empezado en nuestro calendario la época
de bodas, bautizos, comuniones y vacaciones
¿Estamos preparados o seguimos liados con el turrón?
No entremos en pánico. Lo más importante
es la planificación.
Queremos que te olvides de los problemas que traen
consigo esos cúmulos de grasa y celulitis rebelde.
El 80% de las mujeres mayores de 20 años de edad,
independientemente de su peso o tamaño padecen
celulitis.
5

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La celulitis es la consecuencia del acumulo de tejido
adiposo en determinadas zonas del cuerpo,
provocando la formación de nódulos de grasa,
agua y toxinas (piel de naranja). La celulitis generalmente
está causada por un mal funcionamiento
de la circulación sanguínea y linfática así como
por el exceso de grasa y la retención de líquidos,
normalmente originados por: una alimentación
rica en calorías, la falta de ejercicio, estrés y herencia
genética.
Para obtener resultados a corto plazo (que no milagros)
es muy importante combinar una dieta equilibrada
con cinco comidas al día y un poquito de
ejercicio. ¿Quién no puede subir escaleras y no coger
el ascensor? Y la combinación perfecta de un
buen tratamiento cosmético con un nutricosmético.
Te recomendamos:
> Una buena exfoliación para eliminar células
muertas y favorecer la penetración del producto
(Tratamientos exfoliantes de Caudalie).
> Hidratación con cremas sensoriales corporales
(sensorielle de Lierac).
> Tratamiento reductor: Tenemos un amplio
abanico de tratamientos reductores adaptados
a cada necesidad (aplicación una vez al
día, reductores/reafirmantes, específicos de
vientre). Entre todos ellos destacamos Thiomucase,
Body- slim de Lierac.
> Nutricosméticos: Es un aporte de nutrientes que
actúan directamente sobre las alteraciones
que sufre la piel. Limita la absorción de grasas
en el intestino y favorece su eliminación, quema
grasas y reactiva la microcirculación.
> Remodela la piel, estimula la síntesis de fibras
tensoras y limita su degradación (inneov celulitis).
JUNIO: Llegó el veranito.
Ya ha llegado el buen tiempo y con él las terracitas,
los parques, las actividades al aire libre ¡STOP!
¿Nos protegemos del sol?
Estamos totalmente concienciados que nos tenemos
que proteger de la exposición solar cuando
estamos en la playa y en la piscina, pero cuidado,
el sol daña nuestra piel siempre y es importante
protegerla con un buen factor de protección durante
todo el año y más aún en la época de mayor
radiación solar EL VERANO.
Los rayos solares son los responsables del fotoenvejecimiento,
incrementan la aparición de arrugas,
flacidez, manchas pigmentarías. Nuestros aliados:
los filtros solares.
Consejos para una buena utilización de los
factores de protección:
Elegir el protector solar adecuado dependiendo
de nuestro fototipo de piel (piel sensible, clara,
infantil…).
Debemos prestar especial atención con la toma
de medicamentos fotosensibilizantes a lo largo de
todo el año.
El protector solar es muy importante repartirlo de
forma homogénea por todo el cuerpo media
hora antes de la exposición solar y repetir la operación
cada hora y media o dos horas.
El protector solar es el último de los pasos en nuestro
ritual de belleza, siempre se aplicará encima
de la crema diaria. No debemos aplicar maquillaje
encima de nuestro solar ya que eliminamos la
pantalla de protección, por eso existen protectores
con color o compactos con protecciones elevadas
(ejemplo: Avenne compactos).
El complemento ideal: LOS NUTRICOSMÉTICOS. La
cosmética oral tiene acciones antioxidantes y estimula
la producción de melanina, obteniendo así
un moreno más uniforme, disminuyendo las alergias
solares y combatiendo las agresiones de los radicales
libre (ejemplo: Inneov intensivo antioxidante
y sensibilidad solar).
Por dentro y por fuera, con pequeños gestos y
cambiando alguno de tus hábitos contribuirás a
que tu piel esté más bonita todo el año.
MARA RUIZ
Dermoconsejera
Farmacias Trébol

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La radiación solar infrarrojo-A (IR-A) provoca envejecimiento
prematuro y efectos nocivos sobre la salud de la piel.*
*Journal of investigative Dermatology (2008) 128, 2491-2497; doi; 10.1038/jid.2008.116;
Venta en farmacias www.ladival.es
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Hipersensibilidad
dental
Cada día son más los pacientes que
acuden a la consulta aquejados de
sensibilidad dental. “ Doctor me duelen
los dientes cada vez que como algo
frío, siento un pinchazo y dolor intenso”,
es una frase común. Este fenómeno se
conoce técnicamente con el nombre
de hipersensibilidad dentinaria o
hipersensibilidad dental.
Qué es la
hipersensibilidad
La hipersensibilidad dental se puede definir
como la aparición de dolor en los dientes,
de forma intensa y breve, ante estímulos que,
aparentemente, no tendrían que provocarlo. Estos
estímulos son, con mayor frecuencia, bebida frías,
alimentos dulces o ácidos e incluso el cepillado.

A quién afecta
La sensibilidad dental afecta a muchas personas.
Se supone que un tercio de la población tiene o ha
tenido sensibilidad en sus dientes. Lo padecen con
mayor frecuencia las personas mayores aunque
puede aparecer a partir de los dieciséis años.
Cuál es la causa
científica
La causa científica de su aparición es la exposición
de la dentina del diente. Vamos a explicarlo. El
diente está formado por tres capas. Una capa
externa, o esmalte, una capa intermedia o
dentina, y la capa más interna, que es el nervio o
pulpa dental. El esmalte es la capa más dura, que
protege de manera natural al diente. Sin embargo,
la dentina es mucho mas blanda y porosa, ya que
está formada por infinidad de pequeños canales
llamados túbulos dentinarios. Estos túbulos están
conectados con el nervio.
Si se pierde, por algún motivo que veremos más
adelante, la capa de esmalte, la dentina y sus
pequeños túbulos quedan expuestos al exterior,
permitiendo el paso de estímulos que son capaces
de excitar al nervio, produciendo ese dolor súbito
o pinchazo en el diente.
Cuáles son las causas
por las que se expone
la dentina
La sensibilidad dental no constituye “per se” una
patología. Los motivos pueden ser varios y algunos
de ellos sí pueden ser consecuencia de lesiones
serias en los dientes, por lo que es conveniente
acudir al dentista, que será el que instaure un
tratamiento sintomático adecuado y descarte
lesiones importantes. Las causas más frecuentes son:
• Retracción gingival (recesión de las encías)
asociada a la edad. Se estima que 4/5 partes
de la población mayor de 65 años presenta
retracción de las encías.
• Retracción gingival debida a un cepillado
incorrecto y que normalmente aparece a
edades más tempranas.
• Enfermedad de las encías o periodontitis,
conocido vulgarmente como piorrea.
• Dientes fracturados o rotos.
• Dientes con caries.
• Problemas nutricionales como bulimia o anorexia,
que provoca erosión del esmalte inducida por
los ácidos gástricos.
•
Bruxismo o apretamiento de los dientes, que
hace que salten los cristales de esmalte, dejando
dentina expuesta.
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Recomendaciones
Como he mencionado anteriormente, es imprescindible
acudir al dentista tanto para descartar
otros problemas con síntomas similares, como la
caries dental, como para tratar la patología que
está dejando expuesta la dentina de los dientes.
En caso de no requerir tratamiento, nuestro dentista
nos recomendará alguno de los productos específicos
para sensibilidad dental que existen en
el mercado que alivian el dolor que nos provoca
la sensibilidad.
En segundo lugar, es muy recomendable utilizar
cepillos de cerdas suaves o blandas. Es común que
un cepillado agresivo o apretando demasiado con
el cepillo sobre las encías, nos provoque recesión
de las encías. Asimismo un cepillo excesivamente
duro puede tener las mismas consecuencias. Es por
ello, que de manera regular (al menos dos veces
al día), debemos cepillarnos los dientes de forma
concienzuda pero con una presión moderada y
con cepillos con cerdas suaves.
En tercer lugar utilizar dentífricos específicos para
la sensibilidad dental que tengan alguno de los
siguientes principios activos en fórmula:
• Pastas con alto contenido en fluor (aproximadamente
0,15 %). El flúor, fortalece el esmalte y por
lo tanto hace más difícil el hecho de que éste
desaparezca y deje la dentina expuesta.
• Pastas con alto contenido de nitrato de potasio,
que sella los túbulos de la dentina una vez
que ésta ha quedado expuesta impidiendo la
transmisión del estímulo doloroso al nervio.
• Cloruro/acetato de Estroncio. Tiene un
mecanismo de acción similar al nitrato de
potasio y es el principio activo utilizado desde
hace más tiempo.
• Por último, ya existe en el mercado algún
dentífrico con tecnología a base de calcio y
fosfato que es capaz de reparar los dientes
sensibles, creando una capa reparadora similar
a la dentina.
• Muchos dentífricos combinan estos principios
activos en sus fórmulas, de manera que su uso
durante un periodo de tiempo de unas dos
semanas, empieza a proporcionar una mejoría
palpable de los síntomas.
• No obstante, existen algunos casos de
sensibilidad intensa y crónica que no se alivien
por completo y que requieran ser tratados con
productos de uso exclusivo por odontólogos.
Doctor Víctor Begara Medina
Odontólogo

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Las Manos
Si pensamos en las partes
del cuerpo ¿Qué parte es
la que más valoraríamos o
pensaríamos que es una de
las más importante? Muchos
de nosotros terminaríamos
diciendo que las manos
es una de las partes más
necesarias y útiles del ser
humano. Gracias a ellas se
realizan todas las actividades
imprescindibles para el
desarrollo de una vida normal
comer, beber, uso del lenguaje
de las señas, dar masajes,
escribir, dibujar así como
nos permite la realización
de múltiples manualidades y
manifestaciones artísticas.

Las manos forman parte de las extremidades
del cuerpo humano, éstas abarcan desde las
muñecas hasta la yema de los dedos en los seres
humanos.
La mano humana está constituída por una palma
central de la que surgen cinco dedos, está unida
al antebrazo por una unión llamada muñeca,
gracias a ésta estructura podemos realizar una
infinidad de movimientos, pero su uso principal es
el de coger y sostener objetos.
Son órganos de primera defensa
ante las diferentes enfermedades
por lo tanto una buena
higiene es importante para protegernos
de la transmisión de los
gérmenes que pueden aparecer
por el contacto de manos
sucias, el uso de agua contaminada,
el contacto de frutas y
verduras mal lavadas, a través
de las gotas que se expulsan en
la tos y el estornudo etc.
Como hemos visto las manos son de gran
importancia por ello una correcta higiene de
éstas puede evitar el contagio de enfermedades
tales como:
• Resfriado común.
• Bronquiolitis.
• Diarreas.
Entre otras.
Para un correcto lavado de manos hay que
seguir estos consejos:
• Usar agua tibia.
• Usar jabón, no tiene porque ser antibacteriano.
• Frotarse bien haciendo hincapié en las uñas y
entre los dedos que es donde más suciedad
se acumula.
• Finalmente lavarse bien para que no quede
restos de jabón y secarse con una toalla limpia.
Este acto debe realizarse sobre todo:
• Antes de comer.
• A la salida del baño.
• Al tocar animales.
• Al tocar superficies sucias.
• Etc.
En ocasiones no tenemos a mano agua o
jabón, en esos casos, podemos hacer uso de
geles hidroalcohólicos que son desinfectantes
y no requieren el uso de agua, estos geles
tampoco requieren secado y con una cantidad
aproximada de 3 ml es suficiente para que realice
su función, pero un uso muy frecuente puede
provocar sequedad en la piel de las manos ya
que tienen una alta cantidad de alcohol entre
otros productos y eso podría afectar a la barrera
de protección que supone la piel.
Además de lo dicho anteriormente hay
enfermedades que afectan a la piel de las manos
y que en muchas ocasiones puede llegar a ser
incapacitante si llegan a fases críticas.
Algunas de estas enfermedades son:
•
La Dermatitis atópica: es una inflamación
crónica y recurrente de la piel que se caracteriza
con piel seca engrosada, con áreas escamosas
y que provocan quemazón. Debido al rascado
pueden sangrar y aparecer costras.
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• En estas personas es importante el uso de
hidratantes adecuados y usar jabones
adecuados a su situación. En casos graves se
usarán corticoides para bajar la inflamación y en
el caso de existir infección se usarán antibióticos.
• Dermatitis de contacto: la dermatitis por
contacto es una inflamación causada por el
contacto con una sustancia en particular; la
erupción queda confinada a un área específica
y suele estar bien delimitada. El tratamiento
consiste en eliminar o evitar lo que esté
causando la dermatitis por contacto. En casos
graves se usaran fármacos con corticoides y
antibióticos.
• Dermatitis crónica: la dermatitis crónica de manos
se produce como consecuencia de una sucesión
de trabajos y contactos con sustancias químicas.
Su tratamiento es como la dermatitis atópica.
• Psoriasis: en este caso se denomina psoriasis
palmoplantar que se caracteriza por brotes de
pústulas sobre base eritematosa. En este caso
la curación es parcial. En esta enfermedad
es importante tomar el sol y bañarse en el
mar, además la zona afectada debe estar
destapada. En este caso los humectantes
mitigan el picor. Como fármacos se usan los
corticoides, los análogos de la vitamina D y
retinoides.
• Vitíligio: que es una enfermedad degenerativa
de la piel en la que los melanocitos dejan
de producir melanina. Actualmente no hay
tratamiento eficaz para dicha enfermedad.
• Enfermedades producidas por hongos: hay
distintos hongos y el diagnostico y tratamiento
son diferentes dependiendo del tipo de
hongo. Además del tratamiento antifúngico es
importante la higiene diaria y evitar la humedad.
Además de dichas enfermedades hay otras
enfermedades exclusivas de las manos a nivel de
los huesos y nervios que son:
• Síndrome del túnel carpiano: es una neuropatía
periférica, donde el nervio mediano, se presiona
o atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la
muñeca.
• Lesiones que resultan en fracturas, ruptura de
ligamentos y dislocaciones
• Osteoartritis: artritis por desgaste.
• Tendinitis: irritación de los tendones.
• Lesiones y enfermedades de los dedos.
En estos casos es adecuado el uso de cremas
antiinflamatorias y una inmovilización correcta
de la zona afectada siempre bajo supervisión
médica.
Si vemos dichas manifestaciones y alteraciones
podemos llegar a la conclusión de que la
hidratación de las manos es esencial y puede
aliviar muchas de las dolencias que se expresan
en la piel de las manos por ello no hay que esperar
para ver como se secan las manos sino evitarlo
aplicándose cremas que regeneran los lípidos de
la piel y evitan la pérdida de agua.
Debido a esto el cuidado de las manos es esencial
no sólo porque el aspecto de estas dice mucho de
las personas especialmente si están bien cuidadas
y porque supone una barrera de defensa esencial
sino porque un buen tratamiento y una buena
ejercitación de las manos y sus articulaciones en
la juventud puede suponer una mejor calidad de
vida en el futuro.
RUFAIDA TATARI ASSI
Farmacéutica
Farmacia Trébol Betanzos

Farmacia Marqués de Urquijo
Guillermo Pérez de Juan
Maider Pujo Irigoyen
Pilar Martín González
C. Marqués de Urquijo, 2
Argüelles (Madrid)
91 548 26 34
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Realización de análiticas
(glucosa, colesterol, ...)
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ABRIMOS
A B R I M O S
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Hidratación
¿Sabemos cuánto
bebemos y
cuánto deberíamos
beber?
Que el agua es nuestro bien más preciado es algo evidente,
y que además es necesario para el buen funcionamiento
de nuestro organismo nadie lo pone en
duda, pero ¿tenemos claro cuánto debemos beber? Los
expertos se alarman ya que han comprobado que “la
población no tiene conocimiento sobre la cantidad de
líquido a tomar, y suele ingerir una cantidad insuficiente.
El desconocimiento observado en temas de nutrición es
más grave y evidente en temas de hidratación. Con frecuencia,
las personas no saben lo que han bebido, no
lo pueden precisar con exactitud y tampoco saben lo
que deberían beber”.

El agua es un nutriente esencial en el organismo
al igual que las proteínas, las grasas y los hidratos
de carbono. Tiene multitud de funciones
siendo las más importantes la de solvente que
permite que se realicen las reacciones químicas
celulares, transporta los nutrientes y sustancias
de desecho a través de la sangre, la linfa y la
orina, forman parte de los músculos y de todas
las células del cuerpo, regulan la temperatura
corporal mediante la transpiración o sudor. Una
adecuada hidratación puede protegernos de
la posibilidad de desarrollar diferentes problemas
de salud, mejorar nuestro rendimiento cognitivo
y también facilitar el rendimiento físico en
el deporte.
La cantidad de agua que forma parte de nuestro
cuerpo varía en función del sexo y la edad.
Un hombre sano está formado por un 59% de
agua mientras que una mujer por un 50%. A su
vez un recién nacido contiene un 74% de agua
y una mujer de más de 51 años un 47%. Esto nos
hace ver que las necesidades de agua varían
de un grupo poblacional a otro y vamos a contemplarlos
por separado.
Hidratación en la infancia:
En los niños recién nacidos no es necesario el
aporte externo de agua, ya que al alimentarse
exclusivamente de líquido no debería sufrir ningún
tipo de deshidratación. A partir del 6º mes
además de alimentarse de leche lo hará de
otros alimentos que también le aportarán agua.
En la etapa infantil sí que se debe enseñar al
niño a beber aunque no tenga sed, sobre todo
en los niños que hacen deporte. Deben beber
sobre todo agua, y no más de medio litro de
leche al día ya que esta provoca estreñimiento.
Se ha visto que niños mejor hidratados tienen un
mayor rendimiento escolar.
Hidratación en personas mayores:
Cada vez la esperanza de vida de los países
desarrollados es mayor y eso nos presenta a un
grupo de población de edad avanzada cuyas
características generan una problemática respecto
a la hidratación. Las personas de más
de 80 años tienen un riesgo de deshidratación
6 veces mayor a las personas de 65 años. Esto
ocurre por cambios en la composición corporal
ya que disminuye la masa magra, aumenta
la grasa corporal con un cambio en su distribu-
ción y disminuye la densidad ósea. Además su
mecanismo de regulación térmica está deteriorado
por lo que son más susceptibles a altas
temperaturas y golpes de calor. También la mayoría
está polimedicados, utilizando fármacos
que alteran el gusto y el apetito, y laxantes y
diuréticos que facilitan la deshidratación rápidamente.
Y hay que tener en cuenta también
que muchos de ellos no beben por miedo a la
incontinencia urinaria.
El problema viene porque la deshidratación es
uno de los diez diagnósticos más frecuentes en
mayores de 65 años.
Los signos más evidentes de deshidratación son:
piel desestructurada en la frente, orina oscura,
ojos hundidos, ausencia de humedad axilar, taquicardia
y sequedad de boca y nariz.

Para prevenirla:
Deben beber sin esperar que la sensación de
sed aparezca.
• Ofrecerles aquellos líquidos que les sean más
agradables y si además les aportan algún nutriente
mejor: agua, té, café, zumos, refrescos.
• Evaluar el consumo moderado de alcohol
(dos vasos de vino o cerveza).
• Aumentar el consumo de vegetales frescos.
• Si existen problemas de deglución o disfagia
(en el 40% de los mayores) que hacen que la
persona se niegue a beber ofrecer gelatinas
o productos con espesantes.
• En este grupo poblacional se debería prescribir
el agua como si fuese un medicamento: 8
vasos de agua al día como mínimo.
Hidratación en el resto de la población:
En la población de edad media por lo general
las ingestas recomendadas son de 2,5 litros
de agua para el hombre y 2 litros para la mujer,
aunque se está comprobando que estás recomendaciones
se quedan cortas y cada vez es
más común observar que se recomiendan 3 litros
(13 vasos) en hombres y 2,2 litros (9 vasos)
en mujeres. El 20% del agua consumida viene
del consumo de productos sólidos y el 80% de
productos líquidos. En verano debemos consumir
un litro más al día ya que las pérdidas son
mayores.
El 20% de las mujeres y el 35% de los hombres
consumen menos agua de la recomendada.
Hidratación en mujeres embarazadas
y madres lactantes:
Las mujeres embarazadas deben incrementar
la ingesta de líquidos en aproximadamente 300
ml por día para prevenir el estreñimiento, eliminar
toxinas del cuerpo y reducir el riesgo de
infecciones urinarias. Beber cada poco tiempo
ayuda a prevenir los ardores y las náuseas.
La deshidratación durante el embarazo puede
ser peligrosa, causando dolores de cabeza,
náuseas e incluso contracciones en el tercer trimestre.
Las madres lactantes deben estar muy atentas
al consumo de líquidos, incrementándolo en
700 ml al día y controlando el tipo de bebidas.
Finalmente decir que se ha comprobado que
un descenso de un 2% de agua en la composición
total del cuerpo es el nivel donde empieza
a influir en el rendimiento. Existe una caída
de la función cognitiva en función del grado
de deshidratación, de forma que si el descenso
de la composición corporal de agua es del 2%
hay pérdida de memoria a corto plazo, pero si
el descenso es del 2,8% la pérdida de memoria
es a corto y largo plazo. Además en estados de
deshidratación disminuye el estado de alerta,
aumenta el cansancio y todo conlleva mayor
esfuerzo.
Verónica Avilés Martínez
Farmacéutica adjunta
Farmacia Trébol España

20
Víctimas de la
Genética
¿Somos victimas de nuestra genética? ¿Cómo influyen los genes,
nuestros antecedentes familiares en nuestra vida cotidiana, en
nuestros rasgos, en lo que nos predispone a tener barriga, a ser
más altos, a padecer alguna que otra enfermedad o…?
¿Es el ambiente lo que nos hace ser lo que somos?
Para esclarecer todo esto contamos con la
ciencia, que a través del estudio de la herencia
biológica, la genética humana, puede ser útil
para poder responder sobre preguntas acerca de
la naturaleza humana, comprender el desarrollo
eficaz para el tratamiento de enfermedades y
mantener la salud durante la vida.
La herencia genética es la transmisión de las
características anatómicas, fisiológicas o de otro
tipo, de un ser vivo a sus descendientes (de padres
a hijos). El ser vivo resultante tendrá características
de uno o de los dos padres. Es decir los hijos
sacaran rasgos de alguno de sus progenitores, esto
engloba multitud de características, que seamos
rubios o morenos según nuestros antecedentes,
altos o bajos según sean nuestros padres, pero
es que además respecto a la salud, también es
importante conocer los antecedentes familiares a
determinadas enfermedades ya que se heredan
de padres a hijos.
Esto se explica muy bien con las LEYES DE
MENDEL. Mendel desarrolló toda esta teoría de la
Herencia genética. Para que entendamos cómo
se transmite esta información vemos en el dibujo
en qué consiste y cómo funciona este proceso.
La herencia de los rasgos depende de unidades
llamados genes, (el gen es la unidad funcional de
la herencia, es la secuencia de ADN, es donde va
contenida la información que heredamos o no de
nuestros padres).

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Posibilidades de transmisión de genes
según Mendel
Hasta ahora, hemos sabido muy poco sobre el
componente genético de los problemas comunes
relacionados con la obesidad, tales como las
enfermedades cardiovasculares y la diabetes,
encontrar una asociación tan estrecha entre
una secuencia genética y unos efectos físicos
concretos es muy importante, sobre todo cuando
la secuencia se encuentra en la mayoría de la
población.
La prevención del sobrepeso corporal
y las enfermedades crónicas, han sido
consecuentemente tratadas con un enfoque
preventivo a lo largo de toda la vida. Las
modificaciones de los estilos de vida que
comprenden a la alimentación y a la realización
de actividad física regular. Pero según
decimos podemos hilar más fino, a través de la
nutrigenómica, que es la ciencia que estudia la
expresión de los genes en relación con la nutrición
y el desarrollo de enfermedades asociadas
a dicha expresión. La nutrigenómica ofrece
una mejora en la dieta personal que evitaría
o retrasaría la aparición de enfermedades
asociadas a la interrelación entre genes y
nutrición. Es cómo influye el entorno, el ambiente
en nuestra genética. Por ejemplo se recomienda
suplementar con ácido fólico a las embarazadas,
para prevenir que los bebes tengan problemas
de desarrollo fetal durante los primeros meses de
embarazo.
La Nutrigenética es aportar pautas nutricionales
personalizadas a cada persona, en función de su
ADN personal.
Según la Nutrigenética, los nutrientes que a
una persona le van bien para mejorar su salud
cardiovascular o controlar su peso corporal, en
otra persona con diferente ADN no funcionan o su
efecto beneficioso es menor.
Todas las personas somos diferentes,
y nos diferenciamos en nuestro ADN.
Esas diferencias en nuestro ADN es lo que nos hace
únicos y que respondamos de forma diferente
ante los mismos nutrientes.
Nuestros genes han variado poco en la evolución
de nuestra especie, estamos poco evolucionados
genéticamente hablando, nos diferenciamos
muy poco con respecto a nuestros antepasados
los Australapithecus, sin embargo, debido a los
cambios ocurridos en el estilo de vida de las
últimas generaciones han generado la aparición
en gran parte de la población de afecciones
tan importantes como la diabetes y la obesidad.
Debido a la mala adaptación evolutiva pasamos
del hombre delgado, robusto y de cuerpo atlético
del Homo Sapiens a como vemos a la tendencia
a la obesidad y vida sedentaria que se muestra
en el dibujo.
El creciente conocimiento de la interacción
gen-nutriente está revolucionando el manejo
de las grandes epidemias que se avecinan para

este siglo: diabetes y obesidad. Se conocen
ejemplos concretos sobre genes vinculados con
el metabolismo de la energía, los ácidos grasos,
el control del apetito, el gasto energético, la
tolerancia a la glucosa y la deposición grasa en
el organismo humano. La intervención sanitaria
enfocada desde un punto de vista PREVENTIVO
constituye una herramienta clave en la mejora de
la calidad de vida de los individuos.
En definitiva, la Nutrigenética consiste en
preguntar a nuestros genes cuál es la mejor dieta
que podemos llevar a cabo para cuidar nuestra
salud.
Aunque la genética juega un papel muy
significativo en la apariencia y el comportamiento
de los organismos, es la combinación de
la genética con las experiencias y factores
medioambientales la que determina el resultado
final. No debemos olvidar los buenos hábitos para
la salud.
“Por todo ésto y porque genéticamente estamos
poco adaptados a estos cambios de hábitos, el
poder conocer nuestra carga genética con el
fin de predecir y prevenir una futura enfermedad
o adaptar la alimentación según nuestras
características, es clave para que podamos
aprovechar esta información y mejorar, esta vez
sí, para toda la vida nuestro estado de salud”.
Recientemente disponemos en Farmacias Trébol
de la posibilidad de realizar estos estudios,
contamos con un TEST GENÉTICO DE NUTRICIÓN.
Consiste en que a través de una sencilla toma
de muestra, se toman unas células del interior de
la boca, podemos determinar una secuencia
de genes concretos que están relacionados
con el metabolismo y la nutrición y así conocer
nuestra herencia genética específica y a partir
de conocerla establecer hábitos saludables
concretos para cada persona.
¡consúltenos!
LOLA CLIMENT CARBONELL
Farmacéutica Adjunta
Servicio de Nutrición
Farmacia Trébol Betanzos y Trébol Eloy
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¿Cómo se detecta el
cáncer de pecho?
Las pruebas y exámenes de detección tienen
el propósito de encontrar una enfermedad,
como el cáncer, en las personas
que no tienen ningún síntoma. Mientras
más temprano se detecte el cáncer de
pecho, mejores son las probabilidades
de que el tratamiento tenga éxito.
Señales y síntomas del cáncer de pecho
La señal más común del cáncer de pecho consiste
en la aparición de un bulto. El tumor que no causa
dolor, es duro y tiene bordes irregulares tiene
más probabilidades de ser cáncer. Sin embargo,
algunos tumores cancerosos son sensibles, suaves
y redondos o incluso causan dolor. Por lo tanto,
es importante que vuestro médico examine
cualquier irregularidad.
El propósito es la detección de los
cánceres antes de que generen
síntomas. La mayoría de los médicos
consideran que las pruebas para la
detección temprana del cáncer de
pecho salvan miles de vidas cada
año.
Otras señales del cáncer de pecho
• Inflamación de todo o parte del seno.
• Irritación o hendiduras en la piel.
• Dolor en el seno.
• Dolor en el pezón o que el pezón se hunda
(retracción).

• Enrojecimiento, descamación o engrosamiento
de la piel del seno o del pezón.
• Secreción del pezón que no sea leche materna.
Auto guía para la detección temprana del cáncer
de pecho en las mujeres que no presentan
síntomas:
Autoexamen de los senos:
Esta es una opción que todas las mujeres
deberíamos tomar a partir de los 20 años. Las
mujeres debemos familiarizarnos con el aspecto
y sensación natural de nuestro pechos y notificar
inmediatamente a nuestro médico cualquier
cambio relacionado. El encontrar un cambio no
significa que haya cáncer.
Estas pautas deberíamos seguirlas de vez en
cuando, seguramente que a diario al meternos en
la ducha, podríamos añadir 10 minutos más frente
al espejo o al ponernos el pijama por la noche. No
cuesta nada y tan solo son unos minutos.
La mucosidad en bebés es un hecho frecuente y es recomendable que la
madre la trate con cuidados específicos.
Al igual que la higiene corporal y la del culito del bebé, no hay que olvidar
su higiene nasal.
Hoy en día un elevado porcentaje de las mamás no utiliza un agua de mar
conjuntamente con un aspirador nasal. Sin embargo, la higiene nasal
del bebé tiene que ser completa. Por ello, el lavado con agua de mar,
previo a la utilización del aspirador nasal, aumenta no sólo el arrastre sino
también la eliminación de la mucosidad del bebé.
Una forma de ayudar a los bebés a respirar mejor es de la siguiente
manera:
En primer lugar, realizando un lavado nasal con agua de mar natural. Con
ello se consigue humidificar y reblandecer las mucosidades. En segundo
lugar, una buena aspiración de las mucosidades con un aspirador nasal
facilita la eliminación de las mismas.
La combinación de ambos pasos ayuda a prevenir la aparición de
complicaciones como otitis o bronquitis, muy frecuentes en bebés.
Sitúate de pie y desnuda, delante del espejo.
Observa atentamente tus senos, controlando
su volumen, la superficie y los pezones, fijándote
en cualquier diferencia entre una y otra o en
irregularidades de cualquier tipo; primero con
las manos hacia abajo y luego con los brazos
levantados, girando a ambos lados de tu cuerpo.
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Acércate un poco más al espejo y observa si
tus pezones han cambiado de tamaño, si tienen
costras o ulceritas, o si supuran, y si conservan su
capacidad de endurecerse y abultarse al frotarlos
suavemente con la yema de los dedos. También
debes observar si la areola sigue del mismo
tamaño, forma y color, si alguna se abomba o se
hunde y si las rugosidades normales se hacen más
o menos intensas.
Levanta también la parte inferior de cada seno
y examínalo con el espejo por si hay alguna
diferencia entre ambos en relación a otras veces.
Ahora tumbada y con la espalda apoyada,
realice palpaciones sobre cada mama con la
mano opuesta, mientras que la del mismo lado, se
tiene bajo la nuca.
Prestaremos especial atención a los pezones
y las axilas, pues son la zona más propensa a la
aparición de tumores. Las axilas las exploraremos
detenidamente con las puntas de los dedos
curvados ligeramente.
Mamograma:
Las mujeres de 40 años en adelante deben hacerse
un mamograma de detección al año, y deben
seguir sometiéndose a esta prueba mientras estén
en buen estado de salud. Aun cuando algunos
cánceres pueden pasar desapercibidos por el
mamograma, dicho estudio es una forma muy
efectiva para la detección del cáncer de pecho.
El uso generalizado de los mamogramas de
detección ha aumentado la cantidad de tumores
cancerosos del seno detectados antes de que
causen algún síntoma, pero hay algunos que
todavía no se detectan.
Un mamograma es una radiografía del seno.
Un mamograma de detección se usa también
para mujeres que tienen síntomas como una
protuberancia, cambios en la piel o secreción del
pezón.
Para el mamograma, se comprime el seno entre
dos placas durante varios segundos mientras se
toman las radiografías. La presión dura sólo unos
pocos segundos mientras se toma la imagen. El
procedimiento completo dura alrededor de 20
minutos. Puede que cause algún dolor, pero es
necesaria para poder tomar una buena imagen.
Alrededor de una de cada 10 mujeres que se
someten a un mamograma requieren someterse
a más pruebas de imágenes. Pero la mayoría de
estas mujeres no tienen cáncer de pecho, por lo
que no debe preocuparse si esto le llega a pasar.
Sólo entre dos y cuatro mamogramas de cada mil
resulta en un diagnóstico de cáncer.
Los niveles de radiación que se usan son muy
bajos. Aunque a muchas mujeres les preocupa
hacerse mamogramas.
ELISABETH DE LA HERAS
Farmacia Trébol San Fernando
Técnico Farmacéutico

Farmacias Trébol
de personas a personas
Farmacias Trébol participa en iniciativas solidarias
sin ánimo de lucro, en el envío de alimentos
a Sierra Leona.